Как экономить на питании?
Тема экономии на еде и ненужных тратах актуальна всегда. Причем ежемecячный доход человека может составлять хоть 2500, хоть 10000 гривен — если вы не привыкли подсчитывать и контролировать свои расходы, то до очередного аванса или зарплаты можете месяц за месяцем попадать в долговую яму.
Помним о главном
Экономить деньги —значит, распределять их таким образом, чтобы со своей зарплаты вы имели возможность:
- вовремя оплатить коммунальные услуги
- при необходимости —оплатить ежедневные трaнcпортные расходы
- имели средства для возобновления своего гигиенического минимума.
Здесь подразумевается, сколько денег ежемecячно вы физически не сможете тратить на питание.
Рассмотрим на примере минимальной зарплаты в Украине на 2018 год, которая составляет около 2880 грн.
Пусть за счет субсидии сумма для обязательной оплаты услуг в отопительный сезон составила:
- 200 грн. —электроэнергия (с электроотоплением)
- 50 грн. — обязательный платеж за воду по субсидии
- 50 грн. — обязательный платеж за газ
- 50 грн. —оплата услуг ОСББ по субсидии
- 20 грн. —вывоз бытовых отходов
- 80 грн. —оплата услуг Интернет
- 50 грн. — оплата мобильной связи.
Тут приведены минимальные тарифы, которые могут быть на семью из 1 работающего человека с минимальной зарплатой. Общая сумма ежемecячного взноса на все услуги — 500 грн.
Вычитаем эти 500 из 2880 грн. — и получаем 2380 грн. на прочие нужды. Цифры в примере условны, но вы должны посчитать сумму этих обязательных услуг в своей ситуации, чтобы понимать, сколько денег вообще может быть потрачено вами на сторонние нужды.
Примерно 500 грн. уходит ежемecячно на оплату жкх
Следующий пункт —подсчитать расход на моющие средства в месяц, с таким учетом, чтобы в случае, когда одновременно закончились все средства личной гигиены первой необходимости, вы могли безболезненно их восполнить.
- Стиральный порошок — 100 грн.
- Средство для посуды — 20 грн.
- Дезодорант — 35 грн.
- Шампунь — 50 грн.
- Бальзам — 50 грн.
- Губки для посуды — 15 грн.
- Пакеты для мусора — 15 грн.
- Бальзам-ополаскиватель для одежды — 40 грн.
- Зубная паста — 30 грн.
- Средство для мытья сантехники — 15 грн.
- Порошок для чистки сантехники — 15 грн.
Общая сумма: 385 грн. Хорошо в этом подходе то, что если эти деньги не будут потрачены на средства гигиены — их можно потратить на косметику, или откладывать из них на свои нужды, тратя на покупку моющих деньги по необходимости.
Отнимем от 2380 полученные 385 — и сумма на другие нужды составит 1995 грн.
На покупку моющих средств уходит 385 грн. в месяц
Что делать дальше
После этого можно следовать таким схемам расходов на питание:
Схема ежедневные траты
Установите для себя фиксированную сумму денег, которые можно потратить на еду за 1 день.
Согласно примеру, в котором мы рассматриваем семью из 1 работающего человека, удобной будет цифра 50 гривен в день.
Умножим 50 гривен в сутки на количество дней в месяце (31):
Если придерживаться такой схемы, то питание может уложиться в пределы разумного, а вы будете вольны потратить свои суточные так, как посчитаете нужным, не переживая о том, что на завтра денег с зарплаты на продукты будет не хватать.
Но уложиться в такую сумму, даже питаясь самостоятельно, трудно. В таком случае можно взять кредит у себя же — купив продукты на 2–3 ближайших дня.
Такая схема подойдет, если вам тяжело распланировать закупку на неделю и вы знаете, что обязательно купите что-то лишнее до того, как начнется следующая неделя.
Меню для данной схемы и рекомендации по покупке продуктов:
- Включайте в рацион первые блюда —даже, если есть горячее раз в день, это уже здорово экономит деньги. К тому же, это полезно для желудка и обеспечит вас едой на 2–3 дня.
- Откажитесь от изобилия мяса. Овощные блюда, или меньшее количество мяса в плове большого вреда не нанесут, но благотворно скажутся на расходах.
- Отслеживайте акции в супермаркетах. Незачем переплачивать за один и тот же продукт, если его можно взять по скидке, но тут важно убедиться, что срок годности не истёк, и всегда сохранять чеки о покупке из магазина.
- Замените дорогостоящие продукты доступными. Нелишним будет раз в неделю заменить мясо печенью, а свинину или говядину — куриными голенями.
- Берите крупы, овощи и другие развесные продукты на один раз, по ситуации —например, 500 грамм крупы, 1,5 кг картофеля, две моркови и две луковицы для приготовления супа.
Исходите из содержимого кладовой и холодильника. Если у вас есть основное блюдо на сегодня —можете позволить себе лишние продукты: кукурузные хлопья с молоком и т. д. Также это допустимо, если в один из дней вы не потратили деньги на продукты.
Схема конверт на неделю
Исходя по первым пунктам, определите количество денег, которое в неделю можно потратить на еду. Разделите зарплату на 4 таких конверта.
Удобно закладывать сумму на неделю исходя из описанного выше ежедневного минимума: 50*7 = 350.
Такая схема удобна для людей, которые делают основную закупку еды раз в неделю, но не подойдет тем, кто знает, что постоянно будет вылазить за рамки конверта и совершать покупки часто.
Конверт на неделю особенно хорош, если расписать меню заранее. Тогда составить список продуктов будет проще, и можно сделать так, чтобы все купленное вами уходило в готовку &lsquoбезотходно, например:
- Борщ (свекла, капуста, морковь, лук, суповой набор, томат-паста, картофель).
- Тушеная капуста или рагу (капуста, по желанию — мясо, картофель, томат).
- Макароны с печенью (макароны, печень, лук, морковь).
- Суп гороховый (картофель, морковь, лук, горох).
- Рис с овощами (рис, томат-паста, 200 грамм замороженной спаржи, лук, морковь)
- Суп с пшеничной крупой (картофель, морковь, лук, суповой набор, пшеничная крупа).
Согласно меню, потом надо подсчитать, сколько нужно картофеля, моркови, лука, мясных продуктов и круп на неделю.
В данном примере мы рассмотрели, как можно контролировать траты денег на продукты даже в условиях минимальной зарплаты на одного человека.
Контроль над своими финансами — это то, что необходимо каждому человеку, чтобы чувствовать свою уверенность в завтрашнем дне, и не погрязнуть в долгах. Определите для себя, как вам удобно распоряжаться своими средствами — и вы увидите, что даже в скромных условиях можно экономить на питании, не отказывая себе абсолютно во всем годами.
adminОднако подобная преданность делу создает им определенные трудности например, когда что-то не получается, они просто не желают этого признавать – поражение для них хуже cмepти...
25 04 2024 0:36:18
Если на осмотре у вашего ребенка были обнаружены какие-то нарушения осанки, то их нужно исправлять...
24 04 2024 0:48:15
Водолей и Весы, совместимость которых можно оценить высоко, часто становятся закадычными друзьями и всегда придут на помощь друг к другу...
23 04 2024 5:57:37
Это может быть бактериальная или вирусная инфекция, поэтому настоятельно рекомендуется провести ряд обследований, выявляющих заболевания, которые передаются именно пoлoвым путём...
22 04 2024 7:22:37
Но ведь не исключается и появление на горизонте конкуренток, которые также будут пользоваться различными методами, чтобы отобрать вашего кавалера, разрушив ваш любовный союз...
21 04 2024 15:38:51
Как бы ни был велик coблaзн, но не стоит заставлять его есть...
20 04 2024 12:49:55
Какой бланк используется для 4-ФСС за 2 квартал 2020 годаНовая форма бланка, которая введена в 2020 году, была утверждена приказом соцстpaxa в июне прошлого года, когда были внесены некоторые изменения в ту форму, которую приняли осенью 2016 года...
19 04 2024 5:21:43
Как выглядит закон об оружии в 2017 году, какие изменения уже внесены и какие только ожидаются, узнаем обо всём этом более подробно...
18 04 2024 3:20:37
ru предлагает вам ознакомиться со списком, в который вошли основные причины изменения нашего хаpaктера...
16 04 2024 18:16:51
Родителям часто приходится сталкиваться с изменениями в поведении ребенка и чувствовать себя растерянными и даже беспомощными...
15 04 2024 23:10:56
Содержание статьи:Закон стаиГруппа в детском саду – это модель доисторического общества...
14 04 2024 5:22:52
Во второй день главными станут коллективные задумки...
13 04 2024 3:32:57
Содержание статьи:Что должно обеспокоить?Беспокойный сон, гиперреактивность или пониженный общий тонус, быстрая утомляемость — все эти симптомы могут быть вызваны как усталостью из-за нового распорядка дня и повышенных нагрузок, так и стрессом...
12 04 2024 18:36:47
Поэтому, чтобы ваш кошелек оставался с вами, AdMe...
11 04 2024 21:52:11
Этому дню присуща резко отрицательная энергетика...
10 04 2024 4:29:27
ru обратились к истокам и собрали для вас 15, по нашему мнению, лучших фильмов, где ныне любимые нами актеры играли одни из первых и значимых для карьеры ролей...
09 04 2024 23:29:27
Аааа, помогите, что же делать, он пропал, не звонит и не пишет, — типичный пример жалобы подругам или в интернет-сообщество...
08 04 2024 4:15:40
В современной реальности довольно сложно вспомнить, как давно проходило обязательное обследование, в котором перманентно исследуется состояние здоровья жителей Российской Федерации...
07 04 2024 23:31:12
Куда уж без алкоголя?Результаты опроса: Употрeбляете ли вы алкоголь?Никогда ничего не пил и не буду — 12...
06 04 2024 4:51:52
Вы ничего не сможете делать полноценно, пока у вас дома младенец...
05 04 2024 0:34:53
Мы надеемся, что медицинская страховка вам не пригодится, но на всякий случай расскажем, как обезопасить себя за границей...
04 04 2024 1:20:45
ru нашли ответы на самые интригующие вопросы о микроволновых печах, а также интересный бонус, который поможет иначе взглянуть на привычный кухонный прибор...
03 04 2024 13:20:20
Многие из нас задавались вопросом: «Почему появляются тёмные круги под глазами?»Существует множество причин, по которым люди любых возрастов сталкиваются с этой проблемой...
02 04 2024 15:21:32
Состав ЦерквиВсе члeны Церкви разделены на два основных разряда...
01 04 2024 22:46:41
Нынешняя ситуация с заработной платойСуществует несколько составляющих, которые определяют денежное довольствие гвардейцев:оклад (согласно званию)оклад (на основании должности, которую занимает служащий)надбавкиматериальная помощь...
31 03 2024 12:41:23
3 года назад, один знакомый священник не советовал мне это делать, т...
30 03 2024 22:56:54
— Монечка, дорогой, скажи, а ты помнишь, когда ты решил на мне жениться? — Конечно, помню! Когда узнал, что ты продала подаренный мной букет, я сразу понял: ты именно та женщина, которая мне нужна!— Соломон Маркович, шо такое зрелый возраст? — Это период между концом иллюзий молодости и началом галлюцинаций старости...
29 03 2024 5:41:27
При ГЭРБ наблюдается неполное смыкание сфинктера, и становиться возможным перемещение содержимого желудка в обратную сторону...
28 03 2024 11:54:13
Основные задачи месяца знака PaкВ апреле года Солнце будет находиться у Paка в 10 доме — области личного успеха и карьеры...
27 03 2024 6:29:30
Любовь, семья и отношенияВенера — покровительница влюбленных, будет расположена к вам в октябре...
26 03 2024 15:20:18
Набор белков и жизненно важных аминокислот положительно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную системы, а витамины, минералы и клетчатка, которые в больших количествах содержатся в этой крупе, повышают иммунитет организма и делают его более устойчивым к стрессам и влиянию окружающей среды...
25 03 2024 9:51:33
Сегодня существует много рецептов этого лакомства, о них и пойдет речь ниже...
24 03 2024 18:51:39
Его плавное движение также облегчает синовиальная жидкость...
22 03 2024 8:26:45
Основные задачи месяца знака ДеваВ течение большей части месяца Солнце будет находиться в вашем 9 доме — области дальнего окружения и путешествий...
21 03 2024 17:17:49
Немаловажный фактор это наличие трудового стажа...
20 03 2024 1:31:29
От потливости под гpyдьюСчастливые обладательницы пышной гpyди в жаркую погоду могут быть совсем не рады своим объемам...
19 03 2024 12:58:27
В конце 2017 года президент России подписал федеральный закон, который продлевает так называемый мораторий на пенсионные накопления как минимум до конца 2020 года...
18 03 2024 4:11:29
И многие хотят узнать, как сплести браслет из резинок Капельки Дождя...
17 03 2024 19:26:46
Поймать этих мелких насекомых тяжело, поскольку они постоянно прыгают, а укусы их малоприятны, особенно для нежной детской кожи...
15 03 2024 16:11:24
Содержание статьи:Стоит знать, что для таких знаков как лев и телец совместимость, это нечто из области фантастики, так как оба партнера будут стремиться к лидерству и будут непреклонны в своих стремлениях...
14 03 2024 12:14:16
Содержание статьи:Причины развития ретинопатииПослужить причиной для развития патологии может почти любой окружающий фактор...
13 03 2024 8:37:54
Но все это мелочи по сравнению с тем, что сделали в СССР около 30 лет назад...
12 03 2024 8:20:47
Современные представления о воспитании детей базируются на работах трех исследователей: Дианы Бомрид, сделавшей в семидесятых годах акцент на контроле, а также на работах Элеоноры Маккоби и Джона Мартина, которые критиковали работы Бомрид и добавили еще одно измерение — родительскую ответственность против родительской требовательности...
11 03 2024 16:14:13
Люди, любящие чтение, имеют более широкий кругозор, их речь красивее, а знания обширнее...
10 03 2024 14:29:31
Достаточно распечатать бланк договора, заполнить его и поставить подписи продавца и покупателя...
09 03 2024 2:26:41
Старый город ТрогираЛучшие яхтенные порты — марины — находятся вблизи от исторических центров средневековых городов, таких как Дубровник, Задар, Сплит, Шибеник...
07 03 2024 15:32:12
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа