Судороги в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика
Ох, этот нелегкий путь и самый счастливый в жизни любой женщины – беременность. Сколько всяких препятствий ожидает буквально каждый день!
Больницы, анализы, врачи, токсикоз, гестоз, отеки, судороги в ногах, что уж говорить о самом процессе родов… Но мужественно это все переносить просто необходимо ради встречи с малышом.
Содержание статьи:
Очень часто беременные женщины жалуются на судороги, которые чаще всего проявляются в икроножных мышцах, особенно во время отдыха. Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить.
Важно запомнить, что это нeнopмaльное явление и в идеале его быть не должно. Они служат скорее сигналом для принятия профилактических или уже лечебных мер.
Но почему же возникают судороги вовремя интересного положения? Какие причины их возникновения и как их предупредить?
Судороги представляют собой непроизвольные сокращения мышц, которое сопровождается неприятными ощущениями, вплоть до появления нетерпимой боли.
У будущих мам чаще всего их появление связывают:
- во-первых, с нарушением минерального обмена в организме. Проще говоря, возникают судороги по причине:
- Недостатка кальция, магния, калия. Их недостаток часто сопровождается появлением судорог
- Переизбытка фосфатов
- Недостаток витамина В.
Явление судорог женщина может наблюдать на разных сроках беременности.
На ранних сроках их появление связывают чаще всего с проявлением токсикоза. Причем они могут задействовать не только мышц ног, но и туловища, и даже лица.
В этом случае беременную женщину госпитализируют.
Второй триместр может ознаменовать себя началом появления судорог из-за быстрого роста и развития плода, которому необходимо большое количество кальция, а в организме матери его не хватает.
В третьем триместре может возникнуть «Синдром нижней полой вены» из-за увеличения давления на нее. Ну и судороги на поздних сроках могут возникнуть при множестве других причин.
Бывает нередко и так, что вышеперечисленные причины, в совокупности усиливают влияние друг на друга и вызывают судороги в ногах при беременности.
Первая помощь беременной
При появлении судороги икроножной мышцы, необходимо немного потянуть спазмированную мышцу. В этот момент нужно постараться расслабиться и дышать как можно глубже. При очень частом появлении судороги в икроножных мышцах необходимо потянуть пальцы стоп на себя, затем немного ослабить напряжение и потянуть еще сильнее.
Повторять это движение до полного расслабления мышцы.
Затем, когда судорога прошла и не повторилась снова нужно помассировать мышцы к центру от периферии, чтобы их разогреть. Для улучшения кровообращения можно немного походить.
После проведенных мероприятий, беременной женщине, желательно полежать с приподнятыми ногами для оттока крови и в качестве профилактики повторных судорог. Под ноги можно положить подушку или же плотно свернутое одеяло.
Многим известен еще один из способов снятия судороги – это укол булавкой в пораженную мышцу. Этот способ в основном знают люди, которые занимаются плаванием.
Еще один способ для оказания помощи при судороге в икроножной мышце – это поставить ногу под горячий душ, но использовать этот способ с осторожностью, чтобы не получать ожог. Или поставить горчичник на икроножную мышцу.
Стоит запомнить, что первая помощь полезна только при однократном появлении судороги, но если они появляются регулярно нужно немедленно обратиться за помощью к наблюдающему беременность врачу. Чем скорее врач установит причины появления судорог и примет необходимые меры для их лечения, тем быстрее пройдет этот недуг.
Лечение судорог
При выяснении причин возникновения спазмов, лечащий врач, как правило, назначает соответствующие лабораторные анализы и исследования для выявления отклонений в минерально-витаминном балансе в организме будущей мамы. Одновременно может назначить консультации специалистов: невропатолога, терапевта, эндокринолога, так как причиной их возникновения может служить и какое-либо серьезное заболевание, например, эпилепсия.
При данном диагнозе прямым показанием является кесарево сечение, самостоятельно женщину в роды не пускают.
Если причиной судороги ног во время беременности будет недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов, то врач обязательно назначит их применение. Дозы и продолжительность курса так же будет определена врачом индивидуально. Врач акушер-гинеколог порекомендует:
- Как правильно питаться, какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион
- Соблюдать режим труда и отдыха, который нужно соблюдать женщине в «интересном» положении
- Исключить ношение обуви на высоком каблуке (более 5 см).
Вышеперечисленные рекомендации, способствуют уменьшению вероятности возникновения судорог и являются их профилактикой.
При варикозном расширении вен, или только в начальной стадии заболевания, в женской консультации врач, скорее всего, назначит носить специальные колготки, гольфы или чулки, которые обладают анти варикозным эффектом и желательно, чтобы врач-флеболог помог сделать правильный выбор, так как подобные вещи подбираются в соответствии с размером и силой давления.
В женской консультации специалисты так же могут назначить специальные гели, кремы или мази от варикозного расширения вен.
Рекомендуется спать на левом боку для предотвращения лишнего давления на полую вену. Придется отказаться от каблуков, неудобной обуви, привыкнуть к пешим прогулкам и не сидеть «нога на ногу».
Тут же рекомендован массаж, а так же отдых с приподнятыми ногами для обеспечения более легкого оттока крови от нижних конечностей.
Для поддержания постоянного уровня глюкозы в крови порекомендуют дробное питание пищей, богатой углеводами, витаминами, минералами. Исключаются конфеты, пирожные.
Они могут привести к резкому повышению сахара в крови и столь же резкому его падению, что легко может спровоцировать очередную судорогу.
Для улучшения кровообращения в икроножных мышцах, чтобы избавить беременных женщин от жалобы «сводит ноги», врач может порекомендовать ванночки, например, с морской солью. Вода должна быть комнатной температуры.
Благодаря ванночкам снимется чувство усталости и напряжения мышц ног.
Что касается массажа, то его можно проводить по следующей схеме:
Большими пальцами необходимо тщательно массировать голень, ухватив за нее таким образом, чтобы они остались с задней стороны голени. Продолжать в течение минуты, слегка увеличивая давление пальцев на ногу.
Точечный массаж – указательным пальцем сильно нажимать на точку между носом и верхней губой приблизительно минуту по времени. Этот вид массажа рекомендуют делать при регулярном появлении спазмов 2-3 раза в день курсом около десяти дней.
Чтобы массаж выполнил профессионал, можно посетить салон красоты, но обязательно предупредить специалиста о том, что женщина беременная и для какой цели хочет получить массаж.
Профилактика
Всем известна поговорка, что болезнь легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактике судорог ног при беременности должна уделить внимание каждая будущая мамочка.
Эти правила стоит соблюдать всем беременным:
- Максимальная высота каблука при беременности – 5 см! При этом обувь должна быть удобной и по сезону
- Правильное питание – залог здоровья будущей мамы и будущего ребенка
- На все 40 недель беременности стоит отказаться от алкоголя и курения, в том числе и пассивного! Потому что беременная женщина все делит пополам с малышом
- Соблюдать режим отдыха. Причем отдыхать не только телом, но и душой. Не нужно нервничать, суетиться, а создавать только хорошее настроение
- Избегать чрезмерных нагрузок. Они сейчас ни к чему. Если это не удается, применить меры по полному восстановлению сил и выполнить специальные расслабляющие упражнения
- Гимнастика для беременных, ванночки для ног, тщательная подготовка ко сну поможет провести ночь спокойно и проснуться только от лучиков солнца, ну или от будильника, а не от боли в ногах
- Спать нужно преимущественно на левом боку. Организм скажет за это только спасибо
- Следить беременной за своим здоровьем в целом, за прибавкой веса, за изменениями в организме и т.п.
- Вести активный образ жизни. Беременность не болезнь, а естественное состояние женского организма.
Все неудобства и запреты, связанные с беременностью, совсем скоро исчезнут, и любую женщину впереди ждет достойная за то плата. Радость материнства женщинам еще ничто не заменяло и первый крик малыша, и его улыбка сотрет из памяти любые неприятности, с которыми сталкивались во время беременности.
adminЕсли ваш малыш пока не переворачивается, не надо паниковать, есть малыши, которые не переворачиваются до пяти с половиной месяцев...
24 04 2024 2:23:15
К чему снится Вытират: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Вытирать во снеСнится вытирать или мыть деревянный пол до чистоты, до тех пор, пока он не станет белым – это сновидение является хаpaктеристикой самого спящего...
23 04 2024 22:59:52
Звёзды советуют пересмотреть своё окружение и перестать общаться с теми, кто только отнимает у вас энергию и жизненные силы...
22 04 2024 14:23:30
Но и атмосфера в квартире играет важную роль...
21 04 2024 23:38:12
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
20 04 2024 13:23:11
18 04 2024 11:46:39
Каков норматив потрeбления горячей и холодной воды на человека в 2017 году, чему равен повышающий коэффициент для тех, кто до сих пор не поставил приборы учета...
17 04 2024 14:51:31
Виды и особенности наследованияРазбирая процесс наследования, следует отталкиваться от разных типов наследования, так как механизм открытия наследства будет для них разниться...
16 04 2024 17:22:54
Все подробности вы сможете узнать в нашей статье...
15 04 2024 1:32:23
ru собрал 9 загадок истории, многие из которых так и не будут разгаданы...
14 04 2024 11:58:55
При первых симптомах (проявлениях) болезни следует немедленно обратиться к врачу, чтобы не навредить самолечением ребенку...
13 04 2024 21:46:56
Но ведь сделать оригинальный подарок мужу своими руками куда приятнее! А главное, что любой мужчина обязательно оценит его по достоинству...
12 04 2024 3:36:54
Так обстоит дело с основным новым законом о повышении пенсионного возраста в России, который вступает в силу с 1 января 2019 года...
10 04 2024 1:18:57
Как выяснять отношения правильно, не рискуя ими, знают семейные психологи...
09 04 2024 21:54:41
Но он оставил нам бесценный подарок — свое искусство, свои фильмы...
08 04 2024 2:49:16
Топографическое название этого чуда природы — гора Сори, своему «сладкому» названию гора обязана местному русскоязычному населению, окрестившему ее так из-за конусообразной формы и белесого оттенка, напоминающих застывший огромный кусок сахара, выпускавшегося в довоенные годы...
07 04 2024 12:58:21
06 04 2024 14:24:56
Поселиться в стране, где инфляция не столь гнетуща, а медицина действительно заботится о здоровье людей...
05 04 2024 1:48:40
04 04 2024 4:58:56
Существует множество анализов, которые рекомендуется сдать при планировании беременности, в их список входят не только «стандартные» анализы крови и мочи, но и необычные, которые многие будут сдавать в первый раз ...
02 04 2024 3:25:42
Особенно это актуально в период, когда случается линька у кошек...
31 03 2024 7:40:19
Корней Чуковский писал: «Начиная с двух лет всякий ребенок становится на короткое время гениальным лингвистом, а потом, к пяти-шести годам, эту......
30 03 2024 19:35:44
Но всегда приходят к одному выводу: «лучший целитель – это сама природа»...
29 03 2024 6:30:55
К чему снится Бордель: толкование по 100 авторамБольшой сонник Натальи СтепановойПочему снится женщине Бордель во снеЕсли бордель приснился мужчине – это свидетельствует о том, что ему в глубине души очень хочется «отведать» платной любви...
28 03 2024 6:27:19
Тенденции моды коснулись и обуви в том числе...
27 03 2024 7:41:22
За Болгарией закреплялось государственное устройство в виде конституционной монархией, в которой законодательная власть находилась в руках парламента...
26 03 2024 22:43:14
Конкурсы на Новый год бывают разные, детские и взрослые, для большой компании и для маленькой...
25 03 2024 9:22:51
Это технологии, которые могут значительно упростить жизнь учащегося в любом образовательном учреждении...
24 03 2024 23:34:23
В понедельник 19 февраля Овну нужно позаботиться о доме и своем деле...
23 03 2024 22:13:27
Легко найти множество историй о таких отношениях даже среди знаменитостей...
21 03 2024 12:52:10
В попутно возникает следующий вопрос...
20 03 2024 1:36:10
Чувство неполного испpaжнeния мочевого пузыря...
19 03 2024 15:26:14
ru уже изучили, чем этой весной собираются удивлять зрителей телевизионщики, и отобрали наиболее интересные сериалы, которые вот-вот появятся на стриминговых площадках...
17 03 2024 10:20:18
К чему снится Боулинг: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБоулинг во сне к чему снится сновидцуБоулинг – Увидеть во сне себя в боулинге – означает стремление ваших недругов навредить вам...
16 03 2024 23:46:53
Но, тем не менее, красивые немецкие имена для девочек и мальчиков в последнее время становятся все более популярны среди многих европейцев...
15 03 2024 20:26:13
14 03 2024 12:43:37
Согласно этому нормативному документу покупатель имеет право вернуть или обменять товар, если он не подошел по цвету, размеру, фасону, комплектации или габаритам...
13 03 2024 15:41:59
Тиковые леса, Южная АфрикаТиковые деревья «на лицо ужасные, добрые внутри»...
12 03 2024 12:21:10
Содержание статьи:Итак, что нужно учитывать, выбирая клатч для свадебного наряда?Если платье короткое, то сумочка должна быть миниатюрной и изящной, не больше размера ладони...
11 03 2024 16:16:35
Кому положен перерасчет пенсионных начислений за детей, которые родились до 1980 –1990 годовСамым основным условием для женщин, которые желают получить перерасчет в связи с рождением ребенка до 1990 года, – это выход на пенсию не позднее 1 января 2015 года...
10 03 2024 21:14:16
comКак уже говорилось ранее, в 2020 году необходимо проводить техосмотр любого автомобиля старше трех лет...
09 03 2024 14:26:16
Отчество имени Ферапонт : Ферапонтович, Ферапонтовна разг...
08 03 2024 0:33:32
Что такое исполнительный лист и как он используется — рассмотрим основные детали применения этого документа на пpaктике...
07 03 2024 9:22:42
Существует много разновидностей редьки, но сегодня мы поговорим о зеленой разновидности...
06 03 2024 14:58:16
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::