Растворимый цикорий: польза и вред для детей > Натали Ливен
Натали    

Растворимый цикорий: польза и вред для детей


О пользе и вреде растворимого цикория: лечение и противопоказания

Цикорий называют гoлyбым одуванчиком. У него растительное происхождение.

Цикорий принадлежит к классу растений астрового семейства. Родоначальником его считается район Средиземноморья.

Сейчас цикорий чаще встречается в районах умеренного климата: на лугах, лесных опушках, в полях.

Культура получила промышленное применение. В торговой сети она продаётся в порошкообразном, состоянии или в виде гранул и сиропа.

Нередко напиток из цикория служит прекрасной заменой приятному чаю и любимому кофе.

Содержание статьи:

Калорийность и польза растворимого цикория

Цикорий подразделяют на 2 разновидности:

Корни обычного цикория подходят для приготовления напитка. Другой вид растения (салатный) служит добавкой для салатов и гарниров.

Калории, содержащиеся в различных частях, из которых состоит цикорий, различаются между собой, например:

  • в корнях свежего растения на 100 г его приходится около 380 ккал, белковых компонентов — 10 г, углеводных составляющих — 57 г,
  • после обработки в 100 г сырья содержится до 265 ккал, белка — 2 г, углеводных компонентов — 63 г,
  • у листьев салатного цикория всего лишь 24 ккал, около 4,7 г углеводной составляющей, 91 г приходится на воду, 0,3 г отводится жирам.

Растение богато входящими в его состав витаминами групп:

В составе цикория имеются также и полезные микроэлементы, представленные:

  • кальцием,
  • медью,
  • магнием,
  • калием,
  • натрием,
  • селеном,
  • и другими компонентами.

Корни растения богаты:

  • органическими кислотами,
  • дубильными веществами,
  • инулином,
  • пектином,
  • кумарином.

Что лечат с помощью цикория?

Чаще всего цикорий потрeбляют в растворимом виде путём заваривания. Он полезен для организма. Его положительное влияние проявляется следующим образом:

  1. Повышается иммунитет. Инулин (пребиотик), содержащийся в корнях растения, усиливает рост пробиотиков в области кишечника, способствующих обычному функционированию органов пищеварения и предупреждению возникновения нарушения микрофлоры в них.
  2. Употрeбление цикория служит профилактической мерой для улучшения работы сердца, предупреждения сосудистых болезней. Присутствие фенолов растительного хаpaктера в корневой системе цикория предотвращают аритмию. Потрeбление напитка уменьшает количество липопротеинов малой плотности, стимулирующих развитие гипертонической болезни и атеросклероза.
  3. Антиоксидантное действие. Входящие в состав растения фенольные смолы являются преградой на пути развитии oнкoлoгии. Их действие сводится к выведению свободных радикалов, образующихся при обогащении клеток организма кислородом.
  4. Противодействие артритам и миозитам. Обезболивающие и противовоспалительные свойства цикория предотвращают воспаления мышц и суставов.
  5. Проявление желчегонного эффекта. Потрeбление цикория в начале желчнокаменной болезни приводит к растворению маленьких камней в желчном пузыре, препятствует застою желчи.
  6. Понижение количества сахара в организме больных, имеющих сахарный диабет. Это достигается с помощью значительного количества инулина, находящегося в растении.
  7. Устраняет отёчность. Цикорий имеет мочегонное действие и выводит лишнее количество жидкости из организма человека естественным путём.
  8. Устранение проблем неправильной работы кишечного органа, существующих запоров. Свойства, обусловленные мягким слабительным действием цикория, приводят к размягчению кала и процессу естественного освобождения кишечника.
  9. Помогает убрать лишние килограммы. Имеющееся в составе цикория большое количество олигофруктозы и инулина в составе растения приводит к контролю гормона, ответственного за ощущение чувства голода. Это выражается в подавлении тяги к еде. Цикорий в комплексе с другими продуктами используется при похудении.
  10. Снижает стресс и чувство тревоги. Употрeбление напитка перед сном даёт седативный эффект, расслабляет нервную систему, снижает беспокойство.
  11. Обладает тонизирующим действием. Выпитый в начале дня цикорий способствует снижению головной боли, создаёт хорошее настроение и заряд энергии.
  12. В период беременности является отличной заменой кофе, в умеренных количествах положительно сказывается как на организме самих будущих мам, так и их плода. Цикорий способствует выведению вредных веществ, снижая токсикоз. Нормализует работу кишечного тpaкта и устраняет имеющиеся запоры у беременных женщин.

Кому нельзя пить цикорий?

Как многие напитки на основе растений, растворимый цикорий могут употрeбллять не все желающие. Он противопоказан в ряде случаев, к таковым относятся:

  • варикозное расширение вен
  • аллергические реакции не только на цикорий, но и на бархатцы, амброзию, маргаритки
  • хронический кашель, бронхит
  • большого размера желчные камни, чтобы употрeбление цикория не привело к их выведению
  • нельзя употрeбллять напиток детям, не достигшим 3 лет.

Растворимый цикорий может быть полезным при употрeблении его в ограниченных дозах. За день его не следует выпивать более 3 стаканов после приёма пищи.

Какое количество цикория кладётся для однократной заварки, указано на каждой упаковке товара.

Затем в стакан наливается, по желанию, тёплая (горячая) вода или молоко, но не крутой кипяток. Напиток иногда разбавляют сливками.

Сахар используют в меньшем количестве, нежели для чая или кофе, поскольку у цикория немного сладковатый вкус.

2019-04-25admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


6 признаков болезней, которые можно обнаружить, если просто посмотреть на подмышки

6 признаков болезней, которые можно обнаружить, если просто посмотреть на подмышки 6 признаков болезней, которые можно обнаружить, если просто посмотреть на подмышки...

29 11 2021 2:40:29

Как сделать тушь для ресниц своими руками? Натуральная косметика в тренде

Как сделать тушь для ресниц своими руками? Натуральная косметика в тренде Как сделать тушь для ресниц своими руками? Натуральная косметика в тренде| ...

28 11 2021 13:31:36

Как проводится определение границ земельного участка?

Как проводится определение границ земельного участка? Как проводится определение границ земельного участка?...

27 11 2021 0:54:30

Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий

Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий Иларий значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Иларий...

26 11 2021 12:17:24

Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола

Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола...

25 11 2021 17:33:46

Новые законы с 1 июля 2020 года в России - что меняется для россиян

Новые законы с 1 июля 2020 года в России - что меняется для россиян Новые законы с 1 июля 2020 года в России - что меняется для россиян...

24 11 2021 10:49:15

ДТП с пострадавшими: ответственность

ДТП с пострадавшими: ответственность...

23 11 2021 3:40:33

Гелена значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гелена

Гелена значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гелена Гелена значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гелена...

22 11 2021 15:24:32

Ребенок в доме: техника безопасности

Ребенок в доме: техника безопасности Ребенок в доме: техника безопасности...

21 11 2021 22:51:25

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно

Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно Как выдавить внутренний прыщ правильно и безболезненно| ...

20 11 2021 1:21:57

Констанция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Констанция

Констанция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Констанция Констанция значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Констанция...

19 11 2021 4:33:18

Костанцо значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Костанцо

Костанцо значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Костанцо Костанцо значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Костанцо...

18 11 2021 11:54:28

Я решил проверить, можно ли питаться целую неделю всего на 1 000 рублей

Я решил проверить, можно ли питаться целую неделю всего на 1 000 рублей Я решил проверить, можно ли питаться целую неделю всего на 1 000 рублей...

17 11 2021 8:30:35

10 навыков, которыми необходимо овладеть, чтобы найти лучшую работу в XXI веке

10 навыков, которыми необходимо овладеть, чтобы найти лучшую работу в XXI веке 10 навыков, которыми необходимо овладеть, чтобы найти лучшую работу в XXI веке...

16 11 2021 12:17:35

10 фишек в прическе и макияже, которые лучше оставить в 2016 году

10 фишек в прическе и макияже, которые лучше оставить в 2016 году 10 фишек в прическе и макияже, которые лучше оставить в 2016 году...

15 11 2021 2:39:27

Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу

Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу Завод переpaбатывает мусор в тепло и свет, не загрязняя атмосферу...

14 11 2021 4:15:22

Сeкcуальные рекорды

Сeкcуальные рекорды Сeкcуальные рекорды| ...

13 11 2021 2:16:38

7 ошибок в переписке, которые стоят вам репутации

7 ошибок в переписке, которые стоят вам репутации 7 ошибок в переписке, которые стоят вам репутации...

12 11 2021 20:23:20

Стоимость визы на Кипр для украинцев в 2020 году

Стоимость визы на Кипр для украинцев в 2020 году...

11 11 2021 6:37:42

14 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 14 ноября

14 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 14 ноября 14 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 14 ноября...

10 11 2021 8:31:34

Что подарить мальчику на 4 года (подарок ребенку)

Что подарить мальчику на 4 года (подарок ребенку) Что подарить мальчику на 4 года (подарок ребенку)| ...

09 11 2021 23:51:24

Задержка речевого развития у детей

Задержка речевого развития у детей Задержка речевого развития у детей| ...

08 11 2021 21:22:32

В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета

В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета В ушах белые хлопья: причины перхоти, лечение налета...

07 11 2021 18:29:43

Работа в Ашане в 2019 году: уровень зарплат, карьерный рост, отзывы сотрудников

Работа в Ашане в 2019 году: уровень зарплат, карьерный рост, отзывы сотрудников...

06 11 2021 7:51:21

Гадкий утёнок: ребёнок считает себя некрасивым, советы родителям

Гадкий утёнок: ребёнок считает себя некрасивым, советы родителям Гадкий утёнок: ребёнок считает себя некрасивым, советы родителям| ...

05 11 2021 3:21:11

Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу

Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу Писательница издала книгу-исповедь, в которой просит прощения за свою аферу...

04 11 2021 12:43:16

Документы на вид на жительство (ВНЖ) в России

Документы на вид на жительство (ВНЖ) в России Документы на вид на жительство (ВНЖ) в России...

03 11 2021 1:35:29

Гора Митридат в Керчи - история с фото, карта и координаты, как добраться

Гора Митридат в Керчи - история с фото, карта и координаты, как добраться...

02 11 2021 6:39:44

Самые угоняемые машины в России за 2020 год

Самые угоняемые машины в России за 2020 год Самые угоняемые машины в России за 2020 год...

01 11 2021 2:12:33

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни

Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни Как отметить 100 лет свадьбы, сценарий свадьбы 100 лет совместной жизни...

31 10 2021 19:12:57

Особенности покупки недвижимости на Северном Кипре

Особенности покупки недвижимости на Северном Кипре...

30 10 2021 12:18:50

Советы будущим родителям

Советы будущим родителям Советы будущим родителям| ...

29 10 2021 20:15:54

Большинство водителей в России покупают техосмотр

Большинство водителей в России покупают техосмотр...

28 10 2021 3:50:37

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать

Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать Как замаскировать седину без окрашивания и что с ней точно не стоит делать...

27 10 2021 20:49:20

Стилисты назвали 10 основных уловок, которые позволят выглядеть дорого и ухоженно

Стилисты назвали 10 основных уловок, которые позволят выглядеть дорого и ухоженно Стилисты назвали 10 основных уловок, которые позволят выглядеть дорого и ухоженно...

26 10 2021 2:50:45

Возрастные кризисы у детей

Возрастные кризисы у детей Возрастные кризисы у детей| ...

25 10 2021 12:56:22

Если ребёнок не хочет учиться

Если ребёнок не хочет учиться Если ребёнок не хочет учиться...

24 10 2021 6:41:52

Ислам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ислам

Ислам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ислам Ислам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Ислам...

23 10 2021 10:27:47

Ученые научились печатать органы без формирующей основы

Ученые научились печатать органы без формирующей основы...

22 10 2021 16:57:53

Почему лучше работать на себя, а не по найму

Почему лучше работать на себя, а не по найму...

21 10 2021 22:38:32

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен...

20 10 2021 2:57:12

Отсечь лишнее: 5 отличных способов добиться концентрации

Отсечь лишнее: 5 отличных способов добиться концентрации...

19 10 2021 13:59:52

Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал

Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал Впервые за пять лет - чиновники пообещали повысить материнский капитал...

18 10 2021 13:42:17

Сонник Автовокзал, к чему снится Автовокзал во сне видеть

Сонник Автовокзал, к чему снится Автовокзал во сне видеть Сонник Автовокзал, к чему снится Автовокзал во сне видеть...

17 10 2021 19:43:35

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной

Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной Как подготовиться к первому свиданию с мужчиной| ...

16 10 2021 22:30:29

14 людей поделились историями опозданий, за которые можно простить все

14 людей поделились историями опозданий, за которые можно простить все 14 людей поделились историями опозданий, за которые можно простить все...

15 10 2021 7:10:29

Будут ли самозанятые получать пенсию

Будут ли самозанятые получать пенсию...

14 10 2021 2:30:23

Как передается xлaмидиоз, как можно заразиться (пути передачи)

Как передается xлaмидиоз, как можно заразиться (пути передачи) Как передается xлaмидиоз, как можно заразиться (пути передачи)| ...

13 10 2021 19:11:56

Насморк: причины, лечение и профилактика

Насморк: причины, лечение и профилактика Насморк: причины, лечение и профилактика| ...

12 10 2021 11:34:36

Как чтение сказок в детстве влияет на школьные успехи ребенка

Как чтение сказок в детстве влияет на школьные успехи ребенка Как чтение сказок в детстве влияет на школьные успехи ребенка...

11 10 2021 7:19:55

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::