Гречневая каша
Гречка – удивительное растение. В процессе роста она не нуждается в опрыскивании химикатами, поскольку возле нее просто не растут сорняки и не нападают насекомые. Кроме этого считается, что она не поддается генной модификации.
Гречка известна миру порядка 6 тыс. лет. Родиной гречки является Северная Индия, где ее называли «черным рисом».
Дикая гречка появилась на отрогах Гималаев, а оттуда в 15 в. до н.э. стала распространяться по всему миру. Стоит отметить, что благодаря своим полезным качествам и кладези питательных компонентов в Италии гречка настолько ценна, что продается лишь в аптеке.
Содержание статьи:
Гречневая каша: польза и вред
Гречка содержит в себе уникальный набор полезных питательных веществ. Так в ней обнаружены органические кислоты такие как щавелевая, малеиновая, линоленовая, лимонная, микроэлементы, как медь, железо, фосфор, клетчатка, марганец, цинк, йод, витамин Е, РР.
В2, В1, B9, Р, С, токоферолы, пигменты, фосфолипиды, кальций, , аминокислоты, углеводы.
Польза гречневой каши
Благодаря прекрасному химическому составу гречка важна для человеческого организма.
Большое количество железа способствует повышению гемоглобина при анемии. Кальций помогает предотвратить появление кариеса, устраняет ломкость когтей и благоприятно воздействуют на костную систему.
Наличие магния помогает бороться с депрессией.
Рутин особенно полезен для дам в положении и плода. Дело в том, что этот компонент снижает риск возникновения кровотечений после родов, предотвращает возникновение кровоизлияний в мозгу у ребенка, асфиксии плода, а также уменьшает хрупкость сосудов.
Клетчатка в соседстве с пищевыми волокнами нормализует обменные процессы и устраняет запоры.
Кверцетин выводит за пределы организма вредные вещества, борется с paковыми клетками, а также приводит в порядок тонус сосудов.
Витамин С помогает при нефрите, лучевой болезни, сердечной недостаточности, обморожении, токсикозе при беременности, гипертонии, некоторых болезнях кожного покрова, болезнях вирусного и бактериального хаpaктера.
Витамин B9 помогает укрепить иммунитет, участвует в процессах кровообразования и усиливает защитные функции организма.
Триптофан выpaбатывает новые клетки и не допускает возникновение paка ЖКТ.
Также гречка незаменима для дам в положении, поскольку содержит в себе фолиевую кислоту которая просто необходима для правильного развития плода.
Гречневая каша благоприятно воздействует на тонус организма, здоровье ногтей, кожи, волос, накапливает энергию и отличное самочувствие.
Помимо всего этого несмотря на довольно высокую калорийность гречка прекрасно подходит для диет, поскольку содержит столько белка, что она в пору заменить мясо.
Вред гречневой каши
Несмотря на богатый химический состав и массу полезностей гречка имеет противопоказания к использованию. Так, ее не рекомендуют есть людям, страдающим сахарным диабетом и гипертонией.
Гречка является прекрасным компонентом для монодиеты, но сидеть на ней более 1 недели нельзя, несмотря на то что она дает прекрасные результаты.
В последнее время увеличились аллергические проявления на гречку, в связи большого содержания в ней белка. Поэтому употрeбллять ее в пищу в большом количестве не рекомендовано. Тщательно следует относиться к гречке во время прикорма ребенка, особенно, если родители являются аллергиками на гречку.
Основными признаками аллергических проявлений является зуд, опухшие губы и сыпь на коже.
Чрезмерное употрeбление гречки может привести к спазмам желудка и усиленному метеоризму.
Гречневая каша с молоком: польза или вред
В детстве наиболее популярной и любимой кашей была гречка, залитая молоком. И все считали ее очень полезной.
Но диетологи наперебой начали говорить о вреде данной композиции продуктов, утверждая, что они несовместимы.
Дело в том, что гречка является трудноусвояемым углеводом, на расщепление которого организм бросал львиную долю своих сил. Для переработки гречишных зерен организму требуется один вид ферментов. Для переваривания молока — иные.
Кроме этого в гречке содержится железо, которое препятствует усвоению находящегося в молоке кальция.
Для хорошей усвояемости гречневую кашу лучше всего употрeбллять с добавлением растительного и сливочного масла или сливок. Они будут способствовать лучшему расщеплению ее на составляющие, а, следовательно, лучшему поглощению.
Также гречке помогают овощи. Имея в своем составе грубые волокна, они будут очищать кишечник и избавлять от запоров.
Полезные свойства зеленой гречки
На прилавках магазинов, как правило, лежит темно коричневая гречка. Такой цвет образуется после ее обжаривания.
Но в последнее время довольно часто стала появляться в продаже зеленая гречка, иначе «живая». И стоит отметить, что ее полезность намного выше своего темного собрата, поскольку в ней сохраняется больше полезных веществ. «Живой» называют эту гречку из-за того, что ее употрeбляют в пищу пророщенной.
Зеленая гречка прекрасно усваивается организмом и даже способствует снижению веса. Она является отличным антиоксидантом и замедляет процессы старения, повышает иммунитет.
Также зеленая гречка выводит холестерин из организма, приводит в норму сахар, защищает организм от воздействия внешней среды.
Независимо от того, какую гречку вы решили приобрести, готовить ее нужно правильно, чтобы сохранить как можно больше нужных организму веществ.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Архитектурные шедевры Антонио Гауди в Барселоне: список, описание, фото...
14 04 2021 19:37:12
9 повседневных привычек, из-за которых разрушается позвоночник...
13 04 2021 0:15:24
Как проверить готовность загранпаспорта через Госуслуги: как отследить ее на портале, а также что нужно посмотреть на сайте, чтобы узнать статус документа?...
12 04 2021 20:51:13
13 признаков токсичной подруги, от дружбы с которой один только вред...
11 04 2021 14:33:43
Удаление аденоидов лазером у детей и лазеротерапия (лазерное лечение)...
10 04 2021 21:23:54
Какие уроки я вынесла для себя, переехав от родителей в 16 лет...
09 04 2021 4:36:46
Что будет, если есть чеснок каждый день...
08 04 2021 8:21:41
Сыпь при менингите у детей: особенности таких высыпаний...
07 04 2021 8:24:43
Праздники в сентябре 2020 года в России...
06 04 2021 12:56:56
Водопад Игуасу в Бразилии: описание, фото...
04 04 2021 18:51:28
Насморк с кровью из носа: что это значит, кровянистые выделения...
03 04 2021 21:10:20
Что такое Аusbildung: дуальное обучение в Германии для иностранцев...
02 04 2021 2:30:59
15 реальных людей и событий, которые вдохновили режиссеров на создание наших любимых фильмов...
01 04 2021 19:55:55
Как получить СНИЛС на ребенка - документы для оформления...
31 03 2021 1:52:33
Степень зрелости плаценты (1, 2, 3) по неделям| ...
29 03 2021 22:48:22
Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел...
28 03 2021 6:46:53
Блогеры поделились кулинарными фишками, которые решат несколько самых частых проблем на кухне...
27 03 2021 12:37:44
Хаpaктер стрельца (мужчина, женщины, дeвyшки)| ...
24 03 2021 3:57:31
Как проверить статус перевода Золотая Корона...
22 03 2021 13:34:20
Сонник Виолончель, к чему снится Виолончель во сне видеть...
21 03 2021 3:48:54
Если ребёнок переедает и злоупотрeбляет нездоровой пищей| ...
20 03 2021 16:37:16
9 эпизодов любимых фильмов, которые изменили для показа в других странах...
19 03 2021 14:27:11
Свято Успенский пещерный монастырь - Бахчисарай (Крым)...
18 03 2021 16:53:46
Документы для продажи квартиры перечень МФЦ...
17 03 2021 14:18:22
Лунный календарь стрижек на март 2019: благоприятные дни стрижки волос...
15 03 2021 8:38:44
11 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 11 февраля...
14 03 2021 14:20:46
Закон о кооперации : основные положения, учредители, члeны обществ...
13 03 2021 11:11:33
Гороскоп Стрельца на Март 2019 - деньги, карьера и бизнес...
12 03 2021 21:17:54
Как выбрать духи: несколько советов как найти свой аромат| ...
11 03 2021 18:40:38
Автомобильный знак “Шипы” - отменили или нет в 2020 году...
10 03 2021 17:49:18
В течение какого времени выплачивают декретные...
09 03 2021 17:29:59
Гороскоп Овен мужчина на год знаки зодиака| ...
08 03 2021 9:27:29
Марафон стройности: сахар и соль - полезно или вредно...
07 03 2021 18:34:37
9 удивительных открытий, о которых никогда не напишут в учебниках...
06 03 2021 13:35:20
Мадина (Дина) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)...
05 03 2021 2:50:11
Биопарокс при ангине и кашле, трахеите, ларингите и фарингите у детей, отзывы...
04 03 2021 5:11:32
Как пересадить драцену (пересадка в домашних условиях)| ...
03 03 2021 14:47:47
Как правильно оставлять чаевые в разных странах...
02 03 2021 14:19:46
Дeвyшка спасла жизнь двухлетнему ребенку...
28 02 2021 14:51:48
Что делать, если на ваш паспорт взяли кредит?...
27 02 2021 19:56:58
9 популярных народных рецептов для волос, используя которые, вы рискуете испортить свою шевелюру...
26 02 2021 13:49:55
Базилика Святой Клотильды: история, описание, фото...
25 02 2021 1:31:44
8 принципов питания, которые делают японцев самой стройной в мире нацией...
23 02 2021 0:46:44
Крапива для волос – отвар, ополаскивание, отзывы| ...
22 02 2021 17:26:24
Пенсионный возраст в России с 2020 года - все последние новости о его повышении...
21 02 2021 1:17:59
День строителя в 2019 году какого числа...
19 02 2021 18:16:48
Порядок вступления в наследство без завещания в 2020 году...
17 02 2021 14:37:41
К чему готовиться Стрельцу по гороскопу в 2019-м году...
15 02 2021 7:27:47
В чью страховую обращаться при ДТП пострадавшему в 2017 году...
13 02 2021 10:59:12
Газпром» обеспоточен происходящим в Европе...
12 02 2021 19:16:10
За дверями гаремов: как на самом деле живут арабские жены...
11 02 2021 15:48:52
Финские дома из клееного бруса: особенности жилища и материала| ...
10 02 2021 20:55:39
Хаpaктеристика имени Александр, сочетание с отчеством...
09 02 2021 3:46:51
8 приложений, которые помогут влюбить в себя женщину...
08 02 2021 22:29:37
10 советских сюрреалистических мультиков-шедевров...
06 02 2021 19:15:13
Стандартный налоговый вычет на ребенка : новости, изменения...
05 02 2021 23:55:41
Какие существуют методы лечения предмeнcтpуального синдрома| ...
03 02 2021 23:13:28
12 способов превратить жестяную банку в крутую и полезную вещицу...
02 02 2021 20:31:11
Поэтому фармацевты разрабатывают всё новые и новые лекарства, которые способны за короткое время вылечить те или иные симптомы заболевания и ускорить общее выздоровление малышей...
01 02 2021 7:53:50
Закон о гаражной амнистии : основные положения...
30 01 2021 18:27:53
Светофор, изобилие товаров, цены, большой торт медовик...
29 01 2021 11:16:50
За долги по договору займа не отвечает супруг должника...
28 01 2021 16:25:14
7 женщин, которые сделали своих мужей великими...
27 01 2021 6:50:22
Ребенок часто болеет, что делать? Как закалять часто болеющего ребенка?| ...
26 01 2021 21:16:52
10 вещей, которые не стоит делать вечером и перед сном...
25 01 2021 22:37:10
Почему у кошки выпадает шерсть? (витамины от выпадения)| ...
24 01 2021 7:22:42
22 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 22 апреля...
23 01 2021 8:56:29
Балаклавская бухта - фотографии и отзывы туристов, как добраться...
22 01 2021 21:37:11
Как подобрать цвет волос, в какой цвет покрасить, какой подойдет?| ...
21 01 2021 11:43:45
8 народных методов лечения, опасных для вашего здоровья...
20 01 2021 2:39:58
Сколько составляет средняя зарплата в Калининграде в 2019 году...
19 01 2021 11:31:47
Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология...
17 01 2021 13:15:46
8 принципов диеты, которой присвоили статус объекта культурного наследия ЮНЕСКО...
14 01 2021 23:18:22
Материнский капитал за первенца в 2020 году поддержали в Госдуме...
13 01 2021 5:59:51
Прогулка с ребёнком: почему малыш не идет за мамой, причины| ...
12 01 2021 0:12:46
Хаким значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хаким...
11 01 2021 19:45:17
8 советов от тех, кому повезло найти свою любовь в сети...
10 01 2021 23:46:37
Чем повысить гемоглобин при беременности| ...
09 01 2021 14:57:44
Двойные материнские послания, которые травмируют ребенка...
08 01 2021 4:36:37
Храм Святого Иоанна Предтечи в Керчи: как добраться, координаты...
07 01 2021 9:38:14
20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи...
05 01 2021 18:48:45
18 идей хранения косметики от тех, кто жизни своей без нее не представляет...
04 01 2021 18:30:45
Социальные выплаты на детей: изменения и последние новости...
03 01 2021 16:57:29
Образование это в законе об образовании...
02 01 2021 19:18:27
Что такое типы метаболизма и почему ваша подруга похудела на диете, а вы нет...
01 01 2021 2:37:49
Недвижимость в Черногории 2019 году в Будве: купить квартиру, дом...
31 12 2020 6:14:35
4 эффективных способа избавиться от шишек на ногах...
30 12 2020 5:17:31
Размер пенсии в Израиле для репатриантов: выплата пособия по старости в 2019 году...
29 12 2020 18:48:55
Реновация пятиэтажек в Москве: последние новости, адреса сносимых домов...
28 12 2020 19:37:57
Ретинопатия недоношенных (лечение и степени)| ...
27 12 2020 19:22:14
Таблетки от кашля для детей: детские препараты...
26 12 2020 19:46:33
Международная выставка собак РКФ “Евразия 2017”...
24 12 2020 21:44:20
Обновления клеток органов: продукты, положительно влияющие на работу и состояние организма| ...
23 12 2020 17:17:39
10 важных правил общения с постаревшими родителями...
22 12 2020 19:37:11
9 трогательных историй о том, как важно проявлять любовь...
21 12 2020 20:47:47
О чем говорит частое покалывание в руках...
20 12 2020 13:30:56
10 книг о той самой любви, которая меняет мир...
19 12 2020 18:44:22
Ильнар (Ильнур) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ильнар (Ильнур)...
18 12 2020 1:22:26
Как отметить 27 лет свадьбы, сценарий свадьбы 27 лет совместной жизни...
17 12 2020 10:34:40
Когда день строителя в России, Какого числа день строителя...
16 12 2020 3:11:34
Лучшие стадионы мира: список, описание, фото...
15 12 2020 19:43:15
10 мест на планете, от которых захватывает дух...
14 12 2020 10:18:59
9 съедобных растений, которые можно вырастить прямо на кухне...
12 12 2020 12:43:30
10 интернет-мифов, верить которым не стоит ни в коем случае...
11 12 2020 12:25:10
День рождения 21 марта какой знак зодиака...
10 12 2020 6:13:37
На какие цели банк точно не даст кредит...
07 12 2020 10:58:10
Если просрочил вступление в наследство что делать...
05 12 2020 6:29:35
8 вирусных фото и видео, которые оказались подделками...
04 12 2020 2:11:40
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа...
02 12 2020 14:46:13
16 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 16 мая...
01 12 2020 5:27:57
Оформление бизнес визы в Чехию в 2019 году: особенности и необходимые документы...
30 11 2020 19:24:32
День рождения 4 августа какой знак зодиака...
29 11 2020 17:31:23
Какие страны могут заменить Таиланд для весеннего отдыха...
28 11 2020 16:17:36
Цитаты Мэрилин Монро, Бриджит Бордо, Фразы о кино и актрисах...
27 11 2020 20:54:58
Пoлoвoе воспитание детей: ceкcуальная жизнь подростков| ...
24 11 2020 9:24:35
10 фишек в макияже, с которыми вы будете выглядеть как звезда с красной дорожки...
23 11 2020 21:36:45
9 фраз, которые были вырваны из контекста и поэтому потеряли свой первоначальный смысл...
22 11 2020 5:56:14
Срок выплаты корпоративных пенсий в «Газпроме» снизится до 15 лет...
21 11 2020 12:50:27
Написание отчета по пpaктике - план и правила написания...
20 11 2020 3:31:20
Сонник Бумага, к чему снится Бумага во сне видеть...
19 11 2020 12:46:23
12 вредных привычек, которые мы напрасно считаем полезными...
17 11 2020 8:23:32
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
