Решение проблем: разновидности проблем, методы и пути решения
Что представляет собой проблемная ситуация? Какими стратегиями разрешения проблемной ситуации можно воспользоваться?
Как выглядит процесс преодоления проблемы поэтапно?
Психология разрешения личностных проблем – научная область, зародившаяся на периферии двух других психологических областей.
- Одной из них стала психология мышления, базирующаяся на решении проблем.
- Вторая отрасль – психология личности. Этот раздел затрагивает специфику жизненного пути личности, её трудных жизненных ситуаций и кризисных периодов.
При этом стоит разграничивать такие понятия, как «жизненная задача» и «проблема». На том или ином жизненном пути перед любым возникает определённая задача, которую ему необходимо реализовать.
Проблема хаpaктеризуется сложностью, противоречивостью, недостатком информации. В процессе разрешения возникшего затруднения перед человеком могут открываться непредвиденные преграды.
Следовательно, проблема не статичное явление. Она видоизменяется, усложняется и так далее.
Проблеме присуща комплексность, многоаспектность. Она напоминает по своему содержанию некий механизм, состоящий из множества элементов. Именно это и усложняет процесс её разрешения, поскольку трудно предсказать, как повлияет какое-либо действие на дальнейшее развитие событий.
Скажем, это может породить какую-то цепную реакцию и, разрешив одну проблему, породить другую.
Бытует убеждение, что непреодолимых проблем не существует. Есть лишь недостаток упорства, желания, целеустремлённости и неверно избранная стратегия.
Хотя в некоторых ситуациях, остаётся признать, что наши возможности ограничены.
Итак, какие универсальные способы преодоления затруднительной ситуации можно назвать? Их немного и они различаются между собой по степени эффективности.
Однако большое значение имеет и то, при каких обстоятельствах они применяются.
- Гештальт техника. Этот подход предлагать взглянуть на сложную ситуацию комплексно, целостно, изменить её формулировку и структуру.
- Абстpaкция. Постарайтесь найти схожую проблему и применить способ её разрешения по отношению к своей ситуации.
- Декомпозиция целей. Имеющуюся цель или тупиковую ситуацию можно попробовать разложить на составляющие. Разбив её на отдельные элементы, уже будет проще придумать более мелкие шаги, направленные на разрешение возникшей трудности.
- Помощь экспертов. Если не хватает собственного опыта или знаний при осмыслении сложившегося положения вещей, можно попросить совета у знакомых, семьи, друзей. Они подскажут, какой вариант для вас остался незамеченным.
- Креативный подход. Иногда решить трудную ситуацию стандартными методами не удаётся. Приходится, либо смириться, либо разработать какой-то необычный алгоритм действий
- «Подвесить» проблему. Здесь разрешение проблемы откладывается на ближайшее время. Хотя, эффективность такого варианта сомнительна. Однако если при первых же попытках не удаётся найти решение, иногда полезно и подождать. Если проблема носит глобальный хаpaктер, то наше подсознание будет продолжать поиск подходящей стратегии, которая затем неожиданно всплывет в голове.
Психологически проблемной становится ситуация, которая воспринимается самой личностью как сложная. Она затрагивает мироощущение, потребности, отношения и внутреннее состояние индивида, то есть она касается его личностного смысла.
Проще всего справиться с возникшим затруднением человеку, способному сохранять спокойствие в ситуации неопределённости, продолжающейся в течение длительного времени. Хотя считалось, что наибольшего успеха добиваются более умные и мудрые люди, способные подобрать грамотное решение.
Какие разновидности психологических проблем существуют?
По одной из классификаций можно выделить:
- — индивидные проблемы – затруднения, связанные с сущностью самого человека (тревога, страх, сложности физиологического хаpaктера)
- — субъектные проблемы – какие-либо трудности, сопряжённые с деятельностью (например, отсутствие целеустремлённости, лень, нежелание что-либо менять)
- — личностные проблемы, выражающиеся в нарушении контакта с обществом (скажем, из-за комплекса неполноценности)
- — индивидуальные проблемы касаются самореализации и самораскрытия личности.
Решение проблемы подразумевает анализ возникших затруднений и поиск путей её преодоления. Оптимальная стратегия будет зависеть от сложившихся обстоятельств. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:
- Обнаружение проблемы. На первый взгляд это может показаться достаточно простой задачей, но не стоит спешить с выводами. Важно не просто понять, в чём заключается затруднение, очертив проблемное поле. Нужно найти источник возникновения подобной ситуации. На основе этого этапа будут строиться дальнейшие шаги. Следовательно, предстоит избрать верное направление.
- Определение проблемы. После осмысления возникшего затруднения потребуется подобрать способы разрешения сложившихся противоречий.
- Формирование выбранной стратегии. Она должна соответствовать особенностям конкретной ситуации, отвечать её нюансам.
- Организация информации. Имеющиеся сведения, знания должны быть упорядочены и структурированы. Это облегчит понимание происходящего и позволит быстрее анализировать и отслеживать изменения.
- Распределение ресурсов. Нашими ресурсами является время, силы, здоровье, деньги, что именно нам потребуется в рамках той или иной ситуации? На что поставить приоритет? На эти вопросы необходимо заблаговременно дать себе ответы. Для некоторых людей трата тех или иных ресурсов оказывается слишком большой платой за разрешение проблемы. В результате они предпочитают жить с проблемой и ничего не предпринимать.
- Отслеживание прогресса. Понять насколько правильной и эффективной оказалась выбранная стратегия, можно реализуя её на пpaктике. Какие позитивные сдвиги произошли? Сопоставимы ли они с вашими усилиями и ожиданиями? Если результаты оказались скромными, то стоит подумать о смене модели поведения.
- Оценка результатов. Можно сравнивать достигнутый прогресс с исходной ситуацией или разными способами разрешения проблемы. В случае использования нескольких стратегий можно либо подумать об их сочетании или остановиться на самой выгодной.
Итак, прежде чем заняться решением возникшей проблемы необходимо хорошо осмыслить происходящее, а также спрогнозировать к чему приведёт использование тех или иных стратегий. Верьте в свои силы и у вас всё получится.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Дизайн маникюра, как сделать лунный маникюр| ...
15 04 2021 22:27:39
Через сколько приходит штраф за неоплаченную парковку, как обжаловать?...
14 04 2021 16:17:57
Обновления клеток органов: продукты, положительно влияющие на работу и состояние организма| ...
13 04 2021 12:28:16
Чем пилинг отличается от скpaба? Что лучше| ...
11 04 2021 9:42:59
ru составил для вас список действий на тот случай, если вы почувствовали запах газа в квартире...
10 04 2021 11:51:30
Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы| ...
09 04 2021 23:32:43
Рейтинг местных и иностранных банков в Швеции в 2020 году...
08 04 2021 15:59:45
Патологические привычки у детей: яктации, oнaнизм, кусание ногтей и выщипывание волос| ...
07 04 2021 5:54:56
Какие документы нужны для развода через суд, через загс| ...
06 04 2021 8:49:23
Как сделать выбор среди многообразия мужских часов?| ...
04 04 2021 16:19:28
Как преодолеть страх и обрести душевный покой...
03 04 2021 23:27:46
8 правил питания в жару, которые мы нарушаем чуть ли не каждый день...
01 04 2021 0:32:57
Как ставить верные цели и не жить прошлым...
31 03 2021 8:20:33
Насыпьте соду на матрас и посмотрите, что произойдет...
30 03 2021 16:57:13
Помидоры с соусом из редьки, пошаговый рецепт с фото...
29 03 2021 22:25:20
Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности...
28 03 2021 6:43:28
Как одевать ребенка — привычка аккуратности| ...
26 03 2021 9:56:58
16 авиакомпаний, признанных самыми безопасными в мире (С этим списком вы точно забудете про аэрофобию)...
24 03 2021 9:25:30
Центр по контролю заболеваний США рассказал, что делать в случае зомби-апокалипсиса...
23 03 2021 14:51:41
Прогноз курса доллара на сентябрь 2020 года - таблица по дням от Сбербанка...
22 03 2021 14:50:57
Мирдза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирдза...
20 03 2021 1:53:19
10 блюд, которые стоит попробовать летом...
19 03 2021 0:27:34
Как обезопасить ребёнка в летний период времени от укуса клеща| ...
18 03 2021 21:59:33
Что за криптовалюта Ripple XRP? Стоит ли инвестировать...
17 03 2021 16:29:31
2 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 октября...
16 03 2021 0:41:25
Чем являются дома в астрологии и что они обозначают...
15 03 2021 14:56:32
Как депутат жил на 3500 рублей целый месяц...
14 03 2021 12:33:56
20 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 20 мая...
13 03 2021 7:58:26
Единовременное пособие при рождении ребенка| ...
12 03 2021 7:38:16
Штраф за незаконную предпринимательскую деятельность в 2020 году...
11 03 2021 19:35:21
11 победителей престижного фестиваля независимого кино «Сандэнс-2019» (Спойлер: некоторые фильмы вызывают шок)...
10 03 2021 6:22:39
Мост Васко да Гама: строительство, описание, фото...
09 03 2021 12:47:13
Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить...
08 03 2021 0:33:56
Какие сокровища хранятся на «Титанике» и почему их до сих пор не подняли на поверхность...
07 03 2021 3:26:39
Выборы во Франции 2017 года: дата первого тура, главные кандидаты и их рейтинги...
06 03 2021 23:23:40
Как появился праздник Покрова Пресвятой Богородицы...
05 03 2021 7:45:27
Можно ли отменить усыновление - какие основания нужны для отмены усыновления ребенка...
04 03 2021 20:24:56
Обрезка смородины весной, как обрезать правильно (схема)| ...
03 03 2021 22:16:43
Как проводится определение границ земельного участка?...
28 02 2021 22:39:19
Флоренсия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Флоренсия...
24 02 2021 14:28:28
Как сохранить огурцы свежими подольше (до зимы)| ...
23 02 2021 11:23:44
Луиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Луиза...
21 02 2021 16:18:30
Гевор значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гевор...
20 02 2021 21:23:23
Были вместе 53 года и умерли в один день...
19 02 2021 22:34:19
8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда...
18 02 2021 2:44:54
Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода...
17 02 2021 11:48:55
Как приумножить деньги: способы, методы, советы| ...
16 02 2021 20:15:59
Как выбрать подарки на Новый Год для мужчин и женщин...
15 02 2021 19:37:31
Значение имени Александра для дeвoчки: тайна и происхождение| ...
13 02 2021 9:38:29
7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету...
12 02 2021 20:16:27
Наум значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наум...
11 02 2021 20:43:57
8 тревожных признаков того, что вам изменяют...
09 02 2021 14:39:58
10 триллеров, после которых вы еще долго будете спать с включенным светом...
08 02 2021 21:21:40
1 августа - какой праздник сегодня, Рожденные 1 августа...
06 02 2021 3:48:32
Антигистаминные капли в нос при аллергическом кашле и насморке...
05 02 2021 8:59:25
Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины...
03 02 2021 4:48:22
Сонник Говядина, к чему снится Говядина во сне видеть...
02 02 2021 20:40:50
Достопримечательности Панамы: список, описание...
01 02 2021 0:32:53
Прогноз курса евро на октябрь 2020 года в России - таблица по дням...
31 01 2021 17:11:33
Выращивание роз в саду способы и советы| ...
30 01 2021 2:20:14
Новый водоворот страстей в брачных отношениях| ...
29 01 2021 7:40:27
Как выглядят в жизни 11 главных красоток зимних Олимпийских игр...
28 01 2021 16:38:24
Как проверить статус перевода Золотая Корона...
26 01 2021 20:41:52
Продукты для здоровья: вишня, польза и вред| ...
25 01 2021 9:49:14
Беременность и здоровье: как не набрать лишний вес во время| ...
24 01 2021 4:12:32
9 способов уйти от ответа на неудобный вопрос и не показаться грубияном...
23 01 2021 22:20:15
Что делать, если не пришло уведомление на уплату налога из налоговой службы...
22 01 2021 18:56:33
Потерявшийся котенок в поисках хозяйки проехал 20 км на поезде...
21 01 2021 16:43:35
Когда день спорта в России, Какого числа день спорта...
20 01 2021 17:17:54
Потливость стала для вас проклятием? NormaDry избавит вас от него!| ...
19 01 2021 8:31:17
Совместимость Водолея и Скорпиона - причины конфликтов...
18 01 2021 20:12:25
Пациенты»: исповедально откровенный сериал...
17 01 2021 5:30:17
Чкаловская лестница: история, описание, фото...
16 01 2021 3:30:31
Навязанная страховка - и как правильно расторгнуть договор...
15 01 2021 22:50:43
10 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 10 июля...
14 01 2021 6:50:26
13 предложений руки и сердца, на которые можно ответить только «да»...
12 01 2021 5:41:29
Метод Пеннебейкера: 4 дня на то, чтобы стало лучше...
11 01 2021 17:43:22
Диспансеризация 2019: какие года рождения попадают, таблица...
09 01 2021 6:45:59
Пневматизация пазух носа: что это такое, почему они бывают пневматизированы...
08 01 2021 6:52:35
Аэроотит: лечение, диагностика, причины возникновения...
06 01 2021 12:14:27
Государственный Кремлевский дворец; история, описание...
04 01 2021 17:30:45
Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день...
02 01 2021 14:42:18
Пилотный проект ФСС - Прямые выплаты: какие регионы 2019...
01 01 2021 7:46:50
Прогноз погоды на апрель 2020 года в Санкт-Петербурге...
30 12 2020 18:19:27
Польза или вред рафинированного масла?| ...
29 12 2020 1:47:29
Родственный обмен квартирами - какие нужны документы при мене квартиры между родственниками...
26 12 2020 4:55:23
Что говорит о вашем хаpaктере поза, в которой вы спите...
25 12 2020 22:58:56
Каких врачей нужно пройти для замены водительских прав в 2020 году...
24 12 2020 18:16:54
Значение имени Клавдия: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
23 12 2020 18:21:36
Какой подарок сделать любимым на 8 марта? Что подарить на 8 Марта| ...
22 12 2020 17:53:51
Новые правила проведения дорожных работ введут в России в 2020 году...
21 12 2020 21:18:23
Невозвратные билеты РЖД в 2020 году - на какие направления распространяются...
20 12 2020 20:32:35
Налог на роскошь” на автомобили в 2020 году...
19 12 2020 10:42:16
Лиана значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лиана...
18 12 2020 16:28:53
Сонник Батискаф, к чему снится Батискаф во сне видеть...
17 12 2020 15:11:22
Добрая и веселый: два артиста в одном доме...
16 12 2020 11:30:48
Ученые рассказали, из каких мужчин получаются лучшие отцы...
15 12 2020 21:29:34
Пьетро значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Пьетро...
14 12 2020 14:57:17
5 причин, от которых зависит наш музыкальный вкус...
10 12 2020 2:23:36
Казахская юрта: история, конструкция, фото...
09 12 2020 13:23:58
Мода (фото) в женской одежде лето кому за 50...
08 12 2020 15:21:38
14 самых удаленных от цивилизации поселений, куда не хотят пускать туристов...
06 12 2020 20:44:50
Антон Чехов: 8 качеств воспитанного человека...
05 12 2020 22:54:13
16 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 16 июля...
04 12 2020 10:14:12
10 историй о том, что доброты в мире больше, чем кажется...
02 12 2020 20:12:16
Удаленная работа: как все успеть и сохранить нервы...
01 12 2020 12:53:15
Выписка из квартиры при продаже жилья - процеДypa снятия с регистрационного учета...
29 11 2020 8:24:26
16 вещей из Японии, которые должны быть во всем мире...
28 11 2020 21:15:55
Онлайн кассы для ИП на ЕНВД - отсрочка до...
27 11 2020 13:31:38
Сонник Бумага, к чему снится Бумага во сне видеть...
25 11 2020 19:51:47
Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого...
24 11 2020 13:33:24
Кератиновое восстановление волос (отзывы)| ...
23 11 2020 11:44:20
Как использовать зелёный чай при диете| ...
22 11 2020 14:41:51
Мы думаем, что полностью контролируем свое тело, но есть функции, которые нам неподвластны...
20 11 2020 5:56:41
Сенатский дворец: история, описание, фото...
18 11 2020 22:42:53
4 опасных свойства сахара, о которых мы не подозревали...
17 11 2020 14:36:51
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
