Стереотипы о здоровом образе жизни, которые приносят только вред
Здоровый образ жизни сегодня в моде, и это прекрасная тенденция. Сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон делают нас сильными, здоровыми и счастливыми.
Но на волне энтузиазма часто закрепляются стереотипы, которые маскируются под правду, но по факту откровенно вредят. Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки.
Мы в AdMe.ru собрали список стереотипов, которым легко поддаться в погоне за самосовершенствованием.
1. Чем краснее мясо лосося, тем оно полезнее
Если дикие виды лосося — нерка, кижуч, кета — действительно отличаются интенсивностью окраски, то более дорогая и жирная (а значит, и богатая омега-3) семга заметно бледнее. Чуть ярче будет форель, но и она проиграет кете или горбуше.
Белые прожилки относятся к плюсам: они доказывают, что в рыбу не добавляли краситель.
О цвете как доказательстве свежести или «дикости» и говорить не стоит: большая часть лосося в супермаркетах поставлена с ферм или разморожена (так как свежевыловленная рыба быстро портится).
2. Эргономичная мебель всегда лучше обычной
Эргономичную мебель рекламируют как панацею от болей в спине, однако это всего лишь маркетинговый ход. Доказано: будучи неправильно подобранным, «навороченный» стул, наоборот, способен спровоцировать ухудшение состояния.
К тому же такая мебель очень «чувствительна» к выбору посадки и позы.
Тестирование эргономичного стула должно быть очень длительным, вдумчивым и внимательным. Если возможности всесторонне попробовать эту дорогую покупку нет (например, при закупке мебели в офис), от нее лучше отказаться.
3. Организму регулярно требуется «чистка»
Мы не касаемся случаев, когда спецдиеты и клизмы назначает врач — это распространенная пpaктика. Но самодеятельность и чрезмерное рвение в этом вопросе крайне вредны.
Исследования не подтвердили эффективности народных методов детокса — частых клизм, специальных диет, голодания и питья соков. Зато известны возможные негативные последствия: проблемы с микрофлорой, вздутие живота, тошнота, отравления, а то и почечная и печеночная недостаточность.
Употрeбление клетчатки овощей и фруктов гораздо полезнее и безопаснее.
4. Еда из микроволновки или мультиварки вредна
Патент на микроволновую печь был выдан в 1946 году, а мультиварка является прямым потомком японской рисоварки из 1950-х, но о еде из них до сих пор ходит много легенд.
Доказано: продукты из микроволновки и тем более мультиварки (принцип которой основан на комбинации различных режимов нагрева и давления) не «облучаются» и не теряют витамины и полезные вещества. Их полезность зависит только от ингредиентов.
Более того, и микроволновка, и мультиварка больше подходят для приготовления диетической пищи за счет малого потрeбления масла при готовке.
В этом случае каждый лечащий врач советует будущей мамочке следить за своим рационом, правильно и полноценно питаться...
28 03 2024 15:52:21
Вы ничего не сможете делать полноценно, пока у вас дома младенец...
27 03 2024 18:15:44
Сроки сдачи отчетности в 1 квартале 2019 годаНачало года самое тяжелое время в работе бухгалтера, ведь кроме того что, необходимо закрыть прошедший период, приходится параллельно заниматься текущими делами...
26 03 2024 19:30:33
Астрологи советуют мужчинам Козерогам обратить внимание на умение вести деловые переговоры...
25 03 2024 19:53:32
Разнообразие и необыкновенное смешение стилей моды летнего отдыха года помогает подчеркнуть свою неповторимую индивидуальность...
23 03 2024 22:44:16
Эмигранты из разных стран стремятся не только трудоустроиться на территории государства, но и получить ВНЖ и гражданство...
22 03 2024 12:10:41
Для этого требуется сделать определённые выводы из сложившейся ситуации...
21 03 2024 17:57:53
Виды разрешений на въездОднократная...
20 03 2024 1:20:46
Своевременное обсуждение волнующих вопросов позволит поддерживать конструктивные отношения с родными, друзьями и коллегами...
19 03 2024 3:39:36
В итоге, сверив полученный результат с крупными финансовыми управляющими и инвестиционными фондами, вышло так, что обезьяна не только переиграла рынок (то есть общий прирост за год составил больше, чем за этот год вырос рынок акций), но и переиграла большинство крупных фондов, которые берут немалые деньги за управление чужими средствами...
18 03 2024 4:15:28
Поговорим о механизме действия, а также о его главных особенностях...
17 03 2024 6:33:38
Данный вид развития нам совсем неинтересен...
16 03 2024 22:38:48
15 03 2024 2:28:33
И в этой статье мы расскажем вам о нем – подморе пчелином (настойка на спирту)...
14 03 2024 10:50:11
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
13 03 2024 1:31:28
Среди лент Старого Света найдутся драмы, комедии, фантастика — словом, кино на любой вкус...
11 03 2024 4:23:14
Материал тот предназначался мужчинам и рассказывал о причинах, по которым, по мнению автора, не следует жениться на разведенке с ребенком...
10 03 2024 10:36:13
Я говорила, что мрачняк — это Балабанов, а Звягинцев — это религиозное искусство...
09 03 2024 11:29:33
Другое дело, что, например, решительность Кариме развить в себе невероятно тяжело...
08 03 2024 4:49:42
Здесь можно покорить горную вершину, заняться рыбалкой, прокатиться на горном велосипеде или отправиться в речной круиз...
07 03 2024 16:43:16
Понятие недееспособностиНедееспособность — физическое состояние гражданина, не позволяющее ему контролировать свое поведение и поступки, а также понимать их последствия...
06 03 2024 10:40:35
Плюсами девочек Тигров можно назвать то, что они энергично идут к своей цели, перешагивая через трудности, кроме этого, они умеют быстро принимать решение...
05 03 2024 8:54:52
Это технологии, которые могут значительно упростить жизнь учащегося в любом образовательном учреждении...
04 03 2024 16:31:38
Существует множество анализов, которые рекомендуется сдать при планировании беременности, в их список входят не только «стандартные» анализы крови и мочи, но и необычные, которые многие будут сдавать в первый раз ...
03 03 2024 13:15:46
А высокая квалификация работника совсем не обязательное условие...
02 03 2024 7:38:35
Содержание статьи:Немного историиВ этом году плиссе отмечает юбилей: ткани «в складочку» исполняется 110 лет...
01 03 2024 20:18:22
Если речь идет о взыскании алиментов, возмещении вреда, причиненного здоровью, возмещении вреда в связи со cмepтью кормильца, имущественного ущерба или мopaльного вреда, причиненных преступлением, — ₽ 10 000 и более...
29 02 2024 4:51:57
ru, безусловно, сочувствует авторам интернет-историй, но не посмеяться тоже не смогла...
28 02 2024 0:28:44
Почему? Всё предельно просто, из-за того, что они перевозятся на машинах, а те в свою очередь работают на бензине и ДТ...
27 02 2024 21:42:31
Вылечить данное заболевание могут только противовирусные препараты, к которым из них относится Ацикловир Форте...
26 02 2024 20:33:48
Бараш из СмешариковВсе дети болеют исключительно из вредности хаpaктера — такой постулат рано или поздно приходил в голову каждой советской маме...
25 02 2024 4:24:50
В такой ситуации, в качестве поддержки собственного производителя, который является большим источником поступления налогов, выступает Единый сельскохозяйственный налог...
24 02 2024 20:13:22
Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты...
23 02 2024 23:31:32
А если ссоры начинают переходить в хаpaктерные упреки и последующие скандалы, то лучше задуматься не только о том, как мириться с мужем, а как не создавать более причин для ссор...
22 02 2024 5:48:51
Можно ли с ним бороться? Как приучить детей к порядку? Отвечает семейный психолог Екатерина Бурмистрова, мама одиннадцати детей...
21 02 2024 13:19:23
Значение имени Ноеми – «приятная», «красивая»...
20 02 2024 3:48:53
Остров обладает приятным климатом, хаpaктерным для Средиземноморья...
18 02 2024 10:23:35
И из числа этих ребят, половина перестаёт ходить на занятия ещё в первом месяце...
17 02 2024 23:35:30
Он также влияет на уровень комфорта, и местные поезда — яркий пример настоящего удобства...
16 02 2024 10:32:36
Любовь, семья и отношенияМнение астролога: в декабре страсти накалятся до предела...
15 02 2024 9:57:40
Большинство современных тушей имеют в своем составе сильные красители и закрепители, которые подойдут не каждой женщине...
14 02 2024 2:12:11
Но, лучше чем инженер, этого никто не сможет сделать...
13 02 2024 0:18:14
В зависимости от локализации нарушений в ухе различают три типа болезни: нейросенсорную, кондуктивную и смешанную...
11 02 2024 11:40:15
Как, к примеру, «век живи, век учись, а Дypaком помрешь» или «я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого»...
09 02 2024 7:25:21
Ведь всегда можно выбрать тот путь, который станет залогом хорошего здоровья, отличного самочувствия и, конечно же, истинной привлекательности...
08 02 2024 8:57:20
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::