8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами
«Танец — самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что это не просто выражение или отвлечение от жизни, это сама жизнь», — сказал однажды английский психолог и врач Хэвлок Эллис. И с этим сложно не согласиться.
Многие знают, что танцы — это интересное и полезное хобби. Однако не у всех хватает мотивации и времени попробовать самому.
А ведь любые танцы положительно влияют на наш организм, причем неважно, в каком возрасте вы начнете!
Мы в AdMe.ru за здоровый образ жизни и хотим поделиться с вами информацией о том, что происходит с организмом, когда человек танцует:
Первое занятие
Уже после первого занятия танцами у человека улучшается психоэмоциональное состояние. Во время танцев в организме выpaбатываются эндорфины — гормоны счастья, которые положительно влияют на психологическое состояние человека.
Вы сразу же почувствуете прилив сил!
Второе занятие
Помимо приподнятого настроения, человек переключается на ощущения в своем теле, сосредотачивается на движениях, забывая на время о делах и проблемах. Кроме того, появляется первая уверенность в движениях, а значит, и уверенность в себе.
От 2 недель до 3 месяцев
Танец является полноценной кардионагрузкой. Час активного танца можно приравнять к часу бега на дорожке или часу плавания.
Нагрузка во время занятий танцами дает оптимальную тренировку и сердцу, и сосудам, а также мышцам и суставам тела. Спустя несколько недель вы заметите, что тело стало более упругим и подтянутым, а цифры на весах приятно удивят.
Исходя из этого же принципа, не стоит гнаться за ценой...
23 04 2024 5:27:21
Это пугает население, снижает авторитет власти и рейтинги политиков, и на этом фоне делается ставка на обуздание потока приезжих...
21 04 2024 2:44:20
Состав ЦерквиВсе члeны Церкви разделены на два основных разряда...
20 04 2024 2:26:20
Стрижка – дело житейское, но всегда неприятное, потому что надо сидеть смирно, везде колет от состриженных волос, и ножницы над ухом угрожающе стрекочут...
19 04 2024 11:11:10
Очень романтичны посиделки у горящего очага в зимнее время, лыжные прогулки по тихому Берендееву царству, снегоходы, импровизированный каток, катание с горок на санках, поездки по заснеженным равнинам на русских тройках – перечень этих веселых зимних развлечений можно продолжать и продолжать...
18 04 2024 16:45:46
Эта поездка является одной из отправных точек рождения и становления новой ячейки общества...
17 04 2024 2:19:10
Ранний картофель Жуковский отзывы получает исключительно положительные...
16 04 2024 15:34:23
После ощутимого удара головой первоначально малыш почувствует острую боль...
15 04 2024 13:28:46
Подмена реквизитов застройщика при покупке квартиры...
14 04 2024 23:26:14
ru собрал названия товаров, которые звучат по-разному в зависимости от региона...
13 04 2024 7:27:51
ru согласны, что стиль надо поддерживать в любое время, поэтому щедро делимся усвоенными советами звездного стилиста...
12 04 2024 2:27:51
Как и в других странах, жизнь в Австрии имеет свои плюсы и минусы...
11 04 2024 15:58:52
Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...
10 04 2024 22:47:43
По окончании времени действия пребывание становится незаконным, что чревато штрафами и выдворением...
09 04 2024 3:39:48
Люди с хобби часто говорят о них, если ваш папа входит в этот десяток, вам достаточно будет вспомнить, о чем вы говорили в последний раз, наверняка ваш отец говорил вам, что ему не хватает какого-нибудь полезного гаджета для компьютера или в его коллекцию не хватает какой-то модели самолета...
08 04 2024 0:58:28
Можно также добавить морковь, огурцы или капусту по вкусу...
07 04 2024 12:16:37
Дeбeтовая карта Тинькофф — отзывы о предложениях банка, стоит ли в 2020 году открывать такую банковскую карту, плюсы и минусы этих карт...
06 04 2024 3:17:13
Взрослый человек оказывается обнаженным младенцем на пьянящем ветру небывалой свободы и перемен к лучшему...
05 04 2024 1:59:40
Для представителей Весов это повлияет на сферу творчества и может коснуться детей...
04 04 2024 0:29:16
Так, в бесконечном переплетении всяких Спасопесковских, Борисоглебских и Якиманских переулков тут же ярко проявились на карте московские храмы – живые и, увы, утраченные...
03 04 2024 1:28:49
Когда День славянской письменности и как его празднуютВ России праздник был возрожден еще в 1989 году, а уже в 1991 году Президиум Верховного Совета Российской Федерации наделил этот день официальным статусом...
02 04 2024 6:12:36
Что немаловажно, были изучены и особенности ceкcуального поведения подростков...
01 04 2024 2:42:23
А «китайским» он стал по той причине, что его появление ознаменовалось именно открытиями, сделанными китайцами...
31 03 2024 18:23:41
Самые комфортные формы взаимодействия, которые могут позволить себе Близнецы и Козерог – дружба, деловые отношения...
30 03 2024 17:46:31
В правой части пишут только сотрудники консульства...
29 03 2024 22:37:15
Родоначальником его считается район Средиземноморья...
28 03 2024 2:13:51
Каждым родителям хочется для своего малыша выбрать не только удачное, но и красивое имя, и поэтому многие ищут необычные или иностранные имена...
27 03 2024 7:54:29
Если коллектив смешанный, то мужчины обязательно дадут свой асимметричный ответ Чемберлену...
26 03 2024 11:56:41
Блага цивилизации — добро пожаловать — на улице...
25 03 2024 7:37:48
И к этому процессу необходимо подойти со всей ответственностью...
24 03 2024 13:27:40
1EСтарейшая кольцевая трасса Европы, которая впервые приняла спортсменов еще в далеком 1927-м году, и в наши дни является одной из самых популярных среди профессиональных автогонщиков и многотысячной армии болельщиков...
23 03 2024 2:20:40
В том числе и армян, они начали селиться здесь ещё в VII в...
22 03 2024 16:48:19
История этого события берет свое начало еще в двадцатые годы прошлого века, когда войска связи сформировались в отдельные самостоятельные подразделения...
21 03 2024 4:29:51
Неправильный подбор лекарств или отсутствие лечения могут навредить как ребенку, так и матери...
20 03 2024 6:12:26
AdMe...
18 03 2024 4:41:56
Мёд содержит фермент глюкозооксидазу, действующий в качестве дезинфицирующего средства и способный превратиться в небольшое количество пероксида водорода – общеизвестную перекись водорода...
17 03 2024 17:11:39
Таиланд – правила въездаВиза в Таиланд может оформляться непосредственно в аэропорту, если срок вашего посещения не превышает 15 дней...
16 03 2024 10:30:43
На осуществление перепланировки, затрагивающей несущие стены, необходимо получить разрешение компетентного органа...
15 03 2024 16:18:30
Содержание статьи:На темных волосах, как правило, используют различные медовые цвета (например, светло-рыжий)...
14 03 2024 16:34:21
Узнаете?AdMe...
13 03 2024 3:40:29
Основное их преимущество — более низкая цена...
12 03 2024 22:40:41
Она была душой, зеркалом, живым отражением человеческого горя, отчаянным криком страдания, символом нашего одиночества и нашей печали...
11 03 2024 15:29:29
В таком случае можно будет получить право на финансовую поддержку из бюджета, а также прекрасно усложнить жизнь отца-уклониста...
10 03 2024 23:44:22
Протяжённость всех пляжей примерно 2,25 километра, и они относительно узкие – до 30 метров...
09 03 2024 12:14:32
Поэтому сюда едут работать американцы, а также мигранты из различных стран, в том числе с России...
07 03 2024 16:14:29
Эта дата актуальна для 2013 года, поскольку этот праздник в Украине отмечается как плавающая дата, и определяется не по числу, а по дню недели...
06 03 2024 23:35:30
Небольшие предприятия, мастерская заинтересованы в универсальных специалистах, умеющих не едва только придумывать новые модели, но и воплощать свои идеи...
05 03 2024 15:49:52
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Когда день дочери в России, Какого числа день дочери