10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги
Самый высокий уровень зарплаты психологов установлен в Швейцарии — там их средний заработок составляет $ 88,304. При этом рекомендации, которые, скорее всего, вы услышите от этих высокооплачиваемых специалистов, ничем не отличаются от советов в любой другой стране мира. И если спросить людей, выходящих из кабинета психолога, что им посоветовали, чаще всего вы услышите один из этих 10 ответов.
И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству. Так зачем платить за то, что вы можете найти в общем доступе?
AdMe.ru с удовольствием поделится с вами самыми популярными советами психологов.
И хотя они работают для основной массы клиентов, есть ситуации, в которых необходим индивидуальный подход на личной консультации.
1. Большинство проблем — из детства. Посмотрите на своих родителей
Какая у них модель поведения? Какие у них мотивы? Существует колоссальное количество теорий, которые дают ответ на вопрос, почему у вашей проблемы в настоящем ноги растут из детства.
Объяснив для себя, почему мама или папа так поступали, вы сможете их понять и простить, а это огромный шаг к принятию себя таким, какой вы уже есть.
2. Остальные проблемы — из головы
Внутренние диалоги на тему «надо было ему так ответить» или «он так поступил, потому что. » не имеют никакой пользы. Мы не можем объяснить поступки других людей: они росли в других условиях, у них совершенно отличный от нашего опыт.
Поэтому додумывание мотивов поступков — это создание самому себе проблем.
3. Больше говорите о своих чувствах, меньше оценивайте окружающих
- «Я очень страдаю от того, как ты со мной поступил».
- «Как я поступил?»
И как тут удержаться от оценки ситуации? А надо бы.
Говоря человеку, в чем он не прав, вы его обвиняете, и он вынужден обороняться. А говоря о своих чувствах, вы даете человеку шанс исправить ситуацию, сохраняя достоинство, или возможность объяснить свою позицию.
4. Больше думайте о себе, меньше думайте об оценках окружающих
Сравнивать себя с другими — гиблое дело. Опять же, у каждого свой багаж знаний и материальных благ, свой тип фигуры и психотип, свои желания и достижения.
Подсмотреть у других идею — это конструктивно, так мы формируем свои желания. Но копировать чью-то жизнь — деструктивно, надо жить своей.
5. Покиньте зону комфорта
Совет работает для всех сфер жизни. Хотите найти мужа — ходите на свидания, сменить работу — ходите по собеседованиям, найти свое предназначение — пробуйте все, что интересно.
Что бы ни хотел изменить человек, ему придется выйти из зоны комфорта.
6. Ставьте границы и не позволяйте их нарушать
Чаще всего клиенты психологов ищут решения в сфере взаимодействия с другими людьми: свекровью, которая изводит, начальником-тираном, детьми-подростками. И совет поставить границы и не позволять их никому переступать — это 50 % решения всех проблем.
Если вы терпите свинское к себе отношение, ничего не изменится. Дадите отпор нарушителю ваших границ — вызовете как минимум уважение противника.
7. Каждый день делайте маленький шаг
Привычка выpaбатывается 20 дней и столько же дней закрепляется. Психологи хорошо знают о таких особенностях нашего мозга, поэтому рекомендуют делать пусть маленький, но шажочек в правильном направлении.
Не можете благодарить мужа? Выпишите его хорошие поступки за день на листок, и, даже если сказать доброе слово у вас так и не получится, вы все же увидите, что не так уж он и плох.
8. Подумайте, чему вы научились благодаря этой ситуации
Любая стрессовая ситуация — это выход из зоны комфорта. Значит, вы получили новый опыт, а новый опыт необходимо переосмыслить, чтобы либо не попасть в такую же ситуацию еще раз, либо сделать ее контролируемой.
Если вы опоздали на работу и не получили премию, здесь очевидна прямая связь, а если вы, к примеру, хотите разобраться в отношениях с другими людьми, то необходимо все обдумать, чтобы понять, как разрешить ситуацию.
9. Отпустите ситуацию
В своих стараниях что-то изменить очень важно не переусердствовать. Если в вашей семье проблемы и вы знаете, что конкретно нужно изменить, то меняйте это, но не требуйте того же от других члeнов семьи. Вы можете измениться сами и отпустить ситуацию, а можете насильно учить своих родных и вогнать семью в стресс.
Выбирайте.
10. Не будьте себе палачом, будьте другом
Нужно уметь принимать поражение и невозможность повлиять на что-то важное для вас, расстраиваться из-за этого и даже грустить. Главное — не вспоминать потом это время как потраченное впустую.
Остановиться на пути или распутье — это переварить полученный опыт и выбрать правильную дорогу.
Какой из советов вам пригодился прямо сейчас?
admin
В настоящее время применение препарата геломиртол при гайморите показывает высокую степень результативности и способствует быстрому выздоровлению...
24 04 2024 8:20:21
Этот способ не только сэкономит ваше драгоценное время, но и позволит провести больше времени в кругу семьи, не отвлекаясь на поездки в государственные организации...
23 04 2024 17:13:49
Мой текст о смысле страданий вызвал неоднозначную реакцию, что и понятно...
22 04 2024 16:34:52
При планировании семейной поездки на Кипр нужно учитывать, что с 1974 года остров де-факто разделен между Республикой Кипр, официально признанной международным сообществом, и частично признанной Республикой Северного Кипра, образовавшейся вследствие турецкого военного вторжения...
21 04 2024 21:34:40
У них есть все шансы построить долгие, счастливые и очень стабильные отношения, которые не в силах разрушить ни жизненные обстоятельства, ни козни недоброжелателей...
20 04 2024 17:32:26
Форма сделки будет зависеть от передаваемого предмета...
19 04 2024 15:39:17
Женщина может создать из книги свой уникальный дневник беременности и родов, проживая интересные и актуальные темы...
18 04 2024 2:55:55
Кроме того, даже профессиональная дорогостоящая щётка, может не добраться до всех труднодоступных мест, в результате чего зубы покрываются камнями...
17 04 2024 8:53:10
В этой публикации мы расскажем как узнать задолженность за интернет Ростелеком по лицевому счету, какие существуют способы оплаты доступа в интернет, а также немного о тарифах этого национального интернет-провайдера...
16 04 2024 14:38:57
К чему снится Бетон месить: толкование по 100 авторамК чему снится Бетон меситьБетон — идти во сне по ровной дороге из бетона — хороший знак, предвещающий, что вам будет сопутствовать успех...
15 04 2024 20:19:20
Внося ниже минимума, кредитор рискует погрязнуть в накопившихся процентах и переплатить значительно больше...
14 04 2024 5:20:30
Джейкоб очень забавный, искренний, честный и сильный...
13 04 2024 14:59:33
Содержание статьи:Полезные свойства грецких орехов и варенье из нихО целебной силе грецкого ореха известно очень давно...
12 04 2024 12:17:56
ru составил небольшую подборку, где каждая картина — увлекательное зрелище...
11 04 2024 11:27:40
Это важно для:— определение срока родов— возможность адекватно вести беременность— определение начала декретного отпуска...
10 04 2024 13:57:20
2002 N 115-ФЗ (ст...
09 04 2024 1:15:30
Кадастровая стоимость участка применяется при расчете земельного налога, арендной платы, платы за пользование земельным участком, выкупной стоимости земельного участка в случае его выкупа из государственной или муниципальной собственности, при продаже земельных участков из государственной или муниципальной собственности собственникам находящихся на этих участках зданий, строений и сооружений...
08 04 2024 5:32:48
На востоке она проходит близ знаменитого на весь мир древнего Инкерманского монастыря и переходит в речку под названием Черная...
07 04 2024 11:59:48
Самый большой природный водоем этой республики славится чистой прозрачной водой, пологими берегами и живописными предгорьями, а его название переводится как «горячее озеро»...
06 04 2024 0:31:12
Хомяк может потеряться, погрызть мебель или стать жертвой собственной любопытности, случайно спрыгнув в унитаз...
04 04 2024 19:14:48
И поэтому AdMe...
03 04 2024 3:34:26
Как же правильно поступить, какую разницу предпочесть?Известно, что медики с психологами считают самым оптимальным вариантом, когда между беременностями проходит 3-4 года...
02 04 2024 9:23:16
Ипотека в 2020 году будет предлагаться по ставкам ниже 10%Именно такой вывод можно сделать из слов Германа Грефа, который ожидает, что в среднем по стране уже к концу 2017 года процент по ипотечным кредитам опустится ниже 10...
31 03 2024 8:35:57
Например, любишь ли ты порядок? А любит ли порядок твой партнер? Тебе нравится проводить отпуск активно? А твоему партнеру? Потом нужно было обменяться листочками и проверить себя...
30 03 2024 20:46:26
Существуют две основные методики погашения ипотеки: дифференцированная (классическая) схема и аннуитет...
29 03 2024 14:24:14
Можно применять их внутрь, делать ингаляции (с сальбутамолом, беродуалом, атровентом и т...
28 03 2024 9:15:55
Освещение храма произошло в 1870 году...
26 03 2024 22:56:38
Есть уже и внуки, но так замечательно видеть бабушек мамами...
24 03 2024 13:51:57
Что интересно, это никак не зависит о того, какой метод удаления волос выбран, будь то электроэпиляция либо же обычное бaнaльное бритье, применение кремов и прочее...
23 03 2024 23:44:13
Дом Борщева, пожарная каланча, гауптвахта и присутственные места отлично вписываются в прострaнcтвенную перспективу и прекрасно гармонируют друг с другом...
22 03 2024 12:23:51
Вот одна недавняя история и подтолкнула меня к написанию сего текста...
21 03 2024 18:52:32
ru публикует 10 фильмов, у героев которых можно поучиться...
19 03 2024 3:58:23
Другие Paки могут получить более высокий оклад, премию или другие поощрения за свою деятельность...
18 03 2024 9:49:36
Размеры и вместимостьЕсли вы решили, что вам нужна посудомоечная машина, как выбрать размеры, поможет простой подсчет...
16 03 2024 12:49:20
ru выбрал работы, которые восхитили нас и заставили вспомнить о том, что прекрасное может рождаться в любую эпоху...
15 03 2024 5:34:52
На прилавках магазинов размещено много подарков...
14 03 2024 14:34:33
Содержание статьи:Имя Вероника — значение имени и судьба ее повелительницыЭто яркая и свободолюбивая личность, ей сложно концентрировать долгое время внимание на одном предмете или занятии, она романтична, чувствительна, добродушна и отзывчива...
13 03 2024 12:12:48
Категория А предназначена для ненадежных транзитников, которым запрещено покидать спецзону...
12 03 2024 15:33:44
Что в последствии приводит к ухудшению здоровья...
11 03 2024 6:21:57
И поэтому при анемическом состоянии так важно повысить в крови уровень гемоглобина до нормы, тем самым устранив кислородное голодание...
10 03 2024 21:50:15
Как известно, сырьем для изготовления становятся жареные семечки и орехи, а эти продукты богаты микроэлементами и витаминами...
09 03 2024 22:54:45
Так что, киноманы, внимайте: давайте вместе войдем в пустоту...
07 03 2024 9:19:57
Похвалила ее, а она мне – а, это? Это я подружке в подарок рисую для пополнения ресурса...
06 03 2024 10:50:25
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как провести День Влюбленных - важные советы