Натали    

Как упасть безопасно, если поскользнулись, способы


Как упасть безопасно, если поскользнулись

С наступлением холодов многие улицы и тротуары покрываются ледяной коркой. Гололёд способствует появлению травм у населения в результате неудачных падений.

Такие травмы могут быть очень опасными и повлечь за собой потерю трудоспособности. Как нужно падать, чтобы не причинить вреда здоровью?

Содержание статьи:

Учимся безопасному падению

При падении у человека возникает риск получить перелом костей или же черепно-мозговую травму. Поэтому очень важно иметь навыки безопасного падения.

Например, если падает взрослый, то у него имеется большой риск возникновения перелома руки ближе к ключице. Он может сломать и саму ключицу.

Если падает ребёнок, то наибольшую вероятность имеет перелом запястья.

Чем больше весит падающий человек, тем ближе к телу будет возможный перелом конечности. Если же человек весит не очень много, то место возможного перелома сместится ближе к периферии.

Очень серьёзные последствия могут повлечь за собой травмы головы, тазобедренной области, или локтей, полученные при падении.

Существует ряд правил, освоив которые можно научиться падать таким образом, чтобы свести вероятность повреждения при падении к минимуму.

Во-первых, в сознании следует закрепить образ округлого шара, если вдруг наше тело упадёт. С этой целью рекомендуется провести промежуточную тренировку.

  1. Сядьте на пол, согните ноги в области коленей и раскиньте их в стороны.
  2. Затем представьте, что находясь в данном положении, вы должны обнять вымышленный шар, который имеет диаметр, равный приблизительно девяносто сантиметров. Для этого вытяните вперёд руки и сделайте обхват шара.
  3. Подбородок также нужно положить на поверхность шара. С этой целью вытяните голову вперёд и округлите шею.
  4. Обнимайте шар и внутренними поверхностями ног.

В итоге вы должны представить такое состояние, как будто вас раскатал асфальтовый каток и вы были прилеплены к поверхности шара. Ваше тело должно принять форму полукруга, как у спутниковой тарелки.

Подумайте, каким бы образом упала спутниковая тарелка на поверхность земли, если бы такое могло произойти.

Скорей всего она бы прокатилась своей поверхностью в форме полукруга при падении. При этом процессе у неё не возникло бы ни одного локального соударения, поскольку тарелка не имеет выступающих частей в виде затылка или локтей.

Поверхность в виде полукруга именно прокатывается по той плоскости, где произошло её падение. Уметь правильно прокатываться крайне важно для избежания переломов и повреждений при падении.

Если человек умеет прокатываться, это поможет получить ему контроль при падении.

Потренируйтесь правильно падать

  • — С этой целью присядьте на корточки. Такое положение является исходным для сознательного освоения элементов безопасного падения на твердую поверхность. Сидя в этом положении, определитесь, в какую из сторон вы хотите упасть.
  • — Для начала выберите сторону справа или слева от своей оси. Начинайте падать вбок, округлив при этом своё тело.
  • — Не падайте быстро, а делайте всё постепенно, чтобы этот процесс как можно лучше засел в подсознании.
  • При правильном падении вначале с поверхностью должна соприкоснуться голень, а после неё – бедро. Заметьте, что при правильном ходе упражнения сперва с поверхностью будут соприкасаться мягкие и довольно крупные мышцы, к которым относится голень и бедро.
  • — Такой момент является очень важным. В основе безопасного и нетравматичного падения лежит изначальная опора на мягкие и объёмные ткани. Кости при этом, например, локоть или копчик, не должны принимать на себя удар от падения.
  • — Именно с этой целью как можно лучше отработайте такую часть упражнения, как заваливание набок, ориентируя основную силу от удара на бедра и голени. Но движение в результате “приземления” на бедро или голень не будет полным.
  • — Далее вам нужно перевернуться на широчайшие спинные мышцы. Не на обе из них, а только на правую или на левую исходя от того, на какой из боков вы упали. В этот момент вам нужно вспомнить и провести аналогию себя с тем “воображаемым” шаром.
  • — Все упражнение целиком предполагает совмещение всех этих последовательных этапов. То есть при падении ассоциируйте себя с шаром, округляя тело. При непосредственном падении поджимайте под себя ноги, пытаясь как можно быстрее принять положение на корточках, а затем заваливайтесь на бок, соприкасаясь с плоскостью падения мягкими тканями голени, бедра, а также широчайших мышц спины.

Лучше отработать навык падения в безопасном месте в домашних условиях, чем получить травму при падении на гололеде. Не правда ли?

2019-05-12admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как стать успешным руководителем

Как стать успешным руководителем...

23 11 2020 2:41:40

8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе

8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе 8 привычных вещей, которые в космосе выглядят совершенно иначе...

22 11 2020 21:51:48

25 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 25 сентября

25 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 25 сентября 25 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 25 сентября...

21 11 2020 2:53:24

Выберите лицо и узнайте, что скрывает ваше подсознание

Выберите лицо и узнайте, что скрывает ваше подсознание Выберите лицо и узнайте, что скрывает ваше подсознание...

20 11 2020 18:33:13

Перечень документов для продажи квартиры в 2017 году

Перечень документов для продажи квартиры в 2017 году Перечень документов для продажи квартиры в 2017 году...

19 11 2020 14:38:22

Синдром Шегрена: симптомы и лечение народными средствами, причины

Синдром Шегрена: симптомы и лечение народными средствами, причины Синдром Шегрена: симптомы и лечение народными средствами, причины...

18 11 2020 5:41:24

Колокольня Оптиной пустыни: история, описание

Колокольня Оптиной пустыни: история, описание Колокольня Оптиной пустыни: история, описание...

17 11 2020 23:42:41

10 книг, которые помогут прокачать мозг

10 книг, которые помогут прокачать мозг 10 книг, которые помогут прокачать мозг...

16 11 2020 2:47:28

Заседание пятое

Заседание пятое Заседание пятое...

15 11 2020 5:41:48

Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома

Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома Ароматизированный чай: как ароматизировать чай дома| ...

14 11 2020 12:55:50

5 замечательных стихотворений про осень

5 замечательных стихотворений про осень 5 замечательных стихотворений про осень...

13 11 2020 6:31:27

Заседание 73

Заседание 73 Заседание 73...

12 11 2020 2:13:44

Что такое токсикомания

Что такое токсикомания Что такое токсикомания| ...

11 11 2020 18:26:26

Прожиточный минимум в Израиле в 2020 году: уровень жизни, цены

Прожиточный минимум в Израиле в 2020 году: уровень жизни, цены...

10 11 2020 12:29:46

Как можно заказать, оформить и получить СНИЛС через сайт государственных услуг

Как можно заказать, оформить и получить СНИЛС через сайт государственных услуг...

09 11 2020 20:15:10

ФЗ 395 об Эре-Глонасс : кто обязан устанавливать, сроки и штрафы

ФЗ 395 об Эре-Глонасс : кто обязан устанавливать, сроки и штрафы ФЗ 395 об Эре-Глонасс : кто обязан устанавливать, сроки и штрафы...

08 11 2020 20:18:56

День рождения 8 июля какой знак зодиака

День рождения 8 июля какой знак зодиака...

07 11 2020 5:27:49

Домашние хобби: как научиться вышивать крестиком

Домашние хобби: как научиться вышивать крестиком Домашние хобби: как научиться вышивать крестиком| ...

06 11 2020 2:53:30

Воспитание детей дошкольного возраста

Воспитание детей дошкольного возраста Воспитание детей дошкольного возраста| ...

05 11 2020 10:13:52

Какие документы нужны для оформления РВП в 2019 году

Какие документы нужны для оформления РВП в 2019 году Какие документы нужны для оформления РВП в 2019 году...

04 11 2020 4:45:40

Имена девочек родившихся в год Змеи

Имена девочек родившихся в год Змеи Имена девочек родившихся в год Змеи...

03 11 2020 7:15:14

Клумбы из покрышек своими руками на даче (фото): лучшие идеи

Клумбы из покрышек своими руками на даче (фото): лучшие идеи Клумбы из покрышек своими руками на даче (фото): лучшие идеи...

02 11 2020 16:38:18

11 известных легенд, которым нашлось рациональное объяснение

11 известных легенд, которым нашлось рациональное объяснение 11 известных легенд, которым нашлось рациональное объяснение...

01 11 2020 3:30:23

Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные

Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные Женские стрижки на короткие волосы: креативные, асимметричные| ...

31 10 2020 4:52:38

Как определить, что бюcтгальтер стал бесполезен, даже если кажется, что он все еще выглядит неплохо

Как определить, что бюcтгальтер стал бесполезен, даже если кажется, что он все еще выглядит неплохо Как определить, что бюcтгальтер стал бесполезен, даже если кажется, что он все еще выглядит неплохо...

30 10 2020 15:34:53

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?

Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей? Как действуют свечи Виферон? Есть ли противопоказания для детей?| ...

29 10 2020 3:15:37

Дочка выходит замуж

Дочка выходит замуж Дочка выходит замуж| ...

28 10 2020 9:26:46

Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел

Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел...

27 10 2020 0:12:40

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых

Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых Менингококковый менингит, симптомы у детей и взрослых...

26 10 2020 22:17:25

Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров

Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров Повышение пенсии в 2019, какие надбавки ждут пенсионеров...

25 10 2020 20:35:34

Новая ставка НДС с 1 января

Новая ставка НДС с 1 января...

24 10 2020 7:30:11

Статусы про ceкc, Афоризмы про ceкc

Статусы про ceкc, Афоризмы про ceкc...

23 10 2020 9:47:35

Сонник Гной, к чему снится Гной во сне видеть

Сонник Гной, к чему снится Гной во сне видеть Сонник Гной, к чему снится Гной во сне видеть...

22 10 2020 0:36:15

Как получить ВНЖ Испании и гражданство ЕС

Как получить ВНЖ Испании и гражданство ЕС...

21 10 2020 23:54:33

Стрижка домашних питомцев

Стрижка домашних питомцев Стрижка домашних питомцев| ...

20 10 2020 2:29:29

Достопримечательности Крыма

Достопримечательности Крыма Достопримечательности Крыма...

19 10 2020 8:20:27

Территория любви

Территория любви Территория любви...

18 10 2020 10:16:24

Оформление медицинской страховки для визы в Болгарию

Оформление медицинской страховки для визы в Болгарию...

17 10 2020 3:47:44

Выборы во Франции 2017 года: дата первого тура, главные кандидаты и их рейтинги

Выборы во Франции 2017 года: дата первого тура, главные кандидаты и их рейтинги Выборы во Франции 2017 года: дата первого тура, главные кандидаты и их рейтинги...

16 10 2020 22:39:49

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки...

15 10 2020 14:16:15

Требуются снайперы без опыта работы или «» не перестает интриговать

Требуются снайперы без опыта работы или «» не перестает интриговать Требуются снайперы без опыта работы или «» не перестает интриговать...

14 10 2020 2:21:33

Эктерицид в нос детям: лекарственные свойства, способ применения

Эктерицид в нос детям: лекарственные свойства, способ применения Эктерицид в нос детям: лекарственные свойства, способ применения...

13 10 2020 21:39:44

Штраф за рекламу квартиры

Штраф за рекламу квартиры...

12 10 2020 15:51:41

На какой процент повышено денежное довольствие военнослужащих в 2020 году - последние новости о следующей индексации

На какой процент повышено денежное довольствие военнослужащих в 2020 году - последние новости о следующей индексации На какой процент повышено денежное довольствие военнослужащих в 2020 году - последние новости о следующей индексации...

11 10 2020 7:20:41

8 марта: повод к войне или диалогу

8 марта: повод к войне или диалогу 8 марта: повод к войне или диалогу...

10 10 2020 18:57:31

Фарингит у детей: лечение (чем лечить), симптомы острой формы у ребенка

Фарингит у детей: лечение (чем лечить), симптомы острой формы у ребенка Фарингит у детей: лечение (чем лечить), симптомы острой формы у ребенка...

09 10 2020 14:49:50

Совместимость Скорпиона и Тельца - причины конфликтов

Совместимость Скорпиона и Тельца - причины конфликтов...

08 10 2020 12:10:52

Погода в Челябинске на июль: самый точный прогноз

Погода в Челябинске на июль: самый точный прогноз...

07 10 2020 17:29:15

Рецепты с фото, готовим рыбу под соусом

Рецепты с фото, готовим рыбу под соусом Рецепты с фото, готовим рыбу под соусом| ...

06 10 2020 23:42:33

У женщины из Уганды 38 детей

У женщины из Уганды 38 детей У женщины из Уганды 38 детей...

05 10 2020 8:27:33

Матушка Анна Журавлева: «Развод стал для нас с мужем горьким лекарством»

Матушка Анна Журавлева: «Развод стал для нас с мужем горьким лекарством» Матушка Анна Журавлева: «Развод стал для нас с мужем горьким лекарством»...

04 10 2020 14:16:57

Спикер не застраховался от следствия

Спикер не застраховался от следствия...

03 10 2020 4:50:54

Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации

Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации Какое повышение зарплаты федеральным госслужащим случилось в 2020 году - свежие новости об индексации...

02 10 2020 4:58:32

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском

Церковь Петра Митрополита в Переславле-Залесском...

01 10 2020 3:27:17

Как выписать из квартиры

Как выписать из квартиры...

30 09 2020 16:58:21

Беременность и здоровье: как не набрать лишний вес во время

Беременность и здоровье: как не набрать лишний вес во время Беременность и здоровье: как не набрать лишний вес во время| ...

29 09 2020 3:41:38

Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность

Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность Почему у ребенка заложен нос, как лечить и снять сильную заложенность...

28 09 2020 2:37:36

Нужно ли оформлять визу в Ларнаку россиянам

Нужно ли оформлять визу в Ларнаку россиянам...

27 09 2020 4:19:29

Капли в нос Називин, инструкция по применению для детей

Капли в нос Називин, инструкция по применению для детей Капли в нос Називин, инструкция по применению для детей...

26 09 2020 10:12:59

5 общих денежных ловушек

5 общих денежных ловушек...

25 09 2020 15:32:42

Имбирное обертывание для похудения

Имбирное обертывание для похудения Имбирное обертывание для похудения| ...

24 09 2020 8:39:36

10 книг о борьбе человека против системы

10 книг о борьбе человека против системы 10 книг о борьбе человека против системы...

23 09 2020 11:44:21

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников

Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников Покров в 2020 году - какого числа один из главных православных праздников...

22 09 2020 19:35:35

Игры в развитии дошкольников

Игры в развитии дошкольников Игры в развитии дошкольников| ...

21 09 2020 7:54:23

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)? Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| ...

20 09 2020 5:18:14

Потуги при родах — что это такое, чем отличаются, больнее ли схваток?

Потуги при родах — что это такое, чем отличаются, больнее ли схваток? Потуги при родах — что это такое, чем отличаются, больнее ли схваток?| ...

19 09 2020 8:38:14

Тосты на день святого Валентина

Тосты на день святого Валентина...

18 09 2020 16:27:37

Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка

Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка...

17 09 2020 17:57:47

Совместимость Весов и Льва - причины конфликтов

Совместимость Весов и Льва - причины конфликтов...

16 09 2020 10:52:34

Дети с аутизмом, игры с дошкольниками

Дети с аутизмом, игры с дошкольниками Дети с аутизмом, игры с дошкольниками| ...

15 09 2020 8:13:38

С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль

С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль С чем носить красные джинсы? Твой яркий и дерзкий стиль| ...

14 09 2020 18:52:51

Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка

Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка Диагностика и лечение налёта на языке у ребёнка| ...

13 09 2020 19:29:25

Куда обратиться с жалобой на врача - как грамотно написать жалобу на медицинский персонал

Куда обратиться с жалобой на врача - как грамотно написать жалобу на медицинский персонал...

12 09 2020 11:20:31

Пелевин и Пустота

Пелевин и Пустота Пелевин и Пустота...

11 09 2020 8:37:50

Совместимость: Близнецы и Козерог

Совместимость: Близнецы и Козерог Совместимость: Близнецы и Козерог| ...

10 09 2020 8:54:17

Работа в Париже: специфика трудоустройства для россиян

Работа в Париже: специфика трудоустройства для россиян Работа в Париже: специфика трудоустройства для россиян| ...

09 09 2020 14:54:35

Решила развестись

Решила развестись Решила развестись...

08 09 2020 8:42:59

Огненные знаки Зодиака: их хаpaктеристика, особенности

Огненные знаки Зодиака: их хаpaктеристика, особенности...

07 09 2020 9:10:30

13 психологических сериалов, которые научат вас разбираться в людях

13 психологических сериалов, которые научат вас разбираться в людях 13 психологических сериалов, которые научат вас разбираться в людях...

06 09 2020 16:11:21

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание

Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание Замок Оберхофен в Швейцарии: история, описание...

05 09 2020 17:57:51

Когда все кажется пустым и бессмысленным

Когда все кажется пустым и бессмысленным Когда все кажется пустым и бессмысленным...

04 09 2020 20:18:53

Какие продукты полезные для печени?

Какие продукты полезные для печени? Какие продукты полезные для печени?| ...

03 09 2020 4:18:42

Мобильные операторы Германии: как купить немецкую сим-карту и во сколько это обойдется

Мобильные операторы Германии: как купить немецкую сим-карту и во сколько это обойдется...

02 09 2020 0:47:10

Супы для детей от 1 года (рецепты)

Супы для детей от 1 года (рецепты) Супы для детей от 1 года (рецепты)| ...

01 09 2020 18:41:37

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)

Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн) Теплое и горячее вино от кашля (глинтвейн)...

31 08 2020 4:15:19

Налоговая нагрузка: формула расчет и пример, что это такое и в чем ее суть

Налоговая нагрузка: формула расчет и пример, что это такое и в чем ее суть Налоговая нагрузка: формула расчет и пример, что это такое и в чем ее суть...

30 08 2020 12:59:59

10 правил выживания летом в лесу

10 правил выживания летом в лесу 10 правил выживания летом в лесу...

29 08 2020 13:54:33

Пишем сценарий своей жизни

Пишем сценарий своей жизни Пишем сценарий своей жизни...

28 08 2020 10:51:11

Уничтожение таpaканов в квартире

Уничтожение таpaканов в квартире Уничтожение таpaканов в квартире| ...

27 08 2020 3:11:31

Когда зять или невестка вправе претендовать на жилплощадь родителей бывших супругов

Когда зять или невестка вправе претендовать на жилплощадь родителей бывших супругов Когда зять или невестка вправе претендовать на жилплощадь родителей бывших супругов...

26 08 2020 5:18:31

Как зависимая от мака и отсидевшая дeвyшка, смогла стать успешной бизнес леди и матерью троих детей

Как зависимая от мака и отсидевшая дeвyшка, смогла стать успешной бизнес леди и матерью троих детей...

25 08 2020 10:11:27

Пенсия в Турции в 2019 году: размер пенсий, пенсионный возраст, социальные гарантии, как живут пенсионеры, пенсионная реформа, повышение

Пенсия в Турции в 2019 году: размер пенсий, пенсионный возраст, социальные гарантии, как живут пенсионеры, пенсионная реформа, повышение...

24 08 2020 8:29:15

Журналисту-сотруднику «Правмира» требуется помощь, сгорел единственный дом

Журналисту-сотруднику «Правмира» требуется помощь, сгорел единственный дом Журналисту-сотруднику «Правмира» требуется помощь, сгорел единственный дом...

23 08 2020 18:18:43

День рождения 13 мая какой знак зодиака

День рождения 13 мая какой знак зодиака...

22 08 2020 9:17:48

Рафаил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рафаил

Рафаил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рафаил Рафаил значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Рафаил...

21 08 2020 10:40:49

Сонник Видеть ceкc, к чему снится подглядывать за ceкcом во сне видеть

Сонник Видеть ceкc, к чему снится подглядывать за ceкcом во сне видеть Сонник Видеть ceкc, к чему снится подглядывать за ceкcом во сне видеть...

20 08 2020 18:20:58

Какая диета при заболеваниях печени

Какая диета при заболеваниях печени Какая диета при заболеваниях печени| ...

19 08 2020 12:10:32

Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году

Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году Инвестиции в МФО - топ рейтинг лучших организаций в 2020 году...

18 08 2020 13:16:49

Как выглядит бланк свидетельства о заключении бpaка

Как выглядит бланк свидетельства о заключении бpaка...

17 08 2020 19:36:38

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер

11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер 11 нюансов, о которых вам не расскажет парикмахер| ...

16 08 2020 22:42:25

Секреты гладких ножек: депиляция воском

Секреты гладких ножек: депиляция воском Секреты гладких ножек: депиляция воском...

15 08 2020 0:14:40

Как узнать, любит ли мужчина

Как узнать, любит ли мужчина Как узнать, любит ли мужчина| ...

14 08 2020 9:56:52

Новый закон о такси 2017 года

Новый закон о такси 2017 года Новый закон о такси 2017 года...

13 08 2020 19:36:52

Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть

Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть Сонник Высокая температура, к чему снится Высокая температура во сне видеть...

12 08 2020 8:22:59

6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога

6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога 6 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали не того косметолога...

11 08 2020 1:52:57

7 шагов к твоему первому миллиону рублей

7 шагов к твоему первому миллиону рублей...

10 08 2020 7:38:30

Чего хотят феминистки

Чего хотят феминистки...

09 08 2020 23:51:31

Идеальные роды с точки зрения остеопатия

Идеальные роды с точки зрения остеопатия Идеальные роды с точки зрения остеопатия| ...

08 08 2020 23:23:53

9 звезд, которые одним своим ответом закрыли рот обидчику

9 звезд, которые одним своим ответом закрыли рот обидчику 9 звезд, которые одним своим ответом закрыли рот обидчику...

07 08 2020 12:38:10

6 правил питания, которые помогут победить осеннюю депрессию (Почему не стоит есть клубнику в октябре)

6 правил питания, которые помогут победить осеннюю депрессию (Почему не стоит есть клубнику в октябре) 6 правил питания, которые помогут победить осеннюю депрессию (Почему не стоит есть клубнику в октябре)...

06 08 2020 4:54:16

Лучшие системы образования в мире: 10 удивительных фактов

Лучшие системы образования в мире: 10 удивительных фактов Лучшие системы образования в мире: 10 удивительных фактов| ...

05 08 2020 0:43:54

Ушные капли Дексона, их применение и отзывы

Ушные капли Дексона, их применение и отзывы Ушные капли Дексона, их применение и отзывы...

04 08 2020 16:22:44

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат| ...

03 08 2020 0:57:18

Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни

Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни Церковь преподобной Марии Египетской Оптиной пустыни...

02 08 2020 10:11:55

Венерическая инфекция симптоматика, лечение

Венерическая инфекция симптоматика, лечение Венерическая инфекция симптоматика, лечение| ...

01 08 2020 21:13:54

Диета Магги: меню на каждый день, на 4 недели, отзывы похудевших

Диета Магги: меню на каждый день, на 4 недели, отзывы похудевших Диета Магги: меню на каждый день, на 4 недели, отзывы похудевших| ...

31 07 2020 5:11:30

Кинотеатры Ялты

Кинотеатры Ялты Кинотеатры Ялты...

30 07 2020 1:33:46

Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться

Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться Тепе-кермен (пещерный город) - описание, фото, как добраться...

29 07 2020 19:12:13

С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам?

С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам? С какими жизненными трудностями приходится сталкиваться современным студентам?| ...

28 07 2020 12:55:52

Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры

Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры...

27 07 2020 2:56:47

Совместимость Быка и Крысы - причины конфликтов

Совместимость Быка и Крысы - причины конфликтов...

26 07 2020 17:30:18

Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение

Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение Железодефицитная анемия: причины, симптомы, лечение| ...

25 07 2020 21:26:17

Сколько стоит ваш подписчик

Сколько стоит ваш подписчик...

24 07 2020 2:24:59

Можно ли помогать при устройстве на работу родным

Можно ли помогать при устройстве на работу родным Можно ли помогать при устройстве на работу родным| ...

23 07 2020 5:33:29

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году

Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году Повышение зарплаты Росгвардии в 2020 году...

22 07 2020 18:59:42

Пригласительные на свадьбу своими руками

Пригласительные на свадьбу своими руками Пригласительные на свадьбу своими руками| ...

21 07 2020 9:27:59

Служба в армии 1 год и 8 месяцев с: последние новости

Служба в армии 1 год и 8 месяцев с: последние новости...

20 07 2020 8:46:18

7 необычных рецептов каш для полезного завтpaка

7 необычных рецептов каш для полезного завтpaка 7 необычных рецептов каш для полезного завтpaка...

19 07 2020 17:24:50

Как отследить наличие и готовность визы в Германию

Как отследить наличие и готовность визы в Германию...

18 07 2020 22:34:43

Как защитить печень во время праздников?

Как защитить печень во время праздников? Как защитить печень во время праздников?| ...

17 07 2020 14:15:19

Какие знаки Зодиака актуальны апреля-месяца

Какие знаки Зодиака актуальны апреля-месяца...

16 07 2020 19:26:36

Долги мельчают – Экономика

Долги мельчают – Экономика...

15 07 2020 7:36:25

Чехол для телефона своими руками: как сделать, сшить, связать

Чехол для телефона своими руками: как сделать, сшить, связать Чехол для телефона своими руками: как сделать, сшить, связать| ...

14 07 2020 12:17:38

Фото на визу в Венгрию - основные требования в 2019 году

Фото на визу в Венгрию - основные требования в 2019 году...

13 07 2020 18:35:37

Где сделать загранпаспорт нового образца?

Где сделать загранпаспорт нового образца?...

12 07 2020 18:29:54

Донорство крови: сколько платят в России

Донорство крови: сколько платят в России Донорство крови: сколько платят в России...

11 07 2020 16:56:50

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника Простые идеи для создания новогоднего подсвечника| ...

10 07 2020 12:41:15

Список документов для подачи 3 НДФЛ в на возмещение

Список документов для подачи 3 НДФЛ в на возмещение...

09 07 2020 22:27:55

Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo

Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси&raquo| ...

08 07 2020 1:44:51

Продолжительность срока службы в армии в 2020 году в России

Продолжительность срока службы в армии в 2020 году в России Продолжительность срока службы в армии в 2020 году в России...

07 07 2020 21:29:58

Ранка в носу не заживает: причины и лечение, чем лечить раны

Ранка в носу не заживает: причины и лечение, чем лечить раны Ранка в носу не заживает: причины и лечение, чем лечить раны...

06 07 2020 3:17:19

Кесарево сечение

Кесарево сечение Кесарево сечение| ...

05 07 2020 21:21:50

30 уроков отборного британского юмора

30 уроков отборного британского юмора 30 уроков отборного британского юмора...

04 07 2020 14:36:22

Гарри значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гарри

Гарри значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гарри Гарри значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гарри...

03 07 2020 14:41:31

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo| ...

02 07 2020 6:56:25

Слоеный пирог из лаваша с баклажанами и брынзой, пошаговый рецепт с фото

Слоеный пирог из лаваша с баклажанами и брынзой, пошаговый рецепт с фото Слоеный пирог из лаваша с баклажанами и брынзой, пошаговый рецепт с фото...

01 07 2020 10:28:10

Тест Анны Ахматовой, который помогает быстро определить, что за человек перед вами

Тест Анны Ахматовой, который помогает быстро определить, что за человек перед вами Тест Анны Ахматовой, который помогает быстро определить, что за человек перед вами...

30 06 2020 7:35:59

День рождения 23 мая какой знак зодиака

День рождения 23 мая какой знак зодиака...

29 06 2020 0:18:52

Сенсорное развитие детей 2-3 лет, дошкольников

Сенсорное развитие детей 2-3 лет, дошкольников Сенсорное развитие детей 2-3 лет, дошкольников| ...

28 06 2020 9:28:28

8 опасных мест мира для дайверов

8 опасных мест мира для дайверов 8 опасных мест мира для дайверов...

27 06 2020 14:40:33

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::