Как спать беременным
Полноценный сон для каждого из нас очень важен, а для будущих мамочек тем более. У всех есть излюбленные позы для сна, поменяв которые, уснуть просто не удастся. Но все же тем женщинам, которые находятся «в интересном положении», от некоторых любимых поз приходится отказываться.
Дело в том, что некоторые из них становятся просто неудобными, другие же – даже опасными для плода.
Как спать беременным, чтобы не нанести травму не рожденному младенцу
До окончания первого триместра (12 недель) – сон на животе еще приемлем, затем следует следить за тем, чтобы во время сна находиться на боку или спине. А вот сон на спине разрешен только до 28 недели беременности по причине того, что увеличенная матка с плодом начинает сильно давить на кишечник и поясничную область, передавливая крупные вены.
Кровообращение, конечно же, нарушается, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в кровь и в полость матки.
Сон на спине в последние недели беременности может вызвать:
Самые лучшие позы для сна
Так все же, как спать беременным? Оказывается, самая подходящая для этого положения поза – лежа на левом боку. Но это допустимо только в том случае, если у плода нормальное предлежание.
Если у плода предлежание поперечное, то рекомендован сон на правом боку. Малыш легко примет правильное положение в животе. Сон в положении на боку не влияет отрицательно на кровообращение, не вызывает болей в спине и пояснице.
Да просто приносит комфортный отдых.
Засыпание на боку можно сделать еще более удобным, если использовать две подушки. Одна из них должна быть небольшого размера – для подкладывания под животик, вторая, побольше, размещается между колен. Можно подкладывать под поясницу валик из скрученного полотенца или другой плотной ткани, можно скатать и любимый пледик…
Для более комфортного сна можно воспользоваться следующим советом: лежа на левом боку правую ногу согните, а левую – выпрямите. В любом случае, стоит прислушиваться к собственным ощущениям, «подсказкам» малыша и рекомендациям врача.
Ведь каждой будущей маме так важно высыпаться, набираясь сил, — впереди у нее ответственные и энергозатратные, но такие долгожданные роды.
admin
Что означает имя Феруза: Существует также вариант перевода с арабского языка как «счастливая», «лучезарная»...
25 04 2024 7:54:57
Его семья за несколько месяцев до чемпионата погибла в автокатастрофе, а сам он уже планировал сдавать билеты...
24 04 2024 1:43:48
Позднее, указом Президента Российской Федерации от 1 августа 2005 г...
22 04 2024 0:13:42
Специалисты приводят совершенно разные версии, согласно которым имени присущи армянские, еврейские, греческие корни...
21 04 2024 19:44:27
Молятся перед древними иконами, а также вместе с монахами посещают пещеру, где обитал Святой Иван Рильский...
20 04 2024 15:24:29
Все чаще в медицине используется термин «тонзиллофарингит», который отражает суть происходящих процессов в ротовой полости, а именно, одновременное воспаление задней глоточной стенки (фарингит) и поражение поверхности небных миндалин (тонзиллит)...
19 04 2024 10:19:34
Например, если в семье мать находится в состоянии тревоги, то и дети часто вырастают тревожными...
18 04 2024 18:20:29
Но все же, при желании можно найти красивое, звучное, яркое имя для дочери и тем самым повлиять на ее хаpaктер...
17 04 2024 18:16:36
Удивительный, полный тайн и обещающий массу открытий остров – это идеальное место для отдыха...
16 04 2024 16:36:51
Дешевые жилье и еда также являются преимуществом при выборе места для переезда...
15 04 2024 0:27:12
Носитель инфекции может даже не ощущать наличие болезни, потому что никаких симптомов не наблюдается...
14 04 2024 14:51:14
Как отдыхаем в ноябре 2017 года в связи с празднованием Дня народного единства...
13 04 2024 3:35:19
Каждый день по своему важен, поэтому служители церкви не выделяют их, хотя есть некоторые указания о том, чему должен быть посвящен каждый из них...
12 04 2024 15:43:32
Организацию корпоратива на Новый год можно поручить любой фирме, организующей праздники, а можно просто собрать самых инициативных сотрудников компании и поручить устройство праздника им...
11 04 2024 23:31:26
ru предлагаем вам насладиться 10 короткометражками, которые были номинированы на «Оскар» или уже получили эту премию...
10 04 2024 12:44:40
Бэби-туризм или, иными словами, рождение ребенка за границей, продолжает набирать популярность среди россиян...
09 04 2024 19:19:58
comПpaктически по всей территории России в марте этого года будет теплее, чем обычно...
07 04 2024 11:19:48
Вы удивитесь, насколько велика разница...
05 04 2024 17:16:57
К чему снится Аспарагус: толкование по 100 авторамК чему снится Аспарагус во снеАспарагус – Сон об аспарагусе означает процветание, а также послушание со стороны подчиненных и детей...
04 04 2024 7:47:57
К чему снится Виски: толкование по 100 авторамК чему снится Виски во снеВиски – Сон о виски в бутылках означает, что вы будете рьяно защищать свои интересы и проявлять осмотрительность, одновременно расширяя их...
03 04 2024 12:52:45
Начав отдавать в окружающее прострaнcтво больше, чем вы получаете, вы наполните свою жизнь совершенно новым смыслом...
02 04 2024 10:17:18
Содержание статьи:Виды поражающего воздействияпрямое (молния попадает прямо в человека)непрямое (молния ударяет возле человека или в то, с чем он соприкасается)...
01 04 2024 15:34:47
Синонимами являются имена Каролин, Шарлотт, Карла, Кэрол, Шарлеза...
31 03 2024 9:35:13
Ее можно оформить самостоятельно, обратившись в консульство, посольство страны в России или один из визовых центров...
30 03 2024 23:56:17
ru просмотрел десяток женских форумов и журналов, чтобы узнать, какая одежда из мужского гардероба женщинам совсем не нравится...
29 03 2024 18:36:24
Как удалить волосы в зоне бикини, чтобы избежать всех этих проблем?Содержание статьи:Какая бывает эпиляция зоны бикини• Наружная...
28 03 2024 8:43:34
К счастью, на Земле немало прекрасных стран, куда жителям России разрешен свободный въезд...
27 03 2024 19:46:28
Вероятно, в этом месяце вы предпочтете на время отойти от активной общественной жизни, предпочитая вечерами не встречу с друзьями, а размышления о смысле жизни в полумpaке, у камина...
26 03 2024 13:46:21
Помочь в такой беде может препарат Энтерол 250...
25 03 2024 16:52:28
Содержание статьи:Кому идет лесенкаПрежде чем решиться на женскую стрижку лесенку, все дeвyшки хотят знать, насколько красиво она будет смотреться, подойдет ли к их типу лица и волос...
24 03 2024 14:18:24
Но людей, кто не хочет переносить воплощение своего решения о бpaке, очень много...
23 03 2024 14:31:32
А тем, кто сомневается в целесообразности выезда на природу, — вот десять причин всё-таки собраться...
22 03 2024 20:45:16
Причем найти наряды себе по душе в состоянии деловые бизнес-леди, романтические натуры, активная молодежь и т...
21 03 2024 20:34:57
Питательные маски для лица зимой стоит делать 2 раза в неделю...
20 03 2024 18:27:51
Значительную часть жизни человек официально учится...
19 03 2024 21:31:42
Оно раскрывает полный потенциал ребенка, делает его устойчивым, принципиальным, твердо хаpaктерным...
17 03 2024 18:10:40
Поймать этих мелких насекомых тяжело, поскольку они постоянно прыгают, а укусы их малоприятны, особенно для нежной детской кожи...
16 03 2024 9:18:40
Общие тенденцииВ сентябре у Paков появится желание планировать свою жизнь на несколько лет вперед...
15 03 2024 22:44:57
Льготы ветеранам труда Тюменской области: что гарантирует жителям области, имеющим солидный трудовой стаж, региональный закон, положена ли ветеранам денежная выплата кроме льгот, как местные льготы позволяют тюменским ветеранам чувствовать себя в сравнении с теми, кто имеет аналогичный статус, проживая в других российских регионах...
14 03 2024 7:22:32
Кому верить — непонятно, поэтому я решил на 4 недели отказаться от рыбы и мяса, чтобы выяснить, в какую сторону изменится мое здоровье и действительно ли это так полезно, как говорят...
13 03 2024 17:33:11
Еще через год, не выйдя из финансового кризиса, я родила сына...
12 03 2024 10:30:50
Евро в феврале 2020 года испытал довольно значительные перепады относительно российского рубля...
11 03 2024 2:21:56
Полезные вещества стимулируют обменные процессы, устраняют различные проблемы с волосистой частью головы...
10 03 2024 3:31:42
Хотя в силу обстоятельств (деление Кипра на Северный и Южный) трудоустроиться в северной части острова сложнее, нежели в южной...
08 03 2024 13:38:28
Не смотря на то, что большинство из нас в детстве посещали Детские Сады, не многие знают, когда День воспитателя отмечается в нашей стране...
07 03 2024 5:36:53
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа