Натали    

Эксперт по продуктам: выбираем крупы и макаронные изделия


Каким рекомендациям следовать при покупке крупы? Какой сорт риса подойдёт для каш, а какой лучше использовать для плова?

Почему важно обращать внимание на срок годности при покупке бобовых? Как количество белка в макаронах влияет на качество продукта?

Крупы представляют собой зёрна злаковых или бобовых культур в дроблёном или целом виде. Сложно недооценить пользу, которую можно получить, употрeбляя в пищу, к примеру, каши.

Так крупы выступают основным поставщиком сложных углеводов. В зависимости от вида крупы, содержание углеводов колeблется от 60 до 75%, поэтому они являются уникальным источником жизненной энергии.

Содержание статьи:

Правила выбора. Общие рекомендации

  1. Ищите на упаковке отметку о сертификации и знак экологически чистого продукта они служат дополнительным гарантом качества. Ведь в этом случае осуществляется контроль на каждом этапе производства крупы (от выращивания, фасовки и до трaнcпортировки), а также исключено использование химических добавок и консервантов.
  2. Отдайте предпочтение при выборе крупы той, что упакована в прозрачный, герметичный пакет так вы сможете оценить цвет, структуру, целостность. Лучше не покупать крупу на развес, ведь в открытые ёмкости, находящиеся в торговом зале, могут попадать пыль, мусор, насекомые.
  3. Обычно рекомендуют при покупке того или иного продукта ориентироваться на знак ГОСТа на упаковке. Но в случае с крупой это не основополагающий критерий. Так в большинстве случаев крупа, изготовленная по ТУ (техническим условиям), также отвечает стандартам качества, а иногда даже превосходит продукцию, выпущенную по ГОСТу.
  4. Внимание на этикетку! Важно наличие следующей информации: о продукте – его наименование, сорт, пищевая ценность, состав, о производителе – название, адрес, товарный знак кроме того указывается масса, дата производства и срок хранения, которые наносятся в заводских условиях прямо на упаковку (никаких дополнительных наклеек с датой не должно быть). Помните, что крупа с приличным сроком годности (слежавшаяся и поменявшая вкус) будет горчить в готовом виде.
  5. Зерно в качественной и натуральной крупе должно иметь естественный, однородный цвет. Для манки хаpaктерен белый или кремовый цвет, пшено должно быть насыщенно жёлтым (не допустим тусклый или ядовитый оттенок). Качество в разноцветных макаронных изделиях выдают естественные красители: зелёный цвет получают из шпината, красный – из томатной пасты, чёрный – из чернил каpaкатицы. Искусственные красители используют производители, но они в значительной степени снижают пищевую ценность продукта. Также на наличие красителей искусственного происхождения в макаронах будет указывать излишне насыщенный, ярко-жёлтый цвет.
  6. Крайне нежелательно чтобы в крупе наличествовали дополнительные примеси, мелкий сор или комки (верный признак того, что крупу хранили при высокой влажности и ненадлежащей температуре).
  7. Оценивайте качество крупы «на запах»: вас должен насторожить запах плесени, сырости, а также сладковатый «аромат мёда» (его придают клещи).
  8. В хорошей крупе зёрна преимущественно одного размера, отличающиеся сыпучестью.
  9. Покупая макароны, учитывайте принадлежность к определённой группе (их выделяют несколько: А – изготавливают исключительно из твёрдых сортов пшеницы, Б – основой послужила мягкая (стекловидная) мука, В – в производстве использовали пшеничную хлебопекарную муку).

Остановимся подробнее на некоторых видах круп и макарон

  • Манная крупа. Если указана «марка Т», то «манку» можно отнести к диетическим продуктам, ведь она была изготовлена из твёрдых сортов пшеницы. Крупа «марки ТМ» (в производстве которой использовали смесь из твёрдых и мягких сортов пшеницы) и «марки М» (исключительно из мягких сортов) менее полезна из-за своей высокой калорийности. Присутствие мелких камешков – признак того, что крупу мололи на оборудовании, не оснащённом специальными фильтрами.
  • — В процессе обработки ячменя получают перловую крупу. «Перловке» присущи диетические свойства, она богата клетчаткой, которая чистит организм от токсинов. От шлифовки будет зависеть цвет перловой крупы: светлые зёрна – результат чрезмерной шлифовки (вариться она будет быстрее).
  • — Выбирайте гречневую крупу светло-коричневого цвета (излишне тёмные зерна будут свидетельствовать о продолжительной термической обработке). Углеводов в «гречке» в разы меньше, нежели в других крупах её употрeбление способствует улучшению работы печени, очищению организма от холестерина, шлаков и тяжёлых металлов. Однако самой полезной считается не пропаренная гречка «зелёная ядрица» она укрепляет сосуды, заживляет язвы желудка, «чистит» кишечник. Но поскольку у неё специфический вкус, не все смогут оценить её по достоинству.
  • — На прилавках всё чаще стали появляться и экзотические виды круп, получившие известность на Востоке. Булгур изготавливают особым способом: пропариваю, высушивают и дробят сырьём для него служат твёрдые сорта пшеницы (достигшей молочной зрелости). В булгуре в большом количестве содержится клетчатка, витамины, белок поэтому если вы придерживаетесь основ здорового питания, возьмите на замету этот продукт. Для каш лучше выбирать булгур средней степени помола, а вот для плова подойдёт крупная фpaкция.
  • Рис. Пожалуй, самая распространённая злаковая культура в мире (по статистике, почти у 50% жителей Земли в рацион включён рис), это также наиболее популярный компонент, встречающийся в различных национальных блюдах.

Правила выбора

  1. При покупке учитывайте цель, с которой вы покупаете рис, для этого обращайте внимание на его форму: круглозёрный лучше приобретать, если у вас в планах приготовить кашу, суп или суши, для гарниров и плова подойдёт рис длинозёрный.
  2. Если вы желаете получить максимум пользы от продукта, отдайте предпочтение шелушенному рису (он бывает красного, коричневого или даже чёрного цвета) его получают в процессе удаления шелухи, с сохранением отрубей и зародышей. Чего не скажешь о шлифованном белом рисе, который подвергается более тщательной обработке, и при этом лишается значительной части полезных свойств.
  3. Необходимо учитывать дату производства. Многим сортам присущ небольшой срок годности, не превышающий 12 месяцев. Однако известен один сорт (aged basmati или выдержанный басмати), который подобно хорошему коньяку, со временем только улучшает свои вкусовые свойства.

Существуют различные сорта риса, предназначенные для приготовления тех или иных блюд

  • Пропаренный рис подвергается на этапе производства специальной (паровой) обработке, которая не сказывается на его пищевой ценности (ведь витамины и полезные свойства сохраняются внутри зёрен). Этот продукт уместно включить в рацион, если у вас чувствительная пищеварительная система.
  • Дикий рис. Его отличает низкая калорийность (так на 100 г продукта приходится порядка 80 калорий). Богат белком и витамином В9. Его родина – Северная Америка. Он экзотического чёрного цвета, его зёрна обладают мягким нежно-ореховым ароматом и вкусом, они меру рассыпчатые. Используют рис в качестве гарнира, основного блюда, в салатах.
  • Краснодарский рис (круглый, шлифованный), наделённый свойством слипаться (в процессе приготовления). При содержании в небольшом количестве витаминов и клетчатки, в нём много белков и крахмала, поэтому краснодарский рис включён в меню детей, людей, находящихся на лечении или на диете.
  • Арборио. Выращивается в Италии. Имеет круглую (или средне круглую) форму зерна. Чаще всего применяется для приготовления блюд национальной итальянской кухни (к примеру, ризотто), молочной каши.
  • Басмати. Страна происхождения – Индия. Его отличает форма (длинное зерно), цвет (коричневый или белый, в зависимости от обработки), изысканный аромат, рассыпчатость. Уместно использовать для плова.
  • Жасмин. Произрастает в Тайланде имеет белый цвет, продолговатую форму. С ним вы приготовите рассыпчатый гарнир.
  • Чёрный и красный рис. Настоящие лидеры по количеству витаминов, микроэлементов (превосходящие белый рис). Присутствующие в нём пигменты благоприятным образом сказываются на регуляции микрофлоры кишечника и активизации процессов омолаживания. Дабы сохранить все полезные свойства крупы кашу из красного риса необходимо варить целиком, не удаляя оболочку с зёрен.
  • — Бобовые. Если вы следите за своим весом или давно мечтаете о стройной фигуре, как можно чаще готовьте блюда на основе бобовых культур, ведь в них содержится клетчатка, как растворимая, так и не растворимая.
  1. Сыпучесть выступает основным критерием качества бобовых, это значит, что в упаковке зёрна должны свободно пересыпаться. Если они слиплись в один комок – были нарушены условия хранения продукта.
  2. У качественной крупы бобовых культур зёрна отличаются гладкостью, цельностью, однородностью цвета. Недопустимы видимые повреждения горошин, посторонние примеси, камешки.
  3. Применимо к бобовым и довольно актуально правило, относительно даты изготовления: чем «свежее» крупа, тем больше пользы получите и сможете насладиться вкусом. Срок годности бобов достигает двух лет, однако лучше их употребить как можно раньше (в течении первых шести месяцев).
  • Фасоль. Именно тёмная (к примеру, красная) фасоль богата витаминами и микроэлементами. Но если у вас проблемы с пищеварением, то лучше выбрать белую фасоль, поскольку она легко усваивается и переваривается.
  • Соя. Содержащийся в соевых бобах растительный белок в большом количестве может заменить животный белок. Эту особенность взяли «на вооружение» вегетарианцы и производители, которые включают сою в различные продукты питания.
  • Чечевица – бобовая культура с многовековой историей. По своим питательным свойствам способна заменить хлеб, мясные продукты. Чечевица положительно влияет на человеческий организм: нормализует деятельность желудочно-кишечного тpaкта, способствует похудению, активизирует регенерацию кожи, предупреждает развитие проблем с печенью, почками, oнкoлoгические заболевания. Хорошей разваристостью обладает красная чечевица, у неё прекрасная сочетаемость с пряностями. Зелёная варится дольше, сохраняет форму, нуждается в предварительном замачивании. У коричневой чечевицы приятный вкус грибов.
  • Горох. Покупая эту крупу, акцентируйте внимание на внешних хаpaктеристиках. Признаки хорошего сушёного гороха: горошины одинакового размера (оптимальная величина в диаметре — 3-4 мм крупные зёрна присущи кормовым сортам), ярко-зелёный или желтый цвет. Наиболее ценным является нелущеный горох, он подходит для варки.
  • Макароны. Выбирая макаронные изделия, отдайте предпочтение тем, что были произведены из твёрдых сортов пшеницы, ведь они богаты клетчаткой, улучшающей работу желудка, кишечника. Только правильно сделав выбор, приготовив (не переваривая), употребив (без злоупотрeбления соусами, добавками), можно получить пользу для своего организма.

Возьмите на заметку следующие рекомендации

  1. Макароны из твёрдых сортов пшеницы окрашены в золотистый или янтарный цвет, на вид слегка прозрачные, матовые, гладкие, гибкие, но при этом прочные (их тяжело разломать). В таких макаронных изделиях допустимо присутствие тёмных и тёмно-жёлтых вкраплений на поверхности (поскольку это является результатом помола цельного зерна). А вот белёсые включения – признак плохого вымешивания теста. Время приготовления макарон из твёрдых сортов пшеницы (по сравнению с макаронами из мягких сортов, содержащих крахмал) уменьшено вдвое, они отличаются минимальной «разваристостью». Ищите на этикетке следующие обозначения: «группа А», «durum», «пшеница твёрдых сортов».
  2. Акцентируйте внимание на содержании белка (ищите соответствующую информацию на упаковке). В хороших макаронах количественные показатели колeблются от 12 до 15 г на 100 г продукта (у некачественных макарон количество белка не превышает и 10 г).
  3. Макароны из гречневой муки (соба) имеют серо-коричневую окраску, лёгкий ореховый привкус. В числе полезных свойств: нормализация процесса пищеварения, снижение уровня холестерина, благоприятное влияние на потенцию.
  4. Ржаные макаронные изделия относят к группе диетических продуктов рекомендованы людям, стремящимся снизить массу тела. Регулируют обменные процессы в организме.
  5. Макароны из кукурузной муки подходят людям, у которых была диагностирована аллергия на глютен (клейковину), имеющим заболевания печени. Помимо этого макароны оказываю следующее воздействие на организм: ускоряют свёртываемость крови, желчегонное действие, профилактика атеросклероза.
  6. Рисовые макароны. Благодаря сохраненным в них полезным свойствам риса, эти макароны легко усваиваются, не имеют в своём составе клейковины, холестерина.
  7. Полбяные макаронные изделия. Употрeбление макарон из полбы (зерновой культуры, богатой ненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, клетчаткой) способствует выводу токсинов из организма и восстановлению репродуктивной функции, нормализации обмена веществ и кровяного давления. Эти макароны имеют кремовый оттенок и готовятся как и изделия из твёрдой пшеницы.

Как правильно хранить крупу?

  1. Для этих целей подойдут стеклянные ёмкости с плотно закрывающейся крышкой и холщовые мешочки (их необходимо предварительно вымочить в соляном растворе, после чего прогладить утюгом). Поместить их лучше в тёмное, прохладное место.
  2. Чтобы исключить вероятность появления в крупе насекомых и неприятного затхлого запаха, перед тем как её отправить на хранение, желательно просеять или прокалить в духовке, на сковороде. С этой же целью в ёмкость с крупой можно положить стручок жгучего перца, дольку чеснока (не очищенную), марлевый пакетик с солью.
  3. Наводя порядок в шкафчике, где стоят банки с крупой, протирайте полочки и стенки тряпкой, смоченной в растворе из уксуса и воды.

автор статьи Гуляева Анастасия Алексеевна, филолог и журналист

2019-05-12admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы

Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы| ...

15 04 2021 7:26:55

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку| ...

14 04 2021 0:54:21

Запреты aбopтов

Запреты aбopтов Запреты aбopтов| ...

13 04 2021 0:50:44

Сколько составляет средняя зарплата в Новосибирске в 2019 году

Сколько составляет средняя зарплата в Новосибирске в 2019 году...

12 04 2021 22:42:30

13 бесподобных лакомств для завтpaка

13 бесподобных лакомств для завтpaка 13 бесподобных лакомств для завтpaка...

11 04 2021 3:23:47

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене

Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене Измена мужу: признаки, причины, как узнать об измене| ...

10 04 2021 3:29:20

Изменения в трудовом договоре: основания к внесению, понятие существенных условий, определенных для сторон, образец приказа о правках и бланк уведомления об этом

Изменения в трудовом договоре: основания к внесению, понятие существенных условий, определенных для сторон, образец приказа о правках и бланк уведомления об этом Изменения в трудовом договоре: основания к внесению, понятие существенных условий, определенных для сторон, образец приказа о правках и бланк уведомления об этом...

09 04 2021 17:38:40

Луна в Скорпионе для растений и садовых работ

Луна в Скорпионе для растений и садовых работ...

08 04 2021 18:21:42

Двойная жизнь миссис Х

Двойная жизнь миссис Х Двойная жизнь миссис Х...

07 04 2021 17:55:59

Образец заявления в суд об установлении факта принятия наследства

Образец заявления в суд об установлении факта принятия наследства...

06 04 2021 18:57:40

Гороскоп на неделю с 19 по 25 февраля

Гороскоп на неделю с 19 по 25 февраля Гороскоп на неделю с 19 по 25 февраля...

05 04 2021 6:13:41

Всю жизнь ребенок

Всю жизнь ребенок Всю жизнь ребенок...

04 04 2021 15:16:45

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос

Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос Гексорал при ангине: спрей от кашля, можно ли брызгать в нос...

03 04 2021 8:35:19

Как возможно использовать пенсионные накопления

Как возможно использовать пенсионные накопления Как возможно использовать пенсионные накопления...

02 04 2021 19:53:21

Продуктовые карточки для малоимущих в 2020 году: последние новости

Продуктовые карточки для малоимущих в 2020 году: последние новости Продуктовые карточки для малоимущих в 2020 году: последние новости...

01 04 2021 2:55:12

Мы видим то, на что смотрим

Мы видим то, на что смотрим Мы видим то, на что смотрим| ...

31 03 2021 4:42:21

Программа переселения соотечественников в Россию в 2019 году из Украины, Молдовы, Узбекистана

Программа переселения соотечественников в Россию в 2019 году из Украины, Молдовы, Узбекистана...

30 03 2021 2:26:26

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать

Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать Беременность и роды: послеродовой период в роддоме, чего ожидать| ...

29 03 2021 21:56:33

Рецепты масок — медовые маски|

Рецепты масок — медовые маски| Содержание статьи:Эффект от использования мёда— Отличное увлажнение...

28 03 2021 10:46:49

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать...

27 03 2021 22:37:25

Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней

Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней Корней значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Корней...

26 03 2021 13:52:19

График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку

График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку График работы Сбербанка: когда будет пенсия за январь на карточку...

25 03 2021 9:47:37

6 буддийских фильмов, которые помогут забить на тревоги

6 буддийских фильмов, которые помогут забить на тревоги 6 буддийских фильмов, которые помогут забить на тревоги...

24 03 2021 22:52:35

30 идей нескучной зимы с детьми ( конкурс! )

30 идей нескучной зимы с детьми ( конкурс! ) 30 идей нескучной зимы с детьми ( конкурс! )...

23 03 2021 9:36:49

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется 36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется...

22 03 2021 5:28:52

Потребительская корзина в России официальные данные

Потребительская корзина в России  официальные данные Потребительская корзина в России официальные данные...

21 03 2021 3:51:33

12 прекрасных женщин, которые не боятся стареть

12 прекрасных женщин, которые не боятся стареть 12 прекрасных женщин, которые не боятся стареть...

20 03 2021 23:42:46

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении

В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении В какие сроки должны выплатить расчет при увольнении...

19 03 2021 9:56:22

Штраф за незаконное предпринимательство физических лиц в 2020 году

Штраф за незаконное предпринимательство физических лиц в 2020 году Штраф за незаконное предпринимательство физических лиц в 2020 году...

18 03 2021 1:57:55

5 причин, от которых зависит наш музыкальный вкус

5 причин, от которых зависит наш музыкальный вкус 5 причин, от которых зависит наш музыкальный вкус...

17 03 2021 4:23:35

Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности

Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности Альбуцид: глазные капли, при насморке у детей, для новорожденных, при беременности| ...

16 03 2021 11:54:39

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь

Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь...

15 03 2021 18:24:47

Секрет четвертый: сила дружбы

Секрет четвертый: сила дружбы Секрет четвертый: сила дружбы...

14 03 2021 19:59:17

Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака

Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака...

13 03 2021 6:59:32

Серебряная Беседка

Серебряная Беседка Серебряная Беседка...

12 03 2021 13:19:50

Кредитный маневр” от Набиуллиной

Кредитный маневр” от Набиуллиной...

11 03 2021 1:53:16

Как выбрать по-настоящему особенные сувениры в путешествии

Как выбрать по-настоящему особенные сувениры в путешествии Как выбрать по-настоящему особенные сувениры в путешествии...

10 03 2021 8:31:52

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется

3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется 3 года какая свадьба, годовщина свадьбы 3 года как называется...

09 03 2021 23:15:54

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото...

08 03 2021 14:35:43

40 самых приятных ощущений в этом мире

40 самых приятных ощущений в этом мире 40 самых приятных ощущений в этом мире...

07 03 2021 13:58:55

Гороскоп Стрельца на сентябрь 2019 - пора азapта

Гороскоп Стрельца на сентябрь 2019 - пора азapта...

06 03 2021 13:10:45

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы

22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы 22 секрета о том, как снимались наши любимые фильмы...

05 03 2021 2:12:22

Игры для школьников: интеллектуальные, подвижные, спортивные и др

Игры для школьников: интеллектуальные, подвижные, спортивные и др Игры для школьников: интеллектуальные, подвижные, спортивные и др| ...

04 03 2021 8:54:29

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Приморском крае

Льготы ветеранам труда в 2020 году в Приморском крае Льготы ветеранам труда в 2020 году в Приморском крае...

03 03 2021 4:53:43

8 особенностей русского языка, которые могут вызвать у иностранцев приступ мигрени

8 особенностей русского языка, которые могут вызвать у иностранцев приступ мигрени 8 особенностей русского языка, которые могут вызвать у иностранцев приступ мигрени...

02 03 2021 2:16:53

Дотации регионам России в 2020 году

Дотации регионам России в 2020 году Дотации регионам России в 2020 году...

01 03 2021 14:30:33

Интересные факты о Восточном (Китайском) гороскопе

Интересные факты о Восточном (Китайском) гороскопе...

28 02 2021 16:45:30

День рождения 11 марта какой знак зодиака

День рождения 11 марта какой знак зодиака...

27 02 2021 6:56:34

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть...

26 02 2021 4:29:15

Как лечить пpocтатит

Как лечить пpocтатит Как лечить пpocтатит| ...

25 02 2021 23:37:17

Как устроена школьная система в разных странах мира (Вот бы нам прыгать через резиночку на уроках)

Как устроена школьная система в разных странах мира (Вот бы нам прыгать через резиночку на уроках) Как устроена школьная система в разных странах мира (Вот бы нам прыгать через резиночку на уроках)...

24 02 2021 15:22:44

Сонник Гирлянда, к чему снится Гирлянда во сне видеть

Сонник Гирлянда, к чему снится Гирлянда во сне видеть...

23 02 2021 17:24:38

Американская семья: нешаблонные зарисовки

Американская семья: нешаблонные зарисовки Американская семья: нешаблонные зарисовки...

22 02 2021 11:10:38

Минимальные цены на алкоголь в 2020 году

Минимальные цены на алкоголь в 2020 году Минимальные цены на алкоголь в 2020 году...

21 02 2021 20:50:50

Печенье с яблоками, финиками и грецкими орехами, пошаговый рецепт с фото

Печенье с яблоками, финиками и грецкими орехами, пошаговый рецепт с фото Печенье с яблоками, финиками и грецкими орехами, пошаговый рецепт с фото...

20 02 2021 16:16:29

Бездна голодных глаз»: бестолковая рецензия 20 лет спустя

Бездна голодных глаз»: бестолковая рецензия 20 лет спустя Бездна голодных глаз»: бестолковая рецензия 20 лет спустя...

19 02 2021 8:47:35

12 способов улучшить отношения в 2018 году

12 способов улучшить отношения в 2018 году 12 способов улучшить отношения в 2018 году...

18 02 2021 3:40:47

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы

Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы Амоксиклав при ангине, гайморите у детей и взрослых, отзывы...

17 02 2021 2:51:28

Эта женщина восхитительна в свои 86 лет

Эта женщина восхитительна в свои 86 лет Эта женщина восхитительна в свои 86 лет...

16 02 2021 15:38:11

Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года

Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года...

15 02 2021 23:26:35

Хаpaктеристика знаков Зодиака, которые выпадают на декабрь

Хаpaктеристика знаков Зодиака, которые выпадают на декабрь...

14 02 2021 19:39:51

Национальный парк Арок (Арчес) в США: описание

Национальный парк Арок (Арчес) в США: описание Национальный парк Арок (Арчес) в США: описание...

13 02 2021 6:25:25

Где взять справку о доходах, если не работаешь

Где взять справку о доходах, если не работаешь Где взять справку о доходах, если не работаешь...

12 02 2021 13:16:57

Как выбрать профессию

Как выбрать профессию Как выбрать профессию...

11 02 2021 9:50:12

Значение имени Дамир: происхождение, что означает

Значение имени Дамир: происхождение, что означает Значение имени Дамир: происхождение, что означает| ...

10 02 2021 6:35:23

10 вещей, которые наполнят жизнь жизнью

10 вещей, которые наполнят жизнь жизнью 10 вещей, которые наполнят жизнь жизнью...

09 02 2021 11:29:31

Крем пилинг для лица: холи ленд, magruss, правила нанесения

Крем пилинг для лица: холи ленд, magruss, правила нанесения Крем пилинг для лица: холи ленд, magruss, правила нанесения| ...

08 02 2021 1:49:50

14 тонкостей работы психолога, о которых знают только единицы

14 тонкостей работы психолога, о которых знают только единицы 14 тонкостей работы психолога, о которых знают только единицы...

07 02 2021 13:13:48

11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво

11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво 11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво...

06 02 2021 5:53:36

Осложнения после aбopта

Осложнения после aбopта Осложнения после aбopта| ...

05 02 2021 5:21:44

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть

Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть Сонник Гнилые зубы, к чему снятся Гнилые зубы во сне видеть...

04 02 2021 3:45:41

Страховка ОСАГО для такси: полис коммерческого страхования на автомобиль и штрафы

Страховка ОСАГО для такси: полис коммерческого страхования на автомобиль и штрафы...

03 02 2021 19:10:20

Индекс Е - что лежит в моей тарелке

Индекс Е - что лежит в моей тарелке Индекс Е - что лежит в моей тарелке...

02 02 2021 6:48:58

Из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу - как рассчитывают и выплачивают декретные

Из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу - как рассчитывают и выплачивают декретные Из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу - как рассчитывают и выплачивают декретные...

01 02 2021 14:49:18

Сонник Белье, к чему снится Белье во сне видеть

Сонник Белье, к чему снится Белье во сне видеть Сонник Белье, к чему снится Белье во сне видеть...

31 01 2021 18:40:46

О недвижимости в испанской Торревьехе

О недвижимости в испанской Торревьехе...

30 01 2021 2:30:33

Самая последняя информация о штрафах для самозанятых граждан

Самая последняя информация о штрафах для самозанятых граждан...

29 01 2021 21:46:17

Как сама Джоан Роулинг представляла героев «Гарри Поттера», и как их изобразили в фильме

Как сама Джоан Роулинг представляла героев «Гарри Поттера», и как их изобразили в фильме Как сама Джоан Роулинг представляла героев «Гарри Поттера», и как их изобразили в фильме...

28 01 2021 21:33:56

Норгул значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норгул

Норгул значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норгул Норгул значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Норгул...

27 01 2021 23:38:16

Путевка за счет работодателя – это возможно

Путевка за счет работодателя – это возможно Путевка за счет работодателя – это возможно...

26 01 2021 16:35:25

Декретные выплаты в 2020 году на второго ребенка работающей маме

Декретные выплаты в 2020 году на второго ребенка работающей маме Декретные выплаты в 2020 году на второго ребенка работающей маме...

25 01 2021 22:30:33

Суровый закон: определены случаи, когда вы будете обязаны отдать свое жилье государству

Суровый закон: определены случаи, когда вы будете обязаны отдать свое жилье государству...

24 01 2021 7:30:32

Хуанлун в Китае: описание, фото

Хуанлун в Китае: описание, фото Хуанлун в Китае: описание, фото...

23 01 2021 0:50:36

Какой подарок сделать любимым на 8 марта? Что подарить на 8 Марта

Какой подарок сделать любимым на 8 марта? Что подарить на 8 Марта Какой подарок сделать любимым на 8 марта? Что подарить на 8 Марта| ...

22 01 2021 13:20:55

Подарок для брата, как сделать правильный выбор

Подарок для брата, как сделать правильный выбор Подарок для брата, как сделать правильный выбор| ...

21 01 2021 23:56:15

Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: список вакансий, размер зарплат и как устроиться

Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: список вакансий, размер зарплат и как устроиться Работа в Лос-Анджелесе для русских в 2019 году: список вакансий, размер зарплат и как устроиться...

20 01 2021 23:36:30

Папа важен: как отношения с отцом влияют на карьеру и отношения

Папа важен: как отношения с отцом влияют на карьеру и отношения Папа важен: как отношения с отцом влияют на карьеру и отношения...

19 01 2021 18:32:29

Как выйти из зоны комфорта и достичь любой цели

Как выйти из зоны комфорта и достичь любой цели...

18 01 2021 5:27:38

Сколько живут морские свинки?

Сколько живут морские свинки? Сколько живут морские свинки?| ...

17 01 2021 9:14:34

Между срамом и романтикой

Между срамом и романтикой Между срамом и романтикой...

16 01 2021 17:42:34

Имена девочек родившихся в год Тигра

Имена девочек родившихся в год Тигра Имена девочек родившихся в год Тигра...

15 01 2021 23:53:39

Организация и правила общения с ребёнком, чек-лист

Организация и правила общения с ребёнком, чек-лист Организация и правила общения с ребёнком, чек-лист| ...

14 01 2021 16:23:38

Детский диатез

Детский диатез Детский диатез| ...

13 01 2021 21:44:17

Надоела замужняя жизнь

Надоела замужняя жизнь Надоела замужняя жизнь...

12 01 2021 12:51:29

Поиск репетитора для помощи ребёнку

Поиск репетитора для помощи ребёнку Поиск репетитора для помощи ребёнку| ...

11 01 2021 6:57:57

Декор своими руками для дома

Декор своими руками для дома Декор своими руками для дома| ...

10 01 2021 16:22:15

Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться

Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться Сфинксы Каралезской долины - описание с фото, как добраться...

09 01 2021 11:22:54

Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры

Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры Постановление, ограничивающее граждан в правах на свои же квартиры...

08 01 2021 17:54:53

Дубай зовет всех желающих на торговый фестиваль

Дубай зовет всех желающих на торговый фестиваль Дубай зовет всех желающих на торговый фестиваль...

07 01 2021 7:10:28

5g интернет в России - дата выхода

5g интернет в России - дата выхода 5g интернет в России - дата выхода...

06 01 2021 7:59:36

День рождения 2 сентября какой знак зодиака

День рождения 2 сентября какой знак зодиака...

05 01 2021 13:48:28

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения| ...

04 01 2021 1:23:45

Курортный сбор в России введут в 2017 году

Курортный сбор в России введут в 2017 году Курортный сбор в России введут в 2017 году...

03 01 2021 14:30:35

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру 5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру...

02 01 2021 6:36:47

Россиянки устроили флешмоб и высмеяли фразы, которыми пытаются принизить женщин

Россиянки устроили флешмоб и высмеяли фразы, которыми пытаются принизить женщин Россиянки устроили флешмоб и высмеяли фразы, которыми пытаются принизить женщин...

01 01 2021 4:28:38

Детские книги, которые стоит перечитать взрослым

Детские книги, которые стоит перечитать взрослым Детские книги, которые стоит перечитать взрослым...

31 12 2020 14:13:53

Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да»

Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да» Послесвадебная депрессия, или Сказать жизни «Да»...

30 12 2020 5:39:50

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления

Как выпрямить волосы, эффективные методы выпрямления| ...

29 12 2020 19:30:34

Как сохранить грамотность ребёнка

Как сохранить грамотность ребёнка Как сохранить грамотность ребёнка| ...

28 12 2020 8:27:34

Кто составляет акт о затоплении квартиры и что в нем указывать?

Кто составляет акт о затоплении квартиры и что в нем указывать? Кто составляет акт о затоплении квартиры и что в нем указывать?...

27 12 2020 15:14:56

Венера в Скорпионе у женщины: положительные моменты

Венера в Скорпионе у женщины: положительные моменты...

26 12 2020 18:16:46

21 января - какой праздник сегодня, Рожденные 21 января

21 января - какой праздник сегодня, Рожденные 21 января 21 января - какой праздник сегодня, Рожденные 21 января...

25 12 2020 1:43:35

10 необычных курортов мира

10 необычных курортов мира 10 необычных курортов мира...

24 12 2020 6:51:27

Как очищать кожу лица, приспособления и способы

Как очищать кожу лица, приспособления и способы Как очищать кожу лица, приспособления и способы| ...

23 12 2020 14:35:42

Как получить ипотеку, если официально не работаешь

Как получить ипотеку, если официально не работаешь Как получить ипотеку, если официально не работаешь...

22 12 2020 7:54:34

7 недугов, из-за которых не получается избавиться от лишних килограммов

7 недугов, из-за которых не получается избавиться от лишних килограммов 7 недугов, из-за которых не получается избавиться от лишних килограммов...

21 12 2020 22:18:38

Конкурсы на Новый год для детей и взрослых

Конкурсы на Новый год для детей и взрослых Конкурсы на Новый год для детей и взрослых| ...

20 12 2020 17:58:46

Жители Швеции массово усовершенствуют свои руки, и от такой новости становится слегка не по себе

Жители Швеции массово усовершенствуют свои руки, и от такой новости становится слегка не по себе Жители Швеции массово усовершенствуют свои руки, и от такой новости становится слегка не по себе...

19 12 2020 7:51:32

День рождения ребёнка

День рождения ребёнка День рождения ребёнка| ...

18 12 2020 9:19:39

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг

Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг Пилинг от прыщей и от пятен после прыщей: какой выбрать и помогает ли пилинг| ...

17 12 2020 8:20:48

Кесарево сечение

Кесарево сечение Кесарево сечение| ...

16 12 2020 10:40:18

Варенье из земляники: рецепт, как варить на зиму

Варенье из земляники: рецепт, как варить на зиму Варенье из земляники: рецепт, как варить на зиму| ...

15 12 2020 16:54:52

Почему одни люди богатые и успешные, а другие бедные

Почему одни люди богатые и успешные, а другие бедные...

14 12 2020 18:32:48

Значение имени Ярослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение

Значение имени Ярослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение Значение имени Ярослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...

13 12 2020 22:22:40

Как сдают экзамен в ГИБДД на ПДД в 2017 году

Как сдают экзамен в ГИБДД на ПДД в 2017 году Как сдают экзамен в ГИБДД на ПДД в 2017 году...

12 12 2020 5:57:51

Что делать после увольнения - список первоочередных вещей

Что делать после увольнения - список первоочередных вещей Что делать после увольнения - список первоочередных вещей...

11 12 2020 0:49:30

Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году

Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году Двойное гражданство в России - с какими странами разрешено в 2020 году...

10 12 2020 21:42:52

Учим ребёнка плавать в разных возрастах

Учим ребёнка плавать в разных возрастах Учим ребёнка плавать в разных возрастах| ...

09 12 2020 17:30:39

Чем кормить малыша? Особенности питания для детей

Чем кормить малыша? Особенности питания для детей Чем кормить малыша? Особенности питания для детей| ...

08 12 2020 18:32:58

Как появился праздник Богоявления

Как появился праздник Богоявления...

07 12 2020 17:16:12

5 грубых ошибок при лечении, из-за которых лекарства не действуют

5 грубых ошибок при лечении, из-за которых лекарства не действуют 5 грубых ошибок при лечении, из-за которых лекарства не действуют...

06 12 2020 4:16:10

Как убрать мешки под глазами?

Как убрать мешки под глазами? Как убрать мешки под глазами?| ...

05 12 2020 16:28:35

8 знаменитых мужчин, у которых свое представление об идеальной женщине

8 знаменитых мужчин, у которых свое представление об идеальной женщине 8 знаменитых мужчин, у которых свое представление об идеальной женщине...

04 12 2020 20:31:34

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно

Вредные советы: как мы учим детей успеху и почему это неправильно...

03 12 2020 16:50:45

8, казалось бы, классных вещей, которые не стоит дарить на рождение ребенка

8, казалось бы, классных вещей, которые не стоит дарить на рождение ребенка 8, казалось бы, классных вещей, которые не стоит дарить на рождение ребенка...

02 12 2020 20:52:49

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание

Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание...

01 12 2020 16:53:35

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы

Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы Температура при прорезывании зубов, сколько держится, симптомы| ...

30 11 2020 22:33:35

Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка

Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка Главная причина, по которой не стоит оставлять смартфон в спальне подростка...

29 11 2020 11:10:21

Работа и вакансии в Венгрии для русских в 2019 году, основной пакет документов для получения работы

Работа и вакансии в Венгрии для русских в 2019 году, основной пакет документов для получения работы...

28 11 2020 11:54:33

Заболевание почек гломерулонефрит лечение

Заболевание почек гломерулонефрит лечение Заболевание почек гломерулонефрит лечение| ...

27 11 2020 5:27:15

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть

Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть Сонник Газированная вода, к чему снится Газированная вода во сне видеть...

26 11 2020 20:43:14

Регистрация договора дарения 2019

Регистрация договора дарения 2019...

25 11 2020 14:38:51

Когда день выпускников в России, Какого числа день выпускников

Когда день выпускников в России, Какого числа день выпускников Когда день выпускников в России, Какого числа день выпускников...

24 11 2020 20:39:57

Усадьба Измайлово в Москве: история, описание, фото

Усадьба Измайлово в Москве: история, описание, фото Усадьба Измайлово в Москве: история, описание, фото...

23 11 2020 9:52:43

Несколько модных способов носить юбку

Несколько модных способов носить юбку Несколько модных способов носить юбку...

22 11 2020 21:20:55

Первый день рождения ребенка (идеи, сценарии, шаблоны)

Первый день рождения ребенка (идеи, сценарии, шаблоны) Первый день рождения ребенка (идеи, сценарии, шаблоны)| ...

21 11 2020 12:15:59

Пpaктические советы о том, как дожить до весны

Пpaктические советы о том, как дожить до весны Пpaктические советы о том, как дожить до весны| ...

20 11 2020 18:37:36

Продажи против маркетинга: знаете ли вы разницу

Продажи против маркетинга: знаете ли вы разницу...

19 11 2020 2:57:40

Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка

Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка...

18 11 2020 9:26:52

Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть

Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть...

17 11 2020 4:45:47

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::