7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше
Глядя на современных жительниц Страны восходящего солнца, складывается впечатление, что они где-то раздобыли рецепт вечной молодости. Шутки шутками, но даже научные исследования указывают на то, что состариться им ох как непросто. И это волшебство происходит не только из-за генетических особенностей, но и благодаря определенному уходу за собой, о котором мы вам подробно расскажем в нашей статье.
Эти советы легко применимы для всех типов кожи и касаются образа жизни в целом.
Мы в AdMe.ru надеемся, что наши советы помогут вам сохранить молодость как можно дольше, несмотря на те цифры, что указаны в паспорте.
7. Они осознанно подходят к сохранению своей красоты
Обе родились в 1968-м.
Японские женщины возвели уход за собой в своеобразный культ, не жалея на себя ни времени, ни денег. Уже в 20 лет дeвyшки каждый день выполняют определенные процедуры (речь о которых пойдет ниже), призванные сохранить красоту лица и тела как можно дольше. Так что нам есть чему у них поучиться.
Вместо лишнего часа, отведенного на домашние хлопоты и повседневные дела, вспомните о себе и нанесите какую-нибудь масочку под расслабляющую музыку.
6. Они устраивают себе полноценный банный день раз в неделю
Издавна в Японии принимали ванны в термальных источниках — онсэнах. Такие процедуры насыщали организм минеральными веществами, улучшали кровообращение и сон.
Сейчас, конечно, не все имеют возможность поплескаться в природном источнике, однако в этом и нет нужды.
Современные японки советуют хотя бы раз в неделю устраивать себе полноценный банный день, и выглядеть он должен вот так:
- Освободите себе хотя бы полдня, чтобы никто вас не дергал и не приставал с вопросами (отключите телефон, отправьте родственников в кино и так далее).
- Распарьте все тело.
- Тщательно очистите кожу мочалкой и скрабом (скраб можете изготовить сами, благо в интернете есть множество советов, как это сделать).
- Долго (это важно) лежите в теплой воде, чувствуя, как ваши мышцы расслабляются.
- После ванны нанесите на кожу масло для тела.
Такая несложная процеДypa, выполняемая регулярно, улучшит лимфоток, снимет мышечные спазмы и избавит от стресса.
5. Регулярно делают антивозрастной самомассаж
Топовый косметолог из Японии Чизу Саеки (Chizu Saeki) советует делать специальный массаж самостоятельно (если хотите ознакомиться с более подробной инструкцией, смотрите книгу «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте»).
Если делать процедуру каждый день, кожа станет упругой и плотной, а значит, можно будет попрощаться с морщинами или хотя бы отсрочить их появление.
Все упражнения повторяйте по 3 раза легкими движениями:
- Разместите пальцы по обеим сторонам губ. Помассируйте кожу так, будто играете на пианино, мягко постукивая пальцами.
- Плотно надавите на кожу в центральной части лба и, задержавшись на 3 секунды, проведите рукой к вискам.
- Легким движением руки слегка натяните кожу на лбу, как бы растягивая морщины, а другой рукой придерживайте висок.
- Подтягивайте мышцы лба наверх, используя поочередно обе руки.
- Слегка надавите на область вокруг губ. Безымянным и средним пальцами пройдитесь по этой области. Движения должны быть направлены снизу вверх.
- Легко надавливая на область за ушными paковинами, делайте круговые движения.
Подушечками пальцев пройдитесь по углублениям под бровями. Средним пальцем проведите вдоль глаза к его внутреннему уголку.
4. Тщательно очищают и увлажняют кожу
Обязательно очищайте лицо каждый вечер, а если хотите обладать такой же красивой кожей, как у жительниц Страны восходящего солнца, то делайте это так:
- Согрейте очищающее средство в руках.
- Нанесите на лицо в область обеих щек, лба, носа и подбородка точечными мазками.
- Распределите средство от подбородка в сторону ушей, затем от носа к щекам и ушам и от глаз и носа к вискам.
- Проведите подушечками пальцев от кончика носа до переносицы. Средство на лбу равномерно размажьте вправо и влево.
- Далее легкими движениями пройдитесь от переносицы к кончику носа и вокруг ноздрей. Завершите процедуру массажными движениями от носа к ушам.
Все движения следует совершать без нажима, руки должны как бы скользить по коже. Повторяйте каждое по 3 раза (крем достаточно нанести 1 раз).
3. Устраивают «разгрузочные дни» для кожи
Если вы привыкли делать макияж ежедневно, проводите хотя бы 1 день в неделю без него, чтобы ваша кожа смогла отдохнуть от декоративных средств. Допускаются только очистка и использование увлажняющего крема. Потратьте это время на то, чтобы оценить состояние своего лица.
Такой «разгрузочный день» пойдет только на пользу.
2. Сбалансированно питаются
Красота идет изнутри. Чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть прекрасно, придерживайтесь основных принципов японской системы питания:
- 1,5 л воды в день, это минимум.
- Никаких перекусов. Ешьте четко по расписанию.
- Принимайте витамины (после консультации с врачом).
- Больше налегайте на морепродукты и овощи (мучное и сладкое у японских красавиц пpaктически не присутствует в меню).
- Пейте зеленый чай (который, кстати, также входит в состав большинства косметических средств).
1. Защищают кожу от солнца в любую погоду
Традиция выбеливать лицо смесью рисовой муки с молоком, конечно же, ушла в прошлое, однако сам идеал красоты остается неизменным: японки до сих пор стараются сделать кожу фарфорово-жемчужной. И немаловажную роль в этом нелегком деле играет отсутствие солнца.
Точнее, использование всевозможных средств и способов, чтобы как можно надежнее укрыться от его лучей.
Вот и мы советуем вам применять средства с самой высокой степенью защиты, ведь ультрафиолетовые лучи наносят серьезный вред красоте. А глядя на то, как прекрасны женщины Страны восходящего солнца, можно смело утверждать, что этот способ работает.
Бонус: как выглядят японки в нашем представлении
Мы уверены, что все женщины мира прекрасны по-своему и у каждой страны есть чему поучиться. А может, и у вас есть свои эффективные рецепты красоты?
Поделитесь с нами в комментариях.
admin
ru разобрали для вас некоторые из наиболее узнаваемых стилей, которые теперь стали ближе, чем кажется...
30 05 2026 8:57:14
Содержание статьи:Состав спорышаПтичий горец трава наполнена целительными компонентами...
29 05 2026 17:48:32
ru согласен со звездами: если ты нашел что-то, что тебе идеально подходит, зачем от этого отказываться и снова пускаться в эксперименты?Зоуи ДешанельВот уж кто первый приходит на ум, когда речь заходит о постоянстве стиля, так это Зоуи...
28 05 2026 3:21:44
ru публикует важную инструкцию, которая поможет не растеряться и оказать первую помощь, если солнечный удар все-таки произойдет...
27 05 2026 11:34:50
Содержание статьи:Свойства чёрной маскиОбладает противовоспалительным эффектом...
26 05 2026 3:27:39
Деловой, экономический, политический, культурный и научный центр Эстонии – это столица Таллин...
25 05 2026 1:50:30
Кроме того, уточнены правила определения даты фактического получения дохода при списании безнадёжного долга...
24 05 2026 23:58:16
Ведь, как и многие другие ткани, муслин в древние времена ценился очень высоко...
23 05 2026 20:26:13
Можно ли отказаться от наследстваОтказ от наследственного имущества – это односторонняя сделка, которая представляет собой волеизъявление гражданина, что свидетельствует о его отказе от своей доли в наследстве...
22 05 2026 22:27:16
День музея в 2017 году, как и всегда, отмечается 18 мая...
20 05 2026 12:28:14
К чему снится Бесплодие: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБесплодие во сне к чему снится сновидцуБесплодие – Узнать во сне, что вы бесплодны, – означает, что наяву вас ждут препятствия в делах...
19 05 2026 8:48:24
Как оформить елку, чтобы в доме создалось ощущение праздника, мы расскажем вам сегодня...
18 05 2026 15:28:35
Содержание статьи:Что же можно кушать малышу в 11 месяцевВ возрасте 11 месяцев питание ребенок должен получать сбалансированное, из продуктов, богатых белками, жирами и углеводами...
15 05 2026 21:24:27
В эпоху Средневековья сюда приезжали польские панночки, чтобы подлечить свои больные лёгкие...
14 05 2026 3:23:44
И, как ни странно, начнём со страхов, ведь все пугают молодых родителей бессонными ночами, детскими криками и высокой температурой...
13 05 2026 0:58:27
Для этого требуется сделать определённые выводы из сложившейся ситуации...
12 05 2026 14:40:17
Об одном из таких малышей AdMe...
11 05 2026 9:50:41
Плюсами девочек Тигров можно назвать то, что они энергично идут к своей цели, перешагивая через трудности, кроме этого, они умеют быстро принимать решение...
10 05 2026 11:47:17
Что будет дальше? Продолжит ли рубль укрепляться? Прогноз курса доллара на апрель 2020 года — детальная таблица по дням, возможный сценарий динамики рубля к американской валюте...
09 05 2026 7:34:16
Людей с ранних лет старались приучать к тому, что надо уважительно относиться к каждому взрослому...
08 05 2026 8:50:13
Но никак не по тому, что ребенок не какает несколько дней...
07 05 2026 3:20:10
Размер льгот предоставленных различным категориям инвалидов так же согласовывают ежегодно, причем как на уровне федерального так и регионального бюджета...
06 05 2026 13:44:51
Он ехал к поезду с работы, а я из дома...
04 05 2026 10:43:53
Будучи альтруистами, люди, чей день рождения 9 марта искренне стремятся поддерживать бедных и слабых – если не делом, то хотя бы словом...
03 05 2026 20:54:44
Одним из ярких примеров рукотворного чуда стал Массандровский дворец, принадлежавший императору Александру III...
02 05 2026 17:28:43
В каждом из регионов есть свои особенности...
01 05 2026 9:12:18
Этому дню присуща резко отрицательная энергетика...
30 04 2026 22:25:44
Эти бактерии вызывают патологические процессы во многих органах...
29 04 2026 21:14:11
Что означает имя Феврония: Потребность в одобрении и ласке...
28 04 2026 21:31:20
ru подобрал примеры мелочей, которые убивают красоту интерьера, и решил показать, как это можно легко исправить...
27 04 2026 10:22:40
Немаловажный фактор это наличие трудового стажа...
26 04 2026 7:27:50
Как составить текст приглашения на свадьбу – совет первыйДля начала стоит определиться с видом самих пригласительных...
25 04 2026 19:47:11
По силе есть различные удары в отношении детей...
24 04 2026 7:12:25
Первую АЭС запустили 27...
23 04 2026 8:48:40
К чему снится Гора: толкование по 100 авторамГора во сне — что символизируетСнилась гора, и вы хотите правильно растолковать свое сновидение, нужно вспомнить, какие вы знаете идиомы – устойчивые выражения с этим словом...
22 04 2026 18:52:51
ru точно знает, что и в наше время среди мужчин есть настоящие герои, которые заставляют биться чаще все женские сердца...
21 04 2026 6:32:59
Всего лишь несколько хитростей помогут вам сохранить и укрепить отношения...
20 04 2026 5:59:56
Содержание статьи:Либидо женщины: что этоО том, что такое либидо женское, слышали многие, но не все осознают, что оно значит для женщины...
19 04 2026 2:19:37
Гемоглобин — важный компонентом крови, представляет собой белок, который ответственен за трaнcпортировку крови по сосудам...
18 04 2026 6:31:33
Состояние это может не иметь ничего общего с заболеваниями, но может и указывать на тяжелые неврологические расстройства...
17 04 2026 4:59:55
Начинает поворачивать глаза и голову в сторону умеренного источника звука...
16 04 2026 18:51:54
Проблемы ребёнка при чтении Чтение – неотъемлемый процесс современной жизни. Читать умеют все, и дети, и взрослые. Но, к сожалению, дети не всегда умеют...
15 04 2026 19:16:13
Начало осени в этом году станет для вас по- настоящему важным этапом, готовьтесь к осуществлению самой заветной мечты...
14 04 2026 2:32:17
Если отсутствует время для самостоятельного составления, задание поручают посреднической организации...
13 04 2026 11:33:25
К примеру, именно с ее помощью предпочитает худеть Дженнифер Энистон...
12 04 2026 8:22:17
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл