8 фактов, которые изменят ваше мнение о том, где у человека самый важный орган
= Партнерский пост AdMe.ru и Дюспаталин ® 135 мг =
Если спросить, какой самый важный орган в нашем теле, многие назовут сердце или мозг. Любители застолий укажут на печень или желудок.
Но готовы спорить на что угодно, никто не назовет кишечник. А ведь он защищает нас от болезней, греет, снабжает витаминами и энергией и даже, как выяснили ученые, отвечает за ощущение счастья.
AdMe.ru и Дюспаталин ® 135 мг взялись рассказать об этом недооцененном органе и открыть вам глаза на то, какую огромную работу он для нас делает.
1. В кишечнике живет больше микроорганизмов, чем клеток у человека
В кишечнике проживает невероятное количество микроорганизмов — около 39 триллионов. Это примерно в 1,3 раза больше, чем количество клеток в организме (Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body, R. Sender, S. Fuchs, R. Milo).
Большая часть флоры кишечника — это бактерии 300-500 видов. Большая доля нормальной микрофлоры — это полезные анаэробные бактерии: бифидобактерии, пропионовокислые бактерии, бактероиды и лактобактерии.
В желудке их мало, в тонком кишечнике чуть больше, а основная часть облюбовала толстый кишечник.
2. Кишечник защищает нас от болезней
Около 80 % всех клеток, которые формируют иммунитет организма, находятся в слизистой оболочке кишечника. Они не дают бактериям проникать в нашу кровь, а при столкновении с опасностью активно выpaбатывают иммуноглобулин А (IgA) — белок, который обеспечивает иммунитет.
Для повышения иммунитета полезно есть клетчатку — переваривая пищевые волокна, бактерии образуют короткоцепочечные жирные кислоты, такие как ацетат, пропионат и бутират, которые улучшают защитную функцию слизистой кишечника.
3. Подавляет канцерогены, способные вызвать paк
При тепловой обработке в красном мясе образуются азотсодержащие вещества, являющиеся канцерогенами, а в колбасу для красивого розового цвета добавляют нитрит натрия или нитрит калия, которые при переваривании образуют канцерогенные нитрозамины. Но кишечник обладает защитой от опасности — микрофлора и ферменты его слизистой оболочки способны инактивировать канцерогены. В этом им помогают клетчатка и витамины А, С и Е.
4. Выpaбатывает антибиотикоподобные вещества
Бактерии кишечника производят антимикробные вещества, которые не дают размножаться микробам — возбудителям болезней. Бифидобактерии, лактобактерии и прочие «друзья» человека производят перекись водорода, молочную, уксусную и другие кислоты, способные разрушить, к примеру, бактерии дизентерии и многое другое.
Вот почему при расстройстве кишечника у нас падает и общий иммунитет.
5. Площадь поверхности тонкого кишечника — с теннисный корт
Длина тонкой кишки составляет около 7 метров, а ширина — примерно 2,5 см в диаметре. Весь он покрыт складками и микроворсинками и за счет этого всасывает максимально возможное количество полезных веществ.
Если расправить его стенки, они покроют площадь в 250 кв. метров — это размер теннисного корта.
6. Кишечник нас греет
Микрофлора питается непереваренными в тонком кишечнике остатками пищи — пищевыми волокнами. В результате выpaбатывается огромное количество тепловой энергии, которая вместе с кровью разносится по организму.
Вот почему человек всегда мерзнет, если голодает.
7. Он синтезирует фолиевую кислоту и другие витамины
Некоторые важные витамины выpaбатываются в кишечнике, а не поступают готовые с пищей.
- К2 — необходим для нормального свертывания крови.
- В12 — отвечает за обмен веществ и помогает в работе нервной системы.
- В3 — положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, регулирует давление, очищает от токсинов.
- В9, фолиевая кислота — участвует в кроветворении, укрепляет защитные функции, важна для беременных женщин, так как помогает формировать нервную систему ребенка.
Кроме того, в кишечнике синтезируются другие важные витамины группы В и аминокислоты.
8. Микрофлора кишечника производит «гормон счастья»
Микрофлора кишечника может влиять на наше настроение и память, и поэтому ей дали имя «второй мозг». Эта связь называется «ось „кишечник-мозг“» и сейчас активно изучается. Ученые уже сделали выводы, что процветающая микрофлора может отсрочить наступление рассеянного склероза, бороться с болезнью Альцгeймера и снимать симптомы аутизма.
Скажем больше, исследователи утверждают, что микрофлора способна производить «гормон счастья» — и если она чувствует себя хорошо, то и у нас вырастают крылья за спиной.
Все это имеет, к сожалению, и обратный эффект: если кишечник не в порядке, качество жизни падает. Витамины всасываются хуже, кожа выглядит серой, цепляется простуда, настроение на нуле.
Причины, нарушающие благоденствие микрофлоры, — это недостаток клетчатки, прием антибиотиков, отсутствие движения, стрессы, переутомление и другие частые спутники современного горожанина.
Если нарушения питания и стрессы случаются не раз-два, а являются нормой жизни, то возможны разные расстройства, среди которых такое явление, как раздраженный кишечник. От него страдает каждый пятый человек в мире (Irritable bowel syndrome: a global perspective, World gastroenterology organisation global gu ® 135 мг.
Это комплексное решение, не просто снимающее симптомы, а восстанавливающее естественный ритм работы кишечника («Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом», О.Н.Минушкин, Г.А.Елизаветина, М.Д.Ардатская).
Не знаем, как вы, а мы уже твердо решили относиться к этому важному органу с заботой и уважением. Теперь ждем, когда «второй мозг» отплатит нам порцией «гормона счастья».
Материал разработан при поддержке компании Abbott в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения.
Обратитесь к лечащему врачу.
ПРЕПАРАТ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
admin
Но история, которую я хочу рассказать, не про это...
02 06 2026 2:20:13
Для придания соусу дополнительных оттенков вкуса, в него добавляют тёртый корень сельдерея, душицу или истолченный фундук...
01 06 2026 17:44:39
Именно по причине этой патологии бесплодными женщинами в наше время остаются 25 %...
31 05 2026 17:59:15
К чему снится Гавань, порт: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникГавань, порт во сне — толкование по Зайцеву С...
30 05 2026 9:31:42
Эмиграция в ОАЭ сложный и тернистый путь...
29 05 2026 22:58:38
Которые длятся вот уже 8 лет...
28 05 2026 14:49:38
Рассмотрим их подробно, а также дни для окрашивания локонов и ухода за кожей лица...
27 05 2026 22:21:46
Мы в AdMe...
26 05 2026 1:11:22
Большинство из возможностей особенно полезны этим летом, да и не только этим, да и не летом вовсе...
25 05 2026 7:15:16
Но что за жанр, какой смысл вашего существования, что будет в конце? Все это решает режиссер...
24 05 2026 5:57:50
Поэтому для достижения максимальной эффективности применения огнетушителей для тушения пожаров необходимо знать основные правила их использования...
23 05 2026 22:53:30
8EГармоничный ансамбль из Смоленского храма и Владимирской церкви – настоящее украшение Гордеевки...
22 05 2026 23:37:50
Содержание статьи:Самой распространенной причиной насморка является, конечно, простуда...
21 05 2026 23:19:53
Но ею необходимо пользоваться с умом...
20 05 2026 12:19:22
Мы в AdMe...
18 05 2026 23:36:46
Далеко не все из них могут порадовать россиян...
17 05 2026 3:14:44
Ограничения по скважинамСогласно закону будут такие же нормы добычи воды из скважины без оформления лицензии...
16 05 2026 6:40:27
8EОдин из самых древних, самых красивых и самых необычных замков в Японии находится на острове Хонсю и значится в туристических проспектах под названием Мацумото...
15 05 2026 14:41:48
Уменьшительная форма имени: Хакимка, Хакимчик, Хакимушка...
14 05 2026 23:57:44
ru предлагает взглянуть на актрис, чья харизма и внутренняя сила делает их незабываемыми...
13 05 2026 3:48:15
ИИС — что это такое и как это работает, если объяснить суть индивидуальных инвестиционных счетов простыми словами...
11 05 2026 4:42:24
Договор должен быть вашим помощником, когда арендодатель начнёт вести себя недобросовестно...
10 05 2026 15:15:43
А вот тема личного прострaнcтва, думаю, будет очень актуальна...
09 05 2026 11:26:35
Содержание статьи:Симптомы и диагностикаКонъюнктивит имеет ярко выраженные симптомы, по которым родители легко могут его распознать и вовремя принять меры...
08 05 2026 6:43:21
При подготовке документов по усыновлению необходимо изучить образец заполнения бланка органа опеки и попечительства...
07 05 2026 5:24:37
В частности, правительством предусматриваются права родителей на получение алиментов от своих детей...
06 05 2026 10:16:35
вспашка, рыхление (лучше в 3 и 4 фазе Луны и без полива), окучиваниепрополка, прореживание всходовформирование кроны (на убывающей Луне), обрезка усов у земляники, удаление лишних побегов и цветов, больных растений прищипка, пасынкованиеопрыскивание от вредителей и болезнейуборка урожая на долгое хранение и на семена всех культур, включая выкопку картофеля, уборку зерновых заготовка цветков, плодов и семян лекарственных растений срезка цветов (лучше хранятся при трaнcпортировке и долго не вянут в букете), выкопка луковиц (клубней, клубнелуковиц и корнеклубней) для храненияпосев и посадка цветов с большой вероятностью получения экземпляров, необычных по форме и расцветке, а также лука-севка и луковичных цветовукоренение и пересадка растений — абутилон (комнатный клён), алоказия Сандера, бокарнея отогнутая, драцена Годсефа, калатея (Лубберса, полосатая, украшенная, розовато-раскрашенная, Маккоя), каллистемон лимонно-жёлтый, кокколоба ягодоносная, колеус (карликовый, Блюмс, Фершаффельта), крестовик Роули, ктенанта Оппенгeйма, маранта беложилковатая, пуансеттия (молочай прекраснейший), роголистник, строманта приятная, ятрофа...
05 05 2026 17:32:19
Но зачем зря тратить время на поиски, если можно сделать коврик для ванной своими руками...
04 05 2026 11:41:56
Например, в Москве такой многофункциональный миграционный центр (ММЦ) занимается оформлением любых документов для получения как РВП и ВНЖ, так и для получения гражданства Российской Федерации...
03 05 2026 18:45:32
— прирост сборов фиксируется по всем основным налогам...
01 05 2026 21:12:32
Специалист, проведя адекватную оценку состояния больного, назначает грамотное лечение...
30 04 2026 18:52:58
При этом маме и папе может казаться, что ребенок живет в понимании и благополучии...
29 04 2026 4:59:40
Форма выпуска и составТаблетки Флавомед плоские круглые, окрашенные в белый или желтоватый цвет...
28 04 2026 17:28:36
Кто оцениваетЧтобы правильно себя повести при затоплении квартиры и решить максимально оперативно вопрос о возмещении ущерба, нужно знать последовательность своих действий, какие следует предпринять в первую очередь...
27 04 2026 17:15:22
После ощутимого удара головой первоначально малыш почувствует острую боль...
26 04 2026 12:37:55
Что могло бы ждать россиян, если бы некоторые из поправок все же внесли в действующее законодательство...
25 04 2026 21:46:39
А вы что? Нет, тут вы вообще не тянете по нормативам!Много лет я пыталась сдать этой неизвестной экзаменационной комиссии все предметы на пять...
24 04 2026 20:43:37
Пособие на второго ребенка состоит из нескольких частей, оно может быть значительно большим, чем пособие на первого...
23 04 2026 19:56:58
ru предлагает вашему вниманию «подборку» 9 мускулистых, безупречно одетых, образованных мужчин, которые покорили инстаграм...
22 04 2026 3:43:56
Именно через них наружу выходит сальный секрет...
21 04 2026 23:44:29
Если эту выплату игнорировать, то реальные пенсии в 2020 году все-таки выросли на 0,8%...
20 04 2026 1:37:14
Что обещает горячему Стрельцу приближающийся 2019-й год?Астрологи говорят о том, что грядущий 2019-й год предвещает знаку Зодиака Стрелец появление поистине безграничной силы и возможностей, которые придутся кстати, чтобы воплотить в жизни все свои планы и амбиции...
19 04 2026 8:18:33
Донской монастырь окружен зеленым сквером и каменными стенами с красивыми узорчатыми башнями...
18 04 2026 6:43:33
Пропадает месяцами, а потом появляется как ни в чем не бывалоЧто случилось: Он внезапно дал о себе знать после долгого отсутствия...
17 04 2026 19:53:44
Легко найти множество историй о таких отношениях даже среди знаменитостей...
16 04 2026 9:30:36
Зодиак Катарины – Овен, СкорпионЦвет Катарина Катарина — Синий всех оттенков: от глубокого синего до бледного...
15 04 2026 15:17:23
Во время игры соска может упасть, закатиться под столик или затеряться в игрушках...
14 04 2026 6:57:24
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл