6 часов в неделю, которые спасут любые отношения
Конечно, все счастливые семьи счастливы по-своему. Но все же психологи давно заметили: если уделять друг другу достаточное количество времени, есть все шансы сохранить нежные отношения на многие годы. И речь идет отнюдь не о круглосуточной «работе» над союзом.
Весь секрет — в мелочах.
Мы в AdMe.ru выяснили, как с помощью всего 6 часов в неделю можно укрепить отношения. Прекрасная инвестиция, не правда ли?
1. Свидания — 2 часа в неделю
Романтические свидания необходимы не только в конфетно-букетный период. Не менее важны они и для пар со стажем.
Условия: для свидания подходит любая обстановка, которая отличается от повседневной и вырывает пару из обычного жизненного уклада. Можно устроить совместную прогулку в парке, заказать столик в ресторане, вместе почитать книгу или посмотреть фильм.
Во время свидания важно сосредоточиться друг на друге, задавать вопросы о разных сферах жизни партнера и внимательно слушать его.
Время: 1 раз в неделю на 2 часа.
2. Совместное планирование дня — 10 минут в неделю
Перед уходом на работу счастливые муж и жена интересуются планами друг друга. Цель такого действия — узнать, что ждет партнера сегодня, какое у него настроение на день, проявить заботу и участие.
Условия: во время завтpaка, перед тем как разойтись по своим делам, обсудить планы на день.
Время: При 5-дневном рабочем графике это займет 2 минуты в день, итого 10 минут в неделю.
3. Поддержка вечером — 1 час 40 минут в неделю
День может быть каким угодно тяжелым и невеселым, но любые трудности переживаются легче, если дома ждет поддержка. Вернувшись с работы, супруги обсуждают события дня, делятся впечатлениями.
В неспешной беседе за чашкой чая легко снимается рабочее напряжение.
Условия: встречая партнера в конце дня, нежно обнять его, поцеловать, поинтересоваться, как прошел день.
Время: 20 минут в день.
4. Восхищение и искреннее признание — 35 минут в неделю
Счастливые пары минимум 1 раз в день высказывают слова искреннего ободрения или восхищения в адрес друг друга. Важно найти способы сказать любимому человеку, что вы его любите и цените.
Условия: конечно, признание и восхищение не должны быть наигранными и отрепетированными. Очень полезно вести «журнал восхищения» партнером.
В него нужно записывать абсолютно все, что вам нравится в любимом человеке, и, по вашему мнению, достойно признания.
Время: 5 минут в день, за неделю это 35 минут.
5. Проявление любви и нежности — 35 минут в неделю
Чтобы поддерживать в паре теплые и доверительные отношения, важно находиться в физическом контакте. Речь идет о поцелуях, объятиях, нежных словах, ласковых прикосновениях.
Иногда достаточно поцелуя на ночь или крепких объятий на несколько минут. Такая мера поможет снять стресс, уладить ссору, почувствовать любовь и заботу партнера.
Условия: вечером и по возможности в течение дня прикасаться к любимому человеку, обнимать, целовать, говорить теплые слова.
Время: 5 минут в день, итого 35 минут в неделю.
6. Проговаривание проблем — 1 час в неделю
Всего 1 час в неделю на обсуждение насущных проблем в паре очень важен. Такие разговоры дают партнерам возможность поделиться своими стpaxaми и переживаниями, почувствовать принятие и поддержку вместо отвержения.
Условия: превратить разговор в еженедельный ритуал, который необходимо совершать в одно и то же время. Вот прямо сейчас отметить этот священный час в календаре и не отступать от традиции.
В процессе общения вам обоим может быть несколько некомфортно. Чтобы снять напряжение, в начале разговора лучше обсудить, что улучшилось с момента прошлой беседы. Затем отметить 5 позитивных моментов, связанных с партнером, о чем вы прежде не говорили.
Важно приводить примеры. После этого можно переходить к обсуждению сложностей в отношениях, по ходу меняясь местами, то слушая, то говоря.
Если эмоции зашкаливают, можно прерваться минут на 20, а затем снова продолжить беседу.
Время: всего 1 час в неделю способен спасти отношения.
В сумме получается всего 6 часов в неделю. Совсем немного, но они принесут огромные дивиденды в виде крепких и гармоничных отношений.
admin
К тому из этого полезного продукта можно приготовить огромное количество вкусных блюд...
19 04 2024 17:13:50
Подумаешь, борщ с котлетами!Национальная кухня любой страны всегда отражает в себе не только особенности климата, но и черты народа, ее населяющего...
18 04 2024 12:53:22
Они получат свои положенные пособия и льготы...
17 04 2024 22:16:32
Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет...
16 04 2024 16:41:11
Уменьшительная форма имени: Олежка, Олегушка, Олеся, Лека...
15 04 2024 20:45:45
Но решить, кушать мороженное во время беременности или нет, должна сама беременная, взвесив все плюсы и минусы этого холодного лакомства...
14 04 2024 17:37:20
Древние славяне в этот день почитали Макошь и Велеса – земных заступников...
13 04 2024 23:11:43
ru надеется, что вы вдохновитесь их примером и воплотите в жизнь свои мечты...
12 04 2024 10:25:30
Количество постоянных зубов – тридцать два...
11 04 2024 2:27:50
Они смогут продвинуться по карьерной лестнице, перейти на новый этап в любовных отношениях, и укрепить свою позицию в обществе...
10 04 2024 11:27:38
Согласно первому варианту, Айрат переводится как «удивительный»...
09 04 2024 16:48:42
Большинство из нас давно привыкло к ставке налога на доходы в 13%, и это действительно основная, но все же не единственная величина этого налога...
07 04 2024 0:19:13
Отличается беспокойством, с которым пытается бороться и делает это успешно...
06 04 2024 15:10:37
Такие фамилии считаются типично северными, потом они были занесены колонистами в Сибирь и теперь считаются сибирскими...
05 04 2024 1:20:10
Статья 114 ТК РФ гласит о сохранении за работником среднего заработка...
04 04 2024 3:19:11
Женщине стоит пройти полное обследование, которое даст возможность обнаружить возможные нарушения и устранить их...
03 04 2024 4:35:47
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
02 04 2024 0:31:35
Далее были переведены Псалтирь, Апостол и прочие богослужебные книги...
01 04 2024 12:50:24
Непонятно кого за это надо благодарить, но в последнее время большую популярность в борьбе с выпадением волос почему-то обрёл запатентованный по совершенно иным показаниям препарат под названием «Димексид»...
31 03 2024 19:25:57
Зная об этой проблеме, самые известные тренеры реалити-шоу про похудение The Biggest Loser (в России идет под названием «Взвешенные люди») разработали свою систему правил, с помощью которых уже многие люди стали красивее и здоровее...
30 03 2024 18:39:48
Причины возникновения остеохондроза могут быть самые разные от неправильного питания, избыточного веса, поднятия тяжестей, а так и генетической предрасположенности...
29 03 2024 5:37:52
Куда обратиться с жалобой на врачаМало кто имеет представление, куда пожаловаться на врача...
28 03 2024 6:47:30
И если вовремя не предпринять меры, то инфекция может перекинуться на рядом расположенные ткани...
26 03 2024 11:12:46
Выполнить их сумеет любая женщина, независимо от роста и веса противника...
25 03 2024 7:17:22
Однако, правильный уход заметно улучшает состояние кожных покровов, а удачно подобранная декоративная косметика скрывает недостатки и освежает лицо...
24 03 2024 8:16:16
В конкурентном обществе, в котором мы живём, всё время ведётся борьба за господство и преобладание: я vs другой...
23 03 2024 0:33:52
Содержание статьи:Когда я выходила замуж, весила 65 килограммов...
22 03 2024 2:49:58
В Турции по‑прежнему стабильная экономика и, соответственно, рынок недвижимости...
21 03 2024 9:53:25
Большинство государств празднуют событие 20 ноября, так как в этот день в 1959 году была принята декларация, а в 1989 году – Конвенция о правах ребенка...
20 03 2024 18:31:24
Отчество имени Нил : Нилович, Ниловна разг...
19 03 2024 5:55:41
Поэтому многие женщины склонны не менять шило на мыло, считая, что даже если им и удастся избавиться от мужа алкоголика, то следующий не будет лучше...
18 03 2024 2:35:36
Я Святыни: ковчег с частицами святых мощей, икона Святых Жен Мироносиц Координаты: 56°15’22...
17 03 2024 17:34:39
Как и в любом другом помещении, он начинается с отделки стен...
16 03 2024 7:16:56
Порой дойдёт до абсурда: вы будете сравнивать запах цветов в этом году с прошедшим годом...
14 03 2024 12:32:39
Общие показатели экономики и развития страныАвстралия не зря считается страной с достаточно высоким природным потенциалом – ее показатели пpaктически в 20 раз превышают значения других стран...
13 03 2024 14:42:49
Правила составления приглашенияПриглашающая сторона должна постоянно проживать во Франции или иметь вид на жительство сроком не менее трех лет...
12 03 2024 10:32:46
Как же правильно поступить, какую разницу предпочесть?Известно, что медики с психологами считают самым оптимальным вариантом, когда между беременностями проходит 3-4 года...
10 03 2024 10:22:54
Ваш знак Зодиака — змееносец?Информация о змееносце появилась в массовых источниках не так давно...
09 03 2024 3:56:16
Некоторым государствам это уже удалось...
08 03 2024 23:41:22
Простые неквалифицированные; 3...
07 03 2024 5:14:57
Но для этого необходимо выполнение одного, но довольно важного условия – женщина на момент получения должна быть официально трудоустроена...
06 03 2024 20:17:38
А стирать пуховик необходимо как минимум два раза за сезон, так что крайне важно найти альтернативу...
05 03 2024 4:37:12
Читайте дальше, если:вы не бухгалтер, но внезапно решили им стать,вы — владелец бизнеса/директор и хотите понимать язык, на котором говорит ваш бухгалтер,а если вы бухгалтер, который устал объяснять директору, что такое хорошо, и что такое плохо, просто дайте ему ссылку на этот анонс...
04 03 2024 12:13:10
Самое интересное, что рецептов постной пищи множество, возможности тоже есть, но как же лень все это претворять в жизнь… Тем более, что результат (в смысле — съедят или нет) в моей семье, например, непредсказуем...
03 03 2024 22:44:52
С такой проблемой сталкиваются преимущественно взрослые люди...
02 03 2024 4:16:51
Красивые места для фотосессий в Саратове1...
01 03 2024 20:30:24
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как жить с верующим супругом? ( Видео)
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году