Офигенная диета: результаты, отзывы > Натали Ливен
Натали    

Офигенная диета: результаты, отзывы

Офигенная диета: результаты, отзывы

Диета офигенная была разработана не профессиональными диетологами, а обычными пользователями социальной сети, которые делились между собой секретами похудения. Методика быстро стала популярной, обрела своих поклонников.

В их отзывах говорится, что за 14 дней можно снизить свой вес на 8-10 кг и более, если выдержать диету офигенную до конца.

Содержание статьи:

Офигенная диета считается очень жесткой из-за своих ограничений, чем-то схожа с голоданием. Это крайняя мера, на которую идут, чтобы снизить массу к какому-либо мероприятию или событию.

Поэтому нужны терпение и сила воли, чтобы выдержать изменения в рационе питания.

Перед началом диеты рекомендуется проведение небольшого периода подготовки, во время которого уменьшают калорийность питания, употрeбляют сваренные на воде каши, фрукты, овощи, рыбу. По отзывам, такой подход помогает выдержать ограничения в еде за 14 дней офигенной диеты.

Меню на 14 дней офигенной диеты

Питание на этом способе снижения веса остается скудным в течение всего времени похудения. Запрещаются к употрeблению сахар, подсластители, соль, приправы.

Обязательно нужно пить воду, до двух литров в сутки, если в меню не указано иных ограничений по объему.

  • 1-й день предлагается пить зеленый чай в любом объеме. Готовят напиток перед употрeблением, можно положить лимонную дольку. При сильных ощущениях голода – добавляют не больше 1 ч.л. меда
  • 2-й день – кефир 1% жирности, объемом до 1 л. Допускается замена натуральным йогуртом, без добавок
  • 3-й день – можно пить 1,5 литра негазированной минеральной воды
  • 4-й день опять пьют минералку, без ограничений в объеме. Плюс можно съесть несладкое яблоко в печеном или перетертом виде
  • 5-й день предлагается выпить 1 литр молока жирность до 2,5%
  • в 6-й день повторяется начало недели – пьют зеленый чай с лимоном
  • 7-й день – молоко низкой жирности до 5 стаканов.

Вторая неделя более разнообразна:

  • в 8-й день едят яблоки. Разрешенное количество – 3 штуки, несладкие и не очень большие. Есть можно в сыром или печеном виде, для вкуса добавить чуть корицы
  • 9-й день снова пьют кефир или йогурт с низкой жирностью до 1 литра
  • в 10-й день можно съесть два огурца, или салат из них, с оливковым маслом и соком лимона в качестве заправки, без добавления соли
  • в 11-й день пьют зеленый чай с небольшим количеством меда
  • 12-й день повторяется нежирное молоко до 1 литра
  • 13-й день – едят два яблока, желательно не сладкие
  • 14-й день диеты пьют без ограничений минеральную воду.

Выход с офигенной диеты

По отзывам похудевших, после окончания 14 дней диеты офигенной для закрепления полученных результатов не стоит резко возвращаться к своему обычному питанию. Выход должен быть плавным, по времени продолжения, как и само похудение, не меньше двух недель.

В этот период повышение калорийности рациона идет постепенно. Употрeбллять нужно небольшие объемы еды за 1 раз, не наедаться на ночь.

Первые трое суток основой питания служат молочные продукты с невысокой жирностью. Плюс добавляются овощные (из тыквы, кабачка) и фруктовые (яблоки) пюре.

В конце третьего дня разрешается овсяная каша, сваренная на воде.

Далее постепенно вводят сваренные яйца, добавляются другие овощи и фрукты. В конце первой недели разрешаются молочные продукты, такие как сметана, сыр, масло в небольших количествах, начинают присаливать пищу.

До окончания выхода из офигенной диеты мясо не употрeбляется, или же вводится в последние дни. Предпочтение при этом стоит отдать филе из курицы, постной телятине. Протеиновые продукты отваривают и измельчают, объем съеденного — не больше 100 г.

Питание должно быть дробным, 4-5 раз в день, порции не большие. Постепенный выход подготавливает организм, ослабленный после диеты, к грубой пище.

Также плавный переход к обычному рациону позволяет закрепить полученные результаты по снижению веса.

Положительные и отрицательные стороны диеты

Главное, на что нужно обратить внимание тем, кто решил худеть на диете офигенной за 14 дней, — противопоказания, при которых ее нельзя соблюдать. Не подходит она беременной или кормящей женщине.

Не рекомендуют ее тем, у кого имеются язвы, гастриты, при проблемах с сердцем, нарушениями в работе почек, печени. Во время диеты хронические заболевания могут перейти в стадию обострения.

Как и у любого другого метода похудения, у офигенной диеты имеются свои плюсы и минусы. Главное, к чему стремятся каждые, применяющий этот способ снижения веса – коррекция внешнего образа, что особенно важно для женщин.

На состоянии здоровья такой ограниченный рацион питания влияет не самым лучшим образом:

  • постоянное нахождение организма в режиме голода, резкая смена продуктов питания, может вызывать неврологические проблемы – бессонница, раздражение, срывы
  • состояние стресса оказывает влияние на гормональный цикл, что вредно сказывается на женском организме
  • активизируются хронические заболевания
  • замедляется обмен веществ, снижается иммунитет
  • проявляется общая слабость – постоянно клонит в сон, кружится голова, возможны обмороки
  • ухудшается состояние кожных покровов, появляется ломкость ногтей, выпадение и сечение волос
  • происходит нарушение жидкостного обмена организма.

Из выше перечисленного следует, что такие строгие ограничения дольше двух недель опасны для общего здоровья человека. По отзывам худеющих, несмотря на результат, повторять диету офигенную стоит не чаще 1-2 раз в год.

Есть у такого метода похудения и свои положительные моменты:

  • гарантированное снижение веса за небольшой период, первые результаты видны через 4 дня
  • уходит меньше времени на готовку
  • экономия денег, так как потрeбляемые продукты просты и не затратные в покупке
  • происходит очищение организма от токсинов и шлаков
  • в зависимости от физических хаpaктеристик (телосложения и обменного процесса) худеющего, за 14 дней сбрасывается от 5 кг и более.

Результаты и отзывы о диете «офигенная»

Мнение тех, кто худел с помощью офигенной диеты, зависит от полученных результатов. Такие строгие ограничения в питании могут выдержать не многие.

У большинства соблюдающих диету, срыв происходит через короткое время, до 5 дней.

Из-за стресса, вызванного длительным недоеданием, у человека могут быть проблемы в общении и отношениях с близкими людьми. По отзывам тех, кто соблюдал диету офигенную, постоянное ощущение голода не способствует положительным эмоциям. Головные боли, и общая слабость мешают сосредоточиться в работе.

При сильном ухудшении здоровья: обмороки, тошнота, головокружения и т.д., диету следует тут же закончить и обратиться к медикам.

Отзывы врачей о диете офигенной не однозначны, так как при достижении результата – снижение веса, общее состояние здоровья значительно ухудшается. Но при необходимости применения такого метода похудения, диетологами рекомендуется поддержка организма витаминными комплексами.

А чтобы вес не вернулся к тем показаниям, что были до начала диеты офигенной, после завершения нужно постепенно переходить к обычному питанию.

Пока соблюдается диета, физические нагрузки противопоказаны. Их можно заменить пешими прогулками.

После окончания похудения, чтобы поддержать организм и подтянуть кожу (из-за резкой потери веса она может растянуться, повиснуть складками), рекомендуется выполнение упражнений, проведение комплекса процедур – обертывания, массаж, тонизирующие ванны.

2019-03-13admin


Куда уехать жить из России без денег в 2019 году

При поиске ответов нужно учесть множество факторов, в том числе возможности и риски после переезда в другое государство...

04 02 2023 1:21:27

Каникулы? Каникулы

Каникулы? Каникулы Мне что учебный год, что не учебный — одинаково...

02 02 2023 22:42:50

Почему нельзя разрезать и выкидывать банковские карты?

Ответ был следующего хаpaктера: «Кредитная карта больше недействительна, срок истёк...

01 02 2023 1:31:45

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады)

Однолетние цветы цветущие всё лето (без рассады) К тому же зная, какие однолетние цветы цветут всё лето и как правильно их выращивать, можно проводить обновления своих участков и дворов, высевая каждый год давно полюбившиеся или совершенно новые сорта цветов...

31 01 2023 20:30:21

Социальная пенсия по старости : размер и последние изменения

Социальная пенсия по старости : размер и последние изменения Возраст страховой пенсии отодвинулся на 5 лет и стал составлять 60 лет для женщин и 65 – для мужчин...

30 01 2023 12:17:12

Я хочу за тебя замуж

Я хочу за тебя замуж И даже про себя не обязательно...

29 01 2023 7:29:24

Когда день физкультурника в России, Какого числа день физкультурника

Когда день физкультурника в России, Какого числа день физкультурника Немногим позже, 19 апреля 1935 года, новая спортивная организация, получившая название «Спартак» и сформированная по решению СНК СССР, преподнесла немало побед советскому народу в спорте...

28 01 2023 12:56:29

Искаженная любовь: когда говорят о нарушении чувства любви?

Искаженная любовь: когда говорят о нарушении чувства любви? Содержание статьи:Теории любви: что сегодня актуально в пpaктике?Ниже мы рассмотрим актуальную теорию, модель которой используются в пpaктике, а завершим это «идейное описание» тем, что продемонстрируем, с чем в реальности работает психолог, выбирая это систему для реализации в терапии...

27 01 2023 0:39:41

Документы для ипотеки молодой семье

Документы для ипотеки молодой семье Список документов для получения ипотеки молодой семьейБанковское учреждение нуждается в определенном пакете документов, позволяющих достоверно изучить личность клиента и удостовериться в его платежеспособности...

25 01 2023 7:22:47

Какие документы нужны для замены паспорта в 20 лет?

Какие документы нужны для замены паспорта в 20 лет? Первые паспорта в России были введены при Петре 1 и назывались проезжими грамотами, они использовались для передвижений внутри страны...

24 01 2023 3:59:32

Морское, Крым

Морское, Крым Добраться к поселку можно от Керчи по направлению к Судаку, потом двигаться в сторону Алушты и через 19,4 км будет поселок Морское...

23 01 2023 4:11:38

Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев

Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев Именно это создает некоторые трудности в процессе его анализа...

22 01 2023 12:26:57

Отношения детей и родителей: нужно ли ребёнку знать о прошлом

Отношения детей и родителей: нужно ли ребёнку знать о прошлом Но я просто забыл, как выглядит метро в час пик — народу было столько! Кое-как я втиснулся в вагон, хотя многим это сделать не удалось...

21 01 2023 17:21:49

Как очистить утюг от накипи

Как очистить утюг от накипи Столь проблемным вопросом является и очистка утюга от накипи...

20 01 2023 0:17:21

Пляжи Санкт-Петербурга и Ленинградской области: где можно купаться в 2020 году

Пляжи Санкт-Петербурга и Ленинградской области: где можно купаться в 2020 году Петербург – город северный, он продувается ветрами, дожди тут – явление привычное...

19 01 2023 20:49:46

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера

Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера ru разобрали для вас некоторые из наиболее узнаваемых стилей, которые теперь стали ближе, чем кажется...

18 01 2023 1:43:32

Гюзель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гюзель

Гюзель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гюзель Имя даже сегодня широко употрeбляется в ряде мусульманских стран...

17 01 2023 9:37:44

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом заpaбатывающие в Российской Федерации...

16 01 2023 21:18:57

Варенье из абрикосов: рецепт без косточек на зиму

Варенье из абрикосов: рецепт без косточек на зиму В него добавляются орехи, апельсины, персики, лимоны, имбирь, а также кофейные зерна...

15 01 2023 13:53:32

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать По некоторым причинам данный прогестерон может чрезмерно повышаться, что грозит неприятными последствиями...

14 01 2023 9:50:20

Кому на Кипре жить хорошо

Состоятельные граждане нашей страны все более часто приобретают недвижимость на Кипре для использования в качестве «дачи»...

13 01 2023 7:51:32

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото

Быстрая лазанья с лососем, пошаговый рецепт с фото сыр твердых сортов – 50 голивковое маслосоль, свежемолотый черный перецфиле лосося – 250 гзерненый творог – 200 гПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯКлючевые словаМы все чаще ищем быстрые рецепты, ведь при современном ритме жизни на приготовление еды не хочется ...

12 01 2023 19:48:58

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции)

Упражнения для увеличения гpyди (как увеличить без операции) Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...

11 01 2023 10:16:49

Сонник Aнaльный ceкc, к чему снится Aнaльный ceкc во сне видеть

Сонник Aнaльный ceкc, к чему снится Aнaльный ceкc во сне видеть К чему снится Aнaльный ceкc: толкование по 100 авторамЕсли приснился сон про aнaльный ceкcAнaльный ceкc – Сон предупреждает о том, что вас обманывают...

10 01 2023 10:32:21

Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процеДypa оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг

Какие документы нужны для гражданства РФ ребенку и как сделать подданство: процеДypa оформления и получения, а также перечень необходимых бумаг Некоторые для того, чтобы не связываться с бумажной волокитой, обращаются к специалистам, которые помогают им собрать необходимую документацию за определенную плату...

09 01 2023 5:48:55

Одноразовые подгузники: хорошие и разные

Одноразовые подгузники: хорошие и разные Я освоила искусство упаковки в роддоме и поступала так же...

08 01 2023 20:41:10

13 неочевидных привычек, от которых появляются морщины

13 неочевидных привычек, от которых появляются морщины ru решили разобраться, какие привычки провоцируют появление морщин...

07 01 2023 14:49:30

Счет-фактура на аванс - требования к заполнению, образец

Форма для выписки счетов-фактур, как по факту зачисления предоплаты, так и по факту поставки товара не имеет отличий, то есть документы в этих двух случаях абсолютно одинаковые...

06 01 2023 2:21:47

Отирелакс (ушные капли): отзывы, инструкция, показания и действие

Отирелакс (ушные капли): отзывы, инструкция, показания и действие Состав и действиеЛекарственное средство выпускается в каплях...

04 01 2023 8:13:22

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли

15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли Натали Портман, «Черный лебедь»Чтобы подготовиться к роли, которая впоследствии принесла актрисе первый «Оскар», Натали освоила искусство балета...

03 01 2023 10:10:25

Чем отличается эпиляция от депиляции? Отличия и описания процедур

Чем отличается эпиляция от депиляции? Отличия и описания процедур Первые попытки делали в Древнем Египте и Древней Греции, и только потом это уже перешло к нам...

02 01 2023 10:17:51

Как зависимая от мака и отсидевшая дeвyшка, смогла стать успешной бизнес леди и матерью троих детей

Так вот мой отзыв висел, на их сайте и со мной связалась некая Елена Николаевна, директор такси из г...

01 01 2023 17:13:30

Какие женщины-разлучницы по знаку Зодиака самые опасные?

Но ведь не исключается и появление на горизонте конкуренток, которые также будут пользоваться различными методами, чтобы отобрать вашего кавалера, разрушив ваш любовный союз...

31 12 2022 16:49:32

Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении

Как правильно прикладывать ребенка к гpyди при кормлении Отдохнув немного, малыш начнет поиски еды с помощью рта, открывая его и пытаясь сосать, с этой целью он может вертеть головой и ползти в направлении к соску...

30 12 2022 10:13:39

Гороскоп на неделю со 2 по 8 апреля

Гороскоп на неделю со 2 по 8 апреля Всё к добру по большому счету...

29 12 2022 12:15:41

Ресторан по франшизе

И для этого не требуются огромные средства, можно просто купить ресторан по франшизе...

28 12 2022 16:31:17

Сонник Виски, к чему снится Виски во сне видеть

Сонник Виски, к чему снится Виски во сне видеть К чему снится Виски: толкование по 100 авторамК чему снится Виски во снеВиски – Сон о виски в бутылках означает, что вы будете рьяно защищать свои интересы и проявлять осмотрительность, одновременно расширяя их...

27 12 2022 11:45:20

Гороскоп Скорпиона на Ноябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера

Любовь, семья, отношенияМнение астрологов: в ноябре личная жизнь будет полна разногласий...

26 12 2022 11:56:43

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения Познакомимся с рецептами красоты поближе...

25 12 2022 9:43:29

Почему в России так мало работающих женщин,

— Иждивенки! Приспособленки! Вот поэтому они, бабы, такие меркантильные — всю жизнь ищут, на чью бы шею усесться, да поудобнее»...

24 12 2022 5:49:50

Как отметить 23 февраля, Традиции в День защитника отечества

Как отметить 23 февраля, Традиции в День защитника отечества И реально, на территории России живут замечательные мужчины: умные, воинственные, сильные, красивые, настоящие защитники Отечества… Именно поэтому поздравлять их с этим праздником нужно необычно и красиво...

23 12 2022 9:57:34

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра

Как покрывать ногти гель-лаком? Техника и тонкости опрятного маникюра Правда, заманчивое предложение?Как покрывать ногти гель-лаком, не выходя из дома? Не так уж и сложно, если знать, что подготовить и придерживаться определенных правил...

22 12 2022 17:10:22

Государственный Литературный музей: описание

Государственный Литературный музей: описание 8EМузей, посвященный истории отечественной литературы, носит имя автора популярного Толкового словаря Владимира Ивановича Даля...

21 12 2022 1:31:14

Паратонзиллит: лечение, симптомы паратонзиллярного абсцесса горла

Паратонзиллит: лечение, симптомы паратонзиллярного абсцесса горла Последняя стадия заболевания хаpaктеризуется возникновением полости, которая заполнена гноем, отсюда и название – паратонзиллярный абсцесс...

20 12 2022 19:44:24

Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни стрижки волос

В частности, стараются стричь и красить волосы, а также выполнять другие косметические процедуры по определённым лунным дням...

19 12 2022 10:24:10

Азамат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Азамат

Азамат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Азамат Уменьшительная форма имени: Азаматик, Азамчик, Азамушка...

18 12 2022 13:51:33

Высокий каблук — вред или дань моде

В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...

17 12 2022 12:20:25

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::