Как победить бессонницу > Натали Ливен
Натали    

Как победить бессонницу


Каждый человек, время от времени испытывает проблемы с засыпанием. Использование простых методов могут помочь в решении проблемы с неполноценным ночным отдыхом. Причины бессонницы могут быть многообразными:

  • 1. Переутомление
  • 2. Стресс
  • 3. Неправильный режим дня.

В итоге результат бессонницы – это вялое лицо, мешки под глазами, проблемы с иммунитетом, с сердцем. Во сне организм отдыхает, обновляются клетки, восстанавливается энергия, потраченная за день.

При появлении проблем со сном, действовать необходимо сразу.

Содержание статьи:

Как наладить режим дня

  • 1. Не соблюдение правильного распорядка дня, сразу же приведет к нарушению сна
  • 2. Отходить ко сну и просыпаться по утрам, нужно в одно и то же время. Самое лучшее время чтобы заснуть десять, одиннадцать часов вечера. Ложась спать в период с двенадцати до двух ночи, высыпаться хорошо не получится, потому что с десяти часов вечера происходит выброс гормона мелатонина
  • 3. Рекомендованное время сна 7 – 8 часов. Сон менее 5 часов, снижает работоспособность
  • 4. Чтобы бессонница не беспокоила, необходимо употрeбллять продукты богатые магнием. Магний – это важнейший микроэлемент, который влияет на качество сна. Во время стресса, огромное количество магния выводится из организма, поэтому каждый день необходимо пополнять его запасы

Продукты богатые магнием это:

  • • Орехи
  • • Семечки
  • • Гречка
  • • Сухофрукты.
  • 5. Во второй половине дня, необходимо отказаться от кофе. Кофе тонизирует и вымывает магний из организма
  • 6. Малоподвижный образ жизни, может привести к проблемам с ночным отдыхом. Организм требует физической усталости каждый день. Например, делать зарядку, до полной усталости. Совершать вечерние прогулки хотя бы полчаса. Насыщая кислородом организм, можно наладить ночной отдых
  • 7. Когда сразу уснуть не удается, можно почитать книгу, разобрать бумаги, но не вникать в работу. При спокойном занятии каким – либо делом, нервная система приходит в норму и тянет в сон.
2019-06-14admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка

Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка Дары волхвов: почему я решила подарить детям на Рождество только по 3 подарка...

17 05 2021 6:42:40

Манера поведения будущей матери

Манера поведения будущей матери Манера поведения будущей матери| ...

16 05 2021 23:39:31

10 исполнителей «с христианскими нотками»

10 исполнителей «с христианскими нотками» 10 исполнителей «с христианскими нотками»...

15 05 2021 13:34:27

День рождения 6 мая какой знак зодиака

День рождения 6 мая какой знак зодиака...

14 05 2021 22:39:49

5 бюджетных курортов которые по карману пpaктически каждому

5 бюджетных курортов которые по карману пpaктически каждому 5 бюджетных курортов которые по карману пpaктически каждому...

13 05 2021 0:55:23

Думаете, это фотошоп? На самом деле природе есть чем вас удивить, и мы нашли тому доказательства

Думаете, это фотошоп? На самом деле природе есть чем вас удивить, и мы нашли тому доказательства Думаете, это фотошоп? На самом деле природе есть чем вас удивить, и мы нашли тому доказательства...

12 05 2021 3:19:11

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года

Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года Кому повысят зарплату с 1 сентября 2020 года...

11 05 2021 7:38:12

Что будет, если на 4 недели полностью отказаться от рыбы и мяса

Что будет, если на 4 недели полностью отказаться от рыбы и мяса Что будет, если на 4 недели полностью отказаться от рыбы и мяса...

10 05 2021 6:26:54

Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году

Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году Стоимость визы в Болгарию для россиян в 2020 году...

09 05 2021 7:43:57

Сонник Араб, к чему снится Араб во сне видеть

Сонник Араб, к чему снится Араб во сне видеть Сонник Араб, к чему снится Араб во сне видеть...

08 05 2021 2:33:37

Качество сна, на чём должна спать женщина

Качество сна, на чём должна спать женщина Качество сна, на чём должна спать женщина| ...

07 05 2021 1:19:13

Эдмунд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эдмунд

Эдмунд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эдмунд Эдмунд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эдмунд...

06 05 2021 12:47:19

Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии

Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии Жизнь останется: размышления о трaнcплантологии...

05 05 2021 17:53:50

Если у ребенка истерика

Если у ребенка истерика Если у ребенка истерика...

04 05 2021 21:34:27

Гороскоп Тельца на июнь 2019 - область здоровья

Гороскоп Тельца на июнь 2019 - область здоровья...

03 05 2021 0:39:20

Как завязывать платки и шарфы

Как завязывать платки и шарфы Как завязывать платки и шарфы...

02 05 2021 20:42:38

Уход за новорожденным в первый месяц жизни

Уход за новорожденным в первый месяц жизни Уход за новорожденным в первый месяц жизни| ...

01 05 2021 3:57:14

Что такое иммиграция и эмиграция: в чем разница?

Что такое иммиграция и эмиграция: в чем разница?...

30 04 2021 6:23:17

Духовно-нравственное воспитание школьников

Духовно-нравственное воспитание школьников Духовно-нравственное воспитание школьников| ...

29 04 2021 18:33:51

20 фактов об «Игре престолов» для тех, кто с нетерпением ждет выхода последнего сезона

20 фактов об «Игре престолов» для тех, кто с нетерпением ждет выхода последнего сезона 20 фактов об «Игре престолов» для тех, кто с нетерпением ждет выхода последнего сезона...

28 04 2021 8:52:23

Как узнать ИНН физического лица по паспорту

Как узнать ИНН физического лица по паспорту Как узнать ИНН физического лица по паспорту...

27 04 2021 17:17:48

Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение

Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение Гемангиома носа, гортани и полости рта: причины, симптомы, лечение...

26 04 2021 9:43:18

День рождения 21 июля какой знак зодиака

День рождения 21 июля какой знак зодиака...

25 04 2021 13:20:19

Программа молодая семья

Программа молодая семья Программа молодая семья| ...

24 04 2021 16:16:35

Кто-то догадался использовать холодильник не по назначению, и теперь ему благодарны все хозяйки

Кто-то догадался использовать холодильник не по назначению, и теперь ему благодарны все хозяйки Кто-то догадался использовать холодильник не по назначению, и теперь ему благодарны все хозяйки...

23 04 2021 8:31:48

Темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году

Темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году Темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году...

22 04 2021 14:40:16

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото

Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото Галерея Уффици: история, памятка туристу, фото...

21 04 2021 19:20:22

Как я решила следовать советам из интернета и сэкономила 10 000 рублей в месяц

Как я решила следовать советам из интернета и сэкономила 10 000 рублей в месяц Как я решила следовать советам из интернета и сэкономила 10 000 рублей в месяц...

20 04 2021 23:48:14

Гаяне значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гаяне

Гаяне значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гаяне Гаяне значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гаяне...

19 04 2021 17:35:12

Отмена сберкнижек Сбербанка в 2020 году - переживать не нужно

Отмена сберкнижек Сбербанка в 2020 году - переживать не нужно Отмена сберкнижек Сбербанка в 2020 году - переживать не нужно...

18 04 2021 11:24:19

83-летняя бабушка написала письмо своей подруге, и его нужно прочитать как можно раньше

83-летняя бабушка написала письмо своей подруге, и его нужно прочитать как можно раньше 83-летняя бабушка написала письмо своей подруге, и его нужно прочитать как можно раньше...

17 04 2021 6:56:25

Госпрограмма “Первый автомобиль” в 2020 году

Госпрограмма “Первый автомобиль” в 2020 году Госпрограмма “Первый автомобиль” в 2020 году...

16 04 2021 9:16:49

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины...

15 04 2021 8:32:40

Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро

Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро...

14 04 2021 20:20:38

Как избавиться от пота

Как избавиться от пота Как избавиться от пота| ...

13 04 2021 21:36:32

Пенсии в Узбекистане: повышение в 2019 году, размер выплат, кто и сколько получает

Пенсии в Узбекистане: повышение в 2019 году, размер выплат, кто и сколько получает...

12 04 2021 2:57:15

10 проверенных советов, которые позволят заправлять авто как можно реже

10 проверенных советов, которые позволят заправлять авто как можно реже 10 проверенных советов, которые позволят заправлять авто как можно реже...

11 04 2021 9:26:26

Свадьба по залёту и её особенности и последствия

Свадьба по залёту и её особенности и последствия Свадьба по залёту и её особенности и последствия| ...

10 04 2021 1:13:11

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов| ...

09 04 2021 21:36:16

Архитектурные шедевры Антонио Гауди в Барселоне: список, описание, фото

Архитектурные шедевры Антонио Гауди в Барселоне: список, описание, фото...

08 04 2021 8:30:26

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых...

07 04 2021 22:10:41

20 книг для творческих людей

20 книг для творческих людей 20 книг для творческих людей...

06 04 2021 2:56:39

5 стран с национальными деликатесами которые не каждый рискнет попробовать

5 стран с национальными деликатесами которые не каждый рискнет попробовать 5 стран с национальными деликатесами которые не каждый рискнет попробовать...

05 04 2021 1:30:54

Говорят дети

Говорят дети Говорят дети...

04 04 2021 22:18:39

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения

Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения Как заполнить 6 НДФЛ за 1 квартал: образец заполнения...

03 04 2021 1:34:19

Перекрытие дорог на 9 мая 2020 года в Москве

Перекрытие дорог на 9 мая 2020 года в Москве Перекрытие дорог на 9 мая 2020 года в Москве...

02 04 2021 19:28:26

10 важных истин, которые открыл нам Стивен Хокинг

10 важных истин, которые открыл нам Стивен Хокинг 10 важных истин, которые открыл нам Стивен Хокинг...

01 04 2021 22:22:41

Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных

Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных Здоровье беременной: специальный комплекс асан для беременных| ...

31 03 2021 15:59:21

Документы для продажи квартиры перечень МФЦ

Документы для продажи квартиры  перечень МФЦ Документы для продажи квартиры перечень МФЦ...

30 03 2021 16:59:15

Опасные симптомы при беременности

Опасные симптомы при беременности Опасные симптомы при беременности| ...

29 03 2021 19:19:15

15 блюд, которые взорвут ваши вкусовые рецепторы

15 блюд, которые взорвут ваши вкусовые рецепторы 15 блюд, которые взорвут ваши вкусовые рецепторы...

28 03 2021 5:55:35

Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха

Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха...

27 03 2021 15:22:29

4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу

4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу 4 шага к тому, чтобы использовать трудности себе на пользу...

26 03 2021 12:26:50

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация| ...

25 03 2021 20:52:40

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд| ...

24 03 2021 15:59:56

Какую сумму составляет средняя заработная плата в Казани в 2019 году

Какую сумму составляет средняя заработная плата в Казани в 2019 году...

23 03 2021 12:23:59

Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть

Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть...

22 03 2021 23:31:49

Маски для густоты волос

Маски для густоты волос Маски для густоты волос| ...

21 03 2021 20:41:15

Осень пришла: где провести «бархатный» сезон

Осень пришла: где провести «бархатный» сезон...

20 03 2021 19:36:43

Третьяковская галерея: история, описание, фото

Третьяковская галерея: история, описание, фото Третьяковская галерея: история, описание, фото...

19 03 2021 3:54:18

Кредитный маневр” от Набиуллиной

Кредитный маневр” от Набиуллиной...

18 03 2021 4:22:42

Багульник болотный лечебные свойства и противопоказания

Багульник болотный лечебные свойства и противопоказания Багульник болотный лечебные свойства и противопоказания| ...

17 03 2021 14:58:20

Как прожить на 10 000 рублей в месяц

Как прожить на 10 000 рублей в месяц...

16 03 2021 19:21:34

Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия

Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия Фарингит и тонзиллит: лечение, чем отличаются, основные отличия...

15 03 2021 20:27:10

Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году

Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году...

14 03 2021 9:47:27

Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)

Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей) Диета Усама Хамдий: яичная, творожная (отзывы врачей)| ...

13 03 2021 12:40:34

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?

Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом? Куда и как поступить на юриста? Что нужно для того, чтобы стать юристом?| ...

12 03 2021 3:41:28

Когда день туриста в России, Какого числа день туриста

Когда день туриста в России, Какого числа день туриста Когда день туриста в России, Какого числа день туриста...

11 03 2021 4:39:29

Снижение ставки по ипотеке в Сбербанке в августе 2020 года

Снижение ставки по ипотеке в Сбербанке в августе 2020 года Снижение ставки по ипотеке в Сбербанке в августе 2020 года...

10 03 2021 19:30:51

Дeвyшка показала, что можно съесть за $ 600 в одном из лучших ресторанов мира

Дeвyшка показала, что можно съесть за $ 600 в одном из лучших ресторанов мира Дeвyшка показала, что можно съесть за $ 600 в одном из лучших ресторанов мира...

09 03 2021 9:34:25

7 правил астронавтов НАСА, следуя которым вы всегда будете высыпаться

7 правил астронавтов НАСА, следуя которым вы всегда будете высыпаться 7 правил астронавтов НАСА, следуя которым вы всегда будете высыпаться...

08 03 2021 18:37:12

Диета для снижения холестерина

Диета для снижения холестерина Диета для снижения холестерина| ...

07 03 2021 19:37:56

Как помочь новорожденному при запоре

Как помочь новорожденному при запоре Как помочь новорожденному при запоре| ...

06 03 2021 20:53:44

Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться

Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться...

05 03 2021 12:49:19

Налоги в Швейцарии в 2019 году: подоходный, трaнcпортный и другие виды

Налоги в Швейцарии в 2019 году: подоходный, трaнcпортный и другие виды Налоги в Швейцарии в 2019 году: подоходный, трaнcпортный и другие виды...

04 03 2021 16:50:16

Что подарить человеку, которому сложно угодить

Что подарить человеку, которому сложно угодить Что подарить человеку, которому сложно угодить...

03 03 2021 10:11:12

Когда день единства в России, Какого числа день единства

Когда день единства в России, Какого числа день единства Когда день единства в России, Какого числа день единства...

02 03 2021 15:17:16

Домохозяйкой быть скучно

Домохозяйкой быть скучно Домохозяйкой быть скучно...

01 03 2021 4:16:19

Гороскоп для Льва на 2019 год

Гороскоп для Льва на 2019 год Гороскоп для Льва на 2019 год| ...

28 02 2021 21:57:30

Снова о раннем развитии

Снова о раннем развитии Снова о раннем развитии| ...

27 02 2021 20:18:58

Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года

Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года...

26 02 2021 16:50:14

Как арендатору бороться с арендодателем квартиры

Как арендатору бороться с арендодателем квартиры...

25 02 2021 10:48:50

Paк шейки матки: симптомы, признаки, сколько живут, стадии

Paк шейки матки: симптомы, признаки, сколько живут, стадии Paк шейки матки: симптомы, признаки, сколько живут, стадии| ...

24 02 2021 18:51:50

Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть

Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть Сонник Булочная, к чему снится Булочная во сне видеть...

23 02 2021 1:48:34

Как получить золотую медаль в школе в 2020 году

Как получить золотую медаль в школе в 2020 году Как получить золотую медаль в школе в 2020 году...

22 02 2021 13:34:52

Как оформить медицинскую страховку для визы в Болгарию в 2019 году

Как оформить медицинскую страховку для визы в Болгарию в 2019 году...

21 02 2021 13:49:31

Тосты женщинам на 8 марта

Тосты женщинам на 8 марта...

20 02 2021 21:13:12

10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только

10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только 10 лучших образовательных ресурсов для школьников и не только...

19 02 2021 10:10:10

Совместимость Овна и Льва - успешные отношения

Совместимость Овна и Льва - успешные отношения...

18 02 2021 6:45:22

Как открыть частный детский сад

Как открыть частный детский сад Как открыть частный детский сад| ...

17 02 2021 15:22:46

Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления

Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления...

16 02 2021 14:19:41

Рецепты масок — медовые маски|

Рецепты масок — медовые маски| Содержание статьи:Эффект от использования мёда— Отличное увлажнение...

15 02 2021 4:54:46

Выпадение волос у детей

Выпадение волос у детей Выпадение волос у детей| ...

14 02 2021 21:42:42

Совместимость: Овен и Телец

Совместимость: Овен и Телец Совместимость: Овен и Телец| ...

13 02 2021 3:10:17

Дети дождя

Дети дождя Дети дождя| ...

12 02 2021 4:26:49

Здоровье ребёнка: неврозы у детей, сезонное обострение

Здоровье ребёнка: неврозы у детей, сезонное обострение Здоровье ребёнка: неврозы у детей, сезонное обострение| ...

11 02 2021 10:51:42

День рождения 21 апреля какой знак зодиака

День рождения 21 апреля какой знак зодиака...

10 02 2021 9:48:33

В чём пойти в гости к Богу

В чём пойти в гости к Богу В чём пойти в гости к Богу...

09 02 2021 21:34:56

Получение гостевой визы (по приглашению) в Грецию в 2019 году: правила получения, необходимые документы, срок и стоимость изготовления

Получение гостевой визы (по приглашению) в Грецию в 2019 году: правила получения, необходимые документы, срок и стоимость изготовления...

08 02 2021 16:44:52

Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка

Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка...

07 02 2021 20:29:22

15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь

15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь 15 легендарных ролей, которые обеспечили актеров на всю жизнь...

06 02 2021 13:48:14

Женский фитнес: мифы и реальность

Женский фитнес: мифы и реальность Женский фитнес: мифы и реальность| ...

05 02 2021 8:26:42

Досуг во время беременности

Досуг во время беременности Досуг во время беременности| ...

04 02 2021 2:55:12

Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть

Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть Сонник Бита, к чему снится Бита во сне видеть...

03 02 2021 7:59:58

Что будет с долларом в 2017 году: мнение экспертов и экстрасенсов

Что будет с долларом в 2017 году: мнение экспертов и экстрасенсов Что будет с долларом в 2017 году: мнение экспертов и экстрасенсов...

02 02 2021 2:28:18

Имена для дeвoчки Девы

Имена для дeвoчки Девы Имена для дeвoчки Девы...

01 02 2021 11:50:11

Луна в знаке Стрельца – лунный день

Луна в знаке Стрельца – лунный день Луна в знаке Стрельца – лунный день...

31 01 2021 21:29:55

12 жутких лесов, в которых страшно даже днем

12 жутких лесов, в которых страшно даже днем 12 жутких лесов, в которых страшно даже днем...

30 01 2021 16:22:17

Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото

Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото...

29 01 2021 2:53:24

Как отметить 39 лет свадьбы, сценарий свадьбы 39 лет совместной жизни

Как отметить 39 лет свадьбы, сценарий свадьбы 39 лет совместной жизни Как отметить 39 лет свадьбы, сценарий свадьбы 39 лет совместной жизни...

28 01 2021 22:22:10

Фонтан Треви в Риме: история, описание, фото

Фонтан Треви в Риме: история, описание, фото Фонтан Треви в Риме: история, описание, фото...

27 01 2021 9:40:43

Диета и упражнения: убираем жир с боков и живота

Диета и упражнения: убираем жир с боков и живота Диета и упражнения: убираем жир с боков и живота| ...

26 01 2021 2:13:46

Северная пенсия для мужчин стаж, таблица 2019

Северная пенсия для мужчин стаж, таблица 2019 Северная пенсия для мужчин стаж, таблица 2019...

25 01 2021 14:59:10

Новогодние игрушки на ёлку своими руками

Новогодние игрушки на ёлку своими руками Новогодние игрушки на ёлку своими руками| ...

24 01 2021 11:57:58

Да мой ребенок такое нарисует за 5 минут»

Да мой ребенок такое нарисует за 5 минут» Да мой ребенок такое нарисует за 5 минут»...

23 01 2021 9:47:11

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение

Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение Значение имени Диана: что означает, судьба и происхождение| ...

22 01 2021 15:40:50

Как я бросила жить на одни пятерки

Как я бросила жить на одни пятерки Как я бросила жить на одни пятерки...

21 01 2021 3:12:27

Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома

Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома...

20 01 2021 1:56:50

Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть

Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть...

19 01 2021 2:24:44

10 самых больших животных, которые когда-либо жили

10 самых больших животных, которые когда-либо жили 10 самых больших животных, которые когда-либо жили...

18 01 2021 23:24:21

Имена мальчиков рожденных в июне

Имена мальчиков рожденных в июне Имена мальчиков рожденных в июне...

17 01 2021 14:40:28

Жизнь в Латвии 2019 году: уровень жизни, плюсы и минусы

Жизнь в Латвии 2019 году: уровень жизни, плюсы и минусы...

16 01 2021 17:18:25

Офисная жизнь: презентеизм

Офисная жизнь: презентеизм...

15 01 2021 8:41:54

Достопримечательности стран Европы

Достопримечательности стран Европы...

14 01 2021 2:38:37

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят...

13 01 2021 14:47:43

Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов

Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов Почему путешествие в ЮАР небезопасно для туристов...

12 01 2021 18:30:11

Как не потерять свой багаж во время поездки

Как не потерять свой багаж во время поездки Как не потерять свой багаж во время поездки...

11 01 2021 23:19:22

Как принимать дюфастон при беременности

Как принимать дюфастон при беременности Как принимать дюфастон при беременности| ...

10 01 2021 7:54:51

Нужен ли загранпаспорт в Китай для россиян в 2019 году

Нужен ли загранпаспорт в Китай для россиян в 2019 году...

09 01 2021 12:21:43

Как получить ВНЖ и переехать на постоянное место жительства в ОАЭ в 2019 году

Как получить ВНЖ и переехать на постоянное место жительства в ОАЭ в 2019 году...

08 01 2021 2:29:42

Дети в священнической семье

Дети в священнической семье Дети в священнической семье...

07 01 2021 8:49:44

Что такое безопасная сделка с недвижимостью

Что такое безопасная сделка с недвижимостью...

06 01 2021 23:19:40

Если ребёнок не хочет учиться

Если ребёнок не хочет учиться Если ребёнок не хочет учиться...

05 01 2021 9:53:44

Восточные тосты

Восточные тосты...

04 01 2021 23:43:40

Сталинские высотки в Москве: история, описание

Сталинские высотки в Москве: история, описание Сталинские высотки в Москве: история, описание...

03 01 2021 7:52:26

Что делать, если ребенок не какает?

Что делать, если ребенок не какает? Что делать, если ребенок не какает?| ...

02 01 2021 20:40:57

Пляжи Ялты

Пляжи Ялты Пляжи Ялты...

01 01 2021 19:20:51

Сыпь на теле у ребенка Мама, у меня сыпь!

Сыпь на теле у ребенка Мама, у меня сыпь! Сыпь на теле у ребенка Мама, у меня сыпь!| ...

31 12 2020 23:46:24

Как платят трaнcпортный налог пенсионеры

Как платят трaнcпортный налог пенсионеры Как платят трaнcпортный налог пенсионеры...

30 12 2020 19:43:48

Значение имени Борис: что означает и происхождение

Значение имени Борис: что означает и происхождение Значение имени Борис: что означает и происхождение| ...

29 12 2020 17:26:23

Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы

Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы Как вернуть проценты по ипотеке через налоговую за прошлые годы...

28 12 2020 9:56:50

Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка

Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка Как заморозить щавель на зиму, можно ли в морозилке, заготовка| ...

27 12 2020 7:31:15

Прогноз цен на нефть в России: прогнозы экспертов свежие

Прогноз цен на нефть  в России: прогнозы экспертов свежие Прогноз цен на нефть в России: прогнозы экспертов свежие...

26 12 2020 0:33:37

15 животных, о которых мир узнал совсем недавно

15 животных, о которых мир узнал совсем недавно 15 животных, о которых мир узнал совсем недавно...

25 12 2020 9:39:36

Евросеть” закрывается в 2020 году

Евросеть” закрывается в 2020 году Евросеть” закрывается в 2020 году...

24 12 2020 22:17:13

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом...

23 12 2020 19:24:44

День рождения 2 сентября какой знак зодиака

День рождения 2 сентября какой знак зодиака...

22 12 2020 22:27:29

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё?

Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё? Какое бельё выбрать для невесты, для чего использовать нижнее бельё?| ...

21 12 2020 3:50:45

Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы

Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы...

20 12 2020 13:59:47

Святые сестры: Агапия, Хиония и Ирина

Святые сестры: Агапия, Хиония и Ирина Святые сестры: Агапия, Хиония и Ирина...

19 12 2020 11:28:49

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::