Офигенная диета: результаты, отзывы > Натали Ливен
Натали    

Офигенная диета: результаты, отзывы

Офигенная диета: результаты, отзывы

Диета офигенная была разработана не профессиональными диетологами, а обычными пользователями социальной сети, которые делились между собой секретами похудения. Методика быстро стала популярной, обрела своих поклонников.

В их отзывах говорится, что за 14 дней можно снизить свой вес на 8-10 кг и более, если выдержать диету офигенную до конца.

Содержание статьи:

Офигенная диета считается очень жесткой из-за своих ограничений, чем-то схожа с голоданием. Это крайняя мера, на которую идут, чтобы снизить массу к какому-либо мероприятию или событию.

Поэтому нужны терпение и сила воли, чтобы выдержать изменения в рационе питания.

Перед началом диеты рекомендуется проведение небольшого периода подготовки, во время которого уменьшают калорийность питания, употрeбляют сваренные на воде каши, фрукты, овощи, рыбу. По отзывам, такой подход помогает выдержать ограничения в еде за 14 дней офигенной диеты.

Меню на 14 дней офигенной диеты

Питание на этом способе снижения веса остается скудным в течение всего времени похудения. Запрещаются к употрeблению сахар, подсластители, соль, приправы.

Обязательно нужно пить воду, до двух литров в сутки, если в меню не указано иных ограничений по объему.

  • 1-й день предлагается пить зеленый чай в любом объеме. Готовят напиток перед употрeблением, можно положить лимонную дольку. При сильных ощущениях голода – добавляют не больше 1 ч.л. меда
  • 2-й день – кефир 1% жирности, объемом до 1 л. Допускается замена натуральным йогуртом, без добавок
  • 3-й день – можно пить 1,5 литра негазированной минеральной воды
  • 4-й день опять пьют минералку, без ограничений в объеме. Плюс можно съесть несладкое яблоко в печеном или перетертом виде
  • 5-й день предлагается выпить 1 литр молока жирность до 2,5%
  • в 6-й день повторяется начало недели – пьют зеленый чай с лимоном
  • 7-й день – молоко низкой жирности до 5 стаканов.

Вторая неделя более разнообразна:

  • в 8-й день едят яблоки. Разрешенное количество – 3 штуки, несладкие и не очень большие. Есть можно в сыром или печеном виде, для вкуса добавить чуть корицы
  • 9-й день снова пьют кефир или йогурт с низкой жирностью до 1 литра
  • в 10-й день можно съесть два огурца, или салат из них, с оливковым маслом и соком лимона в качестве заправки, без добавления соли
  • в 11-й день пьют зеленый чай с небольшим количеством меда
  • 12-й день повторяется нежирное молоко до 1 литра
  • 13-й день – едят два яблока, желательно не сладкие
  • 14-й день диеты пьют без ограничений минеральную воду.

Выход с офигенной диеты

По отзывам похудевших, после окончания 14 дней диеты офигенной для закрепления полученных результатов не стоит резко возвращаться к своему обычному питанию. Выход должен быть плавным, по времени продолжения, как и само похудение, не меньше двух недель.

В этот период повышение калорийности рациона идет постепенно. Употрeбллять нужно небольшие объемы еды за 1 раз, не наедаться на ночь.

Первые трое суток основой питания служат молочные продукты с невысокой жирностью. Плюс добавляются овощные (из тыквы, кабачка) и фруктовые (яблоки) пюре.

В конце третьего дня разрешается овсяная каша, сваренная на воде.

Далее постепенно вводят сваренные яйца, добавляются другие овощи и фрукты. В конце первой недели разрешаются молочные продукты, такие как сметана, сыр, масло в небольших количествах, начинают присаливать пищу.

До окончания выхода из офигенной диеты мясо не употрeбляется, или же вводится в последние дни. Предпочтение при этом стоит отдать филе из курицы, постной телятине. Протеиновые продукты отваривают и измельчают, объем съеденного — не больше 100 г.

Питание должно быть дробным, 4-5 раз в день, порции не большие. Постепенный выход подготавливает организм, ослабленный после диеты, к грубой пище.

Также плавный переход к обычному рациону позволяет закрепить полученные результаты по снижению веса.

Положительные и отрицательные стороны диеты

Главное, на что нужно обратить внимание тем, кто решил худеть на диете офигенной за 14 дней, — противопоказания, при которых ее нельзя соблюдать. Не подходит она беременной или кормящей женщине.

Не рекомендуют ее тем, у кого имеются язвы, гастриты, при проблемах с сердцем, нарушениями в работе почек, печени. Во время диеты хронические заболевания могут перейти в стадию обострения.

Как и у любого другого метода похудения, у офигенной диеты имеются свои плюсы и минусы. Главное, к чему стремятся каждые, применяющий этот способ снижения веса – коррекция внешнего образа, что особенно важно для женщин.

На состоянии здоровья такой ограниченный рацион питания влияет не самым лучшим образом:

  • постоянное нахождение организма в режиме голода, резкая смена продуктов питания, может вызывать неврологические проблемы – бессонница, раздражение, срывы
  • состояние стресса оказывает влияние на гормональный цикл, что вредно сказывается на женском организме
  • активизируются хронические заболевания
  • замедляется обмен веществ, снижается иммунитет
  • проявляется общая слабость – постоянно клонит в сон, кружится голова, возможны обмороки
  • ухудшается состояние кожных покровов, появляется ломкость ногтей, выпадение и сечение волос
  • происходит нарушение жидкостного обмена организма.

Из выше перечисленного следует, что такие строгие ограничения дольше двух недель опасны для общего здоровья человека. По отзывам худеющих, несмотря на результат, повторять диету офигенную стоит не чаще 1-2 раз в год.

Есть у такого метода похудения и свои положительные моменты:

  • гарантированное снижение веса за небольшой период, первые результаты видны через 4 дня
  • уходит меньше времени на готовку
  • экономия денег, так как потрeбляемые продукты просты и не затратные в покупке
  • происходит очищение организма от токсинов и шлаков
  • в зависимости от физических хаpaктеристик (телосложения и обменного процесса) худеющего, за 14 дней сбрасывается от 5 кг и более.

Результаты и отзывы о диете «офигенная»

Мнение тех, кто худел с помощью офигенной диеты, зависит от полученных результатов. Такие строгие ограничения в питании могут выдержать не многие.

У большинства соблюдающих диету, срыв происходит через короткое время, до 5 дней.

Из-за стресса, вызванного длительным недоеданием, у человека могут быть проблемы в общении и отношениях с близкими людьми. По отзывам тех, кто соблюдал диету офигенную, постоянное ощущение голода не способствует положительным эмоциям. Головные боли, и общая слабость мешают сосредоточиться в работе.

При сильном ухудшении здоровья: обмороки, тошнота, головокружения и т.д., диету следует тут же закончить и обратиться к медикам.

Отзывы врачей о диете офигенной не однозначны, так как при достижении результата – снижение веса, общее состояние здоровья значительно ухудшается. Но при необходимости применения такого метода похудения, диетологами рекомендуется поддержка организма витаминными комплексами.

А чтобы вес не вернулся к тем показаниям, что были до начала диеты офигенной, после завершения нужно постепенно переходить к обычному питанию.

Пока соблюдается диета, физические нагрузки противопоказаны. Их можно заменить пешими прогулками.

После окончания похудения, чтобы поддержать организм и подтянуть кожу (из-за резкой потери веса она может растянуться, повиснуть складками), рекомендуется выполнение упражнений, проведение комплекса процедур – обертывания, массаж, тонизирующие ванны.

2019-03-13admin


Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму Однако, в любом случае, известным фактом остается то, что варенье в зиму — это ценный запас витаминов, минералов, бодрости и неиссякаемой энергии...

25 06 2022 4:30:37

Причины ночного кашля у ребенка: почему малыш сильно кашляет по ночам

Причины ночного кашля у ребенка: почему малыш сильно кашляет по ночам Со стороны это выглядит, как постановка опытов над живым человеком...

24 06 2022 22:15:45

Перечень документов для страховой выплаты по ОСАГО при ДТП

Граждане Российской Федерации, успевшие обжиться на новом месте, призывают соотечественников тщательно все взвесить...

23 06 2022 8:19:22

Какая диета при заболеваниях печени

Какая диета при заболеваниях печени Глядя на сотни различных продуктов, которые привлекают ваше внимание на переполненных полках больших супермаркетов, можно забыть о смысле и цели самого питания...

22 06 2022 1:12:34

7 секретов языка тела, которые знают только успешные люди

7 секретов языка тела, которые знают только успешные люди ru решили рассказать о секретах языка тела, которые помогут в достижении успеха...

21 06 2022 16:35:15

Иск к сожителю мамы

Иск к сожителю мамы С мамой проживал 30-ть лет мужчина...

20 06 2022 6:19:13

Диета Лесенка, меню

Диета Лесенка, меню Всего диета состоит из 5 этапов, так называемых ступеней...

19 06 2022 21:24:43

Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням

Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням Что будет с долларом США в России в следующем месяце? Прогноз курса доллара на август 2020 года и детальная таблица по дням, составленная ведущими экспертами...

18 06 2022 7:58:18

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото

Рыбный салат со свекольным желе, пошаговый рецепт с фото 400 г филе любой рыбы по вашему вкусу2 огурца3–4 веточки петрушки3–4 веточки кинзы1 ч...

17 06 2022 4:20:29

Пособие при рождении ребенка : сумма

Пособие при рождении ребенка : сумма Второй – реформы, о проведении которых говорится, как о решенном мероприятии в 2019 году...

16 06 2022 15:50:21

Уход за лицом с помощью чёрной маски

Уход за лицом с помощью чёрной маски Содержание статьи:Свойства чёрной маскиОбладает противовоспалительным эффектом...

15 06 2022 1:13:45

Как проходит суд по алиментам, что говорить на судебном заседании

Как проходит суд по алиментам, что говорить на судебном заседании В данной статье мы подробно рассмотрим, каков порядок рассмотрения в суде дела об алиментах – начиная с момента подачи заявления в суд, и до момента выдачи исполнительного листа...

14 06 2022 4:32:43

Митридатская лестница

Митридатская лестница 350996 E 36...

13 06 2022 10:34:42

10 фильмов, об истинном смысле которых вы не догадывались

10 фильмов, об истинном смысле которых вы не догадывались ru разобрал 10 известных картин — попробуйте пересмотреть их, уже понимая скрытый смысл...

12 06 2022 19:24:28

У женщины нулевой трудовой стаж: какая у нее будет пенсия

Если гражданин не работал в течение все жизни, то он может получать страховую пенсию...

11 06 2022 16:34:49

И почему их замуж не брали

И почему их замуж не брали Меня это давно интриговало...

09 06 2022 20:30:10

Программа воссоединения семьи в РФ в 2019 году

Законодательное регулированиеПриобретение российского гражданства иностранцами производится на основании воссоединения с родственниками согласно положениям основного кодифицированного нормативного правового акта, регулирующего семейные отношения на территории Российской Федерации и ФЗ № 62 О гражданстве...

08 06 2022 1:56:28

Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы

Капельный полив в теплице: система, устройство своими руками, отзывы Капельный полив эффективен, как для выращивания растений на открытом грунте, так и в теплицах и парниках...

07 06 2022 12:33:53

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье»

Аня Бочарова: «Я хочу увидеть мгновенье» Прошел год после первой встречи...

06 06 2022 17:31:47

Декор своими руками для дома

Декор своими руками для дома Декор своими руками для дома – тема нашей статьи...

05 06 2022 3:24:51

Главное, ребята, сердцем не стареть

Главное, ребята, сердцем не стареть Но история, которую я хочу рассказать, не про это...

04 06 2022 13:48:38

Ответственность за кражу средств с банковских карт ужесточена

Федеральный Закон № 111-ФЗ О внесении изменений в Уголовный кодекс Российской Федерации от 23 апреля 2018 года поднимает также и размеры штрафов за кражу денег с банковских счетов и электронных кошельков граждан до 100 000 — 500 000 рублей...

03 06 2022 5:34:13

Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении

Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении Если эту выплату игнорировать, то реальные пенсии в 2020 году все-таки выросли на 0,8%...

02 06 2022 21:25:32

Кому положен максимальный размер больничного

Кому положен максимальный размер больничного Обычно документ, дающий право на больничный отпуск, выдают на 15 дней...

01 06 2022 9:37:54

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)

Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения) Особенно это актуально в период, когда случается линька у кошек...

30 05 2022 5:17:22

В какие развивающие игры родители играют с детьми

В какие развивающие игры родители играют с детьми При этом его игры могут повторяться изо дня в день, ведь это любимое занятие, которое так хочется повторять...

29 05 2022 10:30:49

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме» Озвучила более четырех тысяч картин, среди которых фильмы Тарковского, Михалкова, Дружининой, Говорухина – всех и не перечислишь...

28 05 2022 23:39:56

9 причин, из-за которых деньги утекают рекой

9 причин, из-за которых деньги утекают рекой При этом поведенческая экономика способна ответить на вопросы, почему мы себя ведем именно так и что следует делать, чтобы не влезать в долги...

27 05 2022 16:49:28

Почему тяжело дышать во время беременности?

Почему тяжело дышать во время беременности? Чаще всего причина возникновения одышки в том, что плод увеличивается и, разрастаясь до больших размеров, начинает сдавливать окружающие его органы...

26 05 2022 9:36:21

Гороскоп Льва на июнь : ключевые аспекты месяца

Гороскоп Льву в июне 2018 года обещает благоприятный период, во время которого он сможет улучшить все сферы своей жизни, вот только в погоне за счастьем не стоит забывать о близких людях...

25 05 2022 8:17:28

Пасхальная трапеза

Пасхальная трапеза После длительного поста — конечно, мясными...

24 05 2022 9:41:26

Как узнать, любит ли мужчина

Как узнать, любит ли мужчина Итак…Существует семь признаков влюбленности в вас мужчины...

23 05 2022 5:55:12

8 фактов о мужском теле, которых мы не знали

8 фактов о мужском теле, которых мы не знали ru приоткроет завесу тайны и покажет вам 8 фактов, после которых вы начнете по-другому смотреть на представителей сильного пола...

22 05 2022 19:38:59

Как выбрать профессию

Как выбрать профессию И среди них есть много хороших заведений, часто не уступающих по качеству преподавания ведущим колледжам и вузам страны...

21 05 2022 8:46:58

Социальная пенсия по потере кормильца сумма, размер

Социальная пенсия по потере кормильца  сумма, размер Все виды пенсионных выплат попали под проводимые изменения в январе 2019 года, в частности индексацию...

19 05 2022 20:48:47

Гороскоп для Льва на 2019 год

Гороскоп для Льва на 2019 год Именно 2019 год станет судьбоносным для многих представителей знака...

18 05 2022 16:56:21

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях? В этом вам поможет наша статья...

17 05 2022 17:52:22

Братья и сестры: конфликты, ссоры, дpaки

Братья и сестры: конфликты, ссоры, дpaки Вы понимаете, что там сильная ссора, а может, даже дpaка...

16 05 2022 7:25:35

Когда любовь - это взгляд с экрана

Когда любовь - это взгляд с экрана Подростковый возраст — пора искания идеала, а звезда зачастую предоставляет человеку такой шанс...

15 05 2022 11:37:37

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы

Первая беременность у женщин после 35 лет: плюсы и минусы Медики же считают, что наиболее благоприятный возрастной период для рождения первенца — от 20 до 30 лет...

13 05 2022 14:17:55

Релаксация для детей

Релаксация для детей Содержание статьи:Выбор метода релаксации для детейМногие полагают, что релаксация, то есть мышечное и психологическое расслабление, применяется только для взрослых...

12 05 2022 23:18:34

Лев 1 декады знака зодиака

После разрешения проблем, связанных с первым возвращением Сатурна (28 – 29 лет), способствующих исчезновению сомнений и нерешительности, к зрелому индивидууму приходит уверенность в собственных силах...

11 05 2022 9:38:48

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая

16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая Также Феодосий был известен своей крепкой верой...

10 05 2022 15:12:21

12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка

12 фраз родителей, которые не самым лучшим образом отражаются на жизни ребенка Из этой статьи вы узнаете, к каким последствиям может привести употрeбление самых распространенных родительских фраз...

09 05 2022 0:11:15

Эдуард VIII и Уоллис Симпсон

Однако принц не избегал общества красивых женщин...

08 05 2022 5:54:56

20 историй, которые доказывают, что определение «женщина за рулем» звучит гордо

20 историй, которые доказывают, что определение «женщина за рулем» звучит гордо ru сделал подборку историй из жизни неунывающих автолюбительниц, рассказанных участниками сообществ Палата № 6, Подслушано и Пикабу...

07 05 2022 8:18:57

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::