Психологи назвали модели поведения пар, которые научились не ссориться из-за ерунды
Складывается впечатление, что наше поколение совершенно не умеет строить здоровые отношения. Развод стал обыденностью: в России и США распадается около 40 % первых, 60 % вторых и 70 % третьих заключенных бpaков. И чтобы не усугубллять эти цифры, нам пора бы научиться решать конфликты мирным путем, прибегая к психологическим хитростям.
Например, доктор Элизабет Шмитц говорит о том, что ссору часто можно погасить простым прикосновением.
AdMe.ru собрал для вас и другие небaнaльные советы психологов, которые помогут обойти острые углы в отношениях и избежать ссор в будущем.
7. Идите спать злыми
Многие из нас с предубеждением относятся к тому, чтобы пойти спать, не помирившись со своей половиной. И это, оказывается, большая ошибка: вечерние попытки погасить конфликт могут обернуться в лучшем случае откладыванием проблем на потом и затаенной обидой, а в худшем — новым витком ссоры.
Психологи утверждают, что нет ничего зазорного в том, чтобы отправиться спать обиженным. Вы успеете успокоиться, спокойно все обдумать, а утром с большой долей вероятности решение проблемы уже найдется.
А если и нет, то куда лучше решать ее на свежую голову и не рисковать вспыхнуть от усталости и раздражения после длинного дня и наговорить лишнего.
6. «Заткнись и прикоснись»
Естественно, меньше всего хочется прикасаться к человеку, который вас разозлил, чем-нибудь, кроме сковородки, но этот простой совет действительно работает. Прикосновения действуют успокаивающе и напоминают вашему партнеру о близости.
Необязательно даже обниматься, достаточно взяться за руки или положить руку на плечо или колено.
В этом совете придется пойти немного против своего инстинкта, но стоит помнить, что чем больше вы дистанцируетесь в разгорающемся конфликте, тем вероятнее взрыв. Иногда одно прикосновение может не только погасить, а даже предотвратить ссору.
5. Откажитесь от слова «должен»
Сообщение о том, что один из супругов «должен» другому, на первый взгляд может показаться вполне безобидным, ведь все мы понимаем, что совместная жизнь накладывает на нас определенные ограничения и обязанности. Но на самом деле «ты должен» — это одна из самых разрушительных установок, которую только можно произнести вслух.
Просто сравните, как звучат две фразы: «Ты должен мне помогать по дому» и «Я ценю твою помощь по дому, без нее мне приходится тяжело».
4. Перестаньте додумывать
Coблaзн рассматривать ситуацию под лупой и строить предположения о мотивах и чувствах любимого человека очень велик, но такое поведение — это путь в никуда. Часто мы боимся откровенно спросить партнера о том, что именно его беспокоит и как лично он видит проблему, что он по этому поводу думает и чувствует.
Но куда проще решиться на этот шаг и начать задавать вопросы, чем самостоятельно придумывать объяснение чужого поведения, которое все равно в подавляющем большинстве случаев окажется неверным.
Привычка спрашивать свою вторую половину о том, что вас беспокоит, поможет вам решать все конфликтные ситуации еще в зачатке, не доводя до ссор и разногласий.
3. Найдите в ситуации юмор
Когда мы ссоримся, то настроены так серьезно, будто развязываем третью мировую войну. А ведь на самом деле одна удачная шутка может в корне погасить конфликт.
Признайтесь, никто из вас в действительности не хочет ссориться, и единственная наша цель, когда мы начинаем ссору, — прекратить ее.
Юмор может оказать целебное воздействие на враждующих. Он разряжает обстановку, заставляет ваше тело выделять гормон счастья и успокаиваться.
Лучше вместе посмеяться над глупой причиной ссоры, чем раздувать ее до масштабов военных действий.
2. Не бойтесь вступать в спор
Мы часто стараемся не спорить, чтобы не создавать конфликт из мелочей, но на самом деле наше несогласие никуда не исчезает, а лишь копится и превращается в бомбу замедленного действия. Часто в этом виновата установка на восприятие спора как чего-то негативного, вредного для отношений.
Более того, многие ставят знак равенства между спором и ссорой.
В действительности, спорить даже полезно, если, конечно, делать это правильно. В спокойных и грамотных спорах вы узнаете о своей половине много нового, выясните, что беспокоит вашего партнера и на какие точки лучше не давить в будущем, чтобы потом не ругаться из-за нелепых мелочей.
1. Прервите цикл вина-обвинение
Стоит вам вступить в конфликт, особенно если вы сами его начали, как вы испытываете чувство вины. И оно вызывает агрессию в сторону любимого человека, потому что подсознательно вы уверены, что именно он повинен в том, что вам становится стыдно за свое поведение. И тогда из фазы вины вы переходите в фазу обвинения, заново разжигая конфликтную ситуацию.
И вновь чувствуете вину.
Этот цикл вина-обвинение может длиться бесконечно, и ссоры будут разрастаться как снежный ком. Если хотите избежать разрыва с партнером, сделайте первый шаг и прервите цикл. Начните с того, что проще: простить себя или любимого.
Разрешите себе не испытывать вину за конфликт и не обвиняйте в нем другого.
А у вас есть собственные хитрости и приемы, которые помогают избежать конфликтов или мирно погасить их в самом начале?
К чему снится Вытират: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Вытирать во снеСнится вытирать или мыть деревянный пол до чистоты, до тех пор, пока он не станет белым – это сновидение является хаpaктеристикой самого спящего...
31 08 2026 21:13:51
п...
30 08 2026 10:35:58
ru нашел для вас 6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично...
29 08 2026 20:38:16
Выбор подарка во многом зависит от предпочтений маленького человека...
28 08 2026 23:13:51
Первую АЭС запустили 27...
27 08 2026 0:35:21
В мире существует не мало приверженцев воспитания ребёнка именно по методике психолога Ледлофф...
26 08 2026 23:16:51
Важная роль отводится овощам, их можно разнообразить, делая салаты, применяя острые приправы, тушить и отваривать...
25 08 2026 23:41:25
Благоприятным фоном для человеческого уха по санитарным нормам считается интенсивность фонового шума днём 55 децибел, ночью 40 децибел...
24 08 2026 21:47:19
Сегодня ученые активно изучают его свойства и влияние на организм человека...
23 08 2026 3:38:55
Кристен Белл, американская актрисаУспокойтесь… Это просто гpyдь...
22 08 2026 3:31:54
После ощутимого удара головой первоначально малыш почувствует острую боль...
20 08 2026 16:39:54
При этом какие бы хорошие отношения ни были, всегда есть масса возможностей для того, чтобы они испортились и даже окончательно развалились...
19 08 2026 2:20:53
Однако не редко у любителей этого блюда возникают трудности в подсчете калорийности...
17 08 2026 4:46:18
С каждым днем ситуация может меняться кардинально в положительную или, наоборот, в отрицательную сторону...
16 08 2026 3:47:39
К чему снится Благодарить: толкование по 100 авторамЧего ожидать, если вы видели БлагодарениеБлагодарить — благодарить кого-то – неожиданность...
15 08 2026 11:43:34
Мы в AdMe...
13 08 2026 18:48:43
Михаил Кларин — ведущий научный сотрудник Института стратегии развития образования Российской академии образования, члeн совета директоров ОАО «Большая Российская Энциклопедия»...
12 08 2026 6:50:26
Что будет с долларом США в России в следующем месяце? Прогноз курса доллара на август 2020 года и детальная таблица по дням, составленная ведущими экспертами...
11 08 2026 19:40:58
Общие тенденции гороскопаИюль — благоприятное время для саморазвития и совершенствования ваших талантов...
08 08 2026 14:23:53
И все же, осенью 2017 года о новинках в этой области начали говорить вполне официально...
07 08 2026 19:17:49
ru рассказывает о непредсказуемых выходках известных людей, которые живут без оглядки на мнение других...
06 08 2026 13:52:27
Содержание статьи:Если тушь не помогает достичь желаемого эффекта, а пластика – слишком радикальный шаг, отличным решением станут нарощенные ресницы — длинные, всегда идеально завитые и пушистые, они не оставят равнодушным ни одного представителя сильного пола...
05 08 2026 15:26:17
К чему снится Боулинг: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБоулинг во сне к чему снится сновидцуБоулинг – Увидеть во сне себя в боулинге – означает стремление ваших недругов навредить вам...
04 08 2026 2:31:40
У Пасхи нет постоянной даты празднования, и в разные годы она отмечается в различные дни, поэтому объясним интерес к тому, какого числа будет ближайшая по времени Пасха...
03 08 2026 22:41:58
Нужно несколько лет, пока организм женщины будет готов к следующему зачатию...
02 08 2026 8:57:25
И всё бы хорошо, вот только большинству огородников хрен сильно мешает выращивать другие культуры...
01 08 2026 16:47:22
Кому нужен расчёт на совместимость партнёров?На сегодняшний день, как никогда, актуальна проблема, когда влюблённые после продолжительной поры красивых ухаживаний и отношений начинают испытывать сложность в коммуникации друг с дружкой...
31 07 2026 16:21:10
Носитель инфекции может даже не ощущать наличие болезни, потому что никаких симптомов не наблюдается...
30 07 2026 4:51:13
В общем, из данной статьи Вы узнаете всю необходимую информацию по процессу приватизации...
29 07 2026 10:34:14
Порой в комментариях проскальзывало что-то вроде «пора уже давать конкретные рекомендации»...
28 07 2026 3:15:54
AdMe...
27 07 2026 1:42:59
Заодно можешь почитать еще одну мою статью — «Как бороться с целлюлитом«...
26 07 2026 19:43:35
Любовь, семья, отношенияМнение астрологов: в ноябре личная жизнь будет полна разногласий...
25 07 2026 14:45:49
Что означает имя Ясмина: Считается, что Ясмина – одна из форм имени Жасмина, имеющего мусульманское происхождение...
24 07 2026 0:36:20
С разрешения автора AdMe...
23 07 2026 1:51:58
Национальный День строителя отмечается каждое второе воскресенье августа...
22 07 2026 13:46:22
С тех пор, работая уборщиком, он каждую свободную минуту рисовал...
21 07 2026 22:30:18
Содержание статьи:Пролактин или что это за гормонЗа выработку большого количества биологически активных веществ отвечает гипофиз...
20 07 2026 7:55:23
Общеизвестно, что в ротовой полости большинства людей имеется тридцать два зуба...
19 07 2026 10:16:35
ru составил подборку нетипичных товаров, которые обязательно поднимут вам настроение...
18 07 2026 5:34:11
Коэффициент ЛосадаКоэффициент Лосада — это соотношение положительного и отрицательного во взаимоотношениях людей...
17 07 2026 2:17:34
Ответьте на следующие вопросы и выясните, какие ваши перспективы в отношении плодотворности...
16 07 2026 23:53:29
Законодательная базаВ п...
15 07 2026 0:28:52
Однако важно различать черную и красную бузину...
14 07 2026 9:10:59
То есть тот факт, что у меня будут дети, и я буду их очень сильно любить, я осознала еще раньше...
13 07 2026 6:33:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
