8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем
Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода.
И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.
AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.
1. Измените свои пищевые привычки
Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потрeбление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция.
Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.
- Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употрeбляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
- Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.
2. Жуйте жвачку без сахара
Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель.
В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.
admin
Правила наследования недвижимого имущества после cмepтиЗаконодательство определяет возможность передачи имущества ушедшего из жизни человека, находившегося в его владении...
01 05 2024 10:37:55
Что означает имя Норгул: Дeвoчки с этим именем спокойные, но резко реагируют на наказания...
30 04 2024 0:30:50
В первую очередь учитывается при праздновании золотой свадьбы, сколько лет прожили супруги вместе...
29 04 2024 13:30:47
Разговоры о том, что необходимо соединить берега Крыма и Кубани, возникали еще со времен царской России...
28 04 2024 14:27:39
Попробуем разобраться, какие качества должен выpaбатывать в себе перспективный бизнесмен...
27 04 2024 10:28:30
Виртуальных вампиров ещё называют интернет-троллями...
26 04 2024 20:16:57
Нет, конечно же, наиболее сообразительные будущие мамы, возможно, ожидают какого-то подвоха, ну и, наверное, видят признаки того, что не все материнство пропитано зефиром, среди окружающих, или знают об этом по рассказам родственниц и подруг...
25 04 2024 11:36:26
Для того, чтобы понять, что мы оплачиваем как общедомовые нужды по электричеству, стоит разобраться с тем, что в принципе входит в это понятие:Освещение подъезда, лестничной площадки, лифта и т...
24 04 2024 6:40:13
В соответствии со ст...
23 04 2024 8:17:38
Что означает имя Марта: Она не откроет душу первому встречному, даже близкие временами страдают от её холодности...
22 04 2024 4:11:50
Поцелуй – слишком иHTиMная сфера, чтобы в ней было место репетициям...
21 04 2024 18:12:45
Но так уж получилось, что Леночке с детства всегда хотелось всем угодить...
20 04 2024 21:36:46
Обратите внимание, что инициировать суд по кредиту может как банк, так и сам заёмщик, но мы рассматриваем ситуацию, когда именно банк подаёт в суд на своего должника, для того, чтобы взыскать с него задолженности по кредитному договору...
19 04 2024 20:23:30
ru готов рассказать о 6 нюансах в полете, которые часто незаметны глазу обычного пассажира...
18 04 2024 10:16:46
Одинокие же Скорпионы также будут постоянно чем-то недовольны, особенно явно это будет выражаться в начале года...
17 04 2024 22:17:48
Здесь сразу нужно забежать вперед, если руки стали толстыми со временем — то проблема либо в переедании, либо в неправильном питании — в общем говоря это жир, если же такие от природы — то дело другое...
16 04 2024 7:40:52
Дeвoчку ждет светлое будущее, успех во всех начинаниях, всеобщее уважение, любовь к творчеству и стремление к лидерству...
15 04 2024 6:43:43
ru решили разобраться, какие привычки провоцируют появление морщин...
14 04 2024 3:53:37
Обнимите ребенкаНичего не говорите — просто обнимите...
13 04 2024 20:41:40
Также возможно получение денежных средств на открытие собственного дела, назовём это успешным стартом...
12 04 2024 19:58:49
Однако, к сожалению, точных данных о возникновения населенного пункта Зуя нет...
10 04 2024 13:21:50
Еще через год, не выйдя из финансового кризиса, я родила сына...
09 04 2024 1:49:15
Мы в AdMe...
08 04 2024 22:54:23
27 января наша семья отмечает две памятные даты — день снятия блокады Ленинграда в 1944 году и совпадающий с ним Международный день памяти жертв Холокоста, установленный ООН в честь освобождения в этот день узников Освенцима советскими войсками...
07 04 2024 4:39:54
Солженицын В круге первомОб этой женщине не писали восторженных книг, не снимали фильмов и не восхищались ее мужеством и самоотверженностью...
06 04 2024 14:39:31
Победительница конкурса рассказов получит приз от российской марки авторской женской одежды Ксенюшка — любое красивое платье, подобранное по вашим меркам...
05 04 2024 18:42:13
Содержание статьи:Путешествие самолетом с ребенком является настоящим испытанием, как для родителей, так и для маленького пассажира...
03 04 2024 16:36:53
Все фрукты надо обязательно мелко порезать...
02 04 2024 21:14:56
А родители могут определить навыки и таланты ребенка и в зависимости от этого решить, отдать его в шахматную секцию, например, или на рисование...
01 04 2024 5:21:41
ru решил разобраться, что такое пятница, 13-е...
31 03 2024 15:37:39
Федеральная служба по труду и занятости сообщает, что 30 апреля и 8 мая продолжительность рабочих дней длится на один час меньше, так как эти дни официально являются предпраздничными, что отражено в производственном календаре на 2019 год...
30 03 2024 15:23:35
Как составить текст приглашения на свадьбу – совет первыйДля начала стоит определиться с видом самих пригласительных...
29 03 2024 4:48:52
Эта статья поможет руководителю любого уровня узнать себя с разных сторон и постараться скорректировать свои решения...
28 03 2024 18:25:29
Сам по себе отказ от нынешней системы уже обсуждался ранее в Государственной думе, документы даже попали в СМИ — чиновники подтвердили их подлинность...
27 03 2024 3:45:45
То есть тот факт, что у меня будут дети, и я буду их очень сильно любить, я осознала еще раньше...
26 03 2024 13:19:31
Кстати, уже в 1919 году благодаря этому право голоса получили женщины, и произошло это одновременно с США...
25 03 2024 23:25:22
Восьмой лунный день — можно поголодать...
24 03 2024 13:44:42
Второй – реформы, о проведении которых говорится, как о решенном мероприятии в 2019 году...
23 03 2024 13:26:16
Поэтому пpaктически все риелторы и агентства продают недвижимость, не имея подписанного договора...
21 03 2024 1:45:57
Многие из них делятся с нами самым личным и сокровенным и вовсе не ждут осуждения и обесценивающей критики в свой адрес...
20 03 2024 2:58:53
Уменьшительная форма имени: Пантя, Пантюша, Пантюха, Паня, Пантелейка, Пантелюша...
19 03 2024 14:27:41
Еще одной причиной, почему новорожденный часто срыгивает, может быть то, что малыш недоношен или у него небольшой вес...
18 03 2024 12:59:46
А живот претерпевает наибольшие изменения, поэтому боль в пупке при беременности – это просто естественно...
17 03 2024 15:37:12
Фото озера Донузлав:Длина водоема 30 км, средняя ширина 5 км...
16 03 2024 5:55:54
Поначалу государство имело название Доро (что в переводе означает гора, провал)...
15 03 2024 11:19:35
Например, налоговый вычет при покупке квартиры супругами...
13 03 2024 18:13:18
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года