Совмещение работы с беременностью
Женщине представилась уникальная возможность при пoлoвoм созревании иметь возможность родить ребенка. После зачатия системы внутренних органов перестраиваются таким образом, чтобы способствовать нормальному существованию ребенка в утробе матери.
Но помимо этого, сама будущая мама должна помнить о правильностях во время беременности. В первую очередь нужно изменить привычки жизни до зачатия.
Содержание статьи:
Рекомендации по совмещению работы с беременностью
В любом случае изменения должны быть некардинальными и небыстрыми. Перестройка гормонов в таком положении и без этого может вызвать стрессовую ситуацию.
Вследствие этого к новой жизни стоит подходить аккуратно. Первостепенна задача – это благополучное состояние ребенка и мамы. Основное, что может нанести вред – работа и физические нагрузки.
Но не стоит моментально после зачатия рассчитываться и уходить с должности. Потому что работать разрешается, но все-таки кое-что придется исключить.
Первое, что нужно сделать – это сократить свой рабочий график до шести часов. Если есть возможность работать дома, то стоит этим воспользоваться. При отсутствии такой возможности требуется пообщаться с начальником и подправить время выхода и ухода.
К примеру, чтобы можно было приезжать немного позже на работу и уходить раньше, тем самым, избавив себя от стояния в очередях или пробках.
Помимо основной работы могут быть предусмотрены выезды по делам, ночные смены, сверхурочные задания. От этого всего в любом случае нужно отказаться. В случае профессий, которые связаны с физическими нагрузками придется увольняться или брать преждевременный декрет.
В иных ситуациях стоит отказаться от принятия участия в уборках, субботниках и перестановке мебели.
Для будущей мамы главным является своевременное питание. На обед лучше всего употрeбллять свежие продукты, ни в коем случае не есть быстро приготовленную еду. При появлении голода лучше немного раньше уйти на обед и удовлетворить свой организм пищей, потому, что питаться нужно регулярно.
Если есть возможность, то во время рабочего дня рекомендуется выходить на свежий воздух.
Каждый час желательно выделять минут пять на отдых. Что может поспособствовать хорошему самочувствию и работоспособности. При постоянной работе в сидячем положении или на ногах, нужно выделять время на отдых.
Для эффективности во время небольших перерывов можно выполнить зарядку или дыхательные упражнения. Помимо этого, напрягать и расслабллять мышцы можно и нужно во время работы.
Если кто-то из рабочих предлагает помощь, то не стоит это игнорировать. Идеально будет, если директор или коллеги помогут в чем-то.
Также рекомендуется принимать помощь и от близких людей после прихода с работы, и никаких домашних дел по прибытии домой, нужно дать организму отдохнуть около часа. Эксперты создали специальные рекомендации, в которых указано, когда беременной лучше всего прекратить работать.
Все зависит от вида работы. К, примеру, для секретарей, банкиров или сотрудников офиса лучше всего прекратить работать на тридцатой неделе.
Если будущая мама находится на ногах в районе четырех часов, то стоит увольняться на двадцать четвертой неделе. Сразу же стоит отказаться от тяжелой работы, то есть та, которая подразумевает ношение тяжестей весом около трех килограмм.
К этой же сфере относят профессии, где нужно часто бегать по лестнице и наклоняться.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Оружейная палата: история, описание, фото...
09 04 2021 12:22:44
Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году...
07 04 2021 15:10:16
24 мая - какой праздник сегодня, Рожденные 24 мая...
05 04 2021 18:41:20
17-летний парень расплатился мелочью в ресторане, и над ним посмеялись (Спойлер: теперь они об этом жалеют)...
03 04 2021 22:52:33
Замена паспорта в 20 и 45 лет - документы чтобы заменить паспорт по возрасту...
02 04 2021 14:22:52
Погремушки для новорожденных: выбираем первую игрушку| ...
01 04 2021 0:13:49
Сонник Гавань, порт, к чему снится Гавань, порт во сне видеть...
30 03 2021 2:36:38
Сёрфинг и кайтсерфинг (Sup) в Крыму, лучшие места, описание с фото...
28 03 2021 18:44:28
18 головоломок, чтобы проверить свой мозг на прочность...
27 03 2021 12:24:19
Гороскоп Овна на Май 2019 - деньги, работа и бизнес...
26 03 2021 10:29:31
Минимальный размер пособия по безработице в России...
25 03 2021 12:24:36
Чтоб даже в будущем по ленинградцам равнялся самый смелый человек...
23 03 2021 0:47:45
День рождения 3 апреля какой знак зодиака...
22 03 2021 21:12:14
Топ-5 лучших курортов Крымского полуострова...
21 03 2021 1:40:44
13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости...
20 03 2021 10:18:35
Прогноз цен на недвижимость в России: последние новости...
17 03 2021 11:33:30
Значение имени Марта (Марфа): хаpaктер и судьба, что означает имя, его происхождение...
16 03 2021 21:21:13
Генуэзская крепость (Судак, Крым) - интересные факты, итория и фото...
15 03 2021 9:49:20
7 мелких привычек, которые ежедневно разрушают вашу жизнь...
14 03 2021 1:45:55
День рождения 3 февраля какой знак зодиака...
13 03 2021 20:57:33
Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком...
12 03 2021 5:43:24
8 золотых правил флиpта, которые используют мастера по обольщению...
11 03 2021 5:33:47
Какие нужны документы чтобы получить паспорт...
10 03 2021 12:19:36
Музей-заповедник Херсонес Таврический, описание и фото, как добраться...
09 03 2021 2:27:14
Какие витамины принимать при планировании беременности| ...
08 03 2021 20:20:22
Какие уроки я вынесла для себя, переехав от родителей в 16 лет...
05 03 2021 15:26:18
Семейные отношения: как построить отношения с родителями| ...
04 03 2021 11:54:46
Причины ночного кашля у ребенка: почему малыш сильно кашляет по ночам...
02 03 2021 20:34:29
Скала Дива Симеиз (Крым) - описание с фото, как добраться...
01 03 2021 2:17:30
Сонник Винегрет, к чему снится Винегрет во сне видеть...
27 02 2021 13:23:28
Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали...
26 02 2021 1:15:11
26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня...
25 02 2021 2:42:33
Как сделать костюм Гусара своими руками...
24 02 2021 9:19:38
Налог с продажи автомобиля в 2020 году, если ТС было в собственности менее 3 лет...
23 02 2021 21:52:13
9 привычек, от которых стоит избавиться, чтобы больше не болеть зимой...
21 02 2021 8:52:36
12 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 12 лет как называется...
19 02 2021 11:53:49
Можно ли ездить без страховки 10 дней по договору купли продажи...
17 02 2021 6:47:39
Колики у новорожденных: причины и симптомы, лечение и профилактика, диета и массаж| ...
16 02 2021 21:55:48
17 кухонных хитростей, узнав которые вы захотите готовить чаще...
15 02 2021 19:56:40
15 фильмов с небaнaльным сюжетом, от которых невозможно оторваться...
11 02 2021 18:21:45
Программа Молодая семья: условия, документы...
10 02 2021 13:41:48
Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления...
09 02 2021 14:46:28
Сонник Безе, к чему снится Безе во сне видеть...
08 02 2021 4:33:48
Аргентинское танго как пpaктика близости...
07 02 2021 6:37:28
Красивые женские французские имена для девочек| ...
05 02 2021 1:50:47
Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть...
04 02 2021 3:22:19
Советы семейных психологов: спорим, но не ругаемся| ...
03 02 2021 0:14:43
12 звездных мам, которые не переживают за свою фигуру после родов...
02 02 2021 6:26:53
Социальные выплаты на детей: изменения и последние новости...
01 02 2021 5:36:57
Налог для самозанятых граждан в 2020 году...
31 01 2021 14:45:26
Как сложилась жизнь счастливчиков, которые сорвали джекпот, но не сумели потратить деньги с умом...
30 01 2021 3:46:26
Именно поэтому его важно вовремя диагностировать и начать адекватное лечение...
29 01 2021 21:18:31
Гора Митридат в Керчи - история с фото, карта и координаты, как добраться...
28 01 2021 14:45:37
Сонник Астероид, к чему снится Астероид во сне видеть...
27 01 2021 15:29:44
Значение имени Светлана: что означает, судьба и происхождение| ...
25 01 2021 23:24:30
44 года какая свадьба, годовщина свадьбы 44 года как называется...
24 01 2021 9:56:13
Как вылечить кашель: способы лечения, чем правильно лечить у взрослых, что делать...
23 01 2021 22:19:44
Екатерина Плотко: «Просто жить, любить, прощать, служить»...
22 01 2021 18:58:44
Гороскоп Стрельца на сентябрь 2019 - пора азapта...
21 01 2021 15:57:42
7 лет: какая свадьба, что дарить на медную годовщину совместной жизни| ...
19 01 2021 16:22:49
10 уловок продавцов электроники, на которые попадаются доверчивые покупатели...
17 01 2021 13:39:12
Пизанская башня: архитектура, описание, фото...
16 01 2021 1:30:56
11 правил ухода за волосами, которые необходимо соблюдать после 30, 40 и 50 лет...
15 01 2021 2:10:47
Tрaнcпортный налог: узнать задолженность, как оплатить через Госуслуги онлайн?...
13 01 2021 5:37:12
Как выбрать пальто по фигуре: 10 лучших фасонов...
12 01 2021 1:28:44
Польза клюквы — полезности для здоровья| ...
11 01 2021 10:29:41
Когда день инженера в России, Какого числа день инженера...
10 01 2021 0:18:33
Зарплата военнослужащих в России: сколько получает контpaктник в 2019 году...
09 01 2021 13:25:52
Муравьи в квартире, как избавиться? Средство от муравьев| ...
08 01 2021 22:33:47
Сонник Виноград, к чему снится Виноград во сне видеть...
07 01 2021 13:45:56
Штраф за незаконное предпринимательство физических лиц в 2020 году...
06 01 2021 12:10:16
Места, которые надо посетить, пока вы живы...
05 01 2021 17:29:11
7 способов узнать всю правду о воде, которую вы пьете, не выходя из дома...
04 01 2021 17:15:25
Льготы ветеранам труда в 2020 году в Воронежской области...
03 01 2021 23:55:26
Отсутствие эмоционального родства с родителями приводит к проблемам с недвижимостью...
02 01 2021 13:53:38
Женские стрижки на длинные волосы: красивые, модные| ...
01 01 2021 2:53:14
5 вещей, на которые сейчас можно взять кредит...
31 12 2020 10:12:34
Признание права на квартиру отсутствующим...
30 12 2020 20:46:35
Не выдуманные истории: стоит ли избегать служебного романа?| ...
29 12 2020 21:30:45
Бронхипрет: сироп для детей, таблетки от кашля, отзывы| ...
28 12 2020 23:13:27
Компрессы от кашля ребенку: водочный, с димексидом для детей и т...
27 12 2020 10:59:36
Налоговая система Канады в 2019году: общая хаpaктеристика, подоходный и другие налоги...
26 12 2020 12:41:25
Порядок выдачи аттестатов в 2020 году с изменениями и дополнениями - приказ №115...
25 12 2020 9:34:20
Какой штраф за парковку на месте для инвалидов?...
24 12 2020 8:25:57
Когда приходит время поговорить об «этом»...
23 12 2020 2:57:49
Подарки на Новый год: идеи подарков для всей семьи| ...
22 12 2020 5:50:52
29 декабря 2020 года - сокращенный или полный рабочий день в России...
21 12 2020 1:43:50
Правила получения накопительных пенсионных выплат...
20 12 2020 22:27:13
Совместимость Paка и Водолея - причины конфликтов...
19 12 2020 23:47:12
Ретинол: ретинола ацетат, ретинола пальмитат, витамин А, инструкция по применению| ...
18 12 2020 5:52:25
Бездна голодных глаз»: бестолковая рецензия 20 лет спустя...
17 12 2020 19:15:50
Как вычислить слабые стороны человека по его страничке в соцсетях...
16 12 2020 7:39:22
10 великолепных мультфильмов для тех, кому не хватает красоты в реальном мире...
15 12 2020 17:47:14
Билл значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Билл...
12 12 2020 19:53:33
5 стран с национальными деликатесами которые не каждый рискнет попробовать...
10 12 2020 21:26:45
Гороскоп Скорпиона на март : чего ожидать в этом месяце...
09 12 2020 3:48:30
Дополнительный выходной день для диспансеризации...
08 12 2020 0:36:25
Оформление детских уголков в детском саду: уголок природы, живой уголок| ...
07 12 2020 20:17:54
Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал...
06 12 2020 4:14:23
Замок Ласточкино гнездо в Крыму: описание с фото...
04 12 2020 12:49:37
Растворимый цикорий: польза и вред для детей| ...
03 12 2020 10:48:15
Вознесение Господне в 2020 году - какого числа празднуем...
02 12 2020 22:56:44
10 чувств, на которых всегда играют манипуляторы...
01 12 2020 16:37:29
Гороскоп для Тельцов, рожденных с 20-30 апреля...
30 11 2020 6:12:47
Как начать гостиничный бизнес на море (часть четвертая, финита ля комедия)...
29 11 2020 14:34:21
Военно морской музейный комплекс Балаклава (Объект 825ГТС)...
28 11 2020 23:20:31
Правильное воспитание и контактирование с ребёнком-совой| ...
27 11 2020 10:51:30
Лечение затяжного кашля у взрослых, как вылечить продолжительный кашель...
26 11 2020 3:37:21
Значение имени Максим: что означает, судьба и хаpaктер| ...
25 11 2020 7:35:37
6 случаев, когда не нужно слушать врачей, потому что они лгут...
24 11 2020 18:29:12
Причины запаха аммиака в носу: почему люди его чувствуют...
23 11 2020 15:39:58
Котик-инвалид из Екатеринбурга покорил инстаграм, и вы тоже не устоите перед его человеческой мимикой...
22 11 2020 22:31:16
8 способов визуально увеличить гpyдь с помощью одежды...
20 11 2020 7:12:21
Советы абитуриентам: как успешно пройти собеседование| ...
18 11 2020 19:42:34
Парковка в Москве на майские праздники 2020 года будет бесплатной...
17 11 2020 22:53:49
8 личных историй, которые мудрые родители рассказывают своим детям...
16 11 2020 9:55:57
Сонник Белье, к чему снится Белье во сне видеть...
15 11 2020 11:14:36
Тутта Ларсен: «Любая семейная проблема – это дело двоих»...
14 11 2020 12:13:33
12 способов быстро исправить кредитную историю...
13 11 2020 5:53:27
Камари значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Камари...
12 11 2020 16:44:33
Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли| ...
11 11 2020 18:59:47
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
