Совмещение работы с беременностью
Женщине представилась уникальная возможность при пoлoвoм созревании иметь возможность родить ребенка. После зачатия системы внутренних органов перестраиваются таким образом, чтобы способствовать нормальному существованию ребенка в утробе матери.
Но помимо этого, сама будущая мама должна помнить о правильностях во время беременности. В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия.
Содержание статьи:
Рекомендации по совмещению работы с беременностью
В любом случае изменения должны быть некардинальными и небыстрыми. Перестройка гормонов в таком положении и без этого может вызвать стрессовую ситуацию.
Вследствие этого к новой жизни стоит подходить аккуратно. Первостепенна задача – это благополучное состояние ребенка и мамы. Основное, что может нанести вред – работа и физические нагрузки.
Но не стоит моментально после зачатия рассчитываться и уходить с должности. Потому что работать разрешается, но все-таки кое-что придется исключить.
Первое, что нужно сделать – это сократить свой рабочий график до шести часов. Если есть возможность работать дома, то стоит этим воспользоваться. При отсутствии такой возможности требуется пообщаться с начальником и подправить время выхода и ухода.
К примеру, чтобы можно было приезжать немного позже на работу и уходить раньше, тем самым, избавив себя от стояния в очередях или пробках.
Помимо основной работы могут быть предусмотрены выезды по делам, ночные смены, сверхурочные задания. От этого всего в любом случае нужно отказаться. В случае профессий, которые связаны с физическими нагрузками придется увольняться или брать преждевременный декрет.
В иных ситуациях стоит отказаться от принятия участия в уборках, субботниках и перестановке мебели.
Для будущей мамы главным является своевременное питание. На обед лучше всего употрeбллять свежие продукты, ни в коем случае не есть быстро приготовленную еду. При появлении голода лучше немного раньше уйти на обед и удовлетворить свой организм пищей, потому, что питаться нужно регулярно.
Если есть возможность, то во время рабочего дня рекомендуется выходить на свежий воздух.
Каждый час желательно выделять минут пять на отдых. Что может поспособствовать хорошему самочувствию и работоспособности. При постоянной работе в сидячем положении или на ногах, нужно выделять время на отдых.
Для эффективности во время небольших перерывов можно выполнить зарядку или дыхательные упражнения. Помимо этого, напрягать и расслабллять мышцы можно и нужно во время работы.
Если кто-то из рабочих предлагает помощь, то не стоит это игнорировать. Идеально будет, если директор или коллеги помогут в чем-то.
Также рекомендуется принимать помощь и от близких людей после прихода с работы, и никаких домашних дел по прибытии домой, нужно дать организму отдохнуть около часа. Эксперты создали специальные рекомендации, в которых указано, когда беременной лучше всего прекратить работать.
Все зависит от вида работы. К, примеру, для секретарей, банкиров или сотрудников офиса лучше всего прекратить работать на тридцатой неделе.
Если будущая мама находится на ногах в районе четырех часов, то стоит увольняться на двадцать четвертой неделе. Сразу же стоит отказаться от тяжелой работы, то есть та, которая подразумевает ношение тяжестей весом около трех килограмм.
К этой же сфере относят профессии, где нужно часто бегать по лестнице и наклоняться.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Сколько стоит виза в Болгарию для росиян в 2019 году...
26 01 2021 14:32:42
Как расширить свой кругозор и начать мыслить глубже...
25 01 2021 20:43:33
6 городов в которых туристам лучше не гулять вечерами...
24 01 2021 0:18:38
Когда день медицинской сестры в России, Какого числа день медицинской сестры...
23 01 2021 11:37:45
Почему кровь в носу запекается: причины такого симптома...
22 01 2021 14:19:54
Будет ли увеличена выслуга лет в МВД с 2020 года до 25 лет - последние новости...
21 01 2021 3:54:42
Кто выиграл Евровидение 2020 года - результаты конкурса...
20 01 2021 19:33:11
10 вкусных и недорогих блюд, которые легко приготовить на ужин...
19 01 2021 1:19:57
Сироп от кашля Синекод: инструкция, отзывы, от какого кашля помогает...
18 01 2021 18:37:58
Какие документы нужны для оформления усыновления...
17 01 2021 17:41:16
Что положено беременным женщинам бесплатно по закону в 2020 году...
16 01 2021 21:31:39
Тренировочные схватки: ощущения, симптомы| ...
13 01 2021 12:12:11
ru отправились в виртуальное путешествие по разным странам и узнали, какие подарки могут ждать вас на Рождество и Новый год, если вы захотите отметить праздники за границей...
12 01 2021 5:29:46
Как узнать свои достоинства и недостатки и презентовать...
11 01 2021 9:32:19
Гороскоп Рыбы на Сентябрь 2019 - деньги, карьера и бизнес...
10 01 2021 0:59:51
Требуются снайперы без опыта работы или «» не перестает интриговать...
09 01 2021 0:28:27
Интересные факты о Восточном (Китайском) гороскопе...
07 01 2021 5:55:23
Западная система оплаты труда в сравнении с отечественной системой...
05 01 2021 19:40:23
Значение имени Лина: хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
03 01 2021 16:37:55
13 знаменитостей, которые не меняют имидж десятилетиями...
02 01 2021 16:19:22
6 советов, которые помогут разобрать свой гардероб так, чтобы каждая вещь в нем работала на вас...
28 12 2020 2:19:48
Красные пятна на ногах, которые чешутся: причины их появления| ...
27 12 2020 13:18:29
Шкала перевода баллов ЕГЭ 2019 в оценки: новости, изменения в ФИПИ...
26 12 2020 10:36:22
Сонник Астрономия, к чему снится Астрономия во сне видеть...
25 12 2020 3:52:40
Содержание статьи:Маленький Эмиль: становление характераКак правило, ребенок рождается в благополучной и обеспеченной семье, где в раннего детства выполняются все его прихоти и пожелания...
24 12 2020 10:42:56
Ошибки при заполнении 6-НДФЛ: как проверить и исправить, штрафы...
23 12 2020 10:43:11
Хватит учить мам «наслаждаться каждой минутой»...
22 12 2020 2:41:42
Мы нашли 9 ответов на вопросы, которые хоть раз приходили в голову каждому...
21 12 2020 20:53:15
Как соседям разобраться в земельном споре...
20 12 2020 3:32:52
Что такое безопасная сделка с недвижимостью...
17 12 2020 20:55:21
Город Бахчисарай (Крым) - карта с фото, достопримечательности...
16 12 2020 17:43:44
Эффективный бизнес: 3 признака хорошего руководителя...
15 12 2020 17:45:25
ЗОЖ: хруст в суставах — причины, опасно ли это?| ...
14 12 2020 8:14:43
Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)| ...
13 12 2020 15:43:46
Венецианская штукатурка декоративная штукатурка| ...
12 12 2020 20:14:12
Дизайнеры с помощью компьютерной графики показали, как выглядели 7 архитектурных шедевров древности...
10 12 2020 18:45:53
Аскариды у детей: лечение, симптомы, лекарства| ...
09 12 2020 18:58:46
Как правильно купить земельный участок в СНТ...
08 12 2020 1:49:17
Трюфель – своеобразный, элитный бизнес| ...
07 12 2020 10:30:29
Возможен ли кредит без справки о доходах...
06 12 2020 4:49:33
Сонник Весна, к чему снится Весна во сне видеть...
05 12 2020 10:46:44
Кровь в носу: почему бывает засохшая по утрам (причины запекшейся)...
03 12 2020 19:28:14
Биопарокс при гайморите в нос детям и взрослым: отзывы, инструкция...
02 12 2020 10:10:50
Как оформить кредит, чтобы не остаться на улице...
30 11 2020 14:38:58
Наринэ Абгарян: «Частица меня осталась в детстве»...
28 11 2020 10:13:47
Снижение ставки по ипотеке в 2020 году - последние новости о динамике ипотечных ставок в России...
27 11 2020 5:54:42
Сонник Бежать, к чему снится Бежать во сне видеть...
26 11 2020 1:49:16
МРОТ с 1 января 2020 года - какой будет минимальная зарплата в следующем году...
25 11 2020 21:26:52
Простой гид, который сделает вас экспертом в стилях интерьера...
24 11 2020 4:22:23
Результаты ОГЭ 2020 года: официальный сайт...
22 11 2020 9:47:37
Что не так с ceкcом в паре после рождения ребенка...
21 11 2020 5:54:10
Хаpaктеристика имени Алла, сочетание с отчеством...
20 11 2020 5:35:20
Когда лучше делать стерилизацию кошек?| ...
19 11 2020 11:37:18
5 способов недорого путешествовать по Японии...
18 11 2020 17:45:20
Помолвка как причина размолвки, или Почему мы обесцениваем отношения...
17 11 2020 12:11:52
Значение фамилии Лукашёв, Лукашин, Лукутин...
16 11 2020 14:42:47
9 привычек, которые помогают незаметно расстаться с лишними килограммами...
15 11 2020 17:56:36
7 ошибок в выборе одежды, которые мешают нам выглядеть стройнее...
14 11 2020 3:50:53
Пенсии в 2020 году в России - когда и каким будет повышение, последние новости за вчера из Государственной Думы...
13 11 2020 16:40:25
Налог с продажи автомобиля в 2020 году, если ТС было в собственности менее 3 лет...
12 11 2020 11:48:47
Какие фильмы смотрят в разных странах мира на Новый год и Рождество...
11 11 2020 10:43:48
Минимальная пенсия в Москве в 2017 году для неработающих и работающих пенсионеров...
10 11 2020 8:36:44
Как определить гайморит: способы распознать, какого цвета сопли у взрослых...
09 11 2020 20:44:57
Как устроиться с комфортом в долгой поездке на поезде...
08 11 2020 21:38:53
10 побочных эффектов быстрых диет (Спойлер: потерянные килограммы того не стоят)...
07 11 2020 2:25:11
Имбирь для похудения: рецепт, имбирный чай (напиток), корень, отзывы| ...
06 11 2020 0:14:52
5 лучших ролей, которые подарил нам Лев Дуров...
04 11 2020 13:15:11
Карлов мост в Праге: история, описание, фото...
03 11 2020 15:44:58
5 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 5 лет как называется...
02 11 2020 12:34:40
Сонник Вилка, к чему снится Вилка во сне видеть...
01 11 2020 20:20:33
20 фильмов, после которых вы отправитесь исполнять свою мечту...
30 10 2020 20:41:17
Мощи Луки Крымского - в каких городах еще будут в 2020 году...
28 10 2020 4:38:32
Хаpaктеристика имени Герман, сочетание с отчеством...
27 10 2020 17:59:21
Как получить золотую медаль в школе в 2020 году...
26 10 2020 18:28:59
Оформление загранпаспорта нового образца: как его получить?...
25 10 2020 8:58:16
Будут ли платить пенсию работающим пенсионерам в 2020 году в России...
23 10 2020 2:35:48
Чем лечить заложенность носа: лучшие средства если он заложен, лекарства, таблетки, препараты...
21 10 2020 5:35:42
Как сшить платье для беременных самостоятельно| ...
20 10 2020 1:53:30
Здоровье детей: как работает психосоматика у детей| ...
19 10 2020 23:24:35
Как жители дома воевали с одним из жильцов...
17 10 2020 3:43:37
Здоровье ребёнка: анорексия у подростков, как предупредить| ...
16 10 2020 6:43:42
В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета...
14 10 2020 15:11:34
Повышение госпошлины на загранпаспорт - с какого числа...
13 10 2020 8:56:19
VIII Открытый межрегиональный конкурс региональных журналистов «Я люблю Россию»...
12 10 2020 15:25:45
Лондонская система канализации: история, описание...
11 10 2020 14:16:36
Хаpaктеристика имени Анастасия, сочетание с отчеством...
10 10 2020 5:52:22
Лишай у детей — как выглядит, симптомы, стригущий, опоясывающий| ...
07 10 2020 2:33:55
14 хитрых советов по воспитанию от бывалых родителей...
06 10 2020 17:21:34
Пустышка: вредна или полезна она для ребёнка, мнение специалистов| ...
05 10 2020 18:26:18
Социальные выплаты пенсионерам в 2020 году - последние новости о повышении...
04 10 2020 2:43:18
Совместимость Стрельца и Paка - причины конфликтов...
02 10 2020 5:48:37
Почему оформление визы в путешествие лучше доверить турагентству...
01 10 2020 5:44:34
Выдел доли в натуре в жилом доме - процеДypa выделения...
29 09 2020 3:37:50
Штраф за выезд на встречную полосу и обгон через сплошную: лишение прав за повторное нарушение...
28 09 2020 19:35:52
Условная любовь, или Замкнутый круг непринятия...
27 09 2020 8:28:43
Вросший ноготь у ребёнка: собственный опыт автора| ...
25 09 2020 16:46:25
Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры...
24 09 2020 15:56:31
Оспаривание кадастровой стоимости земельного участка...
22 09 2020 4:10:55
Варенье из гoлyбики: пятиминутка, рецепт на зиму, без варки| ...
20 09 2020 10:57:20
Одежда для Йорков своими руками (выкройки)| ...
19 09 2020 7:15:22
Как узнать время в любой стране Мира? Что такое часовые пояса?| ...
17 09 2020 15:38:34
Появятся ли новые автомобильные номера в России в 2020 году...
16 09 2020 1:10:54
Почему рубль дешевле гривны по отношению к доллару...
15 09 2020 19:25:30
С чем носить плиссированную юбку, советы стилиста| ...
14 09 2020 4:29:58
Как переехать на Кипр на ПМЖ для русских в 2019 году...
13 09 2020 11:15:45
Как отмечали народные праздники наши предки...
11 09 2020 0:35:20
Образец заполнения заявления на РВП – скачать бланк...
10 09 2020 16:35:50
Достопримечательности Ивановской области: список...
09 09 2020 9:50:17
Когда день судей в Украине, Какого числа день судей...
08 09 2020 11:52:52
Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле...
07 09 2020 22:34:53
Амбробене: при каком кашле принимать сироп и таблетки, инструкция...
06 09 2020 20:38:47
Итальянская кухня гастрономический туризм| ...
05 09 2020 20:44:12
24 лунный день, Двадцать четвертые лунные сутки...
02 09 2020 19:58:32
Ампициллин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги| ...
01 09 2020 18:19:27
Элайн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элайн...
31 08 2020 2:31:32
Как отметить 27 лет свадьбы, сценарий свадьбы 27 лет совместной жизни...
30 08 2020 20:40:47
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
