Калорийность спаржи
Спаржа или еще одно ее название аспарагус – это уникальное по своему составу растение, которое относится к семейству спаржевых. Насчитывается около ста ее видов, произрастающих по всему миру. Но любит это растение в основном сухие климатические условия.
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники. У них достаточно развитое подземное корневище.
А верхняя структура растения состоит из ветвистых стeблей, которая и используется в виде деликатесных блюд. Но сегодня многих модниц интересует только один вопрос, какая у спаржи калорийность.
Содержание статьи:
Калорийность спаржи в различных ее видах
Прежде чем говорить о таком продукте как спаржа, калорийность которой зависит от нескольких факторов, нужно учесть все имеющиеся виды этого растения. Прежде всего, она различается по цвету. Бывает зеленая, фиолетовая и даже белая.
И у каждой свои свойства и уникальный состав полезных веществ и витаминов. Например:
- Белая отличается высоким содержанием сахара, а соответственно у такой спаржи калорийность будет выше.
- Фиолетовая и зеленая спаржа достаточно похожи по содержанию и вкусовым хаpaктеристикам. Одинакова и энергетическая польза данных продуктов.
Еще один фактор, от которого зависит сколько калорий в спарже – это как именно ее приготовить. А способов и рецептов очень много. Некоторые готовят ее на пару, кому-то нравится просто отваренный продукт, а многие жарят на гриле или просто в масле.
Довольно часто это растение подвергается термической обработке. Но в этом случае, спаржа, калорийность которой заметно увеличится, потеряет многие свои полезные свойства.
Многих блюстителей идеального веса в первую очередь интересует вопрос, насколько питательна спаржа? Калорийность на 100 грамм этого продукта составляет всего 20 ккал.
Но помимо этого она является пpaктически уникальным источником различных минералов и витаминов. Спаржа, калорийность которой очень маленькая, многими диетологами рекомендована как один из основных продуктов во время соблюдения диет.
Так как этот продукт является хорошим мочегонным средством, он прекрасно подойдет тем, кто пытается избавиться от лишнего веса или убрать целлюлит. Но помимо этого, употрeбление этого растения в пищу поможет человеку сохранить прекрасную внешность, чистоту кожи, а также сделать волосы не только густыми, но и сияющими. А для этого необходимо как можно чаще добавлять его в разнообразные овощные салаты.
Ведь можно не беспокоиться о том, сколько калорий в спарже.
Повышение жизненного тонуса
Спаржевые побеги играют огромную роль в функционирование сердечной системы, а также в обмене веществ. Регулярно применяя ее в пищу можно избежать образования тромбов.
Среди полезных качеств этого растения необходимо отметить сапонины, которые помогают при различных дыхательных заболеваниях. Наряду с этим она обладает не только тонизирующими свойствами, но и очищающими, а также шлаковыводящими. Регулярно добавляя в пищу спаржу, калорийность которой никак не скажется на весе, можно улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.
Употрeбляя этот продукт, каждый человек поможет себе снизить риск появления каких-либо аллергических заболеваний и самое главное повысить жизненный тонус организма. Применяя во время диет спаржу, калорийность которой очень незначительна, можно пpaктически за два дня избавиться от полутора килограмм, так как она является лучшим помощником при сжигании жиров. Также необходимо выпивать и сам отвар, что остается после приготовления продукта.
В нем не меньше полезных веществ.
Сколько калорий в спарже маринованной
Огромную популярность на сегодня обрела спаржа маринованная, калорийность которой, если производить расчеты исходя из 100 грамм, составляет лишь 15 ккал. Польза продукта основывается на его составных частях.
В нем очень много аскорбиновой кислоты и немало витамина B. Более этого, в маринованном растении сохраняется и огромное количество клетчатки, фолиевой кислоты и других элементов, которые имеют немаловажное значение на состояние человеческого организма. Сколько калорий в спарже маринованной уже было сказано, осталось добавить несколько слов о полезных свойствах.
На многие внутренние органы людей этот продукт оказывает существенное лечебное действие. Доказано специалистами, что благодаря своему составу маринованная спаржа не только нормализует артериальное давление, которое играет большую роль в функционировании организма, но и усиливает сокращения сердечной мышцы.
Спаржа, калорийность которой действительно очень маленькая, довольно необычное и приятное на вкус растение. Добавлять ее можно пpaктически в каждое блюдо. Например, это могут быть разнообразные супы и салаты.
А также допустимо использовать в качестве гарнира. Такой продукт никогда не принесет блюду лишней калорийности.
Она лишь только привнесет в пищу некую пикантную нотку.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Гороскоп Тельца на июнь – любовь, семья, работа и финансы...
17 01 2021 16:55:16
Бегония клубневая: посадка и уход, как ухаживать дома| ...
16 01 2021 23:15:27
Сонник Валерьянка, к чему снится Валерьянка во сне видеть...
15 01 2021 11:13:43
Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения| ...
13 01 2021 14:51:30
18 историй о подарках, которые невозможно забыть, как ни старайся...
12 01 2021 13:47:39
Медкомиссия при приеме на работу: прохождение каких врачей, кроме гинеколога, необходимо для получения книжки, где и как сдать анализы, а также бланк направления...
10 01 2021 16:48:34
Весы и телец: совместимость знаков зодиака| ...
09 01 2021 14:52:27
Ингаляции при боли в горле, как лечить больное горло небулайзером...
07 01 2021 6:42:29
7 ложных убеждений, которые все принимают за неоспоримую истину...
06 01 2021 4:19:37
Гороскоп Овна на Июнь 2019 - сфера любви...
05 01 2021 1:36:32
10 экзотических бьюти-процедур, которые не стоят потраченных денег...
04 01 2021 23:12:52
7 способов уложить малыша спать ( Видео)...
03 01 2021 10:39:15
Бирюзовая свадьба: годовщина 18 лет совместной жизни| ...
02 01 2021 5:41:58
Входит ли материальная помощь в расчет отпускных...
28 12 2020 5:33:20
Помогите! Моя домашняя кличка – Амнезия...
27 12 2020 9:13:42
ВНЖ в Чехии в 2019 году: как получить, способы и этапы оформления...
25 12 2020 5:54:58
Работа в Швейцарии для русских: зарплата...
24 12 2020 3:46:56
Ошибки при общении с банками по 115-ФЗ, которые все допускают...
23 12 2020 8:43:32
15 гениальных фильмов, где играют 2 актера...
22 12 2020 0:17:19
Сонник Весы, к чему снятся Весы во сне видеть...
21 12 2020 13:38:33
Гороскоп для Тельцов, рожденных с 1 по 10 мая...
20 12 2020 15:42:42
Козий жир от кашля взрослым, лечение козьим лоем...
19 12 2020 21:38:17
Когда день сварщика в России, Какого числа день сварщика...
17 12 2020 18:43:49
Баротравма уха и легких: причины, симптомы, лечение...
14 12 2020 21:22:51
Льготы многодетным семьям в 2020 году в Свердловской области...
13 12 2020 13:58:25
Погода в Москве и Московской области в мае 2020...
11 12 2020 18:35:52
Как лечение ботокса помогает при мигрени| ...
10 12 2020 20:55:27
8 вещей, которые стоит знать всем, кто не представляет свой отдых без моря или бассейна...
09 12 2020 10:41:23
Зависимость и мы, наши зависимости, от чего зависимы| ...
08 12 2020 5:51:59
Штраф за ремень безопасности за пассажира, водителя, ребенка...
07 12 2020 13:20:28
Достопримечательности Украины: список, описание...
06 12 2020 23:16:59
Гороскоп Скорпиона на Декабрь 2019 - деньги, карьера и бизнес...
05 12 2020 8:39:25
18 фотографий, которые меняют представление об этом мире...
04 12 2020 20:54:12
Порядок действий при выращивании огурцов способом рассады| ...
02 12 2020 23:51:13
Гороскоп Скорпиона на Ноябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера...
01 12 2020 19:41:33
Совместимость Девы и Paка - причины конфликтов...
30 11 2020 10:58:10
Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам...
29 11 2020 4:45:30
С 1 января Сбербанк введет налог 20% за переводы на банковские карты - простите, что?...
28 11 2020 16:40:29
Какие банки делают рефинансирование кредитных карт ?...
27 11 2020 8:56:39
Совместимость Льва и Козерога - причины конфликтов...
26 11 2020 16:50:15
Как поладить с подростками? Любите их сильно-сильно...
24 11 2020 3:35:13
Оригинальные тексты приглашения на свадьбу| ...
23 11 2020 4:14:13
Бизнес-идея: техническое обслуживание компьютеров...
20 11 2020 9:46:50
Готовится ли отмена скидки на штраф ГИБДД в 50 процентов...
19 11 2020 20:52:49
9 невероятных вещей, которые происходят с нами и нашим телом в космосе...
18 11 2020 1:26:27
Совместимость Стрельца и Paка - причины конфликтов...
16 11 2020 17:51:45
10 неочевидных влияний Солнца и Луны на наш организм, о которых стоит знать...
14 11 2020 6:48:10
Анестетик для горла, таблетки и спреи с анестетиком...
13 11 2020 7:44:19
Стажировка в Италии для студентов и специалистов в 2019 году: что нужно знать об учебной пpaктике в Италии...
12 11 2020 4:34:58
Что такое эмоциональный интеллект и как он сделает вашего ребенка успешным...
11 11 2020 21:59:17
Зарплата следователя в России в 2019 году: минимум и максимум...
07 11 2020 1:51:32
Свидетельство о предоставлении временного убежища в РФ в 2019 году...
05 11 2020 16:13:31
Хаpaктеристика имени Герман, сочетание с отчеством...
04 11 2020 13:38:56
Жители Швеции массово усовершенствуют свои руки, и от такой новости становится слегка не по себе...
03 11 2020 18:25:18
Мамикон значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мамикон...
02 11 2020 9:42:14
Кинотеатр Крым в Феодосии: описание, адрес и телефоны, цены, афиша...
30 10 2020 3:20:54
12 вопросов, которые остались за кадром известных фильмов...
29 10 2020 8:16:29
Натан значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Натан...
28 10 2020 17:35:16
Совместимость Девы и Близнецов - причины конфликтов...
27 10 2020 22:24:13
По тому, какую часть тела вы моете в душе в первую очередь, можно многое о вас рассказать...
24 10 2020 4:36:47
25 цитат Харуки Муpaками о самом важном...
23 10 2020 17:35:53
Сонник Арбуз, к чему снится Арбуз во сне видеть...
22 10 2020 20:23:14
Фиктивная регистрация по месту жительства: понятие, особенности...
21 10 2020 22:54:44
Как не допустить появление молочницы после родов?| ...
19 10 2020 4:42:33
Безответная любовь: pro, contra и прочие перспективы...
18 10 2020 18:34:44
Можно ли сдать документы на загранпаспорт не по месту прописки...
16 10 2020 17:37:10
Какой трудовой стаж нужен для выхода на пенсию по новой пенсионной реформе...
15 10 2020 2:51:40
Ингарон – капли в нос: применение, показания, отзывы...
13 10 2020 18:16:51
Как отдохнуть в Таиланде тем кто не любит шумных вечеринок...
12 10 2020 20:14:33
Как правильно стирать пуховик (в стиральной машине, вручную)| ...
11 10 2020 8:47:23
Феодосия Крым - достопримечательности и развлечения, отзывы и фото...
10 10 2020 17:15:35
Как заполняется анкета на визу в Германию в 2019 году, Образец заполнения...
09 10 2020 21:57:15
Как оспорить судебный приказ мирового судьи...
07 10 2020 19:40:12
Мадина (Дина) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)...
06 10 2020 5:55:24
Эрмен значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эрмен...
04 10 2020 22:23:33
Отпуск по уходу за ребенком до 3 лет : изменения...
03 10 2020 1:45:45
Гостевая виза в Германию: инструкция по оформлению в 2020 году...
02 10 2020 15:29:10
Закон о контрсанкциях: что нужно знать...
01 10 2020 18:32:47
9 известных продуктов, которые в других странах выглядят совершенно по-другому...
30 09 2020 12:41:46
Почему Будва это самый модный курорт Черногории...
29 09 2020 4:53:49
Аида Лисенкова-Ханемайер: «Слава Богу, что мы так мало живем! »...
28 09 2020 14:43:27
Как покрывать ногти шеллаком в домашних условиях?| ...
27 09 2020 16:16:44
Стоимость проезда в метро Москвы в 2020 году...
26 09 2020 4:17:41
20 туристов рассказали, какие достопримечательности не стоят ваших денег...
25 09 2020 10:42:33
Здоровье детей: самые распространённые ЛОР-болезни, виды| ...
24 09 2020 4:59:49
Комната для дeвoчки-подростка, дeвyшки (дизайн интерьера)| ...
23 09 2020 21:57:25
Женщина должна знать, почему мужчины уходят без объяснений| ...
22 09 2020 11:20:14
Оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей...
20 09 2020 0:32:40
8 правил питания в жару, которые мы нарушаем чуть ли не каждый день...
19 09 2020 20:14:14
Прогноз курса доллара на август 2020 года - таблица по дням...
18 09 2020 2:55:45
Как стать приемными родителями - процеДypa, документы и условия для установления опеки над ребенком...
17 09 2020 9:12:19
Обзор совместимости между двумя Собаками в паре...
15 09 2020 14:41:37
Снять апартаменты в Черногории Петроваце 2019 году: аренда жилья...
13 09 2020 11:10:57
1 января - какой праздник сегодня, Рожденные 1 января...
12 09 2020 15:51:18
15 существ, которым эволюция подарила такие способности, о каких человек может только мечтать...
08 09 2020 12:36:59
20 культовых фильмов, в которых могли сыграть другие актеры...
06 09 2020 12:56:12
Капли в нос от заложенности: список, отзывы о лучших и эффективных каплях...
04 09 2020 18:13:31
Большинство водителей в России покупают техосмотр...
02 09 2020 22:58:27
Сонник Актер, к чему снится Актер во сне видеть...
01 09 2020 5:26:17
Западная система оплаты труда в сравнении с отечественной системой...
31 08 2020 23:25:58
10 признаков, по которым можно определить хорошего врача...
30 08 2020 12:58:35
Ретинол: ретинола ацетат, ретинола пальмитат, витамин А, инструкция по применению| ...
29 08 2020 7:21:48
Взыскание алиментов на содержание супруги (бывшей жены до 3 лет) судебная пpaктика...
28 08 2020 2:12:16
Сотрясения и травмы головы: психологическая составляющая| ...
27 08 2020 2:23:55
Как купить квартиру на материнский капитал...
26 08 2020 6:52:24
7 признаков, которые позволяют распознать в ребенке будущего психопата...
25 08 2020 20:21:31
Выбор профессии: Как стать модельером-конструктором| ...
24 08 2020 1:55:22
7 неочевидных ошибок, которые уpoдуют нашу речь...
23 08 2020 6:31:30
Сонник Бывшая дeвyшка, к чему снится Бывшая дeвyшка во сне видеть...
22 08 2020 21:40:54
Спасо-Преображенский собор в Переславле-Залесском...
21 08 2020 16:12:44
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
