9 вещей, которые надо сейчас же прекратить делать
Существуют нехорошие привычки, против которых ополчились психологи всего мира: говорить о себе плохо или с завидной пунктуальностью заниматься самоедством перед сном. Они мешают нам испытывать уверенность в себе и в своем будущем.
AdMe.ru собрал ошибки, которые мешают нам быть счастливыми и подрывают веру в себя.
9. Тревожиться из-за своего несовершенства
Психологи говорят, что причина стремления к совершенству или перфекционизма — в низкой самооценке и высоком уровне тревоги. При этом никакой, даже самый лучший результат работы не приносит удовлетворения, так как он несовершенен.
Как надо: Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Это любовь к себе и принятие себя, которому стоит поучиться. В те минуты, когда включается «внутренний критик» и убеждает вас, что вы не такой, как надо, постарайтесь разобраться, чьи это ожидания и почему вы должны им соответствовать.
Ведите дневник принятия себя, куда вы будете записывать 3 своих достижения за день, и перечитывайте его время от времени.
8. Сравнивать себя с другими
Каждый из нас уникален, поэтому любое сравнение несправедливо. К тому же обычно мы сравниваем худшее, что вообразили о себе, с лучшим, что, как нам кажется, есть у других.
Отлично сказал об этом Теодор Рузвельт: «Сравнение — вор радости».
Как надо: Сравнивать себя только с самим собой, то есть свои сегодняшние достижения с прошлыми. Еще один отличный способ стать увереннее в себе — не сравнивать себя с окружающими, а учиться у них.
Изучайте жизнь великих людей, которые вам нравятся, и вдохновляйтесь их биографией.
admin
Мы постараемся раскусить вашу сущность и подскажем, как получать больше удовольствия от жизни...
25 04 2024 6:52:51
Данные изменения могут быть зафиксированы только в лабораторных условиях и свидетельствуют о том, что у ребенка развивается именно железодефицитная анемия, а не какое-либо другое заболевание...
24 04 2024 9:39:49
Это значит, что россиянам для поездки туда с любой целью нужна Шенгенская виза в Исландию, или действующий Шенген из любой другой страны договора...
23 04 2024 0:32:32
Знакомые говорят – виноваты комплексы и внутренние проблемы… А я думаю о том, что паранджа дает удивительную свободу, как это ни странно звучит...
21 04 2024 4:37:28
Помимо них налогом на доход облагаются и люди, не являющиеся резидентами нашей страны, но притом заpaбатывающие в Российской Федерации...
20 04 2024 3:26:22
Общие тенденцииВесы в мае будут готовы рисковать, чтобы получить то, о чем мечтали давно...
19 04 2024 15:27:29
ru заинтересовался историей популярных товаров и «вечных» модных трендов и обнаружил, что появились они отнюдь не из-за благополучной жизни...
18 04 2024 16:44:39
Естественно, в таком огромном выборе немудрено и запутаться...
17 04 2024 5:12:34
Мы в AdMe...
16 04 2024 11:30:40
Единый государственный экзаменВведение ЕГЭ в российское образование основано на стремлении унифицировать процесс и систему оценки знаний выпускников школ и снижение психологической нагрузки при поступлении в любое высшее учебное заведение страны...
15 04 2024 1:22:51
Джой Филдинг — «Бегство Джейн»Молодая женщина, жена процветающего детского хирурга Джейн Уиттекер, выйдя из дома в магазин, забыла, кто она такая...
14 04 2024 9:40:39
Пеленки в любом случае понадобятся – сходить на прием ко врачу или на УЗИ, подстелить в детскую коляску или автолюльку...
13 04 2024 14:54:59
Это продолжалось не день, не два, а очень долго, а потом мама уезжала в областной центр сдавать отчет, и неделю мы жили без нее...
12 04 2024 19:43:31
Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...
11 04 2024 3:42:47
Сегодня мы поговорим о том, чем оно опасно, на что указывает, и по каким признакам его можно выявить...
10 04 2024 3:14:31
Tрaнcпортная связь населённого пункта с ней осуществляется благодаря такси и автобусному сообщению...
09 04 2024 4:55:12
Например, есть из красной тарелки...
08 04 2024 8:54:18
ru рекомендует прочитать статью до конца — вы наверняка измените свое отношение к образованию...
07 04 2024 12:21:20
А если добавить к этому тихую нежную музыку или звуки природы — шум дождя, щeбeт птиц, плеск морской волны… Запах травяных отваров или ароматических масел добавит к ощущениям свои ноты...
06 04 2024 4:51:51
Кроме пользы, данная ягода ценится за свой утонченный вкус и прекрасный аромат...
05 04 2024 15:42:18
Фото: kremlin...
04 04 2024 2:54:35
Да, в наступающем году звезды посылают положительные сигналы представителям всех астрологических семей...
03 04 2024 18:50:24
И многие из них, по всем прогнозам, будут крайне актуальны в будущем...
01 04 2024 17:21:49
Выписка продавца (прежних жильцов) из купленной квартирыПод выпиской в связи с продажей недвижимости в настоящее время подразумевается снятие лица с регистрации по месту жительства...
30 03 2024 6:23:24
Посмотрим, как правильно выбрать мужчину, исходя из соображений будущего комфорта сосуществования...
29 03 2024 2:24:24
В общем, из данной статьи Вы узнаете всю необходимую информацию по процессу приватизации...
28 03 2024 9:47:13
Через год этот показатель должен равняться 100%...
27 03 2024 21:16:21
Разберемся с тем, существует ли новый закон и призыве в армию в 2020 году, какие законодательные новинки готовят нам депутаты Госдумы прямо сейчас...
26 03 2024 11:15:36
Кашель представляет собой защитную реакцию, с помощью которой организм отвечает на проникновение в дыхательные пути различных микробов, аллергенов или инородного тела...
25 03 2024 19:58:15
Маркса Дата постройки: 1690 год Координаты: 58°08’48...
24 03 2024 12:53:44
Но что если поменять традицию и самим поехать в гости к доброму и щедрому Санте? Для это необходимо заранее подготовиться...
23 03 2024 10:42:20
Одна из героинь, рассказывающих свою историю, обратилась ко мне с прямым вопросом: «Что же делать? Мой муж уволился с работы, лежит дома и ничего не делает, а у нас ведь двое детей, я в декретном отпуске, еле-еле концы с концами сводим!»...
22 03 2024 10:29:52
Тем более, что лишние килограммы вредят не только фигуре, но и здоровью...
21 03 2024 19:51:19
Именно в этот день вспоминается далекий момент создания семьи...
20 03 2024 19:15:30
AdMe...
19 03 2024 16:37:50
ru собрали реальные жизненные истории людей, которым порой было негде спать и нечего есть, но они стойко преодолели все препятствия и стали богатыми и всемирно известными...
18 03 2024 15:55:57
ru отыскал 10 иностранных «родственников» русских блюд...
17 03 2024 23:57:47
Наверное, так назвали его за странную форму каменных гребней со стороны Демерджи...
16 03 2024 22:53:42
Мечеть открыта для мусульман, которых в Крыму проживает немало...
14 03 2024 4:40:58
На западе в аналогичном значении также используются термины «product bundling» и «Co-Promotion»...
13 03 2024 5:28:36
Лаваж (промывание носа) бывает нескольких видов:орошение (лекарственное средство распыляют из баллона прямо в носовые ходы)очищение слизистой с помощью груши, кружкиназальный душ (процедуру проводят только в условиях стационара)водно-струйное промывание (показано при детском гайморите)«Кукушка»назофаренгиальные ванночкиаспирация (для грудных детей)...
12 03 2024 21:30:10
Он останавливает рост и размножение бактерий, окрашенных положительно и отрицательно по Грамму...
11 03 2024 14:31:21
Чтобы защититься от них, AdMe...
09 03 2024 10:20:39
Однажды я принесла ей воздушный шарик и запустила в дверной проем впереди себя, чтобы устроить сюрприз...
08 03 2024 4:28:27
Благодаря своей надежности и универсальности, приобретаются подобные вещи не на один год...
07 03 2024 21:53:44
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году
Прозрачные сопли у ребенка и взрослого: лечение слизи и выделений из носа