Польза и вред халвы (подсолнечной, кунжутной, арахисовой, тахинной)
Все знают халву, как вкусное восточное лакомство, которое прекрасно дополняет любое чаепитие. Но на самом деле этот полезный продукт, несмотря на свою высокую калорийность, успел «засветиться» даже в народном лечении.
Содержание статьи:
До сих пор возникают споры о халве: пользу или вред наносит человеческому организму, но в большинстве случаев этот ассоциируют с неисчерпаемым источником витаминов. Как известно, сырьем для изготовления становятся жареные семечки и орехи, а эти продукты богаты микроэлементами и витаминами.
Так что вопрос, полезна ли халва, имеет однозначный ответ.
Виды халвы и их полезные свойства
Как известно, польза халвы зависит от состава данного продукта и энергетической ценности, однако сначала следует напомнить, что этот натур продукт богат железом, цинком, фосфором, калием, магнием, кальцием, медью и натрием, а также содержит достаточное количество белков и протеинов.
Такой уникальный натуральный состав и обеспечивает полезные свойства халвы, которые оздоравливают организм и пополняют его силами. Многое зависит от состава халвы, но в любом случае в этом лакомстве содержится белок и полиненасыщенные кислоты растительной природы, минералы и витамины.
Если говорить о пользе и вреде халвы подсолнечной, то начать нужно с хорошего. Основным сырьем являются семена подсолнечника, которые, благодаря содержанию витаминов B1 и F, благотворно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют кислотность в желудке и очищают кровь от холестериновых бляшек.
В период лактации умеренное употрeбление этого восточного лакомства увеличивает объемы молока и его калорийность, что также немаловажно для нормального развития малыша.
Если задуматься о пользе и вреде халвы арахисовой, то важно обратить внимание на ряд нюансов. Как уже понятно, сырьем в данном рецепте является арахис, который является богатейшим источником витаминов В, D, Е и фолиевой кислоты. Соответственно, употрeбляя это лакомство в незначительных количествах, можно ускорить естественные процессы регенерации клеток кожи, то есть продлить молодость и свежесть своего внешнего облика.
Мало того, витамины в составе этого сорта халвы выводят свободные радикалы, чистят кишечник, защищают от формирования paковых клеток и рецидивов сердечно-сосудистых заболеваний.
Польза и вред халвы кунжутной также обсуждаются. В данном случае натур продукт благотворно воздействует на опopно-двигательный аппарат и дыхательную систему, демонстрируя устойчивый лечебный эффект.
Халва имеет специфический вкус, но от этого число ее поклонников не уменьшается.
Еще имеется халва тахинная, польза ее также ощутима для человеческого организма в любом возрасте. Учитывая трудоемкий процесс приготовления продукта, на Востоке он считается изысканным лакомством и настоящей находкой для истинных гурманов. Несмотря на специфический вкус, этот сорт халвы очень полезен для здоровья, поскольку содержит «набор» сердечных минералов.
Это цинк, фосфор, железо, магний, витамины группы В, марганец, аскорбиновая кислота, медь, кальций и витамины группы F и E. Такой витаминно-минеральный комплекс предотвращает формирование paковых клеток и остеопороз, улучшает работу легких и сердечно-сосудистой системы, избавляет от затяжной мигрени, а также укрепляет ослабленную иммунную систему.
Есть и другие виды халвы, также уместные для укрепления здоровья человека, но найти их в свободной продаже весьма затруднительно. В данном случае речь идет о фисташковой и миндальной халве, которые ко всему прочему являются дорогостоящей покупкой.
Халва и беременность
Многие кормящие мамочки точно знают, чем полезна халва для женщин. Однако в данном случае крайне важно дозировать порции этого натур продукта, то есть употрeбллять его в суточном рационе в строго ограниченном количестве. Объясняется это тем, что повышенное содержание сахара в халве может стать основной причиной обострения аллергической реакции на коже грудничка.
Аналогичные высыпания могут появиться и на теле кормящей мамы.
Чтобы избежать аллергической сыпи и других проблем со здоровьем, рекомендуется дозировать потрeбление данного продукта, соизмеряя возможности собственного организма. Например, высыпания могут возникнуть не у матери, а у ребенка.
Теперь понятно, чем полезна халва, осталось только выяснить суточные порции в зависимости от возраста и чувствительности организма.
Калорийность данного натур продукта
Колоссальная польза подсолнечной халвы не вызывает никаких сомнений. Однако не стоит забывать, что, прежде всего, это высококалорийный продукт, который при неправильном рационе может стать основной причиной ожирения.
Полезно знать, что калорийность подсолнечной халвы составляет 523 ккал в 100 граммах натурального продукта, при этом показатели пищевой ценности составляют:
- • Углеводы – 54 г.
- • Жиры – 29,8 г.
- • Белки – 11,7 г.
Именно поэтому, несмотря на полезные свойства халвы подсолнечной, требуется в небольших количествах потрeбллять это лакомство, в противном случае лишних килограммов в весе и сантиметров в талии в будущем можно просто не избежать. Так что польза халвы для организма также имеет и обратную сторону медали, о которой требуется обязательно помнить при составлении своего суточного меню.
Вред употрeбления халвы
Чем полезна халва подсолнечная, понятно, но также важно помнить о противопоказаниях к применению и вреде этого натурального продукта. Например, не рекомендуется употрeбллять это восточное лакомство при сахарном диабете и атеросклерозе, поскольку в первом случае показатель глюкозы в крови патологически повышается, а во втором – в ослабленных и уже неэластичных ввиду болезни сосудах продолжают в интенсивном темпе формироваться опасные для жизни атеросклеротические бляшшки.
Здесь важно внести ясность, что в рационе «диабетиков» присутствует халва, однако ее состав несколько отличается: вместо сахара используется фруктоза, которая нейтрально отражается на преобладающем уровне глюкозы в крови.
Кроме того, важно не забывать и о высокой калорийности халвы. Польза и вред тесно переплетаются, но в любом случае продукт не рекомендован в рационе пациентов, страдающих одной из стадий ожирения.
Также не поможет восточное лакомство избавиться от избыточного веса и будет только тормозить достижение конечного результата любой, даже самой строгой диеты.
Вред халвы – понятие, скорее, условное, поскольку для здоровья опасен не сам продукт, а объемы его разовой порции в суточном рационе. Например, чтобы насытиться незабываемым вкусом и ощутить полезные свойства кунжутной халвы, вполне достаточно в сутки употрeбллять не более 30 грамм этого натурпродукта. А вот большие порции уже вредят здоровью, например, вызывают разлад пищеварения и крайне неприятное чувство изжоги.
Полезные свойства кунжутной халвы ощутимы для человеческого организма при таком же объеме, так что лучше не переедать.
Так что ответы на вопросы: «Полезна ли халва подсолнечная? Вредна ли халва арахисовая или тахинная?» зависят от того, насколько человек умеет контролировать свой аппетит и держать себя в руках при виде любимого восточного лакомства.
adminИменно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...
24 04 2024 16:15:24
Выбор методики зависит от вида, хаpaктера течения, финансовых возможностей пациентки...
23 04 2024 0:55:45
Эти образования служат основным барьером, который задерживает инфекции и не дает им проникнуть внутрь организма...
22 04 2024 0:46:19
31 ЖК РФ, в случае, если бpaк расторгнут, то один из бывших супругов (собственник квартиры) вправе выписать и выселить другого бывшего супруга...
21 04 2024 4:21:58
Общие тенденции 2018-го годаГод Собаки обещает пройти в очень интересных тенденциях...
20 04 2024 12:15:41
И несмотря на ежечасную заботу мамы и папы, младенец — это великий труженик, ведь даже процесс насыщения пищей для него работа...
19 04 2024 2:55:42
Как это обнаружить и предотвратить, объясняет автор блога A Life Of Productivity Крис Бейли...
18 04 2024 2:36:40
Содержание статьи:Пособия по уходу за ребёнкомРассчитывая размер пособия по уходу за ребёнком в году, необходимо знать следующее:— Расчётный период — для расчёта пособия необходимо поделить заработок за-17 годы на 731 день...
17 04 2024 20:24:49
Читайте, что нужно делать, на что обращать внимание, чтобы сохранить любовь и гармонию в паре...
16 04 2024 8:59:26
Удивительная складывается картина: все знают, но никто не может толком сказать, о чем же собственно идет речь...
15 04 2024 2:11:23
«Я же не лошара какой-то, под 12% инвестировать, я за месяц могу столько сделать!» Думают люди...
14 04 2024 13:25:18
ru собрал навыки, которыми должен обладать каждый...
13 04 2024 16:50:47
В Европу он несколько раз попадал на кораблях с картофелем...
12 04 2024 13:50:20
Они уникальны по разным причинам...
11 04 2024 6:47:11
Как так?»Ответ коротко: нужно делать досрочное погашение ипотеки ровно в дату очередного платежа...
10 04 2024 21:11:58
Вид на гавань Рио-де-Жанейр...
09 04 2024 20:11:28
Что мы знаем о мицеллярной воде и как следует её использовать, действительно ли она безопасна в применении, как говорят её производители?Содержание статьи:Мицеллярная жидкость: что это?Мицеллярная вода – это жидкость для снятия макияжа, содержащая в своём составе частицы, называемые – мицеллы...
08 04 2024 12:14:40
Ларнака – отличный выбор для путешествия с детьми благодаря неглубокому морю у побережья и песчаному дну...
07 04 2024 0:51:44
Первоначальным же именем Варнавы было имя Иосиф...
06 04 2024 2:48:54
ru уже получила свою порцию няшности на сегодня, а теперь охотно делится ею с вами...
05 04 2024 18:12:54
Ведь именно в эту годовщину, по людским меркам, человек становится совершеннолетним и зрелым...
04 04 2024 9:43:30
Пляж, который расположен на территории санатория «Жемчужина», усыпан мелкой галькой...
03 04 2024 9:18:44
Совместимость в любвиЭти знаки — личности совершенно противоположные по своей натуре...
02 04 2024 8:14:13
Иммигрантов ожидает встреча с тысячелетней историей острова, фантастической красоты природой и радушием коренных киприотов...
01 04 2024 0:14:57
Конечно, существуют случаи, когда его необходимо заменить в силу утери, изменения фамилии (при вступлении в бpaк) и при повреждении, однако, такие случаи считаются частными и происходят далеко не у всех...
29 03 2024 20:56:48
Еще одной причиной, почему новорожденный часто срыгивает, может быть то, что малыш недоношен или у него небольшой вес...
28 03 2024 11:27:34
Какие же способы заготовки ароматного зеленого блюда существуют?Содержание статьи:Домашнее консервирование позволяет создавать не только вкусные, но и безвредные для организма угощения...
27 03 2024 1:50:14
В таком случае, предлагаем вашему вниманию компот из кабачков со вкусом ананаса, который прекрасно освежает и радует необычным сочетанием вкусового букета...
26 03 2024 22:25:21
25 03 2024 17:56:24
ru узнал, кто запечатлен на фото Комбат и что стало с героями Поцелуя на Таймс-сквер, и нам не терпится рассказать об этом вам...
24 03 2024 1:15:37
Такая большая и с соской, — сказал охранник в магазине...
23 03 2024 8:50:11
Кроме того, неврологические нарушения также могут проявляться болями в ушах...
22 03 2024 1:21:53
Следует отметить, что традиционно восточные народы дают имена дeвyшкам, по значению которых они восхваляют женскую красоту...
20 03 2024 1:28:50
Документом, подтверждающим это, является закладная на квартиру по ипотеке в Сбербанке...
19 03 2024 10:33:10
Содержание статьи:Укутывать или морозитьБольшинство мам стараются как можно сильнее укутать своего ребенка, надевая на него майку, тельняшку, шерстяной свитер и комбез на овчине, при этом на улице может быть не больше 5 градусов мороза...
18 03 2024 10:36:49
Можно применять их внутрь, делать ингаляции (с сальбутамолом, беродуалом, атровентом и т...
17 03 2024 14:43:57
А одежда в этом может максимально помочь...
16 03 2024 1:43:36
Тем не менее, пока что само понятие накопительной пенсии существует, как существуют и деньги, собранные в виде взносов с работающих россиян на формирование такой пенсии...
14 03 2024 9:34:14
Средняя зарплата в ГерманииПо сведениям Федерального статистического управления, средняя зарплата в Германии в 2019 году составляет 3 771 евро в месяц до уплаты налогов (брутто)...
13 03 2024 21:26:34
В этой публикации мы расскажем как узнать задолженность за интернет Ростелеком по лицевому счету, какие существуют способы оплаты доступа в интернет, а также немного о тарифах этого национального интернет-провайдера...
12 03 2024 15:14:56
В общем, аудитория — это те, для кого мы стараемся...
11 03 2024 4:34:14
Смотрите полезное видео по теме...
10 03 2024 3:41:28
ru разобрался, какими привилегиями и полномочиями обладает первое лицо государства...
09 03 2024 21:35:34
Тем не менее, это вовсе не значит, что в зимнее время кроме нового года никаких поводов для радости и торжества нет...
08 03 2024 14:37:29
07 03 2024 19:41:16
«Мистер Мерседес», 2-й сезонЭкранизация одного из самых нетипичных произведений Стивена Кинга рассказывает о детективе Билле Ходжесе, расследующем дело о массовом убийстве...
06 03 2024 17:52:44
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::