Натали    

Уход за женскими ножками: рекомендации, советы и упражнения


Что включает в себя ежедневный уход за ногами? Каким рекомендациям следовать, при покупке новой пары обуви? Как лечить такие косметические дефекты, как: трещинки на пятках, мозоли, повышенная потливость ног?

Какие упражнения помогут привести ноги в тонус, снять усталость и предупредить развитие серьёзных недугов?

У многих на слуху такая пословица: «Ноги стареют раньше человека». В этой народной мудрости есть доля правды.

Постоянные физические нагрузки, неправильный образ жизни, сидячая работа, неудобная обувь зачастую провоцируют появление болезненных ощущений в ногах, отёчности, усталости.

Чтобы чувствовать себя комфортно, обеспечьте своим ножкам ежедневный уход, и они обязательно «отблагодарят» вас здоровым внешним видом, вниманием к данной части тела со стороны мужчин. Процедуры довольно просты, чтобы их выполнять не обязательно получать специальные знания, кроме того они не займут много времени.

  • — Каждый день мойте ножки тёплой водой с применением мыла (лучше жирного, а при проблеме потливости ног — мылом с бактерицидными добавкам), ополаскивайте их прохладной водой.
  • — По завершению водных процедур кожу и складки между пальцами обтирайте грубым полотенцем (досуха!), в определённом направлении — от кончиков пальцев к бёдрам.
  • — Если у вас сухая кожа, не забывайте на неё наносить смягчающий крем (особенно это актуально для голеней, так как вода часто вызывает сухость). Удалить мёртвые клеточки и обеспечить привлекательную гладкость поможет процеДypa отшелушивания для этих целей подойдёт скраб (например, с косточками абрикоса, винограда подобное средство не только отшелушит, но и увлажнит кожу).
  • — Колени смазывайте кремом для рук, в составе которого присутствует компонент — пчелиный мёд, либо питательным кремом (с содержанием витамина Е).
  • — После посещения бассейна, бани или сауны, не забывайте обpaбатывать ступни противогрибковым средством.

Наши ножки нуждаются в регулярном уходе не только в летнее время, когда мы часто надеваем открытую обувь. Даже если зимой ноги никто не видит, про них нельзя забывать. Так, если не уделять им должного внимания в это время, то к лету с ними вам придётся изрядно похлопотать.

В холодное время, кожа ног без дополнительного ухода превратится просто в «наждачную бумагу».

Сложно встретить женщину, которая по собственной воле откажется от каблуков. Ведь от них зависит красота осанки, женственность и лёгкость в походке, восхищённые взгляды.

Однако не многие могут позволить себе такую роскошь, ведь носить обувь на каблуках — огромный труд. В течение дня наши ножки подвергаются суровым испытаниям (работа, где приходится много стоять или сидеть, длительные прогулки), плюс к высоким каблукам, обувь может быть узкой, неудобной.

Все эти факторы могут способствовать появлению таких проблем, как мозоли, натоптыши, трещины, зуд, сухость стопы, потливость.

Одно из основных условий здоровых ножек — ношение обуви соответствующего размера. Очень вредно носить тесную, узкую обувь, это приводит к деформации стопы, искривлению пальцев, врастанию ногтей.

Из года в год форма обуви меняется под диктовку моды, однако гигиенисты предъявляют к обуви такие требования, которые будут актуальны как для изящных туфелек, так и для модных ботиночек. Отправляясь за очередной парой босоножек или туфель, воспользуйтесь нашими советами.

  1. Выбирать и покупать лучше обувь вечером. К этому времени могут появиться отёки и остальные «прелести» активной жизни «на ногах», и если в этом состоянии при примерке туфель, вы не почувствуете дискомфорт, значит это однозначно ваша пара ОБУВЬ, ПРИОБРЕТЁННАЯ С УТРА может оказаться тесной. В ситуации, когда туфельки вам даже немного тесноваты, откажитесь, не покупайте их, для вас выход в свет в подобной обуви будет сопряжен с мукой.
  2. Обувь на каждый день должна иметь широкий, устойчивый каблук, высотой не выше 2-4 сантиметров. А вот для торжественных случаев женщина в состоянии себе позволить туфли на высоком каблуке однако и в столь праздничной обстановке давайте ножкам отдыхать (один раз в два часа разувайтесь, и в течение 15 минут находитесь без обуви, и в это время разминайте ступни и щиколотки).
  3. Предпочтительнее носить обувь, сшитую из прочного, но при этом лёгкого материала, который пропускает воздух и не препятствует естественному теплообмену.
  4. Лучше выбирать модели с округлым носком. Обувь должна принимать форму вашей ноги, плотно облегать, но не сдавливать её. Свободную обувь носить также не следует, поскольку это чревато появлением мозолей, сильным напряжением мышц ног.
  5. В сапогах, ботинках, кроссовках стельки должны выниматься, чтобы в случае необходимости вы могли их заменить. Выбирайте обувь с мягкими стельками, плотной, но гибкой подошвой только такая способна защищать стопу от неровностей почвы, смягчать удары при ходьбе, и таким образом не перегружать опopно-двигательный аппарат. А вот туфельки, у которых набиты на каблуки набойки из металла, способны резко уменьшить амортизирующие свойства подошвы.
  6. При покупке убедитесь в том, что внутренняя поверхность ботиночек, которые вы выбрали, не имела грубых швов.

Проблема очень многих женщин — такой неприятный косметический дефект, как трещинки на пятках. Как отмечают врачи, они образовываются по нескольким причинам, в числе которых:

  • — недостаток витаминов (А и Е),
  • — чрезмерно сухая кожа,
  • — ношение жёсткой обуви,
  • — нарушение гигиены.

Зачастую эта проблема наблюдается у людей, подверженных кожными заболеваниями, с нарушениями функции щитовидной железы, они могут быть симптомами авитаминоза, железодефицитной анемией, диабета, грибковой инфекции и гастрита. Провоцирует появление трещин на пятках — ношение носков из синтетических тканей.

Советы по избавлению от подобной напасти

  1. Трещинки можно вылечить свежими листьями капусты, прикладывая их на ночь к пяткам.
  2. Чтобы стать обладательницей нежной и гладкой кожи на пяточках, достаточно всякий раз после принятия ванны или душа втирать в трещинки пяток тёплое оливковое масло. Также различные растительные масла можно использовать для компрессов, например облепиховое, льняное, миндальное или масло чайного дерева (с добавлением глицерина).
  3. Периодически выполняйте массаж с использованием жирного крема для этого его разогревают и втирают в кожу пяточек интенсивными разминающими движениями. Подобные манипуляции усилят кровоток в ступнях и ускорят заживляющие процессы. На ночь, после массажа лучше надеть носки из хлопка.
  4. Для скорейшего заживления пяток необходимо делать на протяжении нескольких дней компрессы на основе лука или алоэ Для этого измельчают сырой лук или стeбли алоэ, размягчают до состояния кашицы, наносят на салфетку и фиксируют (с помощью полиэтиленовой плёнки и бинта) на ступнях, оставляют на ночь.
  5. Существует множество кремов и гелей от трещин на пятках, основное назначение которых: увлажнение и питание кожи стоп, предотвращение и уничтожение грибка, ранозаживляющее действие. Главное правило применения: перед тем, как нанести препарат на поражённые участки, стопы необходимо вымыть, распарить и обработать пемзой. При покупке крема обратите внимание на состав, используйте только те, в которых содержится: витамины (А, Е и В5), ланолин.
  6. Двухлитровую ёмкость наполните горячей водой, и растворите в ней 1 ст. ложку измельчённого хозяйственного мыла и 5 г пищевой соды. Принимать ванночки допускается не более 30 минут.
  7. В качестве профилактики рекомендуется один раз в месяц делать ванночку по следующему рецепту. В 1 стакан белого вина (его следует заранее подогреть) добавьте 10 г сухих цветков липы (в порошковом виде ). Прокипятите раствор на огне в течение двух минут, остудите и соединить с 1 литром тёплой воды. Вылить полученную смесь в небольшую ёмкость и подержать в ней стопы 10 минут. Затем разотрите их как следует махровым полотенцем и вновь опустить в раствор на 15 минут. По завершению процедуры ножки вытирают насухо и наносят питательный крем.
  8. Сварите в молоке яблоко, измельчите и полученное пюре наложите на ступни, где имеются трещинки.
  9. Если кожа на ножках огрубела и появились трещинки, делайте компрессы из картофельных очисток. Картофельное сырьё предварительно следует промыть, добавить к нему льняное семя (10 г), залить водой (небольшого количества будет достаточно!). Подготовленную смесь поставить на плиту и варить пока она не превратится в кашицу. Опустите свои ножки в ещё тёплую полужидкую массу, и посидите не менее 15 минут, далее обмойте их, нанесите питательный крем.

Мозоли, так же как и болезненные трещинки, доставляют немало неудобств при ходьбе и выглядят не очень эстетично.

Чаще всего мозоли возникают из-за ношения неудобной обуви, а также синтетических носков и некачественных капроновых колгот, в результате трения и выделения пота, по причине плоскостопия и неправильно поставленной походке.

Ни в коем случае нельзя вырезать застарелые, твёрдые мозоли, так как можно повредить здоровый слой кожи или занести инфекцию. С этой проблемой нужно обратиться за помощью к специалисту в косметический салон или больницу.

Водянистые (мокнущие) мозоли можно проколоть продезинфицированной иголкой (предварительно протрите её спиртом или подержите над пламенем), смазать антисептическим средством и заклеить антибактериальным пластырем.

  1. Каждый вечер распаривайте мозоль, после чего втирайте растительное масло (предварительно добавив в него витамин Е) в результате мозоль размягчится.
  2. Корочки от цитрусовых фруктов помогут удалить надоедливую мозоль, для этого её надо распарить и приложить к ней, например, дольку лимона, лучше с мякотью (зафиксируйте пластырем или бинтом).
  3. Обратитесь к доктору, если мозоль отвердела, ороговела. Это может произойти вследствие попадания в глубокие слои кожи грибковой инфекции. В этом случае мозоли, у которых «стержень» проникает глубоко в мягкие ткани стопы, удаляют с помощью лазерного вмешательства, криотерапии. При несвоевременном лечении (когда стержневая мозоль достигнет нервных окончаний), могут поражаться сухожилия, воспаляться мышечная ткань, появляться болезненные ощущения, нарушаться походка.
  4. Можно попробовать специальные крема и мази В их составе присутствует салициловая и бензойная кислота, которая в короткие сроки размягчит огрубевшую кожу. Держать её необходимо от 6 до 8 часов.
  5. Соедините сок чистотела и свиное сало (в равных пропорциях), нанесите на повреждённый участок. Также можно прикладывать натуральный прополис. Всё фиксируется с помощью лейкопластыря.
  6. Пpaктикуйте ванночки на основе марганцовки. Её следует развести водой до такого состояния, чтобы она приобрела тёмно-бурый цвет. Опустите пятку с мозолью в ёмкость с марганцовкой и подержите не менее 10 минут. Завершите процедуру, смазав мозоль йодом. Делать каждые два дня.

Если есть такая неприятность, как повышенная потливость ног (гипергидроз), главным образом нужно обратиться к обычным гигиеническим процеДypaм. Несколько раз в неделю рекомендуется делать ванночку для ног с настоем шалфея и крапивы.

А также использовать для ополаскивания ног отвар коры дуба. В тёплое время года, перед тем, как надеть обувь, кожу стоп и между пальцами необходимо присыпать специальным тальком.

Летом как можно чаще носите открытую обувь. Рекомендовано мыть стопы не реже 2 раз в день, желательно с антибактериальным мылом.

Дабы нормализовать процесс потовыделения, обратитесь к тёплым ванночкам, главное добавить нужный ингредиент:

  • — эфирное масло,
  • — слабый раствор марганцовки,
  • — лекарственные травы,
  • — плоды (листья, цветки и ягоды шиповника, гранатовые корочки, шалфей).

Не менее двух раз в день мойте ноги, между пальчиками прикладывайте березовые листья мелко нарежьте сухую траву (либо дубовую кору, истолченную в порошок) и поместите её в носочки, которые вам необходимо будет надеть на ночь. Ограничьте потрeбление алкоголя, кофе, острой пищи, поскольку они активизируют потовыделение.

Старайтесь время от времени ходить босиком.

Лёгкая гимнастика для ног поможет вам восстановить силы и снять напряжение. Лёжа на кровати можно:

  • — вращать ступнями по часовой стрелке и наоборот
  • — потягивать пальчики ног на себя
  • — поднимать ноги.

Все эти упражнения предупредят застаивание крови в нижних конечностях, как и самомассаж. Значимость и польза подобной процедуры очевидна, так как на ступнях находятся порядка 70 тысяч нервных окончаний. Выполнять массаж следует в положении сидя, соблюдая определённую последовательность:

  • — начинайте массаж со стоп, проводите поглаживания от пальцев вверх, не забывая про пяточки
  • — после проpaбатывайте каждый пальчик (вытягивая, сгибая, разгибая)
  • — разминайте стопы и пяточки (подошву массируйте круговыми движениями больших пальцев обеих рук)
  • — постепенно поднимайтесь вверх, в направлении коленного сустава.

Заканчиваем массаж голеней и бёдер встряхиванием ног. Самомассаж в утренние часы приведёт вас в тонус и «включит» мышцы, органы.

Делайте его по возможности регулярно, и подобным образом сможете обезопасить себя от развития серьёзных недугов: артрита, варикозного расширения вен.

А массаж в вечернее время снимет усталость, избавит от отёков и поможет предотвратить венозный застой крови. Используйте для массажа специальное масло, оно поможет избежать раздражения кожи.

Чтобы добиться антицеллюлитного эффекта, добавьте в основное масло 1-2 капли масла апельсина или герани.

Варьируйте нагрузку на ноги. Если на рабочем месте вам приходится подолгу сидеть, подумайте, как вы сможете выполнять какую-либо деятельность стоя.

Возьмите на заметку следующие упражнения для ног.

  1. Займите исходное положение — встаньте, под одну ступню подложите резиновый мячик небольшого размера. Начните перекатывать его таким образом, чтобы была задействована вся ступня движения должны быть круговыми.
  2. Присядьте на стул, согните ноги в коленях, ступни поставьте параллельно друг другу. Попеременно поднимайте пятки, затем поднимите обе одновременно. Повторить 15-20 раз.
  3. Примите исходное положение, заявленное во втором упражнении, и в таком состоянии начните поднимать пальцами ног мелкие предметы или мять журнальную бумагу пальчиками.
2019-02-17admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Можно ли расторгнуть кредитный договор с банком

Можно ли расторгнуть кредитный договор с банком Можно ли расторгнуть кредитный договор с банком...

15 01 2021 6:57:11

Заявление об отмене обеспечения иска

Заявление об отмене обеспечения иска Заявление об отмене обеспечения иска...

14 01 2021 17:47:29

Детский концерт для мам ко Дню 8 марта, Сценарий праздника

Детский концерт для мам ко Дню 8 марта, Сценарий праздника...

13 01 2021 18:39:13

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня

26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня 26 июня - какой праздник сегодня, Рожденные 26 июня...

12 01 2021 17:14:22

Монахини: опыт одного паломничества

Монахини: опыт одного паломничества Монахини: опыт одного паломничества...

11 01 2021 1:52:59

Варенье из одуванчиков

Варенье из одуванчиков Варенье из одуванчиков...

10 01 2021 6:21:26

12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники

12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники 12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники...

09 01 2021 16:58:21

Луна в Водолее - хаpaктеристика личности и подробное описание

Луна в Водолее - хаpaктеристика личности и подробное описание...

08 01 2021 13:25:21

Цены на нефть - прогнозы аналитиков : последние новости

Цены на нефть - прогнозы аналитиков : последние новости Цены на нефть - прогнозы аналитиков : последние новости...

07 01 2021 9:47:42

Черноморская набережная в Феодосии: описание с фото

Черноморская набережная в Феодосии: описание с фото...

06 01 2021 13:57:24

Как отдыхаем на майские праздники в России: выходные дни

Как отдыхаем на майские праздники  в России: выходные дни Как отдыхаем на майские праздники в России: выходные дни...

05 01 2021 16:36:35

Какова совместимость в паре женщина-мужчина Близнецы

Какова совместимость в паре женщина-мужчина Близнецы...

04 01 2021 14:17:44

Репосты в интернете

Репосты в интернете Репосты в интернете| ...

03 01 2021 20:20:57

Достопримечательности Боливии: список, описание

Достопримечательности Боливии: список, описание Достопримечательности Боливии: список, описание...

02 01 2021 18:17:16

Что будет, если все люди на планете прыгнут одновременно?

Что будет, если все люди на планете прыгнут одновременно? Что будет, если все люди на планете прыгнут одновременно?...

01 01 2021 5:40:46

13 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 13 апреля

13 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 13 апреля 13 апреля - какой праздник сегодня, Рожденные 13 апреля...

31 12 2020 2:28:34

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой гpyди

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой гpyди 10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой гpyди...

30 12 2020 8:32:36

Территория любви

Территория любви Территория любви...

29 12 2020 12:10:23

Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов

Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов Будет ли революция в России в 2017 году: мнение экспертов...

28 12 2020 20:12:28

Марьям значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Марьям

Марьям значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Марьям Марьям значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Марьям...

27 12 2020 13:42:35

Рецепты с автографом

Рецепты с автографом Рецепты с автографом...

26 12 2020 8:12:49

Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация

Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация Медитации для детей: дыхательные техники, чем полезна медитация| ...

25 12 2020 10:45:21

Душа стремится к этим берегам

Душа стремится к этим берегам Душа стремится к этим берегам...

24 12 2020 23:39:50

Смена и порядок роста зубов у детей

Смена и порядок роста зубов у детей Смена и порядок роста зубов у детей| ...

23 12 2020 2:59:32

Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика

Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика Выбираем детские валенки: Котофей, Kuoma, Морозко, Капика| ...

22 12 2020 2:23:31

Яблочный спас 2020 года - какого числа отмечается

Яблочный спас 2020 года - какого числа отмечается Яблочный спас 2020 года - какого числа отмечается...

21 12 2020 0:25:14

Почему не стоит ехать в Таиланд в летнее время

Почему не стоит ехать в Таиланд в летнее время Почему не стоит ехать в Таиланд в летнее время...

20 12 2020 3:20:38

Закон о праве вступления в наследство

Закон о праве вступления в наследство Закон о праве вступления в наследство...

19 12 2020 0:59:50

Гороскоп для Водолеев, рожденных с 9 по 18 февраля

Гороскоп для Водолеев, рожденных с 9 по 18 февраля...

18 12 2020 18:35:41

Как определить (посчитать) срок беременности

Как определить (посчитать) срок беременности Как определить (посчитать) срок беременности| ...

17 12 2020 21:11:45

Как заинтересовать парня

Как заинтересовать парня Как заинтересовать парня| ...

16 12 2020 18:52:51

14 фактов о работе пожарных, которыми они не любят делиться

14 фактов о работе пожарных, которыми они не любят делиться 14 фактов о работе пожарных, которыми они не любят делиться...

15 12 2020 19:17:14

Красный Камень (Крым) - описание и фото, координаты и карт, как добраться

Красный Камень (Крым) - описание и фото, координаты и карт, как добраться...

14 12 2020 13:23:29

Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте!

Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте! Новый закон об алиментах - важные изменения 2020 года, закон уже вступил в силу в марте!...

13 12 2020 7:14:54

Выращивание роз в саду способы и советы

Выращивание роз в саду способы и советы Выращивание роз в саду способы и советы| ...

12 12 2020 17:27:14

Папа и малыш: папа может всё, воспитательный процесс

Папа и малыш: папа может всё, воспитательный процесс Папа и малыш: папа может всё, воспитательный процесс| ...

11 12 2020 5:42:47

Как сделать костюм Гусара своими руками

Как сделать костюм Гусара своими руками...

10 12 2020 2:53:30

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного

Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного Здоровье ребёнка: нарушение сна у детей младшего школьного| ...

09 12 2020 21:23:59

ЗОЖ: фитнес-питание — правильное и здоровое питание, меню

ЗОЖ: фитнес-питание — правильное и здоровое питание, меню ЗОЖ: фитнес-питание — правильное и здоровое питание, меню| ...

08 12 2020 18:40:20

8 теорий ученых о будущем, из-за которых мы уже завидуем нашим внукам

8 теорий ученых о будущем, из-за которых мы уже завидуем нашим внукам 8 теорий ученых о будущем, из-за которых мы уже завидуем нашим внукам...

07 12 2020 23:12:41

6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день

6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день 6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день...

06 12 2020 3:54:22

Бьет - значит, любит

Бьет - значит, любит Бьет - значит, любит...

05 12 2020 12:33:22

Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть

Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть Сонник Бульдог, к чему снится Бульдог во сне видеть...

04 12 2020 3:29:22

10 способов сохранить цветы в вазе свежими надолго

10 способов сохранить цветы в вазе свежими надолго 10 способов сохранить цветы в вазе свежими надолго...

03 12 2020 12:34:26

Замок Ласточкино гнездо в Крыму: описание с фото

Замок Ласточкино гнездо в Крыму: описание с фото Замок Ласточкино гнездо в Крыму: описание с фото...

02 12 2020 12:18:35

Дayншифтинг - путь к счастью

Дayншифтинг - путь к счастью Дayншифтинг - путь к счастью...

01 12 2020 16:30:47

Египетский макияж

Египетский макияж Египетский макияж| ...

30 11 2020 0:46:17

В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной

В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной В каких странах проводятся сезонные распродажи для туристов весной...

29 11 2020 17:37:16

Вытянулась рассада помидор, что делать, почему всходы томатов тянутся?

Вытянулась рассада помидор, что делать, почему всходы томатов тянутся? Вытянулась рассада помидор, что делать, почему всходы томатов тянутся?| ...

28 11 2020 23:51:16

Я выбрала йогу

Я выбрала йогу Я выбрала йогу| ...

27 11 2020 11:58:14

11 человек, которые так хотели походить на своих кумиров, что слегка перегнули палку

11 человек, которые так хотели походить на своих кумиров, что слегка перегнули палку 11 человек, которые так хотели походить на своих кумиров, что слегка перегнули палку...

26 11 2020 6:48:17

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология

Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология Ангина без температуры: симптомы, лечение, бывает ли такая патология...

25 11 2020 3:54:20

Симптоматические психозы при общих инфекциях

Симптоматические психозы при общих инфекциях Симптоматические психозы при общих инфекциях| ...

24 11 2020 11:20:25

13 великих художников, которые подpaбатывали рекламой

13 великих художников, которые подpaбатывали рекламой 13 великих художников, которые подpaбатывали рекламой...

23 11 2020 5:16:10

Если у вашего ребенка появился вымышленный друг

Если у вашего ребенка появился вымышленный друг Если у вашего ребенка появился вымышленный друг| ...

22 11 2020 2:18:27

Манера поведения будущей матери

Манера поведения будущей матери Манера поведения будущей матери| ...

21 11 2020 7:25:24

Андрей Максимов: Потеря - это приобретение свободного места рядом с собой

Андрей Максимов: Потеря - это приобретение свободного места рядом с собой Андрей Максимов: Потеря - это приобретение свободного места рядом с собой...

20 11 2020 1:15:39

Лидеры индустрии

Лидеры индустрии Лидеры индустрии| ...

19 11 2020 14:27:15

В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair

В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair В Москве открылась выставка кукол и мишек Тедди Moscow Fair...

18 11 2020 20:34:55

10 географических названий, которые почти никто не может произнести правильно

10 географических названий, которые почти никто не может произнести правильно 10 географических названий, которые почти никто не может произнести правильно...

17 11 2020 22:40:28

Как отследить наличие и готовность визы в Германию

Как отследить наличие и готовность визы в Германию...

16 11 2020 15:17:51

Переход на УСН : условия и новые критерии

Переход на УСН : условия и новые критерии Переход на УСН : условия и новые критерии...

15 11 2020 4:22:42

Чем манит мегаполис

Чем манит мегаполис Чем манит мегаполис...

14 11 2020 14:40:23

Сценарий праздника День Победы, Как отметить День Победы

Сценарий праздника День Победы, Как отметить День Победы...

13 11 2020 1:42:50

С 1 января Сбербанк введет налог 20% за переводы на банковские карты - простите, что?

С 1 января Сбербанк введет налог 20% за переводы на банковские карты - простите, что? С 1 января Сбербанк введет налог 20% за переводы на банковские карты - простите, что?...

12 11 2020 5:34:23

Михей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Михей

Михей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Михей Михей значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Михей...

11 11 2020 19:55:28

Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка

Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка Хрипы в горле при дыхании, лечение хрипоты (как и чем) у ребенка...

10 11 2020 16:36:55

Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра

Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра Мавра значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мавра...

09 11 2020 19:12:18

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода...

08 11 2020 10:22:45

10 безумных стандартов красоты прошлого, в которые сложно поверить

10 безумных стандартов красоты прошлого, в которые сложно поверить 10 безумных стандартов красоты прошлого, в которые сложно поверить...

07 11 2020 23:32:29

Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить

Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить Какие витамины принимать весной: для женщин, какие лучше пить| ...

06 11 2020 17:55:38

Вид на жительство в Италии: как получить, способы и оформление необходимых документов

Вид на жительство в Италии: как получить, способы и оформление необходимых документов...

05 11 2020 7:43:33

Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель?

Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель? Что делать, если ребенка укусила оса, пчела, шмель?| ...

04 11 2020 2:59:40

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины

Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины Эмиграция и иммиграция: чем отличается, причины...

03 11 2020 12:22:17

Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму

Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму Отдых в августе: лучшее время для отдыха в Крыму| ...

02 11 2020 12:33:16

Первый год жизни ребёнка

Первый год жизни ребёнка Первый год жизни ребёнка| ...

01 11 2020 16:10:51

Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам

Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам Россельхозбанк: вклады для физических лиц в 2020 году, проценты по вкладам...

31 10 2020 5:48:49

Стандартный налоговый вычет на ребенка : новости, изменения

Стандартный налоговый вычет на ребенка : новости, изменения Стандартный налоговый вычет на ребенка : новости, изменения...

30 10 2020 22:19:34

Сонник Бисер, к чему снится Бисер во сне видеть

Сонник Бисер, к чему снится Бисер во сне видеть Сонник Бисер, к чему снится Бисер во сне видеть...

29 10 2020 7:46:41

Правила регистрации иностранных граждан в РФ

Правила регистрации иностранных граждан в РФ...

28 10 2020 9:35:13

Сонник Бездна, к чему снится Бездна во сне видеть

Сонник Бездна, к чему снится Бездна во сне видеть Сонник Бездна, к чему снится Бездна во сне видеть...

27 10 2020 0:20:21

Когда природе грустно, она берет радугу и раскрашивает горы

Когда природе грустно, она берет радугу и раскрашивает горы Когда природе грустно, она берет радугу и раскрашивает горы...

26 10 2020 21:29:36

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»

Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме» Алла Мейчик: «Я родилась в оркестровой яме»...

25 10 2020 23:10:36

Зарплаты бюджетников в 2016 году

Зарплаты бюджетников в 2016 году Зарплаты бюджетников в 2016 году...

24 10 2020 16:27:25

Как выбрать гладильную доску правильно, какую?

Как выбрать гладильную доску правильно, какую? Как выбрать гладильную доску правильно, какую?| ...

23 10 2020 5:14:56

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения

О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения О чем можно спросить парня в контакте? Подводные камни виртуального общения| ...

22 10 2020 4:42:43

Отдых на Азовском море: отпуск в Гoлyбицкой станице

Отдых на Азовском море: отпуск в Гoлyбицкой станице Отдых на Азовском море: отпуск в Гoлyбицкой станице| ...

21 10 2020 15:32:38

10 фильмов, которые заставляют усомниться в реальности

10 фильмов, которые заставляют усомниться в реальности 10 фильмов, которые заставляют усомниться в реальности...

20 10 2020 23:40:42

Танцы как опыт познания себя

Танцы как опыт познания себя Танцы как опыт познания себя...

19 10 2020 12:58:14

Воспаление среднего уха: симптомы, лечение, в т

Воспаление среднего уха: симптомы, лечение, в т Воспаление среднего уха: симптомы, лечение, в т...

18 10 2020 4:13:54

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября

11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября 11 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 11 ноября...

17 10 2020 21:34:25

Польза клюквы — полезности для здоровья

Польза клюквы — полезности для здоровья Польза клюквы — полезности для здоровья| ...

16 10 2020 22:57:15

Совместимость Девы и Козерога - причины конфликтов

Совместимость Девы и Козерога - причины конфликтов...

15 10 2020 0:50:15

События, которые доказывают, что в пятницу, 13-го, действительно что-то происходит

События, которые доказывают, что в пятницу, 13-го, действительно что-то происходит События, которые доказывают, что в пятницу, 13-го, действительно что-то происходит...

14 10 2020 0:35:34

Как научиться рисовать ватой

Как научиться рисовать ватой Как научиться рисовать ватой| ...

13 10 2020 8:54:45

Гороскоп Paка на Сентябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера

Гороскоп Paка на Сентябрь 2019 - деньги, бизнес и карьера...

12 10 2020 4:18:44

9 причин, из-за которых дорогая обувь часто выглядит дешево

9 причин, из-за которых дорогая обувь часто выглядит дешево 9 причин, из-за которых дорогая обувь часто выглядит дешево...

11 10 2020 1:35:27

Как и где познакомиться с парнем

Как и где познакомиться с парнем Как и где познакомиться с парнем| ...

10 10 2020 14:29:30

Виды слингов для новорожденных

Виды слингов для новорожденных Виды слингов для новорожденных| ...

09 10 2020 18:17:35

Беременность и ВИЧ

Беременность и ВИЧ Беременность и ВИЧ| ...

08 10 2020 10:20:31

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы

Срок перечисления НДФЛ с заработной платы...

07 10 2020 7:17:55

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется

Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется Законопроект о хостелах: когда вступит в силу закон, требования и кого коснется...

06 10 2020 14:37:22

Овен в любви (мужчина и женщина)

Овен в любви (мужчина и женщина) Овен в любви (мужчина и женщина)| ...

05 10 2020 17:42:30

Ребенок увлечен видеоиграми и соцсетями: как обратить это на пользу

Ребенок увлечен видеоиграми и соцсетями: как обратить это на пользу Ребенок увлечен видеоиграми и соцсетями: как обратить это на пользу...

04 10 2020 2:49:45

Извне и изнутри

Извне и изнутри Извне и изнутри...

03 10 2020 14:38:15

Выход на пенсию военнослужащих по выслуге лет

Выход на пенсию военнослужащих по выслуге лет Выход на пенсию военнослужащих по выслуге лет...

02 10 2020 15:53:39

8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли

8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли 8 личных вещей, которые врачи советуют менять гораздо чаще, чем мы привыкли...

01 10 2020 11:45:31

Аквариум в Евпатории: фото и отзывы, цены, официальный сайт

Аквариум в Евпатории: фото и отзывы, цены, официальный сайт Аквариум в Евпатории: фото и отзывы, цены, официальный сайт...

30 09 2020 3:57:24

Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель

Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель Эстель значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эстель...

29 09 2020 9:27:35

Шашлык из курицы: маринад, рецепт, в духовке, как замариновать

Шашлык из курицы: маринад, рецепт, в духовке, как замариновать Шашлык из курицы: маринад, рецепт, в духовке, как замариновать| ...

28 09 2020 4:54:32

Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита

Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита Эвита значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эвита...

27 09 2020 10:34:13

Советы для тех, кто ненавидит уборку, но хочет жить в чистоте

Советы для тех, кто ненавидит уборку, но хочет жить в чистоте Советы для тех, кто ненавидит уборку, но хочет жить в чистоте...

26 09 2020 13:26:34

13 звездных пар, чья любовь в кино стала реальной

13 звездных пар, чья любовь в кино стала реальной 13 звездных пар, чья любовь в кино стала реальной...

25 09 2020 2:49:41

27 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 октября

27 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 октября 27 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 октября...

24 09 2020 21:46:21

Гороскоп для Льва на 2019 год

Гороскоп для Льва на 2019 год Гороскоп для Льва на 2019 год| ...

23 09 2020 22:20:44

10 книг, которые продержат вас в напряжении до последней страницы

10 книг, которые продержат вас в напряжении до последней страницы 10 книг, которые продержат вас в напряжении до последней страницы...

22 09 2020 10:39:21

Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)

Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе) Динамическая гимнастика для грудничков (на мяче, на фитболе)| ...

21 09 2020 19:22:28

Организация праздников: пижамная вечеринка

Организация праздников: пижамная вечеринка Организация праздников: пижамная вечеринка| ...

20 09 2020 9:30:12

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми

10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми 10 милых пород собак, которых не стоит заводить семье с детьми...

19 09 2020 23:33:10

Осенний гардероб: женщины и дети

Осенний гардероб: женщины и дети Осенний гардероб: женщины и дети| ...

18 09 2020 23:15:38

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника

Простые идеи для создания новогоднего подсвечника Простые идеи для создания новогоднего подсвечника| ...

17 09 2020 0:28:46

Что будет, если есть картофель каждый день

Что будет, если есть картофель каждый день Что будет, если есть картофель каждый день...

16 09 2020 2:56:49

Гороскоп Овна на год: профессиональный и личностный рост

Гороскоп Овна на год: профессиональный и личностный рост...

15 09 2020 15:44:54

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году

Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году Повышение зарплаты федеральным госслужащим в 2017 году...

14 09 2020 12:25:24

Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года

Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года Появился ли новый экологический налог для физлиц с 1 января 2020 года...

13 09 2020 9:16:53

Дедушка и бабушка воспитывают внуков

Дедушка и бабушка воспитывают внуков Дедушка и бабушка воспитывают внуков...

12 09 2020 16:37:37

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания

Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания Гель для увеличения: как работает средство, противопоказания| ...

11 09 2020 3:43:11

Когда откроют Египет для туристов: что слышно об этом в мае 2017 года

Когда откроют Египет для туристов: что слышно об этом в мае 2017 года Когда откроют Египет для туристов: что слышно об этом в мае 2017 года...

10 09 2020 4:59:31

Луна в Скорпионе – стрижка волос

Луна в Скорпионе – стрижка волос...

09 09 2020 0:25:26

Два в одном флаконе

Два в одном флаконе Два в одном флаконе...

08 09 2020 15:59:34

Годовая мультивиза в Китай

Годовая мультивиза в Китай Годовая мультивиза в Китай...

07 09 2020 11:31:51

Влагалище после родов

Влагалище после родов Влагалище после родов| ...

06 09 2020 2:17:55

Как появился праздник Богоявления

Как появился праздник Богоявления...

05 09 2020 3:41:36

Как приумножить деньги: способы, методы, советы

Как приумножить деньги: способы, методы, советы Как приумножить деньги: способы, методы, советы| ...

04 09 2020 19:51:39

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей

Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей Алупка (Крым) - достопримечательности, фото и отзывы, обзор пляжей...

03 09 2020 11:58:26

Как отметить день рождения ребенка 11 лет

Как отметить день рождения ребенка 11 лет...

02 09 2020 6:58:43

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход

Восстановление фигуры после родов: комплексный подход Восстановление фигуры после родов: комплексный подход| ...

01 09 2020 21:18:20

13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости

13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости 13 карт и графиков, которые заменят любые мировые новости...

31 08 2020 6:22:15

10 фактов из жизни Иоанна Крестителя

10 фактов из жизни Иоанна Крестителя 10 фактов из жизни Иоанна Крестителя...

30 08 2020 10:25:18

Съедобные подарки к празднику своими руками

Съедобные подарки к празднику своими руками Съедобные подарки к празднику своими руками...

29 08 2020 12:31:24

Какого числа день пожилого человека 2019

Какого числа день пожилого человека 2019...

28 08 2020 8:23:20

День рождения 6 июля какой знак зодиака

День рождения 6 июля какой знак зодиака...

27 08 2020 21:26:27

Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека

Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека Заболевания уха человека (внутреннего и наружного), симптомы болезней у человека...

26 08 2020 8:14:45

Оформление опекунства над пожилым человеком после 80 лет: документы

Оформление опекунства над пожилым человеком после 80 лет: документы Оформление опекунства над пожилым человеком после 80 лет: документы...

25 08 2020 0:19:24

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом

Описание совместимости между Стрельцом и Стрельцом...

24 08 2020 20:35:57

Элахе значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элахе

Элахе значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элахе Элахе значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Элахе...

23 08 2020 2:38:10

Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола

Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола Паола значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Паола...

22 08 2020 11:26:52

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото

Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото Замок Мацумото в Японии: история, описание, фото...

21 08 2020 11:25:55

21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля

21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля 21 июля - какой праздник сегодня, Рожденные 21 июля...

20 08 2020 17:13:33

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы...

19 08 2020 9:45:47

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::