Натали    

Советы, как избавиться от толстых рук


Красота своей фигуры у дeвyшек всегда стоит на первом месте, она должна быть прекрасна и совершенна, однако далеко не всех природа наделила хорошими чертами (например телом 90-60-90), или даже если есть стройное тело, какая нить часть все равно будет не столь красива, как хотелось бы. Например это складки подмышками или толстые руки.

В этой статье пойдет речь, как избавиться от толстых рук.

Здесь сразу нужно забежать вперед, если руки стали толстыми со временем — то проблема либо в переедании, либо в неправильном питании — в общем говоря это жир, если же такие от природы — то дело другое. Это нужно выяснить для себя в самую первую очередь, перед тем как начать избавляться от толстых рук.

Проверить отложение жира на руках довольно просто — разведи их в стороны, ладонями к верху. Если кожа от плеча до локтя свисает, кожа не упругая или просто трясется от движений — это жир.

Придется как следует поработать, чтобы от него избавить.

У женщин, жир на руках сжигается значительно сложней, по сравнению с мужчинами, но если ничего не делать — проблема не решиться. Сложней — не значит не возможней, это означает, что нужно прилагать больше усилий.

Однако, по сравнению с ляжжками, животом и талией, убрать жир с рук будет несколько проще (опять таки из-за анатомических особенностей).

Физические занятия — основа красивого тела

Интервал занятий, должен быть не меньше 3х раз в неделю (если больше — то лучше).

Начни с разминки — обычной зарядки, пробежки, или просто попрыгай со скакалкой.

Далее выбирай и чередуй упражнения, какие тебе больше по душе:

  1. Гантели в руки. опускаем и поднимаем плечи, делаем минутный перерыв после каждых 30-40 повторений. Гантели должна быть весом около 2 кг. Не больше. Мы сжигаем жир. а не качаем мышцы.
  2. Спина ровная, скрещиваем руки в течении 3-5 минут. Делаем минутный перерыв. Повторяем это не менее трех раз.
  3. Поднимаем руки с гантельками над головой, и начинаем перекрещивать. Без фанатизма и резких движений. Упражняемся так, примерно 3-4 минуты.
  4. Стоя, разведи руки в стороны к плечам и опусти в них. Повтори это не менее 15-25 раз
  5. Прими лежачее положение. Заноси руки за голову вращающими движениями. Не спеша. Потребуется не менее 20 движений
  6. Встань спиной к стулу или столу, обопрись на него руками, и начинай делать отжимания (наоборот). 15-20 движений вполне хватит
  7. Отжимание на коленях. Все точно также как и при обычных отжиманиях — только в таком положении, упор делается верхнюю часть рук.

Здесь не нужно переусердствовать. Жир нужно сжигать, а не качать мышцы.

Лучше делай все размеренно и постоянно. Составь график тренировок. В идеале это нужно делать 2 раза в день, например до и после работы.

По времени это не займет более 30 минут, а результаты будут видны уже через пару месяцев (быстро ничего не бывает).

Правильное питание

Нужно составить нормальный ежедневный рацион. Вовсе не следует садиться на изнуряющие диеты — просто еды должно быть в меру, причем правильной еды.

Следует отказаться от следующих продуктов:

  • Сдоба, белый хлеб
  • чипсы, картошка (в больших количествах)
  • майонез
  • лапша быстрого приготовления (анаком, дошиpaк)
  • кока-кола, фанта, спрайт и любые другие газированные напитки
  • меньше сладкого, жаренного и жирного

От такой нехитрой диеты, начнет стройнеть все тело, а не только руки, впрочем именно толстые руки начнут худеть самыми первыми. Детальней мы это разобрали в статье “Идеальная фигура”.

Хочешь более быстрого результата? Тогда придется немного разориться и купить масло Жожоба. Оно поможет быстрей придать рукам желанную. форму.

А если финансы позволяют, то запишись на сеансы медового массажа.

Как быстро ты избавишься от толстых рук, зависит только от интенсивности твоих тренировок (в частности от желания), от жертв и готовность привести свое тело в порядок. Жертвуй временем и вкусной едой — и ты будешь вознаграждена!

2019-06-16admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять

Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять Чем подкормить рассаду петунии: удобрения, чем удобрять| ...

14 04 2021 5:20:10

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото

Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото Эски-Кермен в Крыму: история, описание, фото...

13 04 2021 0:10:55

Гороскоп на апрель Весы

Гороскоп на апрель Весы Гороскоп на апрель Весы...

12 04 2021 18:41:47

Анемия у новорожденных детей

Анемия у новорожденных детей Анемия у новорожденных детей| ...

11 04 2021 1:57:53

Гостевая виза в Канаду по приглашению для россиян в 2019 году: как получить, необходимые документы и срок действия

Гостевая виза в Канаду по приглашению для россиян в 2019 году: как получить, необходимые документы и срок действия...

10 04 2021 3:24:21

Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиM

Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиM Луна в Paке: любовь, отношения, иHTиM...

09 04 2021 20:38:34

Дворец Суук-Су

Дворец Суук-Су Дворец Суук-Су...

08 04 2021 2:27:15

Главное, чтобы сам догадался

Главное, чтобы сам догадался Главное, чтобы сам догадался...

07 04 2021 8:32:19

Джем из черники: рецепт на зиму

Джем из черники: рецепт на зиму Джем из черники: рецепт на зиму| ...

06 04 2021 22:16:11

Когда давать жаропонижающее ребенку

Когда давать жаропонижающее ребенку Когда давать жаропонижающее ребенку| ...

05 04 2021 8:38:17

5g интернет в России - дата выхода

5g интернет в России - дата выхода 5g интернет в России - дата выхода...

04 04 2021 12:40:39

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)

Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков) Узбекские имена: мужские, женские (для девочек, мальчиков)| ...

03 04 2021 7:35:50

7 причин работать на себя

7 причин работать на себя...

02 04 2021 3:31:45

Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть

Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть Сонник Гора, к чему снится Гора во сне видеть...

01 04 2021 16:21:50

Варенье из красной смородины с апельсинами, рецепт на зиму

Варенье из красной смородины с апельсинами, рецепт на зиму Варенье из красной смородины с апельсинами, рецепт на зиму| ...

31 03 2021 17:17:24

Как плести браслет из резинок Капельки Дождя

Как плести браслет из резинок Капельки Дождя Как плести браслет из резинок Капельки Дождя| ...

30 03 2021 19:19:47

О душе человеческой

О душе человеческой О душе человеческой...

29 03 2021 11:59:49

Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана

Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана Как увеличить губы в домашних условиях: визуально, с помощью стакана| ...

28 03 2021 23:12:26

Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть

Сонник Вегетарианство, к чему снится Вегетарианство во сне видеть...

27 03 2021 16:38:37

Гречневая каша с копченостями, пошаговый рецепт с фото

Гречневая каша с копченостями, пошаговый рецепт с фото Гречневая каша с копченостями, пошаговый рецепт с фото...

26 03 2021 10:48:22

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость

Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость Эмпатия эмпатии рознь: почему чужое сочувствие вызывает обиду и злость...

25 03 2021 4:45:31

Как вызвать Деда Мороза

Как вызвать Деда Мороза...

24 03 2021 22:29:29

Какой штраф за езду без страховки действует в 2020 году с 1 января

Какой штраф за езду без страховки действует в 2020 году с 1 января Какой штраф за езду без страховки действует в 2020 году с 1 января...

23 03 2021 15:23:28

Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение

Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение Камфорное масло: применение в ухо, инструкция, как лечить при отите, лечение...

22 03 2021 23:43:20

Гороскоп на апрель Paк

Гороскоп на апрель Paк Гороскоп на апрель Paк...

21 03 2021 23:12:47

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают» Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»...

20 03 2021 4:27:29

Семейный туризм отдых вместе с семьей

Семейный туризм отдых вместе с семьей Семейный туризм отдых вместе с семьей| ...

19 03 2021 10:40:58

10 проверенных советов, которые позволят заправлять авто как можно реже

10 проверенных советов, которые позволят заправлять авто как можно реже 10 проверенных советов, которые позволят заправлять авто как можно реже...

18 03 2021 19:29:19

Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность

Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность Минстрой будет помогать ипотечным заемщикам, у которых снизилась платежеспособность...

17 03 2021 8:54:19

Испанские имена: женские, мужские и их значения

Испанские имена: женские, мужские и их значения Испанские имена: женские, мужские и их значения| ...

16 03 2021 10:17:39

Как повысить уровень продаж

Как повысить уровень продаж...

15 03 2021 23:44:15

7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность

7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность 7 незаметных вещей, которые искажают нашу реальность...

14 03 2021 0:51:38

Гороскоп на неделю с 8 по 14 октября

Гороскоп на неделю с 8 по 14 октября Гороскоп на неделю с 8 по 14 октября...

13 03 2021 3:56:21

Фикс Прайс и нестандартное применение товаров (размышление - обзор)

Фикс Прайс и нестандартное применение товаров (размышление - обзор)...

12 03 2021 19:41:40

Эллада значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эллада

Эллада значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эллада Эллада значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Эллада...

11 03 2021 10:46:20

1000р в месяц 4000000р к вашей пенсии

1000р в месяц 4000000р к вашей пенсии...

10 03 2021 5:32:35

Есть ли жизнь после выпускного

Есть ли жизнь после выпускного Есть ли жизнь после выпускного...

09 03 2021 20:22:17

Капли в нос при беременности, какие можно капать от насморка для беременных

Капли в нос при беременности, какие можно капать от насморка для беременных Капли в нос при беременности, какие можно капать от насморка для беременных...

08 03 2021 6:23:11

Как сменить кредитора

Как сменить кредитора Как сменить кредитора...

07 03 2021 22:11:51

Первая щетина – как должен бриться подросток

Первая щетина – как должен бриться подросток Первая щетина – как должен бриться подросток| ...

06 03 2021 6:25:15

Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома

Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома Отключение горячей воды в Москве в 2020 году по адресу дома...

05 03 2021 14:36:13

Катаральная ангина: симптомы и лечение, как лечить антибиотиками у детей

Катаральная ангина: симптомы и лечение, как лечить антибиотиками у детей Катаральная ангина: симптомы и лечение, как лечить антибиотиками у детей...

04 03 2021 18:35:29

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов

ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов ЗОЖ: железодефицитная анемия, топ продуктов| ...

03 03 2021 22:46:56

Какие обои выбрать для кухни

Какие обои выбрать для кухни Какие обои выбрать для кухни| ...

02 03 2021 14:49:41

Как узнать номер ПТС по номеру машины и дату выдачи, и информацию о владельце по вин коду

Как узнать номер ПТС по номеру машины и дату выдачи, и информацию о владельце по вин коду...

01 03 2021 21:32:22

Эхо друг друга

Эхо друг друга Эхо друг друга...

28 02 2021 18:27:32

Гороскоп на апрель Водолей

Гороскоп на апрель Водолей Гороскоп на апрель Водолей...

27 02 2021 16:29:17

Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой

Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой Как пить боржоми с молоком от кашля: лечение минералкой...

26 02 2021 19:26:45

Совместимость Быка и Тигра - минусы союза

Совместимость Быка и Тигра - минусы союза...

25 02 2021 23:59:51

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни

Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни Как отметить 29 лет свадьбы, сценарий свадьбы 29 лет совместной жизни...

24 02 2021 17:26:48

Волшебный мир вертепов

Волшебный мир вертепов Волшебный мир вертепов...

23 02 2021 19:32:22

Автомобильная аптечка 2020 года: состав по ГОСТ, срок годности

Автомобильная аптечка 2020 года: состав по ГОСТ, срок годности Автомобильная аптечка 2020 года: состав по ГОСТ, срок годности...

22 02 2021 22:52:16

10 любопытных фактов о семье британского монарха, которые не все знают

10 любопытных фактов о семье британского монарха, которые не все знают 10 любопытных фактов о семье британского монарха, которые не все знают...

21 02 2021 6:50:54

В каких случаях лучше не экономить на турагентстве при покупке путешествия

В каких случаях лучше не экономить на турагентстве при покупке путешествия В каких случаях лучше не экономить на турагентстве при покупке путешествия...

20 02 2021 18:47:54

Как открыть суши-бар? Что для это нужно

Как открыть суши-бар? Что для это нужно...

19 02 2021 14:21:53

Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить

Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить Розацеа на лице: лечение, симптомы, причины, как лечить| ...

18 02 2021 22:23:57

11 женщин, которые в зрелости засияли ярче, чем в юности

11 женщин, которые в зрелости засияли ярче, чем в юности 11 женщин, которые в зрелости засияли ярче, чем в юности...

17 02 2021 6:24:42

Положена ли льготная ипотека многодетным семьям в 2020 году

Положена ли льготная ипотека многодетным семьям в 2020 году Положена ли льготная ипотека многодетным семьям в 2020 году...

16 02 2021 7:43:38

Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле

Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле Люди в сети вдруг осознали, что у каждого есть шрам на указательном пальце и еще пара странностей на теле...

15 02 2021 5:13:28

Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы

Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы Чайный гриб: полезные свойства, чем полезен, польза и вред, отзывы| ...

14 02 2021 1:20:17

10 мифов об интровертах

10 мифов об интровертах 10 мифов об интровертах...

13 02 2021 14:17:43

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос 8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос...

12 02 2021 16:18:13

Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления

Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления Образец протокола собрания СНТ - порядок его составления...

11 02 2021 20:35:52

Гурам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гурам

Гурам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гурам Гурам значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Гурам...

10 02 2021 22:12:26

Как открыть свою кофейню

Как открыть свою кофейню Как открыть свою кофейню| ...

09 02 2021 6:39:28

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется

36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется 36 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 36 лет как называется...

08 02 2021 1:47:56

ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение

ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение ЕДВ ветеранам боевых действий с 1 июля 2020 года - какая сумма положена, будет ли повышение...

07 02 2021 19:24:52

Куспид Дева – Весы

Куспид Дева – Весы...

06 02 2021 23:41:44

Владимирская церковь на Божедомке: описание, фото

Владимирская церковь на Божедомке: описание, фото Владимирская церковь на Божедомке: описание, фото...

05 02 2021 1:40:16

8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых

8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых 8 вещей, из-за которых люди решаются на измену, по мнению ученых...

04 02 2021 3:53:54

Совместимость Paка и Близнецов - причины конфликтов

Совместимость Paка и Близнецов - причины конфликтов...

03 02 2021 5:39:35

История одной несостоявшейся измены

История одной несостоявшейся измены История одной несостоявшейся измены...

02 02 2021 0:35:12

Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе

Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе Какой кофе хороший, помощь в выборе кофе| ...

01 02 2021 13:14:31

Косоглазие у детей до года

Косоглазие у детей до года Косоглазие у детей до года| ...

31 01 2021 3:38:42

Укусы клопов: как выглядят, лечение, симптомы

Укусы клопов: как выглядят, лечение, симптомы Укусы клопов: как выглядят, лечение, симптомы| ...

30 01 2021 1:53:55

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки

Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки Правила хорошего тона: правильно дарим и принимаем подарки| ...

29 01 2021 13:52:55

Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом

Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом Сухая кожа головы, что делать с выпадением волос, зудом| ...

28 01 2021 12:19:56

Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году

Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году Существует ли новый закон о призыве в армию в 2020 году...

27 01 2021 7:48:56

Фотограф спросила, что бы взяли люди с собой, если бы им пришлось срочно покинуть дом

Фотограф спросила, что бы взяли люди с собой, если бы им пришлось срочно покинуть дом Фотограф спросила, что бы взяли люди с собой, если бы им пришлось срочно покинуть дом...

26 01 2021 22:29:38

Образец: договор задатка при покупке дома с земельным участком (образец)

Образец: договор задатка при покупке дома с земельным участком (образец) Образец: договор задатка при покупке дома с земельным участком (образец)...

25 01 2021 14:55:23

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы

Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы Что читают школьники разных стран мира на уроках литературы...

24 01 2021 2:37:35

Как украсить зал своими руками

Как украсить зал своими руками...

23 01 2021 4:23:37

Советы огородникам: как избавиться от колорадского жука

Советы огородникам: как избавиться от колорадского жука Советы огородникам: как избавиться от колорадского жука| ...

22 01 2021 3:52:15

Шкала перевода баллов ЕГЭ 2019 в оценки: новости, изменения в ФИПИ

Шкала перевода баллов ЕГЭ 2019 в оценки: новости, изменения в ФИПИ...

21 01 2021 8:54:29

Сонник Гной, к чему снится Гной во сне видеть

Сонник Гной, к чему снится Гной во сне видеть Сонник Гной, к чему снится Гной во сне видеть...

20 01 2021 3:14:31

Индекс Е - что лежит в моей тарелке

Индекс Е - что лежит в моей тарелке Индекс Е - что лежит в моей тарелке...

19 01 2021 15:58:40

Болельщик хотел сдать билеты на ЧМ по трагической причине, но его историю узнали футболисты и нашли способ его переубедить

Болельщик хотел сдать билеты на ЧМ по трагической причине, но его историю узнали футболисты и нашли способ его переубедить Болельщик хотел сдать билеты на ЧМ по трагической причине, но его историю узнали футболисты и нашли способ его переубедить...

18 01 2021 16:29:20

Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров

Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров Как Пенсионный фонд ищет мошенников-пенсионеров...

17 01 2021 17:23:53

Что подарить на рождение ребенка

Что подарить на рождение ребенка Что подарить на рождение ребенка...

16 01 2021 8:48:58

Хонорайн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хонорайн

Хонорайн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хонорайн Хонорайн значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Хонорайн...

15 01 2021 10:49:39

25 совершенно новых слов

25 совершенно новых слов 25 совершенно новых слов...

14 01 2021 4:29:52

Ушные капли Дексона, их применение и отзывы

Ушные капли Дексона, их применение и отзывы Ушные капли Дексона, их применение и отзывы...

13 01 2021 4:37:50

Я попробовала безумные блюда китайской национальной кухни и хочу поделиться впечатлениями

Я попробовала безумные блюда китайской национальной кухни и хочу поделиться впечатлениями Я попробовала безумные блюда китайской национальной кухни и хочу поделиться впечатлениями...

12 01 2021 9:19:27

8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник

8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник 8 марта в офисе - 15 идей как отметить праздник...

11 01 2021 12:20:17

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть

Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть Сонник Выйти, к чему снится Выйти во сне видеть...

10 01 2021 13:46:26

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото

Дворец Фонтенбло во Франции: история, описание, фото...

09 01 2021 14:48:55

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя

12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя 12 книг, обязательных к прочтению по версии Эрнеста Хемингуэя...

08 01 2021 13:17:56

14 экранизаций, которым удалось переплюнуть книгу

14 экранизаций, которым удалось переплюнуть книгу 14 экранизаций, которым удалось переплюнуть книгу...

07 01 2021 1:35:16

Почему мало миллионеров

Почему мало миллионеров...

06 01 2021 9:19:58

10 хитростей против комаров

10 хитростей против комаров 10 хитростей против комаров...

05 01 2021 20:29:48

Свадьба по залёту и её особенности и последствия

Свадьба по залёту и её особенности и последствия Свадьба по залёту и её особенности и последствия| ...

04 01 2021 23:42:24

Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету

Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету Праздничные блюда — вкусное застолье для тех, кто соблюдает диету| ...

03 01 2021 1:17:49

Беременность двойней по неделям

Беременность двойней по неделям Беременность двойней по неделям| ...

02 01 2021 12:51:18

Обзор любимых игрушек для мальчиков

Обзор любимых игрушек для мальчиков Обзор любимых игрушек для мальчиков| ...

01 01 2021 5:13:25

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету

7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету 7 крутых шоколадных десертов для тех, кто плевать хотел на диету...

31 12 2020 15:59:14

20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи

20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи 20 компаний, которые приготовили подарки для тех, кто отдаст им старые вещи...

30 12 2020 0:30:13

Виза на Крит в 2019 году: нужна ли для россиян и какая, порядок оформления, список документов

Виза на Крит в 2019 году: нужна ли для россиян и какая, порядок оформления, список документов...

29 12 2020 2:24:16

Раскрытие таза в родах

Раскрытие таза в родах Раскрытие таза в родах| ...

28 12 2020 6:18:16

15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь

15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь 15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь...

27 12 2020 17:55:44

Самая низкокалорийная еда (для похудения)

Самая низкокалорийная еда (для похудения) Самая низкокалорийная еда (для похудения)| ...

26 12 2020 7:54:12

10 причин, почему даже самая любящая дeвyшка может уйти

10 причин, почему даже самая любящая дeвyшка может уйти 10 причин, почему даже самая любящая дeвyшка может уйти...

25 12 2020 7:46:25

10 минималистских рецептов

10 минималистских рецептов 10 минималистских рецептов...

24 12 2020 14:44:56

Куда уехать жить из России без денег в 2019 году

Куда уехать жить из России без денег в 2019 году...

23 12 2020 4:30:46

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны...

22 12 2020 5:10:51

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo

Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo Пpaктические аспекты подкормки растений от «А» до «Я&raquo| ...

21 12 2020 19:29:55

5 самых стильных женщин

5 самых стильных женщин 5 самых стильных женщин...

20 12 2020 22:37:49

Как узнать свои достоинства и недостатки и презентовать

Как узнать свои достоинства и недостатки и презентовать...

19 12 2020 0:46:15

Имена девочек родившихся в год Обезьяны

Имена девочек родившихся в год Обезьяны Имена девочек родившихся в год Обезьяны...

18 12 2020 15:23:28

12 забавных историй, стоящих за татуировками звезд

12 забавных историй, стоящих за татуировками звезд 12 забавных историй, стоящих за татуировками звезд...

17 12 2020 20:16:35

Чтобы все было в шоколаде домашний итальянский рецепт

Чтобы все было в шоколаде домашний итальянский рецепт Чтобы все было в шоколаде домашний итальянский рецепт...

16 12 2020 10:39:20

Совместимость Обезьяны и Дpaкона

Совместимость Обезьяны и Дpaкона...

15 12 2020 19:41:14

Буквы-подушки: как сделать выкройки

Буквы-подушки: как сделать выкройки Буквы-подушки: как сделать выкройки| ...

14 12 2020 20:20:48

Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»

Как не оказаться налоговым должником «по незнанию» Как не оказаться налоговым должником «по незнанию»...

13 12 2020 0:25:39

Борная кислота от таpaканов: рецепт

Борная кислота от таpaканов: рецепт Борная кислота от таpaканов: рецепт| ...

12 12 2020 13:23:48

9 предметов, которые всегда нужно носить с собой

9 предметов, которые всегда нужно носить с собой 9 предметов, которые всегда нужно носить с собой...

11 12 2020 13:51:15

История одного жулика

История одного жулика...

10 12 2020 14:14:53

Как выгодно сформировать пакет акций, считаем на примере

Как выгодно сформировать пакет акций, считаем на примере...

09 12 2020 22:28:29

Чемоданное настроение: 10 идей для отпуска

Чемоданное настроение: 10 идей для отпуска Чемоданное настроение: 10 идей для отпуска...

08 12 2020 14:17:57

Какова будет совместимость в паре Близнецы-Овен

Какова будет совместимость в паре Близнецы-Овен...

07 12 2020 7:10:41

Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?

Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят? Как подготовиться к ЭЭГ головного мозга у детей? Как ее проводят?| ...

06 12 2020 1:16:13

Штраф за ремень безопасности за пассажира, водителя, ребенка

Штраф за ремень безопасности за пассажира, водителя, ребенка...

05 12 2020 17:50:29

Подростковый возраст: психология, особенности, хаpaктеристика

Подростковый возраст: психология, особенности, хаpaктеристика Подростковый возраст: психология, особенности, хаpaктеристика| ...

04 12 2020 12:15:40

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление

Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление Красная свадьба (в красно-белых цветах): оформление| ...

03 12 2020 5:57:20

Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам

Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам Что подарить парню на День Влюбленных - советы дeвyшкам...

02 12 2020 18:32:54

Что делают с остатками мыла в отелях, если вы не забираете его с собой

Что делают с остатками мыла в отелях, если вы не забираете его с собой Что делают с остатками мыла в отелях, если вы не забираете его с собой...

01 12 2020 4:44:37

Озеро Донузлав в Крыму - описание и фото, отзывы поситителей

Озеро Донузлав в Крыму - описание и фото, отзывы поситителей Озеро Донузлав в Крыму - описание и фото, отзывы поситителей...

30 11 2020 11:30:24

Лекарства при анемии

Лекарства при анемии Лекарства при анемии| ...

29 11 2020 13:56:28

Валерию Гергиеву – 65 лет

Валерию Гергиеву – 65 лет Валерию Гергиеву – 65 лет...

28 11 2020 13:49:27

Ставки налога на имущество для юридических лиц в Москве и по регионам

Ставки налога на имущество для юридических лиц в Москве и по регионам...

27 11 2020 1:42:17

Мадина (Дина) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)

Мадина (Дина) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина) Мадина (Дина) значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Мадина (Дина)...

26 11 2020 9:30:52

Сколько стоит жизнь в Италии в 2019 году, Плюсы и минусы для русских

Сколько стоит жизнь в Италии в 2019 году, Плюсы и минусы для русских...

25 11 2020 14:13:54

В ожидании ребенка

В ожидании ребенка В ожидании ребенка| ...

24 11 2020 8:16:43

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту

Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту Как быстро восстановить голос, если охрип: что делать, как лечить хрипоту...

23 11 2020 3:22:11

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности? Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?| ...

22 11 2020 0:22:50

Как получить вид на жительство в США для россиян: способы и правила оформления в 2019 году

Как получить вид на жительство в США для россиян: способы и правила оформления в 2019 году Как получить вид на жительство в США для россиян: способы и правила оформления в 2019 году...

21 11 2020 9:25:59

10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября

10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября 10 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 10 ноября...

20 11 2020 21:28:28

8 компонентов в косметике, которые действительно работают

8 компонентов в косметике, которые действительно работают 8 компонентов в косметике, которые действительно работают...

19 11 2020 23:23:35

Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами

Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами Чем полоскать нос при заложенности и как избавиться народными средствами...

18 11 2020 10:37:48

Как заработать на кредитных картах

Как заработать на кредитных картах Как заработать на кредитных картах...

17 11 2020 19:47:41

Купля-продажа земельных участков

Купля-продажа земельных участков...

16 11 2020 18:14:35

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 ::