Решение проблем: разновидности проблем, методы и пути решения
Что представляет собой проблемная ситуация? Какими стратегиями разрешения проблемной ситуации можно воспользоваться?
Как выглядит процесс преодоления проблемы поэтапно?
Психология разрешения личностных проблем – научная область, зародившаяся на периферии двух других психологических областей.
- Одной из них стала психология мышления, базирующаяся на решении проблем.
- Вторая отрасль – психология личности. Этот раздел затрагивает специфику жизненного пути личности, её трудных жизненных ситуаций и кризисных периодов.
При этом стоит разграничивать такие понятия, как «жизненная задача» и «проблема». На том или ином жизненном пути перед любым возникает определённая задача, которую ему необходимо реализовать.
Проблема хаpaктеризуется сложностью, противоречивостью, недостатком информации. В процессе разрешения возникшего затруднения перед человеком могут открываться непредвиденные преграды.
Следовательно, проблема не статичное явление. Она видоизменяется, усложняется и так далее.
Проблеме присуща комплексность, многоаспектность. Она напоминает по своему содержанию некий механизм, состоящий из множества элементов. Именно это и усложняет процесс её разрешения, поскольку трудно предсказать, как повлияет какое-либо действие на дальнейшее развитие событий.
Скажем, это может породить какую-то цепную реакцию и, разрешив одну проблему, породить другую.
Бытует убеждение, что непреодолимых проблем не существует. Есть лишь недостаток упорства, желания, целеустремлённости и неверно избранная стратегия.
Хотя в некоторых ситуациях, остаётся признать, что наши возможности ограничены.
Итак, какие универсальные способы преодоления затруднительной ситуации можно назвать? Их немного и они различаются между собой по степени эффективности.
Однако большое значение имеет и то, при каких обстоятельствах они применяются.
- Гештальт техника. Этот подход предлагать взглянуть на сложную ситуацию комплексно, целостно, изменить её формулировку и структуру.
- Абстpaкция. Постарайтесь найти схожую проблему и применить способ её разрешения по отношению к своей ситуации.
- Декомпозиция целей. Имеющуюся цель или тупиковую ситуацию можно попробовать разложить на составляющие. Разбив её на отдельные элементы, уже будет проще придумать более мелкие шаги, направленные на разрешение возникшей трудности.
- Помощь экспертов. Если не хватает собственного опыта или знаний при осмыслении сложившегося положения вещей, можно попросить совета у знакомых, семьи, друзей. Они подскажут, какой вариант для вас остался незамеченным.
- Креативный подход. Иногда решить трудную ситуацию стандартными методами не удаётся. Приходится, либо смириться, либо разработать какой-то необычный алгоритм действий
- «Подвесить» проблему. Здесь разрешение проблемы откладывается на ближайшее время. Хотя, эффективность такого варианта сомнительна. Однако если при первых же попытках не удаётся найти решение, иногда полезно и подождать. Если проблема носит глобальный хаpaктер, то наше подсознание будет продолжать поиск подходящей стратегии, которая затем неожиданно всплывет в голове.
Психологически проблемной становится ситуация, которая воспринимается самой личностью как сложная. Она затрагивает мироощущение, потребности, отношения и внутреннее состояние индивида, то есть она касается его личностного смысла.
Проще всего справиться с возникшим затруднением человеку, способному сохранять спокойствие в ситуации неопределённости, продолжающейся в течение длительного времени. Хотя считалось, что наибольшего успеха добиваются более умные и мудрые люди, способные подобрать грамотное решение.
Какие разновидности психологических проблем существуют?
По одной из классификаций можно выделить:
- — индивидные проблемы – затруднения, связанные с сущностью самого человека (тревога, страх, сложности физиологического хаpaктера)
- — субъектные проблемы – какие-либо трудности, сопряжённые с деятельностью (например, отсутствие целеустремлённости, лень, нежелание что-либо менять)
- — личностные проблемы, выражающиеся в нарушении контакта с обществом (скажем, из-за комплекса неполноценности)
- — индивидуальные проблемы касаются самореализации и самораскрытия личности.
Решение проблемы подразумевает анализ возникших затруднений и поиск путей её преодоления. Оптимальная стратегия будет зависеть от сложившихся обстоятельств. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:
- Обнаружение проблемы. На первый взгляд это может показаться достаточно простой задачей, но не стоит спешить с выводами. Важно не просто понять, в чём заключается затруднение, очертив проблемное поле. Нужно найти источник возникновения подобной ситуации. На основе этого этапа будут строиться дальнейшие шаги. Следовательно, предстоит избрать верное направление.
- Определение проблемы. После осмысления возникшего затруднения потребуется подобрать способы разрешения сложившихся противоречий.
- Формирование выбранной стратегии. Она должна соответствовать особенностям конкретной ситуации, отвечать её нюансам.
- Организация информации. Имеющиеся сведения, знания должны быть упорядочены и структурированы. Это облегчит понимание происходящего и позволит быстрее анализировать и отслеживать изменения.
- Распределение ресурсов. Нашими ресурсами является время, силы, здоровье, деньги, что именно нам потребуется в рамках той или иной ситуации? На что поставить приоритет? На эти вопросы необходимо заблаговременно дать себе ответы. Для некоторых людей трата тех или иных ресурсов оказывается слишком большой платой за разрешение проблемы. В результате они предпочитают жить с проблемой и ничего не предпринимать.
- Отслеживание прогресса. Понять насколько правильной и эффективной оказалась выбранная стратегия, можно реализуя её на пpaктике. Какие позитивные сдвиги произошли? Сопоставимы ли они с вашими усилиями и ожиданиями? Если результаты оказались скромными, то стоит подумать о смене модели поведения.
- Оценка результатов. Можно сравнивать достигнутый прогресс с исходной ситуацией или разными способами разрешения проблемы. В случае использования нескольких стратегий можно либо подумать об их сочетании или остановиться на самой выгодной.
Итак, прежде чем заняться решением возникшей проблемы необходимо хорошо осмыслить происходящее, а также спрогнозировать к чему приведёт использование тех или иных стратегий. Верьте в свои силы и у вас всё получится.
admin
Соответственно отличается способность мышечной массы быть рельефной...
27 05 2023 18:24:36
А банковские организации если и идут на уступки, то только на выгодных для себя условиях, которые для клиента, как следствие, выгодными не являются...
26 05 2023 13:10:50
Однако, вы не расстроитесь сильно, когда ваша карьера начнёт подыматься вверх просто с астрономическими скоростями...
25 05 2023 9:25:16
Когда денег стало хватать, он всё равно не стал делать покупку...
24 05 2023 13:28:53
ru внимательно изучили генеалогические древа известных актеров и отыскали их далеких предков, а также узнали, действительно ли Скарлетт Йоханссон является родственницей жены Владимира Ленина...
23 05 2023 1:58:44
Хотя в последнее время их неофициально стали считать однокоренными и взаимозаменяемыми...
21 05 2023 12:53:13
К чему снится Водохранилище: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Водохранилище во снеСнится водохранилище – разумное использование своих сил и возможностей...
19 05 2023 12:56:38
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
18 05 2023 23:48:34
Её золотые купола и ярко-жёлтый фасад видны не только со стороны реки, но и из городского Окского сада...
17 05 2023 8:58:29
Ниже будет описано, как ухаживать за пеларгонией и вырастить маленький сад в квартире...
16 05 2023 8:19:49
Но она хотела, чтобы в этот день с ними были и все ученики из ее класса...
15 05 2023 12:38:43
Так, есть риск чрезмерного роста ребенка, что вызовет трудности при родах...
14 05 2023 15:23:35
Реальны ли угрозы? Давайте немного цифр: На представленном 11 марта 2019 года в Конгресс проекте государственного бюджета на 2020 финансовый год Президент США предложил значительно увеличить расходы на оборону, в том числе 9,6 млрд долларов из военного бюджета президент Трамп предлагает выделить на операции киберкомaндования США (US Cyber Command, USCYBERCOM)...
13 05 2023 0:39:39
ru расскажет вам о нескольких синдромах, которые не понаслышке знакомы многим современным людям...
09 05 2023 18:21:45
Около зеркала они только поправляют причёску да немного посматривают на свою фигуру...
08 05 2023 17:26:22
Все эти здания объединяет одно — их архитектура уникальна, и это притягивает миллионы людей вне зависимости от убеждений...
07 05 2023 14:44:43
У них улучшается настроение и возникает много жизненной энергии...
05 05 2023 19:30:55
Актуальные вакансииАктуальные вакансии в 2019 году:Бэби-ситтеры и няни...
04 05 2023 8:52:57
03 05 2023 18:33:44
Это неприхотливое растение, всегда находящееся под рукой, использующееся для приготовления многих блюд...
02 05 2023 20:33:26
В итоге, сверив полученный результат с крупными финансовыми управляющими и инвестиционными фондами, вышло так, что обезьяна не только переиграла рынок (то есть общий прирост за год составил больше, чем за этот год вырос рынок акций), но и переиграла большинство крупных фондов, которые берут немалые деньги за управление чужими средствами...
01 05 2023 22:17:52
Потому такие явления нужно мягко, но эффективно снимать...
30 04 2023 17:28:57
Существует множество примеров, когда люди получали наследство, деньги от продажи дорогостоящего имущества, хорошую премию или подарок, но не могли использовать свои финансы для преумножения...
28 04 2023 9:56:51
Конечно, она имеет огромное символическое значение...
27 04 2023 11:34:54
У подростков мужского типа закрепляется брюшное дыхание, а у женского — грудное...
26 04 2023 12:59:22
Такая диагностика помогает вовремя заметить проблему и принять меры...
25 04 2023 21:55:32
Содержание статьи:Либидо женщины: что этоО том, что такое либидо женское, слышали многие, но не все осознают, что оно значит для женщины...
24 04 2023 23:38:56
Многие из этих исполнителей англоязычные, и зачастую приходится читать исходный текст (с переводом…), чтобы понять, о чём речь...
23 04 2023 2:23:13
Вот так просто можно сделать топ из старой майки...
22 04 2023 8:21:31
Мне удалось сменить свой вечно недовольный, осуждающий, упрекающий тон на более спокойный, дружелюбный, фокусирующийся не на исправлении ребенка, а на поощрении и поддержке (это заняло у меня уйму времени, и до сих пор нельзя сказать, что процесс завершен)...
20 04 2023 20:25:16
при пересадке в США всегда необходимо оформлять транзитную визу...
19 04 2023 15:55:49
18 04 2023 1:21:59
Однако, славится Испания не только, как туристическая Мекка, но и как регион в котором просто организовать свое дело, а при должном старании можно получать существенную прибыль...
17 04 2023 6:30:31
Трудоустройство инвалидов – общие положенияМежду тем, трудоустройство инвалидов по законодательству РФ в 2019 году, является не правом, а обязанностью работодателей...
16 04 2023 6:40:41
Сам город расположился в весьма привлекательном с географической точки зрения месте...
15 04 2023 5:53:11
Согласно действующему законодательству, договор об уборке территории заключается с представителями управляющей компании...
14 04 2023 17:14:16
ru собрал мнения специалистов о том, какие вещи после еды не добавят здоровья, а к чему можно приучить себя, чтобы чувствовать силы и легкость...
13 04 2023 8:54:27
Inditex сократил свою сеть в Испании на 297 магазинов, или 15% с 2012 года по настоящее время...
12 04 2023 19:52:20
На площади 40 000 гектаров сосредоточены густые леса и широкие луга, травертиновые террасы и бесчисленные озёра всевозможных форм и оттенков, живописные пещеры и водопады...
11 04 2023 12:29:53
Однако, всегда находятся люди, которые ищут золотую середину...
10 04 2023 4:53:36
И все же, осенью 2017 года о новинках в этой области начали говорить вполне официально...
09 04 2023 6:19:23
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::