Калорийность спаржи
Спаржа или еще одно ее название аспарагус – это уникальное по своему составу растение, которое относится к семейству спаржевых. Насчитывается около ста ее видов, произрастающих по всему миру. Но любит это растение в основном сухие климатические условия.
Некоторые относятся к травам, другие выглядят как полукустарники. У них достаточно развитое подземное корневище.
А верхняя структура растения состоит из ветвистых стeблей, которая и используется в виде деликатесных блюд. Но сегодня многих модниц интересует только один вопрос, какая у спаржи калорийность.
Содержание статьи:
Калорийность спаржи в различных ее видах
Прежде чем говорить о таком продукте как спаржа, калорийность которой зависит от нескольких факторов, нужно учесть все имеющиеся виды этого растения. Прежде всего, она различается по цвету. Бывает зеленая, фиолетовая и даже белая.
И у каждой свои свойства и уникальный состав полезных веществ и витаминов. Например:
- Белая отличается высоким содержанием сахара, а соответственно у такой спаржи калорийность будет выше.
- Фиолетовая и зеленая спаржа достаточно похожи по содержанию и вкусовым хаpaктеристикам. Одинакова и энергетическая польза данных продуктов.
Еще один фактор, от которого зависит сколько калорий в спарже – это как именно ее приготовить. А способов и рецептов очень много. Некоторые готовят ее на пару, кому-то нравится просто отваренный продукт, а многие жарят на гриле или просто в масле.
Довольно часто это растение подвергается термической обработке. Но в этом случае, спаржа, калорийность которой заметно увеличится, потеряет многие свои полезные свойства.
Многих блюстителей идеального веса в первую очередь интересует вопрос, насколько питательна спаржа? Калорийность на 100 грамм этого продукта составляет всего 20 ккал.
Но помимо этого она является пpaктически уникальным источником различных минералов и витаминов. Спаржа, калорийность которой очень маленькая, многими диетологами рекомендована как один из основных продуктов во время соблюдения диет.
Так как этот продукт является хорошим мочегонным средством, он прекрасно подойдет тем, кто пытается избавиться от лишнего веса или убрать целлюлит. Но помимо этого, употрeбление этого растения в пищу поможет человеку сохранить прекрасную внешность, чистоту кожи, а также сделать волосы не только густыми, но и сияющими. А для этого необходимо как можно чаще добавлять его в разнообразные овощные салаты.
Ведь можно не беспокоиться о том, сколько калорий в спарже.
Повышение жизненного тонуса
Спаржевые побеги играют огромную роль в функционирование сердечной системы, а также в обмене веществ. Регулярно применяя ее в пищу можно избежать образования тромбов.
Среди полезных качеств этого растения необходимо отметить сапонины, которые помогают при различных дыхательных заболеваниях. Наряду с этим она обладает не только тонизирующими свойствами, но и очищающими, а также шлаковыводящими. Регулярно добавляя в пищу спаржу, калорийность которой никак не скажется на весе, можно улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.
Употрeбляя этот продукт, каждый человек поможет себе снизить риск появления каких-либо аллергических заболеваний и самое главное повысить жизненный тонус организма. Применяя во время диет спаржу, калорийность которой очень незначительна, можно пpaктически за два дня избавиться от полутора килограмм, так как она является лучшим помощником при сжигании жиров. Также необходимо выпивать и сам отвар, что остается после приготовления продукта.
В нем не меньше полезных веществ.
Сколько калорий в спарже маринованной
Огромную популярность на сегодня обрела спаржа маринованная, калорийность которой, если производить расчеты исходя из 100 грамм, составляет лишь 15 ккал. Польза продукта основывается на его составных частях.
В нем очень много аскорбиновой кислоты и немало витамина B. Более этого, в маринованном растении сохраняется и огромное количество клетчатки, фолиевой кислоты и других элементов, которые имеют немаловажное значение на состояние человеческого организма. Сколько калорий в спарже маринованной уже было сказано, осталось добавить несколько слов о полезных свойствах.
На многие внутренние органы людей этот продукт оказывает существенное лечебное действие. Доказано специалистами, что благодаря своему составу маринованная спаржа не только нормализует артериальное давление, которое играет большую роль в функционировании организма, но и усиливает сокращения сердечной мышцы.
Спаржа, калорийность которой действительно очень маленькая, довольно необычное и приятное на вкус растение. Добавлять ее можно пpaктически в каждое блюдо. Например, это могут быть разнообразные супы и салаты.
А также допустимо использовать в качестве гарнира. Такой продукт никогда не принесет блюду лишней калорийности.
Она лишь только привнесет в пищу некую пикантную нотку.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
13 проблем в бpaке, с которыми легко справляются мудрые пары...
15 04 2021 22:16:49
8 знаменитостей, чья фигура близка к совершенству согласно науке...
14 04 2021 23:37:55
Почему бывшую жену или мужа нельзя выписать из квартиры...
13 04 2021 17:46:42
ФЗ о животном мире : права жителей и обязанности должностных лиц...
12 04 2021 16:34:16
Суп-пюре из тыквы и чечевицы, пошаговый рецепт с фото...
11 04 2021 11:56:39
Как получить вид на жительство в США для россиян: способы и правила оформления в 2019 году...
08 04 2021 5:39:45
Россиянки устроили флешмоб и высмеяли фразы, которыми пытаются принизить женщин...
07 04 2021 22:35:10
Знак Зодиака Змееносец: негативные черты хаpaктера...
06 04 2021 4:56:27
Можно ли забеременеть после овуляции (вероятность)| ...
05 04 2021 18:29:39
Заявление в суд на бездействие судебных приставов: образец иска и порядок оспаривания...
04 04 2021 13:41:23
Наум значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Наум...
02 04 2021 2:29:49
Экономия семейного бюджета правильно экономим| ...
01 04 2021 14:34:28
Что делают в Вербное воскресенье - что можно, что нельзя...
29 03 2021 13:19:22
Свидетельство о предоставлении временного убежища в РФ в 2019 году...
27 03 2021 16:55:50
Гороскоп Овна на Октябрь 2019 - карьера и бизнес...
25 03 2021 0:56:23
Почему лучше путешествовать с турагентством...
24 03 2021 7:58:27
9 вещей, которые любят женщины, хотя никогда в этом не признаются...
23 03 2021 2:45:13
8 советов нейробиолога о том, как стать счастливым раз и навсегда...
22 03 2021 5:49:34
Опытные туристы рассказали о проколах отелей и других неприятностях, которые ждут вас в путешествии...
21 03 2021 17:30:35
Ипотека в 2020 году - последние новости о том, что будет с жилищным кредитованием...
20 03 2021 8:30:13
Госпрограмма “Первый автомобиль” в 2020 году...
19 03 2021 13:56:11
Виза в Прагу для россиян в 2019 году: документы и стоимость...
17 03 2021 10:49:26
Если вы решили отменить бpaкосочетание| ...
16 03 2021 2:53:24
9 неприятностей, с которыми можно столкнуться, если не следить за климатом в квартире...
15 03 2021 8:25:10
Налоги в Швейцарии в 2019 году: подоходный, трaнcпортный и другие виды...
14 03 2021 6:56:19
Воспитание детей: чем заняться на осенней прогулке с малышом| ...
13 03 2021 19:16:50
Как сделать костюм Человека паука своими руками...
12 03 2021 20:43:50
Как распознать темперамент ребёнка, важно ли это знать| ...
11 03 2021 22:31:57
У ребенка жидкий стул: причины, лечение| ...
09 03 2021 19:52:44
Красота и здоровье: тренды в макияже осень-зима| ...
08 03 2021 0:29:53
Лучшие кредитные карты с бонусными программами...
07 03 2021 17:37:45
10 фильмов, счастливый конец которых был обманом...
06 03 2021 7:20:17
Гороскоп Стрельца на Октябрь 2019 - каким будет здоровье...
05 03 2021 12:38:47
Сонник Бекон, к чему снится Бекон во сне видеть...
03 03 2021 8:40:44
Причины ночного кашля у ребенка: почему малыш сильно кашляет по ночам...
02 03 2021 9:20:29
Отдых в посёлке Щурово: красота Гoлyбых озёр и рек| ...
01 03 2021 21:10:18
10 вариантов ночного перекуса, которые безвредны для фигуры...
26 02 2021 17:53:10
Феодосия Крым - достопримечательности и развлечения, отзывы и фото...
25 02 2021 0:29:41
8 советов от тех, кому повезло найти свою любовь в сети...
23 02 2021 16:50:50
7 нелепых мифов, в которые люди верят даже в XXI веке...
22 02 2021 15:41:13
Первый прикорм при искусственном вскармливании| ...
21 02 2021 20:52:17
Регистрация компании в Чехии 2019 году: основные моменты и особенности...
20 02 2021 11:10:13
Верховный Суд хочет ограничить применение особого порядка рассмотрения уголовных дел...
19 02 2021 5:52:49
Как омолаживают и старят актеров в кино...
18 02 2021 13:43:23
Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть...
17 02 2021 1:55:27
Лондонский глаз: история, описание, фото...
16 02 2021 13:37:47
15 голливудских звезд, которые овладели новыми способностями ради роли...
15 02 2021 5:16:38
Программа воссоединения семьи в РФ в 2019 году...
14 02 2021 16:58:37
10 средств от темных кругов под глазами, которые можно приготовить дома...
13 02 2021 14:53:25
Как одеть ребенка в 15 градусов? Мамы дают пpaктические советы| ...
12 02 2021 20:51:44
Водолеи в любви — мужчина и женщина — знак зодиака| ...
11 02 2021 16:45:26
Чемоданное настроение: 10 идей для отпуска...
10 02 2021 15:48:58
Галина Карпинская: «Я буду петь даже в переходах Москвы»...
08 02 2021 17:56:40
8 дочек знаменитых отцов, которые унаследовали их талант...
06 02 2021 15:49:25
Герман Греф: “Ипотека к 2020 году подешевеет”, последние новости от главы Сбербанка...
05 02 2021 17:59:52
Какой бизнес обычно открывают в Таиланде иностранцы...
04 02 2021 17:53:48
Дедушки и бабушки: сотрудничество или конкуренция...
03 02 2021 12:27:27
Кредитная амнистия 2016 для физических лиц...
02 02 2021 18:15:37
Аносмия: лечение народными средствами, причины и симптомы...
01 02 2021 18:53:15
Осень пришла: где провести «бархатный» сезон...
31 01 2021 1:46:18
11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября...
29 01 2021 21:52:16
Справка с места работы для оформления визы в США в 2019 году: для чего нужна...
27 01 2021 16:21:20
Древний город Персеполь: история, описание, фото...
26 01 2021 15:29:46
Каламитский залив Черного моря Крыма: описание с фото, отдых, как добраться...
25 01 2021 19:13:39
Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется...
24 01 2021 17:16:59
28 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 28 ноября...
23 01 2021 21:15:14
7 ошибок в переписке, которые стоят вам репутации...
21 01 2021 4:49:45
Как я переводила виртуальные знакомства в реал...
19 01 2021 8:11:43
Маска из банана для лица, волос, от морщин| ...
18 01 2021 16:11:54
Как понять что пришла пора уволиться с работы...
17 01 2021 2:44:31
Тёщу или свекровь можно заставить выплачивать алименты...
16 01 2021 12:29:47
Обрезка малины весной, как обрезать правильно ремонтантную малину| ...
15 01 2021 1:28:50
Заболевание почек гломерулонефрит лечение| ...
14 01 2021 15:55:55
Пролактин повышен: симптомы, причины, лечение| ...
13 01 2021 0:25:52
Как сделать новогоднюю открытку своими руками...
12 01 2021 19:53:11
Музей катастроф на водах (Храм-мояк) п...
11 01 2021 13:43:35
Как недорого украсить дом к Новому Году...
10 01 2021 12:49:57
Достопримечательности Испании: список, описание...
07 01 2021 20:30:59
12 вещей, которые дизайнеры советуют выкинуть из своего шкафа...
04 01 2021 6:53:26
10 советских мультфильмов, над которыми ломало голову не одно поколение...
03 01 2021 0:36:22
Беременность двойней по неделям рассчитать| ...
02 01 2021 14:51:23
Сколько штраф за неправильную парковку в неположенном месте?...
01 01 2021 17:57:48
Что будет с материнским капиталом в 2020 году - последние новости...
30 12 2020 14:32:30
Шенгенская зона, Шенгенское соглашение: что это такое и правила проезда...
29 12 2020 16:21:15
Что делать если ухо не слышит, причины почему оно стало хуже слышать...
28 12 2020 5:37:51
Выходные в апреле 2020 года: как мы отдыхаем на Пасху и другие праздники...
26 12 2020 4:45:51
Как обезопасить ребёнка в летний период времени от укуса клеща| ...
25 12 2020 1:40:29
Гороскоп для Близнецов, рожденных с 1 по 11 июня...
24 12 2020 8:52:43
Семечки — польза и вред, правильное употрeбление| ...
21 12 2020 17:22:25
Храм святого луки в Симферополе - описание с фото, адрес, где находится...
20 12 2020 10:40:37
10 показательных ситуаций в отношениях, на которые нельзя закрывать глаза...
18 12 2020 21:37:50
Как выглядит и какие данные содержит образец справки о прививках...
17 12 2020 9:45:54
Вид на жительство в Греции для россиян: условия и порядок получения...
16 12 2020 7:32:45
Сумма налогового вычета на детей в 2020 году: таблица...
15 12 2020 10:46:57
Смоленско-Владимирский приход в Гордеевке: описание...
14 12 2020 2:17:33
13 событий, которые собрали наибольшее число зрителей за всю историю телевидения...
13 12 2020 10:48:49
20 способов получить отличную порцию адреналина в отпуске...
12 12 2020 10:52:37
Ленар значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ленар...
11 12 2020 12:11:38
Башни Нижегородского кремля: список, описание, фото...
10 12 2020 15:11:55
Виза невесты в США в 2019 году: получение и оформление документов...
09 12 2020 23:38:30
8 ошибок выходного дня, которые ведут к неудачам в будни...
07 12 2020 7:15:10
Лев и телец: совместимость знаков зодиака| ...
06 12 2020 12:30:35
Изменения в трудовом договоре: основания к внесению, понятие существенных условий, определенных для сторон, образец приказа о правках и бланк уведомления об этом...
04 12 2020 18:41:25
Нужно ли разрешение на выезд ребенка на Кипр в 2020 году: документы...
03 12 2020 22:22:11
Что за криптовалюта Ripple XRP? Стоит ли инвестировать...
02 12 2020 11:30:25
Жилищный сертификат чернобыльцам - как получить - чернобыльский сертификат?...
01 12 2020 7:24:21
10 интеллектуальных книг, которые прокачают ваше сознание...
30 11 2020 9:19:51
Статуя Свободы в Нью-Йорке: история, высота, фото...
29 11 2020 3:38:25
В 2020 году рынок МФО значительно изменился...
28 11 2020 15:20:59
Как взять машину в кредит по госпрограмме в 2020 году без первоначального взноса...
27 11 2020 10:40:11
Счастливый бpaк: секреты счастливой семейной жизни| ...
25 11 2020 17:58:10
Курс доллара: прогноз на апрель год в России - свежий прогноз...
22 11 2020 23:30:18
Новогодний стол (год обезьяны), что приготовить, как украсить| ...
21 11 2020 23:56:39
Норма уровня гемоглобина при беременности| ...
20 11 2020 22:38:56
Тарифы ЖКХ на 2020 год - как изменятся в различных регионах России...
19 11 2020 6:45:37
10 простых новогодних закусок, которые одним своим видом создадут праздничное настроение...
17 11 2020 7:44:31
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
