9 вещей, которые надо сейчас же прекратить делать
Существуют нехорошие привычки, против которых ополчились психологи всего мира: говорить о себе плохо или с завидной пунктуальностью заниматься самоедством перед сном. Они мешают нам испытывать уверенность в себе и в своем будущем.
AdMe.ru собрал ошибки, которые мешают нам быть счастливыми и подрывают веру в себя.
9. Тревожиться из-за своего несовершенства
Психологи говорят, что причина стремления к совершенству или перфекционизма — в низкой самооценке и высоком уровне тревоги. При этом никакой, даже самый лучший результат работы не приносит удовлетворения, так как он несовершенен.
Как надо: Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Это любовь к себе и принятие себя, которому стоит поучиться. В те минуты, когда включается «внутренний критик» и убеждает вас, что вы не такой, как надо, постарайтесь разобраться, чьи это ожидания и почему вы должны им соответствовать.
Ведите дневник принятия себя, куда вы будете записывать 3 своих достижения за день, и перечитывайте его время от времени.
8. Сравнивать себя с другими
Каждый из нас уникален, поэтому любое сравнение несправедливо. К тому же обычно мы сравниваем худшее, что вообразили о себе, с лучшим, что, как нам кажется, есть у других.
Отлично сказал об этом Теодор Рузвельт: «Сравнение — вор радости».
Как надо: Сравнивать себя только с самим собой, то есть свои сегодняшние достижения с прошлыми. Еще один отличный способ стать увереннее в себе — не сравнивать себя с окружающими, а учиться у них.
Изучайте жизнь великих людей, которые вам нравятся, и вдохновляйтесь их биографией.
admin
Включите в рацион подсолнечное и оливковое масло, дабы восполнить содержание этой жирной кислоты...
31 08 2026 19:50:30
Как выглядеть ceкcуально – ответ на этот вопрос знает, поверь, далеко не каждая дeвyшка...
30 08 2026 0:19:32
Детские лагеря в Греции: особенности и преимуществаГреция – колыбель античной цивилизации – имеет уникальное географическое расположение и рельеф...
29 08 2026 15:34:12
Сегодня я представляю вашему вниманию десять удивительных мест, сотворённых природой...
28 08 2026 19:12:27
Сколько дней мы отдыхаем на 23 февраля 2020 года — как составлен производственный календарь для пятидневной и шестидневной рабочей недели на этот раз...
27 08 2026 22:26:57
ru подготовил для вас это увлекательное путешествие...
26 08 2026 17:35:54
Только опытные визажисты могут правильно сделать его, подобрав палитру цветов и подчеркнув все достоинства невесты...
25 08 2026 13:49:33
Это своеобразная реакция организма на раздражающий фактор...
24 08 2026 8:41:58
Совместимость в любвиОба знака наделены прекрасно развитым интеллектом и незаурядным мышлением...
23 08 2026 19:39:32
Когда День славянской письменности и как его празднуютВ России праздник был возрожден еще в 1989 году, а уже в 1991 году Президиум Верховного Совета Российской Федерации наделил этот день официальным статусом...
22 08 2026 4:46:14
В России упрощается процеДypa получения соцподдержки для инвалидов, бумажная справка об инвалидности пpaктически перестанет быть необходимым документом...
21 08 2026 2:50:42
ru предлагает вам вспомнить 10 интернет-мифов, в которые часть пользователей все-таки поверила...
20 08 2026 23:17:41
Совместимость женщина Козерог-мужчина Козерог основана на взаимном доверии, эти двое людей прекрасно знают все достоинства и недостатки друг друга, поэтому им так легко находить общий язык...
19 08 2026 13:45:39
Нынешняя ситуация с заработной платойСуществует несколько составляющих, которые определяют денежное довольствие гвардейцев:оклад (согласно званию)оклад (на основании должности, которую занимает служащий)надбавкиматериальная помощь...
18 08 2026 8:47:37
Наоборот, это враги, на которых мы подчас копим раздражение из-за некоторых их неприятных привычек...
16 08 2026 14:11:43
Содержание статьи:Возможные сложностиВы наверняка знаете, что самый действенный и безопасный способ вернуться к натуральному оттенку шевелюры – это попросту дождаться, пока окрашенные волосы отрастут и срезать их...
15 08 2026 22:14:55
Содержание статьи:Гематома при беременности, причиныСуществует несколько факторов, которые могут спровоцировать появление гематомы у женщины во время беременности в матке, может появиться вследствие:Нарушений гормонального фона:Чрезмерных нагрузокСитуаций, вызывающих стрессовое состояниепри травмахНарушений развития плодаИзменений в развитии маткиРазличных заболеваний матки (в том числе опухолей)ТоксикозаПри заражениях инфекциями, которые передаются пoлoвым путем...
14 08 2026 18:26:23
ru ниже...
13 08 2026 12:46:12
Почему люди выбирают скумбрию?Основными причинами такого широкого распространения послужили географические особенности – рыба обитает во многих морях – Балтийском, Северном, Черном, Средиземном...
12 08 2026 0:36:15
Служба в армии – обязанность каждого россиянина...
11 08 2026 21:26:55
ru восхищены уникальными работами Сигалит и спешим рассказать вам о них подробнее...
10 08 2026 10:35:16
Также существовали и другие приметы...
09 08 2026 22:23:59
ru собрал 20 картин, в которых мастер поведал миру истории из повседневной жизни в мельчайших подробностях...
07 08 2026 23:23:52
На 2-м этапе используется средство для умывания без мыла...
06 08 2026 12:35:41
Порядок подачи декларацииНалоги на доходы физических лиц отчисляются в соответствующие органы в автоматическом порядке, а именно высчитываются из заработной платы...
05 08 2026 12:32:20
И бегала каждые пять минут к мужу с воплями послушай, послушай, это же все про нас!!...
04 08 2026 1:57:12
Во вторник общественные и рабочие дела пойдут из рук вон...
03 08 2026 8:24:51
Количество постоянных зубов – тридцать два...
02 08 2026 2:42:26
Все, кроме него самого! Так что же происходит? Почему ваш кроха не может справиться с таким несложным заданием, есть ли возможность развить у ребенка память, и как можно ее тренировать? Мы постараемся ответить на эти вопросы...
01 08 2026 4:37:27
AdMe...
31 07 2026 16:44:14
Переливание напитковСтакан колы, который вы заказали вместе с вашей едой, может быть наполнен напитком из чужого заказа...
30 07 2026 20:38:38
Как не подавить личность и в то же время выстроить границы дозволенного?Казалось бы, совершенно привычно и естественно ожидать, что дети должны слушаться родителей...
29 07 2026 14:57:40
Фото пещерного города Тепе-кермен:История горы-останца полна тайн, ведь до сих пор очень мало известно об этой местности Крыма...
28 07 2026 8:17:35
ru расскажет о 8 вещах, про которые на тренингах не договаривают, а иногда и откровенно врут...
27 07 2026 12:52:20
44 Дата основания: 1389 год Основные достопримечательности: собор Димитрия Ростовского, церковь Зачатия Анны, церковь Иакова Ростовского, часовня Иакова Ростовского, колокольня Святыни: мощи святого Иакова Ростовского, мощи святого Димитрия Ростовского, келейный образ святителя Димитрия – чудотворная Ватопедская икона Богородицы «Отрада» или «Утешение», частицы мощей преподобного Авраамия Ростовского, частицы мощей преподобных Киево-Печерских угодников и других святых, изображение праведных Богоотец Иоакима и Анны, иконы Божией Матери «Умиление-Ростовская» и Шестоковская Координаты: 57°10’28...
26 07 2026 7:49:21
Товарищи студенты и их родители, если тут такие есть...
25 07 2026 18:55:30
comКаких только ужасов не рассказывают про Нибиру...
24 07 2026 6:23:30
Выбор системы налогообложенияНапомним, что в РФ в 2018 году действуют такие налоговые режимы:Обратите внимание, что сразу после государственной регистрации, ИП автоматически находится на ОСНО...
23 07 2026 10:42:59
Содержание статьи:Свойства глицеринаГлицерин – трехатомный спирт, успешно применяемый в косметологии для оздоровления кожи лица и тела...
22 07 2026 6:10:30
Только нужно подумать о том, как отметить день рождения ребенка на даче, так, чтобы праздник прошел не только весело, но и запомнился всем надолго, как одно из самых замечательных летних приключений...
21 07 2026 19:49:56
Анкета на финскую визу заполняется в обязательном порядке...
20 07 2026 2:43:38
И тем более не стоит пугаться, если вы заметили лысину на затылке малыша – это совершенно нормальное явление, и оно не должно вызывать у вас беспокойства...
19 07 2026 18:22:10
Анатомически узкий таз хаpaктеризуется своими укороченными межкостными размерами относительно нормы на 1,5 см и более...
17 07 2026 4:56:21
Само заболевание серьёзное, и если вовремя не обратиться к специалисту (обычным людям будет трудно понять, что у больного именно этот недуг), всё может закончиться самоубийством...
16 07 2026 0:18:38
AdMe...
15 07 2026 18:55:30
Нелегальный алкоголь и его рынок — проблема для государства со многих точек зрения...
14 07 2026 4:50:10
К чему снится Балахон: толкование по 100 авторамСонник Симеона ПрозороваИнтерпретация: Балахон во снеБалахон — Хроническое заболевание, которое сейчас в самом начале...
13 07 2026 12:54:51
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
