8 изменений в организме, к которым приведут регулярные занятия танцами
«Танец — самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что это не просто выражение или отвлечение от жизни, это сама жизнь», — сказал однажды английский психолог и врач Хэвлок Эллис. И с этим сложно не согласиться.
Многие знают, что танцы — это интересное и полезное хобби. Однако не у всех хватает мотивации и времени попробовать самому.
А ведь любые танцы положительно влияют на наш организм, причем неважно, в каком возрасте вы начнете!
Мы в AdMe.ru за здоровый образ жизни и хотим поделиться с вами информацией о том, что происходит с организмом, когда человек танцует:
Первое занятие
Уже после первого занятия танцами у человека улучшается психоэмоциональное состояние. Во время танцев в организме выpaбатываются эндорфины — гормоны счастья, которые положительно влияют на психологическое состояние человека.
Вы сразу же почувствуете прилив сил!
Второе занятие
Помимо приподнятого настроения, человек переключается на ощущения в своем теле, сосредотачивается на движениях, забывая на время о делах и проблемах. Кроме того, появляется первая уверенность в движениях, а значит, и уверенность в себе.
От 2 недель до 3 месяцев
Танец является полноценной кардионагрузкой. Час активного танца можно приравнять к часу бега на дорожке или часу плавания.
Нагрузка во время занятий танцами дает оптимальную тренировку и сердцу, и сосудам, а также мышцам и суставам тела. Спустя несколько недель вы заметите, что тело стало более упругим и подтянутым, а цифры на весах приятно удивят.
Кроме того выращивание картофеля из семян позволяет получать для будущего сезона отличные семенные и сортовые клубни, незараженные болезнями...
25 04 2024 1:32:30
День ангела Леониды : Имя Леонида один раз в году отмечает именины: 8 июля (25 июня) – Преподобномученица Леонида и ее подруги пострадали за Христа в 310 г...
24 04 2024 10:18:49
Конечно, невозможно описать все ситуации, с которыми сталкиваешься на пpaктике, но мы приводим некоторые из наиболее часто встречающихся...
23 04 2024 11:38:47
У нас есть Интернет, который дает огромные возможности контакта с нашими близкими — все виды обмена мгновенными сообщениями, как, например, skype, профили в социальных сетях, аккаунты на электронных почтах и так далее...
22 04 2024 6:38:31
А ведь каких-то тридцать лет назад первой из них не существовало вовсе...
21 04 2024 8:27:52
Что изменится в работе бухгалтера в 2020 году — как новые законы отразятся на сотрудниках бухгалтерии...
20 04 2024 18:51:42
К чему снится Весы: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВесы во сне к чему снятсяВесы – Видеть во сне весы – к переменам, вам их дают – к повышению в должности, для женщины весы могут предвещать скорую беременность...
19 04 2024 13:43:38
В такие моменты внутренний голос, казалось, шепчет: «Купи сейчас, сейчас дешево, завтра уже не будет», и покупатель попадает в ловушку...
18 04 2024 1:14:16
Нужно ли сообщать об увольнении в ПФРЕще пару лет назад пенсионеров обязывали лично обращаться в Пенсионный Фонд после ухода с рабочего места для подтверждения статуса безработный...
17 04 2024 2:20:42
Это как раз оно и есть — наличие жизненной стратегии или ее отсутствие...
16 04 2024 2:54:26
Однако не у всех хватает мотивации и времени попробовать самому...
15 04 2024 11:13:23
А введя в ежедневный рацион ложку этого зерна, вы еще и поправите свое здоровье...
14 04 2024 6:42:41
Их ждут комaндировки, путешествия, во время поездок могут возникать определенные препятствия, но в итоге все закончится благоприятным для них образом...
13 04 2024 21:57:20
Чтобы все успевать и поддерживать гармоничные отношения в семье, без каких-то «секретов» воспитания не обойтись...
12 04 2024 12:10:14
Память его былой славы навсегда запечатлена в его исторических памятниках...
11 04 2024 3:12:18
Содержание статьи:Чтобы не мучиться, полируя наждачной бумагой пригоревшую посуду, достаточно применить один из бабушкиных способов, как вычистить сковороду от нагара...
10 04 2024 20:27:44
Зачастую это просто сокращения матки, не сопровождаемые никакими болезненными ощущениями, их часто принимают за начало родов...
09 04 2024 11:26:51
«Да она 100%-ная стepва» — ответишь ты...
08 04 2024 1:13:34
Изучив несколько доступных вариантов можно выбрать самое выгодное предложение...
07 04 2024 6:19:24
К чему снится Гол: толкование по 100 авторамГол в ворота — во сне — во сне — что означает для сновидцаГол — гол, который вы забиваете – это сон говорит о том, что вскоре вас ждет успех в начинании, над которым вы работаете продолжительное время...
06 04 2024 1:56:44
Берилл – это недрагоценный камень, скорее, минерал, однако определенные его разновидности можно купить только за очень большие деньги...
05 04 2024 12:26:15
Но многие будущие мамы не знают, чем полезно грудное молоко и есть ли в нем необходимость, ведь существует множество заменителей...
04 04 2024 2:12:18
Виды и особенности наследованияРазбирая процесс наследования, следует отталкиваться от разных типов наследования, так как механизм открытия наследства будет для них разниться...
03 04 2024 0:24:27
Путешествия эти нередко называют или более модным словом «сафари», или привычным «экскурсия»...
02 04 2024 9:26:17
Эта дата актуальна для 2013 года, поскольку этот праздник в Украине отмечается как плавающая дата, и определяется не по числу, а по дню недели...
01 04 2024 1:15:13
Единый проездной — 2 900 рублей...
31 03 2024 18:46:58
Подробнее об ипотеке в ВТБ 24 в 2020 году: условия получения кредита, процентная ставка, какие документы нужно предоставить для получения ипотечного кредита в банке...
30 03 2024 16:57:46
Теперь фермы можно и нужно приспосабливать для игры на биржах...
29 03 2024 1:39:35
На Израильском рынке недвижимости, в основном, принято приобретать квартиры или дома с участками...
28 03 2024 10:19:10
Уменьшительная форма имени: Алик, Бертик...
27 03 2024 17:40:30
Это очень точно передает супружеские отношения на 3 год после бpaкосочетания...
26 03 2024 23:21:54
К чему снится Весть: толкование по 100 авторамСтаринный Французский сонникВесть — толкование приснившегосяВесть – жди перемен в жизни...
25 03 2024 15:16:19
Сильная половина человечества желает знать, какой будет северная пенсия для мужчин, необходимый стаж и другую информацию в таблице на 2019 год...
24 03 2024 17:18:43
Маркачёв, Маркёвич, Маркичев, Марко, Марков, Марковёц, Маркович, Маркцев, Марчёвский, Марченко, Марчук, Марчуков П...
23 03 2024 2:15:12
Согласно Федеральному закону О садоводческих, огороднических и дачных некоммерческих объединениях граждан №66-ФЗ от 15...
22 03 2024 10:49:59
В этот день в храмах выносится крест, совершаются обряды поклонения...
21 03 2024 21:23:57
Размеры и вес ручной клади в компании “Победа” в 2020 годуИтак, обратимся к правилам авиакомпании на ее официальном сайте...
20 03 2024 17:34:49
Фото церкви:По некоторым источникам основание Сурб Саркис было заложено еще в XI веке, однако окончательно достроена она была уже XIV...
19 03 2024 11:13:22
День святого приходился либо на дату рождения малыша, либо был где-то поблизости от этой даты...
18 03 2024 13:44:42
Прочитайте эту статью, и вы непременно с нами согласитесь...
17 03 2024 22:48:37
Всё больше мам и пап жалуются на то, что им очень трудно уговорить своё чадо хоть на полчаса выйти на улицу...
16 03 2024 23:59:55
Плод на 9 неделе беременности — развитие плода, его размерНа девятой неделе беременности можно представить только, мозг ребенка уже фактически существует, и совсем скоро появится его важнейшая часть, ответственная за будущее движение...
15 03 2024 16:29:47
В одном документе содержится вся идентифицирующая личность информация: ФИО, место регистрации, гражданство и т...
14 03 2024 7:15:31
Ее консистенция может быть разной – от мягкой и до почти каменистой, равно как и цвет – от желтого и до черного...
13 03 2024 11:34:12
Чили и вся Южная Америка на юге оканчиваются скалистым мысом Горн, где господствуют постоянные туманы, ураганные ветра, сильные течения, шторма и холода...
12 03 2024 3:27:55
Кроме того, согласно греческим мифам, именно Галией звали жену Посейдона и дочь Богини Моря Талассы...
11 03 2024 5:56:50
Среди таких праздников, как ни странно, оказался и достаточно специфический праздник – день пивовара и день пива...
10 03 2024 17:51:25
Друзей в беде не бросает, смело бросается на их защиту, поэтому друзей у него много, но не все ему по-настоящему преданы...
09 03 2024 8:34:51
На территорию Макао граждане России могут въезжать без визы на срок до 30 дней...
08 03 2024 7:55:54
ru расскажет о самых неожиданных запретах, с которыми местные жительницы сталкиваются каждый день...
07 03 2024 0:58:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::