7 привычек, которые помогают японкам сохранять молодость как можно дольше
Глядя на современных жительниц Страны восходящего солнца, складывается впечатление, что они где-то раздобыли рецепт вечной молодости. Шутки шутками, но даже научные исследования указывают на то, что состариться им ох как непросто. И это волшебство происходит не только из-за генетических особенностей, но и благодаря определенному уходу за собой, о котором мы вам подробно расскажем в нашей статье.
Эти советы легко применимы для всех типов кожи и касаются образа жизни в целом.
Мы в AdMe.ru надеемся, что наши советы помогут вам сохранить молодость как можно дольше, несмотря на те цифры, что указаны в паспорте.
7. Они осознанно подходят к сохранению своей красоты
Обе родились в 1968-м.
Японские женщины возвели уход за собой в своеобразный культ, не жалея на себя ни времени, ни денег. Уже в 20 лет дeвyшки каждый день выполняют определенные процедуры (речь о которых пойдет ниже), призванные сохранить красоту лица и тела как можно дольше. Так что нам есть чему у них поучиться.
Вместо лишнего часа, отведенного на домашние хлопоты и повседневные дела, вспомните о себе и нанесите какую-нибудь масочку под расслабляющую музыку.
6. Они устраивают себе полноценный банный день раз в неделю
Издавна в Японии принимали ванны в термальных источниках — онсэнах. Такие процедуры насыщали организм минеральными веществами, улучшали кровообращение и сон.
Сейчас, конечно, не все имеют возможность поплескаться в природном источнике, однако в этом и нет нужды.
Современные японки советуют хотя бы раз в неделю устраивать себе полноценный банный день, и выглядеть он должен вот так:
- Освободите себе хотя бы полдня, чтобы никто вас не дергал и не приставал с вопросами (отключите телефон, отправьте родственников в кино и так далее).
- Распарьте все тело.
- Тщательно очистите кожу мочалкой и скрабом (скраб можете изготовить сами, благо в интернете есть множество советов, как это сделать).
- Долго (это важно) лежите в теплой воде, чувствуя, как ваши мышцы расслабляются.
- После ванны нанесите на кожу масло для тела.
Такая несложная процеДypa, выполняемая регулярно, улучшит лимфоток, снимет мышечные спазмы и избавит от стресса.
5. Регулярно делают антивозрастной самомассаж
Топовый косметолог из Японии Чизу Саеки (Chizu Saeki) советует делать специальный массаж самостоятельно (если хотите ознакомиться с более подробной инструкцией, смотрите книгу «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте»).
Если делать процедуру каждый день, кожа станет упругой и плотной, а значит, можно будет попрощаться с морщинами или хотя бы отсрочить их появление.
Все упражнения повторяйте по 3 раза легкими движениями:
- Разместите пальцы по обеим сторонам губ. Помассируйте кожу так, будто играете на пианино, мягко постукивая пальцами.
- Плотно надавите на кожу в центральной части лба и, задержавшись на 3 секунды, проведите рукой к вискам.
- Легким движением руки слегка натяните кожу на лбу, как бы растягивая морщины, а другой рукой придерживайте висок.
- Подтягивайте мышцы лба наверх, используя поочередно обе руки.
- Слегка надавите на область вокруг губ. Безымянным и средним пальцами пройдитесь по этой области. Движения должны быть направлены снизу вверх.
- Легко надавливая на область за ушными paковинами, делайте круговые движения.
Подушечками пальцев пройдитесь по углублениям под бровями. Средним пальцем проведите вдоль глаза к его внутреннему уголку.
4. Тщательно очищают и увлажняют кожу
Обязательно очищайте лицо каждый вечер, а если хотите обладать такой же красивой кожей, как у жительниц Страны восходящего солнца, то делайте это так:
- Согрейте очищающее средство в руках.
- Нанесите на лицо в область обеих щек, лба, носа и подбородка точечными мазками.
- Распределите средство от подбородка в сторону ушей, затем от носа к щекам и ушам и от глаз и носа к вискам.
- Проведите подушечками пальцев от кончика носа до переносицы. Средство на лбу равномерно размажьте вправо и влево.
- Далее легкими движениями пройдитесь от переносицы к кончику носа и вокруг ноздрей. Завершите процедуру массажными движениями от носа к ушам.
Все движения следует совершать без нажима, руки должны как бы скользить по коже. Повторяйте каждое по 3 раза (крем достаточно нанести 1 раз).
3. Устраивают «разгрузочные дни» для кожи
Если вы привыкли делать макияж ежедневно, проводите хотя бы 1 день в неделю без него, чтобы ваша кожа смогла отдохнуть от декоративных средств. Допускаются только очистка и использование увлажняющего крема. Потратьте это время на то, чтобы оценить состояние своего лица.
Такой «разгрузочный день» пойдет только на пользу.
2. Сбалансированно питаются
Красота идет изнутри. Чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть прекрасно, придерживайтесь основных принципов японской системы питания:
- 1,5 л воды в день, это минимум.
- Никаких перекусов. Ешьте четко по расписанию.
- Принимайте витамины (после консультации с врачом).
- Больше налегайте на морепродукты и овощи (мучное и сладкое у японских красавиц пpaктически не присутствует в меню).
- Пейте зеленый чай (который, кстати, также входит в состав большинства косметических средств).
1. Защищают кожу от солнца в любую погоду
Традиция выбеливать лицо смесью рисовой муки с молоком, конечно же, ушла в прошлое, однако сам идеал красоты остается неизменным: японки до сих пор стараются сделать кожу фарфорово-жемчужной. И немаловажную роль в этом нелегком деле играет отсутствие солнца.
Точнее, использование всевозможных средств и способов, чтобы как можно надежнее укрыться от его лучей.
Вот и мы советуем вам применять средства с самой высокой степенью защиты, ведь ультрафиолетовые лучи наносят серьезный вред красоте. А глядя на то, как прекрасны женщины Страны восходящего солнца, можно смело утверждать, что этот способ работает.
Бонус: как выглядят японки в нашем представлении
Мы уверены, что все женщины мира прекрасны по-своему и у каждой страны есть чему поучиться. А может, и у вас есть свои эффективные рецепты красоты?
Поделитесь с нами в комментариях.
admin
Но еще один неприятный сюрприз, ждущий многих после праздников, каникул или отпуска — финансовая яма...
16 10 2026 19:33:43
Содержание статьи:Лечебный эффект— Ребёнок развивается в физическом плане, мышцы укрепляются, тренируется вестибулярный аппарат, Чувство равновесия, координация движений становится более совершенной, улучшается осанка...
15 10 2026 20:11:11
ru уже изучили, чем этой весной собираются удивлять зрителей телевизионщики, и отобрали наиболее интересные сериалы, которые вот-вот появятся на стриминговых площадках...
14 10 2026 13:18:41
Например, в Москве такой многофункциональный миграционный центр (ММЦ) занимается оформлением любых документов для получения как РВП и ВНЖ, так и для получения гражданства Российской Федерации...
13 10 2026 18:54:17
За две игры хозяева турнира заняли первое место по забитым мячам и значительно выросли в технике с последних игр...
12 10 2026 0:35:31
Содержание статьи:Причины появления косточек на ногахРост косточек на ногах, как правило, происходит у людей, которые подвержены плоскостопию...
11 10 2026 19:41:55
Этот раздел затрагивает специфику жизненного пути личности, её трудных жизненных ситуаций и кризисных периодов...
10 10 2026 19:13:10
Аквариумные рыбки — это прекрасная возможность создать небольшой уголок подводного царства в своём доме...
09 10 2026 15:34:57
Появившиеся поправки делают вид на жительство бумагой, разрешающей не просто жить в России, но и работать...
08 10 2026 13:27:19
Пpaктика показывает, что на самом деле можно оказаться без наследства...
07 10 2026 3:57:22
Кроме этого в Святцах упомянуты очень много красивых имен, есть широко распространенные, но также есть и редкие имена...
06 10 2026 12:38:34
Детей, которые сосредоточенно возюкают машинкой по площадке...
05 10 2026 2:14:29
Но мало кому захочется 5 раз в день есть одно и то же блюдо, поэтому вопрос готовки встает особенно остро...
04 10 2026 18:48:59
Джейкоб очень забавный, искренний, честный и сильный...
03 10 2026 14:23:56
Проблема со спиртными напитками у проживающих рядом людейЕсли у людей, которые проживают вместе с вами в одном доме, постоянно возникают проблемы со спиртными напитками, то такой человек несет не только угрозу своей жизни...
02 10 2026 4:27:34
Длинные красиво уложенные волосы идеально подходят к любому типу лица...
01 10 2026 7:10:37
Особенности предстоящей игры25 июня в 17 часов вечера начнется футбольный матч в Самаре на одноименном стадионе...
30 09 2026 3:13:19
Что это такоеПрежде всего, следует упомянуть о том, что ЕДВ – это дополнительная выплата, которая положена различным незащищенным категориям населения, в обмен на отказ от положенных им по закону льгот...
29 09 2026 7:16:46
В самом деле, по ночам ощущается сильный мороз, и укрыться от него можно лишь в теплом помещении...
28 09 2026 12:35:20
Портал bankiclub...
27 09 2026 23:36:57
Для придания соусу дополнительных оттенков вкуса, в него добавляют тёртый корень сельдерея, душицу или истолченный фундук...
26 09 2026 23:46:24
Также точно избранные тени внесут в ваши глаза необыкновенную выразительность...
25 09 2026 22:55:47
Благоприятный день для очищения организма и водных процедур...
23 09 2026 1:16:26
К чему снится Автовокзал: толкование по 100 авторамСловарь сновидений / Штерн Робинсон и Том Корбет (рус...
22 09 2026 6:48:16
ru расскажет о том, по каким признакам можно понять, что ваша печень не справляется с нагрузкой...
21 09 2026 14:56:56
Выход один – сделать мармелад из яблок в домашних условиях, своими руками...
20 09 2026 20:31:55
Подробнее о минимальном стаже для начисления пенсии в России в 2020 году и особенностях расчета...
19 09 2026 19:25:24
В настоящее время можно применять медикаменты, чтобы во многих случаях приостановит прогрессирование заболевания на определённое время...
18 09 2026 7:21:46
Так же туда включаются иные расходы по исполнению...
17 09 2026 14:35:35
AdMe...
16 09 2026 11:35:46
Также интересно, что дата, к которой, собственно, приурочен праздник, никак не связана с молодежью и даже не касается спорта...
15 09 2026 22:44:44
Если гражданин не работал в течение все жизни, то он может получать страховую пенсию...
14 09 2026 10:55:58
— На 1 кг зелёных помидоров нужно взять— 200-300 г репчатого лука— Пол кило красных помидоров— 50 г растительного масла— Лавровый лист, сахар, соль, душистый перец— ЗеленьСТАТЬЯВИДЕОИз данного количества получается примерно 3 поллитровые банки...
13 09 2026 9:30:45
Поэтому повар, шутки ради, порезал картофель очень тонкими пластинами, а затем обжарил в масле...
12 09 2026 2:58:39
Как не позволить деньгам стать причиной разлада в семье, но при этом сохранить бюджет в полном порядке?Для начала запомните простую вещь...
11 09 2026 2:31:47
В первом случае такое состояние встречается иногда и количество крови незначительное, а вот кровотечение требует квалифицированной помощи...
10 09 2026 2:33:23
К чему снится Бывшая дeвyшка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБывшая дeвyшка во сне к чему снится сновидцуБывшая дeвyшка — в случае, когда увидели бывшую дeвyшку во сне, сонник предлагает обратить внимание на эмоциональную сторону сна...
08 09 2026 20:24:59
К чему снятся Холод: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникХолод во сне — толкование по Зайцеву С...
07 09 2026 17:50:28
Люди на протяжении всего существования человечества пытаются при помощи философии, религии и различных обрядов примириться со cмepтью, понять и принять её, потому что знают, что она есть неминуемый, неотвратимый конец любого живого существа...
06 09 2026 13:48:25
Звучит несколько утрировано, однако доля истины в этом высказывании, все же, есть...
05 09 2026 10:24:19
Но что хаpaктерно, не каждая брокерская контора учит трейдера, как торговать с максимальной отдачей...
04 09 2026 9:58:29
Попробуем разобраться, какие качества должен выpaбатывать в себе перспективный бизнесмен...
03 09 2026 2:29:56
4EКак только не называли знаменитый мавзолей Тадж-Махал! Известный индийский поэт Рабиндранат Тагор писал о Тадж-Махале, что этот памятник — «слеза, сверкающая на лице вечности»...
02 09 2026 22:37:56
Дафна совершенно естественна — за это ее особенно ценят и любят в мире моды...
01 09 2026 17:52:17
Бухта Ласпи (Крым) фото:Территория Ласпи всегда была богата пресной водой, что и привлекало сюда древних людей...
31 08 2026 23:59:46
В 2015-м году фестиваль обещает стать самым масштабным, хотя довольно трудно себе представить, как аpaбам удастся превзойти себя в организации этого фантастического зрелища...
30 08 2026 5:33:44
Или женщина сама уверена, что она не справилась с родами, а врачи ее спасли, и значит, она не имеет права злиться на их агрессию, а должна чувствовать благодарность...
29 08 2026 12:51:47
Именно эта дата считается главной, так как в 1988 году правительство перенесло день работников торговли на третье воскресенье марта и у людей появилась возможность отмечать свой профессиональный праздник дважды в год...
28 08 2026 20:32:30
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
