10 бесплатных приложений для занятий спортом дома
Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. AdMe.ru собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома.
Теперь отговорки Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду не прокатят.
Личный тренер для ежедневных круговых тренировок
Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения.
Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.
Платформа: iOS, Android
Улучшаем фигуру
Приложение Nike Training Club было разработано специально для дeвyшек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений.
Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.
Платформа: iOS, Android
7-минутная тренировка
Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус.
Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.
Платформа: iOS, Android
Составляем план занятий
Приложение 30 days разpaбатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам.
В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.
Платформа: iOS, Android
Идеальное тело
Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее — все это станет вам доступно.
Приложение может работать офлайн — это большой плюс.
Платформа: iOS
В приложении Йога-клуб вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.
Платформа: iOS
Ежедневная тренировка
Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься.
Занятие проводит сертифицированный тренер.
Платформа: iOS, Android
Тренировка в форме игры
Приложение Teemo разработано в форме веселой и приключенческой игры. Чтобы начать упражнения, вам нужно будет зарегистрироваться в программе с помощью Facebook, других вариантов разработчики не предлагают. После этого вам будут доступны все задания, например такие, как «Покорить Эверест» (хотя на самом деле вы будете ходить по лестнице).
Прогресс в выполнении упражнений будет отображаться с помощью специального значка.
Платформа: iOS
Отжимаемся правильно
Приложение Отжиматор поможет вам делать физические упражнения правильно. Вам нужно просто выбрать режим и количество отжиманий: положите ваш телефон под гpyдь и при правильном опускании тела вы услышите звуковой сигнал.
Платформа: iOS, Android
Дневник упражнений
Чтобы ваши тренировки стали наиболее эффективными, вам необходимо записывать время и день ваших занятий. В Training Diary есть список всех необходимых упражнений, а также план занятий, который можно построить за несколько этапов.
adminКакие игры для дошкольника научат его буквам и словам?Иногда вы задаетесь вопросом, почему ребенок с легкостью запоминает названия любимых супергероев или, не задумываясь, может сказать, какой автомобиль он имеет в своей коллекции, насчитывающей 100 экземпляров...
27 03 2024 1:36:19
Света работает в типографии – очень давно и очень успешно...
26 03 2024 12:28:39
К чему снится волосатые ноги: толкование по 100 авторамК чему снятся волосатые ноги во снеВолосатые руки – Видеть во сне, что ваши руки покрыты шерстью, как у животного, – значит, что вы будете плести заговоры против невинных людей и поймете, что у вас есть бдительные противники, которые ищут способ разрушить ваши планы...
25 03 2024 21:24:25
Инфаркт сразит вас в самом начале, в тот самый момент, когда станет очевидно, что в нагрудном кармане скафандра отсутствует смартфон...
22 03 2024 20:13:22
Однако разработки ученых на этом не останавливаются...
21 03 2024 16:15:46
Этакие Емели, Карлсоны и Питеры Пены… Но в сказках эти персонажи очень забавные и симпатичные, а в реальной жизни иметь с ними дело не так-то приятно...
20 03 2024 21:46:38
Конечно, оформление документов, сотрудничество с риелтором и билеты на самолёт требуют дополнительных затрат, но если у вас есть хотя бы 900 000 рублей, жилищный вопрос вы наверняка решите...
19 03 2024 4:48:25
Сбросить вес можно при помощи различных упражнений и правильного питания, а вот вернуть коже былую упругость не всегда получается...
18 03 2024 20:49:48
ru собрал названия товаров, которые звучат по-разному в зависимости от региона...
16 03 2024 3:22:18
Во всем мире он отмечается 10 апреля...
15 03 2024 15:13:36
Здесь старинные памятники средневековой татарской архитектуры органично соседствуют с живописными православными церквями...
14 03 2024 14:32:47
ru составил список лекарств, от которых будет больше вреда, чем пользы, если запить их алкогольным напитком...
13 03 2024 14:50:59
Общие тенденцииПервая половина месяца будет достаточно напряженной...
12 03 2024 3:40:35
Как перестать ругаться с мужемВо-первых, оценить трезво причины возникновения массы конфликтов...
11 03 2024 10:17:36
Ведь голова новорожденного ребенка является самой большой частью тела, и самое сложное в родах – это прохождение головы малыша через родовые пути...
10 03 2024 1:46:55
#128073; Если обе карты ваши или карта получателя открыта в том же регионе, что и ваша — комиссии нет;#128073; Если переводить деньги с карты через отделение, берут 1,5% от суммы, но не менее 30 рублей и не более 1000 рублей, а если через систему «Сбербанк Онлайн» — 1% от суммы (максимально 1000 руб...
09 03 2024 10:24:15
Уменьшительная форма имени: Аза, Аз, Азатик, Азатушка, Азик...
08 03 2024 20:58:57
Чтобы помочь малышу избавиться от неприятных ощущений можно покрутить ладошкой по животу и сделать незначительную гимнастику ножками...
07 03 2024 23:32:44
Уколы красоты, пластические операции, профессиональный уход за телом, фитнес, здоровое питание… Быть всегда в тонусе, всегда в форме — это модно, это признак успешности и высокого статуса...
06 03 2024 0:31:41
Во время игры соска может упасть, закатиться под столик или затеряться в игрушках...
05 03 2024 2:19:43
6EНебольшой Владимирский храм имеет необычные формы – он увенчан тремя шатрами...
04 03 2024 20:26:58
Так, четыре квартиры юмористов находятся друг от друга в пешей доступности...
03 03 2024 15:47:46
Ограничения по скважинамСогласно закону будут такие же нормы добычи воды из скважины без оформления лицензии...
01 03 2024 2:46:14
Вот, к примеру, первым вопросом, с которым обратятся друг к другу незнакомые итальянцы, случайно повстречавшись за границей, будет: Откуда вы?...
29 02 2024 12:44:28
К чему снится Вытират: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Вытирать во снеСнится вытирать или мыть деревянный пол до чистоты, до тех пор, пока он не станет белым – это сновидение является хаpaктеристикой самого спящего...
28 02 2024 19:14:39
27 02 2024 17:41:54
Оборудование: пионерские галстуки, подарки учителям, фонограммы, колокольчик...
26 02 2024 19:29:42
Закон искривлённого прострaнcтваКогда в семье доброта и взаимопонимание в дефиците, а микроклимат отношений между всеми члeнами семьи сложно назвать здоровым, то прострaнcтво, в котором находятся домочадцы, начинает постепенно искажаться как результат – частые ссоры в семье, недоверие, раздражение, злость, вечное недовольство всеми и всем...
25 02 2024 10:48:34
Специалисты уверяют, что жестких возрастных рамок у этого вида спорта нет, однако самым оптимальным вариантов будет время, когда малышу исполнится пять лет, поскольку к этому моменту его двигательная активность будет в норме...
24 02 2024 18:43:22
Виной тому – нескончаемый экономический кризис...
23 02 2024 18:35:24
Древние греки, которым удавалось погрузиться в самые глубины человеческой души, обращали особенное внимание на этот вид взаимоотношений, в результате чего появился миф об Эдипе...
21 02 2024 12:11:46
Дафна совершенно естественна — за это ее особенно ценят и любят в мире моды...
20 02 2024 7:49:46
При этом какие бы хорошие отношения ни были, всегда есть масса возможностей для того, чтобы они испортились и даже окончательно развалились...
19 02 2024 5:50:13
И бегала каждые пять минут к мужу с воплями послушай, послушай, это же все про нас!!...
18 02 2024 11:16:18
17 02 2024 23:18:12
Грамотность внесения технических данных, стоимости, специальных условий при покупке дома позволит исключить подводные камни и вернуть задаток в случае отказа от покупки или продажи...
16 02 2024 14:51:34
Совместимость в любвиТельцу лучше бы бежать от Стрельца без оглядки, потому что эти отношения не принесут ему ничего хорошего и не сделают счастливым...
15 02 2024 8:57:51
Узнаем последние новости на сегодня, которые касаются газопровода “Северный поток 2” и его судьбы в 2020 году...
14 02 2024 15:39:48
К чему снится Герой: толкование по 100 авторамСправочник сновидений Дэвида ЛоффаПсихологический анализ сна, где снился Отважный человекЧитайте еще: к чему снится сон по дню от новолуния, к чему снится сновидение по часам, к чему снится образ по лунным суткам...
12 02 2024 7:34:23
Когда День предпринимателя и как его празднуютДень предпринимателя впервые отпраздновали 15 апреля 2009 года...
11 02 2024 11:36:23
Плата за аренду в отношении земли может иметь различные разновидности, применение которых в конкретных случаях происходит в зависимости от арендодателя, является ли им государство либо “частник”:Нормативная цена — устанавливается государством и местными органами власти...
10 02 2024 0:20:40
ru разобрал 10 известных картин — попробуйте пересмотреть их, уже понимая скрытый смысл...
09 02 2024 18:56:41
С помощью этой несложной манипуляции определяется проходимость слуховой трубы...
08 02 2024 14:20:24
Оформление статуса резидента проводится в территориальном отделе Федеральной миграционной службы...
07 02 2024 17:43:27
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::