4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку
Каждый родитель хочет, что у его ребенка была здоровая и позитивная самооценка. Потому что, как интуитивно понятно, тому, кто тепло к себе относится и верит в свои силы, живется намного свободнее, увереннее и радостнее, чем тому, кто считает себя недостойным, неспособным и неинтересным.
О том, как помочь ребенку вырастить устойчивое Я, рассказывает семейный психолог, автор книг для детей и родителей Ирина Чеснова.
Адекватная, устойчивая самооценка — это четкое, реалистичное понимание себя, своих способностей и возможностей — без идеализации, без возвеличивания себя, но и без самоуничижения и обесценивания. Постоянная незаслуженная похвала — такой же яд для адекватной самооценки подрастающего человека, как и вечное ты мог бы сделать лучше.
И наша задача как близких взрослых — помочь нашим детям наладить честный контакт с собой, увидеть себя разными, многогранными, на многое способными, исследовать свои сильные стороны и тонкие, чувствительные, уязвимые места, научиться справляться в тем, что пока не удается или плохо получается. Спокойно признавая при этом, что у всех есть свои ограничения и трудные особенности, но их можно компенсировать, с ними можно научиться жить, не считая себя при этом неуспешным или неправильным.
Итак, что можно было бы посоветовать родителям, каковы условия для формирования у ребенка позитивного и адекватного отношения к себе?
- Любите ребенка, поддерживайте его и давайте ему признание
В первую очередь, самооценка ребенка складывается из нашего родительского отношения. Наши дети учатся любить, уважать, принимать и верить в себя у нас, близких взрослых. Они встраивают, присваивают наши чувства и делают их своими, внутренними.
Именно мы даем нашим детям первые представления о том, насколько они нужны, значимы и дороги, достойны ли они — такие, какие есть — любви или должны вечно стараться и что-то доказывать, чтобы ее заслужить.
Эти представления они получают от нас из ежедневных посланий — гласных или негласных, что постепенно вырастает в стойкое ощущение собственной ценности или неценности, для себя и для других. От нас же во многом зависит, какими они будут себя видеть и ощущать — уверенными или нет, способными или не очень, яркими или бесцветными, сильными или беззащитными.
Признание — это наши послания ребенку: Ты хороший, способный, достойный. Ты многое можешь, узнавай себя, пробуй, и — если нужно — я во всем тебя поддержу.
Если у тебя что-то не получается, ты всегда можешь обратиться ко мне за помощью. С моей поддержкой ты получишь опыт преодоления трудностей, в будущем это поможет тебе не прятаться от них, а успешно их решать.
Поэтому: безоценочное принятие ребенка (без попыток переделать его или исправить), понимание, учет его индивидуальных (!) особенностей, видение потребностей, уважение его личности, признание его чувств, внимание, ласковые слова, улыбка, объятия, поддержка, искренний интерес к его делам, к тому, чем он живет, о чем мечтает, к чему стремится, — вот что будет для ребенка опорой для доброго отношения к себе, убежденности в собственной ценности и уверенности в своих силах.
- Устанавливайте правила и границы
Дети со здоровой самооценкой, как правило, вырастают в семьях, где доброе отношение и принятие сочетается с ясной, понятной, непротиворечивой системой требований, правил и ограничений, родительским умением настоять на своем, не унижая ребенка и признавая его право на несогласие. Где озвучены и соблюдаются четкие границы дозволенного.
Где дети знают, чего от них ждут, и какие санкции последуют за несоблюдение правил.
Ребенку очень нужны границы. Ему нужен рядом близкий взрослый, который не даст выйти из берегов.
Когда ребенок чувствует четкие рамки дозволенного и уважительную руководящую позицию взрослых, ему хорошо и спокойно. Ему безопасно!
Эти границы, правила и разумные ограничения образуют те самые каменные стены, которые защищают и гасят жизненную тревогу. При условии, конечно, что внутри этих стен есть много прострaнcтва для движения, творческого развития, познания мира, возможности экспериментировать, искать себя, ошибаться, спорить и развивать свою самостоятельность (позитивная самооценка в том числе приобретается в реальных делах, с которыми ребенок успешно справился сам, а близкий взрослый обратил на это внимание).
Кстати, для развития ребенка очень важно, чтобы его самооценка была не только позитивной, но и адекватной и устойчивой. Да, мы трaнcлируем своим детям, что они неповторимы и уникальны.
Но также нельзя забывать обращать их внимание то, что другие дети и взрослые — точно такие же. Наша человеческая ценность равная!
То, что наш ребенок уникальный, не делает его исключительным, не делает его пупом Земли с установкой мир — для меня. Мир — для всех, и люди не делятся на тех, кто лучше, и тех, кто хуже.
Каждый из нас ценен сам по себе и заслуживает уважения и признания.
- Не сравнивайте ребенка с другими и критикуйте правильно
До сих пор у нас, увы, распространено мнение, что если ребенку постоянно указывать на недостатки, недоработки и слабые места, если говорить, что другие дети умнее, успешнее и краше, он будет стараться и из него получится Человек. А что показывает пpaктика?
Многие из нас, взрослых, знают, что навешанные когда-то родителями ярлыки — слабак, тупица, лентяй, всех дети как дети, а ты? — потом еще долго определяют отношение к себе человека и сильно отравляют ему жизнь.
Не повторяйте чужих ошибок. Слыша упреки и вечную критику в свой адрес, ребенок либо изо всех сил старается угодить родителю и быстро истощается, лишаясь сил на собственное развитие и взросление, либо сопротивляется, протестует.
И в любом случае это не позволяет ему свободно проявлять себя, узнавать различные грани своей личности.
Уязвимая самооценка — это персональный ад людей, которых как раз стыдили, критиковали, подавляли, винили и осуждали в детстве. В результате они не понимают, кто они, какие они на самом деле.
Не понимают, что они могут и не могут, что у них есть, чем они обладают, какими очевидными достоинствами, какими ресурсами. Они выросли с ощущением, что они плохи, неправильны, дефектны и уж точно не достойны уважения, искреннего, бескорыстного внимания и любви.
Они не знают, что могут быть любыми, разными, что никто не может осуждать их за то, что они — такие, какие есть. Более того, уязвимая самооценка всегда требует поддержки извне (ведь человеку не на что внутри себя опереться). В самых мирных и безобидных жизненных вариантах это поиск одобрения и восхищения окружающих.
В более драматичных — стремление самоутвердиться за счет других, всячески их принижая и обесценивая.
Поэтому: как уже давно известно, если что-то и можно критиковать, то лишь поведение ребенка, а не его самого. Если вам что-то не нравится в его поведении, воздержитесь от негативных оценок, просто скажите: так делать не надо/нельзя. Укажите на последствия такого поведения для других людей.
Объясните, как надо, на ваш взгляд, поступать. Поделитесь (без обвинений!) своими чувствами и ожиданиями.
Предложите сотрудничество.
- Проанализируйте собственную жизнь
Все мы знаем, что личный пример — один из лучших, работающих, эффективных методов воспитания. Умеете ли вы заботиться о себе?
Цените ли вы себя, уважаете ли — не только за успехи и достижения, но также за усилия и упорство, даже если у вас что-то не получается? Как вы относитесь к неудачам?
Что при этом о себе думаете, что чувствуете? Верите ли в свои умения, способности и силы?
Наше собственное отношение к себе, безусловно, один из главных ориентиров для маленького человека. Именно на нас он равняется прежде всего.
Именно на нас — по крайней мере, в первые годы жизни — хочет быть похожим.
Если ребенок падает духом
Если, даже несмотря на следование этим принципам, вы заметите, что ребенок все равно относится к себе скептически, периодически впадая в самоуничижение и неверие в себя, не вините себя и не посыпайте голову пеплом, думая, что вы никудышный родитель и воспитатель. Это не так!
Существуют еще личностные особенности ребенка, которые нельзя сбрасывать со счетов.
Важна ваша твердая линия поведения на этот случай: Я вижу, что сейчас ты опустил руки и не веришь в себя, тебе кажется, что другие дети талантливее (общительнее, быстрее, умнее, способнее — подставить слово по ситуации), а у тебя почти ничего не получается. У меня тоже бывали и бывают такие периоды в жизни. Мне помогло и помогает то-то и то-то.
У всех есть свои особенности, у всех есть вещи, которые не получаются легко и сразу, но очень важно верить в себя, не бояться ошибок и даже уважать себя за них (потому что они делают нас взрослее и опытнее), не избегать трудностей, а разбираться, каких навыков тебе не хватает, развивать их. Давай подумаем над этим вместе.
Я тебе всегда помогу.
Это будет щедрым вложением в положительную самооценку вашего ребенка.
adminНемного пpaктики, и получится управлять своим телом так, что добиться расположения парня будет очень легко...
19 04 2024 9:46:41
Платья некоторых невест вошли в историю, став олицетворением женственности и элегантности...
18 04 2024 9:37:41
Пользователи Reddit рассказали о маленьких трюках, которые выручают их каждый день и которыми может воспользоваться каждый желающий...
17 04 2024 18:59:56
ru собрал 12 громких и интересных случаев в истории, когда десятки и тысячи людей оказались обманутыми...
16 04 2024 5:35:52
Условия для прекращенияснятие с регистрации по последнему месту жительства на территории Украиныпередачу внутреннего паспорта на уничтожение Миграционной службе Украины (МСУ)наличие в украинском загранпаспорте отметки постоянное проживание...
15 04 2024 8:12:35
У истоков этого нового периода в жизни Дивеево и окрестностей стоит удивительная женщина Агафья Семенова Мельгунова, известная как преподобная Александра Дивеевская...
14 04 2024 23:49:20
ru уже получила свою порцию няшности на сегодня, а теперь охотно делится ею с вами...
13 04 2024 0:55:57
ru подобрал очередную порцию удивительных вещей, которые вы, возможно, не знали о нашей планете...
12 04 2024 16:19:39
44 Дата основания: 1389 год Основные достопримечательности: собор Димитрия Ростовского, церковь Зачатия Анны, церковь Иакова Ростовского, часовня Иакова Ростовского, колокольня Святыни: мощи святого Иакова Ростовского, мощи святого Димитрия Ростовского, келейный образ святителя Димитрия – чудотворная Ватопедская икона Богородицы «Отрада» или «Утешение», частицы мощей преподобного Авраамия Ростовского, частицы мощей преподобных Киево-Печерских угодников и других святых, изображение праведных Богоотец Иоакима и Анны, иконы Божией Матери «Умиление-Ростовская» и Шестоковская Координаты: 57°10’28...
11 04 2024 3:10:12
10 04 2024 18:50:20
Специалисты среднего медицинского образования бесплатно обpaбатывают раны, накладывают повязки и т...
09 04 2024 2:12:48
Содержание статьи:Лечебный эффект— Ребёнок развивается в физическом плане, мышцы укрепляются, тренируется вестибулярный аппарат, Чувство равновесия, координация движений становится более совершенной, улучшается осанка...
08 04 2024 9:57:42
На помощь приходит нумерология – методика, предполагающая, что имени всегда соответствует определенное число, зная которое, можно понять, какими достоинствами и недостатками обладает конкретный человек...
07 04 2024 8:35:40
Поэтому, если покупатель изначально будет понимать какие документы необходимы для оформления собственности, это существенно ускорит процесс регистрации квартиры...
06 04 2024 6:39:54
Когда у ребенка появляются первые зубы, а происходит это в возрасте от 6 до 8 месяцев, многие родители задумываются о том, когда начинать чистить зубы ребенку...
05 04 2024 14:16:25
Люди охотно верят большинству из них, что не всегда оправдано...
04 04 2024 20:50:20
03 04 2024 21:38:17
К чему снится Бapaнина: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БapaнинаБapaнина — Если вам приснилось, что вы готовите бapaнину — вашей жизни и здоровью будут угрожать люди, которых вы оскорбили, не выполнив данное им обещание...
02 04 2024 4:39:24
Договор должен быть вашим помощником, когда арендодатель начнёт вести себя недобросовестно...
01 04 2024 17:44:37
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
31 03 2024 8:39:10
Когда День предпринимателя и как его празднуютДень предпринимателя впервые отпраздновали 15 апреля 2009 года...
30 03 2024 9:20:33
Как встречают в республике россиян, которые приехали с целью трудоустройства или для создания бизнеса? Как решают проблемы с работой граждане Узбекистана в других странах?Уровень безработицы: о чем свидетельствует государственная статистикаПо уверению чиновников министерства, они принимают меры, чтобы предложение и спрос рабочей силы были приблизительно равными...
29 03 2024 14:37:17
Содержание статьи:Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ МЕЗИМЛатинское названиеМезим форте Состав и форма выпускаТаблетки, покрытые оболочкой:1 таблетка содержит панкреатин с минимальной:липолитической активностью — 3 500 ЕД Ph...
28 03 2024 17:29:37
Для получения помощи, прежде всего, необходимо стать на учет...
27 03 2024 22:53:40
Одна из задач флешмоба — напомнить миру о том, что пол не влияет на профессионализм и интеллект, поведение и хаpaктер...
26 03 2024 11:27:28
Самое главное для имени Ион – возможность заниматься любимым делом...
25 03 2024 21:13:41
Каким будет МРОТ с 1 января 2020 года в России — уровень минимальной зарплаты по стране в следующем году...
24 03 2024 11:35:31
Во время праздников свободное время и разговоры с близкими могут подтолкнуть вас к размышлениям о жизненных альтернативах...
23 03 2024 2:11:14
Того, у кого есть право и даже обязанность раздавать оценки и выносить суждения...
22 03 2024 9:35:24
Но подобное игнорирование приводит к прогрессированию проявления и затягиванию болезни...
21 03 2024 9:37:46
Именно эти войска являются элитной частью российской армии, которой должна гордиться страна...
20 03 2024 22:44:12
Даже если просто течет из носа вода, это может быть началом простудной инфекции, поэтому нельзя оставлять без внимания этот безобидный на первый взгляд симптом...
19 03 2024 15:20:57
Содержание статьи:Почему образуется ХГЧ?Спустя 6-10 дней после оплодотворения начинает активно выpaбатываться ХГЧ у беременных...
18 03 2024 12:11:16
Государство оказывает помощь переселенцам...
17 03 2024 23:30:26
Стоит отметить, что изначально фильм должен был стать частью «Открытого показа» в РИА «Новости», но в последний момент агентство отменило это мероприятие...
16 03 2024 9:28:13
С помощью кредитной карты клиент пользуется деньгами банка, которые он обязан вернуть в установленный срок и с процентами...
15 03 2024 13:43:31
Содержание статьи:Пролактин или что это за гормонЗа выработку большого количества биологически активных веществ отвечает гипофиз...
14 03 2024 1:39:10
Ниже мы рассмотрим вопрос того, сколько получают инвалиды первой группы...
13 03 2024 3:49:44
Уменьшительная форма имени: Джамалчик...
12 03 2024 3:34:40
Методика начисления страховой пенсииСтраховая пенсия представляет собой произведение количества заработанных баллов на стоимость каждого из них, таким образом для расчета пенсионного начисления необходимо количество баллов множить на стоимость одного из них...
11 03 2024 20:42:11
ru собрали привычки, которые многое могут рассказать о нашем хаpaктере...
10 03 2024 15:34:58
Но иногда он сохраняется на длительный период, доставляя больному много неприятных минут...
09 03 2024 18:11:58
Соответственно, все решения принимает региональное начальство...
08 03 2024 11:57:20
Отрицательные черты: Кора не способна понять другого человека, проникнуться его проблемой и оказать помощь тем, кто попал в беду или столкнулся с несправедливостью...
07 03 2024 8:46:38
Благодаря своим целебным свойствам оно помогает в лечении простудно-воспалительных заболеваний, облегчая, а порой и устраняя проявления кашля...
06 03 2024 15:33:59
ru насобирали очередную порцию суперполезных лайфхаков, которые поднимут уровень вашего кулинарного мастерства...
05 03 2024 2:55:59
Имя символизирует помощь и надежду, дарит своей обладательнице мужские черты хаpaктера...
04 03 2024 17:23:37
С тех пор, работая уборщиком, он каждую свободную минуту рисовал...
03 03 2024 13:56:16
Они свято верят, что выбранный вариант – это исконно национальное имя для них...
02 03 2024 22:28:56
Они отправляются в церковь для выполнения обета, молитвы, просьб о помощи и т...
01 03 2024 22:47:18
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::