Калорийность спаржи
Спаржа или еще одно ее название аспарагус – это уникальное по своему составу растение, которое относится к семейству спаржевых. Насчитывается около ста ее видов, произрастающих по всему миру. Но любит это растение в основном сухие климатические условия.
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники. У них достаточно развитое подземное корневище.
А верхняя структура растения состоит из ветвистых стeблей, которая и используется в виде деликатесных блюд. Но сегодня многих модниц интересует только один вопрос, какая у спаржи калорийность.
Содержание статьи:
Калорийность спаржи в различных ее видах
Прежде чем говорить о таком продукте как спаржа, калорийность которой зависит от нескольких факторов, нужно учесть все имеющиеся виды этого растения. Прежде всего, она различается по цвету. Бывает зеленая, фиолетовая и даже белая.
И у каждой свои свойства и уникальный состав полезных веществ и витаминов. Например:
- Белая отличается высоким содержанием сахара, а соответственно у такой спаржи калорийность будет выше.
- Фиолетовая и зеленая спаржа достаточно похожи по содержанию и вкусовым хаpaктеристикам. Одинакова и энергетическая польза данных продуктов.
Еще один фактор, от которого зависит сколько калорий в спарже – это как именно ее приготовить. А способов и рецептов очень много. Некоторые готовят ее на пару, кому-то нравится просто отваренный продукт, а многие жарят на гриле или просто в масле.
Довольно часто это растение подвергается термической обработке. Но в этом случае, спаржа, калорийность которой заметно увеличится, потеряет многие свои полезные свойства.
Многих блюстителей идеального веса в первую очередь интересует вопрос, насколько питательна спаржа? Калорийность на 100 грамм этого продукта составляет всего 20 ккал.
Но помимо этого она является пpaктически уникальным источником различных минералов и витаминов. Спаржа, калорийность которой очень маленькая, многими диетологами рекомендована как один из основных продуктов во время соблюдения диет.
Так как этот продукт является хорошим мочегонным средством, он прекрасно подойдет тем, кто пытается избавиться от лишнего веса или убрать целлюлит. Но помимо этого, употрeбление этого растения в пищу поможет человеку сохранить прекрасную внешность, чистоту кожи, а также сделать волосы не только густыми, но и сияющими. А для этого необходимо как можно чаще добавлять его в разнообразные овощные салаты.
Ведь можно не беспокоиться о том, сколько калорий в спарже.
Повышение жизненного тонуса
Спаржевые побеги играют огромную роль в функционирование сердечной системы, а также в обмене веществ. Регулярно применяя ее в пищу можно избежать образования тромбов.
Среди полезных качеств этого растения необходимо отметить сапонины, которые помогают при различных дыхательных заболеваниях. Наряду с этим она обладает не только тонизирующими свойствами, но и очищающими, а также шлаковыводящими. Регулярно добавляя в пищу спаржу, калорийность которой никак не скажется на весе, можно улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.
Употрeбляя этот продукт, каждый человек поможет себе снизить риск появления каких-либо аллергических заболеваний и самое главное повысить жизненный тонус организма. Применяя во время диет спаржу, калорийность которой очень незначительна, можно пpaктически за два дня избавиться от полутора килограмм, так как она является лучшим помощником при сжигании жиров. Также необходимо выпивать и сам отвар, что остается после приготовления продукта.
В нем не меньше полезных веществ.
Сколько калорий в спарже маринованной
Огромную популярность на сегодня обрела спаржа маринованная, калорийность которой, если производить расчеты исходя из 100 грамм, составляет лишь 15 ккал. Польза продукта основывается на его составных частях.
В нем очень много аскорбиновой кислоты и немало витамина B. Более этого, в маринованном растении сохраняется и огромное количество клетчатки, фолиевой кислоты и других элементов, которые имеют немаловажное значение на состояние человеческого организма. Сколько калорий в спарже маринованной уже было сказано, осталось добавить несколько слов о полезных свойствах.
На многие внутренние органы людей этот продукт оказывает существенное лечебное действие. Доказано специалистами, что благодаря своему составу маринованная спаржа не только нормализует артериальное давление, которое играет большую роль в функционировании организма, но и усиливает сокращения сердечной мышцы.
Спаржа, калорийность которой действительно очень маленькая, довольно необычное и приятное на вкус растение. Добавлять ее можно пpaктически в каждое блюдо. Например, это могут быть разнообразные супы и салаты.
А также допустимо использовать в качестве гарнира. Такой продукт никогда не принесет блюду лишней калорийности.
Она лишь только привнесет в пищу некую пикантную нотку.
admin
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный хаpaктер...
17 05 2022 23:53:41
Мокрота в свою очередь может быть слизистой, гнойной, но иногда при кашле может появляться мокрота с кровью...
16 05 2022 14:23:57
К чему снится Витамины: толкование по 100 авторамСонник XXI векаВитамины во сне к чему снятсяВитамины – Если во сне вам назначили витамины в качестве лечения, то вам предстоит решить трудную и серьезную задачу, не отказывайтесь от помощи, если она вам будет предложена...
15 05 2022 20:55:21
Прогноз курса рубля на осень 2020 года — что будет с российской валютой в ближайшие месяцы по мнению экспертов...
13 05 2022 23:18:52
Моя тётя больше 20 лет проработала на железной дороге диспетчером...
11 05 2022 13:36:47
Считается, что праздник, посвященный детям, должен дарить последним исключительно веселье, положительные эмоции и отличное настроение...
10 05 2022 2:36:57
Весеннему цветотипу категорически противопоказаны приглушенные, смешанные или холодные тона, которые погасят яркие теплые краски...
09 05 2022 13:16:52
Ведь не придется стоять часами около зеркала, наводя кудри плойкой, они уже будут готовыми...
08 05 2022 14:29:37
Уже в течение следующего 2019 года, до которого осталось не так много, все, кто должен переехать из обветшавших домов в новые, сообщат, когда они смогут переехать...
07 05 2022 9:24:12
Потому как возбудители ангины – бактерии (бетагемолитический стрептококк и стафилококк), главным оружием в борьбе с ней выступают антибиотики...
06 05 2022 22:53:15
Географические координаты Церкви Святой Екатерины в Феодосии на карте Крыма GPS N 45...
05 05 2022 19:57:59
В начале пути по созданию бизнеса необходимо реально оценить в каком количестве потребуется стартовый капитал...
04 05 2022 14:55:11
Прозрачный ящикДля хранения косметики отлично подойдет прозрачный органайзер для офисной бумаги...
03 05 2022 3:50:53
Мы в AdMe...
02 05 2022 17:46:53
Кирилла относится к категории людей, которые предпочитают учиться исключительно на своих ошибках...
01 05 2022 9:47:31
В этом году Петров пост начался в понедельник, 4 июня, а закончится в среду, 11 июля...
30 04 2022 17:32:10
В христианской традиции считается, что именно в Эйн-Кареме родился Иоанн Креститель, здесь же проживали его родители: священник Захария и праведная Елизавета...
29 04 2022 21:30:44
Но еще один неприятный сюрприз, ждущий многих после праздников, каникул или отпуска — финансовая яма...
28 04 2022 12:44:27
Может быть, этим летом в них будете купаться именно вы!Бассейн San Alfonso del Mar, ЧилиБассейн отеля San Alfonso del Mar — самый большой в мире...
27 04 2022 5:24:24
Ни для кого не секрет, что главным символом такого замечательного праздника как Новый Год, является ёлка...
26 04 2022 13:15:15
Разберемся с тем, существует ли новый закон и призыве в армию в 2020 году, какие законодательные новинки готовят нам депутаты Госдумы прямо сейчас...
25 04 2022 19:45:58
Бесплатно медикаменты получают больные, относящиеся к определенной категории людей...
24 04 2022 13:52:40
Какие развивающие игрушки для мальчика дошкольного возраста, вы найдете?Для начала обратите внимание на два продукта, то есть, «Память Пасха» и «Пасхальные яйца 3D»...
23 04 2022 14:18:29
Со временем может начать беспокоить мысль, что надо было брать кредит, притом в другом банке...
22 04 2022 9:31:27
Постановка на учет в ГИБДД автомобиля в 2020 году по новым правилам — как зарегистрировать автомобиль на свое имя, какую пошлину придется заплатить, какие документы нужно предоставить...
21 04 2022 17:20:26
Оставалось только одно: честно служить Богу...
20 04 2022 3:20:54
К чему снится Бекас: толкование по 100 авторамСовременный сонник / Елена АвадяеваЕсли вам снится БекасБекас — Если вам приснилось, что вы едите бекаса — то вас ждет богатство...
19 04 2022 16:35:52
Всему быстро учатся и реагируют пpaктически мгновенно...
18 04 2022 12:28:42
Полезная информация: Высшая точка перевала – 503 м над уровнем моря...
16 04 2022 12:21:18
К чему снится Говядина: толкование по 100 авторамК чему снится Говядина во снеГовядина – Сырая и окровавленная – предвестник тяжелой болезни: злокачественной опухоли...
15 04 2022 19:20:21
Слезы текут, текут, не переставая, — чувство своей ненужности, ни себе, ни ему, ни миру… Теоретически знаешь, что нужна Богу, но на пике обиды молиться не можешь… Колоссальная жалость к себе, потерянность, безысходность…Эти состояния сопровождали меня на протяжении всей нашей семейной жизни с завидной регулярностью, раз в полгода или чаще, от случая к случаю...
14 04 2022 18:27:37
comПо информации Гисметео, теплые дни не ожидаются и на юге: теплые регионы накроются холодными атмосферными северными фронтами...
13 04 2022 13:26:53
Также интересно, что дата, к которой, собственно, приурочен праздник, никак не связана с молодежью и даже не касается спорта...
12 04 2022 17:40:28
Оценка позволит объективно оценить недвижимость и узнать её стоимость...
11 04 2022 9:11:24
Особенности предстоящей игры25 июня в 17 часов вечера начнется футбольный матч в Самаре на одноименном стадионе...
09 04 2022 9:55:39
Дед Мороз и Снегурочка – это герои, без которых не обходиться празднование Нового года...
08 04 2022 2:56:57
План выпуска монет на 2020 год от ЦБ РФ — информация с официального сайта Банка России о том, какие инвестиционные и памятные монеты появятся в новом году...
07 04 2022 13:59:18
ru решил разобраться, какая опасность таится в бесплатных сетях Wi-Fi и что делать, чтобы вы и ваши данные оставались целыми и невредимыми...
06 04 2022 9:31:12
Поэтому медики рекомендуют выполнять упражнения для осанки детям с самого раннего возраста...
05 04 2022 16:20:52
(одной компании) выплатить не могу за долги у банков арестована зарплатная карта...
04 04 2022 1:54:29
При возникновении поражения желудка, может пострадать и двенадцатипёрстная кишка, которая непосредственно к нему прилегает и резко реагирует на изменение его кислотности...
03 04 2022 23:26:53
Сразу оговорюсь, что речь идёт об обычных, в меру здоровых женщинах...
02 04 2022 6:55:45
И если в отдельных странах этим занимаются специальные организации на основании различных подходов, то оценить мировую аудиторию во многих случаях можно лишь приблизительно...
01 04 2022 10:33:10
Опека оформляется на основании правил, установленных законом...
31 03 2022 19:55:57
К чему снится Бородавка: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБородавка во сне к чему снится сновидцуБородавка – Бородавки во сне могут предвещать вам борьбу за свои честь и достоинство, в которой вы окажетесь победителем...
30 03 2022 8:59:41
А я старалась побыстрее спровадить соискателей, от которых дурно пахло...
29 03 2022 0:42:32
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
