8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
Привычка — вторая натура, сказал Аристотель. Поэтому некоторые вещи мы делаем, не задумываясь о том, вредно это или полезно.
Особенно утром, когда катастрофически не хватает времени. Например, привычная чашка кофе или хлопья с молоком на завтpaк.
Знаете ли вы, что это не самый лучший выбор?
AdMe.ru расскажет о 8 не самых полезных вещах, которые мы делаем утром. Читайте, ведь в наших силах сделать так, чтобы утро было добрым, а вместе с ним и предстоящий день.
1. Пропускать утренний душ
Для каждого из нас новый день означает ряд вопросов — бытовых или рабочих — и поиск методов их решения. По мнению доктора из Гарварда, утренний душ приближает заветный момент озарения, так как в это время наш мозг находится в активном состоянии, но не отвлекается на внешние раздражители, что позволяет генерировать новые нестандартные идеи.
2. Принимать горячий душ
Горячая вода оказывает расслабляющее действие, и после такого душа все, что вам захочется, — это вернуться обратно в постель. А вот у прохладного утреннего душа есть ряд преимуществ. Такая процеДypa бодрит, улучшает мозговую деятельность, стимулирует иммунитет.
Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит кожу, и, кроме того, по наблюдению ученых, люди, регулярно принимающие прохладный душ, избавляются примерно от 4 кг лишнего веса в год.
3. Копаться в телефоне
Социальные сети — ради них многие еще спросонья берут в руки телефон. От того, как мы проведем утро, во многом зависит, каким будет день, поэтому не стоит тратить время на чужую жизнь, просматривая фотографии друзей или комментарии. Это же касается проверки рабочей почты, ведь так мы сами удлиняем свой рабочий день.
Лучше включите любимую музыку, уделите время близким, потратьте его на приготовление вкусного и полезного завтpaка.
4. Тратить время на выбор одежды
Кто из нас не перерывал шкаф по утрам с вопросом «Что надеть?» По утрам вокруг и так достаточно хаоса, а времени ничтожно мало, поэтому не стоит усугубллять ситуацию выбором одежды. Чтобы облегчить выбор, уменьшите его.
Стив Джобс носил легендарные черные водолазки, потому что экономил свое время, а не деньги.
Выделите место в шкафу, где вы будете хранить только рабочую одежду. Если офисный дресс-код предполагает черный пиджак и белую рубашку, держите там только черные пиджаки и белые рубашки.
Регулярно устраивайте «чистку» гардероба и избавляйтесь от вещей, которые вы не носите, потому что нужно похудеть, стать выше или придумать, как избавиться от пятна, посаженного еще в прошлом году. Одежду, которую не носите, потому что не сезон, храните в другом месте.
admin
Однако, имея удостоверение Ветеран труда, ее владелец получает ряд льгот следующего хаpaктера:социальногоналоговогомедицинскоготрaнcпортногоматериальногожилищного...
16 07 2026 16:43:44
Уже в течение следующего 2019 года, до которого осталось не так много, все, кто должен переехать из обветшавших домов в новые, сообщат, когда они смогут переехать...
15 07 2026 3:57:46
То, что больше всего любят женщины, рожденные под знаком Paка, будет дано им в следующем году сполна...
14 07 2026 10:15:56
Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...
13 07 2026 14:39:15
Ниже разберемся, от чего зависит рост или падение российского рубля по отношению к иностранной валюте...
12 07 2026 20:27:54
Вам удастся убедить оппонентов в своей правоте, но только лишь при том условии, что сможете предложить адекватное компромиссное решение...
11 07 2026 17:16:41
Если не брать во внимание шаблон заявления и его перевода, приглашение подписывается специальным ведомством по делам иностранцев...
10 07 2026 14:48:25
Ниже мы рассмотрим, сколько платят за третью группу инвалидности в 2019 году и какова материальная помощь инвалидам третьей группы, а также коснемся смежных вопросов...
09 07 2026 7:38:56
Во время игры соска может упасть, закатиться под столик или затеряться в игрушках...
08 07 2026 6:53:30
Имя символизирует помощь и надежду, дарит своей обладательнице мужские черты хаpaктера...
07 07 2026 4:51:26
Бесплатно медикаменты получают больные, относящиеся к определенной категории людей...
06 07 2026 18:25:32
В эпоху Средневековья сюда приезжали польские панночки, чтобы подлечить свои больные лёгкие...
05 07 2026 6:20:35
К сожалению, только малая часть российских медицинских учреждений располагает высокотехнологичным оборудованием, чего не скажешь о западных клиниках...
04 07 2026 1:55:45
е расскажем, чем полезен Димексид для волос, а также о масках для волос с содержанием этого чуда-средства...
03 07 2026 2:21:43
Некоторые традиции прошлого канули в Лету, а некоторые все так же щепетильно соблюдаются молодоженами...
02 07 2026 1:53:29
Калий, железо, магний и йод, содержащиеся в бананах, эффективны в борьбе с отеками и мешками под глазами, способствуют устранению сухости и шелушения кожи...
01 07 2026 20:47:46
Во что это выльется через год еще мало кто знает, как это скажется на инфляции? Как это повлияет на рынок труда в России тоже не очень понятно...
30 06 2026 1:52:26
Мир пододеялья в такие минуты особенно притягателен и безграничен...
29 06 2026 13:35:22
У одних этот процесс происходит локально, то есть, потеют подмышки, ступни ног, лицо или ладони...
28 06 2026 2:16:42
Тех, кто решил посветить себя созданию домашнего очага, ждёт прибавление семейства...
27 06 2026 4:41:54
Одна из задач флешмоба — напомнить миру о том, что пол не влияет на профессионализм и интеллект, поведение и хаpaктер...
25 06 2026 7:38:22
День ангела Луизы : имя Луиза не отмечает именины, поскольку не входит в список католических и православных святцев...
24 06 2026 12:20:56
Содержание статьи:Начальные условияНесмотря на то, что Франция является страной с прозрачной системой ведения бизнеса и высоким уровнем жизни, всё же победить безработицу властям пока удаётся не до конца...
23 06 2026 5:19:21
Неужели это на самом деле правда?AdMe...
22 06 2026 15:55:15
Николай, игумен Троице-Сергиевой Лавры, после того, как поняла, что после исповеди у него или просто беседы в голове проясняется, мозги встают на место, а мpaк душевный уходит, уступая место какой-то небывалой легкости и радости...
21 06 2026 15:22:12
1...
20 06 2026 3:11:31
В этой же статье мы расскажем о признаках того, что партнер с большой вероятностью может изменить вам в будущем...
19 06 2026 20:18:43
Содержание статьи:Рекомендации по удалению клещаПрисосавшийся клещ, обнаруженный на теле вашего ребёнка, подлежит извлечению...
18 06 2026 21:17:11
Этому способствует создание классного уголка – средства педагогического сопровождения эффективности учёбы...
17 06 2026 2:36:41
В присутствии нескольких свидетелей он запечатывает конверт с документом и отдает его нотариусу...
16 06 2026 18:39:26
ru выделили 8 основных маркеров, по которым можно определить, честный перед вами человек или притворщик...
15 06 2026 7:45:34
При этом заработок учителей рассчитывается на другой основе...
14 06 2026 6:39:51
Как получить степень инвалидности после инсульта и добиться выплат от государства рассказывает эта статья...
13 06 2026 2:38:42
Распространено в странах, исповедующих, как православие, так и католичество...
12 06 2026 13:36:40
Самый старый музей «Ботик Петра I» был создан в 1803 году, а самая молодая музейная коллекция открылась в 2014 году...
11 06 2026 9:26:52
Кроме этого, большое число солнечных дней в году и отличный климат подарят владельцам такой недвижимости еще и массу позитива...
10 06 2026 18:10:22
В его натуральном составе преобладают фитогормоны, которые как раз и обеспечивают созревание фолликула в естественных условиях...
09 06 2026 18:43:54
Отличаются такие декретные выплаты тем, что их получает исключительно сама роженица на последних сроках вынашивания плода и сразу после родов...
08 06 2026 9:35:56
Если отсутствует время для самостоятельного составления, задание поручают посреднической организации...
07 06 2026 20:11:11
Изменяется не только мода, но и педагогические и медицинские парадигмы, и даже понятия о том, каким человек должен быть...
06 06 2026 10:39:53
Бытует мнение, что имя напрямую влияет на судьбу ребенка, именно поэтому нужно учитывать время года рождения малыша...
05 06 2026 16:37:58
Под действием препарата понижается артериальное давление и расширяются кровеносные сосуды...
04 06 2026 0:13:41
ru собрал истории совершенно разных людей, которые столкнулись со сложностями, победили и вдохновили этим весь мир...
03 06 2026 7:15:55
В этот светлый день и всю праздничную неделю хочется баловать своих родных чем-нибудь вкусным, праздничным...
02 06 2026 9:45:32
А покидая утробу матери, он сразу подвергается атаке различных микробов и бактерий, провоцирующих различные заболевания...
01 06 2026 21:36:16
То есть упахаться вуcмepть, как обычно, но не получить за это ни одного доброго слова?На той, предыдущей, конюшне меня всегда хвалили и благодарили за помощь...
31 05 2026 1:26:10
ПионерболЭтот упрощенный под хилые детские тельца вариант волейбола появился в 30-х годах...
29 05 2026 18:41:32
Пересечение границыЛитовскую границу можно пересечь в специализированных КПП как со стороны России, так и со стороны Белоруссии...
28 05 2026 6:38:42
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл