Что-то мешает в горле, причины неприятных ощущений в гортани > Закон
Ваши законные права    


Что-то мешает в горле, причины неприятных ощущений в гортани

Что-то мешает в горле, причины неприятных ощущений в гортани

Не такой редкой проблемой, с которой обращаются пациенты к докторам, является жалоба, что человеку мешает что-то в горле. Ощущение дискомфорта различной степени интенсивности не дает спокойно дышать, спать, есть и пить воду.

Некоторые, особо эмоциональные и чувствительные пациенты, начинают активно паниковать, не зная как справиться с проблемой самостоятельно.

В первую очередь, для избавления от неприятного синдрома, нужно выяснить причину его возникновения, а затем, исходя из этиологии недуга, выбирать необходимый курс лечения. Ощущение «комка» в горле может возникнуть по совершенно разным причинам, установить которую может только квалифицированный специалист.

Суть проблемы

Что то мешает в горле, как будто там застрял инородный предмет – ощущение крайне неприятное. Зачастую оно усиливается во время жевания и проглатывания пищи, сна или активной физической нагрузки.

Такой дискомфорт объясняется достаточно просто – часть горловой ткани разбухает, увеличиваясь в размерах, и перекрывает вход в гортань, отсюда и ощущение нехватки воздуха, застрявшего предмета и трудности с проглатыванием пищи и напитков. Зачастую неприятное чувство не сопровождается болезненностью, поэтому пациент не может самостоятельно предположить, по какой причине оно возникло.

Подобное состояние указывает на существующий в организме сбой, причем такой признак, как комок в горле может быть единственным или сопровождаться прочими жалобами. Многие люди начинают реагировать на возникшую проблему неоднозначно, читают медицинские энциклопедии, находят у себя все новые симптомы и ставят страшные диагнозы.

Такая тактика может привести к ухудшению самочувствия, появлению панических атак и серьезным нервным расстройствам, поэтому заниматься самодиагностикой крайне не рекомендуется. Когда стоит срочно обратиться к врачу:

  • комок, который постоянно ощущается в гортани, мешает проглатывать пищу и воду, не дает спокойно спать и заниматься повседневными делами
  • помимо сдавливающего чувства, больной жалуется на жжение, болезненность и распирание в области комка
  • наблюдается резкое ухудшение в работе дыхательной системы, сопровождаемое одышкой и нехваткой кислорода
  • появление резкой боли во время глубокого дыхания, которая иррадиирует в соседние участки тела
  • неприятное ощущение в горле дополняется постоянной сухостью слизистых оболочек рта, симптом не проходит даже после большого количества выпитой воды
  • недуг протекает на фоне головной боли, тошноты, лихорадки, повышения температуры и прочих опасных симптомов.

Игнорирование ощущения инородного тела внутри гортани и несвоевременное обращение за врачебной помощью могут стать причиной тяжелых последствий, а в случае с инфекционными и хирургическими патологиями – даже привести к летальному исходу.

Возможные причины

При обращении к врачу с перечисленными жалобами, пациент должен четко ответить на вопросы специалиста – как давно появилось неприятное ощущение в гортани, при каких условиях, в какое время суток дискомфорт усиливается, предшествуют ли этому какие-либо неприятные события или стрессовые ситуации.

Психосоматическая природа данного недуга в последнее время стала все чаще встречаться у пациентов из-за стрессов, нервных перегрузок, проблем на работе и в семье. Если с этой стороны у пациента жалоб не наблюдается, возможно, причины кроются в заболеваниях других органов и систем.

Нужно рассмотреть основные провоцирующие факторы подробнее.

Простудные заболевания

Бактериальные и вирусные инфекции, которые поразили полость гортани, могут привести к возникновению сильного дискомфорта и ощущение инородного предмета внутри горла. К таким заболеваниям относятся:

  • тонзиллит (ангина)
  • ларингит
  • фарингит
  • трахеит.

Так, ангина может быть одно- или двухсторонней и создавать дискомфорт именно в области поражения.

Тяжелая стадия заболевания хаpaктеризуется невозможностью не только проглатывать пищу, но также слюну, воду и даже нормально разговаривать. Многие пациенты жалуются на проблемы с дыханием, возникающие из-за разбухания слизистой ткани и скопления гнойного налета на поверхности миндалин.

Вирусные и бактериальные инфекции вызывают ощущение комка в горле довольно часто, а состояние пациента бывает мучительным, дискомфорт не проходит даже после употрeбления лекарств. На данном этапе главным действием является своевременное обращение к доктору для выявления типа возбудителя и назначения адекватной терапии.

Многие пациенты путают с простудными заболеваниями проявления аллергических реакций, поэтому могут долго и безуспешно лечить ОРВИ, не подозревая об истинной этиологии проблемы, запуская патологию. Чтобы этого не допустить, обращаться к врачу нужно сразу после возникновения неприятных симптомов, особенно если они сохраняются на протяжении более чем трое суток подряд.

Патологии щитовидной железы

Среди заболеваний щитовидки, которые могут вызвать неприятные ощущения в горле, выделяют следующие:

  • доброкачественные новообразования в тканях железы, например, аденома одной из долей
  • злокачественные новообразования – paк на любой из стадий
  • тиреоидит – воспаление, захватывающее в процесс паренхиму щитовидки
  • диффузный или токсический зоб – последствия хронической нехватки йода в организме.

Каждая из этих патологий требует немедленного осмотра эндокринолога, тщательной диагностики и выявления, для исключения опасных последствий. Хаpaктерным признаком того, что дискомфорт в горле вызван проблемами со щитовидной железой, является ощущение комка в горле, не сопровождаемое другими признаками.

Комок не мешает глотать пищу и воду, он только создает проблемы с дыханием, из-за разрастания железы и увеличения ее в размерах просвет гортани может резко уменьшиться (в тяжелых случаях эти показатели достигают 75%). А вот ощущение инородного тела, мешающего проглатывать пищу, хаpaктерно для paковой опухоли, особенно если она достигла больших размеров.

Остеохондроз

Не многие пациенты знают о том, что ощущение кома в горле может быть спровоцировано проблемами с позвоночником. Все его отделы тесно связаны между собой, но дискомфорт именно такого рода, сопровождаемый чувством инородного тела в гортани, возникает только при остеохондрозе шеи.

Среди основных симптомов патологии выделяются следующие:

  • частые головные боли, которые могут достигать разной степени интенсивности и не купируются приемом анестетиков
  • головокружение, вплоть до обморочного состояния
  • боли в шее, иррадиирующие в соседние отделы позвоночника и спину
  • ощущение комка в горле.

Суть возникновения подобного синдрома (дискомфорта в горле) сводится к тому, что во время смещения межпозвоночных дисков нередко происходит защемление нервных окончаний. Зажатый нерв вызывает острую боль в области шеи, а если задет участок, отвечающий на нервное регулирование мышц гортани, то больной испытывает ощущение инородного тела в горле.

Патологии ЖКТ

Если пациенту трудно дышать, и его беспокоит постоянное ощущение комка в горле, это может говорить об одной из патологий желудочно-кишечного тpaкта:

  • Гастрит. Это заболевание хаpaктеризуется частыми отрыжками с воздухом и небольшим количеством желудочного сока. Забрасывание жидкости в верхние дыхательные пути, тем более, если патология сопровождается повышенной кислотностью, и приводит к раздражению слизистой ткани. Больной ощущает сдавливающий и раздражающий дискомфорт, который усиливается после приема пищи и по ночам, в горизонтальном положении.
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс. При этой патологии сбивается нормальный ритм сокращений желудка, в результате чего происходит постоянное забрасывание желудочного сока в пищевод и глотку.

В пользу того, что ком в горле спровоцирован именно проблемами с органами ЖКТ, могут говорить такие признаки, как ощущение жжения в горле, частая отрыжка, изжога, тошнота и дискомфорт в желудке. Если дискомфорт в горле возник у пациента, состоящего на учете у гастроэнтеролога, нужно немедленно сообщить об этом, для скорейшего поиска причины.

Стоит уточнить, что ком в горле могут ощущать и пациенты с опухолями пищевода различной природы как доброкачественной, так и злокачественной.

Психосоматическая природа такого синдрома, как ощущение комка в горле, встречается все чаще в последние годы. Причинами тому выступают следующие факторы:

  • ухудшение экологической обстановки
  • обстановка, способствующая повышению раздражительности и нервозности
  • перегрузки во время работы и учебы
  • неправильное составление режима дня
  • неполноценный отдых, недостаток сна.

В результате регулярного воздействия на организм стрессовых и конфликтных ситуаций, происходит спазмирование мышц различных участков тела, в том числе и гортани, человек может чувствовать дискомфорт в горле, как будто там что-то застряло. Есть и обратный вариант развития событий – при возникшем ощущении комка человек впадает в депрессию, вычитывает информацию о возможных болезнях с различных источников, приписывает себе признаки мнимого заболевания.

Зачастую такие проблемы возникают у женщин в период послеродовой депрессии и во время климaкcа – пациентка по несколько раз обходит врачей, пытаясь найти несуществующую патологию и жалуясь на присутствие застрявшего в горле инородного предмета, таким образом, доводя себя до состояния нервного истощения.

Патологии сердечно–сосудистой системы

Некоторые сбои в работе сердца могут также приводить к появлению ощущения кома в горле. При частых приступах экстрасистолии больной может, помимо сдавленности в гортани, чувствовать щекотание, бульканье, кувырки и прочие признаки.

Подобными ощущениями сопровождаются кардионеврозы, только к жалобам присоединяются боли за гpyдиной и в области сердца.

Ситуация может осложниться присоединением панических атак или впаданием больного в депрессию. Чтобы этого не допустить, нужно проходить регулярные осмотры у кардиолога и лечить имеющиеся хронические заболевания.

При первичном подозрении на проблемы с сердцем и сосудами, нужно незамедлительно пройти обследование.

Травмы мягких тканей гортани

Почему слизистая оболочка гортани может воспалиться? Причинами могут стать следующие происшествия:

  • застревание в горле кости от рыбы или курицы
  • попадание твердого инородного тела в полость гортани
  • неосторожное проведение медицинских процедур (полоскание и промывание горла, удаление миндалин и прочих).

Если в горле присутствует ощущение инородного тела, а симптом сопровождается воспалением мягких тканей, острой болью и повышением температуры тела, пациенту рекомендуется безотлагательно обратиться за помощью к врачу.

Диагностика

Для установления истинной причины дискомфорта и ощущения комка в горле, необходимо обратиться к участковому терапевту. Доктор проведет осмотр пациента, проанализирует его жалобы, оценит общее самочувствие больного, а также оценит состояние лимфатических узлов и щитовидной железы.

При дискомфорте в горле, сопровождающемся такими признаками, как увеличение нёбных миндалин, покраснение горла, повышение температуры и увеличение соседних лимфатических узлов, проблем с диагностированием обычно не возникает. Пациент направляется на прием к ЛОР-врачу, для обследования и назначения адекватного лечения.

Осмотр у ЛОРа проводится при помощи эндоскопа и ларингоскопа, но в некоторых случаях требуется проведение рентгенографического исследования носоглотки. При отсутствии симптомов воспаления гортани и увеличения щитовидной железы, пациенту рекомендуется обратиться к кардиологу, невропатологу или гастроэнтерологу, выбор нужного специалиста зависит от имеющихся симптомов и подозрений на то или иное заболевание.

Терапия, направленная на избавление пациента от мучительного ощущения дискомфорта в горле, должна проводиться с учетом протекания патологии, ее особенностей и причин, поскольку в данной ситуации требуется не систематическое лечение, а процедуры, позволяющие устранить провоцирующий фактор.

Общая суть терапии заключается в соблюдении следующего алгоритма:

  • Организация для пациента условий, в которых его пребывание будет наиболее комфортным, а избавление от проблемы – быстрым и эффективным. Для того чтобы достичь цели, необходимо поддерживать оптимальный уровень температуры и влажности в помещении, соблюдать диету с исключением раздражающей и грубой пищи.
  • Разработка схемы медикаментозного лечения, которое будет направлено на устранение провоцирующего фактора.
  • Хирургическое вмешательство, при патологии соответствующего хаpaктера.
  • Извлечение инородного предмета из полости гортани, если тем самым фактором вызвано воспаление мягких тканей и ощущение дискомфорта.
  • Осуществление мер профилактики для избежания рецидивов заболевания, спровоцировавшего данный симптом, а также укрепление иммунитета, способствующее скорейшему выздоровлению.

Способы терапии, предусмотренные для устранения дискомфорта в горле, вызванного различными патологиями, будут рассмотрены далее. Нужно напомнить о том, что все мероприятия медикаментозного или хирургического лечения патологии подбираются исключительно врачом, после проведенного обследования.

Заболевания щитовидки

Если дискомфорт в области гортани вызван дисфункцией щитовидной железы, то эта патология требует постоянного врачебного контроля и проведения диагностики в динамике.

Если боль в горле и ощущение присутствия там комка вызваны недостаточностью йода и узловыми новообразованиями, то врач-эндокринолог назначает следующие препараты для лечения:

  • препараты, содержащие йод – Йодомарин, Йод-Баланс и прочие
  • препараты, включающие лапчатку – Эндонорм, Эндокринол.

Курс лечения должен продолжаться не менее двух месяцев, возможна гораздо более длительная терапия. Если дискомфорт в горле обусловлен более серьезной патологией, то лечение будет сложным, с применением препаратов гормональной группы.

Остеохондроз шеи

Поражения хрящевой ткани шейного отдела в большинстве случаев являются необратимыми, поскольку пациенты начинают лечение только при возникновении сильных болей и прочих признаков, сопровождающих патологию (таких как ощущение кома в горле и онемение конечностей).

В запущенных случаях во время проведения МРТ и рентгенографии обнаруживаются выпячивания дисков, значительные защемления нервных окончаний и прочие осложнения, которые часто требуют оперативного вмешательства. Если же есть возможность подкорректировать состояние пациента медикаментозным способом, то ему рекомендуются препараты следующих групп:

  • хондропротекторы (Терафлекс, Мукосат, Артрон и другие)
  • препараты, улучшающие кровоснабжение тканей, например, Трентал.

Также больному рекомендуются регулярные курсы лечебной гимнастики и соблюдение диеты. Питание должно быть полноценным, содержать максимум полезных веществ и витаминов.

Немалую пользу приносит употрeбление продуктов на основе желатина, таких как студень и заливное. Предпочтение в составлении рациона отдается мясу и рыбе нежирных сортов, овощам, сыру, кисломолочному, фруктам.

Стоит отказаться от соленых, копченых и острых продуктов и приправ.

Болезни ЖКТ

Патологии желудка могут протекать не только на фоне ощущения сдавленности и комка в гортани, но и прочих симптомов. Лечение заболеваний ЖКТ обычно включает антибиотики (для уничтожения микробной флоры), обезболивающие препараты (Но-шпа, Алмагель, Дротаверин) и средства, нейтрализующие повышенную кислотность (Маалокс, Тальцид, Гевискон).

Чтобы ощущение дискомфорта в горле перестало беспокоить пациента, доктор назначает препараты из группы блокаторов протонной помпы в обязательном порядке (Омепразол, Ланзопразол и прочие). Они не позволяют соляной кислоте забрасываться в просвет сфинктера желудка и попадать в пищевод.

ЛОР–заболевания

Зачастую боль во время проглатывания пищи и чувство дискомфорта, комка, вызывают тонзиллит, фарингит и ларингит. Природа заболеваний может быть как вирусной, так и бактериальной, поэтому для избавления от провоцирующего фактора необходимо подобрать соответствующее лечение.

Общая терапия болезней гортани включает в себя следующие мероприятия:

  • Полоскание горла – для процедур можно использовать отвары лечебных трав (череды, ромашки, мяты, эвкалипта, календулы), а также аптечные препараты, например, Мирамистин, Хлоргексидин, Декасан. Для смягчения горла можно проводить полоскание Фурацилином или перекисью водорода в 3% концентрации (при необходимости ее напополам разбавляют с кипяченой водой).
  • Местное лечение – включает орошение горла спреями Пропосан, Тантум Вердде, Ингалипт, Хлорофиллипт, Орасепт.
  • Прием антигистаминных препаратов – они помогут снять отечность с ткани и избавить пациента от ощущения сдавленности в горле. Чаще всего назначаются Цетрин, Телфаст, Эриус или Зиртек.
  • Прием антибиотиков – при бактериальной этиологии заболевания. Доктор может порекомендовать препараты из группы макролидов, пенициллинов или цефалоспоринов, в зависимости от типа возбудителя и степени запущенности болезни.
  • Использование противовирусных препаратов – при соответствующей природе болезни и признаках ОРВИ или гриппа.

Также больному рекомендуются пocтeльный режим и соблюдение щадящей диеты. Питание должно быть регулярным, но с исключением раздражающих продуктов (острых, кислых, слишком горячих или холодных).

Часто при жалобах пациента на ощущение комка в горле, мешающего спать и дышать, он нуждается не в таблетированных препаратах, а в помощи психотерапевта, который поможет выявить и устранить причину стресса. Если разобраться в сложных проблемах и избавиться от неприятного симптома таким способом не получается, врач может назначить препараты из группы успокоительных – настойки валерианы, боярышника или пиона, Барбовал, Корвалол, Валокордин.

Если в ходе диагностики пациенту был выставлен диагноз «панические атаки», ему могут порекомендовать выполнение дыхательной гимнастики, они помогут избавиться от повышенной тревожности и приступов учащенного сердцебиения. Этим манипуляциям обучают доктора невропатологи, действующие совместно с психологами и психотерапевтами.

Не стоит описывать терапевтические методы, применяемые при лечении новообразований в горле и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, поскольку выбор их делается исключительно врачом, в зависимости от симптомов и результатов обследования. Часто эти патологии требуют оперативного вмешательства.

Во избежание рецидивов болезни и в качестве профилактики пациентам советуют соблюдать диету, заниматься спортом, не перенапрягать горло, вовремя лечить острые и хронические патологии, отказаться от вредных привычек и не подвергаться стрессам. Только так можно уберечься от заболеваний, которые могут быть не только опасными, но и коварными – долгое время скрываться и давать о себе знать лишь косвенными признаками, такими, как ощущение комка в горле.

2019-05-23admin


Первый прикорм при искусственном вскармливании

Первый прикорм при искусственном вскармливании Ее компоненты, как бы они не были адаптированы, усваиваются хуже, чем компоненты грудного молока...

24 04 2024 22:12:19

Совместимость Рыб и Овна - причины конфликтов

Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...

23 04 2024 16:48:40

Сонник Бок, к чему снится Бок во сне видеть

К чему снится Бок: толкование по 100 авторамК чему снится Бок во снеБок – Если во сне вас беспокоят боли в боку, то вашим уделом окажется множество неприятностей в делах, которые станут испытанием вашей стойкости...

22 04 2024 13:48:23

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять»

13 фотографий об отношениях человека и природы, после просмотра которых вы точно скажете: «Нужно что-то менять» Специалисты сходятся во мнении, называя перепады погодного «настроения» нервным климатом...

21 04 2024 3:45:53

Пенсии МВД с 1 февраля 2016 года

Пенсии МВД с 1 февраля 2016 года Причинами этого могут стать кризис российской экономики, риск повторения сценария прошлого года в отношении отмены индексирования пенсионных выплат и отсутствие конкретных действия со стороны правительства...

20 04 2024 14:44:52

Срок перечисления НДФЛ с отпускных

Обязанности налогового агентаЛюбой предприниматель при производстве легальных выплат своим подчиненным, выступает в роли их налогового агента...

19 04 2024 20:21:31

Чем отличается эпиляция от депиляции? Отличия и описания процедур

Чем отличается эпиляция от депиляции? Отличия и описания процедур Первые попытки делали в Древнем Египте и Древней Греции, и только потом это уже перешло к нам...

18 04 2024 1:40:18

Башкирские имена девочек

Башкирские имена девочек Следует отметить, что традиционно восточные народы дают имена дeвyшкам, по значению которых они восхваляют женскую красоту...

17 04 2024 14:14:31

Почему он молчит

Почему он молчит Некоторые кризисы нам хорошо известны...

16 04 2024 6:55:51

Склеп Деметры

Склеп Деметры 468120...

15 04 2024 23:11:44

Село Заветное (Крым) - описание с фото, карта и координаты

Село Заветное (Крым) - описание с фото, карта и координаты Фото Заветного:Древнее городище Акра находилось на этом месте в пятом веке до нашей эры...

14 04 2024 17:40:13

Лепим из пластилина с детьми (поделки, игры, лепка)

Лепим из пластилина с детьми (поделки, игры, лепка) Когда мы лепим из пластилина с детьми, мы не только развиваем их, но и позволяем участвовать в интересной игре, в которой малыши могут проявить свою фантазию...

13 04 2024 14:33:43

Как пенсионер может заработать дома, идеи и вакансии

Как пенсионер может заработать дома, идеи и вакансии Первая, доступная большинству профессия, диспетчер колл-центра...

11 04 2024 10:33:21

Как проходит освидетельствование на состояние алкогольного опьянения лиц, управляющих трaнcпортными средствами?

Данное административное правонарушение относится к категории общественно опасных и согласно ч...

10 04 2024 23:14:25

Чудеса советской креативности

Чудеса советской креативности А ведь каких-то тридцать лет назад первой из них не существовало вовсе...

09 04 2024 21:56:18

Свадьба по залёту и её особенности и последствия

Свадьба по залёту и её особенности и последствия Более подробно рассмотрим их в данной статье...

08 04 2024 11:10:32

Основы выбора профессии

Очень хорошо если в школе есть психолог и проводится профориентация...

07 04 2024 19:41:25

15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались

15 известных логотипов, о скрытом смысле которых мы не догадывались ru выбрал 15 логотипов, которые узнают по всему миру...

06 04 2024 0:42:15

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос ru собрал примеры типичных ошибок в выборе прически, которые добавляют возраста, и советы о том, как их исправить...

05 04 2024 8:41:38

Инвалид 2 группы - какие льготы полагаются

Инвалид 2 группы - какие льготы полагаются Именно поэтому ежегодно в бюджете предусматриваются средства, направляемые на обеспечение инвалидов пенсией и льготами...

04 04 2024 14:18:29

Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима

Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима Рисовать нужно стрелки, причём любые — как широкие, так и тоненькие межресничные...

03 04 2024 0:31:37

Кашель после еды: причины кашля с мокротой, почему он появляется

Кашель после еды: причины кашля с мокротой, почему он появляется Но как утверждают специалисты, этот защитный механизм может указывать на множество различных патологических процессов в нашем организме...

02 04 2024 21:20:29

Прогноз курса доллара на апрель 2020 года - таблица по дням

Прогноз курса доллара на апрель 2020 года - таблица по дням Что будет дальше? Продолжит ли рубль укрепляться? Прогноз курса доллара на апрель 2020 года — детальная таблица по дням, возможный сценарий динамики рубля к американской валюте...

01 04 2024 10:10:12

9 крутых парней, о которых мы узнали благодаря интернету

9 крутых парней, о которых мы узнали благодаря интернету ru предлагает вашему вниманию «подборку» 9 мускулистых, безупречно одетых, образованных мужчин, которые покорили инстаграм...

31 03 2024 10:43:41

Поселок Гаспра Крым - достопримечательности, пляжи, отдых и цены

Поселок Гаспра Крым - достопримечательности, пляжи, отдых и цены Фото Гаспры:От двух дворов до известного курорта Крыма – исторические фактыЕще до нашей эры территорию Гаспры первыми заселили греки...

30 03 2024 11:52:56

Гибель онлайн-образования: слухи слегка преувеличены

Гибель онлайн-образования: слухи слегка преувеличены Стартап Udacity, одним из первых предложивший в интернете бесплатные курсы университетского уровня, недавно объявил о переходе к другой модели, профессиональной переподготовке...

29 03 2024 6:53:28

Купить модную обувь

Купить модную обувь Поэтому, даже если на вас короткие сапожки или ботинки, они не должны отличаться по цвету от брюк или колготок над ними...

28 03 2024 1:22:56

Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года

Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года, чем запомнился Мундиаль в России...

26 03 2024 0:13:19

10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям

10 упражнений, которые помогут накачать попу даже самым ленивым людям Интенсивность тренировки и количество повторений вы можете варьировать в зависимости от своей подготовки и физических возможностей...

25 03 2024 0:33:33

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве

Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...

24 03 2024 5:54:38

Годовщина свадьбы

Годовщина свадьбы За год уже можно понять, что любовь — это не то, что кружит голову и будоражит сердце...

23 03 2024 7:13:23

10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос

10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос ru собрал для вас 10 признаков того, что ваша жизнь постепенно катится под откос...

22 03 2024 15:54:14

Гороскоп на июнь Стрелец

Гороскоп на июнь Стрелец И не забудьте, хорошие отношения — залог успеха...

20 03 2024 17:10:13

Гора Ай-Ге opгий

Гора Ай-Ге opгий Высота горы Ай-Ге opгий составляет 499 метров над уровнем моря...

19 03 2024 11:36:21

Чем больше помогаешь, тем хуже к тебе относятся

Чем больше помогаешь, тем хуже к тебе относятся В трудных ситуациях мы можем нуждаться в помощи. И когда получаем ее, то иногда решаем, что нам должны. Мы становимся требовательными, даже придирчивыми......

18 03 2024 10:10:59

Как сделать костюм Зайчика своими руками

Как сделать костюм Зайчика своими руками Костюм зайчика может надеть и дeвoчка, и мальчик...

16 03 2024 1:39:14

Женский фитнес: мифы и реальность

Женский фитнес: мифы и реальность Соответственно отличается способность мышечной массы быть рельефной...

15 03 2024 10:33:27

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от пpaктикующего врача-стоматолога

8 ответов на самые наболевшие вопросы об уходе за зубами от пpaктикующего врача-стоматолога Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный хаpaктер...

14 03 2024 22:38:36

Финансовые проблемы в семье

Финансовые проблемы в семье Во многих странах весьма распространённой является пpaктика ведения раздельного бюджета, когда каждый партнёр полностью самостоятельно распоряжается своим доходом...

12 03 2024 20:24:41

Как правильно выбрать кожаную куртку

Как правильно выбрать кожаную куртку И тут уж позвольте поспорить, какой именно критерий выходит на первый план...

11 03 2024 17:39:53

Будет ли сокращение МВД в 2020 году

Будет ли сокращение МВД в 2020 году Будет ли сокращение МВД в 2020 году — известно ли что-нибудь о возможной реорганизации и корректировке численности штата полиции в будущем году...

10 03 2024 2:30:10

Беременность двойней по неделям рассчитать

К счастью, всегда можно посетить наш портал, открыв для себя специализированный календарь беременности двойней по неделям...

09 03 2024 4:48:14

Сонник Благодарить, к чему снится Благодарить во сне видеть

Сонник Благодарить, к чему снится Благодарить во сне видеть К чему снится Благодарить: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БлагодарениеБлагодарить — благодарить кого-то – неожиданность...

08 03 2024 15:24:54

Почему мой друг покупает только квартиры на последнем этаже

А то, что на протяжении уже 20 лет родители Алексея, а в последствии и он сам покупают квартиры только на последних этажах, лишь подтверждает то, что на пpaктике людей устраивают данные покупки...

07 03 2024 7:15:40

27 неделя беременности: положение и развитие плода, шевеления

27 неделя беременности: положение и развитие плода, шевеления Неусидчивый, непослушный, в общем, нормальный, активный ребенок...

06 03 2024 8:21:59

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::