Натали    

10 вещей, которые не стоит делать вечером и перед сном

По статистике, около 27 % людей испытывают постоянные трудности с засыпанием, у остальных они появляются время от времени. Но иногда причины плохого сна кроются вовсе не в проблемах со здоровьем.

Некоторые вечерние ритуалы, к которым мы привыкли настолько, что не считаем их чем-то особенным, на самом деле провоцируют некачественный сон и даже бессонницу.

Мы в . составили список вещей, которые нужно перестать делать вечером, если вы хотите быстро засыпать и крепко спать ночью.

Как и кофеин, никотин оказывает стимулирующее действие на организм. Он вызывает учащение сердечного ритма, повышает артериальное давление и стимулирует работу мозга. Все эти процессы не способствуют засыпанию.

И даже если вы уснете, сон будет хуже, чем мог бы быть, если бы вы не курили. В целом среди курильщиков больше людей, страдающих бессонницей. Даже если вы не планируете отказываться от этой привычки, хотя бы не курите за 1,5–2 часа до сна.

Это сделает сон более крепким и здоровым.

2. Заниматься спортом

В целом спорт очень полезен для сна: он продлевает его медленную фазу, снимает стресс и способствует быстрому засыпанию. Однако все это работает, если вы закончили тренировку за 3–4, а лучше 6 часов до сна.

Если же вы пришли с пробежки или вернулись из спортзала и тут же запрыгнули в кровать, возбужденный организм вряд ли быстро заснет. Особенно если после тренировки вы приняли горячий душ, который также возбуждает нервную систему.

3. Пить воду

Умеренное количество жидкости перед сном организму не навредит, а даже наоборот. Но если вы выпьете слишком много воды, то вас ждут пробуждения среди ночи, мешки под глазами и отеки утром.

Это не значит, что придется совсем отказываться от жидкости: нужно просто определить подходящее для себя количество, которое не вызывает подобных проблем. Сделать это можно только опытным путем.

Впрочем, врачи говорят, что 1,5 стакана воды можно считать оптимальным вечерним объемом, подходящим практически всем.

Дремота, как и спорт, вполне полезна, если делать это в правильное время. Чтобы хорошо спать ночью, дремать нужно днем, с 13:00 до 16:00. Если же делать это вечером, после работы, можно нарушить привычный режим дня.

А значит, вам будет сложно уснуть ночью. Впрочем, и дневная дремота может сбить ночной сон.

Чтобы она шла на пользу, нужно спать в одно и то же время и не более 1,5 часов. А людям, страдающим бессонницей, лучше вообще отказаться от этой привычки.

5. Заниматься творчеством

Считается, что творчество — это своего рода релаксация, но это не совсем так. Если вы рисуете, пишете текст или сочиняете музыку, ваш мозг активно работает.

Поэтому, занимаясь этим допоздна, вы с большой вероятностью не сомкнете глаз почти до утра.

Творческая деятельность, как и любая другая, требует усилий. И чтобы войти в режим покоя, мозгу требуется время.

Именно поэтому за час перед сном лучше переключаться на деятельность, не требующую большой умственной активности, например чтение, подведение итогов дня или медитацию.

6. Пользоваться электронными устройствами

Ноутбук, планшет и телефон на ночь желательно отключать: свет, который излучают эти приборы, вреден для сна. Также не рекомендуется поздно вечером читать с телефона — для этого лучше брать обычную бумажную книгу либо специальное электронное устройство: это будет полезнее для глаз и грядущего сна.

Работать поздно вечером тоже не рекомендуется, иначе вы рискуете еще час-другой пролежать в кровати, обдумывая насущные дела. Вместо этого лучше освободить голову, выписать все задачи на бумагу и составить план действий на завтра.

7. Пить некоторые таблетки

Не боясь возможного ухудшения сна, пить можно только один тип таблеток — снотворные. Ко всем остальным лучше отнестись с осторожностью и по возможности перенести их прием на первую половину дня.

Некоторые антидепрессанты, например, имеют эффект снотворного, другие, напротив, только возбуждают нервную систему. Все обезболивающие также не способствуют засыпанию.

Если вам приходится регулярно принимать какие-то таблетки, уточните у врача оптимальное время для этого. А также прочитайте о побочных эффектах: многие из них могут вызывать расстройство сна.

8. Волноваться

Бурные эмоции не способствуют хорошему сну. Если вы любите посмотреть поздно вечером криминальную хронику или поругаться с кем-то в интернете, не удивляйтесь, что не можете заснуть. Ухудшение сна могут вызывать и более невинные вещи, например страшная или слишком грустная книга.

Позитивные эмоции в этом плане тоже не слишком хороши: после увлекательной беседы с подругой или просмотра важного матча вы еще около часа будете возбуждены.

Перед сном нужно успокоиться. Так что старайтесь завершить все, что вызывает у вас сильные эмоции, хотя бы за час до похода в кровать.

9. Принимать горячий душ

Многие уверены, что после горячей ванны им захочется спать. Однако медики уже доказали, что в сон нас клонит от температурного перепада, и чем он больше, тем сильнее хочется спать.

Поэтому, если вы возбуждены, успокоиться поможет холодный или хотя бы теплый, но не горячий душ.

Высокая температура воды вызывает не только проблемы со сном, но и снижает тонус кожи, так как стимулирует прилив крови к ее верхним слоям. А длительный (более 10 минут) горячий душ смывает с кожи естественный жировой слой, из-за чего она становится более уязвимой и склонной к появлению прыщей.

10. Спать с питомцами

Многие хозяева с радостью пускают питомцев в собственную кровать. И очень зря.

Во-первых, сон у животных не такой, как у человека. Домашние животные спят более прерывисто, и глубокая фаза сна у них короче, чем у человека.

Кошка или собака будет менять свое положение несколько раз за ночь, что вряд ли не разбудит хозяина хотя бы однажды.

Во-вторых, чешуйки кожи и шерсть питомцев могут ухудшать самочувствие человека и сделают сон более беспокойным, даже если у вас нет аллергии на животных.

Мы рассказали о вредных привычках, мешающих сну. А какие вечерние ритуалы помогают вам быстрее заснуть?

2019-02-08admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Строительство газопровода “Северный поток 2” в 2020 году - последние новости на сегодня

Узнаем последние новости на сегодня, которые касаются газопровода “Северный поток 2” и его судьбы в 2020 году...

02 07 2020 7:44:27

7 упражнений для плоского живота и тонкой талии, которые можно делать не вставая со стула

Попробуйте тренироваться, не вставая с этого самого стула...

01 07 2020 15:30:33

Как правильно прикладывать ребенка к груди при кормлении

Отдохнув немного, малыш начнет поиски еды с помощью рта, открывая его и пытаясь сосать, с этой целью он может вертеть головой и ползти в направлении к соску...

30 06 2020 11:48:10

10 книг, с которыми так приятно провести отпуск

Но в то же время не лишены смысла...

29 06 2020 8:38:13

Что мешает нам любить

Светлана Мардоян, врач-психотерапевт, экзистенциальный аналитик:Чтобы попробовать ответить на этот вопрос, попробуем описать, что же такое любовь...

28 06 2020 22:31:34

Совместимость Быка и Крысы - причины конфликтов

Общая характеристика совместимостиНесмотря на то, что для всех отношения этой пары кажутся обреченными на провал, Бык и Крыса способны создать гармоничную пару...

27 06 2020 17:30:32

Уровень образование в Швейцарии в 2019 году: преимущества и недостатки

При этом учебные заведения имеют полную автономию, что позволяет им не просто следовать современным тенденциям как в образовании, так и в научных исследованиях, но и формировать их...

26 06 2020 0:10:37

Налог на имущество организаций для юридических лиц как рассчитать

Основные понятия налога на имущество организацийКлючевое значение в налогообложении недвижимости является налог на имущество предприятий...

25 06 2020 21:43:49

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется

Это очень точно передает супружеские отношения на 3 год после бракосочетания...

24 06 2020 18:12:53

Новогодние традиции празднование семейных праздников

Проведение этого праздника не только удивляет разнообразием замысловатых идей, но так же поражает своей оригинальностью, а иногда даже вызывают улыбку...

23 06 2020 21:40:41

Возврат товара от покупателя проводки у поставщика

Возврат товара в одном налоговом периоде с отгрузкойУ продавца возникает необходимость корректировки реализации...

22 06 2020 4:35:14

Венецианская штукатурка декоративная штукатурка

А после его использования оставалось очень много так называемой мраморной крошки...

21 06 2020 2:44:40

ЕДВ в 2020 году - последние новости, индексация

Также те, кто получает ЕДВ могут рассчитывать на определенные соцуслуги, но размер выплаты будет сокращен на стоимость соцуслуг, которые использует гражданин...

20 06 2020 13:35:13

Здоровое питание для ребёнка: нет чипсам и газировке

Мы выросли и поняли, что жареная на масле картофель, копчёная колбаска, салат с майонезом и магазинное печенье — не лучшие варианты для нашего организма, поэтому начали учиться есть овощи и каши...

19 06 2020 15:25:38

Вовлечение несовершеннолетнего в совершение преступления

То же деяние, совершенное родителем, педагогическим работником либо иным лицом, на которое законом возложены обязанности по воспитанию несовершеннолетнего, —наказывается лишением свободы на срок до шести лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового...

18 06 2020 4:22:50

Новогодние игрушки своими руками

Украшения могут быть подходящими для маленькой елочки, семейного дерева и даже большой ели, стоящей на центральной площади города...

17 06 2020 20:16:58

Значение имени Мирослава: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Что означает имя Мирослава: Имя предрекает чёткие жизненные принципы, люди уважают её за отзывчивость и порядочность...

16 06 2020 6:30:32

Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные

Содержание статьи:Стрижка «пикси» — креативно и простоЖенские стрижки на короткие волосы часто выбираются прекрасным полом ради экономии времени...

15 06 2020 14:24:21

7 примеров, когда подсознание дает нам подсказки во сне

А если человек не увлекается сонниками? Тогда подсознание найдет путь попроще...

14 06 2020 21:56:20

Приснилось Дрожать от холода к чему это, что означает во сне Дрожать

К чему снится Дрожать: толкование по 100 авторамСнится во сне Дрожать – что это значит?Снится Дрожать – неожиданная встреча...

13 06 2020 3:55:29

Cпонсорское письмо для визы: образец спонсорского письма на шенгенскую визу

Принимается справка с места работы, выписка с личного счета, дорожные чеки либо запрашивается спонсорское письмо для шенгенской визы...

12 06 2020 13:24:43

Гороскоп Рыбы на Сентябрь 2019 - деньги, карьера и бизнес

Общие тенденции гороскопаАстрологи считают, что в сентябре Рыбам придется непросто...

10 06 2020 3:48:58

Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться

Таким естественным шедевром являются сфинксы Каралезской долины Бахчисарая...

09 06 2020 8:16:38

Растяжка для начинающих в домашних условиях (упражнения)

Содержание статьи:Понятие стретчингаСреди многообразия направлений в спорте на сегодняшний день лидирует стретчинг – эффективная система тренировок, которая пользуется популярностью у тех, кто придерживается здорового образа жизни...

08 06 2020 8:53:38

Обесценивание: скрытый яд в отношениях

Обесценивать можно интересы, работу, хобби, отношения, и даже мысли или чувства...

06 06 2020 22:52:48

Подарок дочери 20-30 лет в Новом году

Практичный или приятный...

05 06 2020 6:45:57

Характеристика любовной совместимости между Близнецами и Раком

Обзор совместимости между девушкой-Близняшкой и мужчиной-РакомВ паре Близнецы-Рак краеугольный камень и основная точка соприкосновения – это совместимость в сексуальном плане...

04 06 2020 4:11:35

Питание и здоровье детей: почему ребёнок мало ест, причины

Но ещё чаще родителей беспокоит сам факт наличия проблем с аппетитом: когда малыш плохо ест, вовсе отказывается от пищи, у него отсутствует чувство меры в еде либо его привлекает «несъедобная пища»...

03 06 2020 18:54:16

Работа вахтовым методом для украинцев в России

Также есть возможность решить вопрос с крышей над головой...

02 06 2020 13:11:17

Когда день пограничника в России, Какого числа день пограничника

Именно она, по мнению многих знающих людей наиболее полно раскрывает суть профессии пограничника...

01 06 2020 21:27:33

Диета для глаз: полезный рацион для глаз, рецепты

Наши глаза должны каждый день напрягаться...

31 05 2020 15:42:50

Заседание пятое

(Мы уже договорились, что моё настоящее имя является военной тайной...

30 05 2020 8:16:16

Когда день железнодорожника в России, Какого числа день железнодорожника

Очень многим нравится находиться в пути, наблюдать за красотами, которые проплывают мимо...

29 05 2020 3:15:32

Гречневая каша

Гречка известна миру порядка 6 тыс...

28 05 2020 0:14:29

Как получить статус беженца в России?

Правительство России идет навстречу мирным украинцам, ищущим политического убежища, и максимально упрощает для них условия въезда и регистрации на территории РФ...

27 05 2020 3:34:13

Значение фамилии Рёпников

запись в писцовых книгах XVI в...

26 05 2020 17:28:40

Купля-продажа земельных участков

В соответствии со ст...

25 05 2020 20:13:12

Как стать красивой

Но всегда приходят к одному выводу: «лучший целитель – это сама природа»...

24 05 2020 14:57:17

Зимний отдых в Карелии

Путешествия эти нередко называют или более модным словом «сафари», или привычным «экскурсия»...

22 05 2020 3:53:39

Как избавиться от мокроты в горле: причины, лечение, как вывести, лекарства

Для выбора определенной тактики действий нужно, в первую очередь, установить причину неприятного синдрома, а затем подбирать способы, как вывести мокроту из горла быстро и эффективно...

21 05 2020 16:40:22

Сонник: к чему снится кладбище?

Содержание статьи:С чем ассоциируется образ кладбищаЕсли взять любой сонник, кладбище – это эмоции человека, которые он переживает в конкретный период времени...

20 05 2020 1:59:50

Еврейские имена девочек

При этом еврейский именослов не ограничивается только библейскими именами...

19 05 2020 22:39:18

Справка с места работы для оформления визы в США в 2019 году: для чего нужна

Получить визу США в 2019 году человеку безработному сложнее, потому что визовый офицер будет тщательнее присматриваться, и у заявителя должно быть объяснение тому, почему у него нет постоянной занятости...

18 05 2020 0:37:45

Что такое анемия у беременных

Чаще всего это вызвано недостатком железа в организме беременной женщины...

17 05 2020 19:21:26

Булочка в постель

— Это прекрасно, как детская книжка...

16 05 2020 7:11:50

6 советов, которые помогут взбодриться, когда кажется, что сил уже никаких нет

Они проверены учеными и не принесут вреда здоровью, в отличие от популярных энергетиков...

15 05 2020 4:52:12

О двух типах воспитания девочек, их причинах и последствиях

Каких только методик нету в современной педагогике по воспитанию:Монтессори,Щетинина,Вальфдорская,Спок и так далее...

13 05 2020 7:31:47

Готовим дома: как приготовить вкусное ленивое рагу

Но из-за нехватки времени у некоторых, просто не хватает сил и желания стоять у плиты, и готовить весь вечер...

12 05 2020 19:40:47

Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?

В этом вам поможет наша статья...

11 05 2020 22:27:41

Продвижение web-продукта: принципы функционирования крауд-маркетинга на информационном поле конкурентов

Именно поэтому стартовая рекламная стратегия может корректироваться с целью оптимизации ранее выбранного инструментария...

10 05 2020 11:47:48

Гипертиреоз и всё о нём симптоматика

Как таковую стадийность процесса проследить трудно, но выделяют три формы или стадии (ни различаются по степени тяжести)...

09 05 2020 13:37:28

Центр дальней космической связи в Евпатории - описание и фото

После запуска первого спутника покорение космоса стало лавинообразным...

08 05 2020 9:23:59

Заседание 144

От этой боли моя походка несколько изменилась – не в лучшую сторону...

07 05 2020 12:59:43

Где и как получить выписку из домовой книги

Для чего необходимо получение выписки из домовой книгиОсновной случай, когда выписка из домовой книги будет вам нужна – если вы собираетесь приобретать жилье на вторичном рынке недвижимости, когда договор продажи подразумевает отчуждение права на жилье у бывшего собственника...

06 05 2020 15:22:27

20 историй о немыслимых клиентах, с которыми сам дьявол не захочет иметь никаких дел

..., безусловно, сочувствует авторам интернет-историй, но не посмеяться тоже не смогла...

05 05 2020 20:36:13

Наполняем портал вместе

Нас много, и все мы разные...

04 05 2020 22:17:38

Как распознать кисту яичника, симптоматика

Грамотная терапия позволяет избежать развития осложнений и сохранить здоровье женщины...

03 05 2020 4:56:31

Оспаривание кадастровой стоимости объекта недвижимости для уменьшения налога: как опротестовать, если неверно рассчитали?

Что представляет собой кадастровая цена участка?• Это цена участка, которая действует на рынке государственной недвижимости и может быть установлена таким действующим в стране органом, как Российская кадастровая служба...

02 05 2020 9:42:30

Что делать при утечке газа в квартире

... составил для вас список действий на тот случай, если вы почувствовали запах газа в квартире...

30 04 2020 19:18:44

Когда и что говорить детям о деньгах

Хотя такое уже давно практикуется на Западе и в Европе...

29 04 2020 9:15:51

Мошки в комнатных цветах и растениях

Растения точно так же как люди и животные могут болеть, нуждаются в хорошем питании в виде подкормок и регулярном поливе...

28 04 2020 4:16:20

Гороскоп для Змеи на год: женщина и мужчина

ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...

27 04 2020 12:17:53

Порядок вступления в наследство без завещания в 2020 году

Закон предусматривает такую ситуацию и перечисляет тех людей, которые могут вступить в наследство и без завещания...

26 04 2020 1:36:20

9 трюков, чтобы отбелить зубы не выходя из дома

... узнал о процедурах, которые можно провести в домашних условиях...

25 04 2020 13:54:47

Гороскоп Рака на Февраль 2019 - прогноз любовных отношений

Рекомендации и общие тенденции гороскопа:Раки обычно не испытывают недостатка в друзьях и общении...

23 04 2020 15:31:48

Игры на день рождения ребенка 4 года

Как отметить день рождения ребенка 4 годаРекомендуем уже за некоторое время до праздника, лучше всего, за пару недель, сообщить малышу о том, что приближается такое радостное событие в его жизни...

22 04 2020 11:19:47

9 вещей, которые язык пытается поведать о нашем здоровье

... делится с вами этими важными наблюдениями...

21 04 2020 13:14:49

Ученые назвали 7 распространенных привычек, которые влияют на наши гормоны

Повлиять на их концентрацию могут обыденные вещи или привычки, которые мы считаем незначительными...

20 04 2020 8:29:43

Значение фамилии Пеганов, Пегушин

в древнерусском языке пега — «пятно, крапина на коже» (во многих современных славянских языках это слово имеет значение «веснушка»)...

19 04 2020 3:22:27

Так пекла бабушка: 6 любимых десертов нашего детства

Иногда достаточно сделать глоток любимого яблочного компота или ощутить аромат свежеиспеченных пирожков с капустой, как тебе снова 5 лет, и ты стоишь в легком платьице посреди дачной кухни и наблюдаешь, как бабушка ставит в кастрюле тесто… (Анастасия Зурабова Бабушка знает лучше)...

18 04 2020 18:33:15

Как выглядит удостоверение личности моряка в 2020 году

Удостоверение личности моряка — документ для трудоустройства на судно Удостоверение личности моряка ( У Л М) — это документ, к 2014 году окончательно......

17 04 2020 3:15:44

Какие риски нельзя обойти в сделках с недвижимостью

От данных рисков вас никто не убережёт...

16 04 2020 12:40:59

Донорство яйцеклетки: последствия, как стать донором, отзывы

Как стать донором яйцеклеток (ооцитов)Для того чтобы стать донором яйцеклетки, предварительно нужно проконсультироваться с врачом в клинике репродуктивной медицины...

15 04 2020 9:23:48

Лечение горла при грудном вскармливании: как лечить горло при лактации

При первых симптомах (проявлениях) болезни следует немедленно обратиться к врачу, чтобы не навредить самолечением ребенку...

14 04 2020 18:14:15

Как быстро увеличить грудь?

О том, можно ли увеличить грудь и как увеличить грудь быстро и без вреда для здоровья, и пойдет речь в нашей статье...

13 04 2020 5:16:10

Реальные цитаты маленьких детей, от которых становится слегка не по себе

Я была няней малышки Лизы, которая однажды сказала мне: «Я знала тебя до того, как была Лизой»...

12 04 2020 19:58:37

Протас значение имени, характер и судьба, Что означает имя Протас

Отчество имени Протас : Протасович, Протасьевич, Протасовна, Протасьевна разг...

11 04 2020 0:38:40

Чего на самом деле хотят чайлдфри и почему люди сознательно отказываются от рождения детей

Многие чайлдфри защищают собственную позицию довольно агрессивно, что еще больше демонизирует их образ и создает нелепые мифы...

10 04 2020 20:19:22

История об идеальном счастье, после которой вы задумаетесь о собственном

... приглашает вас пройти туда, где продают самое настоящее счастье на любой вкус, и, возможно, кое-что переосмыслить в своей жизни вместе с героем...

08 04 2020 19:44:54

Гороскоп Рака на 2019 год: здоровье, бизнес, любовь

В этой статье я поведаю о благоприятных периодах следующих 12-ти месяцев, и о сложностях, с которыми вам придётся столкнуться...

07 04 2020 5:31:10

Второй загранпаспорт при наличии первого в РФ

Оба варианта имеют плюсы и минусы, а также характеризуются рядом особенностей...

06 04 2020 19:28:22

19 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 19 октября

Однако советские войска не испугались такого нападения...

05 04 2020 18:45:25

Лондонский Тауэр: история, описание, фото

Крепость с высоты птичьего полётаНаверное, именно по этой причине Тауэр входит в число самых посещаемых мест столицы Туманного Альбиона...

03 04 2020 0:31:19

Арсенал Московского Кремля: история, описание, фото

Значение его настолько велико, что часто арсеналы строили в виде целых крепостей...

02 04 2020 19:21:46

Как определить пол попугая: волнистого, корелла, неразлучника?

Точный ответ даст только анализ ДНК или гормонального фона птицы...

31 03 2020 9:18:48

Суп из фенхеля с овечьим сыром, пошаговый рецепт с фото

Налейте в кастрюлю с толстым дном 3 ст...

30 03 2020 22:26:55

Чародейка рецепт

Такой торт можно приготовить на день рождения или на любой другой праздник...

29 03 2020 2:13:12

17 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 17 июня

Также делались отчеты относительно того, как осуществляется Конвенция...

28 03 2020 15:32:45

Родители честно рассказали, что им не нравится в современной школе

... провели небольшое исследование диалогов пользователей Reddit и TheQuestion, а затем составили список основных претензий родителей к современной системе образования...

27 03 2020 20:48:48

Елизавета Залегина: от Юдифи к Матроне

Мы сидим на ее кухне в обществе нахального кота и итальянских блюд и беседуем о женских образах в ее картинах и о разных этапах ее жизненной истории...

26 03 2020 10:44:38

Добрые книги, согревающие душу

А еще можно посмотреть милый кукольный мультфильм «Голубая стрела», снятый в 1985 г...

25 03 2020 15:40:19

Удобрения для картофеля: при посадке, как удобрить землю

Содержание статьи:Органическое удобрениеОрганическое удобрение наиболее ценно для удобрения почвы...

24 03 2020 7:16:37

Средний отит: симптомы и лечение острого, экссудативного, катарального

Экссудативный средний отит относится к негнойным хроническим болезням, возникает вследствие распространения воспаления из носоглотки и носа на слизистую оболочку слуховых труб, полость среднего уха...

23 03 2020 8:29:59

Реформа ФССП : последние новости, Госдума

В первую очередь, все судебные приставы будут обязаны подтвердить свою компетенцию и квалификационный уровень в сфере занимаемой должности...

22 03 2020 16:32:35

Что дарят друг другу жители разных стран на Новый год и Рождество

... отправились в виртуальное путешествие по разным странам и узнали, какие подарки могут ждать вас на Рождество и Новый год, если вы захотите отметить праздники за границей...

21 03 2020 12:43:59

Когда день сварщика в России, Какого числа день сварщика

Это профессия является востребованной, так как в современном мире, когда все производство связано с металлом, без сварочного инструмента никуда...

20 03 2020 8:12:37

Характеристика имени Геннадий, сочетание с отчеством

В магазине он может упасть на пол, сучить ногами и вопить во все горло до тех пор, пока мама или бабушка не купят ему требуемой игрушки...

19 03 2020 3:19:25

Зима глазами внутреннего ребенка

Мир пододеялья в такие минуты особенно притягателен и безграничен...

18 03 2020 13:57:50

Аида Лисенкова-Ханемайер: «Слава Богу, что мы так мало живем! »

Живописные и графические работы Аиды Лисенковой (по мужу Ханемайер) известны не только в нашей стране, но и за ее пределами — в США, Греции, Германии, Польше...

17 03 2020 2:33:13

Таблетки от кашля для детей: детские препараты

Таблетки от кашля детям должны быть безопасными и учитывать разновидность кашля...

16 03 2020 14:59:59

Чем чувство вины отличается от покаяния

И получила исчерпывающий ответ — заклей рот и до Пасхи не греши...

15 03 2020 11:49:13

Значение фамилии Бачурин, Бичурин

Таково мнение тюрколога Н...

14 03 2020 14:49:25

Налог для самозанятых граждан РФ в 2020 году - предложение Минфина

Каким может быть налог для самозанятых граждан РФ в 2020 году, что предложил Минфин, какой процент налога может быть введен...

13 03 2020 8:41:16

Евросеть” закрывается в 2020 году

“Евросеть” закрывается в 2020 году после более чем 20-летней истории, интернет отозвался об этом событии не иначе как о конце легенды...

12 03 2020 6:32:10

Инкерманские штольни

602081 E 33...

11 03 2020 21:31:22

Капли в нос при беременности, какие можно капать от насморка для беременных

Этот неприятный симптом может возникнуть на любом сроке гестации и доставлять массу неудобств будущей матери...

10 03 2020 18:12:39

10 поступков парней, которые говорят о том, что любовью здесь и не пахнет

Пропадает месяцами, а потом появляется как ни в чем не бывалоЧто случилось: Он внезапно дал о себе знать после долгого отсутствия...

08 03 2020 0:52:29

Наклоны в стороны для талии

Для этого необходимо хорошенько потрудиться...

07 03 2020 14:15:50

Кредит под залог доли в квартире - без согласия других собственников, недвижимости, взять

По документам владельцем всего жилого помещения может быть только один из супругов...

05 03 2020 9:13:13

Виза в Латвию в 2019 году: необходимые документы, стоимсть, сроки изготовления

Понятия и определенияНе все путешественники знают, требуется ли оформление визы в Латвию...

04 03 2020 1:14:22

Когда день юриста в России, Какого числа день юриста

Именно тогда, этот праздник объединил всех людей, которым не страшно доверить свою жизнь в одно целое...

03 03 2020 16:14:47

Как сделать тушь для ресниц своими руками? Натуральная косметика в тренде

Большинство современных тушей имеют в своем составе сильные красители и закрепители, которые подойдут не каждой женщине...

02 03 2020 19:19:18

Зарплата в МЧС в России: сколько получают

К основным ограничениям, относящимся к будущим работникам, относятся следующие:Возраст – 18-40 летБезупречная репутацияОтсутствие психологических, онкологических, любых хронических заболеванийПрохождение воинской службыНаличие образования (среднее и выше)...

28 02 2020 19:55:16

Значение фамилии Лускин, Лустин

Подобные именования отмечены в XVI — XVII вв...

27 02 2020 8:44:44

Алименты на ребенка в гражданском браке

Не удивительно, что имущество супругов в таком случае не может считаться совместно нажитым, ведь их совместное проживание не скреплено никакими документами...

26 02 2020 0:52:32

Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец

Общие тенденции месяцаГлавное солярное светило к концу года осветит своими лучами 8 дом Тельцов, ответственный за экстремальные ситуации и наследование имущества...

24 02 2020 5:37:32

Гороскоп Льва на июнь : ключевые аспекты месяца

Гороскоп Льву в июне 2018 года обещает благоприятный период, во время которого он сможет улучшить все сферы своей жизни, вот только в погоне за счастьем не стоит забывать о близких людях...

23 02 2020 22:40:45

Утилизация автомобилей в 2017 году

Для того, чтобы воспользоваться утилизацией автомобилей в 2017 году, владелец старой машины должен владеть ей не менее, чем один год...

22 02 2020 0:56:47

Гороскоп Дева январь : важные события месяца

Люди, рождённые под данным созвездием, наконец-то обретут душевное равновесие и получат шанс стать по-настоящему счастливыми...

21 02 2020 16:24:32

19 лунный день – диета, уход за кожей, фитнес

Благоприятный день для покаяния и астрального очищения...

20 02 2020 22:24:18

Вишня в собственном соку: рецепт на зиму (с сахаром), без стерилизации

Но чаще всего заготавливается вишня в собственном соку на зиму, поскольку в таком состоянии она сохраняет свой первоначальный питательный состав...

19 02 2020 2:25:33

6 загадок, которые наши бабушки щелкали как орехи

... дал головоломкам из старых сборников и журналов новую жизнь...

18 02 2020 19:35:16

Достопримечательности Чехии: список, описание, фото

Административно Чехия, или Чешская Республика, разделена на 14 краев...

17 02 2020 12:53:19

День энергетика в 2019 году какого числа

День Энергетика в 2019 году какого числа – 22 декабря 2019 годаДень Энергетика в нашей стране был учрежден еще в 1966 году...

16 02 2020 12:51:16

Болезни сухожилий: о профилактике и лечении болезней сухожилий

Нередко локализация отмечается:— в предплечье и кисти руки (чаще всего правой)— в районе пяточного сухожилия— в передней части голени...

15 02 2020 14:58:47

Субсидии на ипотеку молодой семье

Одним из вариантов может стать оформление ипотечного кредита...

14 02 2020 17:25:56

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого

В этом случае придет на помощь ипотечное кредитование, которое предоставляют сегодня практически все банки...

13 02 2020 4:32:39

Характеристика имени Герман, сочетание с отчеством

Нервная система, желудок, легкие, сердце — все требует внимания...

12 02 2020 8:53:26

Активное мечтание одна из техник НЛП

Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...

11 02 2020 6:29:30

10 бесплатных советов, за которые люди платят психологам большие деньги

И это не потому, что у них нет других вариантов, а потому, что эти ответы подходят большинству...

10 02 2020 15:29:17

Конец света 16 августа 2020 года - очередной Апокалипсис в интернете

Вызовет его мифическая планета Нибиру...

09 02 2020 2:34:45

Чего нельзя делать с аккумулятором, чтобы он внезапно не взорвался

Чтобы с вами такого не повторилось, мы расскажем о нескольких важных правилах безопасного использования гаджетов...

07 02 2020 14:25:20

Что будет, если есть чеснок каждый день

... расскажет вам, почему нужно регулярно есть чеснок...

06 02 2020 12:16:28

В своей дочке я люблю все

— И с порога ставлю врачей на место...

05 02 2020 12:14:47

Платные бахилы в бюджетных больницах - законно ли

Что в муниципальных организациях их должны предоставлять бесплатно...

04 02 2020 10:34:35

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 :: Важное -38 ::

В погоне за мнимым счастьем несложно проворонить счастье настоящее. То, что здесь и сейчас, в это самое мгновенье

Каждый этап жизни уникален и неповторим. Глупо в декретном отпуске переживать о том, что без вас реализуют успешный проект или что из памяти стираются профессиональные термины, если можно наслаждаться этим волшебным временем, когда дети совсем крохи. Ведь оно так быстро пролетит.