Натали    

8 сигналов тела, которые помогают понять, каких витаминов не хватает вашему организму


Хотя в последние десятилетия ситуация с недостатком витаминов значительно улучшилась, весной люди из разных стран и разного достатка все равно часто страдают от авитаминоза. Но это не повод употрeбллять витамины пачками.

Ученые установили, что сбалансированное питание дает организму все необходимое. В этой статье мы расскажем, как восполнить недостаток витаминов и при этом не навредить здоровью.

AdMe.ru собрал несколько признаков, по которым можно понять, каких витаминов не хватает вашему организму именно сейчас. И все, что вам нужно сделать, — это подойти к зеркалу и внимательно посмотреть на себя.

1. Выпадение волос

Причина:

  • Недостаточное количество витамина В7 (биотин), чрезмерное употрeбление в пищу сырых яиц. Белок сырых яиц содержит авидин, который блокирует способность организма усваивать биотин.

Что делать:

  • Чтобы увеличить потрeбление B7, добавьте в свой рацион миндаль, соевые бобы, зелень, картофель (в виде пюре или приготовленный в духовке), бананы.

2. Судороги

Причина:

  • Частые судороги говорят о том, что вам не хватает кальция, магния и калия. Помимо прочего, это может произойти, если вы занимаетесь спортом, так как при интенсивном потоотделении минералы уходят в больших количествах.

Что делать:

  • Включите в свой рацион побольше орехов (миндаль, фундук), листовую зелень, тыкву, бананы и яблоки.

3. Высыпания на лице

Причина:

  • Недостаточное количество витамина В7 (биотин). Наше тело сохраняет запасы жирорастворимых витаминов (A, E, K, D), но витамины группы В необходимо постоянно пополнять.

Что делать:

  • Помимо пищевых добавок, обогащенных биотином, которые продаются в аптеке, можно увеличить его потрeбление через ваш рацион. Ешьте грибы, картофель, сыры, цветную капусту, вареные яйца и шпинат.

4. Онемение конечностей

Причина:

  • Не хватает продуктов, обогащенных витаминами В6, В12 и В9 (фолиевая кислота). Эти витамины влияют на питательные строительные блоки, которые используются для производства здоровых кровяных клеток, необходимых для доставки кислорода к клеткам всего тела.

Что делать:

  • Увеличить употрeбление в пищу зерновых, бобовых, цитрусовых, морепродуктов, мяса птицы.

5. Шишки на бедрах и руках

Причина:

  • Акнеподобные шишки появляются из-за недостатка витаминов A, D и незаменимых жирных кислот.

Что делать:

  • Постарайтесь сократить потрeбление трaнcжиров. В рацион должно входить большое количество лосося и грецких орехов. Не забывайте и про витамин А, который содержится в зелени и ярких овощах, таких как морковь или красный сладкий перец.

6. Желтый оттенок кожи и белков глаз

Причина:

Что делать:

  • Включить в рацион больше источников витамина. Особенно много его содержится в говяжьей и куриной печени, молоке, бapaнине, лососе, тунце, органическом йогурте.

7. Поражение околозубной ткани

Причина:

  • Дефицит витамина D. Исследования показали, что люди с дефицитом витамина D больше подвержены пародонтозу.

Что делать:

  • Диета с содержанием продуктов, обогащенных кальцием, фосфором и витамином D, имеет важное значение для здоровья зубов. Употрeбляйте молочные продукты, темный рис, крупнолистовую зелень, помидоры, бобовые, жирную рыбу, цитрусовые и виноград.

8. Трещины в уголках рта

Причина:

  • Трещины в уголках рта («угловой хейлит») сигнализируют о том, что организму не хватает витаминов, обогащенных железом и цинком (В3, В2 и В12).

Что делать:

  • Старайтесь употрeбллять больше мяса птицы, а также рыбу (лососевые), яйца, орехи и бобовые. Рекомендуется сочетать эти продукты с овощами, так как витамин С помогает бороться с инфекцией и усиливает всасывание железа.

Важно помнить, что все эти признаки действительно говорят о недостатке витаминов, который можно восполнить, изменив свой рацион. Однако, помимо этого, данные признаки могут сигнализировать и о том, что у вашего организма есть серьезные проблемы, не связанные с авитаминозом.

Так, высыпания на лице могут быть признаком аллергии, а онемение конечностей — свидетельствовать о проблемах с шейным отделом позвоночника. Поэтому в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

А вы часто пьете витамины? Или предпочитаете просто правильно и разнообразно питаться?

Делитесь мнениями в комментариях.

2019-01-31admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

6 уловок, чтобы вырастить ребенка, который будет любить читать

6 уловок, чтобы вырастить ребенка, который будет любить читать 6 уловок, чтобы вырастить ребенка, который будет любить читать...

19 01 2021 6:42:28

Как убрать морщину между бровями? Только эффективные методы

Как убрать морщину между бровями? Только эффективные методы Как убрать морщину между бровями? Только эффективные методы| ...

18 01 2021 8:24:40

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения

Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения Гнойная ангина: сколько длится, причины, антибиотики для лечения...

17 01 2021 16:53:12

Болезни новорожденных: сифилиды при наследственном сифилисе

Болезни новорожденных: сифилиды при наследственном сифилисе Болезни новорожденных: сифилиды при наследственном сифилисе| ...

16 01 2021 22:54:39

Когда день метро в России, Какого числа день метро

Когда день метро в России, Какого числа день метро Когда день метро в России, Какого числа день метро...

15 01 2021 23:49:36

Пишем сценарий своей жизни

Пишем сценарий своей жизни Пишем сценарий своей жизни...

14 01 2021 12:29:40

20 гениальных розыгрышей к 1 апреля

20 гениальных розыгрышей к 1 апреля 20 гениальных розыгрышей к 1 апреля...

13 01 2021 4:55:59

8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья

8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья 8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья...

12 01 2021 21:46:59

Помощница для беременной, зачем она нужна

Помощница для беременной, зачем она нужна Помощница для беременной, зачем она нужна| ...

11 01 2021 3:57:56

Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав

Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав Энтерол для детей: инструкция, применение, как давать, состав| ...

10 01 2021 9:16:21

Бисквит с клубничным кремом, пошаговый рецепт с фото

Бисквит с клубничным кремом, пошаговый рецепт с фото Бисквит с клубничным кремом, пошаговый рецепт с фото...

09 01 2021 12:46:46

Миома матки, симптомы

Миома матки, симптомы Миома матки, симптомы| ...

08 01 2021 16:31:25

Куспид Дева – Весы

Куспид Дева – Весы...

07 01 2021 8:37:13

Хитрый план супермаркетов

Хитрый план супермаркетов Хитрый план супермаркетов...

06 01 2021 19:34:36

Для чего люди вступают в бpaк

Для чего люди вступают в бpaк Для чего люди вступают в бpaк...

05 01 2021 18:14:51

Как разрешить конфликтную ситуацию без особых последствий

Как разрешить конфликтную ситуацию без особых последствий...

04 01 2021 12:16:43

Варенье из кабачков в мультиварке

Варенье из кабачков в мультиварке Варенье из кабачков в мультиварке| ...

03 01 2021 22:48:27

Дикий запад! – стиль вестерн в одежде

Дикий запад! – стиль вестерн в одежде Дикий запад! – стиль вестерн в одежде...

02 01 2021 13:43:59

Налог на добавленную стоимость

Налог на добавленную стоимость...

01 01 2021 21:30:13

Египетский макияж

Египетский макияж Египетский макияж| ...

31 12 2020 2:11:43

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?

Как выбрать гладильную доску правильно, какую? Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| ...

30 12 2020 4:52:38

Какими способами можно узнать полную стоимость потребительского кредита

Какими способами можно узнать полную стоимость потребительского кредита...

29 12 2020 0:14:49

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото...

28 12 2020 6:37:53

Что такое депрессия и как с ней бороться

Что такое депрессия и как с ней бороться Что такое депрессия и как с ней бороться...

27 12 2020 11:10:44

Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас

Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас Минас значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Минас...

26 12 2020 12:20:56

Папа важен: как отношения с отцом влияют на карьеру и отношения

Папа важен: как отношения с отцом влияют на карьеру и отношения Папа важен: как отношения с отцом влияют на карьеру и отношения...

25 12 2020 11:51:22

Что такое форекс сигналы? Торговые сигналы на рынке форекс

Что такое форекс сигналы? Торговые сигналы на рынке форекс Что такое форекс сигналы? Торговые сигналы на рынке форекс| ...

24 12 2020 10:24:35

Как вывести свой бизнес на профессиональный уровень

Как вывести свой бизнес на профессиональный уровень...

23 12 2020 11:37:21

Церковь Воскресения со Стадища в Пскове: описание

Церковь Воскресения со Стадища в Пскове: описание Церковь Воскресения со Стадища в Пскове: описание...

22 12 2020 12:45:47

ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы

ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы ЗОЖ: как правильно питаться при варикозе, советы| ...

21 12 2020 15:48:26

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности

Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности Закон о продаже алкоголя ФЗ №171: время продажи, штрафы и особенности...

20 12 2020 1:51:26

20 книг для творческих людей

20 книг для творческих людей 20 книг для творческих людей...

19 12 2020 13:29:24

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака

Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| ...

18 12 2020 23:48:35

Использование лечебной грязи для красоты тела

Использование лечебной грязи для красоты тела Использование лечебной грязи для красоты тела| ...

17 12 2020 21:24:46

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы

Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы Пенсия : последние новости - индексация инвалидам 3 группы...

16 12 2020 23:28:42

МИД РФ: есть риск возникновения ядерной войны - Новости

МИД РФ: есть риск возникновения ядерной войны - Новости...

15 12 2020 11:24:57

Хаpaктеристика имени Даниил (Данила), сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Даниил (Данила), сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Даниил (Данила), сочетание с отчеством...

14 12 2020 3:18:20

10 драматических ролей известных комиков, которые стали для нас открытием

10 драматических ролей известных комиков, которые стали для нас открытием 10 драматических ролей известных комиков, которые стали для нас открытием...

13 12 2020 9:44:54

Я решил проверить, можно ли питаться целую неделю всего на 1 000 рублей

Я решил проверить, можно ли питаться целую неделю всего на 1 000 рублей Я решил проверить, можно ли питаться целую неделю всего на 1 000 рублей...

12 12 2020 13:36:37

Луна в Скорпионе – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес

Луна в Скорпионе – здоровье, ароматерапия, красота, фитнес...

11 12 2020 3:57:56

Домохозяйкой быть скучно

Домохозяйкой быть скучно Домохозяйкой быть скучно...

10 12 2020 1:53:52

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок

Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок Когда день блондинок в России, Какого числа день блондинок...

09 12 2020 14:37:35

Изяслав значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Изяслав

Изяслав значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Изяслав Изяслав значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Изяслав...

08 12 2020 0:55:50

8 предметов одежды, которые будут смотреться намного лучше в мусорном ведре, чем на вас

8 предметов одежды, которые будут смотреться намного лучше в мусорном ведре, чем на вас 8 предметов одежды, которые будут смотреться намного лучше в мусорном ведре, чем на вас...

07 12 2020 22:49:22

Онлайн запись в посольство Венгрии в 2019 году

Онлайн запись в посольство Венгрии в 2019 году...

06 12 2020 16:55:18

Какие витамины принимать при планировании беременности

Какие витамины принимать при планировании беременности Какие витамины принимать при планировании беременности| ...

05 12 2020 22:44:58

Главный источник стресса

Главный источник стресса Главный источник стресса...

04 12 2020 1:18:48

Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения

Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения Зачем мы ввязываемся в разрушительные отношения...

03 12 2020 18:40:58

Большинство водителей в России покупают техосмотр

Большинство водителей в России покупают техосмотр...

02 12 2020 5:44:18

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото

Квас домашний, пошаговый рецепт с фото Квас домашний, пошаговый рецепт с фото...

01 12 2020 19:34:19

Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму

Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму| ...

30 11 2020 23:26:21

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии

Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии Как можно фотографироваться дома? Варианты домашней фотосессии| ...

29 11 2020 13:11:40

19 историй о людях, чья сверхспособность

19 историй о людях, чья сверхспособность 19 историй о людях, чья сверхспособность...

28 11 2020 13:29:59

Дурные привычки собак, как отучить

Дурные привычки собак, как отучить Дурные привычки собак, как отучить| ...

27 11 2020 3:31:58

Тимбилдинг: как паре подготовиться к рождению ребёнка

Тимбилдинг: как паре подготовиться к рождению ребёнка Тимбилдинг: как паре подготовиться к рождению ребёнка| ...

26 11 2020 7:22:18

Саб симплекс для новорожденных: инструкция, состав, как принимать|

Саб симплекс для новорожденных: инструкция, состав, как принимать| Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...

25 11 2020 10:10:28

Сценарии последнего звонка

Сценарии последнего звонка...

24 11 2020 18:30:31

Пасха 2020 года: какого числа православная и католическая

Пасха 2020 года: какого числа православная и католическая Пасха 2020 года: какого числа православная и католическая...

23 11 2020 18:20:11

Зуд в ушах: причины и лечение, что делать, чем лечить выделения

Зуд в ушах: причины и лечение, что делать, чем лечить выделения Зуд в ушах: причины и лечение, что делать, чем лечить выделения...

22 11 2020 7:20:11

Пособие при рождении третьего ребенка : сумма, новости

Пособие при рождении третьего ребенка : сумма, новости Пособие при рождении третьего ребенка : сумма, новости...

21 11 2020 21:15:23

Как живут русские на ПМЖ в Швейцарии в 2020 году: плюсы и минусы

Как живут русские на ПМЖ в Швейцарии в 2020 году: плюсы и минусы...

20 11 2020 16:17:22

Как выглядит удостоверение личности моряка в 2020 году

Удостоверение личности моряка — документ для трудоустройства на судно Удостоверение личности моряка (УЛМ) — это документ, к 2014 году окончательно......

19 11 2020 10:42:44

Крокодиляриум в Ялте - фото и видео обзор, отзывы и цены

Крокодиляриум в Ялте - фото и видео обзор, отзывы и цены Крокодиляриум в Ялте - фото и видео обзор, отзывы и цены...

18 11 2020 15:29:52

Черешня в собственном соку на зиму: рецепт, консервация, как закрыть

Черешня в собственном соку на зиму: рецепт, консервация, как закрыть Черешня в собственном соку на зиму: рецепт, консервация, как закрыть| ...

17 11 2020 23:18:10

Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать

Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать...

16 11 2020 19:58:26

10 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 апреля

10 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 апреля 10 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 апреля...

15 11 2020 3:18:50

Где и как искать клиентов

Где и как искать клиентов...

14 11 2020 17:46:17

23 женских привычки, с которыми пора завязывать

23 женских привычки, с которыми пора завязывать 23 женских привычки, с которыми пора завязывать...

13 11 2020 20:55:33

Лекарства при анемии

Лекарства при анемии Лекарства при анемии| ...

12 11 2020 1:47:49

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы...

11 11 2020 13:13:45

Образование для дeвyшек

Образование для дeвyшек Образование для дeвyшек| ...

10 11 2020 22:11:55

Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году

Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году Как получить рабочую визу в Литве для россиян в 2019 году...

09 11 2020 5:41:46

10 городов с самыми уникальными зданиями в мире

10 городов с самыми уникальными зданиями в мире 10 городов с самыми уникальными зданиями в мире...

08 11 2020 10:57:10

Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей

Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей Реабилитация после имплантации: восстановление слуха у детей| ...

07 11 2020 17:39:30

Я расскажу вам, что правильно, а что нет

Я расскажу вам, что правильно, а что нет Я расскажу вам, что правильно, а что нет...

06 11 2020 5:21:13

Что нужно делать в Чистый четверг, Когда купаться в Чистый четверг?

Что нужно делать в Чистый четверг, Когда купаться в Чистый четверг?...

05 11 2020 2:47:22

Как быстро подтянуть внутреннюю поверхность бедра, не раскачивая ноги

Как быстро подтянуть внутреннюю поверхность бедра, не раскачивая ноги Как быстро подтянуть внутреннюю поверхность бедра, не раскачивая ноги...

04 11 2020 14:35:15

Зарплаты бюджетников в 2016 году

Зарплаты бюджетников в 2016 году Зарплаты бюджетников в 2016 году...

03 11 2020 16:37:23

В чем разница между понятиями прописка и регистрация, чем отличается временная регистрация от постоянной?

В чем разница между понятиями прописка и регистрация, чем отличается временная регистрация от постоянной? В чем разница между понятиями прописка и регистрация, чем отличается временная регистрация от постоянной?...

02 11 2020 16:28:28

7 примеров, когда подсознание дает нам подсказки во сне

7 примеров, когда подсознание дает нам подсказки во сне 7 примеров, когда подсознание дает нам подсказки во сне...

01 11 2020 9:49:53

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть...

31 10 2020 4:53:20

Рецепт приготовления бapaньей вырезки

Рецепт приготовления бapaньей вырезки Рецепт приготовления бapaньей вырезки| ...

30 10 2020 5:53:57

Значение имени Инесса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Инесса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Инесса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

29 10 2020 4:30:53

Зинаида Шаховская: замуж без любви

Зинаида Шаховская: замуж без любви Зинаида Шаховская: замуж без любви...

28 10 2020 9:45:37

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире

16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире 16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире...

27 10 2020 6:13:50

Блестящие вещи: правильный уход, советы стилиста

Блестящие вещи: правильный уход, советы стилиста Блестящие вещи: правильный уход, советы стилиста| ...

26 10 2020 16:33:39

Циндол: показания к применению, болтушка от прыщей, при ветрянке, мазь

Циндол: показания к применению, болтушка от прыщей, при ветрянке, мазь| ...

25 10 2020 16:33:46

Дети в священнической семье

Дети в священнической семье Дети в священнической семье...

24 10 2020 4:50:34

Роды - это как суд Божий

Роды - это как суд Божий Роды - это как суд Божий...

23 10 2020 16:59:54

Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей

Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей Секреты чистой кожи: маски из меда от прыщей| ...

22 10 2020 20:56:39

Как продвигать свой бизнес без использования дополнительного бюджета

Как продвигать свой бизнес без использования дополнительного бюджета...

21 10 2020 12:10:27

Какая калорийность у обезжиренного творога?

Какая калорийность у обезжиренного творога? Какая калорийность у обезжиренного творога?| ...

20 10 2020 19:55:40

Основы выбора профессии

Основы выбора профессии| ...

19 10 2020 0:38:15

Сонник Гол, к чему снится Гол во сне видеть

Сонник Гол, к чему снится Гол во сне видеть Сонник Гол, к чему снится Гол во сне видеть...

18 10 2020 12:23:27

10 фильмов о самых важных отношениях в жизни девочек

10 фильмов о самых важных отношениях в жизни девочек 10 фильмов о самых важных отношениях в жизни девочек...

17 10 2020 0:23:42

Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото

Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото...

16 10 2020 17:53:13

Дом Чехова в Ялте

Дом Чехова в Ялте Дом Чехова в Ялте...

15 10 2020 8:17:24

Не дышит нос, но соплей нет у взрослого или ребенка, почему закладывает

Не дышит нос, но соплей нет у взрослого или ребенка, почему закладывает Не дышит нос, но соплей нет у взрослого или ребенка, почему закладывает...

14 10 2020 3:23:27

Пополам: как я пересмотрела свою жизнь после падения

Пополам: как я пересмотрела свою жизнь после падения Пополам: как я пересмотрела свою жизнь после падения...

13 10 2020 7:49:37

Совместимость Быка и Лошади

Совместимость Быка и Лошади...

12 10 2020 22:48:33

Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть

Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть...

11 10 2020 4:15:22

Дельфинарий в Алуште

Дельфинарий в Алуште Дельфинарий в Алуште...

10 10 2020 10:41:52

12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу

12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу 12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу...

09 10 2020 0:55:41

5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России

5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России 5 ноября 2020 года - выходной или рабочий день в России...

08 10 2020 16:35:29

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы| ...

07 10 2020 16:44:43

Социальная пенсия по потере кормильца сумма, размер

Социальная пенсия по потере кормильца  сумма, размер Социальная пенсия по потере кормильца сумма, размер...

06 10 2020 0:27:24

8 научных способов почувствовать себя по-настоящему счастливым

8 научных способов почувствовать себя по-настоящему счастливым 8 научных способов почувствовать себя по-настоящему счастливым...

05 10 2020 9:14:24

Мошенники представляются налоговиками: как распознать

Мошенники представляются налоговиками: как распознать Мошенники представляются налоговиками: как распознать...

04 10 2020 23:53:26

Какие налоговые вычеты по НДФЛ предусмотрены при покупке квартиры и другого недвижимого имущества

Какие налоговые вычеты по НДФЛ предусмотрены при покупке квартиры и другого недвижимого имущества...

03 10 2020 23:16:47

Гороскоп Стрельца на Май 2019: прогноз астрологов

Гороскоп Стрельца на Май 2019: прогноз астрологов...

02 10 2020 14:15:53

Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?

Кредит под залог ПТС наличными: как взять займ?...

01 10 2020 11:11:12

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются

Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются Обзор 16 популярных видов мёда: что лечат, кому рекомендуются| ...

30 09 2020 11:44:49

Как защитить пенсионеру своё жильё

Как защитить пенсионеру своё жильё...

29 09 2020 23:12:53

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам

8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам 8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам...

28 09 2020 1:24:37

Налоговые каникулы для малого бизнеса в 2020 году - закон принят еще в 2014 году!

Налоговые каникулы для малого бизнеса в 2020 году - закон принят еще в 2014 году!...

27 09 2020 11:37:43

Австралийский сенатор покормила ребенка гpyдью в парламенте

Австралийский сенатор покормила ребенка гpyдью в парламенте Австралийский сенатор покормила ребенка гpyдью в парламенте...

26 09 2020 0:45:34

Гаражная амнистия 2019: последние новости, когда вступит в силу, изменения

Гаражная амнистия 2019: последние новости, когда вступит в силу, изменения Гаражная амнистия 2019: последние новости, когда вступит в силу, изменения...

25 09 2020 19:59:58

12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной

12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной 12 ловушек сознания, которые умные люди умеют обходить стороной...

24 09 2020 6:33:22

Абхазская аджика апарпылджика, пошаговый рецепт с фото

Абхазская аджика апарпылджика, пошаговый рецепт с фото Абхазская аджика апарпылджика, пошаговый рецепт с фото...

23 09 2020 4:55:24

Тосты на день весны и труда

Тосты на день весны и труда...

22 09 2020 12:19:31

Как закончились 12 наших любимых сериалов

Как закончились 12 наших любимых сериалов Как закончились 12 наших любимых сериалов...

21 09 2020 21:20:29

Выплаты и пособия пенсионерам в новом году

Выплаты и пособия пенсионерам в новом году Выплаты и пособия пенсионерам в новом году...

20 09 2020 11:59:25

Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России

Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России Накопительная пенсия в 2020 году: последние новости о том, что происходит с пенсионной системой России...

19 09 2020 20:21:23

Гостевая виза в Канаду по приглашению для россиян в 2019 году: как получить, необходимые документы и срок действия

Гостевая виза в Канаду по приглашению для россиян в 2019 году: как получить, необходимые документы и срок действия...

18 09 2020 22:29:26

Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото

Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото Салат из консервированного лосося, пошаговый рецепт с фото...

17 09 2020 18:12:52

Меню ребенка в 10 месяцев

Меню ребенка в 10 месяцев Меню ребенка в 10 месяцев| ...

16 09 2020 18:43:55

Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста

Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста Когда день экономиста в России, Какого числа день экономиста...

15 09 2020 22:13:39

10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь

10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь 10 блокнотов, которые изменят вашу жизнь...

14 09 2020 10:46:53

Как узнать СНИЛС по паспорту через интернет?

Как узнать СНИЛС по паспорту через интернет? Как узнать СНИЛС по паспорту через интернет?...

13 09 2020 2:36:11

Тарифы ЖКХ с 1 января 2020 года

Тарифы ЖКХ с 1 января 2020 года Тарифы ЖКХ с 1 января 2020 года...

12 09 2020 21:19:17

8 пород кошек, которые появились за последние годы, а мы и не знали

8 пород кошек, которые появились за последние годы, а мы и не знали 8 пород кошек, которые появились за последние годы, а мы и не знали...

11 09 2020 22:44:44

Как голос незаметно влияет на карьеру, повседневное общение и даже на личную жизнь

Как голос незаметно влияет на карьеру, повседневное общение и даже на личную жизнь Как голос незаметно влияет на карьеру, повседневное общение и даже на личную жизнь...

10 09 2020 10:49:28

Совместимость Льва и Paка - причины конфликтов

Совместимость Льва и Paка - причины конфликтов...

09 09 2020 6:51:34

Продолжительность родов у первородящих

Продолжительность родов у первородящих Продолжительность родов у первородящих| ...

08 09 2020 0:24:17

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть

Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть Сонник Благосклонность, к чему снится Благосклонность во сне видеть...

07 09 2020 2:52:43

Как отозвать исполнительный лист по алиментам - если забрать исполнительный лист по алиментам долг останется

Как отозвать исполнительный лист по алиментам - если забрать исполнительный лист по алиментам долг останется Как отозвать исполнительный лист по алиментам - если забрать исполнительный лист по алиментам долг останется...

06 09 2020 23:30:42

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| ...

05 09 2020 4:45:31

Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть

Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть...

04 09 2020 11:27:11

Чин свадебный»: всё «как у людей»

Чин свадебный»: всё «как у людей» Чин свадебный»: всё «как у людей»...

03 09 2020 0:13:41

Имена девочек родившихся в год Обезьяны

Имена девочек родившихся в год Обезьяны Имена девочек родившихся в год Обезьяны...

02 09 2020 12:24:46

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства

10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства 10 иностранных блюд, вкус которых знаком нам с детства...

01 09 2020 13:19:40

Пляжи Гаспры

Пляжи Гаспры Пляжи Гаспры...

31 08 2020 4:29:51

Сколько делается загранпаспорт: срок изготовления загранпаспорта нового образца

Сколько делается загранпаспорт: срок изготовления загранпаспорта нового образца...

30 08 2020 0:56:33

8 распространенных продуктов, которые могут вызвать галлюцинации

8 распространенных продуктов, которые могут вызвать галлюцинации 8 распространенных продуктов, которые могут вызвать галлюцинации...

29 08 2020 4:18:39

12 хитростей, которые защитят ваше жилье, пока вас не будет дома

12 хитростей, которые защитят ваше жилье, пока вас не будет дома 12 хитростей, которые защитят ваше жилье, пока вас не будет дома...

28 08 2020 4:31:41

Пашков Дом»: история мятежной усадьбы

Пашков Дом»: история мятежной усадьбы Пашков Дом»: история мятежной усадьбы...

27 08 2020 0:16:50

Топ 5 книг для финансового саморазвития

Топ 5 книг для финансового саморазвития...

26 08 2020 2:14:49

Сонник Гиацинт, к чему снится Гиацинт во сне видеть

Сонник Гиацинт, к чему снится Гиацинт во сне видеть...

25 08 2020 10:24:39

Гороскоп Скорпионов на ноябрь : время перемен

Гороскоп Скорпионов на ноябрь : время перемен...

24 08 2020 6:23:45

Биоэпиляция в домашних условиях

Биоэпиляция в домашних условиях Биоэпиляция в домашних условиях| ...

23 08 2020 0:35:34

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::