Фруктовый сок для детей раннего возраста: полезен ли
Новые рекомендации относительно потрeбления фруктового сока детьми раннего возраста
Долгое время фруктовый сок считается здоровым напитком и частью здорового питания детей разного возраста. Ещё недавно уважаемые международные и национальные профессиональные ассоциации рекомендовали его введение вместе с прикормом детям, начиная с шестимecячного возраста.
В этом году Американская Академия педиатрии внесла существенные изменения в свои рекомендации и настаивает на том, что в течение первого года жизни ребёнок не должен употрeбллять фруктовый сок.
Для многих такие изменения могут показаться неожиданными, но есть достаточно веские основания для соответствующих выводов экспертов. Среди них следует обратить внимание на следующее:
- — Фруктовый сок не отличается высокой пищевой ценностью. Да, он содержит определённые витамины, например, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа. Но ребёнку всё же лучше есть фрукты (вместе с овощами) вместо употрeбления сока. Это будет более здоровым выбором, в частности, за счёт содержания пищевых волокон в цельных фруктах.
- — Сок повышает риск кариеса. Особенно, когда дети пьют его маленькими глотками из бутылочки или с детской чашки с отверстием. В результате сахар (фруктоза), который вызывает кариес находится в ротовой полости ребёнка длительное время.
- — Употрeбление фруктовых соков, вместе с другими калорийными напитками, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Организм человека приспособлен к употрeблению калорий в составе твёрдой пищи. Насыщение от потрeбления сока не является своевременным, это приводит к поступлению избыточного количества калорий при потрeблении напитков.
- — Сок и другие напитки с фруктозой могут вызывать диарею вследствие осмотического действия.
- — Он также может существенно влиять на абсорбцию определённых лекарственных средств.
Это правда, что сок является более здоровым выбором чем, например, сладкие газированные напитки. Но если говорить об их роли в возникновении ожирения или кариеса, то разница между ними не слишком значительна.
Главное заключается в том, что ребёнку фруктовый сок просто не нужен. Вода и несладкие молочные напитки — только ими следует поить ребёнка в течение второго полугодия жизни.
Потрeбление овощей и фруктов даёт малышу намного больше, чем питьё сока.
Когда можно давать сок?
Сок следует предлагать ребёнку не раньше того, как ему исполнится один год. Но необходимо помнить о следующих правилах потрeбления детьми и подростками этого напитка:
- — Целесообразно ограничить потрeбление сока одной порцией в день. Её размер различен в зависимости от возраста. Для детей от года до семи — это полстакана в день или 100-120 мл. После семи лет ежедневная порция может составлять 200-250 мл.
- — Сок должен быть пастеризованным из соображений безопасности его потрeбления. Непастеризованный сок может вызвать кишечную инфекцию или отравление ребёнка.
- — Следует выбирать только 100% фруктовый сок. Ведь сокосодержащие напитки могут иметь гораздо больше свободного сахара и совсем незначительное содержание самого сока.
- — Если Вы предлагаете ребёнку выпить сока, то наливайте его в открытую чашку, из которой малыш будет пить его сидя. Сосание сока из бутылочки или закрытой чашки значительно увеличивает риск возникновения кариеса.
Оптимальным путем применения каких-либо рекомендаций по питанию детей, включая выше приведённые, является их персонификация с учётом потребностей конкретного ребёнка. В этом может помочь консультация педиатра, который обладает объективной информацией о состоянии здоровья малыша.
admin
Также делались отчеты относительно того, как осуществляется Конвенция...
18 04 2024 18:41:43
Тем, кто начал учить язык пару месяцев назад, будет сложновато...
17 04 2024 21:59:43
Но, несмотря на все это великолепие, иногда солнца нужно опасаться, особенно в жаркие летние дни и особенно деткам...
16 04 2024 16:56:14
Браслеты из разноцветными резинок – это излюбленный вид так называемого искусства современной молодёжи...
15 04 2024 21:17:35
Постановка на учет в ГИБДД автомобиля в 2020 году по новым правилам — как зарегистрировать автомобиль на свое имя, какую пошлину придется заплатить, какие документы нужно предоставить...
14 04 2024 20:30:45
Гайморит – это воспаление верхнечелюстной придаточной пазухи носа...
13 04 2024 16:21:20
Именно поэтому целью поездки нередко становится как раз Норвегия...
12 04 2024 9:48:26
Остальные дети к мягким игрушкам подходят утилитарно, как к подушкам...
11 04 2024 8:22:25
И почувствовала я это в ту минуту, когда провизор оптики огласил свой неутешительный вердикт очкам: «Сломана не дужка, а оправа...
10 04 2024 16:24:39
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
09 04 2024 11:43:19
Содержание статьи:Тюльпан — цветок из семейства луковичных, имеет достаточно плотную ножку, с жилистой структурой...
07 04 2024 20:26:21
AdMe...
06 04 2024 23:41:42
ru выяснила, что нам мешают триггеры — шаблоны мышления, которые не дают изменить привычное поведение...
05 04 2024 19:49:37
В древнескандинавском языке, существовало слово, которое переводилось как «свободный человек», и впоследствии именно оно стало основой для образования имени карл...
04 04 2024 14:38:31
В трудных ситуациях мы можем нуждаться в помощи. И когда получаем ее, то иногда решаем, что нам должны. Мы становимся требовательными, даже придирчивыми......
03 04 2024 6:17:58
В семье, как правило, один или два ребенка, и женщины не ограничиваются лишь ролью мамы...
02 04 2024 4:36:38
ru собрали основные исследования о бpaке и рассказываем вам, каким должен быть идеальный партнер, по мнению специалистов...
01 04 2024 14:28:52
ru подготовил список книг, чьи экранизации увидят свет в 2017 году...
31 03 2024 6:12:49
Содержание статьи:С другой стороны, мыши и крысы опасны для человека в том смысле, что они зачастую переносят различные инфекции...
30 03 2024 19:18:28
Быть мамой — тяжкий труд, и это нормально...
29 03 2024 23:20:48
Если охрип голос у ребенка, то это может быть один из видов дисфонии, то есть нарушение работы голосового аппарата...
28 03 2024 22:19:12
— На 1 кг зелёных помидоров нужно взять— 200-300 г репчатого лука— Пол кило красных помидоров— 50 г растительного масла— Лавровый лист, сахар, соль, душистый перец— ЗеленьСТАТЬЯВИДЕОИз данного количества получается примерно 3 поллитровые банки...
27 03 2024 7:34:41
Так у нас называют любую смесь любых ...
26 03 2024 6:45:22
Разнообразие культуры языка имеет глубокие исторические корни...
25 03 2024 18:57:48
Рассмотрим совместимость: Козерог с другими знаками созвездий зодиака...
24 03 2024 16:45:45
0EКаменец-Подольская крепость — древний замок, один из выдающихся исторических памятников Украины, а так же один из самых знаменитых памятников фортификационного искусства Украины, признанный культурным наследием ЮНЕСКО – это всё про Каменец-Подольскую крепость, расположенную в городе Каменец-Подольский Хмельницкой области...
23 03 2024 11:35:55
Содержание статьи:Правила подачи блюдМеню диетического праздничного стола находится в рамках рекомендаций по ежедневному приёму пищи...
22 03 2024 13:28:10
Согласно этому нормативному документу покупатель имеет право вернуть или обменять товар, если он не подошел по цвету, размеру, фасону, комплектации или габаритам...
21 03 2024 19:36:38
Размер льгот предоставленных различным категориям инвалидов так же согласовывают ежегодно, причем как на уровне федерального так и регионального бюджета...
20 03 2024 4:24:51
Вот и в ской деятельности необходимы связи, решающие и помогающие во всем...
19 03 2024 22:43:38
Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин...
18 03 2024 5:50:50
В любой сфере, представляющей для них интерес, рожденные 23 июля пытаются дойти до самой сути, выяснить историю предмета, чтобы не оставалось неясностей и неопределенности в самом деле, рожденные в этот день изучают предмет досконально, а это чрезвычайно важно не только в полицейских расследованиях, но и в научных изысканиях...
17 03 2024 13:27:45
Представьте себе, что спортсмен, игнорирует интенсивные тренировки, устраивает себе отгул на месяц, а потом выигрывает соревнование...
16 03 2024 3:14:37
Поэтому пройти процедуру оформления доведется всем желающим заpaбатывать, а проверить готовность патента можно не выходя из дома...
15 03 2024 3:24:17
Первая в переводе с татарского означает «луна» или «месяц», а вторая – «изящная», «красивая»...
14 03 2024 5:50:25
Кроме этого Василиса обрела славу астролога и астропсихолога – на протяжение многих лет женщина не только работает телеведущей, но и оказывает частную пpaктику, консультируя людей, которые обращаются к ней с разными просьбами...
13 03 2024 13:20:51
ru пересмотрели сотни фильмов и обнаружили невероятные сходства молодых актеров с их старшими коллегами по съемочной площадке...
11 03 2024 23:53:34
В Германии – «янтарная», в Нидерландах – «шелковая», в странах Западной Европы – «восковая»...
10 03 2024 16:26:44
С увеличением нормы выделений, когда слизь не отходит, становится густой и затруднено дыхание, следует бить тревогу, так как это признак воспаления бронхов или легких...
09 03 2024 2:10:44
Вдруг я поняла, что самое главное, что дает спорт — умение проигрывать...
07 03 2024 20:16:32
Да, действительно, рынки испытывают некоторые трудности, касающиеся обеспечения молодых людей перспективами и достойной работой...
06 03 2024 13:44:18
Но видоизменения в праве каждого на отдых, гарантированные Конституцией РФ, никоим образом не коснулись накопления неиспользованных дней за предыдущие годы...
04 03 2024 4:59:57
Уменьшительная форма имени: Искандерчик, Искандерушка, Искандеронька, Искандерка...
03 03 2024 10:32:32
Так, по одной теории происхождение имени Самира несет в себе арабские корни...
02 03 2024 19:23:22
Общее в весах – это стремление полностью выразить себя, реализовать способности и достичь поставленных целей...
01 03 2024 11:13:58
Происхождение имени Кира: греческое...
29 02 2024 14:46:38
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года