Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)
Сразу после рождения ребенок начинает осваивать новый мир, ощущая его с помощью своих органов чувств и непроизвольных движений. Чтобы малыш поскорее смог адаптироваться ко всему окружающему, а также правильно и гармонично развиваться, ему необходима наша помощь.
Гимнастика для грудничков – одно из лучших средств не только укрепить здоровье малыша, но и познакомить его с окружающей средой. Мы уже говорили, какие упражнения для детей показаны младенцам от двух недель жизни.
На этот раз мы расскажем о динамической гимнастике для грудничков, которая разрешается малышам уже с мecячного возраста. Для начала давайте посмотрим, что это за динамическая гимнастика, и чем она отличается от обычной.
Содержание статьи:
В чем особенности динамической гимнастики для грудничков?
Исходя из слова «динамическая» несложно понять, что имеется в виду гимнастика с использованием более сложных и энергичных упражнений. Это всевозможные кувырки, переворачивания и подбрасывания ребенка, которые вначале следует делать под руководством инструктора.
На самом деле в динамической гимнастике для грудничков нет ничего сложного, и родители могут освоить упражнения с первого раза. Главное, не бояться, чтобы не сделать неловких движений и не навредить малышу.
Есть несколько видов динамических занятий – упражнения в воздухе, гимнастика на фитболе для грудничков и другие. Энергичные занятия с малышом нисколько не уступают в эффективности массажу для новорожденных или плаванию.
Давно замечено, что динамическая гимнастика дает быстрый толчок в развитии малыша как в физическом, так и в умственном плане. Начинать упражнения можно малышам с мecячного возраста, хотя некоторые специалисты считают, что лучше начать заниматься динамической гимнастикой с грудничком с 3 месяцев, кода у ребенка окрепнут суставы.
В любом случае многое зависит от состояния здоровья ребенка, то есть от его «готовности» приступить к таким непростым процеДypaм.
Чем так полезна динамическая гимнастика?
В плане физического развития динамическая гимнастика очень многогранна. Она не только укрепляет суставы малыша и позволяет ему лучше ориентироваться в прострaнcтве, но и благотворно влияет на все системы и работу органов малыша, а именно:
- Снимает гипертонус или повышает тонус мышц при гипотонусе.
- Развивает нервную систему ребенка.
- Укрепляет сердечнососудистую систему.
- Развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.
- Укрепляет иммунитет.
- Гимнастика на мяче для грудничков предотвращает появление запоров и колик у новорожденных.
Динамическая гимнастика для малышей способствует тому, что все его органы получают достаточное количество кислорода, а значит, они хорошо развиваются и в умственном плане. Кроме того, гимнастика снимает психоэмоциональное напряжение малыша, он хорошо засыпает и спокойно просыпается.
Дети, занимающиеся динамической гимнастикой, имеют хороший аппетит.
Правила проведения динамической гимнастики для грудничков
- Перед тем как начать занятия, нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, показаны ли грудничку динамические упражнения.
- Лучше начинать гимнастику для грудничков с 1 месяца жизни.
- Продолжительность первых занятий не должна превышать 10 минут. Каждую неделю можно будет увеличивать время занятий на 2-3 минуты, и так до 20 минут.
- Динамическую гимнастику можно выполнять только до года.
- Заниматься с ребенком гимнастикой нужно после массажа.
- Динамические упражнения с малышом лучше делать через час после кормления. Особенно это касается гимнастики на шаре для грудничков.
- Все движения должны быть плавными, без рывков и встряхиваний.
Противопоказания к динамической гимнастике для грудничков
Несмотря на всю пользу динамических упражнений для ребенка, гимнастикой не следует заниматься, если у малыша:
- — есть проблемы с сердечно-сосудистой системой,
- — есть заболевания неврологического хаpaктера, в том числе, повышенное внутричерепное давление,
- — врожденный вывих любых суставов,
- — генетическое заболевание суставов.
Также динамическая гимнастика противопоказана детям с 6 месяцев, если ранее они не получали подобные процедуры. И еще, если малышу не нравятся занятия, или после них он плохо себя чувствует, то гимнастику нужно отменить.
Упражнения динамической гимнастики
Теперь, зная об особенностях динамической гимнастики и правил ее применения, переходим непосредственно к самим упражнениям. Приведем несколько из них.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Даем ему схватиться за большие пальцы, а остальными берем ребенка за запястья. Плавно поднимаем малыша над кроватью или диваном. Затем вскидываем тело ребенка вверх, разводя его ручки в стороны. Повторив два-три раза, аккуратно кладем ребенка назад.
- Исходное положение ребенка – лежа на спине. Берем малыша за ноги в месте щиколоток и икр, и, вскидывая ребенка вверх, разводим ножки в стороны. Повторить 3-4 раза. Во время первых упражнений важно рассчитать размах ног ребенка, чтобы не растянуть мышцы и сухожилия.
- Исходное положение малыша – лежа на животе. Берем ребенка за руку у запястья и за ножку в области икры и поднимаем его вверх несколько раз, не касаясь телом ребенка о поверхность кровати. То же самое проделываем с другой стороны.
Это лишь базовые упражнения. На самом деле их может быть множество.
Для того чтобы научиться всем упражнениям, лучше обратиться к инструктору, который распишет вам комплекс занятий, а главное, покажет, как это правильно делать.
Динамическая гимнастика на фитболе для грудничков
О том, какие упражнения с ребенком можно выполнять на мяче еще с 2-недельного возраста, мы уже говорили. Теперь давайте посмотрим, какая показана гимнастика для грудничков в 3 месяца.
С этого периода занятия на шаре уже можно усложнить, включив все ту же динамику в движения крохи. Итак, вот несколько упражнений:
- Кладем ребенка на мяч животиком. Поднимаем его за ноги, держа за щиколотки. Осторожно поднимаем малыша, пока он не сделает упору ручками о мяч. Затем энергично подбрасываем тело ребенка вверх и плавно опускаем, пока он снова не упрется ручками о фитбол.
- Кладем ребенка на шар животиком вниз и держим за запястья. Тянем сначала к себе, а затем назад так, чтобы ребенок уперся ножками о пол. Когда малыш оттолкнется от пола, снова тянем его на себя. Повторить 6-8 раз.
- Кладем ребенка спинкой на мяч. Поднимаем его за запястья, покачиваем и кладем уже животиком на мяч. Теперь поднимаем малыша, держа за икры, покачиваем и кладем на спинку. Повторить не более 3-4 раз.
Малышам очень нравятся занятия на фитболе. Дети от полугода воспринимают упражнения на фитболе как игру.
Гимнастика на мяче для грудничков очень полезна в любом возрасте до года. Младенцам она помогает справиться с запорами и вздутием живота, а также развивает координацию движений.
Динамическая гимнастика развивает все группы мышц ребенка, укрепляет шею и спину, стимулирует работу внутренних органов, а также закаляет малыша, укрепляя иммунитет.
После занятий динамической гимнастикой дети обычно хорошо и надолго засыпают крепким и здоровым сном. А это значит, что у мамы есть время тоже позаниматься гимнастикой, пусть не динамической, но очень полезной гимнастикой на фитболе.
Она очень помогает: восстановиться после родов, зарядиться энергией, сбросить все негативные эмоции и даже скинуть лишние килограммы, накопившиеся за беременность. Поэтому маме не стоит забывать о себе.
Ведь, не зря говорят: здоровая мама – здоровый малыш!
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Скала Дива Симеиз (Крым) - описание с фото, как добраться...
12 04 2021 9:38:30
7 мелочей, которые помогают выйти замуж...
11 04 2021 17:29:56
19 историй из детства, вспоминать которые ну очень стыдно, но весело...
10 04 2021 4:40:39
Лечение ларингита в домашних условиях, как лечить народными средствами...
09 04 2021 18:41:17
Арсенал Московского Кремля: история, описание, фото...
07 04 2021 15:58:59
Госдума запретила МФО выдавать кредиты под залог жилья...
05 04 2021 18:13:57
Сколько составляет средняя зарплата в Калининграде в 2019 году...
04 04 2021 4:16:19
Ион значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ион...
03 04 2021 2:33:33
5 бюджетных курортов которые по карману пpaктически каждому...
31 03 2021 22:15:48
Памятка покупателю: овощи, правила покупки и хранения| ...
30 03 2021 3:56:58
Заключение мирового соглашения при банкротстве...
29 03 2021 20:27:18
События, которые доказывают, что в пятницу, 13-го, действительно что-то происходит...
28 03 2021 21:13:19
Таможенные правила на Кипре в 2019 году: заполнение декларации, сборы, лимиты, платежи и пошлины...
27 03 2021 0:35:16
Сосед отказался ставить забор на участке, а его мусор летит к нам: что делать...
26 03 2021 16:56:10
Йорно значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Йорно...
25 03 2021 0:55:42
Порядок выхода на пенсию по возрасту родившимся до 1967 года...
24 03 2021 6:12:33
12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа...
22 03 2021 12:59:58
13 приемов самообороны, которые могут спасти вашу жизнь...
18 03 2021 13:23:59
10 фильмов, которые меняют отношение к индийскому кино...
17 03 2021 15:18:57
Воспитание детей: телевизор — друг или враг ребёнка?| ...
15 03 2021 11:36:27
Бразильский массаж, особенности проведения процедуры| ...
14 03 2021 2:21:37
Как распознать темперамент ребёнка, важно ли это знать| ...
13 03 2021 23:37:46
Сонник Ангел, к чему снится Ангел во сне видеть...
12 03 2021 17:25:28
Граница с Латвией: пересечение на машине из России в 2019 году...
11 03 2021 6:11:59
Основные нюансы и правила снятия с регистрации по месту жительства...
10 03 2021 17:25:52
Как одеть ребенка в 15 градусов? Мамы дают пpaктические советы| ...
08 03 2021 6:54:45
Значение имени Милослава: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
07 03 2021 18:26:59
Повышение зарплаты бюджетникам в 2017 году в России...
06 03 2021 7:43:22
Известные фуд-блогеры поделились секретами мастерства, к которому они шли годами...
04 03 2021 15:55:53
Уар Круглик: «Каждому человеку Господь дает жизнь, чтобы ее вымолить»...
03 03 2021 17:20:39
Гороскоп Стрельца на Март 2019 - деньги, карьера и бизнес...
02 03 2021 20:41:15
Не выдуманные истории: общение родителей и педагогов| ...
01 03 2021 12:29:49
Водная диета: на 7 дней, отзывы похудевших на воде| ...
26 02 2021 11:53:49
Сонник Гирлянда, к чему снится Гирлянда во сне видеть...
25 02 2021 12:22:30
Духи будут пахнуть дольше и приятнее, если их правильно наносить...
24 02 2021 21:30:16
5 городов, в которых туристам совсем не рады...
23 02 2021 10:41:46
Как отметить 16 лет свадьбы, сценарий свадьбы 16 лет совместной жизни...
22 02 2021 16:53:46
Как узнать ИНН физического лица по паспорту...
21 02 2021 0:49:43
8 поступков, которые скажут о вашей любви без лишних слов...
18 02 2021 1:35:32
15 историй, которые тянут на «Оскар» за лучший сценарий...
17 02 2021 2:29:30
Как запланировать идеальное путешествие...
15 02 2021 12:12:42
Операция по изменению пола: подготовка, опасности, перспективы| ...
14 02 2021 23:40:42
Сонник Аудитория, к чему снится Аудитория во сне видеть...
13 02 2021 18:33:23
Буллинг в школе: как помочь своему ребёнку, советы| ...
12 02 2021 13:13:20
Сюрпризы, которые готовит пенсионная реформа...
11 02 2021 6:56:32
Когда день гинеколога в России, Какого числа день гинеколога...
10 02 2021 1:19:30
Погода в Санкт-Петербурге на май 2020 года...
08 02 2021 4:20:26
26 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 26 апреля...
07 02 2021 10:27:21
Простые правила жизни: как уберечь себя от мошенников?| ...
06 02 2021 22:20:56
9 способов сохранить свое психическое здоровье...
05 02 2021 13:46:36
Какие новые налоги ждут Россию в грядущем году...
04 02 2021 16:53:43
9 детских мультфильмов, от которых поседеет любой взрослый...
03 02 2021 9:53:39
Что ждет упрощенную систему налогообложения в новом году...
02 02 2021 13:15:58
Человек должен задуматься, кому он хочет помочь...
31 01 2021 22:25:41
Как соседям разобраться в земельном споре...
30 01 2021 11:10:49
Пенсия госслужащих : последние новости в России...
29 01 2021 16:53:28
10 психологических эффектов, которые влияют на наше поведение...
28 01 2021 12:22:38
Психологи назвали самый главный предвестник расставания...
27 01 2021 19:21:27
Инвалид 2 группы - какие льготы полагаются...
26 01 2021 11:47:19
Как правильно заниматься саморазвитием...
25 01 2021 12:58:11
15 полезных фишек поиска, о которых не знает 90 % людей...
23 01 2021 18:41:42
Сделки с имуществом недвижимое имущество| ...
22 01 2021 14:59:44
Поздравления с днем рождения дeвoчке на 8 лет: сценарий, конкурсы| ...
21 01 2021 19:53:44
Значение и происхождение имени Вероника: хаpaктер и судьба его владелицы| ...
20 01 2021 8:19:17
1 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 1 февраля...
19 01 2021 17:23:49
26 вопросов, которые нужно задать маме, чтобы лучше понять себя...
18 01 2021 6:59:49
Малоимущая семья: что полагается по закону...
17 01 2021 7:46:12
Любите своих врагов: как использовать критику с умом...
16 01 2021 9:52:29
Что делать, если ребенок заболел ОРВИ и простудой...
15 01 2021 14:38:31
Кто может получить гражданство России в упрощенном порядке?...
14 01 2021 12:14:32
Гороскоп на ноябрь : преодоление конфликтов...
13 01 2021 10:10:22
Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
12 01 2021 2:56:50
Гороскоп для Обезьяны на год: женщина и мужчина...
11 01 2021 23:58:55
ru стало интересно, как должен вести себя человек, оказавшийся в открытом море...
10 01 2021 2:24:17
Болит горло, голова и температура: причины и что следует делать...
09 01 2021 10:44:46
Самые посещаемые достопримечательности Европы: список, описание, фото...
08 01 2021 11:35:10
Семечки — польза и вред, правильное употрeбление| ...
07 01 2021 2:54:48
20 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 20 октября...
06 01 2021 10:51:15
Сонник Воздержание (пoлoвoе), к чему снится Воздержание во сне видеть...
05 01 2021 20:31:15
Сбербанк: актуальные вклады для физических лиц в мае 2020 года, проценты по вкладам...
03 01 2021 4:46:31
Воспитание ребёнка: режим дня четырехмecячного малыша| ...
02 01 2021 22:23:53
Регистрация компании в Чехии 2019 году: основные моменты и особенности...
01 01 2021 0:45:39
Зарплата в Турции в 2019 году: минимальная и средняя, плата по профессиям, размер налогов, от чего зависит уровень дохода, особенности налогообложения...
31 12 2020 19:27:21
Как получить гражданство Польши: польское гражданство россиянину или украинцу...
30 12 2020 9:30:27
Куда вложить деньги в 2020 году, чтобы заработать...
29 12 2020 1:40:51
Модные тенденции на период осень-зима 2013: на какие параметры обратить внимание?| ...
28 12 2020 13:46:21
Мамин дневник, или Как Калуша банила линки...
27 12 2020 9:10:43
Подробный гороскоп знака Зодиака Овен на май...
26 12 2020 20:50:42
Храм солнца в Крыму - как добраться, фото и маршруты...
24 12 2020 0:13:11
14 российских фильмов, которыми можно гордиться...
23 12 2020 22:32:18
8 фактов о детях монархов, которые доказывают, что трон...
22 12 2020 3:15:36
Андрей Максимов: «Гении педагогики пpaктически забыты»...
21 12 2020 14:28:32
Начнём худеть бесплатно 10 дней на Вива Фигура| ...
20 12 2020 19:57:20
12 вещей, которые незаметно наносят вред вашему здоровью...
19 12 2020 15:10:50
Почему мужчинам нравятся пухлые губы? Привлекательная дeвyшка в глазах мужских| ...
18 12 2020 17:30:38
Войдет ли обучение в Высшем Учебном Заведении в общий страховой стаж...
17 12 2020 14:46:59
Иерей-сан: исповедь самурая»: вера, доблесть и стиль...
15 12 2020 5:37:37
20 гениальных хитростей для создания незабываемой новогодней атмосферы в доме...
13 12 2020 3:13:15
Криосауна: польза и вред для организма| ...
12 12 2020 0:30:49
12 правил, которые помогут вам круто выглядеть на пляжных фото...
08 12 2020 21:39:30
Как укрепить ресницы, сыворотка от выпадения ресниц| ...
07 12 2020 23:38:29
Когда зять или невестка вправе претендовать на жилплощадь родителей бывших супругов...
06 12 2020 12:39:15
Капли в нос при беременности, какие можно капать от насморка для беременных...
05 12 2020 19:38:53
Регистрация договора купли продажи квартиры - порядок проведения...
04 12 2020 11:54:43
Посмотрите на эти 23 лакомства из разных стран мира, но не падайте в обморок...
03 12 2020 17:37:37
В объятиях Синей Бороды: замужем за социопатом...
02 12 2020 13:22:25
Кто в 2019 году получит компенсационные выплаты...
30 11 2020 8:29:55
10 шикарных фильмов, которые вы могли пропустить...
29 11 2020 13:51:17
Сонник Весть, к чему снится Весть во сне видеть...
28 11 2020 4:42:55
Какие нужны документы чтобы получить паспорт...
27 11 2020 21:55:24
Во сколько ребенок начинает переворачиваться| ...
26 11 2020 18:38:24
Xyлия значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Xyлия...
25 11 2020 4:33:22
Сонник Вампир, к чему снится Вампир во сне видеть...
23 11 2020 9:22:13
Закон о контрсанкциях: что нужно знать...
22 11 2020 21:46:51
Как продлить срок действия патента для работы иностранца?...
21 11 2020 7:46:35
Паспортная амнистия может быть инициирована в 2020 году...
19 11 2020 10:53:29
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения?| ...
17 11 2020 1:46:49
Мы собрали 16 добрых фактов, чтобы доказать: этот мир гораздо лучше, чем кажется...
16 11 2020 22:46:45
Какие места во Вьетнаме туристам лучше обходить стороной...
15 11 2020 23:19:29
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
