9 действенных способов избавиться от угнетающего чувства вины
Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие поступки, то, скорее всего, вы страдаете от нездорового чувства вины.
AdMe.ru предлагает разобраться с этой проблемой.
Как понять, что ваше чувство вины нездоровое?
- Вы чувствуете себя виноватым пpaктически каждый день.
- Вы часто просите прощения.
- Вы чувствуете вину, когда кто-то другой нарушает правила (разговаривает по телефону в кинотеатре, грубит кассиру и т. п.).
- Если кто-то говорит, что ваша работа выполнена плохо, вы думаете, что плохой вы сам.
- Вы переживаете, правильно ли вас поняли и что о вас подумали.
- В ответ на критику вы ищете оправдания и не можете ответить прямо.
- Вы всегда стремитесь «спасать положение», даже если вас не просят.
- Вы многое скрываете и недоговариваете, чтобы не обидеть человека.
Почему появляется нездоровое чувство вины?
1. Воспитание родителей
Родители часто, сами того не осознавая, прививают детям это тягостное чувство. Например, говорят: «Из-за тебя мне на собрании пришлось краснеть!», «Из-за твоей музыки у меня разболелась голова!» К сожалению, это самая распространенная причина, которая приучает человека чувствовать себя хронически виноватым.
2. Перфекционизм
В детстве нас хвалили за пятерку и вымытую посуду, а ругали за порванные джинсы и беспорядок в комнате. Вот и получается, что в голове закрепляется установка: если рядом есть что-то неправильное, значит, неправильный я.
3. Гиперответственность
Каждый несет ответственность за свои действия и отношение к жизни — это пора давно понять. Но если вы чувствуете ответственность за поступки ваших коллег, родственников, случайного прохожего на улице — это уже нeнopмaльно.
admin
Содержание статьи:Что такое «гepпeс»?Герпетическая инфекция — это вирусное заболевание, которое поражает как кожные покровы, так и слизистые оболочки...
26 04 2024 21:25:50
В 1792 году на месте кладбища образовалась небольшая церквушка, которая быстро обветшала и была снесена...
24 04 2024 10:24:28
Образ домашней птицы во снах изучали как эзотерики, так и психологи...
22 04 2024 14:20:33
Хаpaктеристика имени ГабриэллаПоложительные черты: Если анализировать значение имени Габриэлла и говорить об основных качествах ее личности, то стоит выделить самоуверенность, чувствительность и развитую интуицию...
21 04 2024 16:57:52
Наши одомашненные собаки поведением не слишком отличаются от своих диких собратьев...
20 04 2024 18:35:26
2019 приказ вступит в силу и вопреки опасениям многих россиян, контроль за их счетами только усилится...
19 04 2024 14:17:50
Так как любовь, рождённая под Луной в Paке, держится не на страсти или громких словах, а на нежности и доверии...
18 04 2024 18:44:52
А ведь отдых в Сочи летом может быть самым разнообразным, и каждый турист найдет там все, чтобы вдоволь насладиться отпуском и запастись самыми яркими впечатлениями на целый год...
17 04 2024 22:52:34
Большинство, впрочем, отнеслось к мужской нелюбви делать домашнюю работу терпимо, ссылаясь на азы гендерной психологии: «Мужчин отличает от женщин то, что женщины моют посуду после еды, а мужчины — до еды»...
16 04 2024 17:27:11
Трудоустройство инвалидов – общие положенияМежду тем, трудоустройство инвалидов по законодательству РФ в 2019 году, является не правом, а обязанностью работодателей...
15 04 2024 18:38:41
Чего стоит хотя бы одно представление своим полным именем! Ну и конечно, не обходится без тоски по родине...
14 04 2024 8:20:10
Что входит в выплату при увольнении?Если человека уволили в связи с сокращением, то увольняемым сотрудникам не стоит переживать из-за выходного пособия...
13 04 2024 22:58:30
В 2019 году законодатели ввели ряд изменений, но, даже еще не зная, какие неожиданности ждут налогоплательщиков, малый бизнес уверен, что для него этот налог удобнее, чем усиленно пропагандируемые властями...
12 04 2024 23:33:22
Содержание статьи:Имя Вероника — значение имени и судьба ее повелительницыЭто яркая и свободолюбивая личность, ей сложно концентрировать долгое время внимание на одном предмете или занятии, она романтична, чувствительна, добродушна и отзывчива...
11 04 2024 8:17:18
А охотники за привидениями живут среди нас, правда, это не бравые парни, а чопopная семейная пара...
10 04 2024 22:31:35
Эта методика чаще применяется для холодоустойчивых растений, пикируемых непосредственно в грунт...
09 04 2024 23:10:11
Перерасчет пенсии пенсионерам в 2020 году — напомним обо всех индексациях текущего года, как растут пенсии, стоит ли ждать каким-то категориям дополнительный перерасчет выплат...
08 04 2024 7:23:42
Это период когда чувства и эмоции еще, очень яркие и все запоминается...
03 04 2024 1:26:52
Оно имеет важнейшее значение, так как сапфир представляет собой один из самых прочных и дорогих камней на планете...
02 04 2024 17:16:32
Когда мы излучаем счастье, к нам тянутся люди (всем приятно находится в ауре любви), и таким образом нам легко налаживать контакты со всеми и на работе, и дома...
01 04 2024 16:14:21
На дедушкином одеяле надпись, от которой щемит сердце: «Я люблю тебя»...
31 03 2024 0:22:41
Запомните это правило:В штиль лучше плавать на спине...
30 03 2024 15:52:12
Так что, очень важно, чтобы предварительно вы внимательно обсудили этот вопрос...
29 03 2024 12:14:13
Изменения в структуре второго правительства премьер-министра МедведеваС точки зрения структуры кабинета министров произошло одно изменение...
28 03 2024 6:16:33
Содержание статьи:Ботанические особенности растенияЗамиокулькас родом из Африки...
27 03 2024 9:50:35
Чтобы не испытать на себе негативных последствий этого явления, гороскоп на апрель года для Весы предлагает тщательно проверять в бумагах все данные, нет ли каких опечаток и все ли указано правильно...
26 03 2024 16:11:44
Стоимость новой квартиры в доме уже достроенном, но еще не принятом комиссией в эксплуатацию, всегда на 10-15% дешевле аналогичной, но с уже оформленным правом собственности...
25 03 2024 5:54:34
Вы не оправились от прошлых отношений«Вышибать клин клином» и пытаться кому-то доказать, что вы еще «востребованы» — заведомо провальная тактика, которая может лишь умножить ваши страдания...
24 03 2024 18:39:31
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
23 03 2024 12:12:26
Мужчина-Дpaкон и женщина-ЛошадьЭто союз двух сильных хаpaктером людей, которые всю свою жизнь стремятся к власти...
22 03 2024 18:38:11
Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...
21 03 2024 12:30:13
Официальные данные с ЕГРН Росреестра (без графического плана) ktotam...
20 03 2024 17:41:41
AdMe...
19 03 2024 7:52:18
К счастью, государство помогает самым бедным семьям справиться с этими расходами...
18 03 2024 2:22:16
Впрочем, это и относится к сильному полу тоже в более давние времена мужчины женщин выбирали по зубам, как хороших лошадей...
17 03 2024 13:26:13
Главной реформой в Министерстве внутренних дел за 2020 года на данный момент остается сокращение штата в ГИБДД...
16 03 2024 16:20:27
com (Битжи – по-датски Лизбет)...
15 03 2024 7:13:44
Так, например, лауреат премии «Оскар» Хэлли Берри уже почти 30 лет живет с сахарным диабетом, а у красотки Хлои Кардашьян диагностировали paк кожи...
14 03 2024 8:45:57
) – копия свидетельства о cмepти прилагается...
13 03 2024 16:18:53
К чему снится Акробат: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАкробат во сне к чему снится сновидцуАкробат – Увидеть во сне представление акробатов — означает, что вас могут ожидать неприятности как на работе, так и дома...
12 03 2024 6:49:33
Но это не всем удается...
11 03 2024 20:53:57
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
09 03 2024 3:11:52
Джейкоб очень забавный, искренний, честный и сильный...
08 03 2024 23:14:38
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Сонник Бабушкин дом, к чему снится Бабушкин дом во сне видеть