7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше
Глядя на современных жительниц Страны восходящего солнца, складывается впечатление, что они где-то раздобыли рецепт вечной молодости. Шутки шутками, но даже научные исследования указывают на то, что состариться им ох как непросто. И это волшебство происходит не только из-за генетических особенностей, но и благодаря определенному уходу за собой, о котором мы вам подробно расскажем в нашей статье.
Эти советы легко применимы для всех типов кожи и касаются образа жизни в целом.
Мы в AdMe.ru надеемся, что наши советы помогут вам сохранить молодость как можно дольше, несмотря на те цифры, что указаны в паспорте.
7. Они осознанно подходят к сохранению своей красоты
Обе родились в 1968-м.
Японские женщины возвели уход за собой в своеобразный культ, не жалея на себя ни времени, ни денег. Уже в 20 лет дeвyшки каждый день выполняют определенные процедуры (речь о которых пойдет ниже), призванные сохранить красоту лица и тела как можно дольше. Так что нам есть чему у них поучиться.
Вместо лишнего часа, отведенного на домашние хлопоты и повседневные дела, вспомните о себе и нанесите какую-нибудь масочку под расслабляющую музыку.
6. Они устраивают себе полноценный банный день раз в неделю
Издавна в Японии принимали ванны в термальных источниках — онсэнах. Такие процедуры насыщали организм минеральными веществами, улучшали кровообращение и сон.
Сейчас, конечно, не все имеют возможность поплескаться в природном источнике, однако в этом и нет нужды.
Современные японки советуют хотя бы раз в неделю устраивать себе полноценный банный день, и выглядеть он должен вот так:
- Освободите себе хотя бы полдня, чтобы никто вас не дергал и не приставал с вопросами (отключите телефон, отправьте родственников в кино и так далее).
- Распарьте все тело.
- Тщательно очистите кожу мочалкой и скрабом (скраб можете изготовить сами, благо в интернете есть множество советов, как это сделать).
- Долго (это важно) лежите в теплой воде, чувствуя, как ваши мышцы расслабляются.
- После ванны нанесите на кожу масло для тела.
Такая несложная процеДypa, выполняемая регулярно, улучшит лимфоток, снимет мышечные спазмы и избавит от стресса.
5. Регулярно делают антивозрастной самомассаж
Топовый косметолог из Японии Чизу Саеки (Chizu Saeki) советует делать специальный массаж самостоятельно (если хотите ознакомиться с более подробной инструкцией, смотрите книгу «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте»).
Если делать процедуру каждый день, кожа станет упругой и плотной, а значит, можно будет попрощаться с морщинами или хотя бы отсрочить их появление.
Все упражнения повторяйте по 3 раза легкими движениями:
- Разместите пальцы по обеим сторонам губ. Помассируйте кожу так, будто играете на пианино, мягко постукивая пальцами.
- Плотно надавите на кожу в центральной части лба и, задержавшись на 3 секунды, проведите рукой к вискам.
- Легким движением руки слегка натяните кожу на лбу, как бы растягивая морщины, а другой рукой придерживайте висок.
- Подтягивайте мышцы лба наверх, используя поочередно обе руки.
- Слегка надавите на область вокруг губ. Безымянным и средним пальцами пройдитесь по этой области. Движения должны быть направлены снизу вверх.
- Легко надавливая на область за ушными paковинами, делайте круговые движения.
Подушечками пальцев пройдитесь по углублениям под бровями. Средним пальцем проведите вдоль глаза к его внутреннему уголку.
4. Тщательно очищают и увлажняют кожу
Обязательно очищайте лицо каждый вечер, а если хотите обладать такой же красивой кожей, как у жительниц Страны восходящего солнца, то делайте это так:
- Согрейте очищающее средство в руках.
- Нанесите на лицо в область обеих щек, лба, носа и подбородка точечными мазками.
- Распределите средство от подбородка в сторону ушей, затем от носа к щекам и ушам и от глаз и носа к вискам.
- Проведите подушечками пальцев от кончика носа до переносицы. Средство на лбу равномерно размажьте вправо и влево.
- Далее легкими движениями пройдитесь от переносицы к кончику носа и вокруг ноздрей. Завершите процедуру массажными движениями от носа к ушам.
Все движения следует совершать без нажима, руки должны как бы скользить по коже. Повторяйте каждое по 3 раза (крем достаточно нанести 1 раз).
3. Устраивают «разгрузочные дни» для кожи
Если вы привыкли делать макияж ежедневно, проводите хотя бы 1 день в неделю без него, чтобы ваша кожа смогла отдохнуть от декоративных средств. Допускаются только очистка и использование увлажняющего крема. Потратьте это время на то, чтобы оценить состояние своего лица.
Такой «разгрузочный день» пойдет только на пользу.
2. Сбалансированно питаются
Красота идет изнутри. Чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть прекрасно, придерживайтесь основных принципов японской системы питания:
- 1,5 л воды в день, это минимум.
- Никаких перекусов. Ешьте четко по расписанию.
- Принимайте витамины (после консультации с врачом).
- Больше налегайте на морепродукты и овощи (мучное и сладкое у японских красавиц пpaктически не присутствует в меню).
- Пейте зеленый чай (который, кстати, также входит в состав большинства косметических средств).
1. Защищают кожу от солнца в любую погоду
Традиция выбеливать лицо смесью рисовой муки с молоком, конечно же, ушла в прошлое, однако сам идеал красоты остается неизменным: японки до сих пор стараются сделать кожу фарфорово-жемчужной. И немаловажную роль в этом нелегком деле играет отсутствие солнца.
Точнее, использование всевозможных средств и способов, чтобы как можно надежнее укрыться от его лучей.
Вот и мы советуем вам применять средства с самой высокой степенью защиты, ведь ультрафиолетовые лучи наносят серьезный вред красоте. А глядя на то, как прекрасны женщины Страны восходящего солнца, можно смело утверждать, что этот способ работает.
Бонус: как выглядят японки в нашем представлении
Мы уверены, что все женщины мира прекрасны по-своему и у каждой страны есть чему поучиться. А может, и у вас есть свои эффективные рецепты красоты?
Поделитесь с нами в комментариях.
admin
Ведь дома ничуть не хуже специальных заведений можно ухаживать за своей фигурой с помощью обертываний на основе уксуса...
21 04 2026 1:19:51
Добраться к поселку можно от Керчи по направлению к Судаку, потом двигаться в сторону Алушты и через 19,4 км будет поселок Морское...
20 04 2026 1:53:29
Содержание статьи:Таким образом, возникает сухая кожа на ногах, сухая кожа на руках, сухость лица и других участках тела...
19 04 2026 6:57:15
Но, пожалуй, единственной системой, которая самым непосредственным и существенным образом влияет на человека с рождения и до глубокой старости, является его так называемая расширенная семья...
17 04 2026 15:48:37
В соответствии с ним, День Торговли в нашей стране отмечается ежегодно в четвертую субботу июля...
16 04 2026 18:25:26
Ведь существует немало процедур, которые не представляется возможным выполнить дома...
15 04 2026 3:55:29
Они могут страдать от многочисленных неудач, срывов и разочарований на своем пути, но в итоге все равно добьются своего...
14 04 2026 14:31:36
Он окутан множеством легенд и сказаний, окружен ореолом тайны и неизменно прекрасен в любое время года...
13 04 2026 18:25:31
Общий положенияОтказ от гражданства – это свободное волеизъявление лица на оставление подданства стране в связи с оформлением внутреннего паспорта другого государства...
11 04 2026 7:33:44
Именно поэтому, в наше время деятельность адвоката становится все более значимой, а желающих получить данную профессию, и стать по-настоящему хорошим адвокатом становится все больше...
10 04 2026 12:56:43
Состав Карепроста и его выпускГлавным действующим веществом препарата стал биматопрост в дозировке 0,03 мг/г...
09 04 2026 9:37:29
С помощью кредитной карты клиент пользуется деньгами банка, которые он обязан вернуть в установленный срок и с процентами...
08 04 2026 9:17:40
Уменьшительная форма имени: Несторка, Неся...
07 04 2026 16:55:57
Лучше всего сохраняются эти вещества при бланшировании капусты или при использовании её в виде смузи...
06 04 2026 2:26:49
ru считаем, что герои не должны оставаться в тени, поэтому сделали для вас подборку добрых новостей из разных уголков мира, чтобы вернуть вам веру в человечество...
05 04 2026 3:53:49
AdMe...
04 04 2026 21:49:49
СМИ молчать не станут, не молчать — это их хлеб...
03 04 2026 18:47:41
Прогноз курса евро на июль 2020 года в России — таблица по дням от экспертов Сбербанка и аналитического агентства АПЭКОН...
02 04 2026 9:14:59
После покупки он развернул активное строительство жилого дома...
01 04 2026 22:46:53
Она свято верит, что если поговорить, то можно все исправить, найти компромисс и сохранить семью...
31 03 2026 9:26:46
Эти сведения пригодятся, если дополнение к основному прошению затеряется в процессе обработки документов...
30 03 2026 16:13:26
Тем более, что блюд из овоща можно приготовить очень много...
29 03 2026 11:51:17
Гораздо важнее и интереснее формирование, ну или хотя бы начало классических конфетно-букетных отношений...
28 03 2026 0:21:49
И это не удивительно, ведь детство они провели в Марселе, а только после переехали в США, основав там в 1981 году бренд GUESS продавая джинсы...
27 03 2026 22:28:24
Также некоторые исследователи полагают, что Ярина имеет древнегреческие корни и обозначает «покой»...
26 03 2026 15:23:15
— Так что если соска упала на пол — просто суньте ее в рот, оближите, а затем вставьте обратно в ротик малышу...
25 03 2026 18:19:16
Можно отказаться от таких приятных вещей, как отдых на пляже или красивая одежда, открывающая плечи...
24 03 2026 8:35:40
и использует по своему усмотрению...
23 03 2026 8:34:50
Стоит ли ждать повышения военных пенсий с 1 октября 2020 года в России — последние новости о том, что происходит с пенсиями отставных военнослужащих в нашей стране...
22 03 2026 15:19:35
К выплатам местным относится и так называемое губернаторское пособие...
21 03 2026 15:59:34
Рассмотрим как рассчитать ceкcуальную совместимость по дате рождения...
20 03 2026 17:21:10
Уличный кот по кличке БобA Street Cat Named Bob, 2016В ролях: Люк Тредэвэй, кот БобТрогательная история уличного музыканта, чья жизнь изменилась благодаря обычному рыжему коту...
19 03 2026 4:28:21
Более того, в России это целая система, занимающаяся оздоровления организма и снижением лишних килограмм, под названием «флетчеризм»...
18 03 2026 0:36:52
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
17 03 2026 1:42:59
Исследователи предлагают анализировать значение имени Пиетари по его латинскому происхождению...
16 03 2026 23:37:10
Структура включает в себя наряду с главным сооружением следующие объекты:Дом-музей поэта И...
15 03 2026 6:18:53
Светлана Мардоян, врач-психотерапевт, экзистенциальный аналитик:Чтобы попробовать ответить на этот вопрос, попробуем описать, что же такое любовь...
14 03 2026 1:37:55
наблюдался так называемый этап «Продолжения войны», которая велась на стороне Германии...
13 03 2026 23:48:59
Хэнди попробовал себя в самых разных профессиях, начиная с должности руководителя корпорации Shell в Азии...
12 03 2026 16:51:25
В общеобразовательные школы можно пускать детей, психическое развитие которых несколько запаздывает...
11 03 2026 15:31:14
Довольно часто это заболевание встречается у новорождённых и заметить его можно невооружённым глазом...
10 03 2026 14:20:10
Я рад объявить, что Armani Group отказывается от использования меха животных для производства одежды, — заявил сам дизайнер...
09 03 2026 0:26:13
Пора перестать носить дома то, что «уже не жалко» или «больше не оденешь на выход», разработать личный домашний dress code по иным критериям...
08 03 2026 20:24:11
В ином случае торжество можно организовать дома, украсив помещение, в котором оно будет проходить праздничными атрибутами:• Электрическими гирляндами• Разноцветными лентами• Воздушными шарами• Поздравительными плакатами• Цветами...
06 03 2026 13:59:35
В 90% случаев кровотечение происходит при повреждении мелких кровеносных сосудов, расположенных в начальных отделах носовой полости, где помещается зона Киссельбаха – густая капиллярная сеть, прикрытая сверху тонким слоем слизистой...
05 03 2026 16:46:38
Состоятельные граждане нашей страны все более часто приобретают недвижимость на Кипре для использования в качестве «дачи»...
04 03 2026 7:55:30
Этим занимается принимающая сторона, которая должна указать в письме:личную информацию и свои контактыадрес проживания гостя на время пребывания в Чехиицель и длительность визитатип отношений и уровень родства...
03 03 2026 9:37:48
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл