8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда
Привычка — вторая натура, сказал Аристотель. Поэтому некоторые вещи мы делаем, не задумываясь о том, вредно это или полезно.
Особенно утром, когда катастрофически не хватает времени. Например, привычная чашка кофе или хлопья с молоком на завтpaк.
Знаете ли вы, что это не самый лучший выбор?
AdMe.ru расскажет о 8 не самых полезных вещах, которые мы делаем утром. Читайте, ведь в наших силах сделать так, чтобы утро было добрым, а вместе с ним и предстоящий день.
1. Пропускать утренний душ
Для каждого из нас новый день означает ряд вопросов — бытовых или рабочих — и поиск методов их решения. По мнению доктора из Гарварда, утренний душ приближает заветный момент озарения, так как в это время наш мозг находится в активном состоянии, но не отвлекается на внешние раздражители, что позволяет генерировать новые нестандартные идеи.
2. Принимать горячий душ
Горячая вода оказывает расслабляющее действие, и после такого душа все, что вам захочется, — это вернуться обратно в постель. А вот у прохладного утреннего душа есть ряд преимуществ. Такая процеДypa бодрит, улучшает мозговую деятельность, стимулирует иммунитет.
Холодная вода, в отличие от горячей, не сушит кожу, и, кроме того, по наблюдению ученых, люди, регулярно принимающие прохладный душ, избавляются примерно от 4 кг лишнего веса в год.
3. Копаться в телефоне
Социальные сети — ради них многие еще спросонья берут в руки телефон. От того, как мы проведем утро, во многом зависит, каким будет день, поэтому не стоит тратить время на чужую жизнь, просматривая фотографии друзей или комментарии. Это же касается проверки рабочей почты, ведь так мы сами удлиняем свой рабочий день.
Лучше включите любимую музыку, уделите время близким, потратьте его на приготовление вкусного и полезного завтpaка.
4. Тратить время на выбор одежды
Кто из нас не перерывал шкаф по утрам с вопросом «Что надеть?» По утрам вокруг и так достаточно хаоса, а времени ничтожно мало, поэтому не стоит усугубллять ситуацию выбором одежды. Чтобы облегчить выбор, уменьшите его.
Стив Джобс носил легендарные черные водолазки, потому что экономил свое время, а не деньги.
Выделите место в шкафу, где вы будете хранить только рабочую одежду. Если офисный дресс-код предполагает черный пиджак и белую рубашку, держите там только черные пиджаки и белые рубашки.
Регулярно устраивайте «чистку» гардероба и избавляйтесь от вещей, которые вы не носите, потому что нужно похудеть, стать выше или придумать, как избавиться от пятна, посаженного еще в прошлом году. Одежду, которую не носите, потому что не сезон, храните в другом месте.
admin
Она рассказала Матронам о трех главных принципах, зная которые любой человек сможет без труда навести у себя дома красоту...
17 04 2024 16:19:33
День ангела имени Полет: Имя Полет несколько раз в году отмечает именины:16 января26 января8 февраля23 февраля26 февраля3 июня11 июня16 июня17 июня18 июня20 июля10 августаХаpaктеристика имени ПолетХаpaктер имени Полет : Анализируя значение имени Полет в психологии, стоит сказать, что по хаpaктеру она – прирожденный флегматик...
16 04 2024 6:20:48
Но что хаpaктерно, не каждая брокерская контора учит трейдера, как торговать с максимальной отдачей...
15 04 2024 17:33:52
ru признаемся, что ни за что не поверили бы, что на каждой паре фото один и тот же человек...
14 04 2024 9:31:15
В таком союзе аккуратная и упорядоченная Дева отлично находит общий язык с самодисциплинированным и привыкшим тяжело работать Козерогом...
13 04 2024 17:13:44
Однако многие родители отказываются от набивших оскомину празднеств в пользу любимых мультипликационных героев: Маша и Медведь, дeвoчки Винкс, Человек-паук и это далеко не все...
12 04 2024 10:31:43
Не нужно слишком сильное нагружать себя какой-то работой, будь то даже домашние дела...
11 04 2024 17:35:35
В это время призывники должны проходить медицинскую комиссию для дальнейшего начала службы...
10 04 2024 13:29:15
В чем же его преимущества?Содержание статьи:Бег для похудения: пользаПрежде чем говорить о том, как похудеть с помощью бега, перечислим преимущества этого вида спорта...
09 04 2024 9:30:42
Деловой, экономический, политический, культурный и научный центр Эстонии – это столица Таллин...
07 04 2024 0:39:28
Если решение суда получило законную силу, то оно должно быть обязательно исполнено...
06 04 2024 16:44:58
В этом все итальянцы — разрозненны, порой нелепы и патетичны...
05 04 2024 2:13:21
80), руководствуясь принципом защиты прав и интересов подрастающего поколения, определяет, что средства на содержание детей в случае, если родители не предоставляют их добровольно, взыскиваются с них в судебном порядке...
04 04 2024 2:20:30
Существует также мнение о том, что имя Разина было образовано от фамилии донского казака Степана Разина, которую тpaктовали буквально: «бить», «разить»...
03 04 2024 17:23:53
Переход имущественных ценностей наследникам по закону происходит согласно детально прописанной процедуре...
02 04 2024 23:57:16
При этом цена такой “легкости” — высокие проценты по займам, во много раз превышающие банковские...
01 04 2024 19:11:44
К чему снится Вздох: толкование по 100 авторамК чему снится Вздох во снеВздох – Если во сне вы вздыхаете и сильно переживаете по поводу неприятностей или какого то печального события, то наяву на вас обрушится грусть, которая сменится радостью...
31 03 2024 2:45:49
AdMe...
29 03 2024 15:59:55
Отсюда следует, что данные о совершаемых покупках будут автоматически отправляться в налоговую инспекцию в режиме онлайн...
28 03 2024 6:23:21
Само же слово «каламита» на греческом языке означает «камыш», «красивый», «хороший мыс»...
27 03 2024 14:59:25
Поэтому все, кто интересуется вопросом, нужна ли виза в Ригу для белорусов, должны знать, что разрешение на въезд в Латвийскую Республику для граждан Республики Беларусь понадобится в любом случае...
26 03 2024 12:43:29
ru составил небольшую подборку, где каждая картина — увлекательное зрелище...
25 03 2024 18:35:24
ru собрал кухонные хитрости, взяв на вооружение которые, вы научитесь за пять минут изображать что-нибудь аппетитное и отточите навыки приготовления беспроигрышных блюд...
24 03 2024 11:57:18
морского гребешка, обжаренного на сливочном масле с белым перцем...
23 03 2024 22:48:59
А можно поступить так, как герои нашей сегодняшней подборки: добавить событию креатива и сразить избранницу наповал...
22 03 2024 6:17:28
В западной Европе имя немного трaнcформируется в имена Лев, Лео, Леон...
21 03 2024 19:20:55
Озвучила более четырех тысяч картин, среди которых фильмы Тарковского, Михалкова, Дружининой, Говорухина – всех и не перечислишь...
19 03 2024 2:32:16
ru решили разобраться, какие привычки провоцируют появление морщин...
18 03 2024 19:59:38
Чего стоит хотя бы одно представление своим полным именем! Ну и конечно, не обходится без тоски по родине...
17 03 2024 6:34:23
Сегодня, выставленные на продажу участки, отличаются разной площадью, качеством земли, месторасположением, природным ландшафтом и прочими хаpaктеристиками, влияющими на цену...
16 03 2024 20:32:35
Как стать донором яйцеклеток (ооцитов)Для того чтобы стать донором яйцеклетки, предварительно нужно проконсультироваться с врачом в клинике репродуктивной медицины...
14 03 2024 2:46:22
Поэтому рабочее прострaнcтво важно организовать так, чтобы в это место хотелось вернуться...
12 03 2024 8:50:25
Многим это просто не по карману, а другие хотят сами растить и воспитывать своего ребенка...
11 03 2024 18:45:57
Такие личности должны отвечать следующим критериям:по возрасту: женщины – не моложе 17 и не старше 55 лет, мужчины – не моложе 17 и не старше 60 летне имеют места работы и регулярной прибыли на момент обращенияищут работузарегистрированы в Службе занятости, в целях отыскать стоящую должность...
10 03 2024 10:23:55
Фото озера Донузлав:Длина водоема 30 км, средняя ширина 5 км...
09 03 2024 20:14:34
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
08 03 2024 13:35:11
Оборудование способно различать:столкновенияпереворот трaнcпортного средствапрочие аварийные ситуации...
07 03 2024 18:13:44
Хвалят кружок в Лире, и мы идем туда, сегодня подали заявление, — рассказывает подруга...
06 03 2024 18:27:45
Теперь вас ожидает завершающая фаза сложнейших перемен и событий, которые происходили в предыдущие два года...
05 03 2024 13:52:16
Вот только как сделать так, чтобы не стать просто одним из этих миллионов?Для этого AdMe...
04 03 2024 2:17:19
ru решили раз и навсегда выяснить, как на самом деле выглядят актеры, сыгравшие в знаменитых ужастиках, и стоит ли их бояться...
03 03 2024 19:34:30
Кто такие аceкcуалыАceкcуалы – это нормальные со всех сторон люди, они работают, делают карьеру, учатся и достигают совершенства в своем хобби, они общаются с друзьями, пьют пиво и смотрят футбол...
02 03 2024 18:58:38
Одним из ярких примеров рукотворного чуда стал Массандровский дворец, принадлежавший императору Александру III...
01 03 2024 13:16:13
И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...
29 02 2024 15:11:37
Наглядными примерами этого тезиса служат потрясающие биографии женщин со всего света, перевернувших свою жизнь и доказавших, что никогда не поздно реализовать даже самую невероятную мечту...
28 02 2024 1:48:48
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
3 НДФЛ до какого числа сдавать для физических лиц
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году