Нас не учили утешать своих детей
Ольга Нечаева — предприниматель, писатель и экс-вице-президент компании 20th Century Fox. А еще она — терпеливая, мудрая, чуткая, доверяющая и нежная мама.
Ольга ведет популярный блог «Женщина с Марса», где пишет о своей жизни и воспитании детей.
AdMe.ru публикует важный текст Ольги о том, как общаться с ребенком, когда он расстроен.
Наши дети регулярно создают ситуации, в которых их нужно вытащить из эмоциональной ямы: когда они горюют, обижены, расстроены. Пришел с работы, нашел ребенка грустным.
Спрашиваешь, что и как, он делится: «Дeвoчка Х сказала, что я глупая и она не будет со мной дружить».
А дальше сложно. Нас этому не учили. Вернее, нас не учили правильно.
Мы выучились сами на том, что слышали. А слышали мы всем известные варианты:
- Обесценить: «Да ну, нашла из-за чего расстраиваться» (читай: «Твоя история не стоит выеденного яйца»), «Если ты на все слова будешь так реагировать, как ты будешь жить» (читай: «Ты неправильно реагируешь, с тобой что-то не так»).
- Посоветовать: «Ты ей тоже скажи, что она глупая» (читай: «Ты не умеешь справляться с такими ситуациями»), «Наплюй и разотри» (читай: «Твои чувства — твоя проблема»).
- Обвинить: «А я тебе говорила с ней не дружить» (читай: «Это все твоя вина»), «Она, наверное, не просто так это сказала» (читай: «Это все твоя вина»).
- Покритиковать: «Ты всегда влезаешь в такие истории», «Вечно ты дружишь с такими врединами» (читай: «Ты глупая, недалекая, ты не умеешь выбирать друзей»).
Человек провалился в яму, а мы стоим сверху и говорим: «Ну и что ты там ноешь? Подумаешь, яма. Сам виноват.
Надо было не падать. В следующий раз смотри под ноги».
Это что, рука помощи?
И ведь это не со зла, это от невозможности выносить расстройство, от стpaxa, что если не обвинить, не раскритиковать, не дать совета — то твой любимый ребенок не справится. Это от любви, как ни удивительно.
Но оттого, что это от любви, это не становится менее токсичным и бесполезным.
А как тогда? А тогда — вытягивать из ямы.
Расскажу свой алгоритм. Простите мой сухой язык, но я действую достаточно осознанно, потому что наития в багаже мне тоже не досталось.
Я просто научилась, как научилась говорить «пожалуйста», «спасибо», «до свидания».
- Признать чувства. «Да, это очень обидно», «Вижу, как тебе больно». Дать поплакать, погладить, пожалеть. «Господи, ты упал в яму! Как глубоко! Как там страшно!»
- Помочь объяснить произошедшее: почему он так чувствует. «Ты от нее этого не ждала, а она взяла и посмеялась», «Ты думала, что она тебе друг, а она тебя оттолкнула». Часто это еще больше раскручивает чувства и дает выплеск эмоций. Именно это и нужно. Мы очищаем рану. «Ты, наверное, шел, задумался и не заметил. А потом упал и испугался».
- Использовать ситуацию для большего понимания себя и других: «Что тебя больше всего задело?», «Почему именно от нее тебе обидно было это услышать?» Мы уходим в размышления, тем самым отнимая силу у эмоций. Но нельзя делать это сразу, пропуская первую стадию. Потому что, не давая чувствам возможности вылиться, мы затыкаем их и они останутся внутри бродить плесенью, одиночеством и злостью. «Ты, наверное, думал о чем-то, что не обратил внимания на яму. О чем ты думал? Почему в яме так страшно? Что она тебе напомнила?»
- Показать, что вы — одной крови. И у тебя такое бывало. И ты падал в ямы. И тебя обзывали и отвергали. Это залог того, что на следующей стадии тебя будут слушать. «Я тоже однажды упал в яму. И так сильно испугался». Важно, что мы еще не даем решений и советов. Мы строим доверие. Тут еще нет места историям успеха — «А вот я сто раз падал в яму и всегда прекрасно выбирался». Только опыт и такие же чувства. Именно это единение создает фундамент того, что раз с тобой было то же самое, то, возможно, ты знаешь, что делать.
- Рассказать о возможных решениях в Я-сообщении: не «что тебе делать», а «что я делаю в таких ситуациях». Понимая, что решение может не подойти. «Хочешь, скажу, что я делала, когда упала в яму?» Этот запрос, разрешение на совет очень важны. Не «а вот я. », а «если хочешь, расскажу, как я справлялась». Мы не говорим: «Ну давай, выбирайся уже». Мы оставляем решение, чертеж лесенки из ямы, на краю, в вере, что он сможет.
- Оставить с этим. Потому что он сможет. Посидит там немного, посмотрит на чертеж и выберется.
Вот какой разговор у меня случился с дочерью. Зачеркнуто то, что у меня автоматически всплывает в голове, то, что я научилась останавливать.
Находить правильные слова — вовсе не небесный дар, в голове у меня все тот же «рупор эпохи».
— Мам, у меня сегодня что-то плохое в школе случилось.
— Ох, опять что-то случилось. Что такое?
Расскажи?
— Я спросила у миссис Д., когда у нас будет контрольная по английскому. А она сказала: «Вечно ты не слушаешь!
Надо было слушать!» Мне было так обидно, что я чуть не расплакалась.
— Ну и правильно сказала, ты никогда не слушаешь. Ничего ужасного она не сказала.
Тебе было очень обидно, да?
— Да! Я больше не хочу идти в школу!
И не хочу, чтобы она была моим учителем!
— Блин, чуть что, так не хочу идти в школу. Теперь мне еще нежелание идти в школу разруливать. Она так сильно тебя обидела.
Ты мое любимое сердечко, дeвoчка моя.
(Плачет. Глажу ее, говорю нежное.)
— Ок, надо покопать. Тебе было обидно, что она сказала, что ты никогда не слушаешь.
— Тебе было больно, что она так свысока тебя отчитала.
— Как ты думаешь, почему тебе были обидны именно эти слова? Ведь учителя часто что-то говорят или ругают, но именно это заставило тебя плакать.
(Перестает плакать, смотрит на меня.)
— Она тебе как друг, а не учитель, а тут она внезапно на глазах перестала быть другом и стала училкой. Ты к ней шла с открытым сердцем, спросить как у друга, а она как будто оттолкнула тебя.
(Плачет, горько. Значит, я раскопала больное.
Даю ей поплакать, глажу.) Это очень больно, как будто тебя немножко предали. Поэтому тебе так больно.
Это всегда больно, когда тебя вот так оттолкнули. Выговорили как нерадивому ребенку.
— Почему учителя могут говорить обидное, а я не могу ответить: Сказать, что она меня обидела!
— Конечно, можешь сказать, что за ерунда! Потому что не всегда думают.
Миссис Д. к тебе очень хорошо относится. Она мне говорила, что ты талантливая.
Она тебя очень любит и ценит.
— А почему она так говорит? Она что, не понимает, как это обидно?
— Может, и не понимает. Или не задумывается.
А может, не умеет по-другому. Может быть, когда она была маленькой дeвoчкой, и ее высмеивали, поучали, обрывали.
— Но тогда она должна знать, что так говорить не надо?
— С некоторыми людьми в детстве общались словами «ты что, Дypaк? ты что, не понимаешь? сколько раз я тебе говорила!». И они выучивают, что так взрослые говорят с детьми.
А потом они вырастают и сами так общаются с детьми. И нужна большая внутренняя сила, чтобы это изменить. Ведь я тоже иногда делаю вам больно.
Иногда говорю зло, кричу.
— Но ты извиняешься, а они нет.
— Возможно, они не умеют по-другому. Для этого надо захотеть остановиться, решить сделать по-другому. Таких людей не очень много.
А вот людей, которые говорят с пассивной агрессией, обижают, много. Я тоже с такими сталкиваюсь.
Например, у меня на работе была одна женщина, ты бы ее слышала! Она постоянно говорила всем гадости и поучала. Позавчера она даже угрожала мне, про вас говорила: «Пусть так будет с вашими детьми!» А ты знаешь, я за такое убить могу.
Так и хотелось ее ударить в ответ.
— И что ты сделала?
— Выгнала ее. Решила для себя, что я не буду такой, как она.
Не стану отвечать тем же. Она потом еще гадости всем писала в мессенджере.
Ты представляешь? Человек прощается и пишет: «Не могу вспомнить о вас ничего хорошего, кроме постоянного нытья и жалоб». Это она одной дeвyшке писала.
Это вообще нормальный человек?
— И тебе было обидно?
— Конечно. Хотелось обижаться и ругаться.
— Мне легко с собой справиться, когда я злюсь. А когда обидно — нелегко.
— И мне было нелегко. Когда говорят про моих детей, мне до слез обидно.
Рассказать тебе, что я придумала?
— Я потом ехала от нее в машине и представила, что вот она такая маленькая, злобная, бегает в моей голове и говорит гадости. И я еду и думаю о ней, и расстраиваюсь, и спорю с ней в голове. И я увидела возле дороги канаву.
Знаешь такие канавы?
— И я представила, что она миньон. Маленький такой, злой, фиолетовый.
— Представила, как она летит из моей головы в эту канаву. А я еду дальше.
Еду домой, к вам, а она там осталась, в канаве.
Лежит, думает о чем-то своем. Возможно, возьмет себе этот образ, этот маленький лайфхак визуализации выбрасывания из головы. Возможно, нет.
Это ее жизнь, ей расти. Моя работа окончена. Мне не нужно убеждать ее не обижаться.
Не нужно убеждать, что в школу идти надо. Что нужно простить и забыть, и забить.
Мне больше ничего не нужно делать. Она справится сама.
Да уже справилась.
adminСэр Космо, Люсиль и её секретарь были среди тех, кому достались места в спасательных шлюпках...
27 04 2024 6:39:20
Ещё в XIX веке немецкий философ Артур Шопенгауэр привёл доводы в пользу «домашнего» назначения женщины...
26 04 2024 23:26:32
Всегда найдется что-то нейтральное, например, компьютерные игры...
25 04 2024 11:29:23
Так и родился шедевр ногтевого сервиса — французский маникюр, который идеально подходил под любой наряд...
24 04 2024 5:30:42
Агрессивность крысы может подавить только змея, гипнотизируя ее взглядом удава...
23 04 2024 18:17:39
ru надеется, что вы вдохновитесь их примером и воплотите в жизнь свои мечты...
22 04 2024 1:42:59
ru выбрал 42 полезных навыка, которые преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли...
21 04 2024 12:55:49
А злая королева Элеонора, возревновав к прекрасной Розамунде, узнала тайну клубка и предстала однажды перед Розамундой с кинжалом и чашей, полной яда, и предложила ей выбрать между этими двумя cмepтями...
20 04 2024 7:41:23
На самом деле витамин Е при беременности главенствует в зачатии и вынашивании...
19 04 2024 13:19:37
18 04 2024 7:47:18
Мы не видим главного: человек, который покусился на ceкcуальную неприкосновенность другого, — преступник...
17 04 2024 18:23:46
Юбилей основания города отмечается в этом году достаточно широко — часть мероприятий уже состоялась, часть — только ожидается...
16 04 2024 6:33:29
Рынок недвижимости переживает не лучшие времена...
15 04 2024 19:30:45
Пpaктика показывает, что на самом деле можно оказаться без наследства...
14 04 2024 0:24:12
Однако именно те санкции стали ключевым фактором, который обвалил рубль весной...
13 04 2024 2:37:46
Желтая земляная собака в китайском календаре изображается двумя знаками иероглифов: вверху – «стихия Земля Ян», а внизу – «Собака», которая также считается элементом Земли...
12 04 2024 23:44:20
Содержание статьи:Бывает ли понос при беременности, причиныФакторы, вызывающие понос у беременных, бывают разные: неправильное питание, пищевое отравление, нервный стресс, вирусное заражение...
11 04 2024 19:42:11
Конечно, им это под силу, однако возможны непредвиденные обстоятельства, которые обрушат все их планы...
10 04 2024 12:30:58
Что делать с волосами — экспериментируем с прическами, чтобы черпать духовные и физические силы у природы второй лунный день хаpaктеризуется «возвращением» к повседневности...
09 04 2024 2:27:49
Выплаты за неиспользованные медицинскую услуги по полису ОМС не существуют — имейте это в виду и предупредите об этом родственников, особенно пенсионеров!Суть мошенничества с выплатами за неиспользованные услуги по медицинскому полису ОМСВ начале этого года в российском интернете появилось сразу несколько мошеннических сайтов, работающих по одной и той же схеме...
08 04 2024 22:31:17
Растущая активность ребенка и гормональные изменения могут осложнить сон или поменять его режим во время беременности...
06 04 2024 11:42:29
Анна Бравославская окончила факультет психологии МГУ имени М...
05 04 2024 21:57:22
Думая как назвать мальчика, нужно уделить основное внимание такому варианту, при котором применяют, как взрослой брутальной формы, так и мягкой детской...
04 04 2024 8:11:52
Одна из героинь, рассказывающих свою историю, обратилась ко мне с прямым вопросом: «Что же делать? Мой муж уволился с работы, лежит дома и ничего не делает, а у нас ведь двое детей, я в декретном отпуске, еле-еле концы с концами сводим!»...
03 04 2024 6:27:42
В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...
02 04 2024 21:36:19
Бесконечная череда песчаных пляжей сменяется изумительными по красоте галечными пляжами...
01 04 2024 14:43:30
Им так же придется обеспечить досуг маленьких гостей, если они не захотят передать эту часть мероприятий профессионалу — организатору детских праздников...
31 03 2024 5:36:15
Люди на протяжении всего существования человечества пытаются при помощи философии, религии и различных обрядов примириться со cмepтью, понять и принять её, потому что знают, что она есть неминуемый, неотвратимый конец любого живого существа...
30 03 2024 19:24:51
В окружении крупных санаторных комплексов находится его главная драгоценность — Сакское грязевое озеро...
29 03 2024 14:23:38
Петербург – город северный, он продувается ветрами, дожди тут – явление привычное...
28 03 2024 1:31:52
Благодаря исследованиям таких специалистов мир узнал о том, что не все пищевые продукты приносят пользу человеческому организму, что их энергетическая ценность может существенно отличаться, а переработка и усваивание человеческим организмом происходит совершенно разными способами...
27 03 2024 10:31:16
Содержание статьи:Маски для лица – как выбрать?Косметические маски хаpaктеризуются высоким содержанием концентрированных активных ингредиентов, что, с одной стороны, позволяет достичь быстрый и видимый сразу эффект, а с другой — является причиной, по которой их невозможно применять слишком часто, потому что результаты будут совсем противоположные от запланированного...
26 03 2024 12:24:57
Какая ключевая ставка установлена ЦБ РФ в феврале 2020 года, какое значение ставки действует сегодня, дальнейшие перспективы динамики изменения ставки...
25 03 2024 16:43:12
24 03 2024 11:11:50
Интересный факт — в конце фильма, когда Крис Гарднер и его сын идут по улице, разговаривают о планетах и шутят, позади них проходит чернокожий мужчина в костюме — это и есть настоящий Крис Гарднер, и главный герой оборачивается ему вслед...
23 03 2024 22:47:28
В холодную зимнюю пору волосы теряют блеск и начинают сечься, а также становятся сухими...
22 03 2024 9:58:25
21 03 2024 2:11:18
Самый холодный месяц года — январь...
20 03 2024 17:29:56
Содержание статьи:Что такое мозоли, и какими они бывают?Мозоль – это защитная реакция организма...
19 03 2024 16:58:47
Познавательно:Площадь заповедника, включающая в себя акваторию Черного моря, составляет 2870 га...
18 03 2024 15:16:57
5E Объект культурного наследия Российской ФедерацииКолокольня Ивана Великого, местом расположения которой является Московский Кремль, имеет ещё одно название: церковь-колокольня Святого Иоанна Лествичника...
17 03 2024 1:14:15
Почему возникает заложенность?Ощущение давления, распирания и нахождения постороннего предмета внутри уха может быть обусловлено:скопление ушной серы, формирование пробкипопаданием воды во время купания, принятия душапопаданием инородного тела (кусочек ватной турунды, насекомое и прочее)респираторными инфекциямиотитами (наружным, средним, внутренним)тубоотитом (воспалением слуховой трубы)отомикозом (заболеванием уха, вызываемым грибковой патогенной флорой)резким перепадом атмосферного давления (при взлете или посадке самолета, скоростном перемещении в лифте, быстром спуске на лыжах)отосклерозом (патология возникает при изменении состояния костной капсулы слухового хода)...
16 03 2024 13:50:33
«Что такое этот сигнал и с чем его едят?» – спросите вы...
15 03 2024 15:17:53
В настоящее время сервис тестируется в пилотном режиме в партнерстве с торговой сетью Русский пармезан и Россельхозбанком...
14 03 2024 3:52:25
Что необходимо при подготовке: пригласительные мамам, оформление зала, цветы и самодельные подарки мамам...
13 03 2024 19:24:26
Содержание статьи:Что такое методика Зайцева?Автором популярной методики для раннего развития детей Николай Зайцев – это известный педагог, самостоятельно разработавший инновационную систему обучения чтению, счету и письму, которой могут овладеть даже совсем малыши...
12 03 2024 6:28:45
К моменту стальной свадьбы у супругов уже появится умение проявлять друг к другу большое уважение и взаимопонимания, уже не обращается никакое внимание на слабости и недостатки друг друга...
11 03 2024 0:35:13
ru выбрал самые яркие особенности авто и его хозяина, которые расскажут, что за человек сидит за рулем...
09 03 2024 6:47:59
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::