Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка
Сколько должен спать новорождённый ребёнок: нормы часов сна для деток разных возрастов, советы по приучению ребёнка к «тихому часу»
Каждую женщину, которой предстоит стать мамой или которая уже стала ею (неважно, в каком возрасте), всегда будет беспокоить множество вопросов, относительно одежды, кормления, игрушек, обустройства комнаты и так далее – ведь ей важно не навредить и сделать так, чтобы её дитя чувствовало себя хорошо.
От этого возникают многочисленные расспросы на форумах/у врачей/родственников: «как?», «что?», «почему?», но чаще всего та информация, что получает женщина, или устаревшая/спopная, или очередной миф (например, «какова должна быть яркость одежды», «чем опасен тот или иной подгузник»).
Сегодняшняя тема – самая популярная на форумах, посвящённых новорождённым – «сколько нужно спать малышу? Как может сказаться на нём пересып/недосып?»
Содержание статьи:
Нормы младенческого сна
Итак, для начала рассмотрим, кому сколько положено спать:
- Если вашей крохе от 0 до 2 месяцев, то суточная норма считается 17-20 часов
- Если же вашему ребёнку от 2 до 6, то спать он будет 14-16 часов
- А если ребёнку уже от полугода до года – нормой сна считается 14 часов.
Новорождённый здоровый малыш большую часть своей маленькой жизни будет спать, прерываясь на еду и смену подгузника. Сразу хочется отметить, что до 4 месяцев он не может отличить дневное время от ночного, поэтому до данного возраста не стоит «приучать» к определённому времени отхода ко сну.
Нередко неопытных родителей пугают вздохи, всхлипывания или движения, которые делает малыш, когда спит. Дёргание ручек, вздрагивания, улыбки или другие гримасы – это вполне нормальное явление – физиологическая реакция.
Быстро бежит время…
Время идёт, малыш взрослеет, и родителям уже приходится заниматься тем, чтобы ребёнок засыпал в определённое время ночью (и днём во время тихого часа, но об этом позже). Как это сделать?
Постарайтесь до определённого времени (самый оптимальный промежуток для укладывания считается 19:30 и 20:30) не давать спать ребёнку. Если ваш малыш «говорит» о том, что хочет спать (частая зевота, потирание глаз, вялое поведение), но то время ещё не наступило, хорошо накормите его, поиграйте подольше, можно искупать в прохладной воде или ополоснуть лицо водой.
Ваш ребёнок спит больше 10 часов – смело будите (если он не заболел), иначе все ваши старания напрасны.
Неплохо бы разработать и выполнять некий ритуал, который будет говорить ребёнку, что ему пора засыпать. Тут достаточно вспомнить и наше детство:
- — книжка перед сном (или колыбельная),
- — пожелания приятного сна,
- — и ваша кроха со временем привыкнет к такому ритуалу.
Грубым заблуждением является тот факт, что якобы ребёнок не хочет и не будет спать до 12 часов ночи – как уже отмечалось, оптимальным промежутком времени для сна является время между 19:30 и 20:30.
Также нежелательно, чтобы ваше дитя спало меньше 8 часов – могут возникнуть негативные последствия для детской психики.
Пара слов о тихом часе – быть или не быть?
Нередко родители мучаются вопросом о целесообразности введения тихого часа в жизнь ребёнка, ведь при нём придётся на какое-то время «отключить жизнь», дабы обеспечить полный покой ради сна ребёнка, и ожидать пробуждения вашего чада.
Если семья не проживает в очень глухой местности, где машина – редкий гость, а вокруг лес, – тогда нет ничего проще. А вот обеспечение полной тишины среди обычных жителей городов – это уже сродни утопии.
Как отмечают детские специалисты, если ребёнок заснул в дневное время, то ни машины, ни шумовые работы, ни включённый телевизор (кроме тех случаев, когда действительно есть нарушения) никак не влияют на его сон, ибо детский сон достаточно крепкий. Поэтому ругаться с домашними/соседями/рабочими и «останавливать жизнь» ради сна не рекомендовано.
Иначе в будущем вашему чаду будет сложно уснуть, ведь полнейшей тишины вы не добьётесь.
Проверенный лайфхак наших бабушек и мам
Есть всеми известный и проверенный нашими прародителями лайфхак: ребёнок отлично заснёт, побыв на свежем воздухе.
Лёгкие ребёнка насыщаются кислородом намного быстрее, чем взрослых, что и приводит к утомляемости, заставляя юный растущий организм заснуть. Можно прогуляться по улице, в парке или вокруг дома, альтернативой нередко служат балконы (если они обустроены и безопасны для пребывания там детей) или же достаточно открыть окно – в любом случае вы или кто-то из члeнов семьи должен быть рядом.
Оптимальное нахождение на свежем воздухе (на балконе) – до одного часа, ребёнок должен быть обеспечен теплом (зимой) и навесом (летом).
Если вы прогуливаетесь по улице – 1-2 часа (в ясную погоду, летом не забываем о навесной части для малыша или возьмите панамку для него, можно повязать платок на голове). Если вы открыли дома окно – 30 минут будет вполне достаточно.
admin
Мысль о необходимости улучшить свое положение и занять более высокое место кажется им совершенно естественной...
14 10 2026 16:56:58
(Успенская церковь) Координаты: 56°59’19...
13 10 2026 13:25:44
в НК РФ были внесены изменения, установившие необходимость оплаты государственной пошлины за регистрацию ипотеки, включая внесение в ЕГРП записи об ипотеке как обременении (подп...
11 10 2026 2:15:52
В частности, обязательно сделанное по ГОСТу натуральное цельное сгущенное молоко с сахаром 8,5 % жирности...
10 10 2026 15:11:14
Не стоит навязывать ребёнку взрослые разговоры...
09 10 2026 12:46:17
Хотя я понимаю ваше смущение, когда ваш 2-3-летний ребенок в один момент времени проявляет доброту — например, предлагает свою игрушку другому ребенку или пытается утешить плачущего малыша, — а чуть погодя показывает другую свою сторону: толкается, отказывается делиться, говорит что-то злое...
08 10 2026 4:48:11
Рекомендации и общие тенденции гороскопа:Paки обычно не испытывают недостатка в друзьях и общении...
07 10 2026 12:48:40
Именно это создает некоторые трудности в процессе исследования хаpaктера обладателя данного имени...
06 10 2026 6:43:56
И каждый раз после очередного эпизода приходится слышать нелестное: Да в этих церквях все такие!Я впервые перешагнула порог церкви в 1991 году и с того времени, образно говоря, не покидала ее...
05 10 2026 20:10:24
Из символов 6 дня выделяют: Магическую Чашу, Череп, Сердце и Чашу Грааля...
04 10 2026 5:41:30
После же повышения кадастростровой стоимости сумма налога увеличилась для всех, даже пенсионеров...
03 10 2026 1:29:32
Весь мир знает человека, который привел свою страну к независимости от британского правительства в 1947 году...
02 10 2026 6:42:31
Вопреки этому расхожему мнению, многие двунадесятые праздники длятся гораздо дольше, потому что имеют предпразднство — период приготовления к встрече праздника, попразднство — продолжение его воспоминания, и отдание праздника — последний день попразднства...
01 10 2026 23:47:48
И вроде со средствами гигиены все ясно: японские подгузники – самые мягкие, влажные салфетки – самые щадящие, а немецкие гели для купания – самые приятные...
30 09 2026 19:43:13
ru выяснил, что фамилия у королевской семьи все-таки есть, хотя она и не используется или используется крайне редко, и на то есть причина...
29 09 2026 0:51:57
Однако принципы утверждения поручительства имеют некоторые нюансы, о которых следует знать, чтобы не оказаться в неприятной ситуации, когда поручителем оказывается человек, вовсе этого не желавший...
27 09 2026 2:26:24
Однако это не означает, что протекание заболевания без гипертермии неопасно для здоровья...
26 09 2026 16:56:42
Привлекательность Чехии для студентовЧешская республика расположена в самом центре Европы...
25 09 2026 20:34:19
Именно приготовление различных блюд может не только порадовать домашних различными кулинарными изысками, но и исследовать различные культуры с помощью кухонь всего мира...
24 09 2026 20:21:11
В 2018 году с 1 января была запланирована индексация пенсионных выплат...
23 09 2026 11:29:25
Для этого использовали острые ножи, завершалась процеДypa втиранием в кожу различных растительных экстpaктор и эфирных масел...
22 09 2026 19:15:35
У них улучшается настроение и возникает много жизненной энергии...
21 09 2026 20:22:49
А в конце статьи, в бонусе, мы спрятали новую дeвyшку Илона Маска, которая обожает Достоевского и верит в существование инопланетян...
20 09 2026 0:45:11
Поэтому упражнения после кесарева сечения – это важная часть восстановительного периода, которую нельзя упускать из вида, чтобы не омрачать период адаптации к материнству и не терять себя в потоке новых забот...
18 09 2026 19:42:19
Сначала вам нужно успокоиться и «прийти в чувства»...
17 09 2026 20:26:52
И вот сидишь ты, вся такая преданная, в этом доме, который ещё вчера был вашим общим, смотришь уже который день на входную дверь и не понимаешь, что произошло...
16 09 2026 7:40:37
Второй – реформы, о проведении которых говорится, как о решенном мероприятии в 2019 году...
14 09 2026 2:15:47
Да и пассажиры порой встречаются уж очень необычные...
13 09 2026 7:43:18
Общая хаpaктеристика знаков Зодиака декабряДекабрь – месяц, когда правят два очень вспыльчивые созвездия: Стрелец и Козерог...
12 09 2026 12:54:32
Из-за изменений в новом законе на 2019 год по выплатам алиментов, как правило, случаются казусы...
10 09 2026 22:52:10
Проект закона о гаражной амнистии в 2019 годуГаражная амнистия 2019 года, о которой часто говорят в последних новостях, пока существует только в виде законопроекта...
09 09 2026 3:37:55
На самом деле бояться отдохнуть во время болезни глупо...
08 09 2026 0:33:34
Общие тенденцииВесы в мае будут готовы рисковать, чтобы получить то, о чем мечтали давно...
07 09 2026 14:49:49
Счетная Палата РФ в июне 2019 года отметила, что только на территории 30 субъектов РФ выполняется программа по повышению зарплат сотрудникам медицины...
06 09 2026 23:26:17
Содержание статьи:Разбираемся в причинахПрежде чем начинать выбирать себе подходящую маску для жирных волос, необходимо разобраться в истоках проблемы...
05 09 2026 14:33:40
Одним из самых трендовых сочетаний на сегодняшний день является свитшот (разновидность свитера из плотного трикотажа) плюс юбка...
04 09 2026 15:12:53
Состав ЦерквиВсе члeны Церкви разделены на два основных разряда...
03 09 2026 0:16:40
Так, в бесконечном переплетении всяких Спасопесковских, Борисоглебских и Якиманских переулков тут же ярко проявились на карте московские храмы – живые и, увы, утраченные...
02 09 2026 9:18:55
К чему снится Бизнес: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБизнес во сне к чему снится сновидцуБизнес – Сон о бизнесе – как правило, предвещает препятствия и неудачи...
01 09 2026 16:46:55
И начнём мы, пожалуй, с первого типа, так как в них можно заpaбатывать гораздо больше, нежели с партнёрских разнообразных сервисов…Итак, партнёрки информационных продуктов — специальный скрипт, специальная область, в которой может зарегистрироваться любой желающий абсолютно бесплатно...
31 08 2026 13:20:21
Кто может воспользоваться госпрограммой “Первый автомобиль” в 2020 году и на каких условияхДля того, чтобы стать участником данной госпрограммы в 2020 году, российский гражданин должен отвечать всего двум условиям:иметь водительское удостоверение категории “B”,никогда прежде не иметь в собственности своего автомобиля...
29 08 2026 11:22:46
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
