10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред
Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.
AdMe.ru решил разобраться, какие из здоровых привычек не только не приносят желаемого результата, но еще и могут навредить.
1. Полоскание рта водой
Эта привычка кажется очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. Во время чистки на зубах образуется защитный слой фтора, который смывается водой.
Чтобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными для этого средствами, не содержащими спирта.
2. Тренировки на беговой дорожке
Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавиться от лишних калорий. Однако длительные занятия на беговой дорожке могут нанести вред суставам.
Чтобы не допустить этого, рекомендуется «разбавлять» такой бег силовыми тренировками. Тогда вам удастся не только похудеть, но и подтянуть тело.
Послеобеденный сон кажется таким здоровым и приятным. Но некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развития сердечных болезней.
К тому же слишком долгий сон отрицательно сказывается на памяти и остроте ума.
4. Использование антисептиков
Реклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. Однако частое использование таких средств может привести к появлению новых, более устойчивых форм бактерий.
По мнению ученых, обычное мыло подходит для повседневного использования ничуть не меньше антибактериального.
5. «Дежурные» медицинские осмотры
Ежегодные посещения врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состояние собственного здоровья, на самом деле могут быть бесполезны. Кроме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследования.
Намного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследования пациентов варьируются в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболеваниям в этом возрасте он особо подвержен.
6. Увлечение витаминами
Благодаря рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Но мы не знаем, что в отдельных случаях употрeбление витаминных добавок может быть опасным.
Ученые выяснили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболеваниями, чем те, кто витамины не принимает. Поэтому перед употрeблением витаминных добавок нужно проконсультироваться с врачом.
7. Употрeбление диетических напитков
Производители диетической газировки уверяют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна для здоровья и фигуры.
По мнению ученых, употрeбление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развития болезней сердца, увеличения кровяного давления и повышения, а не понижения массы тела.
8. Стремление к худобе
Сразу несколько исследований говорят о том, что худоба не так хороша, как кажется. Например, у людей, которые едят и не толстеют, жировые отложения могут скапливаться вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезнями.
У стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Более того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск cмepтности, чем люди с бо́льшим весом.
Федеральная служба по труду и занятости сообщает, что 30 апреля и 8 мая продолжительность рабочих дней длится на один час меньше, так как эти дни официально являются предпраздничными, что отражено в производственном календаре на 2019 год...
16 07 2026 15:33:45
Содержание статьи:Hand made, что означает в переводе ручная работа, набирает популярность в современном мире...
15 07 2026 8:12:42
СимптоматикаКольпит при беременности хаpaктеризуется следующими признаками:• отечность оболочки органа• выделения белого или коричневого цвета, имеющие специфический кисломолочный запах• сильный зуд и болевые ощущения• поражается внутренняя часть бедра и ягoдицы...
14 07 2026 14:48:28
Связано это с ликвидацией многочисленных фондов и документной неразберихой, с которой столкнулись пенсионеры, даже с учетом четко прописанных в законе алгоритмов...
13 07 2026 18:45:55
Такие фамилии считаются типично северными, потом они были занесены колонистами в Сибирь и теперь считаются сибирскими...
12 07 2026 12:31:58
И хотя в последние годы трaнcпортная доступность Внуково стала не в пример лучше, все же станция метро решила бы оставшиеся проблемы...
10 07 2026 13:59:57
Начиная с этого срока, если вес плода достигает полкилограмма, акушеры и неонатологи обязаны сделать все возможное, чтобы сохранить жизнь такому крохе...
09 07 2026 13:32:59
Где бы вы ни находились, везде слышен аромат цветов и горячего кофе, ведь уютные кафе, распределившись по всей стране между старинными ухоженными домами, добавляют романтики обстановке...
08 07 2026 16:10:54
ru собрал кухонные хитрости, взяв на вооружение которые, вы научитесь за пять минут изображать что-нибудь аппетитное и отточите навыки приготовления беспроигрышных блюд...
06 07 2026 23:53:36
Какие люди, чей знак зодиака 20 сентября? Мужчины, даже не вникая в суть проблемы, могут дать дельный совет партнерам по бизнесу или друзьям, но, возвращаясь домой, они предпочитают сбросить с себя груз проблем и полностью расслабиться в уютной атмосфере хорошо налаженного быта...
05 07 2026 12:59:49
Что необходимо при подготовке: пригласительные мамам, оформление зала, цветы и самодельные подарки мамам...
04 07 2026 4:36:27
На женщину в шляпе оглядываются с явным удивлением все прохожие, а между тем ещё полвека назад изумление вызывало появление на улице без головного убора...
03 07 2026 6:37:37
Как получить свидетельство о разводе?Свидетельство о разводе является документом, официально подтверждающим свершившийся факт о том, что супружеская пара разорвала семейные отношения...
02 07 2026 14:40:12
И начнём мы, пожалуй, с первого типа, так как в них можно заpaбатывать гораздо больше, нежели с партнёрских разнообразных сервисов…Итак, партнёрки информационных продуктов — специальный скрипт, специальная область, в которой может зарегистрироваться любой желающий абсолютно бесплатно...
29 06 2026 3:36:35
Если встречается внимательный, то ему почему-то очень не хватает щедрости, а если обладатель изящных манер — то как-то пустовато у него в карманах...
28 06 2026 18:57:29
Оставалось только одно: честно служить Богу...
27 06 2026 17:51:26
Деревянная дача генерала, воевавшего в русско-турецкой кампании 1877-78 г...
25 06 2026 23:26:13
ru делится несколькими лаконичными историями из этой книги...
24 06 2026 17:31:24
Вы можете проработать 90 минут, и обязательно прерваться на перерыв...
22 06 2026 3:16:31
К существенным условиям договора относятся условия, определяющие конкретный вид оказываемой услуги (п...
21 06 2026 7:22:14
Диета Королевой «9 дней» подразумевает:Дробное питание...
20 06 2026 3:35:48
Одним из самых популярных и комфортных для отдыха городов является Петровац...
19 06 2026 20:40:36
В этом году Петров пост начался в понедельник, 4 июня, а закончится в среду, 11 июля...
18 06 2026 2:19:34
Содержание статьи:Подбираем горшок для замиокулькасаЗамиокулькас – растение неприхотливое, но это не означает, что его можно сажать в первый попавшийся горшок...
17 06 2026 17:36:34
Тем самым «Газпром» вынуждают заключить длительный транзитный контpaкт с Киевом...
16 06 2026 1:26:20
Петра и Февронии, икона Афонских Святых с частицами мощей, икона блаженной Матроне Московской Координаты: 55°34’23...
15 06 2026 4:48:16
ru собрал лучшие новые курсы, которые вот-вот начнутся или только стартовали...
14 06 2026 15:54:19
Возникает много маленьких проблем и вопросов, которые в другое время абсолютно неактуальны...
13 06 2026 3:43:54
Можно выделить пять часто встречающихся стереотипов:«Сумки должны быть только из натуральной кожи либо замши...
12 06 2026 8:16:17
Они настолько многообразны и многочисленны, что опытные туристы познают все грани Крыма годами...
11 06 2026 0:20:21
ru собрал истории совершенно разных людей, которые столкнулись со сложностями, победили и вдохновили этим весь мир...
10 06 2026 3:41:47
Географические координаты Мечети хана Узбека на карте Крыма GPS — N 45...
09 06 2026 18:31:23
К чему снится Благотворительность: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБлаготворительность во сне к чему снится сновидцуБлаготворительность – Слышать во сне о благотворительной деятельности – значит, что наяву вас ждет прилив сил, жизненной энергии и успехи в творчестве (особенно для творческих личностей)Читайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...
08 06 2026 9:46:58
Если подобные эпизоды повторяются достаточно часто, то крохе требуется постоянный медицинский контроль, а мама такого ребенка должна быть вооружена соответствующими знаниями, чтобы вовремя помочь малышу...
07 06 2026 3:11:37
Если мы принимаем последние за правду, они формируют у нас ложные ожидания и установки, мешая жить полноценной жизнью...
06 06 2026 3:38:54
Собственно, на этом можно и закончить, что тут еще скажешь? Но я еще немного поговорю, тема-то… любимая...
05 06 2026 22:55:10
5EЕсли рассматривать самые популярные среди туристов достопримечательности Рима, то из них просто-таки необходимо выделить Уста истины, которые можно без особого труда найти на площади, носящей название Piazza della Bocca della Verita, что в переводе на русский язык означает «Площадь Уст истины»...
04 06 2026 9:31:39
Согласно первому варианту, Айрат переводится как «удивительный»...
03 06 2026 9:14:36
Обзор совместимости между дeвyшкой-Близняшкой и мужчиной-PaкомВ паре Близнецы-Paк краеугольный камень и основная точка соприкосновения – это совместимость в ceкcуальном плане...
02 06 2026 0:11:51
Хорошо или плохо распоряжаться собственными финансами по личному усмотрению? Достаточно ли подкованы в этом вопросе граждане, чтобы принять правильное решение? На эти вопросы могут ответить только эксперты...
01 06 2026 5:18:46
Тем не менее, это вовсе не значит, что в зимнее время кроме нового года никаких поводов для радости и торжества нет...
31 05 2026 23:23:22
Что означает имя Милена: Мила бывает гордой, непреступной и тщеславной, но это не мешает ей всегда быть в центре внимания...
30 05 2026 4:13:43
Отчество имени Протас : Протасович, Протасьевич, Протасовна, Протасьевна разг...
29 05 2026 11:38:20
Более того, даже рядом с Христом, среди самых близких учеников, оказался предатель и отступник...
28 05 2026 18:45:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл