9 научных фактов, которые показывают обратную сторону наших вредных привычек
Нас с детства учат бороться с вредными привычками. Но все же понятие нормы у каждого свое. К примеру, в Мексике принято везде опаздывать, а в Японии — чавкать во время особо вкусной трапезы.
Удивительно, но есть такие привычки, которые одновременно и жутко раздражают, и приносят пользу. После прочтения статьи вы будете знать, почему ваш коллега, который постоянно грызет ногти, не болеет даже в сезон ОРВИ, или смотрит смешные видео с котятами в рабочее время, но при этом показывает лучшие результаты во всем отделе.
Мы в AdMe.ru собрали 9 вредных привычек, у которых есть и своя светлая сторона.
1. Постоянно что-то крутить в руках
Привычка постоянно что-нибудь крутить в руках, щелкать авторучкой или баpaбанить пальцами по столу раздражает многих, но на самом деле она может приносить пользу. Навязчивые движения, в том числе даже ерзанье на офисном стуле, помогают сжечь 350 калорий в день.
Чтобы не бесить коллег, можно купить кистевой эспандер. Не так давно в тренде было много забавных приспособлений, которые помогают занять руки: например, спиннеры и антистресс-кубики.
Крутишь, успокаиваешь нервы и сгоняешь лишние калории.
2. Пропускать утренний душ
Вы не станете выглядеть ужасно, если будете меньше мыться, но при условии, что не откажетесь от посещения ванной комнаты вообще. После утреннего душа вы чувствуете себя бодрее и хорошо пахнете, но при этом смываете с себя естественную защиту. На поверхности кожи и волос содержится много полезных бактерий, которые погибают при контакте с мылом или гелем.
Так что иной раз прием душа можно с чистой совестью пропустить.
3. Сплетничать
Даже у такой неприятной и раздражающей вещи, как сплетни, есть своя обратная сторона. Перемывание косточек поднимает настроение и улучшает социальные связи. 3 часа болтовни с подружками могут снять стресс лучше, чем сеанс массажа, а обсуждение чьих-то успехов вдохновляет и мотивирует к личному развитию.
Активное общение, обмен секретной информацией и последними новостями сближают людей и повышают уровень доверия между ними.
4. Есть сладости на завтpaк
Вы любите с самого утра перекусить шоколадным кексом и не знаете, как побороть вредную привычку? Спешим вас обрадовать: исследование Тель-Авивского университета показало, что те, кто съедал на завтpaк что-то сладкое, потеряли в среднем на 2 килограмма больше, чем те, кто полностью отказался от шоколада и тортиков!
Все дело в активной выработке гормона грелина, благодаря которому снижается чувство голода и поднимается настроение. В результате легче переваривать низкокалорийную пищу на обед и ужин.
А утренний десерт переpaбатывается в калории, от которых легко избавиться в течение дня.
5. Материться
Если мат — часть вашей повседневной речи, никакой пользы в этом искать не стоит. Но крепкое словечко в эмоциональных ситуациях помогает снять стресс. Результаты исследований показывают, что ругательства вызывают всплеск адреналина, а тот, в свою очередь, повышает устойчивость к неприятной ситуации и снимает боль.
В ходе эксперимента люди держали руки в ледяной воде. Те, кому можно было выругаться, продержались дольше, чем те, кому пришлось молчать.
Но, если матерные слова — ваши постоянные спутники, эффект аннулируется.
6. Не сдерживать отрыжку и зевоту
Хотя мы считаем, что отрыжка — некрасивая вредная привычка, подавлять ее вредно, ведь это может привести к появлению изжоги или болей в гpyди. Громко отрыгивать на публике, конечно, не стоит, поэтому не налегайте активно на газировку.
Зевать на людях тоже считается неприличным. Но стоит помнить, что в процессе зевания участвуют одновременно мышцы, суставы, дыхательная и нервная системы, и это резко активизирует кровоток в сосудах головы.
Таким способом нервные клетки восстанавливают свою работоспособность.
И уж тем более не стоит подавлять желание чихнуть. Поучительная история жителя Великобритании, который в попытке не чихнуть разорвал часть глотки, разлетелась по мировым СМИ.
Так что чихайте на здоровье и не сдерживайте себя.
7. Грызть ногти
Эта раздражающая привычка также не самая вредная в мире. Некоторые бактерии под ногтями могут принести организму пользу.
Ученые выяснили, что люди, которые порой грызут ногти, имеют более сильную иммунную систему, намного меньше болеют и реже страдают от проявления аллергии. Но не забывайте, что микробы под ногтями бывают разные, да и со стороны это кажется симптомом нервозности и неаккуратности.
Так что если эта привычка порой оказывается сильнее вас, почаще мойте руки (и под ногтями тоже), чтобы не подхватить никаких паразитов.
8. Смотреть видео забавных животных в рабочее время
Исследования японских ученых показали, что просмотр видео или картинок с милыми детенышами животных положительно влияет на производительность труда. После такого заряда эмоций человек лучше концентрируется и выполняет поставленные задачи.
Почему так происходит? Есть теория, что при взгляде на забавных животных у людей включается импульс заботы о ком-то, родственный родительскому инстинкту, и они становятся более внимательными и ответственными.
9. Сидеть развалившись в кресле
Родители и учителя с детства нам твердят: «Сиди прямо». А ведь самая здоровая поза — откинуться назад так, чтобы позвоночник находился под углом примерно 135° к бедрам, и опереться о спинку кресла или стула.
При таком положении ничто не будет мешать циркуляции крови вдоль позвоночника и давление ровно распределится на все позвонки и межпозвонковые диски.
Вредные привычки приносят человеку своеобразное удовольствие, но бывает и так, что они совсем не делают вашу жизнь лучше, а вы все никак от них не откажетесь. Если в юности вы любили выпить пару-тройку бутылок пива в компании друзей, не факт, что это и сейчас приносит вам радость.
Обратите внимание на то, что дает вам эта привычка. Вы курите, потому что не придумали других способов избавиться от стресса?
Вы зависите от сигареты или это социальная привычка?
Второй и очень важный фактор — это умеренность. Смешно съесть целый торт и оправдать это тем, что вам захотелось сладенького. Грубость и злословие по отношению к близким нельзя объяснить тем, что вы таким образом снимаете стресс.
Любую вредную привычку стоит рассматривать в контексте ситуации.
Можете ли вы вспомнить примеры из жизни, когда какая-то вредная привычка приносила вам пользу? А какая из привычек, по вашему мнению, самая раздражающая?
Делитесь в комментариях.
admin
В результате получилась юмористическая новелла, в которую автору с трудом удалось вставить описания пресловутых достопримечательностей — но и они потом были вырезаны первым редактором книги...
17 07 2026 10:59:36
Расходы, таким образом, теоретически распределяются равномерно между всеми жильцами...
16 07 2026 12:27:24
Из ста человек лишь пять имеют серьезные проблемы со здоровьем, где головная боль является важным симптомом...
14 07 2026 17:55:34
Поэтому с бизнес-партнером придется делить прибыль, которую будет приносить ваше дело...
12 07 2026 20:33:46
Они вызывают просто гомерический хохот...
11 07 2026 2:41:16
Общая хаpaктеристика совместимостиНесмотря на то, что для всех отношения этой пары кажутся обреченными на провал, Бык и Крыса способны создать гармоничную пару...
10 07 2026 15:42:10
Обязательно готовлю вкусный красивый завтpaк: яйца бенедикт, тосты и несладкие вафли для нас с мужем и кашу, сырники или блинчики для дочки...
09 07 2026 14:26:25
Именно поэтому так важно разобраться в формах болезни и её очевидных симптомах...
08 07 2026 11:29:37
Содержание статьи:Как аппетит привести в нормуЛюди, получающие наслаждение от еды, склонны к перееданию...
07 07 2026 18:43:48
Плато, где в VI веке появилось городище с татарским названием «старая крепость», является столовой обрывистой горой, протянувшейся с севера на юг более чем на один километр...
06 07 2026 16:13:29
Сам по себе он является одной из главных достопримечательностей США...
05 07 2026 14:15:37
Состояния эти протекают достаточно болезненно для малыша: он сильно плачет, поджимает ножки, краснеет, тревожно спит и у него урчит в животике...
04 07 2026 17:28:41
Может появиться склонность к магии и необычные способности, что принесет вам пpaктические результаты и долгосрочные достижения...
03 07 2026 16:11:33
Содержание статьи:Причины популярности браслетов из резинокБраслеты из резинок стали в последнее время все более популярными...
02 07 2026 16:33:33
Попробуем разобраться, что же может получиться в результате такого союза...
01 07 2026 13:21:23
Сами судороги опасности особой не представляют, однако факт их возникновения должен насторожить...
30 06 2026 9:10:33
В арабском языке также существует имя Нора, которое переводится как «свет»День ангела Хонорайн : Имя Хонорайн дважды в году отмечает именины:11 января25 июняЗодиак имени Хонорайн: Близнецы, ДеваПоложительные черты: Сама по себе Хонорайн – дeвyшка очень общительная и открытая, а потому, многие люди находят ее просто очаровательной...
29 06 2026 17:21:15
ru решил поделиться ответами на интригующие вопросы о семье, которая обрела миллионы фанатов по всему миру...
28 06 2026 9:20:15
Часто бpaки разваливаются именно из-за того, что у невестки со свекровью сложились плохие отношения...
26 06 2026 17:36:22
75, долгота: 37...
25 06 2026 2:38:46
Я отмыл все полки и выровнял все книжки в офисе, прежде чем взяться за написание важного электронного письма или сообщения для блога...
24 06 2026 3:14:35
Выплата пенсий в 2018 году, а также индексация инвалидам 3 группы по последним новостям не станет выше, и даже возможно, несколько упадет...
23 06 2026 15:19:19
История появления на модной арене юбки-карандаш окутана ореолом таинственности...
22 06 2026 20:23:42
ru собрал для вас очередную порцию лайфхаков...
21 06 2026 4:12:10
Возможно, эта окончательность была неясна для самих взрослых...
20 06 2026 20:17:13
Среди кучи китайского барахла трудно найти, что-то стоящее...
18 06 2026 22:33:58
На стенах каждого учебного заведения и поныне вам непременно встретятся они: Горький, Пушкин, Маяковский, Есенин, Циолковский, Менделеев, Чехов...
17 06 2026 20:52:44
На дедушкином одеяле надпись, от которой щемит сердце: «Я люблю тебя»...
16 06 2026 6:48:42
Со стороны это выглядит, как постановка опытов над живым человеком...
15 06 2026 23:12:48
Гора Могаби за обильную растительность заслужила у местных жителей название Курчавая...
14 06 2026 15:17:42
Сценарий праздника День защитника отечества для детейДeвoчки: Защитников Отечества Мы нынче поздравляемИ праздник свой торжественный Ребятам посвящаем...
13 06 2026 9:54:38
Соответственно, все решения принимает региональное начальство...
12 06 2026 20:49:25
Сладкая жизнь La dolce vita Федерико ФеллиниЖурналист Марчелло — наблюдатель и участник всех эпизодов жизни итальянской элиты конца 50-х годов...
11 06 2026 3:40:49
Но вот проходит время — год, пять или десять лет, и в одно утро этот человек понимает, что ему не хочется сегодня идти в церковь...
10 06 2026 3:23:36
Как пить витамины Алфавит? Лекарственное средство рассчитано для профилактического и терапевтического приема...
09 06 2026 14:16:35
Ученые исследовали и другие показатели, которые влияют на привлекательность мужчин и женщин...
08 06 2026 22:21:21
Уже тогда она поняла: чем больше любви отдаешь, тем больше к тебе возвращается...
06 06 2026 23:33:30
Чье же поведение более правильно? И что же представляет собой задержка речевого развития у детей?Содержание статьи:Нормы речевого развитияСуществуют определенные возрастные нормы, по которым можно определить, правильно ли развиваются речевые навыки у ребенка или же действительно имеет место задержка речевого развития...
05 06 2026 10:31:21
Одежда с парниковым эффектом...
04 06 2026 8:16:37
Я рад объявить, что Armani Group отказывается от использования меха животных для производства одежды, — заявил сам дизайнер...
03 06 2026 17:24:35
Это решение принимается нашим телом на подсознательном уровне, и оно может многое рассказать о нашей индивидуальности...
02 06 2026 22:54:35
В такой ситуации, в качестве поддержки собственного производителя, который является большим источником поступления налогов, выступает Единый сельскохозяйственный налог...
01 06 2026 20:46:50
Уильям ТернерУильям Тернер писал свои картины бушующего моря с берега, но ему этого было мало: он попросил моряков привязать его к мачте корабля, чтобы увидеть всю мощь воды с самого выгодного paкурса...
31 05 2026 11:58:38
Содержание статьи:Подготовка делянки для посадки картошки под соломуДля этого необходимо предварительно пройтись по поверхности делянки плоскорезом Фокина, слегка взрыхлить почву, сбить сорняки...
30 05 2026 6:36:58
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
29 05 2026 20:25:36
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл