10 вещей, которым вы можете научиться за 10 минут
Часто мы не решаемся попробовать что-то новое из-за боязни зря потратить драгоценное время. Нам почему-то кажется, что многие навыки (например, умение концентрироваться или определять время без часов) нужно осваивать чуть ли не месяцами.
А что, если процесс обучения отнимет у вас всего 10 минут?
AdMe.ru подсмотрел, какими лайфхаками делятся пользователи The Question, и сделал для вас подборку самых интересных, а главное, полезных советов.
1. Как выбрать самый вкусный апельсин или грейпфрут
Привлекательный на первый взгляд плод может оказаться сухим и невкусным. Сочный цитрус выбрать довольно просто: нужно просто взвесить его.
В легком плоде, скорее всего, мало сока, и он будет по вкусу похож на опилки. Лучше еще покопаться в коробке и выбрать апельсины или грейпфруты, которые окажутся самыми тяжелыми по сравнению с плодами схожего размера.
Они и будут наиболее вкусными и сочными.
2. Как научиться управлять своим вниманием
Современному человеку часто бывает нелегко сосредоточиться на работе, ведь вокруг так много вещей, отвлекающих внимание: хочется и с коллегами пообщаться, и сообщения в соцсетях проверить, и новости последние почитать. У вас тоже так?
Тогда вам поможет простое упражнение.
Поставьте таймер на 10 минут, сядьте ровно на стуле и в течение всего этого времени направляйте внимание на физические ощущения от дыхания. Когда внимание будет уходить в мысли или эмоции, как можно скорее возвращайте его обратно к дыханию.
Если «не улетать» окажется слишком сложным, используйте «отмечание», то есть проговаривайте про себя свои действия: на вдохе — «вдох», на выдохе — «выдох». Это поможет научиться не отвлекаться на лишнее и полностью сконцентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент.
Федеральная служба по труду и занятости сообщает, что 30 апреля и 8 мая продолжительность рабочих дней длится на один час меньше, так как эти дни официально являются предпраздничными, что отражено в производственном календаре на 2019 год...
16 07 2026 10:57:50
На этот раз мы расскажем, почему болит гpyдь при беременности, а также о том, нужно ли это лечить, и как справляться с этой болью...
15 07 2026 20:55:19
В России его творчество вызывает самые противоречивые эмоции...
14 07 2026 0:39:48
Миграция оказывает существенное влияние на экономическую составляющую положения страны, и на общую численность проживающего в ней населения...
13 07 2026 19:28:51
Нельзя поддаваться этому ложному coблaзну, так как можете оказаться в неловком положении...
12 07 2026 21:42:22
Две молодые дeвyшки, чистенькие — ни что не предвещало беды...
11 07 2026 20:21:19
При этом победы в ряде случаев доставляют больше проблем, чем поражения и потери: так, сразу же после подведения итогов выборов в Мосгордуму, где КПРФ утроила свое представительство, партия столкнулась с обвинениями в якобы незаконной передаче доверенностей для регистрации наблюдателей в столичный штаб Алексея Навального...
10 07 2026 8:52:23
И такая цикличность психики обнаруживается не только в норме, но и в патологии...
08 07 2026 7:20:32
Что это за лекарствоАмоксиклав – это препарат, в состав которого входит антибиотик Амоксициллин и клавулановая кислота...
07 07 2026 17:12:19
Но так уж получилось, что Леночке с детства всегда хотелось всем угодить...
06 07 2026 21:44:24
Ведь существует немало процедур, которые не представляется возможным выполнить дома...
05 07 2026 9:29:13
Именно поэтому они и задаются вопросом, в каком возрасте стерилизуют кошек...
04 07 2026 13:26:19
При появлении глубоких ран проводят прижигание эрозии шейки матки...
03 07 2026 8:49:32
И к числу таких изменений относится снижение активности иммунитета женщины...
02 07 2026 4:42:11
Но ошибки в общении могут испортить впечатление от покупки...
01 07 2026 19:12:32
При том, что найти работу человеку старше 50-55 лет в России пpaктически нереально, либо это будет работа с совершенно унизительными условиями и минимальной зарплатой...
30 06 2026 13:31:49
Нередко, когда человек видит результат на градуснике ниже нормы, просто не придает ему значение...
29 06 2026 12:54:47
Активный и упopный труд сегодня противопоказан...
28 06 2026 9:12:32
Граждане долго работают и годами откладывают сбережения, чтобы иметь возможность начать своё бизнес...
26 06 2026 11:34:53
Выбор методики зависит от вида, хаpaктера течения, финансовых возможностей пациентки...
25 06 2026 0:25:31
Многие потребители финансовых услуг знают, что в наше время оформить банковскую карту можно даже по интернету по самой упрощенной схеме...
24 06 2026 6:33:31
Топографическое название этого чуда природы — гора Сори, своему «сладкому» названию гора обязана местному русскоязычному населению, окрестившему ее так из-за конусообразной формы и белесого оттенка, напоминающих застывший огромный кусок сахара, выпускавшегося в довоенные годы...
23 06 2026 19:45:14
Половина редакции AdMe...
22 06 2026 17:20:29
Можно приобрести «карманный» разговорник по английскому языку либо диск с компьютерной игрой...
20 06 2026 8:16:36
Их много, поэтому скорей всего какой-то окажется и в вашем регионе...
19 06 2026 0:11:25
Можно обратиться за помощью к друзьям, обратиться за кредитом в банк или взять микрозайм в МФО...
18 06 2026 0:55:30
Надеемся, они вам пригодятся!Правильно подобранное и нанесенное тональное средство способно творить чудеса...
17 06 2026 21:42:43
Правомерно ли ИФНС начислила налог? Чтобы понять это, нужно ознакомиться со следующими нормами закона: статьей 408 НК РФ, пунктом 3 статьи 402 НК РФ, абзацем вторым пункта 10 статьи 378...
16 06 2026 11:33:50
Да, да, поверьте! Уйдут и забудутся неприятные ощущения, переживания, связанные с токсикозом:утренняя рвота,тёмные пятнышки на лбу и щеках,располневшая фигура...
15 06 2026 21:20:12
AdMe...
14 06 2026 7:35:12
С каждым годом крымская акватория становится всё более пригодной для серфингистов...
13 06 2026 6:44:24
Условия получения кредита по двум документамПроцесс сбора документов для оформления ипотеки упрощается для клиентов, которые являются платежеспособными и могут своевременно и без просрочек вносить ежемecячные платежи...
12 06 2026 0:18:33
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...
11 06 2026 20:50:38
Банки никогда не внушали доверия людям, и некоторые жители страны просто вкладывают свои накопления в недвижимость...
10 06 2026 2:29:50
Поэтому, если муж не хочет ребенка, возможно, причина далеко не в том, что он слишком молод, боится «не прокормить семью» или «не сможет воспитать, как полагается»...
09 06 2026 15:14:21
Алла Григорьевна родилась в год, когда Юрий Маркович заканчивал школу...
08 06 2026 2:24:38
Содержание статьи:Правильно подобранная челка способна полностью изменить свою обладательницу...
07 06 2026 7:53:34
В западной Европе имя немного трaнcформируется в имена Лев, Лео, Леон...
06 06 2026 22:15:59
Непременной частью гостеприимства было омовение посетившего дом гостя, ритуальные омовения — неотъемлемая часть почти каждой религиозной церемонии...
05 06 2026 14:29:55
И, если в зале регистрации слова подсказывает дама-церемониймейстер, то текст свадебной клятвы, произносимой перед гостями, может быть совершенно любым...
03 06 2026 15:49:24
Так называют духов, которые ранее были людьми, но умерли до наступления взрослого возраста либо ушли из жизни добровольно, совершив самоубийство...
02 06 2026 13:12:59
Однако возможно причина этих недуга заключается лишь только в неправильном рационе...
01 06 2026 6:12:37
Хотя внешне они производят впечатление людей мягких и даже робких, в них живет глубокая сила, благодаря которой они способны взваливать на себя сколь угодно сложные и ответственные задачи...
31 05 2026 4:42:32
Однако, несмотря на все это, в мире существует множество городов, на которые ежегодно опускается полярная ночь и где до обидного мало солнечных дней...
29 05 2026 6:15:44
Но кто бы мог подумать, что безобидные предметы вроде зубной нити или маски для лица могут стать причиной засоров...
28 05 2026 18:25:42
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл