Любим ли мы страдать
Так вышло, что я всегда очень любила себя пожалеть и пострадать. Периодически мне становилось так горько, так обидно — и что всё в жизни не так, как хочется, и что кто-то обидел, и что такая хорошая, стараюсь-стараюсь, а ничего не получается. И обиднее всего в этом состоянии то, что желающих пожалеть и посочувствовать находится не так много, а если находятся, то это не очень-то и помогает.
Всё равно внутри остаётся ощущение неудовлетворённости и грусти.
Когда я впервые познакомилась с православием, страдания остались при мне, но в них теперь появился высокий смысл. Теперь я не просто жалею себя и не умею наладить отношения с кем-то а — претерпеваю, не просто не умею себя поддержать — а терплю и смиряюсь. Ловушка этого восприятия была в том, что, страдая, обижаясь на весь мир или на кого-то конкретно, на самом деле не делаешь что-то хорошее, а получаешь некое мaзoхистское удовлетворение, с которым бывает очень сложно попрощаться.
Хорошо, что позже я переосмыслила это состояние и уже не связывала его с чем-то высоким и правильным.
И что же это за чувство на самом деле — жалость к себе? Почему так приятно бывает себя пожалеть, и почему в эти моменты другие люди кажутся такими злыми и несправедливыми?
В итоге я пришла к выводу, что это больше похоже на неосознаваемое чувство превосходства над другими. Если я плачу, меня обидели, то я — хорошая, а они получается — плохие. Я — добрая, а мир — несправедливый.
И эти ощущения бывают для нас настолько привычными, что сложно у себя их отследить и понять их настоящий смысл. Ещё с такой скрытой выгодой — чувствовать себя хорошим— сложно расстаться потому, что в противном случае делается вывод: а если всё не так, если я хорошая, они —плохие не работает, то как же правильно? Неужели я — плохая, они — хорошие?
Вроде бы этому нас и учат в религии, мне даже один священник говорил — говорите себе я свинья, а другие – ангелы. Неужели мне надо запретить себя чувствовать хорошей хотя бы в минуты слабости, печали, расстройства?
Я — хорошая или плохая?
Выйти из этой ловушки можно, только раз и навсегда определив, что я — реальная, такая, какая есть, ни хорошая, ни плохая, просто потому, что противоположная позиция ведёт не к добру. А какие другие, судить права нам не дано. Если взять любого человека и раскручивать его жизнь от поступка до момента рождения, то понимаешь, что, оказавшись в его жизни, на его месте, пройдя именно такой путь, скорее всего, именно так бы и поступил.
А в какой момент у него был реально возможный для него выбор, поступить так или иначе, узнать очень сложно, именно поэтому Бог призывает нас не судить людей, не считать никого плохим по определению. Только отказ от оценочного отношения к себе и другим, постоянного сравнения себя с другими может подарить нам спокойствие и свободу.
Инструмент сравнивания и оценки дан нам не для этого, а для того, чтобы определить — а что мне больше подходит? Какие мужчины, какая работа, какой дом, какая одежда?
Какой жизненный путь хочу выбрать для себя? И также позитивное сравнение себя с собой же в прошлом помогает видеть своё продвижение и свои достижения.
В конце концов, все мы когда-то не умели ходить и говорить, так что в любом случае неплохо продвинулись вперёд! А если вспомнить всё обучение, все горы помытой посуды, все рабочие часы, всё внимание, отданное детям, — всё это ни в коем случае нельзя одним махом назвать плохим.
Наш пройденный жизненный путь — это наша опора, то, что уже всегда останется с нами, и важно ценить и уважать его.
Откуда же растут корни у желания поплакать, порасстраиваться, пожаловаться на жизнь? Почему мы бывает сами сыпем соль на рану и бесконечно прокручиваем одни и те же огорчающие нас воспоминания, переживания, старые обиды? Опыт показывает, что страдания бывают разные.
Одни — которые мы сами себе придумываем, а другие — жизненные ситуации, в которые мы попадаем и которые необходимо преодолеть. Поговорим про оба случая.
Жалость к себе или Какая я несчастная!
Что же можно сделать, если понимаете, что слишком много страданий причиняете сами себе своими переживаниями, прокручиванием ситуаций в голове? В жизни, конечно же, происходят и неприятные моменты.
Вспомните физическую боль, если случай несерьёзный. Стукнулся — поболело пару минут — прошло.
Но что будет, если мы сами будем намеренно ударяться или ковырять рану? Боль можно растянуть до бесконечности. Если мы любим думать о том, а как лучше было поступить, а что надо было сказать, а что если бы всё сложилось иначе, — это страдание, которое мы создаём себе сами.
И корни, конечно же, идут из детства.
У ребёнка есть важные потребности быть любимым, значимым, а позже особенным. Мы быстро усваиваем, что если мы ударились, нам плохо — сразу же получаем внимание и любовь взрослых.
И иногда такой способ получения внимания и любви извне становится привычным стилем жизни. Может быть, вы знаете таких людей, и они вас даже раздражают.
Которые постоянно жалуются на что-то, бедные-несчастные. Но так и самим, бывает, хочется, чтобы кто-то пожалел, обнял, подарил подарок, и так грустно, когда этого нет!
Когда наши слёзы только раздражают других, и они вообще не понимают, что делать!
Нам всем хочется внимания и любви, и бывает, что привыкаем их получать только таким способом — вызыванием жалости. Важно проявлять свои чувства, давать себе возможность и поплакать, и погрустить. Но вот что можно сделать, когда эти чувства выходят из-под контроля и занимают слишком много места в жизни:
- Выделите конкретное время, чтобы себя пожалеть, поставьте таймер и жалейте себя изо всех сил, но строго по таймеру! Время вышло — пошли делать другое дело.
- Попробуйте в момент плача из-за жалости к себе отследить, какие именно слова вы себе говорите и заменить их другими, более приятными. Я обнаружила, что не могу заплакать, пока сама же не поругаю себя неприятными словами вроде у меня опять ничего не получается, кому я нужна, меня не любят. Стоит начать говорить себе я молодец, столько всего сделала уже или у меня такая чудесная семья — и плакать как-то уже не так хочется.
- И, конечно же, понаблюдайте, возможно, жалость к себе для вас единственный способ проявить заботу и любовь к себе, получить у окружающих внимание. Может быть, стоит начать внедрять в свою жизнь новые, более позитивные способы заботы о себе! Например, попробовать близким сказать прямо о том, чего хочется, без упрёков и обид!
Всё против меня! или как идти вперёд с радостью
Если мы думаем, что нам в жизни не везёт, мы будем много страдать, переживать, жалеть себя. Что мы вообще думаем о жизни, как её воспринимаем? Жизнь — это испытание?
Как часто мы ждём от жизни плохого, беспокоимся, переживаем. Что для вас жизнь — тяжёлая ноша, которую мы должны пронести с мучением, или радостное приключение, полное любви?
Везёт ли вам в жизни, или жизнь к вам несправедлива, вам не везёт?
Бывает, что у людей начинается кризис веры после того, как с ними происходит что-то неприятное, им начинает казаться, что Бог к ним несправедлив. Я и сама проходила через это!
Жили правильно, всё, что надо выполняли, делали всё по списку. А он не вознаградил, а наказал — не этого мы ждали!
За что?
Замечали ли вы, что когда выслушаете или читаете про других людей, у которых всё складывается отлично, особенно если эти люди дают советы или рекомендации, вам кажется, что ему просто повезло или что он живёт неправильно. А нам в чём-то — не повезло, хоть мы и живём правильно. И повлиять или изменить это невозможно.
Но когда мы оцениваем мир так, мы снимаем с себя ответственность за то, что происходит в нашей жизни. Но как же повлиять на что-то в своей жизни? Что же делать, когда в жизни появляются трудности, проблемы?
Как относиться к повседневным жизненным урокам так, чтобы меньше страдать? Важно ли жить правильно, или важнее — в любви и радости?
Ответственность за свою жизнь, умение видеть, как и что я сам делаю в своей жизни, как раз может помочь нам усвоить урок и двигаться дальше, не застревая в переживаниях. Не считая, что во всём виноваты только обстоятельства и другие люди.
Но и себя — не винить. Мои клиенты только после того, как учатся брать ответственность за свою жизнь на себя, начинают видеть механизмы, которые работают в их жизни, точки, в которых что-то можно поменять для лучшего результата, и именно это помогает выйти из тупика. Чувства стыда и вины, зависти противоположны ответственности за свою жизнь.
Они только запустят порочный круг жалости к себе и не помогут научиться чему-то новому. Бесполезно обвинять кого-то, в том числе и себя, если действовать, делать конкретные шаги к цели гораздо эффективнее.
И вот какие новые установки, например, могут помочь по-другому смотреть на неприятные моменты в жизни:
- Всё, что происходит в моей жизни, необходимо мне для моего роста и развития
- Если Бог есть любовь, то каждую ситуацию в жизни я могу проходить с любовью в сердце и с заботой о себе. Любое страдание временно, а любовь может быть с нами всегда
- От того, насколько я умею сама поддержать себя, зависит и мой успех в работе, и количество любви, которое я могу отдать людям. Поэтому важно постоянно уделять время и внимание наблюдению за собой, заботе о себе, чтобы не доводить ситуацию до края.
А что касается моей жалости к себе, в конце концов, я стала учиться не оценивать себя или по крайней мере не застревать на этом. Не воспринимать каждую неприятность как нечто глобальное. Сегодня что-то не вышло — получится завтра.
Настроение тоже может быть разным — главное, уметь возвращаться в норму, когда чувствуешь себя хорошо и спокойно. И, самое интересное, что получается!
Иногда бывает очень приятно поплакать, погрустить, купить себе горького шоколада или бананов, пожаловаться мужу на жизнь, поискать утешения, но самое главное, что эти периоды не затягиваются надолго, я знаю, что в моей жизни всё зависит от меня и от Бога, а Бог-то уж точно хочет только добра!
adminНекоторые источники утверждают, что первые фортификационные сооружения строились на мысу ещё византийцами две тысячи лет назад...
17 04 2024 18:10:21
Конечно открытка! Но как сделать новогоднюю открытку своими руками? А это совсем легко!Попробуем сделать новогоднюю открытку Снеговики из бумаги...
16 04 2024 19:25:53
К чему снится Америка: толкование по 100 авторамК чему снится Америка во снеАмерика – Высокопоставленным лицам следует побеспокоиться о состоянии государственных дел, а всем остальным – о своих личных делах, так как подобный сон говорит о приближении неприятностей...
15 04 2024 12:34:47
В каком случае составляется претензияВ случае покупки товара ненадлежащего качества покупатель имеет право обменять или вернуть его в магазин, при этом составляется претензия...
14 04 2024 22:20:24
Выполнить их сумеет любая женщина, независимо от роста и веса противника...
13 04 2024 17:54:17
Женщины высшего класса носили сложные причёски, за которыми ухаживали нескольких специальных людей, которые поддерживали волосы в идеальном состоянии...
12 04 2024 9:28:29
Разрешение является официальным заверенным печатью документом, обеспечивающим законность возведения объекта...
11 04 2024 9:48:41
10 04 2024 16:23:57
В суд же можно обратиться в течение 3 лет с того момента, как истец узнал о нарушении своего права на совместное имущество...
09 04 2024 21:42:15
Содержание статьи:Несмотря на то, что заготовка из шпанки вместе с косточками очень проста в приготовлении, есть несколько способов ее сделать...
08 04 2024 6:17:56
Inditex сократил свою сеть в Испании на 297 магазинов, или 15% с 2012 года по настоящее время...
07 04 2024 6:36:20
Таблетки от кашля детям должны быть безопасными и учитывать разновидность кашля...
06 04 2024 0:37:29
Прирождённые лидеры и невероятные упрямцы, Овны, в грядущем году проявят свои качества во всей красе...
05 04 2024 15:25:55
Не сомневайтесь в моей адекватности, я психически здорова! Такое поведение — это просто некая линия защиты, чтобы окончательно не сойти с ума...
04 04 2024 13:12:16
К чему снится Бизнес: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБизнес во сне к чему снится сновидцуБизнес – Сон о бизнесе – как правило, предвещает препятствия и неудачи...
03 04 2024 14:38:13
Чтобы заставить работодателя выполнять взятые обязательства, перед обращением в суд или другие государственные органы, стоит ознакомиться с актуальной информацией по теме...
02 04 2024 22:21:43
Так, четыре квартиры юмористов находятся друг от друга в пешей доступности...
01 04 2024 9:52:19
Мы рассказывали о том, почему на этой неделе начал резко расти доллар и дешеветь российский рубль...
31 03 2024 14:35:50
Сама беременность на протекание заболевания особо не влияет...
30 03 2024 4:11:42
А что цитируют ученики из других стран мира? AdMe...
29 03 2024 6:23:50
ru подсмотрел несколько оригинальных лайфхаков для ванной у блогеров и готов поделиться этими идеями с вами...
28 03 2024 5:47:14
ru нашли 8 верных причин, которые мешают многим из нас вырваться из бедности и стать богатыми и успешными...
26 03 2024 21:22:31
Содержание статьи:Салонные способыЖелая добавить причёске объём, для начала стоит обратиться к мастеру и подобрать наиболее подходящий вам вариант стрижки и окрашивания – уже их одних достаточно для получения заметного результата...
25 03 2024 9:20:48
Он известен как болеутоляющее, противовоспалительное, жаропонижающее средство, эффект от которого можно ощутить в течение трех часов после принятия...
24 03 2024 5:53:59
Что это – недостаток отдыха или сигнал о том, что в жизни пора что-то менять?Что же делать, если за две недели отпуска (возьмём этот промежуток для ориентира, поскольку средний отпуск в России длится именно столько) удалось забыть о работе расслабиться так, что сами мысли о возвращении к станку вызывают отвращение, уныние и протест...
23 03 2024 3:42:57
Прочитайте эту статью, и вы непременно с нами согласитесь...
22 03 2024 0:26:31
ПереводчикКак правило, востребованы в поездках те специалисты, которые владеют устным синхронным переводом – они сопровождают представителей самых разнообразных компаний, дипломатов, политиков, режиссеров...
21 03 2024 0:41:44
Не злоупотрeбляйте ходунками, прыгунками, и прочими разрекламированными приспособлениями, разгружающими маму...
19 03 2024 22:40:23
Понятно, что результаты сданных экзаменов ожидаются школьниками с огромным нетерпением...
17 03 2024 19:13:24
Спросите его: «Что ты слышишь? Какой запах ты чувствуешь? Чего ты можешь коснуться рукой? Что можно попробовать на вкус?»...
16 03 2024 23:13:10
— Мама, ты смеёсся? — строго спрашивает Котя, заподозрив неладное...
15 03 2024 21:26:52
Основные задачи месяца знака PaкСолнце полностью перешло в 12 дом вашего гороскопа, где оно и будет находиться почти до самого конца месяца...
14 03 2024 12:45:57
Неправда: на начальном уровне это не страшно, лечится и наблюдается в раннем возрасте у 50% детей и у 75% школьников городского сектора...
13 03 2024 15:47:51
Значительную часть своей жизни они осознанно посвящают своим детям...
12 03 2024 12:13:13
11 03 2024 11:21:35
И лишь когда совсем нет сил молчать, то ли от ужаса, то ли от восторга, то ли в назидание, вещи — в смысле, части тела — названы своими именами...
10 03 2024 7:37:16
Часть денег на покупку кварты он смог скопить, оставшиеся дали родители...
09 03 2024 23:43:39
Выписка из счета в общем случае обязательно потребуется при оформлении договора по продаже квартиры...
08 03 2024 10:32:13
Содержание статьи:Для чего нужно оформление СНиЛС на ребенкаПрежде, чем говорить о том, как получить СНиЛС на ребенка, нужно понять зачем это делать...
07 03 2024 9:14:49
Он договорился встретиться с каждым из них по очереди на протяжении следующих нескольких недель...
06 03 2024 15:18:34
год почти уже остался в прошлом, поэтому уже сейчас мы можем позволить себе освободиться для того чтобы стать тем, кем мы являемся на самом деле...
05 03 2024 7:22:36
ru решил собрать лучшие проявления доброты за уходящий 2015 год...
04 03 2024 1:50:14
График выходныхСогласно Производственному календарю на 2018 год государство, видимо, в целях эффективной организации приусадебного хозяйства, предусмотрело 4 выходных на период празднования Дня весны и труда и один день, 9 Мая, на День Победы...
03 03 2024 2:34:47
Фото церкви:По некоторым источникам основание Сурб Саркис было заложено еще в XI веке, однако окончательно достроена она была уже XIV...
02 03 2024 20:31:56
Большинство чиновников считают, что автомобили наносят серьезный урон дорогам, а при отмене налога их будет не на что ремонтировать...
01 03 2024 15:31:35
Сейчас это скорее неповоротливое бюрократическое ведомство, пронизанное коррупцией, как и все в стране, а потому и неэффективное...
29 02 2024 10:46:27
СТАТЬЯВИДЕОСодержание статьи:За красиво декорированным столом под вкусную еду, гости с радостью будут знакомиться и вести веселые непринужденные беседы...
28 02 2024 13:56:15
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::