Натали    

Введение прикорма при кормлении детей первого года жизни


Когда вводить прикорм малышу до 12 месяцев от роду?

Дополнительная потребность в энергии и пищевых веществах возникает у младенцев между четвёртым и шестым месяцами жизни. Утоление голода и поддержка роста требует введения прикорма, так как количество и состав молока, которое усваивается в шестимecячном возрасте при исключительно грудном вскармливании не покрывает потребностей в энергии, белке, железе, цинке и некоторых жирорастворимых витаминах.

Возраст шесть месяцев является оптимальным в соответствии с публикациям ВОЗ и Канадской ассоциации педиатров, которые настаивают на исключительно грудном вскармливании детей младше шести месяцев.

Американская академия педиатрии рекомендует отложить введение прикорма позднее четырёх месяцев жизни и отдать предпочтение исключительно грудному вскармливанию до того дня, когда ребёнку исполнится шесть месяцев.

Европейское общество педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и питания рекомендует введение прикорма после 17-й недели жизни, но до 26-й недели. В нашей стране, согласно Приказа МОЗ «Об утверждении Клинического протокола медицинского ухода за здоровым ребёнком в возрасте до 3-х лет» рекомендуется исключительно грудное вскармливание до шестимecячного возраста и в этом же возрасте «обязательное введение адекватного прикорма».

Итак, возраст шесть месяцев является общепринятым термином, когда в дополнение к молоку грудному ребёнку начинают предлагать продукты прикорма. Кроме возраста, целесообразно также ориентироваться на определённые признаки развития ребёнка, начиная с возможности сидеть с сопротивлением и без него и способности хорошо держать шею и головку.

Матери хорошо ориентируются в наличии таких признаков, которые, в свою очередь, являются залогом других навыков, обеспечивающих применение твёрдой пищи.

Содержание статьи:

Какие следует вводить продукты прикорма, порядок введения и количество?

Прикорм следует давать детям, продолжая грудное вскармливание для обеспечения поступления всего спектра необходимых пищевых веществ. Введение прикорма не является поводом для отказа от вскармливания гpyдью, которое следует продолжать как можно дольше.

Если ребёнок всё же находится на искусственном вскармливании, то прикорм комбинируется со смесями для младенцев. После введения продуктов прикорма младенец в среднем должен потрeбллять около 900 мл грудного молока или смеси в день.

Сначала должны вводиться продукты прикорма, которые имеют только один пищевой ингредиент. Начинать целесообразно с злаков (каши) и мясного пюре, поскольку они содержат железо и цинк — минералы, в которых растёт потребность ребёнка.

Как только злаки и мясное пюре будут хорошо восприниматься, следует добавить фруктовое и овощное пюре. Важно, чтобы ребёнок употрeблял ежедневно один раз овощи и один раз фрукты, начиная с восьми месяцев для начала привычки их регулярного употрeбления в дальнейшем.

По меньшей мере одно кормление в день должно содержать продукты с высоким содержанием витамина С (овощи, фрукты, фруктовые соки) для обеспечения оптимального усвоения железа.

Не следует добавлять в продукты прикорма сахар или соль. Их присутствие не улучшает восприятие пищи младенцем.

С другой стороны, воздержание от добавления соли и сахара способствует адекватному развитию отношения к соленому и сладкому вкусу в дальнейшей жизни.

Чрезмерное потрeбление высококалорийных продуктов прикорма может приводить к излишнему набору веса младенцем и негативным последствиям для здоровья в будущем.

Каши для младенцев, содержащие один вид злаков, являются хорошим выбором для прикорма, поскольку поставляют дополнительную энергию и железо. Традиционно, первыми вводятся рисовые каши, благодаря низкой аллергенности.

В то же время, задержка ввода пшеничных злаков позже шестого месяца жизни не является обоснованной. Доказательства того, что это может предотвратить аллергию на пшеничные злаки, неубедительны.

Каши для младенцев могут быть приготовлены с добавлением молока грудного молока, воды или смесей. Сначала каша предлагается в небольшом количестве (1 ложка чайная) в конце грудного кормления.

Количество каши постепенно увеличивают до 4 чайных ложек в восемь месяцев и до 100-120 г в день в двенадцать месяцев.

Кормить младенца кашей следует с ложки. Таким образом ускоряется развитие моторной функции и раннее начало развития речи.

Не следует кормить ребёнка кашей из бутылочки, так как это задерживает развитие навыка есть с ложки, может вызвать чрезмерное потрeбление калорий вследствие нарушения адекватности сигналов голода и жажды.

Продукты прикорма в виде пюре

Различные пюре могут предлагаться ребёнку для обеспечения сбалансированного питания. Сначала рекомендуют вводить пюре, в котором содержится один ингредиент (один вид мяса, овощей или фруктов).

Пюре из мяса вместе с кашами является оптимальным выбором в начале введения прикорма.

Пюре приготовленное дома

Родители ребёнка могут отдавать предпочтение домашнему приготовлению пюре для прикорма по многим причинам — его свежести, большему разнообразию, стоимости, отсутствию консервантов и тому подобное.

Следует избегать кормления младенцев младше шести месяцев пюре, приготовленному из шпината, свеклы, бобовых, моркови и баклажанов. Такие пюре могут содержать достаточно большое количество нитратов, поэтому их потрeбление может быть опасным.

Родители должны внимательно читать маркировку пищевых продуктов и пытаться покупать такие, которые не содержат добавленной соли.

Нельзя использовать консервированные продукты приготовленные дома для пюре, так как они могут содержать значительное количество добавленной соли и сахара. Ребёнок в возрасте до 6 месяцев не должен принимать более 0,3 г соли в день, а в возрасте 7-12 месяцев — не более 0,9 г.

Кроме этого, такой способ не подойдёт в качестве подработки на выходной день – это занятие, которое требует больше посвящения. Однако, если разобраться и иметь свободное время на это, вполне возможно приумножить свои финансы в несколько раз за короткий промежуток времени.

Хранение пюре для кормления младенцев

Необходимо относиться к хранению пюре с максимальной осторожностью для предотвращения порчи детской пищи. Продукты для младенцев, после вскрытия упаковки, могут храниться в холодильнике максимум 48 часов, после чего их следует выбросить.

Готовые пюре промышленного производства следует давать ребёнку с тарелки, а не из банки. Остаток пюре в тарелке следует выбросить.

Фруктовые соки

Сок из фруктов можно начинать предлагать ребёнку, когда он сможет пить из чашки — то есть примерно в шестимecячном возрасте. Ранее сок не даёт никаких пищевых предпочтений.

Умеренное количество 100% сока (120 мл-180 мл) после достижения 6 месяцев может быть частью здорового питания.

Сок содержит витамин С и может способствовать лучшему усвоению железа. Сок, который не содержит сорбитол и имеет низкое соотношение фруктозы к глюкозе (например, белого винограда) может лучше переноситься младенцами.

Напротив, содержание сорбитола (сливовый сок) или высокое соотношение фруктозы/глюкозы (когда фруктозы в соке в два раза больше), такое как в яблочном и персиковом соке может вызвать их худшую переносимся.

Целесообразно придерживаться следующих рекомендаций по потрeблению фруктовых соков младенцами:

  • — сок следует предлагать с чашки
  • — его дневное количество не должно превышать 120-180 мл
  • — фруктовый сок должен быть частью приёма пищи или перекуса, ребёнок не должен пить его постоянно в течение дня, следует избегать соков перед сном или в постели
  • — чрезмерное потрeбление сока может вызывать негативные последствия: чрезмерный или наоборот недостаточный вес, послабление стула, избыточное образование газов, вздутие живота, кариес
  • — сок для потрeбления младенцами должен быть исключительно пастеризованным, непастеризованные соки, включая фреш, могут содержать патогенные микроорганизмы.

Сколько прикорма следует давать ребёнку?

Избыточное кормление приводит к излишнему набору веса в течение первого года жизни, что обусловливает значительные проблемы со здоровьем в дальнейшей жизни.

Следует прекратить кормить ребёнка, когда он демонстрирует, что наелся — отклонение назад или отказ от еды. Не следует перекармливать ребёнка перед сном, надеясь, что он будет лучше спать.

Такая тактика не имеет успеха в обеспечении длительного сна и может провоцировать проблемы с регуляцией адекватного потрeбления пищи.

Как двигаться дальше?

Сложность и плотность пищи для прикорма должна увеличиваться параллельно нейро-моторному развитию ребёнка. Комбинированные блюда должны предлагаться после убеждения в хорошем восприятии отдельных их компонентов.

Пюре — следует начинать с одного ингредиента и ждать три-пять дней до введения другого. Это необходимо для выявления непереносимости отдельных продуктов младенцем.

Разумным подходом является введение сначала каши и мясного пюре. Следующими в очереди могут быть овощи и фрукты.

Целью является обеспечение многообразия продуктов, текстуры и вкусов блюд, которые будут обеспечивать ребёнка энергией и всеми необходимыми пищевыми веществами до конца первого года жизни.

Принятие младенцем новых продуктов и блюд улучшается при повторном предложении. До 15 попыток может понадобиться, чтобы продукт был адекватно воспринятым.

Грудное вскармливание улучшает восприятие продуктов прикорма.

Комбинированные пюре, одновременно содержащие мясо, овощи, злаки, или фрукты и злаки, следует предлагать ребёнку только после убеждения в восприятии отдельных ингредиентов.

После того как ребёнок демонстрирует надлежащую переносимость жидкого пюре, начинает сидеть без опоры, пытается схватить пищу ручками, можно начинать предлагать ей/ему более плотное пюре.

Примерно в восьмимecячного возрасте ребёнок может есть плотное пюре, имеет достаточно развитые навыки для пережёвывания и проглатывания блюд с комками, а также есть большие порции. Приготовленные в блендере блюда могут содержать небольшие кусочки мяса, овощей, макарон.

Постепенное увеличение плотности блюд является важным в развитии способности жевать и глотать пищу различной текстуры.

Еда, которую дети едят руками

В возрасте между 8 и 10 месяцев ребёнок начинает приобретать навыки самостоятельного употрeбления пищи руками. Такие навыки включают способность сидеть без сопротивления, координировать зрение и движение необходимые для захвата, манипулирования и высвобождения пищи, способность жевать (даже при отсутствии зубов) и глотать.

К двенадцати месяцев такие навыки значительно совершенствуются и ребенок может свободно есть с помощью рук.

Мелко порезанные, мягкие продукты (например, маленькие кусочки мягких фруктов, овощей, сыра, хорошо приготовленного мяса, макарон и так далее) и продукты, которые быстро растворяются (детское печенье) могут предлагаться в качестве пищи для употрeбления с помощью рук.

Необходимо избегать продуктов, которые могут попасть в дыхательные пути и могут повлечь асфиксию — сосиски и другие твёрдые мясные продукты, орехи (особенно арахис), виноград, изюм, сырая морковь, попкорн, круглые конфеты.

Самостоятельная еда

К 9-12 мecячному возрасту нейро-двигательное развитие позволяет ребёнку кушать самостоятельно, пить из чашки с помощью двух рук. Ребёнок уже может принимать пищу приготовленную для остальных члeнов семьи если её правильно измельчить.

Тем не менее, комбинация кормления и самостоятельного употрeбления пищи необходима для обеспечения потребностей ребёнка в энергии и пищевых веществах в течение процесса эволюции двигательных навыков.

Условия для кормления ребёнка

Развитие здоровых пищевых привычек у ребёнка требует обеспечения здоровой среды и отношений в семье. Оптимальное взаимодействие во время кормления предусматривает:

  • — своевременное и адекватное реагирование на признаки голода и насыщения
  • — адаптацию к эволюции двигательной способности ребёнка
  • — содействие стремлению ребёнка к самостоятельному приёму пищи.

Какими продуктами не следует кормить младенцев?

Родители не должны давать детям первого года жизни определённые пищевые продукты. К ним относятся твёрдые продукты округлой формы (например, орехи, виноград, сырая морковь и круглые конфеты), которые могут повлечь шок у ребёнка.

Также нельзя кормить младенца мёдом, так как в нём могут находиться споры возбудителя ботулизма. Эти споры могут вызвать заболевания у ребёнка из-за незавершённого формирования композиции кишечной микрофлоры.

Отсрочка введения продуктов, относящихся к высокоаллергенным (яйца, рыба, орехи) и способным вызвать пищевую аллергию у детей с высоким её риском (например, если прямые родственники ребёнка страдают такой аллергией), рассматривается как способ уменьшения вероятности аллергических заболеваний. Однако, компетентные профессиональные организации (в частности, Американская академия педиатрии и Европейское общество педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и питания) указывают на отсутствие убедительных доказательств эффективности такого подхода.

Напитки, которых следует избегать

Некоторые напитки не должны предлагаться ребёнку в течение первого года его жизни.

Комитет по питанию Американской педиатрической академии рекомендует избегать употрeбление детьми первого года жизни цельного молока коров в связи с увеличением риска дефицита железа и нагрузкой на моче-выделительную систему.

Европейское общество педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и питания не рекомендует употрeбллять коровье молоко в виде самостоятельного напитка его небольшие количества могут добавляться к продуктам прикорма.

Не имеет преимуществ по содержанию пищевых веществ по сравнению с коровьим. Напротив, содержание фолата (витамина В9) в коровьем молоке в двенадцать раз выше.

Также существенно меньшее количество витамина В12 присутствует в козьем молоке.

При наличии аллергии на коровье молоко, существует высокая вероятность подобной реакции и на козье молоко, так как белки этих двух видов молока достаточно похожи. В общем, следует избегать употрeбления козьего молока ребёнком первого года жизни, так же как и коровьего.

  • — Молоко растительного происхождения

Растительное молоко (рисовое, миндальное, кокосовое, соевое) не должно потрeблляться в течение первого года жизни ребёнка, поскольку оно не удовлетворяет потребностей малыша в пищевых веществах. В то же время, для младенцев, которые не могут употрeбллять адаптированные смеси и не должны употрeбллять коровье молоко, растительное молоко может быть единственной приемлемой альтернативой.

Для таких младенцев необходима консультация диетолога с целью компенсации возможного дефицита определённых пищевых веществ.

Потрeбление сладких напитков (газированных, чая, кофе, фруктовых напитков) должно быть исключено. Результаты исследований показывают, что употрeбление напитков с сахаром или фруктозой приводит к увеличению риска ожирения и кариеса.

Обеспечение витаминами и минералами

Минимальная ежедневная потребность в железе для доношенных новорождённых составляет 1 мг/кг массы тела. У недоношенных младенцев и при низком весе при рождении она возрастает до 2-4 мг/кг.

При достижении ребёнком, который находится на исключительно грудном вскармливании, четырёхмecячного возраста потребности в железе уже не перекрываются его присутствием в грудном молоке. Поэтому необходимо привлекать другие источники железа — мясное пюре, обогащенные железом каши.

Двух порции каши для детского питания, обогащенных железом или одной порции мясного пюре достаточно для обеспечения суточной потребности в этом элементе.

Дети, получающие обогащённые железом смеси, (12 мг элементарного железа на литр смеси) не требуют дополнительных источников железа.

Недоношенные или дети с низким весом при рождении

Запасы железа в организме таких детей остаются недостаточными в течение первых двух-трёх месяцев жизни. Недоношенным детям необходимо обеспечить поступление 2 мг/кг железа ежедневно в течение первого года жизни.

Желательно обеспечивать ребёнка дополнительными источниками фтора, начиная с шестимecячного возраста. Это касается младенцев, находящихся на грудном и искусственном вскармливании.

Когда у ребёнка уже появились зубы, можно рекомендовать их покрытие фтором во время визита к стоматологу.

Дополнительный приём витамина D рекомендуется всем младенцам, находящимся на грудном и искусственном вскармливании. Доза и продолжительность приема этого витамина должна соответствовать рекомендациям Вашего педиатра или семейного врача.

Дополнительные источники витамина В12 совершенно необходимы младенцам, которые находятся на исключительно грудном вскармливании если матери строгие вегетарианки.

Дефицит витамина В12 у таких малышей может вызвать серьёзные и необратимые последствия в нервной системе ребёнка. Витамином В12 обогащают злаковые блюда, соевые напитки и пищевые дрожжи.

Следует обязательно посоветоваться с врачом о необходимости приёма витамина В12 с обогащёнными продуктами или диетическими добавками.

2019-02-11admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Магическая диета: отзывы и результаты

Магическая диета: отзывы и результаты Магическая диета: отзывы и результаты| ...

16 01 2021 14:52:13

Клаудия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаудия

Клаудия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаудия Клаудия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Клаудия...

15 01 2021 21:17:12

Лечение ангины: как лечить, способы быстро вылечить и облегчить боль в горле

Лечение ангины: как лечить, способы быстро вылечить и облегчить боль в горле Лечение ангины: как лечить, способы быстро вылечить и облегчить боль в горле...

14 01 2021 21:24:20

Диета для глаз: полезный рацион для глаз, рецепты

Диета для глаз: полезный рацион для глаз, рецепты Диета для глаз: полезный рацион для глаз, рецепты| ...

13 01 2021 15:16:25

Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году

Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году Компания Натали Турс - новости о банкротстве туроператора в 2020 году...

12 01 2021 14:57:18

Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение

Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение Подозрение на бульбит желудка — симптомы и надлежащее лечение| ...

11 01 2021 0:37:45

10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь

10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь 10 видов скрытого саморазрушения, которые коварно отравляют нашу жизнь...

10 01 2021 23:41:48

Как в 20 лет купить квартиру

Как в 20 лет купить квартиру...

09 01 2021 12:52:25

Дорогая, ты прекрасна

Дорогая, ты прекрасна Дорогая, ты прекрасна...

08 01 2021 4:22:25

Мобильные операторы Германии: как купить немецкую сим-карту и во сколько это обойдется

Мобильные операторы Германии: как купить немецкую сим-карту и во сколько это обойдется...

07 01 2021 13:59:58

Каковы правила ведения разговора по этикету

Каковы правила ведения разговора по этикету...

06 01 2021 11:23:34

25 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 25 декабря

25 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 25 декабря 25 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 25 декабря...

05 01 2021 20:13:10

Заработок на просмотре коротких видео: сайты и рекомендации

Заработок на просмотре коротких видео: сайты и рекомендации Заработок на просмотре коротких видео: сайты и рекомендации...

04 01 2021 6:39:24

Мамины сережки

Мамины сережки Мамины сережки...

03 01 2021 13:11:43

Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Прасковья: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

02 01 2021 19:12:56

ДТП с пострадавшими: ответственность

ДТП с пострадавшими: ответственность...

01 01 2021 10:10:13

Свист в ушах и голове, головокружение: причины и лечение

Свист в ушах и голове, головокружение: причины и лечение Свист в ушах и голове, головокружение: причины и лечение...

31 12 2020 17:44:50

Первая любовь: ретроспектива

Первая любовь: ретроспектива Первая любовь: ретроспектива...

30 12 2020 23:45:40

Лейсан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лейсан

Лейсан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лейсан Лейсан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лейсан...

29 12 2020 17:34:32

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях

Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях Зимняя обувь: типы обуви в модных тенденциях| ...

28 12 2020 17:12:29

Последние новости о реновации в Москве

Последние новости о реновации в Москве Последние новости о реновации в Москве...

27 12 2020 20:23:38

Сонник Архиепископ, к чему снится Архиепископ во сне видеть

Сонник Архиепископ, к чему снится Архиепископ во сне видеть Сонник Архиепископ, к чему снится Архиепископ во сне видеть...

26 12 2020 11:54:35

Ресторан по франшизе

Ресторан по франшизе...

25 12 2020 5:35:42

Сонник Битым быть, к чему снится Битым быть во сне видеть

Сонник Битым быть, к чему снится Битым быть во сне видеть Сонник Битым быть, к чему снится Битым быть во сне видеть...

24 12 2020 17:37:31

Значение имени Марианна (Марьяна): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Марианна (Марьяна): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Марианна (Марьяна): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

23 12 2020 13:37:19

У ребёнка болит живот: что делать, как помочь, советы родителям

У ребёнка болит живот: что делать, как помочь, советы родителям У ребёнка болит живот: что делать, как помочь, советы родителям| ...

22 12 2020 10:13:28

Двойная жизнь миссис Х

Двойная жизнь миссис Х Двойная жизнь миссис Х...

21 12 2020 4:34:43

Что послушать в дороге на работу

Что послушать в дороге на работу Что послушать в дороге на работу| ...

20 12 2020 21:39:21

Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу

Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу Что на самом деле происходит на съемках 13 популярных реалити-шоу...

19 12 2020 23:16:45

Меховая одежда, правильный уход и хранение

Меховая одежда, правильный уход и хранение Меховая одежда, правильный уход и хранение| ...

18 12 2020 21:16:58

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть...

17 12 2020 6:30:36

Значение фамилии Белый, Билан, Билютин

Значение фамилии Белый, Билан, Билютин Значение фамилии Белый, Билан, Билютин...

16 12 2020 23:11:19

Дивиденды Газпрома на одну акцию: последние новости

Дивиденды Газпрома  на одну акцию: последние новости Дивиденды Газпрома на одну акцию: последние новости...

15 12 2020 10:33:29

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы

Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы Можно ли поправиться от сала? Развеиваем мифы| ...

14 12 2020 18:46:47

Значение имени Феодосия: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Феодосия: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Феодосия: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

13 12 2020 15:31:43

Когда следует задуматься об увольнении

Когда следует задуматься об увольнении...

12 12 2020 19:51:29

Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото

Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото Китайская яичница с помидорами, пошаговый рецепт с фото...

11 12 2020 17:49:10

Взыскание долга по оплате жилья и коммунальных услуг с нанимателей по договору социального найма

Взыскание долга по оплате жилья и коммунальных услуг с нанимателей по договору социального найма Взыскание долга по оплате жилья и коммунальных услуг с нанимателей по договору социального найма...

10 12 2020 22:46:21

Партизанское водохранилище (Крым) - как добараться, рыбалка и отдых, фото

Партизанское водохранилище (Крым) - как добараться, рыбалка и отдых, фото Партизанское водохранилище (Крым) - как добараться, рыбалка и отдых, фото...

09 12 2020 23:46:24

Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством...

08 12 2020 19:24:58

Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото

Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото Замок Грюйер в Швейцарии: история, описание, фото...

07 12 2020 2:35:27

Действенные способы убить в себе внутреннего бoмжа и начать заpaбатывать

Действенные способы убить в себе внутреннего бoмжа и начать заpaбатывать Действенные способы убить в себе внутреннего бoмжа и начать заpaбатывать...

06 12 2020 20:17:37

Как составить сценарий рубиновой свадьбы

Как составить сценарий рубиновой свадьбы...

05 12 2020 16:39:19

Ильгам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильгам

Ильгам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильгам Ильгам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильгам...

04 12 2020 3:56:49

Значение имени Ярослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Ярослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Ярослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

03 12 2020 18:28:28

15 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 сентября

15 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 сентября 15 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 15 сентября...

02 12 2020 14:16:59

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году...

01 12 2020 14:51:57

Тибетские правила воспитания детей

Тибетские правила воспитания детей Тибетские правила воспитания детей| ...

30 11 2020 6:45:25

Гороскоп для Близнецов на 2019 год

Гороскоп для Близнецов на 2019 год Гороскоп для Близнецов на 2019 год| ...

29 11 2020 3:20:18

Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым

Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым Можно ли промывать нос фурацилином при гайморите детям и взрослым...

28 11 2020 13:16:24

Достопримечательности Польши: список, описание

Достопримечательности Польши: список, описание Достопримечательности Польши: список, описание...

27 11 2020 2:55:22

В каких регионах России медработникам повысят зарплату

В каких регионах России медработникам повысят зарплату...

26 11 2020 0:12:35

Этот пес обожает плюшевых зайцев, но их перестали выпускать

Этот пес обожает плюшевых зайцев, но их перестали выпускать Этот пес обожает плюшевых зайцев, но их перестали выпускать...

25 11 2020 2:10:52

Как можно избежать головной боли

Как можно избежать головной боли Как можно избежать головной боли| ...

24 11 2020 22:27:24

10 книг о той самой любви, которая меняет мир

10 книг о той самой любви, которая меняет мир 10 книг о той самой любви, которая меняет мир...

23 11 2020 3:34:57

Тарифы за вывоз мусора с 2020 года - последние новости

Тарифы за вывоз мусора с 2020 года - последние новости Тарифы за вывоз мусора с 2020 года - последние новости...

22 11 2020 20:59:35

Совместимость Девы и Скорпиона - причины конфликтов

Совместимость Девы и Скорпиона - причины конфликтов...

21 11 2020 19:25:50

Сумма налога на имущество в размере 160 000 руб, неприятно удивила собственника

Сумма налога на имущество в размере 160 000 руб, неприятно удивила собственника...

20 11 2020 12:26:20

Ты толстая!

Ты толстая! Ты толстая!...

19 11 2020 23:23:48

Достопримечательности Чехии: список, описание, фото

Достопримечательности Чехии: список, описание, фото...

18 11 2020 0:51:21

Что одеть на пляж пляжная мода

Что одеть на пляж пляжная мода Что одеть на пляж пляжная мода| ...

17 11 2020 13:48:18

Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица

Кунжутное масло, рецепты для сияющей кожи лица| ...

16 11 2020 10:21:22

Большой трудовой стаж, на какие надбавки рассчитывать

Большой трудовой стаж, на какие надбавки рассчитывать Большой трудовой стаж, на какие надбавки рассчитывать...

15 11 2020 23:30:12

10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся

10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся 10 секретных функций смартфона, которые вам точно пригодятся...

14 11 2020 19:56:48

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть

Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть Сонник Абажур, к чему снится Абажур во сне видеть...

13 11 2020 22:27:22

О чем нужно помнить при покупке квартиры

О чем нужно помнить при покупке квартиры...

12 11 2020 7:49:28

Чем лечить конъюнктивит у детей

Чем лечить конъюнктивит у детей Чем лечить конъюнктивит у детей| ...

11 11 2020 18:19:43

Как заморозить красную смородину на зиму (правильная заморозка)

Как заморозить красную смородину на зиму (правильная заморозка) Как заморозить красную смородину на зиму (правильная заморозка)| ...

10 11 2020 21:33:48

15 фильмов о чувствах, сильных, как выстрел в сердце

15 фильмов о чувствах, сильных, как выстрел в сердце 15 фильмов о чувствах, сильных, как выстрел в сердце...

09 11 2020 0:35:58

Какие документы нужны для замены паспорта в 20 лет?

Какие документы нужны для замены паспорта в 20 лет? Какие документы нужны для замены паспорта в 20 лет?...

08 11 2020 11:11:29

Закон о пенсионном возрасте: основные положения 350 ФЗ, последние новости

Закон о пенсионном возрасте: основные положения 350 ФЗ, последние новости Закон о пенсионном возрасте: основные положения 350 ФЗ, последние новости...

07 11 2020 14:25:35

Совместимость Быка и Тигра - минусы союза

Совместимость Быка и Тигра - минусы союза...

06 11 2020 14:48:17

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна

Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна Значение имени Евгений: что означает, судьба и тайна| ...

05 11 2020 10:53:34

Мгновенные переводы в ближнее зарубежье через Сбербанк с комиссией 1% от суммы

Мгновенные переводы в ближнее зарубежье через Сбербанк с комиссией 1% от суммы...

04 11 2020 1:23:54

Кто считается малоимущими гражданами: в России

Кто считается малоимущими гражданами: в России...

03 11 2020 21:10:27

Ледокол Тинькова стоимостью более $100 млн

Ледокол Тинькова стоимостью более $100 млн...

02 11 2020 8:14:53

Чего нельзя делать с аккумулятором, чтобы он внезапно не взорвался

Чего нельзя делать с аккумулятором, чтобы он внезапно не взорвался Чего нельзя делать с аккумулятором, чтобы он внезапно не взорвался...

01 11 2020 15:20:27

Как лечить пpocтатит

Как лечить пpocтатит Как лечить пpocтатит| ...

31 10 2020 10:54:29

7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье

7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье 7 сигналов организма, которые не стоит игнорировать, чтобы сохранить здоровье...

30 10 2020 10:42:29

Нормы расхода топлива на 2017 год от Минтрaнcа РФ, последняя редакция

Нормы расхода топлива на 2017 год от Минтрaнcа РФ, последняя редакция Нормы расхода топлива на 2017 год от Минтрaнcа РФ, последняя редакция...

29 10 2020 5:19:20

Найти и

Найти и Найти и...

28 10 2020 14:15:44

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять

ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять ЗОЖ: непереносимость глютена, как это понять| ...

27 10 2020 1:32:39

Ливадийский органный зал

Ливадийский органный зал Ливадийский органный зал...

26 10 2020 3:41:45

15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять

15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять 15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять...

25 10 2020 17:10:32

Заседание 79

Заседание 79 Заседание 79...

24 10 2020 22:29:57

Лысые морские свинки скинни

Лысые морские свинки скинни Лысые морские свинки скинни| ...

23 10 2020 21:44:16

Родители, с которыми невыносимо

Родители, с которыми невыносимо Родители, с которыми невыносимо...

22 10 2020 19:26:49

Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться

Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться Реликтовая Можжевеловая роща в Новом Свете: описание с фото, как добраться...

21 10 2020 13:29:39

Материнский капитал в 2020 году - какие изменения ожидаются, свежие новости о выплате на 2 ребенка

Материнский капитал в 2020 году - какие изменения ожидаются, свежие новости о выплате на 2 ребенка...

20 10 2020 15:15:56

Секреты успеха истинной леди

Секреты успеха истинной леди Секреты успеха истинной леди...

19 10 2020 12:29:31

Новый закон о банковских картах с 1 июля 2020 года - правдивы ли слухи?

Новый закон о банковских картах с 1 июля 2020 года - правдивы ли слухи? Новый закон о банковских картах с 1 июля 2020 года - правдивы ли слухи?...

18 10 2020 0:36:51

15 сериалов, которые можно посмотреть за новогодние каникулы

15 сериалов, которые можно посмотреть за новогодние каникулы 15 сериалов, которые можно посмотреть за новогодние каникулы...

17 10 2020 11:33:25

Александр Васильев раскритиковал гламурных женщин ( Фото)

Александр Васильев раскритиковал гламурных женщин ( Фото) Александр Васильев раскритиковал гламурных женщин ( Фото)...

16 10 2020 3:22:15

Когда день села в России, Какого числа день села

Когда день села в России, Какого числа день села Когда день села в России, Какого числа день села...

15 10 2020 6:31:42

Как у детей удаляют аденоиды

Как у детей удаляют аденоиды Как у детей удаляют аденоиды| ...

14 10 2020 5:16:31

Как расширить свой кругозор и начать мыслить глубже

Как расширить свой кругозор и начать мыслить глубже...

13 10 2020 13:52:10

Чем менеджеры и бизнесмены разных стран отличаются друг от друга

Чем менеджеры и бизнесмены разных стран отличаются друг от друга...

12 10 2020 23:29:45

2 года: какая свадьба, поздравления с годовщиной бумажной свадьбы

2 года: какая свадьба, поздравления с годовщиной бумажной свадьбы 2 года: какая свадьба, поздравления с годовщиной бумажной свадьбы| ...

11 10 2020 12:50:57

Как оформить получение пенсии через Почту России?

Как оформить получение пенсии через Почту России? Как оформить получение пенсии через Почту России?...

10 10 2020 20:23:18

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни...

09 10 2020 4:54:42

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд

С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд С чем носить прозрачную блузку? Современный модный и стильный тренд| ...

08 10 2020 5:20:13

Гороскоп на неделю с 5 по 11 февраля

Гороскоп на неделю с 5 по 11 февраля Гороскоп на неделю с 5 по 11 февраля...

07 10 2020 6:18:20

10 фактов о Масленице

10 фактов о Масленице 10 фактов о Масленице...

06 10 2020 1:29:55

Опасности при кредитовании под залог квартиры: что нужно помнить

Опасности при кредитовании под залог квартиры: что нужно помнить Опасности при кредитовании под залог квартиры: что нужно помнить...

05 10 2020 9:28:18

Две минуты общения вместо чупа-чупса

Две минуты общения вместо чупа-чупса Две минуты общения вместо чупа-чупса...

04 10 2020 11:45:50

Аскорил для детей: инструкция, отзывы, аналоги (сироп и таблетки)

Аскорил для детей: инструкция, отзывы, аналоги (сироп и таблетки) Аскорил для детей: инструкция, отзывы, аналоги (сироп и таблетки)| ...

03 10 2020 2:29:57

Признаки и причины женской фригидности

Признаки и причины женской фригидности Признаки и причины женской фригидности| ...

02 10 2020 17:50:51

14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам

14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам 14 малоизвестных фильмов, которые ни в чем не уступают нашумевшим блокбастерам...

01 10 2020 10:30:41

11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля

11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля 11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля...

30 09 2020 18:16:37

Ребенок в глазах родителей

Ребенок в глазах родителей Ребенок в глазах родителей| ...

29 09 2020 4:42:55

Новогодние чудеса для ребёнка

Новогодние чудеса для ребёнка Новогодние чудеса для ребёнка| ...

28 09 2020 3:40:47

9 занятий, которые не только принесут массу удовольствия, но и прокачают мозг

9 занятий, которые не только принесут массу удовольствия, но и прокачают мозг 9 занятий, которые не только принесут массу удовольствия, но и прокачают мозг...

27 09 2020 15:52:58

Есть ли жизнь после 1 сентября

Есть ли жизнь после 1 сентября Есть ли жизнь после 1 сентября...

26 09 2020 8:20:26

10 крутых вещей, которые можно сделать, если у вас есть принтер

10 крутых вещей, которые можно сделать, если у вас есть принтер 10 крутых вещей, которые можно сделать, если у вас есть принтер...

25 09 2020 21:41:46

Единственные друг для друга

Единственные друг для друга Единственные друг для друга...

24 09 2020 2:30:49

Что делать, если муж не работает

Что делать, если муж не работает Что делать, если муж не работает...

23 09 2020 7:27:19

Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года

Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года...

22 09 2020 0:10:25

Как получить пособие по безработице в 2020 году - размер и порядок оформления выплаты

Как получить пособие по безработице в 2020 году - размер и порядок оформления выплаты Как получить пособие по безработице в 2020 году - размер и порядок оформления выплаты...

21 09 2020 4:10:25

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни

Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни Правила современной культуры, которые давно бы пора исключить из нашей жизни...

20 09 2020 2:47:23

Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль

Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль Шамиль значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Шамиль...

19 09 2020 22:13:27

Высокая температура у ребёнка, как помочь

Высокая температура у ребёнка, как помочь Высокая температура у ребёнка, как помочь| ...

18 09 2020 6:50:58

Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла

Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла Каметон в нос: можно ли брызгать от насморка, спрей для горла...

17 09 2020 22:30:10

Сонник Водохранилище, к чему снится Водохранилище во сне видеть

Сонник Водохранилище, к чему снится Водохранилище во сне видеть Сонник Водохранилище, к чему снится Водохранилище во сне видеть...

16 09 2020 6:32:15

20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »

20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! » 20 картин для тех, кто говорит про модернистов: «Пфф, да я тоже так могу! »...

15 09 2020 4:39:15

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация

Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация Внематочная беременность: симптомы, лечение, операция и реабилитация| ...

14 09 2020 15:13:36

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности

Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности Чай от кашля с медом: применение фиточая, меры предосторожности...

13 09 2020 9:27:50

Открытие бизнеса по ведению сварочных работ

Открытие бизнеса по ведению сварочных работ...

12 09 2020 3:36:37

Как уволиться без отработки 2 недели:

Как уволиться без отработки 2 недели:...

11 09 2020 2:38:47

Какая диета при заболеваниях печени

Какая диета при заболеваниях печени Какая диета при заболеваниях печени| ...

10 09 2020 2:58:33

Адаптация на работе

Адаптация на работе Адаптация на работе| ...

09 09 2020 14:19:50

Возможные риски сдачи жилья квартирантам

Возможные риски сдачи жилья квартирантам Возможные риски сдачи жилья квартирантам...

08 09 2020 1:55:44

Совместимость Льва и Рыб - причины конфликтов

Совместимость Льва и Рыб - причины конфликтов...

07 09 2020 19:20:50

Образец заполнения заявления на РВП – скачать бланк

Образец заполнения заявления на РВП – скачать бланк...

06 09 2020 10:32:11

Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории

Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории Московские улицы: злоключения менестрелей и другие истории...

05 09 2020 15:31:21

Совместимость Весов и Льва - причины конфликтов

Совместимость Весов и Льва - причины конфликтов...

04 09 2020 13:15:22

Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть

Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть Сонник Бульдозер, к чему снится Бульдозер во сне видеть...

03 09 2020 4:40:30

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая

Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая Какая разница в возрасте между детьми самая лучшая| ...

02 09 2020 0:11:43

10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда

10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда 10 вещей из прошлого, назначение которых не каждый поймет с первого взгляда...

01 09 2020 22:54:22

Продление регистрации иностранного гражданина по месту пребывания в РФ в 2019 году

Продление регистрации иностранного гражданина по месту пребывания в РФ в 2019 году Продление регистрации иностранного гражданина по месту пребывания в РФ в 2019 году...

31 08 2020 8:58:39

Сонник Алтарь, к чему снится Алтарь во сне видеть

Сонник Алтарь, к чему снится Алтарь во сне видеть Сонник Алтарь, к чему снится Алтарь во сне видеть...

30 08 2020 22:25:23

Оригинальные тосты на день рождения

Оригинальные тосты на день рождения...

29 08 2020 6:27:39

Известный бренд решил доказать, что совершенство

Известный бренд решил доказать, что совершенство Известный бренд решил доказать, что совершенство...

28 08 2020 15:55:50

Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму

Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму| ...

27 08 2020 19:19:33

Развенчание церковного бpaка

Развенчание церковного бpaка Развенчание церковного бpaка| ...

26 08 2020 6:25:13

Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха

Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха Маленький дневник или хроника «одиночного» отдыха...

25 08 2020 19:14:38

Замена паспорта после замужества - документы при смене фамилии при регистрации бpaка

Замена паспорта после замужества - документы при смене фамилии при регистрации бpaка...

24 08 2020 7:22:29

Самые частые ошибки при поиске подработки

Самые частые ошибки при поиске подработки Самые частые ошибки при поиске подработки...

23 08 2020 5:36:31

Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья

Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья...

22 08 2020 19:56:51

15 бесценных хитростей по уходу за собой

15 бесценных хитростей по уходу за собой 15 бесценных хитростей по уходу за собой...

21 08 2020 19:23:57

Хаpaктеристика имени Борис, сочетание с отчеством

Хаpaктеристика имени Борис, сочетание с отчеством Хаpaктеристика имени Борис, сочетание с отчеством...

20 08 2020 10:30:28

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::