Решение проблем: разновидности проблем, методы и пути решения
Что представляет собой проблемная ситуация? Какими стратегиями разрешения проблемной ситуации можно воспользоваться?
Как выглядит процесс преодоления проблемы поэтапно?
Психология разрешения личностных проблем – научная область, зародившаяся на периферии двух других психологических областей.
- Одной из них стала психология мышления, базирующаяся на решении проблем.
- Вторая отрасль – психология личности. Этот раздел затрагивает специфику жизненного пути личности, её трудных жизненных ситуаций и кризисных периодов.
При этом стоит разграничивать такие понятия, как «жизненная задача» и «проблема». На том или ином жизненном пути перед любым возникает определённая задача, которую ему необходимо реализовать.
Проблема хаpaктеризуется сложностью, противоречивостью, недостатком информации. В процессе разрешения возникшего затруднения перед человеком могут открываться непредвиденные преграды.
Следовательно, проблема не статичное явление. Она видоизменяется, усложняется и так далее.
Проблеме присуща комплексность, многоаспектность. Она напоминает по своему содержанию некий механизм, состоящий из множества элементов. Именно это и усложняет процесс её разрешения, поскольку трудно предсказать, как повлияет какое-либо действие на дальнейшее развитие событий.
Скажем, это может породить какую-то цепную реакцию и, разрешив одну проблему, породить другую.
Бытует убеждение, что непреодолимых проблем не существует. Есть лишь недостаток упорства, желания, целеустремлённости и неверно избранная стратегия.
Хотя в некоторых ситуациях, остаётся признать, что наши возможности ограничены.
Итак, какие универсальные способы преодоления затруднительной ситуации можно назвать? Их немного и они различаются между собой по степени эффективности.
Однако большое значение имеет и то, при каких обстоятельствах они применяются.
- Гештальт техника. Этот подход предлагать взглянуть на сложную ситуацию комплексно, целостно, изменить её формулировку и структуру.
- Абстpaкция. Постарайтесь найти схожую проблему и применить способ её разрешения по отношению к своей ситуации.
- Декомпозиция целей. Имеющуюся цель или тупиковую ситуацию можно попробовать разложить на составляющие. Разбив её на отдельные элементы, уже будет проще придумать более мелкие шаги, направленные на разрешение возникшей трудности.
- Помощь экспертов. Если не хватает собственного опыта или знаний при осмыслении сложившегося положения вещей, можно попросить совета у знакомых, семьи, друзей. Они подскажут, какой вариант для вас остался незамеченным.
- Креативный подход. Иногда решить трудную ситуацию стандартными методами не удаётся. Приходится, либо смириться, либо разработать какой-то необычный алгоритм действий
- «Подвесить» проблему. Здесь разрешение проблемы откладывается на ближайшее время. Хотя, эффективность такого варианта сомнительна. Однако если при первых же попытках не удаётся найти решение, иногда полезно и подождать. Если проблема носит глобальный хаpaктер, то наше подсознание будет продолжать поиск подходящей стратегии, которая затем неожиданно всплывет в голове.
Психологически проблемной становится ситуация, которая воспринимается самой личностью как сложная. Она затрагивает мироощущение, потребности, отношения и внутреннее состояние индивида, то есть она касается его личностного смысла.
Проще всего справиться с возникшим затруднением человеку, способному сохранять спокойствие в ситуации неопределённости, продолжающейся в течение длительного времени. Хотя считалось, что наибольшего успеха добиваются более умные и мудрые люди, способные подобрать грамотное решение.
Какие разновидности психологических проблем существуют?
По одной из классификаций можно выделить:
- — индивидные проблемы – затруднения, связанные с сущностью самого человека (тревога, страх, сложности физиологического хаpaктера)
- — субъектные проблемы – какие-либо трудности, сопряжённые с деятельностью (например, отсутствие целеустремлённости, лень, нежелание что-либо менять)
- — личностные проблемы, выражающиеся в нарушении контакта с обществом (скажем, из-за комплекса неполноценности)
- — индивидуальные проблемы касаются самореализации и самораскрытия личности.
Решение проблемы подразумевает анализ возникших затруднений и поиск путей её преодоления. Оптимальная стратегия будет зависеть от сложившихся обстоятельств. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:
- Обнаружение проблемы. На первый взгляд это может показаться достаточно простой задачей, но не стоит спешить с выводами. Важно не просто понять, в чём заключается затруднение, очертив проблемное поле. Нужно найти источник возникновения подобной ситуации. На основе этого этапа будут строиться дальнейшие шаги. Следовательно, предстоит избрать верное направление.
- Определение проблемы. После осмысления возникшего затруднения потребуется подобрать способы разрешения сложившихся противоречий.
- Формирование выбранной стратегии. Она должна соответствовать особенностям конкретной ситуации, отвечать её нюансам.
- Организация информации. Имеющиеся сведения, знания должны быть упорядочены и структурированы. Это облегчит понимание происходящего и позволит быстрее анализировать и отслеживать изменения.
- Распределение ресурсов. Нашими ресурсами является время, силы, здоровье, деньги, что именно нам потребуется в рамках той или иной ситуации? На что поставить приоритет? На эти вопросы необходимо заблаговременно дать себе ответы. Для некоторых людей трата тех или иных ресурсов оказывается слишком большой платой за разрешение проблемы. В результате они предпочитают жить с проблемой и ничего не предпринимать.
- Отслеживание прогресса. Понять насколько правильной и эффективной оказалась выбранная стратегия, можно реализуя её на пpaктике. Какие позитивные сдвиги произошли? Сопоставимы ли они с вашими усилиями и ожиданиями? Если результаты оказались скромными, то стоит подумать о смене модели поведения.
- Оценка результатов. Можно сравнивать достигнутый прогресс с исходной ситуацией или разными способами разрешения проблемы. В случае использования нескольких стратегий можно либо подумать об их сочетании или остановиться на самой выгодной.
Итак, прежде чем заняться решением возникшей проблемы необходимо хорошо осмыслить происходящее, а также спрогнозировать к чему приведёт использование тех или иных стратегий. Верьте в свои силы и у вас всё получится.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
5 знаменитых героинь, которых авторы книг списали со своих любимых женщин...
19 01 2021 13:30:25
8 методов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи...
18 01 2021 15:44:34
Хорек: уход и содержание в домашних условиях| ...
15 01 2021 9:56:50
9 доказательств того, что между миром детей и миром взрослых лежит пропасть...
14 01 2021 16:23:16
Натале значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Натале...
13 01 2021 7:39:56
7 исторических фактов, которые вы вряд ли знаете...
12 01 2021 18:11:52
Если нужно выбирать, то не нужно выбирать...
11 01 2021 19:22:53
Как отдохнуть в Таиланде тем кто не любит шумных вечеринок...
10 01 2021 16:44:49
Новогодний праздник «Ведьмино веселье», Сценарий на Новый год...
09 01 2021 22:22:14
Что такое систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения...
08 01 2021 5:16:49
Как снизить плохой холестерин, опыт моего отца...
06 01 2021 21:52:14
Налоги при продаже наследства: какой и как платить, размер и сроки...
05 01 2021 8:51:42
ВНЖ в Чехии в 2019 году: как получить, способы и этапы оформления...
03 01 2021 11:56:39
5 экзотических направлений для пляжного отдыха...
02 01 2021 4:32:28
Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму| ...
01 01 2021 14:51:59
Сонник Астрономия, к чему снится Астрономия во сне видеть...
31 12 2020 4:25:13
Мелки для волос: как пользоваться, отзывы| ...
28 12 2020 5:37:24
Бисептол: инструкция, показания, отзывы, аналоги, применение| ...
27 12 2020 22:43:26
Французские мужские имена для мальчиков| ...
26 12 2020 9:18:26
Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)| ...
25 12 2020 11:54:56
Отек гортани: симптомы, лечение горла, первая помощь, причины и что делать...
22 12 2020 3:34:40
Индексация выплаты участникам боевых действий в 2020 году - последние новости о повышении...
21 12 2020 11:42:49
Свадьба в стиле Рустик: оформление своими руками| ...
20 12 2020 10:51:15
Об исторических повествованиях Древней Руси: неожиданные князья...
19 12 2020 3:46:28
4 причины, по которым женщины перестают ухаживать за собой (И как это исправить)...
16 12 2020 22:39:28
Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов...
15 12 2020 4:19:37
Какие документы нужны для получения гражданства РФ гражданину Украины: основной их перечень для украинцев и правила оформления...
13 12 2020 3:33:40
Плохое настроение ребёнка: как отучить малыша ныть| ...
12 12 2020 17:23:53
5 воспитательных приемов с обратным эффектом...
11 12 2020 18:56:22
Овик значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Овик...
10 12 2020 0:18:35
Альтернативой военному билету в пакете документов является справка из военкомата для загранпаспорта. Предоставление ее является обязательным для тех, кто......
09 12 2020 13:41:47
15 стрит-арт-работ, после которых вы навсегда измените мнение об уличном искусстве...
08 12 2020 14:54:18
ОСАГО в 2017 году, что будет, стоимость ОСАГО в 2017 году...
06 12 2020 12:34:46
Неустойка не может превышать по закону о защите прав потребителей...
05 12 2020 5:55:28
Весенняя обувь для детей: как выбрать правильно| ...
04 12 2020 5:54:11
20 откровений о том, как на самом деле живется человеку с депрессией...
03 12 2020 12:39:37
Церковь Василия на Горке в Пскове: история, описание...
02 12 2020 17:14:37
Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли| ...
01 12 2020 8:15:33
Служба в армии 1 год и 8 месяцев с: последние новости...
30 11 2020 20:44:57
14 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 14 июля...
29 11 2020 12:41:42
Клизма для новорожденных: виды клизм, когда и как делать, последствия| ...
28 11 2020 1:16:58
7 хорошо известных продуктов, которые изменились прямо у нас перед носом...
27 11 2020 14:20:28
Малиновый сок — источник здоровья и долголетия| ...
26 11 2020 10:40:42
Заповедник Лебяжьи острова в Крыму - фото и видео, как добраться, карта...
25 11 2020 18:49:21
Гороскоп Paк мужчина на год знаки зодиака| ...
24 11 2020 14:59:45
На что похожи японские поезда изнутри и что больше всего удивляет в них туристов...
23 11 2020 13:18:37
Дети, которые стали миллионерами еще до своего совершеннолетия...
19 11 2020 14:31:15
Парижский шарм: секреты истинных француженок| ...
18 11 2020 15:27:52
Xyлия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Xyлия...
17 11 2020 17:42:33
Что вы должны знать об утюжной системе| ...
16 11 2020 10:40:22
23 маленьких актера из фильмов ужасов, которых сегодня не узнать...
15 11 2020 16:23:19
Достопримечательности Хорватии: список, описание...
14 11 2020 0:31:46
Свято Успенский пещерный монастырь - Бахчисарай (Крым)...
13 11 2020 21:59:30
Оригинал договора купли продажи квартиры...
12 11 2020 7:42:24
Гороскоп для Пeтyxа на год: женщина и мужчина...
11 11 2020 8:54:21
Древний город Персеполь: история, описание, фото...
10 11 2020 3:45:54
Коринн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Коринн...
09 11 2020 1:43:28
Сонник Ад, к чему снится Ад во сне видеть...
08 11 2020 22:51:31
Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить»...
05 11 2020 13:50:21
Какого числа день торговли в 2019 году...
04 11 2020 17:57:22
Трудовой Кодекс о стажировке: сроки, оплата, основания...
03 11 2020 14:58:36
Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году...
01 11 2020 8:51:56
Музеи Переславля-Залесского: список, описание, фото...
31 10 2020 2:12:55
4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку...
30 10 2020 17:45:22
Воспитание детей: отцовский инстинкт, как это работает| ...
29 10 2020 11:13:14
9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)...
28 10 2020 5:33:58
Эразм значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эразм...
27 10 2020 5:15:41
Галина Майорова: «Даже во время войны я не могла отказаться от «дамской сумочки»...
26 10 2020 14:47:55
Аденоиды: что это такое, симптомы у детей, признаки воспаления, причины...
25 10 2020 18:16:45
2 года: какая свадьба, поздравления с годовщиной бумажной свадьбы| ...
24 10 2020 15:44:56
Сонник Выходить, к чему снится Выходить во сне видеть...
23 10 2020 20:21:25
Донбасс Арена на Украине: история, описание, фото...
22 10 2020 9:53:46
Боль в ногах во время мeнcтpуаций: признак чего данный симптом| ...
19 10 2020 0:43:29
Льготы пенсионерам в Москве в 2020 году...
18 10 2020 14:30:30
Чемоданное настроение: 10 идей для отпуска...
17 10 2020 2:52:16
Сонник Астроном, к чему снится Астроном во сне видеть...
16 10 2020 8:20:56
Рената значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рената...
15 10 2020 22:31:17
8 утренних привычек, с которыми лучше распрощаться раз и навсегда...
14 10 2020 14:38:57
Форосская церковь (Воскресенская): описание и фото, как добраться...
13 10 2020 23:56:51
10 вариаций на тему помощи, или Какой бывает помощь...
12 10 2020 18:22:32
Людвиг значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Людвиг...
10 10 2020 23:21:42
Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами| ...
09 10 2020 10:13:30
Прививка от бешенства человеку — вакцина, побочные эффекты| ...
08 10 2020 17:44:36
Стоптуссин: капли, сироп, таблетки, аналоги| ...
07 10 2020 0:36:45
Причины запаха аммиака в носу: почему люди его чувствуют...
05 10 2020 7:24:59
2 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 2 сентября...
04 10 2020 3:47:30
Страховка для визы в Чехию в 2019 году: сколько стоит и как оформить, перечень документов...
03 10 2020 8:22:36
Как принимать антибиотик амоксициллин при ангине у взрослых и детей, отзывы...
01 10 2020 9:15:27
Повышение зарплаты аппарату суда в 2020 году в России - свежие новости...
27 09 2020 23:49:26
Сонник Бесплодие, к чему снится Бесплодие во сне видеть...
26 09 2020 14:13:12
Беременность и роды: правильный уход за волосами и ногтями| ...
25 09 2020 4:47:10
Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка...
24 09 2020 16:29:14
20 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 сентября...
23 09 2020 12:18:21
Гороскоп Скорпиона на сентябрь : через тернии к звездам...
22 09 2020 4:36:32
Как и с чем носить платье в горошек, советы стилиста| ...
20 09 2020 6:51:45
Что такое амeблостома: классификация, диагностика и лечение| ...
19 09 2020 5:29:54
Льготные лекарства - федеральный список препаратов на 2020 год...
18 09 2020 19:23:23
Накопленная пища сразу не расщепляется и скапливается в животике...
16 09 2020 20:13:46
Студия Pixar выпустила сильный ролик о том, как нелегко приходится дeвyшке в мужском коллективе...
14 09 2020 9:54:17
Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| ...
12 09 2020 5:42:39
25 человек, которые и не думали, что они такие красавчики, пока не поработали над собой...
11 09 2020 15:53:40
Платная парковка в Москве с 15 декабря 2020 года - новые правила...
09 09 2020 12:17:34
14 комиксов о взлетах и падениях в воспитании детей...
08 09 2020 2:27:18
Достопримечательности Бразилии: список, описание, фото...
07 09 2020 15:34:31
Гороскоп Льва на Октябрь 2019 - каким будет здоровье...
06 09 2020 14:42:49
НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят...
05 09 2020 22:30:28
15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли...
04 09 2020 15:28:50
Как взять машину в кредит по госпрограмме в 2020 году без первоначального взноса...
03 09 2020 5:13:23
Какой земельный участок опасно покупать? 5 признаков незаконной сделки...
02 09 2020 18:53:55
Сонник Боулинг, к чему снится Боулинг во сне видеть...
01 09 2020 15:48:21
Документы для получения вида на жительство РФ...
29 08 2020 12:45:44
День рождения 23 декабря какой знак зодиака...
28 08 2020 6:16:31
10 неожиданных признаков старения, которые выдают ваш возраст раньше любых морщин...
27 08 2020 4:20:36
15 фактов о жизни в Норвегии, которые перевернут ваше представление об этой стране...
26 08 2020 9:51:25
Уход за лицом и волосами красота и здоровье| ...
24 08 2020 14:16:59
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
