Натали    

Психолог со стажем рассказал, как раз и навсегда научиться разбираться в себе и окружающих


Хороший психолог может подсказать, как справиться со многими жизненными трудностями. Некоторые профессионалы помогают не только своим клиентам, но и делятся советами в интернете.

Так, например, психолог Антон Шутов рассказывает в своем твиттере о многих важных вещах и знаниях, накопленных за годы пpaктики.

Мы в AdMe.ru почерпнули много полезной информации и спешим поделиться ею с вами.

Несколько полезных советов

  • Стресс — это не только наш враг, но и помощник. Если убрать из жизни человека все стрессы, обеспечить ему полный комфорт, то вскоре начнется меланхолия, тоска, жизненные силы снизятся почти до нуля и стартует тяжелая депрессия. Постоянный легкий уровень стресса тонизирует нас.
  • Остановитесь на мгновение и глубоко вдохните. Затем медленно выдохните. Глубокое медленное дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом, помогает лучше сосредотачиваться на важном, снижает влияние стресса, возвращает к моменту настоящего и к себе.

  • Чтобы повысить осознанность, то есть проясненность, включенность восприятия, присутствие жизни, психологи советуют как можно больше пробовать нового: занятия, маршруты прогулок, темы, блюда, способы проведения досуга и т. д. Это быстро прокачивает бдительность и делает вас сильнее.
  • Когда сталкиваетесь в жизни (личной или не очень) с предательством, помните о не очень приятном обстоятельстве: предательство считается предательством только с одной (обвиняющей) стороны, с другой стороны там все оправдано от и до. Не тратьтесь на бессмысленные доказательства.
  • Если при поиске решения вы оказались в тупике, откажитесь от поиска, переключитесь на другое. Анализ и перебор вариантов не прекратятся, они уйдут в подсознание и продолжатся там. И вскоре подсознание выдаст результат. Важно не замучить себя, а иногда отказываться от поиска.

  • Если вы человек творческий, помните всегда, что одиночество — это то, что вам иногда профессионально необходимо. Еженедельный период некоммуникации, молчания, тишины позволяет усилить внутренний анализ, скорее формировать необходимые идеи, подходы и осмысления. Бывайте одни.
  • Если вы пришли к психологу, не торопитесь заявлять сразу все свои значимые темы. Лучше выберите одну наиболее актуальную и с нее начинайте работу. Одна тема — один сеанс. Скорее всего, после проработки главной темы остальные будут восприниматься вами уже совсем иначе.
  • Иногда чрезмерный анализ — наш враг. Выключать голову — ценное умение. Вспомните канатоходца на огромной высоте. Ему нужна и сосредоточенность, и одновременно развеянность сознания. Если его мысли будут бегать по закоулкам стpaxa, риск падения начинает значительно повышаться.
  • Оказывается, болеутоляющие препараты (нурофен, ибупрофен и т. д.) ослабляют не только физическую, но и эмоциональную боль. Это показали официальные исследования. Просто факт. Не шутите с ними.

Как лучше узнать себя и окружающих

  • Когда вы повторяете слово несколько раз и оно все больше начинает терять свой привычный смысл и звучание, это называется «семантическое пресыщение». Все ведь так делали?
  • Вы приходите с коллегами в столовую и, закончив обед, долго ждете, пока ваши спутники все еще расправляются с едой. Хоть это и не всегда так, но говорят, что скорость еды может быть связана с уровнем тревожности человека (чем быстрее, тем выше).
  • Человека, который в ускоренном темпе дергает ногой, ритмично притоптывает, обычно уличают в нервничании. Это не всегда так. Чаще всего это внутреннее желание скорее переключиться на другой вид деятельности, это поторапливание либо других, либо себя, либо обстоятельств.

  • Если вы в одиночку встречаете на пустынной улице свору собак, они с большой вероятностью нападут на вас, чтобы оттренировать на одиноком человеке способы нападения и обучить младших члeнов стаи. У людей точно так же. Это называется травля. Вспомните школьный класс и изгоев.
  • Подростковый буллинг — травля ребенка со стороны сверстников. Первый совет: ребенку не проявлять реакций на нападения, именно на это они направлены. Второй совет: не вмешиваться родителю, который пришел нравоучать целый класс и наказывать обидчиков, вы этим только усугубите.
  • Когда человек в разговоре касается носа, это необязательно значит, что он врет. Просто невольно он старается поместить барьер между своим речевым аппаратом и слушателем, потому что ощущает по какой-то причине недостаточную уверенность.
  • Вы приходите в аудиторию, где вам предстоит выступать. Но собравшиеся шумят. Не торопитесь призывать людей к тишине. Займите свое место, просто стойте и спокойно молчите. Через некоторое время шум стихнет сам собой, внимание будет ваше.
  • Есть четкое правило. Если кто-то из ваших знакомых обвиняюще обкладывает вразнос всех вокруг, то будьте уверены: как только вы исчезаете из его поля зрения, этот человек пропускает по матушке и вас. Это непреложно. Дистанцируйтесь от таких людей подальше.
  • Чтобы с любимым человеком чувствовать больше единения и близости, последите украдкой за его дыханием и выровняйте свое дыхание в ритм с ним. Это незаметное объединение творит загадочный приятный эффект слияния.

  • Проведите эксперимент со своими друзьями или коллегами: положите перед парнями и дeвyшками бумагу и попросите нарисовать велосипед. Вы укатаетесь, разглядывая рисунки. Парни нарисуют механичную реальную модель, а дeвyшки. Вы сами увидите. Это наша разница мышления.
  • Чтобы быстро стать своим для человека в первой беседе, задайте ему 10 непринужденных вопросов о его любимой сфере. Он будет отвечать, и в коммуникативном контакте его расположение к вам начнет набирать инерцию. Об этом писал еще Карнеги. И это работает.
  • Когда вы идете мимо потенциально агрессивной компании, вот совет: а) держите руки сжатыми в кулаки; б) чуть сузьте глаза; в) окиньте спокойным неторопливым взглядом компанию; г) не выдавайте торопливости, так же размеренно продолжайте путь; д) не реагируйте на окрики.

  • Незнакомец, не знающий вас, представляется экстрасенсом и начинает рассказывать правдивое, попадая в самую суть. Это эффект Барнума — особенным образом подобранные общие хаpaктеристики, вам только кажется, что это про вас. Так работает и астрология.
  • Когда клиента к психологу приводят родители / супруги / друзья, считайте, его ждет почти безрезультатная работа. Клиент, пришедший не по своему желанию, реализует все свое сопротивление и безучастность, у него нет собственных мотивов, они только внешние. Это проигрышный вариант.
  • Все, на что нужно ориентироваться по поводу партнеров, — это честность и прямота, неважно, кто они: любовники, супруги, консультанты, коллеги, друзья, родственники, родители, дети, соседи по маршрутному городскому автобусу. Потому что это и есть суть союзничества.

Какой совет показался вам наиболее полезным?

2019-04-30admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

В окружении красных флажков

В окружении красных флажков В окружении красных флажков...

19 01 2021 4:14:50

Нил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нил

Нил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нил Нил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нил...

18 01 2021 9:38:15

Беременность и роды: действия роженицы в роддоме

Беременность и роды: действия роженицы в роддоме Беременность и роды: действия роженицы в роддоме| ...

17 01 2021 0:46:27

Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019

Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019 Надзорная жалоба по уголовному делу: образец, срок подачи и рассмотрения в 2019...

16 01 2021 8:21:57

Конкордия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Конкордия

Конкордия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Конкордия Конкордия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Конкордия...

15 01 2021 17:14:53

Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания

Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания Ларингоскопия гортани: отзывы, лечение, показания и противопоказания...

14 01 2021 13:32:52

Что можно есть ребенку при отравлении

Что можно есть ребенку при отравлении Что можно есть ребенку при отравлении| ...

13 01 2021 12:31:39

6 типов дeвyшек, от которых сбежит даже самый терпеливый мужчина

6 типов дeвyшек, от которых сбежит даже самый терпеливый мужчина 6 типов дeвyшек, от которых сбежит даже самый терпеливый мужчина...

12 01 2021 18:47:49

Как выгодно сформировать пакет акций, считаем на примере

Как выгодно сформировать пакет акций, считаем на примере...

11 01 2021 16:33:12

Храм Святого Архистратига Михаила - описани с фото, история

Храм Святого Архистратига Михаила - описани с фото, история...

10 01 2021 11:17:41

Гороскоп на неделю с 8 по 14 января для знаков зодиака

Гороскоп на неделю с 8 по 14 января для знаков зодиака Гороскоп на неделю с 8 по 14 января для знаков зодиака...

09 01 2021 7:19:41

Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела

Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела Хроника домашней катастрофы, или Мама заболела...

08 01 2021 13:33:59

16 лунный день: хаpaктеристика шестнадцатых лунных суток

16 лунный день: хаpaктеристика шестнадцатых лунных суток...

07 01 2021 21:31:39

Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея

Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея Нея значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Нея...

06 01 2021 19:21:41

Вспомнить мечту

Вспомнить мечту Вспомнить мечту...

05 01 2021 1:32:51

Субсидии на ипотеку молодой семье

Субсидии на ипотеку молодой семье Субсидии на ипотеку молодой семье...

04 01 2021 7:57:13

Кто имеет льготы на трaнcпортный налог

Кто имеет льготы на трaнcпортный налог Кто имеет льготы на трaнcпортный налог...

03 01 2021 12:41:28

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн) Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)...

02 01 2021 6:16:18

Можно ли пересдать ЕГЭ, если не устраивает результат

Можно ли пересдать ЕГЭ, если не устраивает результат...

01 01 2021 9:30:52

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка

Что нужно сделать, если в декларации 3-НДФЛ допущена ошибка...

31 12 2020 8:56:24

10 лучших трендов лета

10 лучших трендов лета 10 лучших трендов лета...

30 12 2020 22:50:25

Как отдыхаем на майские праздники в России?

Как отдыхаем на майские праздники в России?...

29 12 2020 1:48:38

Что важно знать маме мальчика

Что важно знать маме мальчика Что важно знать маме мальчика...

28 12 2020 13:55:38

Эрмен значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эрмен

Эрмен значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эрмен Эрмен значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эрмен...

27 12 2020 21:19:12

8 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать

8 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать 8 негласных правил, которые мы выполняем прежде, чем успеваем подумать...

26 12 2020 4:17:47

Три женщины генерала Деникина

Три женщины генерала Деникина Три женщины генерала Деникина...

25 12 2020 16:52:23

Говорят дети

Говорят дети Говорят дети...

24 12 2020 1:34:10

Страховка для шенгенской визы онлайн: медицинская страховка для стран Шенгена

Страховка для шенгенской визы онлайн: медицинская страховка для стран Шенгена...

23 12 2020 9:32:47

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется

19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется 19 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 19 лет как называется...

22 12 2020 12:19:44

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?|

Как применяется ацетилсалициловая кислота от прыщей?| Они используются еще и для профилактики серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, т...

21 12 2020 2:21:27

Заседание 98

Заседание 98 Заседание 98...

20 12 2020 7:29:36

Церковь Воскресения на Дебре: история, описание, фото

Церковь Воскресения на Дебре: история, описание, фото...

19 12 2020 13:58:13

Татьяна Шипошина: «Сюжеты для своих книг я увидела во сне»

Татьяна Шипошина: «Сюжеты для своих книг я увидела во сне» Татьяна Шипошина: «Сюжеты для своих книг я увидела во сне»...

18 12 2020 12:28:24

Центробанк займется контрольными закупками биометрии

Центробанк займется контрольными закупками биометрии...

17 12 2020 12:44:59

Ответственность за кражу средств с банковских карт ужесточена

Ответственность за кражу средств с банковских карт ужесточена...

16 12 2020 10:15:58

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера...

15 12 2020 9:47:14

Как обезопасить елку от домашних животных, и наоборот (Никакого дождика и шоколадок)

Как обезопасить елку от домашних животных, и наоборот (Никакого дождика и шоколадок) Как обезопасить елку от домашних животных, и наоборот (Никакого дождика и шоколадок)...

14 12 2020 3:32:24

Сценарии для летнего лагеря: интеллектуальный конкурс

Сценарии для летнего лагеря: интеллектуальный конкурс Сценарии для летнего лагеря: интеллектуальный конкурс...

13 12 2020 22:33:21

20 японских изобретений, которые придумали гении или cyмacшедшие

20 японских изобретений, которые придумали гении или cyмacшедшие 20 японских изобретений, которые придумали гении или cyмacшедшие...

12 12 2020 17:16:50

Красная смородина: рецепты на зиму без варки

Красная смородина: рецепты на зиму без варки Красная смородина: рецепты на зиму без варки| ...

11 12 2020 13:16:41

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев 10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев...

10 12 2020 3:32:43

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод| ...

09 12 2020 15:14:32

Если у ребенка истерика

Если у ребенка истерика Если у ребенка истерика...

08 12 2020 20:40:18

Сонник Волосатые ноги (волосатое тело, руки), к чему снятся Волосатые ноги во сне видеть

Сонник Волосатые ноги (волосатое тело, руки), к чему снятся Волосатые ноги во сне видеть...

07 12 2020 1:16:49

Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия

Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия Ия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ия...

06 12 2020 12:52:49

Женская дружба в мире брутальных мужчин

Женская дружба в мире брутальных мужчин Женская дружба в мире брутальных мужчин...

05 12 2020 23:57:31

Сценарии на Масленицу

Сценарии на Масленицу...

04 12 2020 6:47:48

Колокольня Оптиной пустыни: история, описание

Колокольня Оптиной пустыни: история, описание Колокольня Оптиной пустыни: история, описание...

03 12 2020 13:13:32

Роды без страшилок: четыре счастливые истории

Роды без страшилок: четыре счастливые истории Роды без страшилок: четыре счастливые истории...

02 12 2020 6:18:11

Внутренняя жена

Внутренняя жена Внутренняя жена...

01 12 2020 5:29:27

Немыслимая судьба Татьяны

Немыслимая судьба Татьяны Немыслимая судьба Татьяны...

30 11 2020 14:16:30

12 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы продлить срок службы посуды

12 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы продлить срок службы посуды 12 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы продлить срок службы посуды...

29 11 2020 5:30:23

15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались

15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались 15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались...

28 11 2020 10:29:43

18 историй о том, кем мечтают стать дети, когда вырастут

18 историй о том, кем мечтают стать дети, когда вырастут 18 историй о том, кем мечтают стать дети, когда вырастут...

27 11 2020 14:44:38

Cyмacшедшая» бабушка из Финляндии живет так, что любой тинейджер ей позавидует

Cyмacшедшая» бабушка из Финляндии живет так, что любой тинейджер ей позавидует Cyмacшедшая» бабушка из Финляндии живет так, что любой тинейджер ей позавидует...

26 11 2020 23:20:11

Как запланировать идеальное путешествие

Как запланировать идеальное путешествие Как запланировать идеальное путешествие...

25 11 2020 13:30:39

Гороскоп Тельца на ноябрь 2019: любовь и карьера

Гороскоп Тельца на ноябрь 2019: любовь и карьера...

24 11 2020 4:29:34

Уход за новорожденным в первый месяц жизни

Уход за новорожденным в первый месяц жизни Уход за новорожденным в первый месяц жизни| ...

23 11 2020 9:34:15

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей...

22 11 2020 0:10:55

Гороскоп для Водолеев, рожденных с 30 января по 8 февраля

Гороскоп для Водолеев, рожденных с 30 января по 8 февраля...

21 11 2020 16:51:10

Как платят трaнcпортный налог пенсионеры

Как платят трaнcпортный налог пенсионеры Как платят трaнcпортный налог пенсионеры...

20 11 2020 7:19:21

Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото

Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото...

19 11 2020 11:55:22

Памуккале в Турции: описание, фото

Памуккале в Турции: описание, фото Памуккале в Турции: описание, фото...

18 11 2020 17:42:35

Ученые назвали 8 обычных продуктов, которые чаще всего оказываются отравленными

Ученые назвали 8 обычных продуктов, которые чаще всего оказываются отравленными Ученые назвали 8 обычных продуктов, которые чаще всего оказываются отравленными...

17 11 2020 16:41:57

Кто победит на ЧМ по футболу

Кто победит на ЧМ по футболу Кто победит на ЧМ по футболу| ...

16 11 2020 2:39:35

День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник

День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник День народного единства в 2020 году - какого числа новый ноябрьский праздник...

15 11 2020 9:32:51

Что делать, если ребенок перегрелся на солнце?

Что делать, если ребенок перегрелся на солнце? Что делать, если ребенок перегрелся на солнце?| ...

14 11 2020 4:35:58

Какой бизнес можно организовать в собственном гараже

Какой бизнес можно организовать в собственном гараже...

13 11 2020 12:30:14

Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок)

Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок) Сколько ходят собаки беременные (сколько длится беременность, срок)| ...

12 11 2020 1:40:28

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого...

11 11 2020 12:16:37

Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты

Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты Черная глина от прыщей – волшебство природы для твоей красоты| ...

10 11 2020 8:28:10

Имена девочек рожденных в августе

Имена девочек рожденных в августе Имена девочек рожденных в августе...

09 11 2020 13:53:16

Ребенок блогер – как стать звездой?

Ребенок блогер – как стать звездой? Ребенок блогер – как стать звездой?| ...

08 11 2020 10:33:49

Можно ли заработать на инвестициях в микрозаймы

Можно ли заработать на инвестициях в микрозаймы Можно ли заработать на инвестициях в микрозаймы...

07 11 2020 0:27:10

Операторы связи будут сообщать банкам о смене номера абонентом

Операторы связи будут сообщать банкам о смене номера абонентом...

06 11 2020 8:38:36

Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней

Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней...

05 11 2020 5:39:50

Стимулирующие выплаты медработникам в 2016-2017 году: критерии

Стимулирующие выплаты медработникам в 2016-2017 году: критерии Стимулирующие выплаты медработникам в 2016-2017 году: критерии...

04 11 2020 16:46:22

Что подарить на девичник невесте? Что подарить подруге на девичник?

Что подарить на девичник невесте? Что подарить подруге на девичник? Что подарить на девичник невесте? Что подарить подруге на девичник?| ...

03 11 2020 10:47:41

ФЗ о животном мире : права жителей и обязанности должностных лиц

ФЗ о животном мире : права жителей и обязанности должностных лиц...

02 11 2020 21:21:49

Выращивание моркови, как вырастить хороший урожай из семян (секреты)

Выращивание моркови, как вырастить хороший урожай из семян (секреты) Выращивание моркови, как вырастить хороший урожай из семян (секреты)| ...

01 11 2020 0:45:40

15 простых и гениальных вещей, которым можно научиться у англичан

15 простых и гениальных вещей, которым можно научиться у англичан 15 простых и гениальных вещей, которым можно научиться у англичан...

31 10 2020 14:57:17

Почему договор купли-продажи квартиры могут признать незаключенным

Почему договор купли-продажи квартиры могут признать незаключенным...

30 10 2020 16:58:50

Ушные капли Дексона, их применение и отзывы

Ушные капли Дексона, их применение и отзывы Ушные капли Дексона, их применение и отзывы...

29 10 2020 19:59:17

Всевластье русского лубка

Всевластье русского лубка Всевластье русского лубка...

28 10 2020 23:39:16

Золотая свадьба (сколько лет): поздравления, сценарий для дома, семьи

Золотая свадьба (сколько лет): поздравления, сценарий для дома, семьи Золотая свадьба (сколько лет): поздравления, сценарий для дома, семьи| ...

27 10 2020 15:45:49

Гороскоп на декабрь Козерог

Гороскоп на декабрь Козерог Гороскоп на декабрь Козерог...

26 10 2020 3:50:32

Где можно оформить визу в Латвию в Пскове в 2020 году

Где можно оформить визу в Латвию в Пскове в 2020 году...

25 10 2020 11:45:15

Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный

Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный Что можно сделать, если ребенок гипеpaктивный| ...

24 10 2020 20:29:50

Секрет моей итальянской свекрови

Секрет моей итальянской свекрови Секрет моей итальянской свекрови...

23 10 2020 9:25:59

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме 14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме...

22 10 2020 4:41:14

В чём пойти в гости к Богу

В чём пойти в гости к Богу В чём пойти в гости к Богу...

21 10 2020 11:12:34

12 вещей, которые лучше навсегда удалить из соцсетей

12 вещей, которые лучше навсегда удалить из соцсетей 12 вещей, которые лучше навсегда удалить из соцсетей...

20 10 2020 6:20:42

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых

Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых Хронический трахеит, его симптомы и лечение у взрослых...

19 10 2020 18:39:19

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов| ...

18 10 2020 18:12:23

Перевод паспорта с нотариальным заверением: нотариально заверенная копия

Перевод паспорта с нотариальным заверением: нотариально заверенная копия...

17 10 2020 21:32:35

Особенности заполенения выписки со счета Альфа-Банка для визы

Получение визы означает разрешение пересечь границу другого государства. Выдавая его, консульство должно быть уверено в финансовой состоятельности......

16 10 2020 9:22:34

Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)

Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица) Калорийность орехов: грецких, кедровых, кешью, бразильских (таблица)| ...

15 10 2020 16:50:23

Vintage - стильная старина

Vintage - стильная старина Vintage - стильная старина...

14 10 2020 8:43:48

Новые законы с 1 января 2016 года

Новые законы с 1 января 2016 года Новые законы с 1 января 2016 года...

13 10 2020 13:22:47

Гороскоп Тельца на январь – финансы, здоровье и личная жизнь

Гороскоп Тельца на январь – финансы, здоровье и личная жизнь...

12 10 2020 23:35:20

Парандзем значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парандзем

Парандзем значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парандзем Парандзем значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Парандзем...

11 10 2020 2:41:28

Совместимость Быка и Пeтyxа

Совместимость Быка и Пeтyxа...

10 10 2020 6:19:37

К «» вызвали инспектора

К «» вызвали инспектора...

09 10 2020 7:41:27

Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра

Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра...

08 10 2020 20:37:40

Маски для густоты волос

Маски для густоты волос Маски для густоты волос| ...

07 10 2020 11:53:13

С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут

С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут С 1 января 2020 года старые телевизоры работать не будут...

06 10 2020 11:41:16

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля

1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля 1 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 апреля...

05 10 2020 14:32:51

Совместимость Весов с Весами - причины конфликтов

Совместимость Весов с Весами - причины конфликтов...

04 10 2020 14:40:44

9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках

9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках 9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках...

03 10 2020 8:23:16

5 городов с самыми красивыми парками в мире

5 городов с самыми красивыми парками в мире 5 городов с самыми красивыми парками в мире...

02 10 2020 20:50:46

Когда день защиты детей в России, Какого числа день защиты детей

Когда день защиты детей в России, Какого числа день защиты детей Когда день защиты детей в России, Какого числа день защиты детей...

01 10 2020 5:44:54

Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото

Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото...

30 09 2020 17:39:41

Имена девочек рожденных в сентябре

Имена девочек рожденных в сентябре Имена девочек рожденных в сентябре...

29 09 2020 22:38:41

16 поразительных фактов, о которых не расскажут на уроках географии

16 поразительных фактов, о которых не расскажут на уроках географии 16 поразительных фактов, о которых не расскажут на уроках географии...

28 09 2020 16:19:10

Регистрация компании в Чехии 2019 году: основные моменты и особенности

Регистрация компании в Чехии 2019 году: основные моменты и особенности...

27 09 2020 3:47:41

Выплаты донорам - повышение: последние новости вчера из думы

Выплаты донорам  - повышение: последние новости вчера из думы Выплаты донорам - повышение: последние новости вчера из думы...

26 09 2020 13:44:15

Как определить замершую беременность

Как определить замершую беременность Как определить замершую беременность| ...

25 09 2020 14:57:23

15 фильмов, которые проникают в самую душу

15 фильмов, которые проникают в самую душу 15 фильмов, которые проникают в самую душу...

24 09 2020 11:48:16

Долгая дорога к себе

Долгая дорога к себе Долгая дорога к себе...

23 09 2020 4:56:47

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?

Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно? Как приучить ребёнка засыпать самостоятельно?| ...

22 09 2020 11:58:39

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело

Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело Как убрать растяжки на ляжжках? Возвращаем подтянутое тело| ...

21 09 2020 4:52:31

Документы на шенгенскую визу: список какие нужны

Документы на шенгенскую визу: список какие нужны...

20 09 2020 14:24:41

Льготная ипотека молодым семьям

Льготная ипотека молодым семьям Льготная ипотека молодым семьям...

19 09 2020 2:46:13

Как получить займ на карту

Как получить займ на карту Как получить займ на карту...

18 09 2020 12:44:11

10 новогодних поделок с детьми

10 новогодних поделок с детьми 10 новогодних поделок с детьми...

17 09 2020 14:14:25

Узаконить перепланировку квартиры переделка

Узаконить перепланировку квартиры переделка Узаконить перепланировку квартиры переделка| ...

16 09 2020 6:29:28

Конкурсы, игры на любой праздник в школе

Конкурсы, игры на любой праздник в школе...

15 09 2020 22:17:42

12 исключительных городов, которые кажутся порталами в другие миры

12 исключительных городов, которые кажутся порталами в другие миры 12 исключительных городов, которые кажутся порталами в другие миры...

14 09 2020 16:20:34

5 отличных книг, которые вы точно не читали

5 отличных книг, которые вы точно не читали 5 отличных книг, которые вы точно не читали...

13 09 2020 3:59:44

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать

Образец квитанции на оплату госпошлины за загранпаспорт старого образца в 2020 году: скачать...

12 09 2020 11:35:40

Кредиторская задолженность в балансе это

Кредиторская задолженность в балансе это Кредиторская задолженность в балансе это...

11 09 2020 5:35:42

Ушные капли при заложенности уха: обзор популярных средств

Ушные капли при заложенности уха: обзор популярных средств Ушные капли при заложенности уха: обзор популярных средств...

10 09 2020 6:56:14

5 советов от Дейла Карнеги о том, как победить страх и волнение

5 советов от Дейла Карнеги о том, как победить страх и волнение 5 советов от Дейла Карнеги о том, как победить страх и волнение...

09 09 2020 19:27:25

Монастыри Иерусалима

Монастыри Иерусалима Монастыри Иерусалима...

08 09 2020 10:27:24

Отпуск по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам Отпуск по беременности и родам| ...

07 09 2020 2:27:51

День рождения 10 декабря какой знак зодиака

День рождения 10 декабря какой знак зодиака...

06 09 2020 5:54:29

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа

12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа 12 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 12 августа...

05 09 2020 20:19:34

Стоимость проезда с 1 января 2017 года

Стоимость проезда с 1 января 2017 года Стоимость проезда с 1 января 2017 года...

04 09 2020 4:58:57

Счастливый ребенок

Счастливый ребенок Счастливый ребенок| ...

03 09 2020 17:53:50

Как научить ребенка рисовать?

Как научить ребенка рисовать? Как научить ребенка рисовать?| ...

02 09 2020 20:57:50

10 самых больших животных, которые когда-либо жили

10 самых больших животных, которые когда-либо жили 10 самых больших животных, которые когда-либо жили...

01 09 2020 19:35:40

Польза и вред цикория растворимого

Польза и вред цикория растворимого Польза и вред цикория растворимого| ...

31 08 2020 21:37:50

10 мифов о похудении, в которые мы почему-то продолжаем верить

10 мифов о похудении, в которые мы почему-то продолжаем верить 10 мифов о похудении, в которые мы почему-то продолжаем верить...

30 08 2020 6:40:52

Особенности оформления визы в Макао в 2019 году: нужна ли, стоимость въезда

Особенности оформления визы в Макао в 2019 году: нужна ли, стоимость въезда...

29 08 2020 7:12:47

В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора

В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора В каком возрасте можно смотреть телевизор ребенку? Влияние телевизора| ...

28 08 2020 0:29:27

Значение имени Лариса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Лариса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Лариса: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

27 08 2020 2:53:55

Дeбeтовая карта с начислением процентов

Дeбeтовая карта с начислением процентов Дeбeтовая карта с начислением процентов...

26 08 2020 21:19:11

Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования

Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования Как распарить лицо перед чисткой? Самые популярные способы для домашнего использования| ...

25 08 2020 21:10:54

Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов

Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов| ...

24 08 2020 5:13:23

Малоимущая семья: что полагается по закону

Малоимущая семья: что полагается по закону Малоимущая семья: что полагается по закону...

23 08 2020 22:27:57

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::