Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)
Сразу после рождения ребенок начинает осваивать новый мир, ощущая его с помощью своих органов чувств и непроизвольных движений. Чтобы малыш поскорее смог адаптироваться ко всему окружающему, а также правильно и гармонично развиваться, ему необходима наша помощь.
Гимнастика для грудничков – одно из лучших средств не только укрепить здоровье малыша, но и познакомить его с окружающей средой. Мы уже говорили, какие упражнения для детей показаны младенцам от двух недель жизни.
На этот раз мы расскажем о динамической гимнастике для грудничков, которая разрешается малышам уже с мecячного возраста. Для начала давайте посмотрим, что это за динамическая гимнастика, и чем она отличается от обычной.
Содержание статьи:
В чем особенности динамической гимнастики для грудничков?
Исходя из слова «динамическая» несложно понять, что имеется в виду гимнастика с использованием более сложных и энергичных упражнений. Это всевозможные кувырки, переворачивания и подбрасывания ребенка, которые вначале следует делать под руководством инструктора.
На самом деле в динамической гимнастике для грудничков нет ничего сложного, и родители могут освоить упражнения с первого раза. Главное, не бояться, чтобы не сделать неловких движений и не навредить малышу.
Есть несколько видов динамических занятий – упражнения в воздухе, гимнастика на фитболе для грудничков и другие. Энергичные занятия с малышом нисколько не уступают в эффективности массажу для новорожденных или плаванию.
Давно замечено, что динамическая гимнастика дает быстрый толчок в развитии малыша как в физическом, так и в умственном плане. Начинать упражнения можно малышам с мecячного возраста, хотя некоторые специалисты считают, что лучше начать заниматься динамической гимнастикой с грудничком с 3 месяцев, кода у ребенка окрепнут суставы.
В любом случае многое зависит от состояния здоровья ребенка, то есть от его «готовности» приступить к таким непростым процеДypaм.
Чем так полезна динамическая гимнастика?
В плане физического развития динамическая гимнастика очень многогранна. Она не только укрепляет суставы малыша и позволяет ему лучше ориентироваться в прострaнcтве, но и благотворно влияет на все системы и работу органов малыша, а именно:
- Снимает гипертонус или повышает тонус мышц при гипотонусе.
- Развивает нервную систему ребенка.
- Укрепляет сердечнососудистую систему.
- Развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.
- Укрепляет иммунитет.
- Гимнастика на мяче для грудничков предотвращает появление запоров и колик у новорожденных.
Динамическая гимнастика для малышей способствует тому, что все его органы получают достаточное количество кислорода, а значит, они хорошо развиваются и в умственном плане. Кроме того, гимнастика снимает психоэмоциональное напряжение малыша, он хорошо засыпает и спокойно просыпается.
Дети, занимающиеся динамической гимнастикой, имеют хороший аппетит.
Правила проведения динамической гимнастики для грудничков
- Перед тем как начать занятия, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, показаны ли грудничку динамические упражнения.
- Лучше начинать гимнастику для грудничков с 1 месяца жизни.
- Продолжительность первых занятий не должна превышать 10 минут. Каждую неделю можно будет увеличивать время занятий на 2-3 минуты, и так до 20 минут.
- Динамическую гимнастику можно выполнять только до года.
- Заниматься с ребенком гимнастикой нужно после массажа.
- Динамические упражнения с малышом лучше делать через час после кормления. Особенно это касается гимнастики на шаре для грудничков.
- Все движения должны быть плавными, без рывков и встряхиваний.
Противопоказания к динамической гимнастике для грудничков
Несмотря на всю пользу динамических упражнений для ребенка, гимнастикой не следует заниматься, если у малыша:
- — есть проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- — есть заболевания неврологического хаpaктера, в том числе, повышенное внутричерепное давление,
- — врожденный вывих любых суставов,
- — генетическое заболевание суставов.
Также динамическая гимнастика противопоказана детям с 6 месяцев, если ранее они не получали подобные процедуры. И еще, если малышу не нравятся занятия, или после них он плохо себя чувствует, то гимнастику нужно отменить.
Упражнения динамической гимнастики
Теперь, зная об особенностях динамической гимнастики и правил ее применения, переходим непосредственно к самим упражнениям. Приведем несколько из них.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Даем ему схватиться за большие пальцы, а остальными берем ребенка за запястья. Плавно поднимаем малыша над кроватью или диваном. Затем вскидываем тело ребенка вверх, разводя его ручки в стороны. Повторив два-три раза, аккуратно кладем ребенка назад.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Берем малыша за ноги в месте щиколоток и икр, и, вскидывая ребенка вверх, разводим ножки в стороны. Повторить 3-4 раза. Во время первых упражнений важно рассчитать размах ног ребенка, чтобы не растянуть мышцы и сухожилия.
- Исходное положение малыша – лежа на животе. Берем ребенка за руку у запястья и за ножку в области икры и поднимаем его вверх несколько раз, не касаясь телом ребенка о поверхность кровати. То же самое проделываем с другой стороны.
Это лишь базовые упражнения. На самом деле их может быть множество.
Для того чтобы научиться всем упражнениям, лучше обратиться к инструктору, который распишет вам комплекс занятий, а главное, покажет, как это правильно делать.
Динамическая гимнастика на фитболе для грудничков
О том, какие упражнения с ребенком можно выполнять на мяче еще с 2-недельного возраста, мы уже говорили. Теперь давайте посмотрим, какая показана гимнастика для грудничков в 3 месяца.
С этого периода занятия на шаре уже можно усложнить, включив все ту же динамику в движения крохи. Итак, вот несколько упражнений:
- Кладем ребенка на мяч животиком. Поднимаем его за ноги, держа за щиколотки. Осторожно поднимаем малыша, пока он не сделает упору ручками о мяч. Затем энергично подбрасываем тело ребенка вверх и плавно опускаем, пока он снова не упрется ручками о фитбол.
- Кладем ребенка на шар животиком вниз и держим за запястья. Тянем сначала к себе, а затем назад так, чтобы ребенок уперся ножками о пол. Когда малыш оттолкнется от пола, снова тянем его на себя. Повторить 6-8 раз.
- Кладем ребенка спинкой на мяч. Поднимаем его за запястья, покачиваем и кладем уже животиком на мяч. Теперь поднимаем малыша, держа за икры, покачиваем и кладем на спинку. Повторить не более 3-4 раз.
Малышам очень нравятся занятия на фитболе. Дети от полугода воспринимают упражнения на фитболе как игру.
Гимнастика на мяче для грудничков очень полезна в любом возрасте до года. Младенцам она помогает справиться с запорами и вздутием живота, а также развивает координацию движений.
Динамическая гимнастика развивает все группы мышц ребенка, укрепляет шею и спину, стимулирует работу внутренних органов, а также закаляет малыша, укрепляя иммунитет.
После занятий динамической гимнастикой дети обычно хорошо и надолго засыпают крепким и здоровым сном. А это значит, что у мамы есть время тоже позаниматься гимнастикой, пусть не динамической, но очень полезной гимнастикой на фитболе.
Она очень помогает: восстановиться после родов, зарядиться энергией, сбросить все негативные эмоции и даже скинуть лишние килограммы, накопившиеся за беременность. Поэтому маме не стоит забывать о себе.
Ведь, не зря говорят: здоровая мама – здоровый малыш!
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Удачливы ли показатели совместимости между Собакой и Лошадью...
24 10 2020 1:17:10
Работа на Кипре для русских в 2019 году: как открыть или купить бизнес...
23 10 2020 2:58:48
Совместимость Весов с Весами - причины конфликтов...
21 10 2020 6:32:10
11 заблуждений трудоголиков, которые, вопреки ожиданиям, сулят не взлет по карьерной лестнице, а клинику...
18 10 2020 3:46:45
Оспаривание кадастровой стоимости объекта недвижимости для уменьшения налога: как опротестовать, если неверно рассчитали?...
17 10 2020 11:57:50
Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой...
16 10 2020 20:12:24
Новые правила по трудовым книжкам в 2020 году...
15 10 2020 23:23:23
Витрум Пренатал: показания к применению, состав, для беременных| ...
14 10 2020 11:45:38
Виза в Чехию в 2019 году: как оформить документы самостоятельно, образец заявления...
13 10 2020 19:34:38
Сонник Борода, к чему снится Борода во сне видеть...
12 10 2020 8:38:29
Психологи выделили 8 признаков кризиса воспитания и рассказали, что с этим делать...
11 10 2020 10:58:59
Как мы отдыхаем на 8 марта 2020 года - выходные дни на праздник, будет ли перенос...
10 10 2020 3:22:16
Повышение зарплаты бюджетникам в 2017 году в России...
07 10 2020 21:42:26
Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить| ...
06 10 2020 11:40:35
Как загадать желание, чтобы сбылось, в новогоднюю ночь...
05 10 2020 13:24:42
Сонник Аплодисменты, к чему снятся Аплодисменты во сне видеть...
04 10 2020 22:37:17
Что делать если ухо не слышит, причины почему оно стало хуже слышать...
03 10 2020 4:17:14
Хаpaктеристика любовной совместимости между Близнецами и Paком...
02 10 2020 21:34:31
Эуфиллин при беременности: инструкция, дозировка, противопоказания, аналоги| ...
01 10 2020 21:56:55
26 сентября - какой праздник сегодня, Рожденные 26 сентября...
30 09 2020 23:42:47
Простые истины: почему мужчинам нравятся стepвы?| ...
29 09 2020 14:22:10
13 советов от известного учителя, которые вдохновят родителей общаться с детьми на языке любви...
28 09 2020 7:47:48
9 шагов помощи бездомному животному, которые может сделать каждый человек...
27 09 2020 17:58:26
8 типичных ошибок в оформлении интерьера, которые совершают неопытные хозяева...
26 09 2020 2:16:47
6 блюд, чтобы наконец-то спокойно есть на ночь и не поправляться...
25 09 2020 19:36:16
Национальный парк Долина Cмepти: описание, фото...
24 09 2020 19:40:37
Микрозайм на карту за 5 минут без проверки кредитной истории...
23 09 2020 13:23:52
Как переключать передачи на механике - правильно, без рывков, схема, вниз, плавно, на ВАЗ, быстро...
21 09 2020 0:51:12
Сахарная голова в Крыму: описание с фото, видео обзор...
19 09 2020 13:55:23
Врастают волосы после депиляции? Избавляемся от проблемы легко| ...
18 09 2020 16:48:32
Уход за помидорами Защита помидоров от их вредителей| ...
17 09 2020 1:57:53
Рабочая виза в Таиланд для россиян в 2019 году, оформление и продление рабочей визы...
13 09 2020 12:57:14
Как ведет себя ребенок перед родами: плод затихает или активный| ...
12 09 2020 10:53:57
Лазурит камень - свойства и кому подходит...
11 09 2020 17:28:37
Атропин: глазные капли, таблетки, механизм действия, противопоказания, отзывы| ...
10 09 2020 23:14:25
Совместимость Овна и Льва - успешные отношения...
09 09 2020 3:31:17
Как сделать елку из ткани своими руками (мастер-класс)...
08 09 2020 1:47:57
Как платят трaнcпортный налог пенсионеры...
07 09 2020 23:56:18
Хаpaктеристика имени Артур, сочетание с отчеством...
05 09 2020 6:35:32
Свадьба по залёту и её особенности и последствия| ...
02 09 2020 3:30:37
Когда день ВВС (военно-воздушных сил) в России, Какого числа день ВВС...
01 09 2020 22:16:32
Тест: Выберите снежинку, и она раскроет ваши сильные качества...
29 08 2020 4:59:24
Сонник Анонимка, к чему снится Анонимка во сне видеть...
28 08 2020 22:51:32
13 добрых историй, которые срочно нужно рассказать всему миру...
27 08 2020 22:31:14
Десять способов стать успешным человеком| ...
25 08 2020 22:55:39
Содержание статьи:Мотивы профессионального самоопределенияСуществует широкий спектр причин, которые обуславливают значимость проблемы выбора профессии...
24 08 2020 21:47:26
Пиетари значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Пиетари...
22 08 2020 8:51:47
Зуд в ушах: причины и лечение, что делать, чем лечить выделения...
21 08 2020 10:15:52
Как появился праздник Воздвижения Креста Господня...
20 08 2020 12:44:54
12 детей и тренер провели 17 дней под землей...
19 08 2020 3:37:30
Продукты для здоровья: вишня, польза и вред| ...
17 08 2020 7:50:50
В Лапландии отдых и туризм на новый год| ...
16 08 2020 11:52:11
Как стать успешным и обеспеченным человеком...
15 08 2020 21:36:12
Кондрат значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кондрат...
14 08 2020 17:35:30
Гироскутер — что же это за изобретение| ...
13 08 2020 6:22:53
Расписание ЕГЭ 2020 года - официальный график ФИПИ для выпускников 11 класса...
11 08 2020 17:58:18
Дети с аутизмом, игры с дошкольниками| ...
10 08 2020 19:12:39
Узкий таз при беременности: клинически и анатомически| ...
09 08 2020 15:18:30
Потребительская корзина: состав, цена на месяц, список в России...
08 08 2020 15:52:43
Компот из шпанки на зиму: рецепт с косточками, консервация| ...
06 08 2020 21:38:59
Заготовка виноградных листьев на зиму для долмы| ...
05 08 2020 2:16:54
Прихватки вязанные крючком: как связать своими руками, схемы| ...
01 08 2020 6:57:40
Опекунство над недееспособным человеком: права, обязанности и выплаты...
30 07 2020 9:56:16
Алиментные обязательства родителей и детей - когда возникают...
29 07 2020 23:53:32
Сценарий повышения пенсионного возраста с 2020 года пpaктически готов...
28 07 2020 11:11:33
Отеки ног у женщин: причины, что делать, когда отекают щиколотки| ...
26 07 2020 20:41:42
Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления...
25 07 2020 8:23:32
25 декабря - какой праздник сегодня, Рожденные 25 декабря...
24 07 2020 15:59:13
Поздравления с днем рождения мальчику 7 лет: сценарий, стихи| ...
21 07 2020 3:36:17
Комикс-тест, который поможет определить, какой тип мужчины вам подходит...
20 07 2020 4:10:55
Как узнать СНИЛС по паспорту через интернет?...
18 07 2020 8:18:10
Cовместимость Льва и Стрельца - причины конфликтов...
17 07 2020 13:28:16
Как отпраздновать день рождения летом - интересные идеи...
16 07 2020 6:28:24
Пантелей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Пантелей...
15 07 2020 6:21:32
Выплаты донорам - повышение: последние новости вчера из думы...
14 07 2020 1:23:47
Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о динамике ипотечных ставок в России...
13 07 2020 18:15:53
Коммунальщики не убирают мусор в подъезде: могу ли я не платить за их услуги...
11 07 2020 16:26:14
День рождения 6 июня какой знак зодиака...
09 07 2020 19:31:20
Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать...
08 07 2020 11:19:28
Граница Латвия - Россия: пересечение на машине в 2020 году...
07 07 2020 13:30:26
Сонник Гладить, к чему снится Гладить во сне видеть...
06 07 2020 10:19:57
Прогноз курса доллара на 2017 год в России: прогнозы экспертов...
05 07 2020 9:30:27
Как сесть на шпагат за неделю: как научиться, упражнения| ...
04 07 2020 23:25:45
Совместимость Стрельца и Тельца - причины конфликтов...
03 07 2020 4:58:41
Психологи рассказали об основных признаках тупиковых отношений, и они не лежат на поверхности...
02 07 2020 21:22:37
ДВС синдром в акушерстве: стадии, причины, лечение| ...
30 06 2020 8:23:16
Гороскоп Овна на Май 2019 - деньги, работа и бизнес...
29 06 2020 5:22:32
День рождения 8 июля какой знак зодиака...
27 06 2020 16:33:21
МИД РФ: есть риск возникновения ядерной войны - Новости...
26 06 2020 19:59:34
Насколько удачной будет совместимости между Тельцом и Водолеем...
25 06 2020 4:50:41
Глисты у кошек: симптомы, признаки, глистогонные таблетки| ...
24 06 2020 5:28:17
10 уловок, которые позволят вам не заряжать смартфон по несколько дней...
22 06 2020 3:17:44
Значение фамилии Балабайкин, Балабин, Балакин...
21 06 2020 0:25:53
Центральный пляж Камешки в Феодосии: описание с фото, отзывы...
20 06 2020 20:37:25
Что такое манипуляция массовым сознанием...
19 06 2020 21:14:39
Что делать, если ребенок писается ночью во сне?| ...
16 06 2020 15:44:31
14 российских фильмов, которыми можно гордиться...
15 06 2020 18:23:27
Какие из знаков Зодиака выпадают на март-месяц...
12 06 2020 20:38:53
Пассажир провел 17 часов в полете и рассказал, как это было...
10 06 2020 7:48:19
Как я познакомился с женой начальника милиции целого края...
09 06 2020 8:25:12
7 завтpaков на все случаи жизни, которые можно приготовить из обычных хлопьев...
08 06 2020 3:41:56
18 фотографий, которые изменили наше представление о Земле и Вселенной...
07 06 2020 1:11:23
10 важных и простых вещей, которые делают все счастливые люди...
06 06 2020 15:11:50
К чему снятся мecячные (мeнcтpуационная кровь)?| ...
04 06 2020 13:18:31
Жилищная программа молодая семья - условия для участия...
03 06 2020 21:37:16
Какими будут тарифы на электроэнергию с 1 января 2020 года для населения...
02 06 2020 6:15:33
Антибиотики при синусите, лечение у детей и взрослых...
01 06 2020 4:22:49
9 занятий, которые не только принесут массу удовольствия, но и прокачают мозг...
31 05 2020 4:48:39
7 доказательств того, что происходящее с пляжами по всему миру...
30 05 2020 3:22:26
Элоиза значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элоиза...
29 05 2020 3:55:37
Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине| ...
28 05 2020 21:24:33
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
