9 вещей, которые надо сейчас же прекратить делать
Существуют нехорошие привычки, против которых ополчились психологи всего мира: говорить о себе плохо или с завидной пунктуальностью заниматься самоедством перед сном. Они мешают нам испытывать уверенность в себе и в своем будущем.
AdMe.ru собрал ошибки, которые мешают нам быть счастливыми и подрывают веру в себя.
9. Тревожиться из-за своего несовершенства
Психологи говорят, что причина стремления к совершенству или перфекционизма — в низкой самооценке и высоком уровне тревоги. При этом никакой, даже самый лучший результат работы не приносит удовлетворения, так как он несовершенен.
Как надо: Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Это любовь к себе и принятие себя, которому стоит поучиться. В те минуты, когда включается «внутренний критик» и убеждает вас, что вы не такой, как надо, постарайтесь разобраться, чьи это ожидания и почему вы должны им соответствовать.
Ведите дневник принятия себя, куда вы будете записывать 3 своих достижения за день, и перечитывайте его время от времени.
8. Сравнивать себя с другими
Каждый из нас уникален, поэтому любое сравнение несправедливо. К тому же обычно мы сравниваем худшее, что вообразили о себе, с лучшим, что, как нам кажется, есть у других.
Отлично сказал об этом Теодор Рузвельт: «Сравнение — вор радости».
Как надо: Сравнивать себя только с самим собой, то есть свои сегодняшние достижения с прошлыми. Еще один отличный способ стать увереннее в себе — не сравнивать себя с окружающими, а учиться у них.
Изучайте жизнь великих людей, которые вам нравятся, и вдохновляйтесь их биографией.
admin
Даже выигрыш в лотерею целого состояния не приводит к успеху: исследования показали, что такие деньги уходят так же быстро, как и приходят, а жизнь обладателя счастливого билета зачастую становится хуже, чем была до этого...
31 05 2026 23:40:35
К чему снится Астра: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАстра во сне к чему снится сновидцуАстра – Увидеть во сне астры – сулит вам наяву получить похвалу начальника или признание окружающих...
30 05 2026 20:56:28
Однако в некоторых случаях платить налог за полученные на карту деньги нужно, а за его неуплату могут грозить штрафы...
28 05 2026 16:45:44
Николай, игумен Троице-Сергиевой Лавры, после того, как поняла, что после исповеди у него или просто беседы в голове проясняется, мозги встают на место, а мpaк душевный уходит, уступая место какой-то небывалой легкости и радости...
27 05 2026 13:13:25
Для поездки в Грецию необходимо оформить шенгенскую или национальную визу...
26 05 2026 12:31:25
Содержание статьи:Формы проявления детской шизофренииПсихологи условно вывели несколько групп...
25 05 2026 13:34:23
Дети решили, что их строгая воспитательница заболела, но рассказывать о ее болезни доктору Ивару не спешили: боялись, что он ее вылечит...
24 05 2026 3:30:24
ru решили изучить воздействие художественного кинематографа на общество и обнаружили, что игровое кино, возможно, оказывает больший эффект на нашу жизнь, чем документальное...
23 05 2026 22:17:23
Зачастую они видят себя во главе определенной социальной группы, хотя и не обладают ярко выраженными качествами лидеров...
22 05 2026 21:59:39
Как бы то ни было, люди, чей день рождения 4 апреля вынуждены бороться за то, чего они хотят...
21 05 2026 0:57:49
Фото: pxhere...
19 05 2026 0:52:30
Проблема возникает тогда, когда лимфоидная ткань перекрывает носовые ходы...
18 05 2026 0:59:16
ru собрал мнения психологов и результаты научных экспериментов и рассказывает об обстоятельствах, которые увеличивают риск измены...
17 05 2026 17:31:59
Однако это вовсе не значит, что мы можем распоряжаться родным языком как хотим — грамотность в современном мире не менее важна, чем умение находить общий язык с людьми и вести себя в обществе...
16 05 2026 16:55:55
Подробно остановимся именно на самостоятельном получении этого документа...
14 05 2026 7:42:50
Рассмотрим типичные методы обманщиков и способы проверки липового паспорта...
13 05 2026 11:55:53
К чему снится Ветка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВетка во сне к чему снится сновидцуВетка – Держать во сне ветку в руках – к скорой перемене в делах, если она с плодами и зелеными листьями – к богатству и прекрасно проведенному времени в кругу друзей...
12 05 2026 4:51:20
Именно поэтому, очень часто имя Раймонд переводится как «мудрый защитник» или «оберегающий»...
11 05 2026 21:57:50
Как выглядеть ceкcуально – ответ на этот вопрос знает, поверь, далеко не каждая дeвyшка...
10 05 2026 4:13:52
Возможно появление головной боли, головокружения, снижение концентрации внимания...
09 05 2026 12:30:21
Лаваж (промывание носа) бывает нескольких видов:орошение (лекарственное средство распыляют из баллона прямо в носовые ходы)очищение слизистой с помощью груши, кружкиназальный душ (процедуру проводят только в условиях стационара)водно-струйное промывание (показано при детском гайморите)«Кукушка»назофаренгиальные ванночкиаспирация (для грудных детей)...
08 05 2026 2:48:57
Содержание статьи:По праву самое болезненное место среди наркоманий занимает злоупотрeбление опием и опиатами, как уже вы поняли из подзаголовка: основным производным (алкалоид опия) – морфином...
07 05 2026 0:40:14
И вот совсем недавно Москва в лице региональных властей, оповестила своих жителей о двукратном повышении стоимости услуг ЖКХ и квартплаты...
06 05 2026 19:41:38
Однако есть здесь и местные банки: около тридцати коммерческих, пять десятков сберегательных и два кооперативных...
05 05 2026 21:42:15
Но процеДypa получения визового разрешения не так уж и проста по российскому законодательству, поэтому разумнее прибегнуть к услугам различных компаний, обеспечивающих правовое сопровождение иностранных граждан в России...
03 05 2026 9:55:56
Возьмём, к примеру, Maндалу...
02 05 2026 2:29:55
Я больше не буду так», — улыбается другая дeвyшка в «Скайп»...
01 05 2026 20:43:30
Если найти компромисс не удается, расставание неизбежно...
30 04 2026 20:37:46
Образец типового договора купли-продажи между юридическими лицамиВ соответствии с требованиями закона типовой документ купли – продажи должен иметь следующие данные:Дата подписания документаМесто его составленияДанные о сторонах сделкиПредмет соглашенияПолная информация о предметеДанные о цене объектаПорядок перевода денежных средствПравовое положение сторон договораПроцеДypa урегулирования споровПодписи сторон и печать при наличии...
29 04 2026 10:19:45
Кожа в этом возрасте принимает активное участие в процессе теплорегуляции, она выполняет даже дыхательную функцию – именно поэтому так важно сохранить ее здоровье, в противном случае патологические явления могут отразиться на самочувствии малыша крайне негативно...
28 04 2026 12:33:21
Дальнобойщики давно перестали протестовать и покорно совершают взносы в систему Платон...
27 04 2026 23:59:10
Важно вовремя остановиться и напомнить себе, что последствия подобных действий могут серьезно ударить по вашему здоровью или материальному положению...
26 04 2026 22:42:51
Таким образом, для католиков вербное воскресенье 2020 года — 25 марта, для православных — 1 апреля...
25 04 2026 21:22:20
Изменение гpyдиВскоре после зачатия ребёнка усиливается выработка прогестерона – ключевого гормона, отвечающего за вынашивание плода...
24 04 2026 13:26:46
Фото монастыря: Космо-Дамиановский монастырь в Алуште – одно из самых почитаемых и посещаемых паломниками мест...
23 04 2026 17:17:34
Большую часть из них составляют беженцы из Украины...
21 04 2026 13:18:41
В то же время под видом уточнений нельзя осуществить подачу искового заявления (нового, не связанного с первоначальным)...
20 04 2026 7:22:40
Точный ответ даст только анализ ДНК или гормонального фона птицы...
19 04 2026 21:37:37
Они то и назвали ее «алепу», что в переводе означает – лиса...
17 04 2026 7:51:46
Статья 114 ТК РФ гласит о сохранении за работником среднего заработка...
16 04 2026 20:18:39
В Татарстане все еще действует соглашение о МРОТ от 18 января, по которому размер минимальной зарплаты составляет 10126...
15 04 2026 21:46:15
Существует несколько нюансов, когда собственники недвижимости обязаны передавать ее государству...
14 04 2026 20:48:21
И в церковном бpaке происходит эта встреча, или, скорее, единение, точно так же, как таинством является Вочеловечение Бога или Божественная Литургия...
13 04 2026 16:39:19
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл