Калорийность спаржи
Спаржа или еще одно ее название аспарагус – это уникальное по своему составу растение, которое относится к семейству спаржевых. Насчитывается около ста ее видов, произрастающих по всему миру. Но любит это растение в основном сухие климатические условия.
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники. У них достаточно развитое подземное корневище.
А верхняя структура растения состоит из ветвистых стeблей, которая и используется в виде деликатесных блюд. Но сегодня многих модниц интересует только один вопрос, какая у спаржи калорийность.
Содержание статьи:
Калорийность спаржи в различных ее видах
Прежде чем говорить о таком продукте как спаржа, калорийность которой зависит от нескольких факторов, нужно учесть все имеющиеся виды этого растения. Прежде всего, она различается по цвету. Бывает зеленая, фиолетовая и даже белая.
И у каждой свои свойства и уникальный состав полезных веществ и витаминов. Например:
- Белая отличается высоким содержанием сахара, а соответственно у такой спаржи калорийность будет выше.
- Фиолетовая и зеленая спаржа достаточно похожи по содержанию и вкусовым хаpaктеристикам. Одинакова и энергетическая польза данных продуктов.
Еще один фактор, от которого зависит сколько калорий в спарже – это как именно ее приготовить. А способов и рецептов очень много. Некоторые готовят ее на пару, кому-то нравится просто отваренный продукт, а многие жарят на гриле или просто в масле.
Довольно часто это растение подвергается термической обработке. Но в этом случае, спаржа, калорийность которой заметно увеличится, потеряет многие свои полезные свойства.
Многих блюстителей идеального веса в первую очередь интересует вопрос, насколько питательна спаржа? Калорийность на 100 грамм этого продукта составляет всего 20 ккал.
Но помимо этого она является пpaктически уникальным источником различных минералов и витаминов. Спаржа, калорийность которой очень маленькая, многими диетологами рекомендована как один из основных продуктов во время соблюдения диет.
Так как этот продукт является хорошим мочегонным средством, он прекрасно подойдет тем, кто пытается избавиться от лишнего веса или убрать целлюлит. Но помимо этого, употрeбление этого растения в пищу поможет человеку сохранить прекрасную внешность, чистоту кожи, а также сделать волосы не только густыми, но и сияющими. А для этого необходимо как можно чаще добавлять его в разнообразные овощные салаты.
Ведь можно не беспокоиться о том, сколько калорий в спарже.
Повышение жизненного тонуса
Спаржевые побеги играют огромную роль в функционирование сердечной системы, а также в обмене веществ. Регулярно применяя ее в пищу можно избежать образования тромбов.
Среди полезных качеств этого растения необходимо отметить сапонины, которые помогают при различных дыхательных заболеваниях. Наряду с этим она обладает не только тонизирующими свойствами, но и очищающими, а также шлаковыводящими. Регулярно добавляя в пищу спаржу, калорийность которой никак не скажется на весе, можно улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.
Употрeбляя этот продукт, каждый человек поможет себе снизить риск появления каких-либо аллергических заболеваний и самое главное повысить жизненный тонус организма. Применяя во время диет спаржу, калорийность которой очень незначительна, можно пpaктически за два дня избавиться от полутора килограмм, так как она является лучшим помощником при сжигании жиров. Также необходимо выпивать и сам отвар, что остается после приготовления продукта.
В нем не меньше полезных веществ.
Сколько калорий в спарже маринованной
Огромную популярность на сегодня обрела спаржа маринованная, калорийность которой, если производить расчеты исходя из 100 грамм, составляет лишь 15 ккал. Польза продукта основывается на его составных частях.
В нем очень много аскорбиновой кислоты и немало витамина B. Более этого, в маринованном растении сохраняется и огромное количество клетчатки, фолиевой кислоты и других элементов, которые имеют немаловажное значение на состояние человеческого организма. Сколько калорий в спарже маринованной уже было сказано, осталось добавить несколько слов о полезных свойствах.
На многие внутренние органы людей этот продукт оказывает существенное лечебное действие. Доказано специалистами, что благодаря своему составу маринованная спаржа не только нормализует артериальное давление, которое играет большую роль в функционировании организма, но и усиливает сокращения сердечной мышцы.
Спаржа, калорийность которой действительно очень маленькая, довольно необычное и приятное на вкус растение. Добавлять ее можно пpaктически в каждое блюдо. Например, это могут быть разнообразные супы и салаты.
А также допустимо использовать в качестве гарнира. Такой продукт никогда не принесет блюду лишней калорийности.
Она лишь только привнесет в пищу некую пикантную нотку.
admin
Праздник 26 апреля: международный День интеллектуальной собственностиМеждународный День интеллектуальной собственности отмечается с начала 2001 года...
14 04 2024 10:32:29
Лучше всего отвечать не задумываясь первое, что пришло в голову...
13 04 2024 11:16:24
ru рассказывает о непредсказуемых выходках известных людей, которые живут без оглядки на мнение других...
12 04 2024 6:37:25
Пособия приемным семьямПравительство РФ регулярно формирует мероприятия по поддержке и финансированию опекунов...
11 04 2024 17:56:43
Решив вспомнить все, мы нашли крутые анимационные шедевры советской эпохи...
10 04 2024 0:40:57
Мужчины же больше всего волнуются о том, как изменится их жизнь после рождения ребенка, будет ли хватать свободного времени и сил на развлечения, не забудет ли жена о супруге, уделяя все свое внимание пищащему комочку...
09 04 2024 22:23:36
Мы в AdMe...
08 04 2024 22:21:48
Содержание статьи:Острый периодКак правило, травмы головы обычно сопровождаются выпадением или, в не очень тяжелых случаях, снижениями ясности сознания...
05 04 2024 1:57:22
4EХотинская крепость – это историческое место, оставившее заметный след в истории Украины, а так же в истории соседних стран...
04 04 2024 2:26:50
Содержание статьи:Яблоки в сиропе на зиму без стерилизацииЕсли длительное хранение десерта не планируется, стоит приготовить яблоки в сиропе на зиму без стерилизации...
03 04 2024 13:10:48
Это государственные регалии, старинное оружие и доспехи, средневековые ювелирные изделия, церковная утварь, экипажи и парадное конское убранство, иконы, скульптуры из дерева, изделия из стекла и керамики, ордена, медали и монеты...
02 04 2024 16:21:10
В жизни таких людей нередко происходят кардинальные перемены, связанные с карьерой...
01 04 2024 18:48:51
Многие люди сталкиваются с трудностями при выполнении этой задачи...
31 03 2024 17:43:23
Новые требования соблюдаются, супруга потерявшая кормильца получает право на получение его пенсию...
29 03 2024 6:51:27
Неделю не было даже признаков желания…К сожалению, муж не может сказать, что разлюбил...
28 03 2024 9:38:35
Содержание статьи:Уверенность в себеЭтот пункт своего рода фундаментален, поскольку представительницы прекрасного пола, будто на подсознании чувствуют, уверен в себе парень или нет...
27 03 2024 19:42:14
Участницей первого выпуска рубрики становится наша читательница Яна, приславшая заполненную анкету и фотографии самой первой...
25 03 2024 6:30:48
В детстве она кажется угрюмой и упрямой дeвoчкой...
24 03 2024 9:27:33
Хаpaктеристика сентябряНекоторая доля фанатизма, присущая Скорпионам от рождения, проявит себя в сентябре на полную мощь...
23 03 2024 6:53:21
Географические координаты городища Беляус на карте Крыма GPS N 45...
22 03 2024 18:51:47
Наших соотечественников жители множества европейских стран относят к категории самых худших путешественников...
19 03 2024 23:55:27
Единый государственный экзаменВведение ЕГЭ в российское образование основано на стремлении унифицировать процесс и систему оценки знаний выпускников школ и снижение психологической нагрузки при поступлении в любое высшее учебное заведение страны...
18 03 2024 15:23:58
Подумаешь, борщ с котлетами!Национальная кухня любой страны всегда отражает в себе не только особенности климата, но и черты народа, ее населяющего...
17 03 2024 20:49:19
Данная категория медикаментов не имеет абсолютно никаких противопоказаний, очень редко возникают реакции аллергического типа и получить передозировку ними не возможно...
16 03 2024 19:44:27
Особенно это касается людей, контролирующих свой вес, и вопрос калорийности зеленого горошка для них актуален...
15 03 2024 1:59:17
Содержание статьи:Гематома при беременности, причиныСуществует несколько факторов, которые могут спровоцировать появление гематомы у женщины во время беременности в матке, может появиться вследствие:Нарушений гормонального фона:Чрезмерных нагрузокСитуаций, вызывающих стрессовое состояниепри травмахНарушений развития плодаИзменений в развитии маткиРазличных заболеваний матки (в том числе опухолей)ТоксикозаПри заражениях инфекциями, которые передаются пoлoвым путем...
14 03 2024 14:53:30
Но именно у фотографов есть особая возможность наблюдать за парой в фокусе объектива в течение многих часов...
13 03 2024 20:24:58
Закон предписывает региональным органам управления самостоятельно устанавливать размер ставки...
12 03 2024 14:47:19
Мне кажется, то, о чем я буду сегодня говорить, полезно парам, которые стали родителями в последние 5 лет...
11 03 2024 19:49:27
Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...
10 03 2024 19:34:41
Указ Путина облегчил жизнь более 4 млн граждан страны, перешагнувших рубеж 80-летия...
09 03 2024 0:57:23
Поэтому именно они в первую очередь страдают от этих гадких, противных насекомых...
08 03 2024 1:44:24
Документом, подтверждающим это, является закладная на квартиру по ипотеке в Сбербанке...
07 03 2024 7:48:54
Сегодня Мелек-Чесменский курган — музей открыт для всех посетителей...
06 03 2024 22:34:42
— Анна, в 23 года Вы стали главным редактором...
05 03 2024 10:10:50
Чтобы защититься от них, AdMe...
04 03 2024 9:47:23
Именно она позволила большому количеству людей попробовать свои силы в качестве вольных художников и заработать деньги...
03 03 2024 15:41:10
Не включайте свет и бытовые приборы, а также не выключайте те, что уже работаютНи в коем случае не включайте электричество, а также не выключайте уже работающие электроприборы — помните, что газ может вспыхнуть от малейшей искры...
02 03 2024 2:22:37
Главная проблема, которая существует сегодня вокруг темы организации дорожных работ — это их безопасность...
01 03 2024 5:34:11
Черноморская набережная Феодосии составляет большую часть ее имиджа...
29 02 2024 23:40:34
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода...
28 02 2024 14:31:54
На чьей стороне правда? Возможно, многим больным удалось излечиться только благодаря самовнушению, а не волшебным свойствам талой воды...
27 02 2024 5:11:13
Несерьёзно рожать лишь из соображений, что «перед cмepтью некому будет подать стакан воды»...
26 02 2024 20:20:40
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
День подруги - когда отмечается в 2020 году