Натали    

Как победить бессонницу


Каждый человек, время от времени испытывает проблемы с засыпанием. Использование простых методов могут помочь в решении проблемы с неполноценным ночным отдыхом. Причины бессонницы могут быть многообразными:

  • 1. Переутомление
  • 2. Стресс
  • 3. Неправильный режим дня.

В итоге результат бессонницы – это вялое лицо, мешки под глазами, проблемы с иммунитетом, с сердцем. Во сне организм отдыхает, обновляются клетки, восстанавливается энергия, потраченная за день.

При появлении проблем со сном, действовать необходимо сразу.

Содержание статьи:

Как наладить режим дня

  • 1. Не соблюдение правильного распорядка дня, сразу же приведет к нарушению сна
  • 2. Отходить ко сну и просыпаться по утрам, нужно в одно и то же время. Самое лучшее время чтобы заснуть десять, одиннадцать часов вечера. Ложась спать в период с двенадцати до двух ночи, высыпаться хорошо не получится, потому что с десяти часов вечера происходит выброс гормона мелатонина
  • 3. Рекомендованное время сна 7 – 8 часов. Сон менее 5 часов, снижает работоспособность
  • 4. Чтобы бессонница не беспокоила, необходимо употрeбллять продукты богатые магнием. Магний – это важнейший микроэлемент, который влияет на качество сна. Во время стресса, огромное количество магния выводится из организма, поэтому каждый день необходимо пополнять его запасы

Продукты богатые магнием это:

  • • Орехи
  • • Семечки
  • • Гречка
  • • Сухофрукты.
  • 5. Во второй половине дня, необходимо отказаться от кофе. Кофе тонизирует и вымывает магний из организма
  • 6. Малоподвижный образ жизни, может привести к проблемам с ночным отдыхом. Организм требует физической усталости каждый день. Например, делать зарядку, до полной усталости. Совершать вечерние прогулки хотя бы полчаса. Насыщая кислородом организм, можно наладить ночной отдых
  • 7. Когда сразу уснуть не удается, можно почитать книгу, разобрать бумаги, но не вникать в работу. При спокойном занятии каким – либо делом, нервная система приходит в норму и тянет в сон.
2019-06-14admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Публичные выступления - это тирания

Публичные выступления - это тирания...

04 03 2021 3:31:44

Оформление загранпаспорта нового образца: как его получить?

Оформление загранпаспорта нового образца: как его получить?...

03 03 2021 6:22:52

11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь

11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь 11 неожиданных способов использования дезодоранта, которые облегчат вам жизнь...

02 03 2021 16:20:36

Как получить ВНЖ (вид на жительство) в Норвегии в 2019 году, как переехать из России или соседних стран на ПМЖ

Как получить ВНЖ (вид на жительство) в Норвегии в 2019 году, как переехать из России или соседних стран на ПМЖ...

01 03 2021 12:36:53

Снижение слуха, методики восстановления

Снижение слуха, методики восстановления Снижение слуха, методики восстановления| ...

28 02 2021 21:49:38

Михаил Габович: «Меня подкупила искренность моей жены»

Михаил Габович: «Меня подкупила искренность моей жены» Михаил Габович: «Меня подкупила искренность моей жены»...

27 02 2021 1:35:36

Прогноз курса рубля на осень 2020 года

Прогноз курса рубля на осень 2020 года Прогноз курса рубля на осень 2020 года...

26 02 2021 19:44:39

Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком

Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком Программы лечения за границей: услуги переводчика, как решить вопрос с языком| ...

25 02 2021 10:36:37

ПФР рассказал о способах узнать полный размер пенсии

ПФР рассказал о способах узнать полный размер пенсии ПФР рассказал о способах узнать полный размер пенсии...

24 02 2021 4:55:13

Александр Гезалов: «Я не пытаюсь свернуть горы, я просто живу»

Александр Гезалов: «Я не пытаюсь свернуть горы, я просто живу» Александр Гезалов: «Я не пытаюсь свернуть горы, я просто живу»...

23 02 2021 14:28:20

Фотографы, чьи работы покорили тысячи людей в этом году

Фотографы, чьи работы покорили тысячи людей в этом году Фотографы, чьи работы покорили тысячи людей в этом году...

22 02 2021 3:37:33

Массаж для беременных

Массаж для беременных Массаж для беременных| ...

21 02 2021 6:53:51

Асфиксия новорожденных: последствия при рождении, неотложная помощь

Асфиксия новорожденных: последствия при рождении, неотложная помощь Асфиксия новорожденных: последствия при рождении, неотложная помощь...

20 02 2021 9:47:45

Алименты на ребенка после 18 лет и до 23 в России: кто и когда должен платить, каков срок исковой давности, а также как составить и подать заявление о взыскании?

Алименты на ребенка после 18 лет и до 23 в России: кто и когда должен платить, каков срок исковой давности, а также как составить и подать заявление о взыскании? Алименты на ребенка после 18 лет и до 23 в России: кто и когда должен платить, каков срок исковой давности, а также как составить и подать заявление о взыскании?...

19 02 2021 19:24:12

Астрологический прогноз на 2019 год всех знаков Зодиака

Астрологический прогноз на 2019 год всех знаков Зодиака...

18 02 2021 9:33:58

Как оплатить штраф ГИБДД без комиссии

Как оплатить штраф ГИБДД без комиссии Как оплатить штраф ГИБДД без комиссии...

17 02 2021 4:56:57

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях? Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?| ...

16 02 2021 12:55:57

Стрижка домашних питомцев

Стрижка домашних питомцев Стрижка домашних питомцев| ...

15 02 2021 9:26:44

Новые налоги с 1 января 2020 года

Новые налоги с 1 января 2020 года Новые налоги с 1 января 2020 года...

14 02 2021 9:16:52

12 знаменитых подростков, которых вы вряд ли узнаете сегодня

12 знаменитых подростков, которых вы вряд ли узнаете сегодня 12 знаменитых подростков, которых вы вряд ли узнаете сегодня...

13 02 2021 10:51:10

Лазерная коагуляция носовых paковин и сосудов носа

Лазерная коагуляция носовых paковин и сосудов носа Лазерная коагуляция носовых paковин и сосудов носа...

12 02 2021 16:34:38

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно| ...

11 02 2021 14:13:33

Когда следует задуматься об увольнении

Когда следует задуматься об увольнении...

10 02 2021 13:18:22

Отдых и праздники: как встречать Новый год

Отдых и праздники: как встречать Новый год| ...

09 02 2021 20:26:21

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме

14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме 14 сайтов для тех, кто хочет быть в форме...

08 02 2021 3:41:35

Как рецидивист пришел к Богу

Как рецидивист пришел к Богу Как рецидивист пришел к Богу...

07 02 2021 6:57:53

8 чертовски увлекательных научных опытов для детей

8 чертовски увлекательных научных опытов для детей 8 чертовски увлекательных научных опытов для детей...

06 02 2021 2:58:45

Онлайн-курс, которого вы от нас не ожидали

Онлайн-курс, которого вы от нас не ожидали Онлайн-курс, которого вы от нас не ожидали...

05 02 2021 8:46:16

Имена девочек по числам года

Имена девочек по числам года Имена девочек по числам года...

04 02 2021 5:48:35

Ребенок в глазах родителей

Ребенок в глазах родителей Ребенок в глазах родителей| ...

03 02 2021 1:53:14

Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки

Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки Как выбрать красивое современное имя для дeвoчки| ...

02 02 2021 8:12:24

Аренда авто в Латвии 2019 году: прокат машин, стоимость трaнcпорта

Аренда авто в Латвии 2019 году: прокат машин, стоимость трaнcпорта...

01 02 2021 13:35:18

6 советов, которые помогут разобрать свой гардероб так, чтобы каждая вещь в нем работала на вас

6 советов, которые помогут разобрать свой гардероб так, чтобы каждая вещь в нем работала на вас 6 советов, которые помогут разобрать свой гардероб так, чтобы каждая вещь в нем работала на вас...

31 01 2021 0:36:49

14 ударений, от которых хочется воскликнуть: «Не может быть! »

14 ударений, от которых хочется воскликнуть: «Не может быть! » 14 ударений, от которых хочется воскликнуть: «Не может быть! »...

30 01 2021 4:57:45

Зла на тебя нет

Зла на тебя нет Зла на тебя нет...

29 01 2021 18:22:59

Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть

Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть...

28 01 2021 1:36:29

Диета для снижения холестерина

Диета для снижения холестерина Диета для снижения холестерина| ...

27 01 2021 4:34:17

Дeбeтовая карта Тинькофф - отзывы, стоит ли открывать в 2020 году

Дeбeтовая карта Тинькофф - отзывы, стоит ли открывать в 2020 году Дeбeтовая карта Тинькофф - отзывы, стоит ли открывать в 2020 году...

26 01 2021 11:29:10

Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке

Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке Инструкция, как избежать штрафа или сноса бани на дачном участке...

25 01 2021 17:24:28

Физиологический фимоз у мальчиков: причины, симптомы и лечение

Физиологический фимоз у мальчиков: причины, симптомы и лечение Физиологический фимоз у мальчиков: причины, симптомы и лечение| ...

24 01 2021 12:36:18

Как распознать кисту яичника, симптоматика

Как распознать кисту яичника, симптоматика Как распознать кисту яичника, симптоматика| ...

23 01 2021 1:59:41

3 способа оспорить взыскание долга по расписке

3 способа оспорить взыскание долга по расписке...

22 01 2021 17:29:45

Кашель после еды: причины кашля с мокротой, почему он появляется

Кашель после еды: причины кашля с мокротой, почему он появляется Кашель после еды: причины кашля с мокротой, почему он появляется...

21 01 2021 6:47:22

Как избавиться от появления моли в доме

Как избавиться от появления моли в доме Как избавиться от появления моли в доме| ...

20 01 2021 16:44:52

Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение

Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение Оливковое масло для волос: отзывы, маска, применение| ...

19 01 2021 22:29:47

Таблетки от насморка: гомеопатические средства, антибиотики

Таблетки от насморка: гомеопатические средства, антибиотики Таблетки от насморка: гомеопатические средства, антибиотики...

18 01 2021 11:17:34

Что теряют работающие пенсионеры и стоит ли бросать работу

Что теряют работающие пенсионеры и стоит ли бросать работу...

17 01 2021 8:13:39

Ипотека Сбербанка в 2020 году: процентные ставки и условия по ипотеке

Ипотека Сбербанка в 2020 году: процентные ставки и условия по ипотеке Ипотека Сбербанка в 2020 году: процентные ставки и условия по ипотеке...

16 01 2021 18:57:33

Роль запретов в жизни ребёнка

Роль запретов в жизни ребёнка Роль запретов в жизни ребёнка| ...

15 01 2021 1:27:23

Экологический налог – чего ждать россиянам

Экологический налог – чего ждать россиянам Экологический налог – чего ждать россиянам...

14 01 2021 13:32:22

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно 5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно...

13 01 2021 22:37:44

Значение фамилии Бибанов, Бибиков

Значение фамилии Бибанов, Бибиков Значение фамилии Бибанов, Бибиков...

12 01 2021 3:13:25

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста Когда день юриста в России, Какого числа день юриста...

11 01 2021 19:30:49

8 древних методов лечения, которые лучше никогда не возрождать

8 древних методов лечения, которые лучше никогда не возрождать 8 древних методов лечения, которые лучше никогда не возрождать...

10 01 2021 7:46:49

Пособия на детей в 2020 году - таблица с суммами

Пособия на детей в 2020 году - таблица с суммами Пособия на детей в 2020 году - таблица с суммами...

09 01 2021 6:34:23

8 ошибок на работе, которые совершает каждый второй сотрудник

8 ошибок на работе, которые совершает каждый второй сотрудник 8 ошибок на работе, которые совершает каждый второй сотрудник...

08 01 2021 22:12:20

Как реагировать взрослым на поступки детей

Как реагировать взрослым на поступки детей Как реагировать взрослым на поступки детей| ...

07 01 2021 0:57:36

Корь: лечение и профилактика кори

Корь: лечение и профилактика кори Корь: лечение и профилактика кори| ...

06 01 2021 20:28:52

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы 8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы...

05 01 2021 19:42:57

Главные добродетели человечества

Главные добродетели человечества Главные добродетели человечества...

04 01 2021 2:42:56

Почему следует ограничивать себя в потрeблении сахара

Почему следует ограничивать себя в потрeблении сахара| ...

03 01 2021 14:40:34

Когда можно (нужно) давать воду новорожденному?

Когда можно (нужно) давать воду новорожденному? Когда можно (нужно) давать воду новорожденному?| ...

02 01 2021 8:57:52

Психологи назвали самые вредные советы по взаимоотношениям, которые они когда-либо слышали

Психологи назвали самые вредные советы по взаимоотношениям, которые они когда-либо слышали Психологи назвали самые вредные советы по взаимоотношениям, которые они когда-либо слышали...

01 01 2021 1:48:22

Преображение: выбор в пользу света

Преображение: выбор в пользу света Преображение: выбор в пользу света...

31 12 2020 16:52:46

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку 12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку...

30 12 2020 1:19:11

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев

10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев 10 суперспособностей, которые бывают только у младенцев...

29 12 2020 4:54:29

Инвалидность после инсульта

Инвалидность после инсульта Инвалидность после инсульта...

28 12 2020 2:35:52

Игры для детей на день рождения дома

Игры для детей на день рождения дома...

27 12 2020 4:26:45

Роды в Америке выгода родов за границей

Роды в Америке выгода родов за границей Роды в Америке выгода родов за границей| ...

26 12 2020 22:59:50

Переход на УСН : условия и новые критерии

Переход на УСН : условия и новые критерии Переход на УСН : условия и новые критерии...

25 12 2020 3:35:48

24 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 24 мая

24 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 24 мая 24 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 24 мая...

24 12 2020 11:52:30

Древняя Русь: недетская литература

Древняя Русь: недетская литература Древняя Русь: недетская литература...

23 12 2020 9:46:34

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников...

22 12 2020 16:23:59

Эфирное масло лаванды – свойства и применение

Эфирное масло лаванды – свойства и применение Эфирное масло лаванды – свойства и применение| ...

21 12 2020 4:58:29

АКДС побочные реакции, последствия, побочные эффекты

АКДС побочные реакции, последствия, побочные эффекты АКДС побочные реакции, последствия, побочные эффекты| ...

20 12 2020 9:42:53

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть

Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть Сонник Вьюнок, к чему снится Вьюнок во сне видеть...

19 12 2020 13:11:26

Как применять соду во время уборки

Как применять соду во время уборки Как применять соду во время уборки| ...

18 12 2020 20:38:28

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото

Ростовский Борисоглебский монастырь: описание, фото...

17 12 2020 1:30:35

Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле

Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле...

16 12 2020 3:16:25

Булочка в постель

Булочка в постель Булочка в постель...

15 12 2020 18:35:28

6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет

6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет 6 идей, с которыми будущее поколение точно не пропадет...

14 12 2020 11:58:20

Тосты с юмором

Тосты с юмором...

13 12 2020 13:22:22

24 новых оттенка помады для настоящих перфекционисток

24 новых оттенка помады для настоящих перфекционисток 24 новых оттенка помады для настоящих перфекционисток...

12 12 2020 18:37:11

Гороскоп Близнецов на октябрь 2019: займитесь здоровьем

Гороскоп Близнецов на октябрь 2019: займитесь здоровьем...

11 12 2020 3:20:57

Путешествие на вулкан Этна

Путешествие на вулкан Этна Путешествие на вулкан Этна| ...

10 12 2020 13:20:45

Гороскоп Скорпиона на Декабрь 2019 - деньги, карьера и бизнес

Гороскоп Скорпиона на Декабрь 2019 - деньги, карьера и бизнес...

09 12 2020 16:34:47

Чем лечить гайморит у взрослых: антибиотики, спреи, препараты гомеопатии

Чем лечить гайморит у взрослых: антибиотики, спреи, препараты гомеопатии...

08 12 2020 7:42:27

Что может рассказать гpyдь о вашем здоровье

Что может рассказать гpyдь о вашем здоровье Что может рассказать гpyдь о вашем здоровье| ...

07 12 2020 1:42:38

Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др

Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др Игры для подростков: ролевые, развлекательные, подвижные и др| ...

06 12 2020 19:41:23

Новорождённый в семье: первые 3 месяца жизни

Новорождённый в семье: первые 3 месяца жизни Новорождённый в семье: первые 3 месяца жизни| ...

05 12 2020 20:22:13

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево

Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево Приснилось Сухое дерево к чему это, что означает во сне Сухое дерево...

04 12 2020 6:32:28

Кинотеатры Ялты

Кинотеатры Ялты Кинотеатры Ялты...

03 12 2020 15:13:22

9 шедевров, которые вам обязательно нужно увидеть в Лувре

9 шедевров, которые вам обязательно нужно увидеть в Лувре 9 шедевров, которые вам обязательно нужно увидеть в Лувре...

02 12 2020 0:59:39

Итоги конкурса «Мы избежали развода»

Итоги конкурса «Мы избежали развода» Итоги конкурса «Мы избежали развода»...

01 12 2020 15:50:23

Несколько красивых поводов полюбить зиму

Несколько красивых поводов полюбить зиму Несколько красивых поводов полюбить зиму...

30 11 2020 5:44:35

8 примеров, которые показывают, насколько контрастен наш мир

8 примеров, которые показывают, насколько контрастен наш мир 8 примеров, которые показывают, насколько контрастен наш мир...

29 11 2020 6:31:43

10 подручных средств, которые отлично подойдут для оказания первой помощи

10 подручных средств, которые отлично подойдут для оказания первой помощи 10 подручных средств, которые отлично подойдут для оказания первой помощи...

28 11 2020 5:12:14

Как выглядит временное удостоверение личности в 2020 году

Временное удостоверение личности: пока оформляется паспорт Временное удостоверение личности – официальный документ, удостоверяющий личность гражданина на......

27 11 2020 9:36:44

7 стильных способов стать королевой новогодней ночи

7 стильных способов стать королевой новогодней ночи 7 стильных способов стать королевой новогодней ночи...

26 11 2020 18:25:38

Пролактин: норма у женщин

Пролактин: норма у женщин Пролактин: норма у женщин| ...

25 11 2020 3:43:45

Детский эгоизм

Детский эгоизм Детский эгоизм| ...

24 11 2020 8:54:42

Что такое манипуляция массовым сознанием

Что такое манипуляция массовым сознанием...

23 11 2020 19:57:55

Потливость стала для вас проклятием? NormaDry избавит вас от него!

Потливость стала для вас проклятием? NormaDry избавит вас от него! Потливость стала для вас проклятием? NormaDry избавит вас от него!| ...

22 11 2020 9:49:57

Дама за рулем

Дама за рулем Дама за рулем...

21 11 2020 22:48:11

Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске

Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске Диспансеризация 2020 года: какие года рождения попадают в Челябинске...

20 11 2020 12:57:19

Бразильский массаж, особенности проведения процедуры

Бразильский массаж, особенности проведения процедуры| ...

19 11 2020 15:54:55

Трасса Формулы 1 Нюрбургринг: описание, история

Трасса Формулы 1 Нюрбургринг: описание, история Трасса Формулы 1 Нюрбургринг: описание, история...

18 11 2020 8:35:16

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении...

17 11 2020 22:51:10

Стрижка лесенка: длинные, средние короткие волосы

Стрижка лесенка: длинные, средние короткие волосы Стрижка лесенка: длинные, средние короткие волосы| ...

16 11 2020 17:14:48

Время жить

Время жить Время жить...

15 11 2020 12:15:16

Гороскоп на год по знакам зодиака от Василисы Володиной

Гороскоп на год по знакам зодиака от Василисы Володиной...

14 11 2020 21:44:37

Платится ли трaнcпортный налог на прицеп для легкового автомобиля?

Платится ли трaнcпортный налог на прицеп для легкового автомобиля? Платится ли трaнcпортный налог на прицеп для легкового автомобиля?...

13 11 2020 8:53:25

Сонник: к чему снится медведь?

Сонник: к чему снится медведь? Сонник: к чему снится медведь?| ...

12 11 2020 4:53:28

Когда будет черная пятница 2020 в России: дата, список магазинов

Когда будет черная пятница 2020 в России: дата, список магазинов Когда будет черная пятница 2020 в России: дата, список магазинов...

11 11 2020 1:49:20

Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет

Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет...

10 11 2020 6:10:15

Варенье из слив с косточками, рецепт

Варенье из слив с косточками, рецепт Варенье из слив с косточками, рецепт| ...

09 11 2020 21:14:21

Достопримечательности Иордании: список, описание

Достопримечательности Иордании: список, описание Достопримечательности Иордании: список, описание...

08 11 2020 9:34:32

8 простых признаков, по которым можно вычислить неверного партнера

8 простых признаков, по которым можно вычислить неверного партнера 8 простых признаков, по которым можно вычислить неверного партнера...

07 11 2020 2:29:30

Крепость Еникале

Крепость Еникале Крепость Еникале...

06 11 2020 23:30:16

Родители, с которыми невыносимо

Родители, с которыми невыносимо Родители, с которыми невыносимо...

05 11 2020 17:40:16

Что-то вы не похожи на многодетную! »

Что-то вы не похожи на многодетную! » Что-то вы не похожи на многодетную! »...

04 11 2020 23:32:36

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака

Совместимость: Козерог с другими знаками зодиака...

03 11 2020 5:16:19

Бабуля, испеки мне луну

Бабуля, испеки мне луну Бабуля, испеки мне луну...

02 11 2020 5:35:49

Лечение ангины в домашних условиях: как быстро вылечить заболевание дома

Лечение ангины в домашних условиях: как быстро вылечить заболевание дома Лечение ангины в домашних условиях: как быстро вылечить заболевание дома...

01 11 2020 21:58:12

Облигации и сумасшествие рынка

Облигации и сумасшествие рынка...

31 10 2020 5:24:18

Сколько стоит и как купить квартиру на Кипре? Рассказывают застройщики

Сколько стоит и как купить квартиру на Кипре? Рассказывают застройщики...

30 10 2020 12:38:51

Темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году

Темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году Темы итогового сочинения в 2020-2019 учебном году...

29 10 2020 12:50:25

Как диагностировать синдром истощения яичников

Как диагностировать синдром истощения яичников Как диагностировать синдром истощения яичников| ...

28 10 2020 14:25:18

Было ли повышение пенсии с 1 мая 2020 года и на сколько - последние новости об индексации

Было ли повышение пенсии с 1 мая 2020 года и на сколько - последние новости об индексации Было ли повышение пенсии с 1 мая 2020 года и на сколько - последние новости об индексации...

27 10 2020 15:59:59

Калорийность сахара

Калорийность сахара Калорийность сахара| ...

26 10 2020 5:20:14

Мощи Луки Крымского - в каких городах еще будут в 2020 году

Мощи Луки Крымского - в каких городах еще будут в 2020 году Мощи Луки Крымского - в каких городах еще будут в 2020 году...

25 10 2020 0:25:30

Самые знаменитые свадебные платья в истории

Самые знаменитые свадебные платья в истории Самые знаменитые свадебные платья в истории...

24 10 2020 12:59:45

Как научиться наращивать ресницы дома?

Как научиться наращивать ресницы дома? Как научиться наращивать ресницы дома?| ...

23 10 2020 19:29:32

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото

Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото Мечеть Хана Узбека (Крым) - как добраться, описание и фото...

22 10 2020 18:52:41

Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы

Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы Беременность и здоровый сон: проблемы со сном, причины, советы| ...

21 10 2020 14:57:27

Имена девочек родившихся в год Тигра

Имена девочек родившихся в год Тигра Имена девочек родившихся в год Тигра...

20 10 2020 23:27:38

15 онлайн-библиотек с бесплатными книгами

15 онлайн-библиотек с бесплатными книгами 15 онлайн-библиотек с бесплатными книгами...

19 10 2020 3:15:29

Эти дети постигли мастерство игры в прятки

Эти дети постигли мастерство игры в прятки Эти дети постигли мастерство игры в прятки...

18 10 2020 5:15:31

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т

Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т Хронический тонзиллит: симптомы, лечение обострений, в т...

17 10 2020 0:18:50

Обесценивание: скрытый яд в отношениях

Обесценивание: скрытый яд в отношениях Обесценивание: скрытый яд в отношениях...

16 10 2020 1:21:47

Налоги в ОАЭ для физических и юримдических лиц в 2019 году

Налоги в ОАЭ для физических и юримдических лиц в 2019 году...

15 10 2020 15:45:20

Рецепт приготовления вкусного чуду

Рецепт приготовления вкусного чуду Рецепт приготовления вкусного чуду| ...

14 10 2020 10:41:37

Музей изобразительных искусств имени А

Музей изобразительных искусств имени А Музей изобразительных искусств имени А...

13 10 2020 2:28:58

Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка

Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка...

12 10 2020 4:50:26

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы| ...

11 10 2020 15:52:15

Как купить квартиру в ипотеку

Как купить квартиру в ипотеку...

10 10 2020 10:41:53

Как узнать номер полиса ОМС по фамилии

Как узнать номер полиса ОМС по фамилии...

09 10 2020 18:35:49

20 фильмов, после которых вы отправитесь исполнять свою мечту

20 фильмов, после которых вы отправитесь исполнять свою мечту 20 фильмов, после которых вы отправитесь исполнять свою мечту...

08 10 2020 17:53:24

Керченский историко-археологический музей

Керченский историко-археологический музей Керченский историко-археологический музей...

07 10 2020 5:41:32

22 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 22 мая

22 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 22 мая 22 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 22 мая...

06 10 2020 12:16:23

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::