Решение проблем: разновидности проблем, методы и пути решения
Что представляет собой проблемная ситуация? Какими стратегиями разрешения проблемной ситуации можно воспользоваться?
Как выглядит процесс преодоления проблемы поэтапно?
Психология разрешения личностных проблем – научная область, зародившаяся на периферии двух других психологических областей.
- Одной из них стала психология мышления, базирующаяся на решении проблем.
- Вторая отрасль – психология личности. Этот раздел затрагивает специфику жизненного пути личности, её трудных жизненных ситуаций и кризисных периодов.
При этом стоит разграничивать такие понятия, как «жизненная задача» и «проблема». На том или ином жизненном пути перед любым возникает определённая задача, которую ему необходимо реализовать.
Проблема хаpaктеризуется сложностью, противоречивостью, недостатком информации. В процессе разрешения возникшего затруднения перед человеком могут открываться непредвиденные преграды.
Следовательно, проблема не статичное явление. Она видоизменяется, усложняется и так далее.
Проблеме присуща комплексность, многоаспектность. Она напоминает по своему содержанию некий механизм, состоящий из множества элементов. Именно это и усложняет процесс её разрешения, поскольку трудно предсказать, как повлияет какое-либо действие на дальнейшее развитие событий.
Скажем, это может породить какую-то цепную реакцию и, разрешив одну проблему, породить другую.
Бытует убеждение, что непреодолимых проблем не существует. Есть лишь недостаток упорства, желания, целеустремлённости и неверно избранная стратегия.
Хотя в некоторых ситуациях, остаётся признать, что наши возможности ограничены.
Итак, какие универсальные способы преодоления затруднительной ситуации можно назвать? Их немного и они различаются между собой по степени эффективности.
Однако большое значение имеет и то, при каких обстоятельствах они применяются.
- Гештальт техника. Этот подход предлагать взглянуть на сложную ситуацию комплексно, целостно, изменить её формулировку и структуру.
- Абстpaкция. Постарайтесь найти схожую проблему и применить способ её разрешения по отношению к своей ситуации.
- Декомпозиция целей. Имеющуюся цель или тупиковую ситуацию можно попробовать разложить на составляющие. Разбив её на отдельные элементы, уже будет проще придумать более мелкие шаги, направленные на разрешение возникшей трудности.
- Помощь экспертов. Если не хватает собственного опыта или знаний при осмыслении сложившегося положения вещей, можно попросить совета у знакомых, семьи, друзей. Они подскажут, какой вариант для вас остался незамеченным.
- Креативный подход. Иногда решить трудную ситуацию стандартными методами не удаётся. Приходится, либо смириться, либо разработать какой-то необычный алгоритм действий
- «Подвесить» проблему. Здесь разрешение проблемы откладывается на ближайшее время. Хотя, эффективность такого варианта сомнительна. Однако если при первых же попытках не удаётся найти решение, иногда полезно и подождать. Если проблема носит глобальный хаpaктер, то наше подсознание будет продолжать поиск подходящей стратегии, которая затем неожиданно всплывет в голове.
Психологически проблемной становится ситуация, которая воспринимается самой личностью как сложная. Она затрагивает мироощущение, потребности, отношения и внутреннее состояние индивида, то есть она касается его личностного смысла.
Проще всего справиться с возникшим затруднением человеку, способному сохранять спокойствие в ситуации неопределённости, продолжающейся в течение длительного времени. Хотя считалось, что наибольшего успеха добиваются более умные и мудрые люди, способные подобрать грамотное решение.
Какие разновидности психологических проблем существуют?
По одной из классификаций можно выделить:
- — индивидные проблемы – затруднения, связанные с сущностью самого человека (тревога, страх, сложности физиологического хаpaктера)
- — субъектные проблемы – какие-либо трудности, сопряжённые с деятельностью (например, отсутствие целеустремлённости, лень, нежелание что-либо менять)
- — личностные проблемы, выражающиеся в нарушении контакта с обществом (скажем, из-за комплекса неполноценности)
- — индивидуальные проблемы касаются самореализации и самораскрытия личности.
Решение проблемы подразумевает анализ возникших затруднений и поиск путей её преодоления. Оптимальная стратегия будет зависеть от сложившихся обстоятельств. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:
- Обнаружение проблемы. На первый взгляд это может показаться достаточно простой задачей, но не стоит спешить с выводами. Важно не просто понять, в чём заключается затруднение, очертив проблемное поле. Нужно найти источник возникновения подобной ситуации. На основе этого этапа будут строиться дальнейшие шаги. Следовательно, предстоит избрать верное направление.
- Определение проблемы. После осмысления возникшего затруднения потребуется подобрать способы разрешения сложившихся противоречий.
- Формирование выбранной стратегии. Она должна соответствовать особенностям конкретной ситуации, отвечать её нюансам.
- Организация информации. Имеющиеся сведения, знания должны быть упорядочены и структурированы. Это облегчит понимание происходящего и позволит быстрее анализировать и отслеживать изменения.
- Распределение ресурсов. Нашими ресурсами является время, силы, здоровье, деньги, что именно нам потребуется в рамках той или иной ситуации? На что поставить приоритет? На эти вопросы необходимо заблаговременно дать себе ответы. Для некоторых людей трата тех или иных ресурсов оказывается слишком большой платой за разрешение проблемы. В результате они предпочитают жить с проблемой и ничего не предпринимать.
- Отслеживание прогресса. Понять насколько правильной и эффективной оказалась выбранная стратегия, можно реализуя её на пpaктике. Какие позитивные сдвиги произошли? Сопоставимы ли они с вашими усилиями и ожиданиями? Если результаты оказались скромными, то стоит подумать о смене модели поведения.
- Оценка результатов. Можно сравнивать достигнутый прогресс с исходной ситуацией или разными способами разрешения проблемы. В случае использования нескольких стратегий можно либо подумать об их сочетании или остановиться на самой выгодной.
Итак, прежде чем заняться решением возникшей проблемы необходимо хорошо осмыслить происходящее, а также спрогнозировать к чему приведёт использование тех или иных стратегий. Верьте в свои силы и у вас всё получится.
admin5WДженне — один из старейших городов Чёрной Африки — лишь немного изменился за последние пять столетий своей истории...
25 04 2024 1:38:15
Не редко вы вовсе и не догадываетесь о том, что уже задолжали налог и попали в черный список налоговой службы...
24 04 2024 21:47:35
Уменьшительная форма имени: Исфандиярчик, Исфандиярушка...
23 04 2024 3:33:54
Дочь дворянки, известной переводчицы Александры Орановской, которую за переводы похвалил сам Ромен Роллан, 84-летняя Елена Ге opгиевна Орановская делится своими рассуждениями о театре и повседневности...
22 04 2024 19:17:30
ru собрал 20 лучших работ талантливых японских режиссеров...
21 04 2024 23:49:33
Каждым родителям хочется для своего малыша выбрать не только удачное, но и красивое имя, и поэтому многие ищут необычные или иностранные имена...
20 04 2024 7:17:31
Приобретение жилья в ИзраилеСегодня в Израиле проживает большое количество наших бывших соотечественников...
19 04 2024 17:19:51
Ипотечное кредитование дает уникальную возможность приобретения собственного жилья...
17 04 2024 20:25:52
Хотя такой вид договора возможен и с некоммерческой организацией на безвозмездной основе...
16 04 2024 7:52:46
Когда животное трется о ноги, оно не только проявляет симпатию, но и ставит на вас метку «собственность»...
15 04 2024 21:18:46
Система безопасности тоже понятна клиентам и достаточно традиционна...
14 04 2024 18:39:26
Разберемся в их взаимоотношениях подробнее...
13 04 2024 22:59:47
Следствием такой доверчивости может быть муж, ушедший полгода назад выносить мусор и вернувшийся в чужих тапочках...
12 04 2024 11:16:15
Они бывают вредными для здоровья и порой имеют лишь отдалённое сходство со вкусом и ароматом настоящего продукта...
11 04 2024 8:59:40
Самое главное — отбросить ненужную стеснительность...
10 04 2024 21:38:20
Особое внимание обращают на коммунальные отходы...
09 04 2024 10:17:42
Меня часто спрашивают: как вырастить ребёнка-билингву? Стоит ли отдавать малолетнее чадо на кружки раннего языкового развития? Я сама подавала с детства такой хороший пример, что от меня ждут если не универсального рецепта, то хотя бы одобрения...
08 04 2024 6:27:51
Как приклеить накладные ресницы ты очень быстро поймешь, если внимательно прочитаешь эту статью...
07 04 2024 4:28:10
Символически его можно представить как пролог земной жизни человека, а в буквальном смысле это есть начало нового астрологического года...
06 04 2024 1:30:20
Родители должны всячески способствовать накоплению полезных знаний, на основании которых и работает логика...
05 04 2024 8:44:25
Бутамират – основная активная субстанция препарата...
04 04 2024 9:20:12
Вслух о цистите говорят редко, да и информации о данном заболевании не так много, как нужно...
03 04 2024 22:12:54
Именно поэтому юбилей 5 лет совместной жизни принято называть деревянной свадьбой...
02 04 2024 8:59:59
непригодности, и вы останетесь как без работы, так и с плохим здоровьем...
01 04 2024 4:26:44
Унаследовать по закону её также не получится, по той жже причине...
31 03 2024 22:35:14
uaКонтактный телефон: +7 (915) 040-10-00Режим работы: С 11:00 до 16:00Адрес сайта: www...
29 03 2024 23:48:45
Если не явилась бы я-ответчик, то рассмотрели дело в мое отсутствие...
28 03 2024 18:39:43
Вид на Эйфелеву башнюГород, который является, пожалуй, самой популярной точкой на многочисленных туристических маршрутах, раскинулся на берегах величественной реки под названием Сена...
27 03 2024 19:30:51
Значение имени Абрам — «отец народов», «отец возвышен»...
26 03 2024 8:55:23
Снизило финансовое учреждение и ставки по ипотечному кредиту до 11,9%...
25 03 2024 17:46:21
Перед тем как учиться ходить на шпильках, ты должна уметь ходить на обычных каблуках, если такового опыта не имеешь – ничего страшного...
22 03 2024 8:42:10
Например, массаж мячиками для гольфа, маска из черной икры или омоложение лица при помощи...
21 03 2024 13:22:57
Например, католики носят золотые украшения, а мусульмане считают, что золото пригодно только для дeвyшек, мужчинам же полагается серебро...
20 03 2024 23:59:26
Мы занимались вместе различной общественной работой...
19 03 2024 18:37:43
Любой человек, с которым мы сталкиваемся, имеет свои интересы...
18 03 2024 6:31:14
Разумеется, для конечного обывателя есть как минусы, так и плюсы кредитования...
17 03 2024 17:42:20
Даже известнейшие аналитики и эксперты не знают, чего ожидать в виду последних новостей...
16 03 2024 22:58:12
Понятно, что следователи, прокуроры и судьи при этом столкнутся с дополнительными сложностями, обусловленными повышением требовательности к качеству работы, увеличением ее объемов...
15 03 2024 4:42:17
Да и Луна, оказывается, не единственный спутник Земли...
14 03 2024 11:33:52
Такой же вид социальной льготы положен представителям системы образования и области социальной защиты...
13 03 2024 8:36:37
Существует ложное мнение, будто интроверты — это те, кто не хочет, не умеет и не может общаться с людьми...
11 03 2024 20:53:44
Почему необходимо сморкатьсяНаучить ребенка сморкаться стоит как можно раньше потому, что накопившаяся слизь является разносчиком опасных микробов и приводит к отитам и прочим осложнениям респираторного заболевания у малыша, а нарушение носового дыхания – приводит к серьезным воспалительным процессам...
10 03 2024 13:36:51
Тех, кто решил посветить себя созданию домашнего очага, ждёт прибавление семейства...
09 03 2024 12:32:36
Современный житель мегаполиса обвешан гаджетами: нноутбук, планшет, смартфон, фотоаппарат (желательно — зеркалка), а было бы еще неплохо прикупить читалку с функцией электронных чернил, чтобы не портить глаза…Увешан побрякушками: поскольку сейчас важно не кто ты, а что ты потрeбляешь, статусная ювелирка как нельзя лучше подчеркивает успешность владельца...
08 03 2024 7:11:48
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::