Совмещение работы с беременностью > Натали Ливен
Натали    

Совмещение работы с беременностью

Совмещение работы с беременностью

Женщине представилась уникальная возможность при пoлoвoм созревании иметь возможность родить ребенка. После зачатия системы внутренних органов перестраиваются таким образом, чтобы способствовать нормальному существованию ребенка в утробе матери.

Но помимо этого, сама будущая мама должна помнить о правильностях во время беременности. В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия.

Содержание статьи:

Рекомендации по совмещению работы с беременностью

В любом случае изменения должны быть некардинальными и небыстрыми. Перестройка гормонов в таком положении и без этого может вызвать стрессовую ситуацию.

Вследствие этого к новой жизни стоит подходить аккуратно. Первостепенна задача – это благополучное состояние ребенка и мамы. Основное, что может нанести вред – работа и физические нагрузки.

Но не стоит моментально после зачатия рассчитываться и уходить с должности. Потому что работать разрешается, но все-таки кое-что придется исключить.

Первое, что нужно сделать – это сократить свой рабочий график до шести часов. Если есть возможность работать дома, то стоит этим воспользоваться. При отсутствии такой возможности требуется пообщаться с начальником и подправить время выхода и ухода.

К примеру, чтобы можно было приезжать немного позже на работу и уходить раньше, тем самым, избавив себя от стояния в очередях или пробках.

Помимо основной работы могут быть предусмотрены выезды по делам, ночные смены, сверхурочные задания. От этого всего в любом случае нужно отказаться. В случае профессий, которые связаны с физическими нагрузками придется увольняться или брать преждевременный декрет.

В иных ситуациях стоит отказаться от принятия участия в уборках, субботниках и перестановке мебели.

Для будущей мамы главным является своевременное питание. На обед лучше всего употрeбллять свежие продукты, ни в коем случае не есть быстро приготовленную еду. При появлении голода лучше немного раньше уйти на обед и удовлетворить свой организм пищей, потому, что питаться нужно регулярно.

Если есть возможность, то во время рабочего дня рекомендуется выходить на свежий воздух.

Каждый час желательно выделять минут пять на отдых. Что может поспособствовать хорошему самочувствию и работоспособности. При постоянной работе в сидячем положении или на ногах, нужно выделять время на отдых.

Для эффективности во время небольших перерывов можно выполнить зарядку или дыхательные упражнения. Помимо этого, напрягать и расслабллять мышцы можно и нужно во время работы.

Если кто-то из рабочих предлагает помощь, то не стоит это игнорировать. Идеально будет, если директор или коллеги помогут в чем-то.

Также рекомендуется принимать помощь и от близких людей после прихода с работы, и никаких домашних дел по прибытии домой, нужно дать организму отдохнуть около часа. Эксперты создали специальные рекомендации, в которых указано, когда беременной лучше всего прекратить работать.

Все зависит от вида работы. К, примеру, для секретарей, банкиров или сотрудников офиса лучше всего прекратить работать на тридцатой неделе.

Если будущая мама находится на ногах в районе четырех часов, то стоит увольняться на двадцать четвертой неделе. Сразу же стоит отказаться от тяжелой работы, то есть та, которая подразумевает ношение тяжестей весом около трех килограмм.

К этой же сфере относят профессии, где нужно часто бегать по лестнице и наклоняться.

2019-03-17admin


Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги|

Флюдитек: инструкция, дозировка для детей, противопоказания, аналоги| Поэтому фармацевты разрабатывают всё новые и новые лекарства, которые способны за короткое время вылечить те или иные симптомы заболевания и ускорить общее выздоровление малышей...

30 09 2022 20:48:11

Какие можно антибиотики при беременности?

Какие можно антибиотики при беременности? Для борьбы с подобными проблемами врач может назначить антибиотики при беременности...

29 09 2022 14:32:33

Почему мужчина не целуется? Разбираем по фактам

Почему мужчина не целуется? Разбираем по фактам И поэтому ты сможешь очень легко определить, какой хаpaктер у твоего избранника и как он будет вести себя дальше...

28 09 2022 20:21:41

Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от

Заболевания крови: причины, симптомы и народные средства от Обычными словами анемия — это когда в крови снижена концентрация содержащих красных клеток эритроцита, а значит, снижена концентрация гемоглобина...

27 09 2022 21:54:49

Что будет, если оставить дверцу микроволновки открытой, и еще 8 вопросов, которые вы боялись задать

Что будет, если оставить дверцу микроволновки открытой, и еще 8 вопросов, которые вы боялись задать ru нашли ответы на самые интригующие вопросы о микроволновых печах, а также интересный бонус, который поможет иначе взглянуть на привычный кухонный прибор...

26 09 2022 11:14:13

Благовещенский монастырь в Муроме: история, фото

Монастырь построен на месте самой древней муромской церкви, основанной князем Константином Святославичем, внуком Ярослава Мудрого...

24 09 2022 23:54:51

Оплата больничного после увольнения по собственному желанию

Оплата больничного после увольнения по собственному желанию Да мало ли что в жизни может произойти? Вплоть до несчастного случая...

23 09 2022 0:23:47

12 неголливудских фильмов для тех, кому хочется чего-то оригинального

12 неголливудских фильмов для тех, кому хочется чего-то оригинального Так что запасаемся чаем, печеньками и устраиваемся поудобнее...

22 09 2022 10:44:12

Формы стоматита, симптомы и способы его лечения

Формы стоматита, симптомы и способы его лечения Сначала в ротовую полость попадают различные бактерии, вирусы, грибы, пищевые продукты и начинают оседать на её стенках...

21 09 2022 13:26:42

Эмпатия, что это такое

Эмпатия, что это такое И речь идёт не о психологах и врачевателях души, а о людях, которые умеют сопереживать...

20 09 2022 16:10:14

Электронные ПТС в России начнут выдавать с 2017 года

Электронные ПТС в России начнут выдавать с 2017 года С 1 июля 2017 года бумажные ПТС на новые или ввезенные из-за границы автомобили перестанут выдаваться, их заменит электронный документ...

18 09 2022 0:24:13

Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх

Рисуем ангела, или Изгоняющий любовь страх И, как в зеркале, отражается в детских глазах наше лукавство...

17 09 2022 10:31:48

20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне

20 шедевральных фраз, которые люди нечаянно произнесли во сне ru собрал высказывания спящих людей, которые доказывают, что во сне мы живем в сто раз интереснее, чем на самом деле...

16 09 2022 22:57:19

Воспитание ребёнка: воспитываем лидера в семье

Учителя же настаивают на том, что детям важно как можно раньше привить самоуважение, высокую самооценку, лидерские качества, дабы они были успешными во всём...

15 09 2022 23:39:25

Как выбрать пульсометр: несколько рекомендаций

Как выбрать пульсометр: несколько рекомендаций Как же выбрать пульсометр? Критерии выбора должны быть расставлены правильно, ведь нужен прибор для поддержки здоровья, а не очередной гаджет...

14 09 2022 11:48:43

Льготы многодетным семьям в 2020 году в Свердловской области

Льготы многодетным семьям в 2020 году в Свердловской области имеет право вводить на своей территории набор дополнительных мер поддержки для различных льготных категорий...

12 09 2022 8:17:21

7 токсичных привычек, которые не дают вам почувствовать себя успешным

7 токсичных привычек, которые не дают вам почувствовать себя успешным Спешим вас успокоить: не все так страшно и с ощущением собственного бессилия можно и нужно бороться...

11 09 2022 17:42:14

Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади

Штраф за разную резину на одной оси, спереди и сзади Фонд перераспределения земель формируется за счет земельных участков из земель сельскохозяйственного назначения, поступающих в этот фонд в случае приобретения Российской Федерацией, субъектом Российской Федерации или муниципальным образованием права собственности на земельный участок по основаниям, установленным федеральными законами, за исключением случаев приобретения права собственности на земельный участок, изъятый для государственных или муниципальных нужд...

09 09 2022 15:19:11

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание

Как правильно сделать локоны, на что следует обращать внимание Содержание статьи:Так какие же кудри и кому подходят?Для высоких, стройных дeвyшек наиболее подходящими будут романтические волнистые локоны...

07 09 2022 0:48:56

Лейсан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лейсан

Лейсан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Лейсан День ангела Лейсан: не празднуется, поскольку имя Лейсан имеет мусульманское происхождение и не входит в список церковных святцев...

06 09 2022 15:30:34

Огуречная диета: кефирно-огуречная, на 7 дней, отзывы

Огуречная диета: кефирно-огуречная, на 7 дней, отзывы К примеру, именно с ее помощью предпочитает худеть Дженнифер Энистон...

05 09 2022 7:53:23

Антибиотики при гайморите: лечение таблетками, какие лекарства принимать

Антибиотики при гайморите: лечение таблетками, какие лекарства принимать Воспалительный процесс может возникнуть в любой из них, такое заболевание называют синуситом (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит)...

04 09 2022 16:55:17

8 факторов, влияющих на изменения вашего хаpaктера

8 факторов, влияющих на изменения вашего хаpaктера ru предлагает вам ознакомиться со списком, в который вошли основные причины изменения нашего хаpaктера...

03 09 2022 9:13:37

С днём рождения, малыш! День рождения для малышей

С днём рождения, малыш! День рождения для малышей Вот и праздники не остаются без внимания...

02 09 2022 15:21:21

Осложнения после aбopта

Осложнения после aбopта А порой не только хирургический, но и даже самый щадящий медикаментозный aбopт осложнения дает уже в процессе...

01 09 2022 15:36:43

Как лечить отит среднего уха

Как лечить отит среднего уха СТАТЬЯВИДЕОВиды среднего отита: факторы появления и симптомы1...

31 08 2022 1:16:37

10 интересных фактов о хлебе

10 интересных фактов о хлебе Именно с хлебом ассоциируется жизнь, именно про хлеб создано множество поговорок и изречений...

30 08 2022 0:15:25

Патология семейных отношений

Патология семейных отношений Как влияет на семейную жизнь и супружескую связь повседневная рутина и проза жизни? Какие слабости и недостатки супругов способны образовать брешь во взаимоотношениях? Что такое ревность и как она появляется?Рутина повседневностиПричин постепенного разрушения супружеских взаимоотношений великое множество...

29 08 2022 4:21:39

Медицинская страховка в Индию: стоимость и где купить в 2019 году

Конечно, за лечение можно заплатить и самостоятельно, но выгоднее все-таки оформлять полис...

27 08 2022 14:39:36

Донорство крови: сколько платят 2019 в России

Донорство крови: сколько платят 2019 в России Использование крови и ее компонентов в случае экстренной необходимости спасло не одну человеческую жизнь, а миллионы обреченных...

26 08 2022 11:36:54

Как лечить ожирение

Как лечить ожирение Как утверждают, эксперты ВОЗ на данный момент – это глобальная эпидемия современности, которая охватывает огромное количество жителей и это не зависит от их профессии, национальности, социального статуса, места жительства...

25 08 2022 2:33:34

Собор Василия Блаженного: история, легенды и фото

Собор Василия Блаженного: история, легенды и фото 5E Объект культурного наследия Российской Федерации12 июля 2011 года отпраздновал свой 450-летний юбилей самый известный православный храм России — Покровский собор, или Собор Василия Блаженного...

24 08 2022 3:16:31

Кто может получить гражданство России в упрощенном порядке?

Например, в Москве такой многофункциональный миграционный центр (ММЦ) занимается оформлением любых документов для получения как РВП и ВНЖ, так и для получения гражданства Российской Федерации...

23 08 2022 13:20:57

Таможенные правила на Кипре в 2019 году: заполнение декларации, сборы, лимиты, платежи и пошлины

Более того, в этой стране действует система двух коридоров, которая позволяет существенно упростить пересечение границы...

22 08 2022 7:12:44

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно

5 простых тестов, которые помогут выявить скрытые проблемы с осанкой (А заодно Так, неправильное положение шеи часто вызывает головные боли...

21 08 2022 18:51:26

Полезные свойства варенья: грецких орехов, фейхоа и шишек

Полезные свойства варенья: грецких орехов, фейхоа и шишек Например, то же малиновое варенье успешно употрeбляется при температуре...

20 08 2022 22:51:49

Что такое бандероль и чем отличается бандероль от посылки

Типы бандеролей бывают следующие: простые бандероли, заказные и с объявленной ценностью...

19 08 2022 7:39:22

Начисление больничных : примеры расчета, новый закон

Начисление больничных : примеры расчета, новый закон Какие трaнcформации произошлиЧасто складываются ситуации, когда выплата листка нетрудоспособности рассчитывается на основании МРОТ, а его величина периодически меняется...

18 08 2022 17:54:23

Сперва заплати самому себе

Первое, что нужно понимать, что деньги, которые вы платите самому себе — это деньги деньги, которые вы в дальнейшем не будете тратить (за исключением форс-мажоров и экстренных случаев разумеется)...

17 08 2022 7:32:58

Как похудеть вес с помощью диеты

Как похудеть вес с помощью диеты Более того, в России это целая система, занимающаяся оздоровления организма и снижением лишних килограмм, под названием «флетчеризм»...

16 08 2022 18:58:21

Когда Иванов день, Какого числа день Иванов день

Когда Иванов день, Какого числа день Иванов день Говорили, что в эту ночь можно услышать эльфийское пение, но если не спал и веселился, то столько же сил прибудет и на грядущий год...

14 08 2022 0:35:19

Гороскоп на неделю с 5 по 11 февраля

Гороскоп на неделю с 5 по 11 февраля Где-то видна рука судьбы...

13 08 2022 9:57:22

Лунный Лев — особенности хаpaктера родившихся под Луной во Льве

Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...

12 08 2022 2:43:12

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::