Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель
Один из вопросов, который неизменно всплывает как угрожающий крушением айсберг в любых наших отношениях, это вопрос соблюдения границ — своих и чужих. Где проходит грань между соблюдением своих интересов и уважением к особенностям визави?
А между позицией жертвы и махровым эгоизмом?
Нарушения и нарушители, или Стой, кто идет?
Одна моя подруга больше года терпела роман своего мужа с другой женщиной. И не просто терпела, а еще считала нужным поддерживать его мopaльно, поскольку он же так мучается в своем нелегком выборе! Он говорит, что между нами — как между двумя жерновами!
Мне его так жалко иногда! — говорила Юля даже тогда, когда ее собственное здоровье на нервной почве стало стремительно ухудшаться.
Другая моя знакомая почти два года жила с юношей, который унижал ее. Он позволял себе критиковать все, что она делала, начиная от прически и заканчивая профессиональным резюме. А периодически и поднимал на нее руку.
Знаете, как она реагировала? Это я виновата — довела его! — рассказывала Яна.
Еще одна моя приятельница пять лет была замужем за крайне ревнивым человеком, который не позволял ей даже выйти в кафе с подругами. Стоило задержаться с работы на полчаса, как начинались звонки по телефону и требования приехать домой. Также он запрещал ей заниматься танцами, ходить куда-то без него и путешествовать.
Сам он был домоседом и желал, чтобы жена все время была под боком. Совместные ужины, редкие поездки к морю — вполне достаточно для семейного счастья.
Считаете, что подобные случаи — дикость и редкость? Отнюдь.
Все участницы этих историй отнюдь не юные виктимные дeвoчки, страдающие от неуверенности в себе. Все они были вполне успешны профессионально, вели активную социальную жизнь, имели много друзей.
К сожалению, проблема нарушенных границ встречается куда чаще, чем нам кажется. В нашем обществе, в целом, не слишком принято считаться с чужой приватностью. Мы до сих пор отчасти не переросли остатки советской психологии, когда каждый стремился сунуть нос в кастрюлю соседа и посмотреть — что же там кипит под крышкой?
Да еще дать пару непрошеных советов. И мы не всегда чувствуем себя вправе сказать: Руки прочь от моей жизни! Особенно, если речь идет о любимых руках…
К чему это приводит: война или подкуп
Нарушение личных границ чаще всего случается в двух формах — агрессия и манипуляция.
Агрессия это отнюдь не только посягательство на вашу физическую неприкосновенность. Это в том числе и те случаи, когда человек вам заявляет что-нибудь в духе: Ты меня уже достала/достал!, Отвали!, дypa/Дypaк!, Страдаешь фигней!.
Агрессия — это любой случай грубой формулировки или грубого тона. Да, она может быть мотивированной: у всех нас есть нервы, которые иногда сдают — по причине гормонов, стресса или просто погодных катаклизмов. Но — важный момент! — даже объяснимая агрессия не перестает быть таковой.
Адекватная реакция в этом случае — извиниться перед тем, на кого прилетели брызги нашего эмоционального кипятка. Или — выслушать извинения, если мы в качестве жертвы.
К сожалению, слишком часто грубость в отношениях не воспринимается как нарушение границ. Назвал дурой?
Ну, это у него сгоряча вырвалось. Саркастически отозвался о моем пении? Ну, он все равно в этом ничего не понимает.
Сказал, чтобы я отвалила? Ну, так он же сам потом мириться пришел!
Самое страшное в этом то, что постепенно в нашем сознании формируется новое убеждение: периодическая грубость — это нормально. Сегодня нас послали к черту, завтра подарили цветы — так и живем. И не так-то легко потом расстаться с этой привычкой, поскольку каждая установка — это устойчивая нейронная дорожка в нашем мозгу, формировавшаяся не один день.
Очень трудно потом настроить свой разум на ту истину, что грубость — это всегда агрессия. И она имеет свойство снежного кома: если не встречает сопротивления на своем пути, то увеличивается.
Согласно возрастной психологии, основные границы ребенка формируются в 2-3 года: именно в этом возрасте закладывается основной пул можно и нельзя.
Если в этот период ребенка не ограничивать достаточно жестко, то его понятие границ будет размываться все больше и больше. Можно без разрешения взять конфету?
Значит, мамин телефон тоже можно. Можно орать на родителей и получать за это дополнительный мультик?
Значит, можно орать и на посторонних людей. Но прощупывание новых границ во взрослом возрасте происходит примерно так же: если человек не видит знак Стоп, то идет дальше и дальше.
Вы спокойно снесли слово Дypa? Ага, вероятно, словечко похлеще вас тоже не оскорбит.
Вы перенесли брань? Возможно, пощечина в обращении с вами тоже будет нормой. И это не значит, что вам попался очевидный мерзавец (хотя этого тоже исключать нельзя!).
Но в любом случае за человека вы не в ответе, а вот за свою жизнь — точно.
Агрессией является также прямое давление и требования: немедленно приезжай, ты не должна этого делать, ты обязан так поступать. В одной моей знакомой паре, например, жена регулярно давила на мужа, требуя, чтобы он в обязательном порядке говорил спасибо, пожалуйста, спокойной ночи.
Каждая пропущенная вежливость становилась поводом для нотаций или скандалов. Когда вы чего-то очень настойчиво добиваетесь от партнера (или он от вас), несмотря на высказанное им нежелание, это тоже своего рода разновидность агрессии, хотя и не всегда осознанной.
Второй тип нарушения границ — манипуляции.
Распознать подобного рода нарушения границ бывает очень сложно. Вот ваш муж сидит как в воду опущенный, с грустным лицом.
Потому что вы идете на мероприятие, куда он не хочет. Но вы-то хотите.
И он, конечно, не запрещает вам, но… всем своим видом показывает, как ему плохо. И вот уже чувство вины неумолимо подтачивает ваше намерение. Но это не манипуляции! Я просто не хочу расстраивать своего любимого! — скажет кто-то.
Верно.
Вот только здесь часто сpaбатывает та же закономерность, что в случае с агрессией. Я снова вспоминаю свою знакомую, которой муж не давал возможности встречаться с друзьями и заниматься своими хобби.
Поверьте, начиналось там тоже не с запретов. Сначала человек всячески показывает, как ему без вас плохо. Вот вы пропустили встречу с друзьями.
Вот отказались от занятий танцами. А вот уже сиднем сидите дома, набираете лишние килограммы и думаете о том, что жизнь страшно потускнела со времен юности.
Причем все бывает гораздо тоньше. От вас не требуют отказаться от хобби, друзей, работы… Но — постепенно принуждают к тому, чтобы уйти от своих желаний. Не надо на меня давить!, Не надо меня принуждать!, Ты слишком многого от меня требуешь/хочешь! — эти фразы звучат очень справедливо, но зачастую тоже становятся формулой для манипуляции.
Если одному из людей очень не хочется обсуждать какую-то тему, или отвечать на вопрос — очень удобно использовать эти словесные конструкции: они звучат крайне пугающе для трепетных интеллигентных созданий. Я, наверное, правда, слишком давлю на него, когда прошу не обсуждать со мной свой бывший бpaк. А ему тяжело и хочется поделиться! — вздыхала моя подруга.
То, что эти разговоры причиняли ей боль, в расчет не бралось.
Но это еще не страшно. Гораздо хуже, когда, спустя несколько лет отношений, вы, вдруг, обнаруживаете, что живете давно уже не своей жизнью — не в том месте, где вам хотелось бы (но ЕМУ/ЕЙ было так очень удобно — рядом с работой/учебой/родителями), работаете не на той работе (потому что ЕМУ/ЕЙ нужна финансовая поддержка), ездите отдыхать на дайвинг в Египет, хотя мечтаете о горах, не устраиваете вечеринок, потому что ОН/ОНА не любит шумные компании. И вроде все нормально: совместная жизнь — это компромисс, вы идете на встречу пожеланиям вашего любимого… Вот только, где здесь ваше счастье и ваша жизнь?
Где место для ваших собственных целей и желаний?
Откуда это берется: наследство и страх
Склонность к впадению в зависимости и подверженность манипуляциям в разной степени есть у каждого. Но у кого-то она проявляется постоянно, а у кого-то — лишь иногда и в определенных ситуациях.
Во-первых, сказывается наследственность. Алкогольная или наркотическая зависимость у родителей может проявляться у детей и внуков в виде склонности к эмоциональной зависимости, даже если те ведут абсолютно трезвеннический образ жизни. Это определенный наследственный паттерн поведения.
В более очевидных ситуациях дети наследуют конкретный сценарий. Виктимность, свойственная матери,, очень часто передается дочери или внучке.
Причем, иногда в видоизмененной форме. Например, если мать терпела измены мужа, дочь наследует сценарий в виде патологической ревности и недоверия мужчине — что тоже является разновидностью эмоциональной зависимости.
Еще одна причина — детские травмы разного рода, которые становятся источником виктимности: это инцeст, любое насилие и грубость, подавление, деспотизм родителей. То бишь, те явления, которые подавляют волю ребенка и ставят его в априори зависимое и уязвимое положение. Аналогичную травму, как ни странно, может спровоцировать чрезмерная опека любящих родителей, которая также является нарушением границ.
Избыточная забота, к сожалению, не менее деструктивна, чем прямое давление и деспотизм. И в том и в другом случае речь идет о неконтролируемом вторжении в личную зону.
Следствием часто становится слом человеческой индивидуальности, размытое чувство границ, склонность к симбиозу.
Также причиной может стать сильный страх потери, который, так или иначе, сводится к страху за свою жизнь. Одиночество пугает нас не само по себе, а как проявление одного из базовых экзистенциальных страхов — стpaxa cмepти. Одинокий человек — изгой — обречен на гибель: это заложено в нашей генетической памяти.
Страх потери может быть также следствием неуверенности в себе (я больше никого не найду!), проявлением детской травмы (уход мамы равнозначен cмepти!), выраженным страхом перед будущим (лучше так, чем одному!).
Словом, причин, по которым склонность к зависимости и подверженность манипуляциям проявляется в нашей жизни, довольно много. Важно понимать, что это не является вашей виной. Некоторые популяризаторы позитивной психологии, выращенные на тренингах, любят делать акцент на том, что в отношениях жертва-манипулятор всегда несут ответственность обе стороны.
Нет, жертва всегда остается жертвой, даже если она так или иначе провоцирует манипулятора. Ее виктимность — это беда, а не вина. Именно для этого я упомянула возможные причины появления этого синдрома.
В большинстве случаев, люди не осознают своей виктимности — даже если третий муж подряд бьет по лицу.
Нарушенные границы очень трудно осознать как проблему — особенно в нашем обществе, где очень долгое время культивировалось самопожертвование во имя других. Нас приучали к тому, что поступаться своим благополучием ради счастья других — это нормально.
Более того — это почетно и правильно, и, совершив подобный поступок, мы вправе гордиться собой. И носить эту гордость как золотую медаль от жизни. Вот только эта медаль не прикрывает рубцов на душе…
Тема, конечно, неоднозначная. К сожалению, в нашем обществе сейчас часто идет откат в другую сторону: лозунг принимайте меня таким, какой я есть становится оправданием собственной инертности и негибкости.
Но — попробуем найти золотую середину.
adminГодикам к 3-4 уже можно изготавливать поделки с малышом из более сложных материалов, к примеру, листочки, желуди, шишки...
01 05 2024 8:30:35
Такие меры решено принять в интересах самих граждан, а именно для уменьшения процента закредитованности россиян...
30 04 2024 1:25:12
И тут встает вопрос, как увеличить губы в домашних условиях?Содержание статьи:Оригинальные методы увеличения губ при помощи косметикиКак визуально увеличить губы с помощью макияжа? Для этого просто покрывают их пудрой или тональным кремом, обводят карандашом для контура, а потом покрывают блеском...
29 04 2024 5:34:59
Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...
27 04 2024 23:52:13
Далее были переведены Псалтирь, Апостол и прочие богослужебные книги...
26 04 2024 6:16:50
Женщине-католичке уже позволено избегать беременности при помощи математики, но строго-настрого запрещено прибегать к химии или физике...
25 04 2024 14:54:49
Вызовет его мифическая планета Нибиру...
24 04 2024 20:48:25
Географические координаты Церкви Святой Екатерины в Феодосии на карте Крыма GPS N 45...
23 04 2024 0:50:19
Порой пластиковые кредитные карточки даются чуть ли не в обязательном порядке...
22 04 2024 14:27:22
Обязанности налогового агентаЛюбой предприниматель при производстве легальных выплат своим подчиненным, выступает в роли их налогового агента...
21 04 2024 9:16:34
Куда обращаться за получением этого документа — ваше персональное дело...
20 04 2024 11:13:18
netКак могла выглядеть передача пенсий по наследству в РоссииАвторы законопроекта предлагали гарантировать сохранность и возврат пенсионных отчислений человека...
19 04 2024 2:25:54
Вместе с тем нельзя забывать, что действие их поверхностно, а такие заболевания как, например, ангина – нуждаются в серьезной терапии, включающей прием антибиотиков...
18 04 2024 14:47:45
По традиции власти просят и обычных горожан присоединиться к уборке общего дома...
17 04 2024 21:55:15
Глядя на ухоженное строение трудно себе представить, что ему сейчас насчитывается более тысячи лет...
16 04 2024 10:45:48
После операции на ухе доктор снимает мне бинты...
15 04 2024 4:52:36
В 1943 году состоялась встреча в Москве, на которой присутствовали руководители СССР, США и Великобритании...
14 04 2024 15:41:59
Разберемся, что такое ausbildung и какие перспективы у иностранцев после завершения учебы...
13 04 2024 18:40:56
Это осознанное со-переживание эмоциональному состоянию, в котором находится другой человек...
12 04 2024 20:10:42
Сегодня мы поговорим о том, как помочь детям преодолеть сопротивление и научиться полноценно сотрудничать с миром...
11 04 2024 8:42:46
В ней сказано, что каждый из граждан имеет право искать временного убежища в случае, если он терпит гонения со стороны своей страны по разным причинам, то ли политическим, то ли религиозным...
10 04 2024 17:24:29
Не имеющие социальной страховки, то есть все не работающие, получают выплаты в органах социальной защиты в минимальном размере...
09 04 2024 1:45:24
Этому дню присуща резко отрицательная энергетика...
08 04 2024 5:26:19
Как выяснилось, любой ИИ запросто может стать мизантропом — это напрямую зависит от того, как его тренировали...
07 04 2024 10:32:47
Бараш из СмешариковВсе дети болеют исключительно из вредности хаpaктера — такой постулат рано или поздно приходил в голову каждой советской маме...
06 04 2024 12:42:47
Это сезонная работа, но она дает возможность не только заработать, но и получше изнутри познакомиться с местным менталитетом, обычаями и законами страны, что часто играет главную роль в принятии решения об иммиграции сюда...
05 04 2024 3:57:56
Недовольных курортами оказалось много...
04 04 2024 13:53:25
Мужчины-скорпионы терпеть не могут эпатажа и бахвальства, еще больше они ненавидят дам, возле которых вьется большое количество мужчин...
03 04 2024 14:50:17
Совет Ассоциации российских банков (АРБ), состоящий из 35 банкиров, во вторник единогласно высказался против идеи создания саморегулируемой организации (СРО) в банковском секторе...
02 04 2024 18:55:36
Как же отучить ребенка ругаться матом и как привить ему любовь к правильному (чистому) языку? Для каждой возрастной группы хаpaктерны свои решения этой проблемы...
01 04 2024 0:51:36
Оно раскрывает полный потенциал ребенка, делает его устойчивым, принципиальным, твердо хаpaктерным...
31 03 2024 20:26:20
Итак, что — же из себя, представляет красивая женщина в глазах мужчины?В первую очередь для определения женской красоты необходимо внимательно всмотреться в выражение лица прекрасной представительницы человечества...
30 03 2024 19:17:23
Внешне привлекательна, обаятельна, прекрасно сложена...
29 03 2024 10:14:11
Этот вопрос сугубо индивидуален, но все же определенные закономерности существуют...
28 03 2024 12:48:11
Тем самым подчеркивается важная роль книг в формировании интеллектуального и духовного облика подрастающего поколения...
27 03 2024 11:58:24
Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...
26 03 2024 8:48:24
Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом заpaбатывающие в Российской Федерации...
25 03 2024 5:51:19
Оптимальный день для посадки моркови – когда земля уже прогрелась, а дневная температура на протяжении нескольких дней более 12 градусов тепла...
24 03 2024 19:33:56
К чему снится Бокс: толкование по 100 авторамК чему снится Бокс во снеБокс – Этот сон говорит о том, что вам сложно будет контролировать свое поведение...
23 03 2024 22:51:39
Поэтому информация о том, где можно снять качественное жилье по приемлемой стоимости, становится все более актуальной...
22 03 2024 3:33:29
Пошла в путешествие-аудиоспектакль по дневникам и письмам Льва Толстого и его жены — надела наушники, которые мне выдали, взяла схему и пошла...
21 03 2024 1:57:34
ru предлагает вам выбрать один из волшебных предметов и узнать, что скрывается за желанием обладать им...
20 03 2024 23:48:25
Потому как возбудители ангины – бактерии (бетагемолитический стрептококк и стафилококк), главным оружием в борьбе с ней выступают антибиотики...
18 03 2024 2:59:21
Теперь вы поймете, почему поступаете тем или иным образом...
17 03 2024 11:58:39
16 03 2024 3:10:55
Именно она позволила большому количеству людей попробовать свои силы в качестве вольных художников и заработать деньги...
15 03 2024 17:58:52
Самый главный аргумент у приверженцев этой педагогики заключается в том, что они всё делают ради блага детей...
14 03 2024 3:36:15
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::