Натали    

Эксперт по продуктам: выбираем крупы и макаронные изделия


Каким рекомендациям следовать при покупке крупы? Какой сорт риса подойдёт для каш, а какой лучше использовать для плова?

Почему важно обращать внимание на срок годности при покупке бобовых? Как количество белка в макаронах влияет на качество продукта?

Крупы представляют собой зёрна злаковых или бобовых культур в дроблёном или целом виде. Сложно недооценить пользу, которую можно получить, употрeбляя в пищу, к примеру, каши.

Так крупы выступают основным поставщиком сложных углеводов. В зависимости от вида крупы, содержание углеводов колeблется от 60 до 75%, поэтому они являются уникальным источником жизненной энергии.

Содержание статьи:

Правила выбора. Общие рекомендации

  1. Ищите на упаковке отметку о сертификации и знак экологически чистого продукта они служат дополнительным гарантом качества. Ведь в этом случае осуществляется контроль на каждом этапе производства крупы (от выращивания, фасовки и до трaнcпортировки), а также исключено использование химических добавок и консервантов.
  2. Отдайте предпочтение при выборе крупы той, что упакована в прозрачный, герметичный пакет так вы сможете оценить цвет, структуру, целостность. Лучше не покупать крупу на развес, ведь в открытые ёмкости, находящиеся в торговом зале, могут попадать пыль, мусор, насекомые.
  3. Обычно рекомендуют при покупке того или иного продукта ориентироваться на знак ГОСТа на упаковке. Но в случае с крупой это не основополагающий критерий. Так в большинстве случаев крупа, изготовленная по ТУ (техническим условиям), также отвечает стандартам качества, а иногда даже превосходит продукцию, выпущенную по ГОСТу.
  4. Внимание на этикетку! Важно наличие следующей информации: о продукте – его наименование, сорт, пищевая ценность, состав, о производителе – название, адрес, товарный знак кроме того указывается масса, дата производства и срок хранения, которые наносятся в заводских условиях прямо на упаковку (никаких дополнительных наклеек с датой не должно быть). Помните, что крупа с приличным сроком годности (слежавшаяся и поменявшая вкус) будет горчить в готовом виде.
  5. Зерно в качественной и натуральной крупе должно иметь естественный, однородный цвет. Для манки хаpaктерен белый или кремовый цвет, пшено должно быть насыщенно жёлтым (не допустим тусклый или ядовитый оттенок). Качество в разноцветных макаронных изделиях выдают естественные красители: зелёный цвет получают из шпината, красный – из томатной пасты, чёрный – из чернил каpaкатицы. Искусственные красители используют производители, но они в значительной степени снижают пищевую ценность продукта. Также на наличие красителей искусственного происхождения в макаронах будет указывать излишне насыщенный, ярко-жёлтый цвет.
  6. Крайне нежелательно чтобы в крупе наличествовали дополнительные примеси, мелкий сор или комки (верный признак того, что крупу хранили при высокой влажности и ненадлежащей температуре).
  7. Оценивайте качество крупы «на запах»: вас должен насторожить запах плесени, сырости, а также сладковатый «аромат мёда» (его придают клещи).
  8. В хорошей крупе зёрна преимущественно одного размера, отличающиеся сыпучестью.
  9. Покупая макароны, учитывайте принадлежность к определённой группе (их выделяют несколько: А – изготавливают исключительно из твёрдых сортов пшеницы, Б – основой послужила мягкая (стекловидная) мука, В – в производстве использовали пшеничную хлебопекарную муку).

Остановимся подробнее на некоторых видах круп и макарон

  • Манная крупа. Если указана «марка Т», то «манку» можно отнести к диетическим продуктам, ведь она была изготовлена из твёрдых сортов пшеницы. Крупа «марки ТМ» (в производстве которой использовали смесь из твёрдых и мягких сортов пшеницы) и «марки М» (исключительно из мягких сортов) менее полезна из-за своей высокой калорийности. Присутствие мелких камешков – признак того, что крупу мололи на оборудовании, не оснащённом специальными фильтрами.
  • — В процессе обработки ячменя получают перловую крупу. «Перловке» присущи диетические свойства, она богата клетчаткой, которая чистит организм от токсинов. От шлифовки будет зависеть цвет перловой крупы: светлые зёрна – результат чрезмерной шлифовки (вариться она будет быстрее).
  • — Выбирайте гречневую крупу светло-коричневого цвета (излишне тёмные зерна будут свидетельствовать о продолжительной термической обработке). Углеводов в «гречке» в разы меньше, нежели в других крупах её употрeбление способствует улучшению работы печени, очищению организма от холестерина, шлаков и тяжёлых металлов. Однако самой полезной считается не пропаренная гречка «зелёная ядрица» она укрепляет сосуды, заживляет язвы желудка, «чистит» кишечник. Но поскольку у неё специфический вкус, не все смогут оценить её по достоинству.
  • — На прилавках всё чаще стали появляться и экзотические виды круп, получившие известность на Востоке. Булгур изготавливают особым способом: пропариваю, высушивают и дробят сырьём для него служат твёрдые сорта пшеницы (достигшей молочной зрелости). В булгуре в большом количестве содержится клетчатка, витамины, белок поэтому если вы придерживаетесь основ здорового питания, возьмите на замету этот продукт. Для каш лучше выбирать булгур средней степени помола, а вот для плова подойдёт крупная фpaкция.
  • Рис. Пожалуй, самая распространённая злаковая культура в мире (по статистике, почти у 50% жителей Земли в рацион включён рис), это также наиболее популярный компонент, встречающийся в различных национальных блюдах.

Правила выбора

  1. При покупке учитывайте цель, с которой вы покупаете рис, для этого обращайте внимание на его форму: круглозёрный лучше приобретать, если у вас в планах приготовить кашу, суп или суши, для гарниров и плова подойдёт рис длинозёрный.
  2. Если вы желаете получить максимум пользы от продукта, отдайте предпочтение шелушенному рису (он бывает красного, коричневого или даже чёрного цвета) его получают в процессе удаления шелухи, с сохранением отрубей и зародышей. Чего не скажешь о шлифованном белом рисе, который подвергается более тщательной обработке, и при этом лишается значительной части полезных свойств.
  3. Необходимо учитывать дату производства. Многим сортам присущ небольшой срок годности, не превышающий 12 месяцев. Однако известен один сорт (aged basmati или выдержанный басмати), который подобно хорошему коньяку, со временем только улучшает свои вкусовые свойства.

Существуют различные сорта риса, предназначенные для приготовления тех или иных блюд

  • Пропаренный рис подвергается на этапе производства специальной (паровой) обработке, которая не сказывается на его пищевой ценности (ведь витамины и полезные свойства сохраняются внутри зёрен). Этот продукт уместно включить в рацион, если у вас чувствительная пищеварительная система.
  • Дикий рис. Его отличает низкая калорийность (так на 100 г продукта приходится порядка 80 калорий). Богат белком и витамином В9. Его родина – Северная Америка. Он экзотического чёрного цвета, его зёрна обладают мягким нежно-ореховым ароматом и вкусом, они меру рассыпчатые. Используют рис в качестве гарнира, основного блюда, в салатах.
  • Краснодарский рис (круглый, шлифованный), наделённый свойством слипаться (в процессе приготовления). При содержании в небольшом количестве витаминов и клетчатки, в нём много белков и крахмала, поэтому краснодарский рис включён в меню детей, людей, находящихся на лечении или на диете.
  • Арборио. Выращивается в Италии. Имеет круглую (или средне круглую) форму зерна. Чаще всего применяется для приготовления блюд национальной итальянской кухни (к примеру, ризотто), молочной каши.
  • Басмати. Страна происхождения – Индия. Его отличает форма (длинное зерно), цвет (коричневый или белый, в зависимости от обработки), изысканный аромат, рассыпчатость. Уместно использовать для плова.
  • Жасмин. Произрастает в Тайланде имеет белый цвет, продолговатую форму. С ним вы приготовите рассыпчатый гарнир.
  • Чёрный и красный рис. Настоящие лидеры по количеству витаминов, микроэлементов (превосходящие белый рис). Присутствующие в нём пигменты благоприятным образом сказываются на регуляции микрофлоры кишечника и активизации процессов омолаживания. Дабы сохранить все полезные свойства крупы кашу из красного риса необходимо варить целиком, не удаляя оболочку с зёрен.
  • — Бобовые. Если вы следите за своим весом или давно мечтаете о стройной фигуре, как можно чаще готовьте блюда на основе бобовых культур, ведь в них содержится клетчатка, как растворимая, так и не растворимая.
  1. Сыпучесть выступает основным критерием качества бобовых, это значит, что в упаковке зёрна должны свободно пересыпаться. Если они слиплись в один комок – были нарушены условия хранения продукта.
  2. У качественной крупы бобовых культур зёрна отличаются гладкостью, цельностью, однородностью цвета. Недопустимы видимые повреждения горошин, посторонние примеси, камешки.
  3. Применимо к бобовым и довольно актуально правило, относительно даты изготовления: чем «свежее» крупа, тем больше пользы получите и сможете насладиться вкусом. Срок годности бобов достигает двух лет, однако лучше их употребить как можно раньше (в течении первых шести месяцев).
  • Фасоль. Именно тёмная (к примеру, красная) фасоль богата витаминами и микроэлементами. Но если у вас проблемы с пищеварением, то лучше выбрать белую фасоль, поскольку она легко усваивается и переваривается.
  • Соя. Содержащийся в соевых бобах растительный белок в большом количестве может заменить животный белок. Эту особенность взяли «на вооружение» вегетарианцы и производители, которые включают сою в различные продукты питания.
  • Чечевица – бобовая культура с многовековой историей. По своим питательным свойствам способна заменить хлеб, мясные продукты. Чечевица положительно влияет на человеческий организм: нормализует деятельность желудочно-кишечного тpaкта, способствует похудению, активизирует регенерацию кожи, предупреждает развитие проблем с печенью, почками, oнкoлoгические заболевания. Хорошей разваристостью обладает красная чечевица, у неё прекрасная сочетаемость с пряностями. Зелёная варится дольше, сохраняет форму, нуждается в предварительном замачивании. У коричневой чечевицы приятный вкус грибов.
  • Горох. Покупая эту крупу, акцентируйте внимание на внешних хаpaктеристиках. Признаки хорошего сушёного гороха: горошины одинакового размера (оптимальная величина в диаметре — 3-4 мм крупные зёрна присущи кормовым сортам), ярко-зелёный или желтый цвет. Наиболее ценным является нелущеный горох, он подходит для варки.
  • Макароны. Выбирая макаронные изделия, отдайте предпочтение тем, что были произведены из твёрдых сортов пшеницы, ведь они богаты клетчаткой, улучшающей работу желудка, кишечника. Только правильно сделав выбор, приготовив (не переваривая), употребив (без злоупотрeбления соусами, добавками), можно получить пользу для своего организма.

Возьмите на заметку следующие рекомендации

  1. Макароны из твёрдых сортов пшеницы окрашены в золотистый или янтарный цвет, на вид слегка прозрачные, матовые, гладкие, гибкие, но при этом прочные (их тяжело разломать). В таких макаронных изделиях допустимо присутствие тёмных и тёмно-жёлтых вкраплений на поверхности (поскольку это является результатом помола цельного зерна). А вот белёсые включения – признак плохого вымешивания теста. Время приготовления макарон из твёрдых сортов пшеницы (по сравнению с макаронами из мягких сортов, содержащих крахмал) уменьшено вдвое, они отличаются минимальной «разваристостью». Ищите на этикетке следующие обозначения: «группа А», «durum», «пшеница твёрдых сортов».
  2. Акцентируйте внимание на содержании белка (ищите соответствующую информацию на упаковке). В хороших макаронах количественные показатели колeблются от 12 до 15 г на 100 г продукта (у некачественных макарон количество белка не превышает и 10 г).
  3. Макароны из гречневой муки (соба) имеют серо-коричневую окраску, лёгкий ореховый привкус. В числе полезных свойств: нормализация процесса пищеварения, снижение уровня холестерина, благоприятное влияние на потенцию.
  4. Ржаные макаронные изделия относят к группе диетических продуктов рекомендованы людям, стремящимся снизить массу тела. Регулируют обменные процессы в организме.
  5. Макароны из кукурузной муки подходят людям, у которых была диагностирована аллергия на глютен (клейковину), имеющим заболевания печени. Помимо этого макароны оказываю следующее воздействие на организм: ускоряют свёртываемость крови, желчегонное действие, профилактика атеросклероза.
  6. Рисовые макароны. Благодаря сохраненным в них полезным свойствам риса, эти макароны легко усваиваются, не имеют в своём составе клейковины, холестерина.
  7. Полбяные макаронные изделия. Употрeбление макарон из полбы (зерновой культуры, богатой ненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, клетчаткой) способствует выводу токсинов из организма и восстановлению репродуктивной функции, нормализации обмена веществ и кровяного давления. Эти макароны имеют кремовый оттенок и готовятся как и изделия из твёрдой пшеницы.

Как правильно хранить крупу?

  1. Для этих целей подойдут стеклянные ёмкости с плотно закрывающейся крышкой и холщовые мешочки (их необходимо предварительно вымочить в соляном растворе, после чего прогладить утюгом). Поместить их лучше в тёмное, прохладное место.
  2. Чтобы исключить вероятность появления в крупе насекомых и неприятного затхлого запаха, перед тем как её отправить на хранение, желательно просеять или прокалить в духовке, на сковороде. С этой же целью в ёмкость с крупой можно положить стручок жгучего перца, дольку чеснока (не очищенную), марлевый пакетик с солью.
  3. Наводя порядок в шкафчике, где стоят банки с крупой, протирайте полочки и стенки тряпкой, смоченной в растворе из уксуса и воды.

автор статьи Гуляева Анастасия Алексеевна, филолог и журналист

2019-05-12admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Что произойдет с социальными пособиями и пенсиями в 2020 году

Что произойдет с социальными пособиями и пенсиями в 2020 году...

20 01 2021 3:18:22

В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной

В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной...

19 01 2021 10:39:49

Сонник Бульвар, к чему снится Бульвар во сне видеть

Сонник Бульвар, к чему снится Бульвар во сне видеть Сонник Бульвар, к чему снится Бульвар во сне видеть...

18 01 2021 5:15:39

6 тем для разговоров, которые помогут сразу найти общий язык с новыми знакомыми

6 тем для разговоров, которые помогут сразу найти общий язык с новыми знакомыми 6 тем для разговоров, которые помогут сразу найти общий язык с новыми знакомыми...

17 01 2021 21:54:22

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить

10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить 10 причин, почему выпадают волосы, и как это остановить...

16 01 2021 6:52:45

9 причин, из-за которых деньги утекают рекой

9 причин, из-за которых деньги утекают рекой 9 причин, из-за которых деньги утекают рекой...

15 01 2021 1:56:24

Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец

Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец...

14 01 2021 8:11:29

Страдайте одинаково

Страдайте одинаково Страдайте одинаково...

13 01 2021 22:40:31

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять| ...

12 01 2021 16:20:27

Апология товарища Дынина

Апология товарища Дынина Апология товарища Дынина...

11 01 2021 10:21:25

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого

Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого Как получить ипотеку на квартиру и что нужно для этого...

10 01 2021 20:32:15

Опасные симптомы при беременности

Опасные симптомы при беременности Опасные симптомы при беременности| ...

09 01 2021 11:35:38

Мы собрали факты о лекарствах, после которых возникают сомнения, а правильно ли мы вообще лечимся

Мы собрали факты о лекарствах, после которых возникают сомнения, а правильно ли мы вообще лечимся Мы собрали факты о лекарствах, после которых возникают сомнения, а правильно ли мы вообще лечимся...

08 01 2021 6:13:17

Уровень ХГЧ при внематочной беременности (таблица)

Уровень ХГЧ при внематочной беременности (таблица) Уровень ХГЧ при внематочной беременности (таблица)| ...

07 01 2021 5:13:35

Оспаривание кадастровой стоимости земельного участка

Оспаривание кадастровой стоимости земельного участка Оспаривание кадастровой стоимости земельного участка...

06 01 2021 20:32:30

Махмуд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Махмуд

Махмуд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Махмуд Махмуд значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Махмуд...

05 01 2021 23:17:33

В России упростили процедуру получения соцподдержки для инвалидов

В России упростили процедуру получения соцподдержки для инвалидов...

04 01 2021 0:20:32

Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта

Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта Гороскоп на неделю с 5 по 11 марта...

03 01 2021 10:31:10

Мощи Спиридона Тримифунтского в Москве и других городах осенью 2020 года

Мощи Спиридона Тримифунтского в Москве и других городах осенью 2020 года...

02 01 2021 18:15:54

Недвижимость за границей? Конечно в Турции

Недвижимость за границей? Конечно в Турции...

01 01 2021 20:22:14

Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев

Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев Партев значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Партев...

31 12 2020 13:24:19

10 советских сюрреалистических мультиков-шедевров

10 советских сюрреалистических мультиков-шедевров 10 советских сюрреалистических мультиков-шедевров...

30 12 2020 2:47:43

Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун

Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун Очищение дома: способы и советы по очищению дома в канун| ...

29 12 2020 15:20:30

18 неожиданных способов использования кондиционера для волос, которые сэкономят ваши деньги

18 неожиданных способов использования кондиционера для волос, которые сэкономят ваши деньги 18 неожиданных способов использования кондиционера для волос, которые сэкономят ваши деньги...

28 12 2020 10:36:26

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?

Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)? Когда зарастает родничок у ребенка (у новорождённого)?| ...

27 12 2020 12:30:25

Китайские имена: женские, мужские

Китайские имена: женские, мужские Китайские имена: женские, мужские| ...

26 12 2020 3:20:31

Патология семейных взаимоотношений

Патология семейных взаимоотношений Патология семейных взаимоотношений...

25 12 2020 23:12:55

Описание знака Зодиака Дева в разных сферах жизни

Описание знака Зодиака Дева в разных сферах жизни...

24 12 2020 23:42:52

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста

Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста Пасха – прекрасный подарок для мальчика дошкольного возраста| ...

23 12 2020 17:48:23

Детская шизофрения симптомы причины лечение

Детская шизофрения симптомы причины лечение Детская шизофрения симптомы причины лечение| ...

22 12 2020 10:37:23

Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы

Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы Если вы согласны с 6 из 7 утверждений, значит, вам пора увольняться с этой работы...

21 12 2020 15:22:36

Размышления о смысле поста

Размышления о смысле поста Размышления о смысле поста...

20 12 2020 18:27:48

14 вещей, которые нельзя делать при уходе за кошкой

14 вещей, которые нельзя делать при уходе за кошкой 14 вещей, которые нельзя делать при уходе за кошкой...

19 12 2020 12:19:25

Замена паспорта РФ на портале госуслуг: как поменять паспорт через интернет

Замена паспорта РФ на портале госуслуг: как поменять паспорт через интернет...

18 12 2020 16:24:30

Гнойный тонзиллит: лечение, причины возникновения, диагностика

Гнойный тонзиллит: лечение, причины возникновения, диагностика Гнойный тонзиллит: лечение, причины возникновения, диагностика...

17 12 2020 12:44:29

6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться

6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться 6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться...

16 12 2020 13:27:11

Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид

Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид Маргарид значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Маргарид...

15 12 2020 13:31:34

Ещё раз о семье

Ещё раз о семье Ещё раз о семье...

14 12 2020 17:10:55

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви

Цитаты о смысле любви, Прикольные цитаты о любви...

13 12 2020 18:52:42

О единственной причине вступать в бpaк

О единственной причине вступать в бpaк О единственной причине вступать в бpaк...

12 12 2020 19:13:31

Пьяный цыпленок, пошаговый рецепт с фото

Пьяный цыпленок, пошаговый рецепт с фото Пьяный цыпленок, пошаговый рецепт с фото...

11 12 2020 11:49:20

Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть

Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть Сонник Абонемент, к чему снится Абонемент во сне видеть...

10 12 2020 4:29:35

Болезни от гордости

Болезни от гордости Болезни от гордости| ...

09 12 2020 5:56:20

Новая Ратуша в Мюнхене: история, описание, фото

Новая Ратуша в Мюнхене: история, описание, фото Новая Ратуша в Мюнхене: история, описание, фото...

08 12 2020 17:41:17

Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства

Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства Инструкция по получению пенсии на новом месте жительства...

07 12 2020 3:54:31

Льготы для инвалидов 2 группы назначенные

Льготы для инвалидов 2 группы назначенные Льготы для инвалидов 2 группы назначенные...

06 12 2020 18:40:50

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября

17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября 17 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 ноября...

05 12 2020 15:31:14

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа

25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа 25 советов, как добиться эффекта идеальной кожи при нанесении макияжа...

04 12 2020 16:22:24

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости?

Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости? Здоровые зубы: сколько зубов должно быть в ротовой полости?| ...

03 12 2020 16:20:21

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы

О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы О способах приобщения детей к чтению, суть каждого способа, его плюсы| ...

02 12 2020 2:17:56

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор 6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор...

01 12 2020 11:31:36

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть

Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть Сонник Брошь, к чему снится Брошь во сне видеть...

30 11 2020 7:14:39

Сумка в роддом список вещей для родов

Сумка в роддом список вещей для родов Сумка в роддом список вещей для родов| ...

29 11 2020 8:59:29

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?

Как выбрать гладильную доску правильно, какую? Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| ...

28 11 2020 14:21:18

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II

Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II Любовная зависимость», или Где проходят границы наших земель? Часть II...

27 11 2020 11:34:22

Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами

Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами Виды папилломы, хаpaктер заболевания, лечение народными методами| ...

26 11 2020 23:34:19

День рождения 3 марта какой знак зодиака

День рождения 3 марта какой знак зодиака...

25 11 2020 11:33:37

Суперпродуктивный день: как сделать все, на что не хватает времени

Суперпродуктивный день: как сделать все, на что не хватает времени...

24 11 2020 20:41:52

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть

Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть Сонник Анализ крови в больнице, к чему снятся Анализы крови в больнице видеть...

23 11 2020 21:34:26

Мифы о раскрутке Instagram

Мифы о раскрутке Instagram...

22 11 2020 19:45:18

Елена Орановская: «Я выросла в театре, родившемся из длинных советских коридоров»

Елена Орановская: «Я выросла в театре, родившемся из длинных советских коридоров» Елена Орановская: «Я выросла в театре, родившемся из длинных советских коридоров»...

21 11 2020 16:43:58

Как на личность человека влияет Луна в Стрельце

Как на личность человека влияет Луна в Стрельце...

20 11 2020 21:15:58

Ребенок в глазах родителей

Ребенок в глазах родителей Ребенок в глазах родителей| ...

19 11 2020 20:15:47

Детские книги, которые стоит перечитать взрослым

Детские книги, которые стоит перечитать взрослым Детские книги, которые стоит перечитать взрослым...

18 11 2020 16:14:26

12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа

12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа 12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа...

17 11 2020 7:36:53

Зачем необходимо постановление о ИП и каковы сроки его оформления

Зачем необходимо постановление о ИП и каковы сроки его оформления Зачем необходимо постановление о ИП и каковы сроки его оформления...

16 11 2020 21:54:47

Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть

Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть Сонник Вкалывать (о работе), к чему снится Вкалывать во сне видеть...

15 11 2020 1:45:13

23 женских привычки, с которыми пора завязывать

23 женских привычки, с которыми пора завязывать 23 женских привычки, с которыми пора завязывать...

14 11 2020 22:49:15

Образец спонсорского письма для шенгенской визы в 2020 году: скачать

Образец спонсорского письма для шенгенской визы в 2020 году: скачать...

13 11 2020 11:13:48

Как несложно получить рабочую визу в Германию

Как несложно получить рабочую визу в Германию...

12 11 2020 0:31:38

Польза и вред козьего молока

Польза и вред козьего молока Польза и вред козьего молока| ...

11 11 2020 16:37:20

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму

Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму Варенье-пятиминутка из ежевики на зиму| ...

10 11 2020 19:40:27

Как вырастить вруна

Как вырастить вруна Как вырастить вруна...

09 11 2020 7:11:37

10 сериалов, доказывающих, что женщины

10 сериалов, доказывающих, что женщины 10 сериалов, доказывающих, что женщины...

08 11 2020 11:41:42

Можно ли беременным Корвалол

Можно ли беременным Корвалол Можно ли беременным Корвалол| ...

07 11 2020 19:16:32

Христос воскресе

Христос воскресе Христос воскресе...

06 11 2020 18:46:10

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен...

05 11 2020 22:45:10

Дом графа Воронцова

Дом графа Воронцова Дом графа Воронцова...

04 11 2020 18:32:14

Как получить разрешение на работу в России для иностранных граждан в 2019 году

Как получить разрешение на работу в России для иностранных граждан в 2019 году...

03 11 2020 23:49:50

Как правильно держать новорожденного

Как правильно держать новорожденного Как правильно держать новорожденного| ...

02 11 2020 6:15:19

Совместимость Рыб и Овна - причины конфликтов

Совместимость Рыб и Овна - причины конфликтов...

01 11 2020 9:17:50

День рождения 6 октября какой знак зодиака

День рождения 6 октября какой знак зодиака...

31 10 2020 7:51:50

Когда день дeвyшек в России, Какого числа день дeвyшек

Когда день дeвyшек в России, Какого числа день дeвyшек Когда день дeвyшек в России, Какого числа день дeвyшек...

30 10 2020 19:10:31

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов

Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов Как правильно приклеить накладные ресницы? Советы визажистов| ...

29 10 2020 16:31:38

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина

Как признаться в любви парню в День Святого Валентина Как признаться в любви парню в День Святого Валентина| ...

28 10 2020 14:29:16

8 тревожных признаков того, что вам изменяют

8 тревожных признаков того, что вам изменяют 8 тревожных признаков того, что вам изменяют...

27 10 2020 3:16:10

7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов

7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов 7 неожиданных изменений, которые ждут организм женщины после родов...

26 10 2020 20:59:28

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод

ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод ЗОЖ: можно ли пить кофе при беременности, влияние на плод| ...

25 10 2020 16:50:30

Сонник Бульон, к чему снится Бульон во сне видеть

Сонник Бульон, к чему снится Бульон во сне видеть Сонник Бульон, к чему снится Бульон во сне видеть...

24 10 2020 12:12:54

15 российских звездных пар, чья любовь прошла испытание временем и стала еще крепче

15 российских звездных пар, чья любовь прошла испытание временем и стала еще крепче 15 российских звездных пар, чья любовь прошла испытание временем и стала еще крепче...

23 10 2020 4:42:57

Что это такое реадмиссия иностранного гражданина

Что это такое реадмиссия иностранного гражданина Что это такое реадмиссия иностранного гражданина...

22 10 2020 4:32:28

Какие ОФЗ стоит покупать на ИИС в 2020 году

Какие ОФЗ стоит покупать на ИИС в 2020 году Какие ОФЗ стоит покупать на ИИС в 2020 году...

21 10 2020 15:44:57

Сонник Вермишель, к чему снится Вермишель во сне видеть

Сонник Вермишель, к чему снится Вермишель во сне видеть...

20 10 2020 4:13:28

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть

Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть Сонник Выпадение волос, к чему снится Выпадение волос во сне видеть...

19 10 2020 0:33:49

Совместимость Овна и Девы - конфликты и отношения

Совместимость Овна и Девы - конфликты и отношения...

18 10 2020 14:21:27

8 случаев, когда вы имеете право уйти из салона красоты, не заплатив

8 случаев, когда вы имеете право уйти из салона красоты, не заплатив 8 случаев, когда вы имеете право уйти из салона красоты, не заплатив...

17 10 2020 20:32:38

4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку

4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку 4 способа сформировать у ребенка здоровую самооценку...

16 10 2020 8:39:44

Выход на работу после декрета

Выход на работу после декрета Выход на работу после декрета| ...

15 10 2020 18:11:56

Заседание 132

Заседание 132 Заседание 132...

14 10 2020 23:25:28

9 шедевров, которые вам обязательно нужно увидеть в Лувре

9 шедевров, которые вам обязательно нужно увидеть в Лувре 9 шедевров, которые вам обязательно нужно увидеть в Лувре...

13 10 2020 9:23:19

Наполняем портал вместе

Наполняем портал вместе Наполняем портал вместе...

12 10 2020 18:59:34

Партии страсти

Партии страсти Партии страсти...

11 10 2020 0:59:24

Где взять деньги на открытие бизнеса с нуля

Где взять деньги на открытие бизнеса с нуля Где взять деньги на открытие бизнеса с нуля...

10 10 2020 8:48:55

Фервекс: при беременности, для детей, от сухого кашля, состав

Фервекс: при беременности, для детей, от сухого кашля, состав Фервекс: при беременности, для детей, от сухого кашля, состав| ...

09 10 2020 2:45:58

5 способов мотивировать сотрудников в вашем малом бизнесе

5 способов мотивировать сотрудников в вашем малом бизнесе...

08 10 2020 21:29:19

Боди-арт для беременных: рисуем на животике

Боди-арт для беременных: рисуем на животике Боди-арт для беременных: рисуем на животике| ...

07 10 2020 6:27:57

Транзитная виза в США в 2019 году: как получить, сроки и стоимость, Перечень необходимых документов

Транзитная виза в США в 2019 году: как получить, сроки и стоимость, Перечень необходимых документов...

06 10 2020 16:18:59

Рецепт икры из зелёных помидоров

Рецепт икры из зелёных помидоров Рецепт икры из зелёных помидоров| ...

05 10 2020 4:18:43

Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии

Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии Эфирные масла от насморка: лечение, способы терапии...

04 10 2020 21:23:27

Гороскоп для Близнецов на 2019 год

Гороскоп для Близнецов на 2019 год Гороскоп для Близнецов на 2019 год| ...

03 10 2020 20:36:33

9 мужских привычек, от которых тают все дeвyшки без исключения

9 мужских привычек, от которых тают все дeвyшки без исключения 9 мужских привычек, от которых тают все дeвyшки без исключения...

02 10 2020 2:34:44

Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства

Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства| ...

01 10 2020 14:39:13

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы

8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы 8 мест с разных уголков планеты, которые осмелятся посетить только наиболее отважные туристы...

30 09 2020 5:49:34

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят

НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят НДФЛ, что это такое и какие налоги в него входят...

29 09 2020 14:56:16

Осень психики

Осень психики Осень психики...

28 09 2020 1:57:24

Майя Плисецкая

Майя Плисецкая Майя Плисецкая...

27 09 2020 7:45:15

Десятилетний юбилей семьи — оловянная свадьба

Десятилетний юбилей семьи — оловянная свадьба Десятилетний юбилей семьи — оловянная свадьба| ...

26 09 2020 8:33:40

Мышечные судороги, что делать

Мышечные судороги, что делать Мышечные судороги, что делать| ...

25 09 2020 19:42:30

Мирра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирра

Мирра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирра Мирра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирра...

24 09 2020 13:34:13

20 способов сделать планку

20 способов сделать планку 20 способов сделать планку...

23 09 2020 6:47:32

Женственность, ау

Женственность, ау Женственность, ау...

22 09 2020 0:22:28

Зачем пенсионерам навязывают карту - Мир

Зачем пенсионерам навязывают карту - Мир...

21 09 2020 11:56:32

Отчисления и выплаты в пенсионный фонд с вашей зарплаты

Отчисления и выплаты в пенсионный фонд с вашей зарплаты Отчисления и выплаты в пенсионный фонд с вашей зарплаты...

20 09 2020 15:13:30

Что будет с картами Сбербанка в 2020 году - обзор последних новостей

Что будет с картами Сбербанка в 2020 году - обзор последних новостей Что будет с картами Сбербанка в 2020 году - обзор последних новостей...

19 09 2020 7:26:58

История о том, что любовь всегда приходит неожиданно и сопротивляться ей бесполезно

История о том, что любовь всегда приходит неожиданно и сопротивляться ей бесполезно История о том, что любовь всегда приходит неожиданно и сопротивляться ей бесполезно...

18 09 2020 21:35:46

Как делать массаж новорожденному?|

Как делать массаж новорожденному?| Помочь ребенку правильно развиваться поможет массаж, который можно делать малышу с первых дней его жизни...

17 09 2020 18:37:38

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать

17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать 17-ОН прогестерон: повышен, норма, когда сдавать| ...

16 09 2020 16:40:55

Почему мутнеет вода в аквариуме?

Почему мутнеет вода в аквариуме? Почему мутнеет вода в аквариуме?| ...

15 09 2020 3:28:43

Йога: ликбез для новичков

Йога: ликбез для новичков Йога: ликбез для новичков| ...

14 09 2020 5:34:48

Приучение ребёнка к горшку порядок вещей

Приучение ребёнка к горшку порядок вещей Приучение ребёнка к горшку порядок вещей| ...

13 09 2020 6:23:24

Почему врачи призывают родителей хранить молочные зубы детей?

Почему врачи призывают родителей хранить молочные зубы детей? Почему врачи призывают родителей хранить молочные зубы детей?...

12 09 2020 1:20:22

Гороскоп Скорпиона на Июнь 2019 - любовь, семья, отношения

Гороскоп Скорпиона на Июнь 2019 - любовь, семья, отношения...

11 09 2020 8:47:33

Новоиерусалимский монастырь: история, описание, фото

Новоиерусалимский монастырь: история, описание, фото Новоиерусалимский монастырь: история, описание, фото...

10 09 2020 11:17:23

Беременность: схватки при родах, что ожидать

Беременность: схватки при родах, что ожидать Беременность: схватки при родах, что ожидать| ...

09 09 2020 20:17:19

Аландские острова туризм и отдых поездка

Аландские острова туризм и отдых поездка Аландские острова туризм и отдых поездка| ...

08 09 2020 20:39:57

Главенство в семье и заработке

Главенство в семье и заработке Главенство в семье и заработке...

07 09 2020 14:27:40

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления|

Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| Содержание статьи:Симптомы возникновения сыпиЕсли раннее проявлений красных пятен на ногах и теле не было, то отследить возникшую новую сыпь и ее последствия будет нетрудно...

06 09 2020 5:43:38

Возврат обоев в магазин по Закону О защите прав потребителей: правила и сроки

Возврат обоев в магазин по Закону О защите прав потребителей: правила и сроки Возврат обоев в магазин по Закону О защите прав потребителей: правила и сроки...

05 09 2020 17:43:34

Рецепты масок — медовые маски

Рецепты масок — медовые маски| ...

04 09 2020 13:15:45

8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим

8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим 8 факторов, способных менять вкус блюд, которые мы едим...

03 09 2020 4:48:20

Кредиты для малого бизнеса без залога и поручателей

Кредиты для малого бизнеса без залога и поручателей...

02 09 2020 3:21:55

Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги

Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги Клизма микролакс для новорожденных: инструкция, дозировка, состав, аналоги| ...

01 09 2020 8:48:28

Женский табель о рангах

Женский табель о рангах Женский табель о рангах...

31 08 2020 20:32:59

Депутат ГосДумы предложил снизить НДФЛ для многодетных матерей

Депутат ГосДумы предложил снизить НДФЛ для многодетных матерей Депутат ГосДумы предложил снизить НДФЛ для многодетных матерей...

30 08 2020 21:28:19

Музей Александра Грина в Феодосии: фото, цены на вход, адрес

Музей Александра Грина в Феодосии: фото, цены на вход, адрес Музей Александра Грина в Феодосии: фото, цены на вход, адрес...

29 08 2020 18:40:22

Задержка развития у ребёнка, как решить проблему

Задержка развития у ребёнка, как решить проблему Задержка развития у ребёнка, как решить проблему| ...

28 08 2020 4:37:57

Инкерманский пещерный монастырь

Инкерманский пещерный монастырь Инкерманский пещерный монастырь...

27 08 2020 15:56:45

4 года свадьбы – какая свадьба? Поздравления с годовщиной

4 года свадьбы – какая свадьба? Поздравления с годовщиной 4 года свадьбы – какая свадьба? Поздравления с годовщиной| ...

26 08 2020 13:20:29

Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток

Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток Когда день брюнеток в России, Какого числа день брюнеток...

25 08 2020 3:29:58

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру

5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру 5 распространенных схем, которые используют квартирные воры по всему миру...

24 08 2020 17:21:12

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::