Растворимый цикорий: польза и вред для детей
О пользе и вреде растворимого цикория: лечение и противопоказания
Цикорий называют гoлyбым одуванчиком. У него растительное происхождение.
Цикорий принадлежит к классу растений астрового семейства. Родоначальником его считается район Средиземноморья.
Сейчас цикорий чаще встречается в районах умеренного климата: на лугах, лесных опушках, в полях.
Культура получила промышленное применение. В торговой сети она продаётся в порошкообразном, состоянии или в виде гранул и сиропа.
Нередко напиток из цикория служит прекрасной заменой приятному чаю и любимому кофе.
Содержание статьи:
Калорийность и польза растворимого цикория
Цикорий подразделяют на 2 разновидности:
Корни обычного цикория подходят для приготовления напитка. Другой вид растения (салатный) служит добавкой для салатов и гарниров.
Калории, содержащиеся в различных частях, из которых состоит цикорий, различаются между собой, например:
- в корнях свежего растения на 100 г его приходится около 380 ккал, белковых компонентов — 10 г, углеводных составляющих — 57 г,
- после обработки в 100 г сырья содержится до 265 ккал, белка — 2 г, углеводных компонентов — 63 г,
- у листьев салатного цикория всего лишь 24 ккал, около 4,7 г углеводной составляющей, 91 г приходится на воду, 0,3 г отводится жирам.
Растение богато входящими в его состав витаминами групп:
В составе цикория имеются также и полезные микроэлементы, представленные:
- кальцием,
- медью,
- магнием,
- калием,
- натрием,
- селеном,
- и другими компонентами.
Корни растения богаты:
- органическими кислотами,
- дубильными веществами,
- инулином,
- пектином,
- кумарином.
Что лечат с помощью цикория?
Чаще всего цикорий потрeбляют в растворимом виде путём заваривания. Он полезен для организма. Его положительное влияние проявляется следующим образом:
- Повышается иммунитет. Инулин (пребиотик), содержащийся в корнях растения, усиливает рост пробиотиков в области кишечника, способствующих обычному функционированию органов пищеварения и предупреждению возникновения нарушения микрофлоры в них.
- Употрeбление цикория служит профилактической мерой для улучшения работы сердца, предупреждения сосудистых болезней. Присутствие фенолов растительного хаpaктера в корневой системе цикория предотвращают аритмию. Потрeбление напитка уменьшает количество липопротеинов малой плотности, стимулирующих развитие гипертонической болезни и атеросклероза.
- Антиоксидантное действие. Входящие в состав растения фенольные смолы являются преградой на пути развитии oнкoлoгии. Их действие сводится к выведению свободных радикалов, образующихся при обогащении клеток организма кислородом.
- Противодействие артритам и миозитам. Обезболивающие и противовоспалительные свойства цикория предотвращают воспаления мышц и суставов.
- Проявление желчегонного эффекта. Потрeбление цикория в начале желчнокаменной болезни приводит к растворению маленьких камней в желчном пузыре, препятствует застою желчи.
- Понижение количества сахара в организме больных, имеющих сахарный диабет. Это достигается с помощью значительного количества инулина, находящегося в растении.
- Устраняет отёчность. Цикорий имеет мочегонное действие и выводит лишнее количество жидкости из организма человека естественным путём.
- Устранение проблем неправильной работы кишечного органа, существующих запоров. Свойства, обусловленные мягким слабительным действием цикория, приводят к размягчению кала и процессу естественного освобождения кишечника.
- Помогает убрать лишние килограммы. Имеющееся в составе цикория большое количество олигофруктозы и инулина в составе растения приводит к контролю гормона, ответственного за ощущение чувства голода. Это выражается в подавлении тяги к еде. Цикорий в комплексе с другими продуктами используется при похудении.
- Снижает стресс и чувство тревоги. Употрeбление напитка перед сном даёт седативный эффект, расслабляет нервную систему, снижает беспокойство.
- Обладает тонизирующим действием. Выпитый в начале дня цикорий способствует снижению головной боли, создаёт хорошее настроение и заряд энергии.
- В период беременности является отличной заменой кофе, в умеренных количествах положительно сказывается как на организме самих будущих мам, так и их плода. Цикорий способствует выведению вредных веществ, снижая токсикоз. Нормализует работу кишечного тpaкта и устраняет имеющиеся запоры у беременных женщин.
Кому нельзя пить цикорий?
Как многие напитки на основе растений, растворимый цикорий могут употрeбллять не все желающие. Он противопоказан в ряде случаев, к таковым относятся:
- варикозное расширение вен
- аллергические реакции не только на цикорий, но и на бархатцы, амброзию, маргаритки
- хронический кашель, бронхит
- большого размера желчные камни, чтобы употрeбление цикория не привело к их выведению
- нельзя употрeбллять напиток детям, не достигшим 3 лет.
Растворимый цикорий может быть полезным при употрeблении его в ограниченных дозах. За день его не следует выпивать более 3 стаканов после приёма пищи.
Какое количество цикория кладётся для однократной заварки, указано на каждой упаковке товара.
Затем в стакан наливается, по желанию, тёплая (горячая) вода или молоко, но не крутой кипяток. Напиток иногда разбавляют сливками.
Сахар используют в меньшем количестве, нежели для чая или кофе, поскольку у цикория немного сладковатый вкус.
adminОтзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Стелы Аксума в Эфиопии: описание, история, фото...
14 04 2021 16:10:57
Размер декретных выплат для работающих новости, изменения...
11 04 2021 9:33:45
Здоровье детей: иппотерапии для ребёнка| ...
10 04 2021 7:18:22
Как отметить 34 года свадьбы, сценарий свадьбы 34 года совместной жизни...
09 04 2021 1:11:10
Заявление о выдаче справки о заключении бpaка — документальное основание для получения справки о государственной регистрации бpaка. По сути, это выписка,......
08 04 2021 17:20:24
Красота и здоровье: самые экзотические рецепты красоты мира| ...
06 04 2021 9:45:22
10 историй о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь...
05 04 2021 9:17:58
10 шикарных фильмов, которыми женщинам стоит насладиться без мужчин...
04 04 2021 6:38:50
Простейшие паразиты человека: их видах и представителях, лечение| ...
03 04 2021 12:57:53
ПроцеДypa оформления наследства после cмepти: особенности...
02 04 2021 20:57:57
Льготы ветеранам труда в Москве, московской области и др...
30 03 2021 10:48:12
Йога для похудения: отзывы, упражнения, для живота, для начинающих| ...
29 03 2021 6:38:35
Воспитание детей: подвижные игры с ребёнком на улице| ...
28 03 2021 21:16:46
Чем занять дошкольника пока мама занята| ...
27 03 2021 22:51:54
15 бутербродов, перед которыми невозможно устоять...
26 03 2021 23:18:36
5 повседневных привычек, из-за которых мы набираем вес...
25 03 2021 21:37:16
Божественная Гала, Любовные истории и рассказы...
23 03 2021 11:31:54
Мраморные пещеры в Чили: описание и фото...
22 03 2021 0:18:39
Как получить документы, предоставленные ответчиком...
20 03 2021 3:23:50
Мирра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мирра...
19 03 2021 6:32:11
Хапхальское ущелье Крым - карта, фотографии и видео обзор...
18 03 2021 23:37:17
Гороскоп для Овнов, рожденных с 31 марта по 9 апреля...
17 03 2021 18:19:39
Эрманно значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эрманно...
15 03 2021 12:14:14
Хаpaктеристика имени Ян, сочетание с отчеством...
14 03 2021 16:13:38
Что могут сделать коллекторы с должником в 2020 году...
13 03 2021 1:18:13
Режиссеры изменили концовки 12 фильмов незадолго до премьеры...
12 03 2021 4:40:45
Какой штраф за парковку на месте для инвалидов?...
11 03 2021 17:47:32
Инфляция в России в 2017 году: официальные данные Росстата на сегодня...
10 03 2021 1:15:10
Как водителю обжаловать постановление об административном правонарушении?...
09 03 2021 14:38:30
Иммиграция в Грецию из России в 2019 году: как уехать на ПМЖ и получить вид на жительство...
08 03 2021 17:37:37
ЕДВ в 2020 году - последние новости, индексация...
07 03 2021 3:12:30
Прижигание эрозии шейки матки: как прижигают, последствия, выделения| ...
06 03 2021 13:50:13
Красота и молодость: женские виды стрижек «пикси»| ...
05 03 2021 4:47:33
Как правильно сделать укол, если вы и шприц в руках не держали...
04 03 2021 0:22:35
ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов| ...
02 03 2021 1:25:56
Капуста с медом от кашля, лечение капустным листом...
01 03 2021 7:30:21
Юсуповское озеро Крым - описание с фото, как добраться, отзывы...
26 02 2021 16:16:21
Как сделать пилинг от Виктории Бони в домашних условиях| ...
25 02 2021 7:55:50
7 цитат Владимира Набокова на все случаи жизни...
24 02 2021 9:21:12
День рождения 5 февраля какой знак зодиака...
22 02 2021 2:20:51
Донорство крови: сколько платят в России...
21 02 2021 10:40:20
Мужчина и женщина: психология отношения мужчины к женщине| ...
20 02 2021 16:41:23
Массандра (Ялта) Крым - отдых и равлечения, отзывы туристов, погода...
18 02 2021 15:43:16
Чем хаpaктеризуется параноидальное расстройство личности...
17 02 2021 15:14:24
Как сделать елку из бутылки своими руками (мастер-класс)...
15 02 2021 22:15:39
Самые популярные и интересные образы для фотосессии| ...
12 02 2021 10:11:36
Храм Минакши в Индии: история, описание, фото...
10 02 2021 4:50:20
Приготовление пончиков: польза и вред популярного лакомства| ...
07 02 2021 3:35:21
Совместимость Змея-Крыса: хаpaктеристика и отношения...
06 02 2021 15:13:48
Как получить ВНЖ (вид на жительство) в Норвегии в 2019 году, как переехать из России или соседних стран на ПМЖ...
04 02 2021 11:47:38
Как сохранить семью: почему не складывается семейная жизнь| ...
03 02 2021 0:43:51
Общий гороскоп на январь всех знаков зодиака...
02 02 2021 10:30:44
Откровенно говоря, название совершенно не меняет сути дела...
01 02 2021 23:37:29
Из декрета в декрет в 2020 году без выхода на работу - как рассчитывают и выплачивают декретные...
31 01 2021 2:23:24
Укрепление ногтей в домашних условиях: ванночки, средства, маски| ...
30 01 2021 10:49:58
27 февраля - какой праздник сегодня, Рожденные 27 февраля...
29 01 2021 0:28:37
10 номинированных на «Оскар» короткометражек, которые стоят потраченного на них времени...
28 01 2021 23:39:56
Государственных служащих ждет повышение зарплаты...
27 01 2021 20:37:39
События, которые доказывают, что в пятницу, 13-го, действительно что-то происходит...
26 01 2021 10:37:51
Сонник Батискаф, к чему снится Батискаф во сне видеть...
25 01 2021 13:14:39
Атрофический фарингит: лечение и симптомы, диагностика...
24 01 2021 22:15:30
Как продать квартиру покупателю по жилищной субсидии?...
23 01 2021 2:30:38
Дело вовсе не в конфликтах: из-за чего рушатся бpaки...
22 01 2021 2:43:18
Соус из красной смородины на зиму: рецепты| ...
21 01 2021 10:40:54
15 сериалов, которые весь мир будет смотреть в 2018 году...
20 01 2021 17:11:27
Ласпинский перевал (Крым), смотровая площадка, как добраться, фото...
19 01 2021 6:52:48
Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий...
18 01 2021 9:32:19
День рождения 6 мая какой знак зодиака...
16 01 2021 20:14:56
Чтобы все было в шоколаде домашний итальянский рецепт...
14 01 2021 21:40:37
Жизнь в кредит не для меня и не по мне...
13 01 2021 22:14:17
Гороскоп для Близнецов, рожденных с 21 по 31 мая...
12 01 2021 20:35:55
В течение какого времени выплачивают декретные...
11 01 2021 4:32:28
Гонка за модой не обеспечит отличный стиль, а вот 16 советов от стилиста леди Ди вполне могут...
09 01 2021 16:46:55
Отипакс: ушные капли, при беременности, отзывы, аналоги| ...
08 01 2021 21:36:10
Самые известные музеи Москвы: список, описание...
07 01 2021 16:42:25
1 марта - какой праздник сегодня, Рожденные 1 марта...
06 01 2021 21:39:47
Совместимость Paка и Водолея - причины конфликтов...
05 01 2021 8:23:47
Мадина (Дина) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)...
04 01 2021 8:32:35
18 подслушанных баек из офисной жизни (История про кражу еды до боли знакома каждому)...
03 01 2021 7:55:54
12 добрых поступков, которые согрели мир в 2015 году...
02 01 2021 15:35:48
Варенье из крыжовника (рецепты), изумрудное, с апельсинами, королевское| ...
28 12 2020 13:23:50
Когда день семьи и верности в России, Какого числа день семьи и верности...
27 12 2020 6:46:41
2 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 2 апреля...
25 12 2020 2:52:21
Как правильно сочетать колготки с обувью и одеждой (Некоторые правила давно устарели)...
24 12 2020 4:36:42
Дизайнеры с помощью компьютерной графики показали, как выглядели 7 архитектурных шедевров древности...
23 12 2020 8:49:42
Бесплатные лекарства для беременных (список, перечень)| ...
22 12 2020 18:24:39
Беременность и роды: инфекция мочевыводящих путей| ...
20 12 2020 13:35:25
5 тревожных предвестников скорого развода по мнению свадебных фотографов...
19 12 2020 20:32:41
Особенности кормления новорождённых детей| ...
18 12 2020 21:34:23
Как выплачивается ежемecячное пособие на ребенка военнослужащего и размер...
17 12 2020 16:51:53
16 традиций разных народов, которые введут иностранца в многодневный шок...
15 12 2020 1:45:54
Кадри значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Кадри...
14 12 2020 20:48:50
6 городов в которых туристам лучше не гулять вечерами...
13 12 2020 1:19:59
11 историй о людях, которые сумели уволиться красиво...
10 12 2020 6:52:49
Реквизиты для оплаты госпошлины за паспорт РФ...
09 12 2020 19:56:59
Большой каньон Крыма - как добраться, экскурсии, фото и отзывы...
08 12 2020 21:50:58
Сонник: к чему снится кот? Видеть во сне большого кота| ...
06 12 2020 10:51:24
Олег значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Олег...
05 12 2020 0:44:46
Описание совместимости между Рыбами и Стрельцом...
04 12 2020 20:10:59
11 историй о первых свиданиях, на которых что-то пошло не так...
03 12 2020 16:37:26
Свадебное путешествие: какое направление выбрать| ...
02 12 2020 19:35:27
Детский развивающий коврик своими руками: выкройки, как сшить, идеи| ...
01 12 2020 15:41:46
Налог на доходы физических лиц в 2020 году...
30 11 2020 18:18:25
Отдых в Калининграде летом в июне, июле, августе, погода| ...
28 11 2020 22:56:20
Как удовлетворить мужа правильно: короткие советы| ...
25 11 2020 7:45:14
2 лунный день – стрижка волос, прическа, окраска...
23 11 2020 3:16:18
Пресвитера - помощница и соработница священника...
20 11 2020 17:57:16
Прогноз цен на недвижимость в России: последние новости...
19 11 2020 3:39:18
Чем Казань привлекает путешественников в любое время года...
16 11 2020 6:55:40
Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::
