8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни
С понедельника по пятницу дела так и норовят вывалиться из рук, постоянно тянет в сон, все раздражает. Знакомая ситуация?
Где-то в глубине души мы понимаем, что от качества отдыха на выходных напрямую зависит наша работоспособность в будни. Но критерии «идеального уикенда» у каждого свои.
Редакция AdMe.ru обнаружила 8 классических ошибок, которые могут помешать воспользоваться заслуженным отдыхом с максимальной пользой.
8. Спать дни напролет
Всем давно известен факт, что недостаток сна в течение рабочей недели не компенсируется превращением в сурка на выходных. Поспать лишние пару-тройку часов приятно и полезно, но многие продолжают «отсыпаться впрок» весь день и тем самым теряют драгоценное время для действительно интересных дел.
7. Не составлять планов
Долгожданные выходные наступили, и будь что будет, как день пойдет, так пойдет.
Такая философия чаще всего отбрасывает нас к предыдущему пункту: если не знаешь, чем заняться, спи. Или ешь.
А потом повтори в обратном порядке.
6. Бездельничать
Если быть точнее — бездельничать, горевать об этом и все равно бездельничать. Эдакая «выходная прокрастинация», которая отравляет весь отдых необъяснимым чувством вины.
Совет: если удастся заставить себя подняться и сделать хоть одно полезное или интересное дело, чувство вины быстро пройдет. А потом можно снова возвращаться на диван, по желанию, конечно.
5. Много тратить или безрассудно кутить
У каждого найдется знакомый, который готов всю неделю быть примерным работником, чтобы, дождавшись пятницы, с чувством выполненного долга «уйти в отрыв». Тут справедливо то же правило, что и в случае со сном: гораздо приятнее и полезнее баловать себя в мелочах, но регулярно (поправка: применительно к алкоголю этот вариант тоже зло).
4. Постоянно думать о работе
Когда мысли о работе не отпускают и на выходных, мозг не получает необходимой передышки, стресс нарастает и с каждой такой неделей наша эффективность неуклонно снижается. Забудьте о понедельничных дедлайнах хотя бы на 24 часа и позвольте себе расслабиться.
3. Проводить мало времени с близкими
Чем бы вы ни занимались на выходных, постарайтесь разделить это время с близкими. В будни у нас так мало возможностей встретиться и просто поговорить по душам, а даже один вечер, проведенный с семьей, способен согреть воспоминаниями на много лет вперед.
2. Не наслаждаться отдыхом
Заполнять выходные делами по максимуму, но даже в самые приятные моменты не расслаблляться, а стараться успеть как можно больше: не надо так. Даже если дел действительно много, постарайтесь извлекать из них частички удовольствия.
А еще лучше позвольте себе хотя бы 20 минут покоя, чашку горячего шоколада или ванну с пеной в конце концов.
1. «Зависать» в выходных до последнего
Засыпая ночью перед рабочим днем, многие изо всех сил цепляются за прошедшие выходные и совершенно не представляют, с чего начнут завтрашнее трудовое утро.
Если же перед сном уделить буквально 10 минут планированию следующего дня, звонок будильника уже не будет казаться таким ужасным. Особенно если выходные прошли продуктивно и вы не думали о работе последние 48 часов, мозг успел «перезагрузиться».
Отличная мотивация, чтобы неделю спустя не попасть в тот же порочный круг.
А вы замечали, как выходные влияют на всю следующую неделю? Делитесь в комментариях своим мнением об идеальном уикенде.
Им так же придется обеспечить досуг маленьких гостей, если они не захотят передать эту часть мероприятий профессионалу — организатору детских праздников...
19 04 2024 5:42:58
Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...
18 04 2024 17:37:27
И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству...
16 04 2024 8:52:33
Если у кого-то из близких родственников наблюдается склонность к полноте, скорее всего, низкий обмен веществ заложен генетически...
15 04 2024 0:47:43
История 21-летнего Габриэла Жезуса похожа на сказку о Золушке...
14 04 2024 4:41:29
Также такой способ поможет будущим родителям решить все дела перед рождением желанного малыша...
13 04 2024 18:58:46
Таким образом, если вы заболели, находясь вне места регистрации в отпуске или в комaндировке, то медицинским учреждением населенного пункта, в котором вы находитесь, может быть оформлен электронный больничный...
12 04 2024 22:17:45
ru обожаем независимое кино и надеемся, что наша подборка порадует даже самых взыскательных эстетов...
11 04 2024 18:25:55
Речь также идет о подаче жалоб в муниципальные и государственные органы власти...
10 04 2024 12:28:48
ru нашел для вас 12 вещей, которые появились гораздо раньше, чем мы привыкли считать...
09 04 2024 20:17:49
Такие выплаты, получают пенсионеры с 2017 г...
08 04 2024 17:13:34
Иногда достаточно просто изменить внешний вид своего дома...
07 04 2024 1:58:45
Организацию корпоратива на Новый год можно поручить любой фирме, организующей праздники, а можно просто собрать самых инициативных сотрудников компании и поручить устройство праздника им...
06 04 2024 15:33:33
К чему снится Гантели: толкование по 100 авторамСонник XXI векаГантели во сне к чему снятсяГантели – Сон, в котором вы видите гантели, – благоприятен для вас: ваши друзья и коллеги будут с вами доброжелательны и снисходительны к вашим недостаткам...
05 04 2024 14:27:18
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
04 04 2024 20:59:43
Надеемся, они вам пригодятся!Правильно подобранное и нанесенное тональное средство способно творить чудеса...
03 04 2024 15:59:47
Но никак не тем и другим одновременно...
02 04 2024 12:49:47
Уменьшительная форма имени: Бахрамушка, Бахрамчик...
01 04 2024 15:52:56
5) 50 г, настойка листьев плюща (1:5) 15 г флакон 50 или 100 млБронхипрет сироп в виде прозрачной ароматной жидкости светло-коричневого цвета возможно выпадение незначительного осадка в процессе хранения: 100 г сиропа содержит жидкий экстpaкт травы тимьяна (1:2-2...
31 03 2024 1:35:12
Родственникам необходимо понимать, что лучше вложить деньги в длительную диагностику, нежели потом избавляться от сотни побочных эффектов...
30 03 2024 8:39:44
Его вызывают стрептококки, пневмококки, стафилококки и другие возбудители...
29 03 2024 2:42:35
В правой части пишут только сотрудники консульства...
28 03 2024 10:55:29
В вопросах, связанных как с проживанием, так и с выселением из коммуналок...
27 03 2024 5:31:34
Но мало кому захочется 5 раз в день есть одно и то же блюдо, поэтому вопрос готовки встает особенно остро...
26 03 2024 9:53:33
Но здесь главное не переборщить – еще неизвестно, как дeвoчка будет относиться к своему необычному имени через несколько лет...
25 03 2024 20:44:14
Эти дeвyшки разделяют со своими мужьями и триумфы побед, и многомиллионные гонорары, и горечь поражений, и боль травм...
24 03 2024 3:38:20
И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...
23 03 2024 0:18:20
Более того, обоняние содействует защите нашего организма...
22 03 2024 5:27:23
Сам термин «посттравматический» указывает на то, что событие, которое предшествовало ПТСР, является пусковым для всего заболевания...
21 03 2024 9:13:22
Быстрая зарядкаТелефон зарядится гораздо быстрее, если на время зарядки переключить его в режим «В самолете»...
20 03 2024 11:36:15
Мы сидим на ее кухне в обществе нахального кота и итальянских блюд и беседуем о женских образах в ее картинах и о разных этапах ее жизненной истории...
19 03 2024 14:13:36
Многие родители, прежде чем назвать своего малыша хотят знать, что означает имя Артем...
18 03 2024 21:17:39
Этот способ не только сэкономит ваше драгоценное время, но и позволит провести больше времени в кругу семьи, не отвлекаясь на поездки в государственные организации...
17 03 2024 18:53:21
Анализируя значение имени Эдда с точки зрения происхождения, историки часто говорят о том, что оно было образовано от древнегерманского варианта, состоящего из двух частей «борьба» и «война»...
16 03 2024 21:11:42
Для бизнес-леди, любящих детей, творческих, думающих о будущем своей страны и предназначена эта статья...
15 03 2024 7:10:16
Непременной частью гостеприимства было омовение посетившего дом гостя, ритуальные омовения — неотъемлемая часть почти каждой религиозной церемонии...
14 03 2024 14:51:32
Хотя в силу обстоятельств (деление Кипра на Северный и Южный) трудоустроиться в северной части острова сложнее, нежели в южной...
13 03 2024 8:45:28
ru вдохновила история американского тележурналиста, и мы надеемся, что этот рассказ поддержит всех людей, переживающих из-за своей непохожести на других...
12 03 2024 10:17:37
Московский марафон – крупнейший легкоатлетический забег России...
11 03 2024 21:59:14
8EВ центре южноиндийского города МаДypaй находится великолепный храмовый ансамбль, посвящённый богине Минакши...
10 03 2024 8:26:38
Несмотря на то что эта процеДypa знакома и привычна многим людям, процесс сдачи крови окружен разными мифами и домыслами...
09 03 2024 16:20:34
ru есть ответ...
08 03 2024 14:26:29
Это фактически ворота города, откуда отправляются катера на другую сторону города...
07 03 2024 20:45:58
Устроим же маленькую экскурсию в мир драгоценной и высококачественной красоты, которая представлена вашему взору во всём своём великолепии и тонкости...
06 03 2024 23:52:48
ru собрал 17 мест со всех уголков планеты, после посещения которых вы вернетесь другим человеком...
05 03 2024 3:19:31
ru изучил для вас, как меняется женское тело после того, как оно явило на свет нового человека...
04 03 2024 15:52:58
Но некоторые заказчики так своеобразно формулируют свои пожелания к дизайнеру в письмах и техзаданиях, что историями об этом просто невозможно не поделиться...
03 03 2024 1:26:19
Астрологи не советуют бросаться в новые отношения, как в омут с головой...
02 03 2024 18:42:55
ru отправились в виртуальное путешествие по разным странам и узнали, какие подарки могут ждать вас на Рождество и Новый год, если вы захотите отметить праздники за границей...
01 03 2024 20:59:27
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как жить с верующим супругом? ( Видео)
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году