5 ежедневных упражнений, которые сделают вас отличным коммуникатором
Известный оратор рассказывает, как научиться слушать других.
Самые успешные люди слушают больше, чем говорят. Так считал легендарный промышленник Эндрю Карнеги; он имел в виду, что люди, которые преуспевают, используют разговоры с другими, чтобы чему-то научиться, а не чтобы раздуть собственную значимость. Оратор и писатель Джулиан Трежер в 2011 году выступил на конференции TED в 2011 году с популярной лекцией о том, что мы сейчас более рассеянны и хуже всего слушаем других, чем когда-либо.
Трежер рекомендует тренироваться сосредоточенно слушать точно так же, как мы пpaктикуем другие навыки коммуникаций. Он сформулировал пять простых упражнений, которые научат вас лучше слушать и слышать.
Трежер говорит, что мозг выpaбатывает определенные звуковые фильтры, чтобы избежать перегрузки со стороны внешних стимулов. К примеру, если вы на шумной вечеринке, вы все же сможете распознать, как кто-то выкрикивает ваше имя.
Чтобы заново «откалибровать» ваши уши, Трежер советует какое-то время медитировать в полной тишине. Пусть даже несколько минут в день. Это, кстати, еще и хорошая возможность приглушить какофонию мыслей в вашей голове.
Трежер советует периодически представлять свой мозг как пульт звукорежиссера, где смешиваются все звуки, которые вы слышите. Раскладывайте эти звуки точно так же, как звукоинженер изолирует разные инструменты и вокал, работая над композицией. Вы можете попробовать попереключаться между разными звуковыми сайтами в кафе, в офисе или даже слушая какую-то песню.
Это упражнение позволит вам улучшить способность избирательно слушать.
Настройте мозг на звуки, которые вы обычно игнорируете, например, на звук работающей стиральной машинки или проезжающего мимо автомобиля. Это поможет вам избавиться от привычки глушить окружающие звуки, когда вы начинаете отвлекаться.
Трежер говорит, что это упражнение — самое эффективное. Помните, как вы представляли свой мозг пультом звукорежиссера и переключались между разными сайтами — то слушали одни ударные, то только бас-линию? Теперь попробуйте поменять точки зрения. Попробуйте послушать речь с критической точки зрения, быстро оценивая обоснованность и смысл утверждений, а потом — с сочувственной точки зрения, фокусируясь скорее на эмоциональной стороне слов и на том, как оратор их до вас доносит.
Наконец, научитесь быть хорошим собеседником. Трежер советует запомнить четыре действия:
— внимайте: налаживайте зрительный контакт с собеседником и фокусируйтесь на нем;
— цените: демонстрируйте, что признаете значимость речи собеседника, такими сигналами, как кивание головой или короткие реплики;
— суммируйте: добивайтесь, чтобы человек сформулировал суть всего, что вы не уловили;
— спрашивайте: задавайте дополнительные вопросы ко всему, что вы только что узнали.
Вот полная презентация Трежера.
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
admin
Можно также добавить морковь, огурцы или капусту по вкусу...
19 04 2024 15:53:27
В случае если на участке расположен недострой, то для осуществления дальнейшего строительства, необходимо будет получить официальное разрешение соответствующих организаций...
18 04 2024 2:53:27
да это же рекламный трюк! Сейчас итальянская семья – это и пара, живущая в гражданском бpaке, и бездетные супруги, и незамужняя женщина, родившая для себя, и гомоceкcуальная пара, усыновившая больного ребенка из-за границы...
16 04 2024 22:10:13
Распродажи выгоднее магазинам, а не покупателям Проведение распродаж — способ заставить купить то, что вы не собирались приобретать...
15 04 2024 10:15:20
Даже если просто течет из носа вода, это может быть началом простудной инфекции, поэтому нельзя оставлять без внимания этот безобидный на первый взгляд симптом...
14 04 2024 22:15:42
Содержание статьи:Несмотря на то, что заготовка из шпанки вместе с косточками очень проста в приготовлении, есть несколько способов ее сделать...
13 04 2024 19:48:25
Сейчас в фонде музея насчитывается целых 30 000 монет и 1 000 бумажных денежных купюр!Экспонаты музея сгруппированы в 7 тематических отделов:1...
12 04 2024 4:57:44
Мы в AdMe...
10 04 2024 22:59:24
Поэтому болящему предлагается, избегая тяжёлой физической работы, всё же сохранять умеренную активность, что поможет быстрее восстановиться и уменьшить воспаление...
07 04 2024 20:30:26
К чему снится Батарея: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБатарея во сне к чему снится сновидцуБатарея – Отопительная батарея во сне символизирует мелкие неприятности наяву...
05 04 2024 12:26:19
Удостоверение личности моряка — документ для трудоустройства на судно Удостоверение личности моряка (УЛМ) — это документ, к 2014 году окончательно......
04 04 2024 17:50:35
Происхождение названий Топоним Караул-Оба тюркского происхождения, расшифровывается как Сторожевая гора...
03 04 2024 8:49:21
Пройти мимо них, не зацепившись хотя бы краем глаза, невозможно...
02 04 2024 20:36:11
После проведения различных реформ, Гаспра административно относилась к Симферопольскому уезду...
01 04 2024 7:23:19
Ученый Плутарх, ссылаясь на более древних авторов, сообщает нам концепцию, почему символ супружеских уз носят на левом безымянном пальце...
29 03 2024 7:17:38
По окончании времени действия пребывание становится незаконным, что чревато штрафами и выдворением...
28 03 2024 11:35:45
Существует несчетное количество масок и косметических средств, которые помогут, не выходя из дома добиться результата не хуже, чем в дорогой парикмахерской...
27 03 2024 1:56:25
Поселиться в стране, где инфляция не столь гнетуща, а медицина действительно заботится о здоровье людей...
26 03 2024 18:57:48
Противопоказано лечение болезней крови и печени, соответственно опасны операции на печени и желчном пузыре, так же как и переливания крови...
24 03 2024 17:35:49
Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...
23 03 2024 11:34:41
Обретая ребёнка, родители обычно мечтают, чтобы он соединил в себе все хорошие черты и у него не было бы недостатков...
21 03 2024 6:20:23
Если мама замечает отклонения, обязательно следует разобраться с источником, его вызвавшим...
20 03 2024 19:32:47
Выделения после родов с запахом – когда это физиологичноВ период до полутора месяцев лохии после родов (запах у них будет чувствоваться только первые пару недель) являются совершенно нормальной реакцией организма женщины на рождение ребенка...
19 03 2024 8:58:22
Важная роль отводится овощам, их можно разнообразить, делая салаты, применяя острые приправы, тушить и отваривать...
18 03 2024 2:25:57
Итак, для приготовления эклеров французских с песочным хрустящим верхом и лёгким кремом понадобится набор из следующих компонентов:— Кукурузный крахмал (32 г)— Сливочное масло самого лучшего качества для крема, заварного теста и песочного теста (соответственно, 25 г, 80 г, 110 г)— Молоко с самым высоким процентом жирности для крема и заварного теста (соответственно, 400 мл и 100 мл)— Ванилин в порошке (на свое усмотрение)— Соль поваренная (одна щепотка)— Вода отфильтрованная (110 мл)— Пшеничная мука самого лучшего качества для заварного и песочного теста (соответственно, 120 и 125 г)— Куриное сырое яйцо для заварного теста (четыре штуки)— Желтки куриные для крема (четыре штуки)— Сливки с самым большим процентом жирности (110 мл)— Песок сахарный для крема и песочного теста (соответственно, 130 и 125 г)...
17 03 2024 20:35:33
Рассмотрим их ниже различные варианты объектов возникновения пожаров и каковы правила безопасности поведения на пожаре в каждом из случаев...
16 03 2024 4:51:56
И что социальные сети придумали масоны, евреи, КГБ и госдеп, вместе взятые, дабы погубить человечество и собрать побольше компромата...
15 03 2024 7:50:56
Консульство Испании предлагает жителям Российской Федерации разные категории виз, различающиеся по цели посещения зарубежного государства...
14 03 2024 20:57:32
В результате человек заболевает...
13 03 2024 6:44:33
В дальнейшем теория Уотсона повлияла и на других исследователей...
12 03 2024 18:23:56
Подписаться...
11 03 2024 15:29:23
Например, вам нужно знать о том, какие игры для детей на день рождения дома можно будет организовать, чтобы все гости приняли в них участие, и при этом никто не почувствовал себя смешным и ли неловким...
09 03 2024 13:26:35
Для сравнения: 2-3% людей имеют развитые и тяжелотекущие неврозы...
08 03 2024 14:31:23
Это вопрос решают местные органы власти в каждом отдельном регионе...
07 03 2024 15:27:46
Содержание статьи:Имя Вероника — значение имени и судьба ее повелительницыЭто яркая и свободолюбивая личность, ей сложно концентрировать долгое время внимание на одном предмете или занятии, она романтична, чувствительна, добродушна и отзывчива...
06 03 2024 2:36:16
Ночью вы должны спать не в меньшей мере 8-9 часов...
05 03 2024 8:33:25
Зачастую они видят себя во главе определенной социальной группы, хотя и не обладают ярко выраженными качествами лидеров...
03 03 2024 15:49:33
Следуя логике, мы начнём с подострого периода...
02 03 2024 21:54:58
Читайте дальше, если:вы не бухгалтер, но внезапно решили им стать,вы — владелец бизнеса/директор и хотите понимать язык, на котором говорит ваш бухгалтер,а если вы бухгалтер, который устал объяснять директору, что такое хорошо, и что такое плохо, просто дайте ему ссылку на этот анонс...
01 03 2024 14:10:49
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как жить с верующим супругом? ( Видео)
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году