6 часов в неделю, которые спасут любые отношения
Конечно, все счастливые семьи счастливы по-своему. Но все же психологи давно заметили: если уделять друг другу достаточное количество времени, есть все шансы сохранить нежные отношения на многие годы. И речь идет отнюдь не о круглосуточной «работе» над союзом.
Весь секрет — в мелочах.
Мы в AdMe.ru выяснили, как с помощью всего 6 часов в неделю можно укрепить отношения. Прекрасная инвестиция, не правда ли?
1. Свидания — 2 часа в неделю
Романтические свидания необходимы не только в конфетно-букетный период. Не менее важны они и для пар со стажем.
Условия: для свидания подходит любая обстановка, которая отличается от повседневной и вырывает пару из обычного жизненного уклада. Можно устроить совместную прогулку в парке, заказать столик в ресторане, вместе почитать книгу или посмотреть фильм.
Во время свидания важно сосредоточиться друг на друге, задавать вопросы о разных сферах жизни партнера и внимательно слушать его.
Время: 1 раз в неделю на 2 часа.
2. Совместное планирование дня — 10 минут в неделю
Перед уходом на работу счастливые муж и жена интересуются планами друг друга. Цель такого действия — узнать, что ждет партнера сегодня, какое у него настроение на день, проявить заботу и участие.
Условия: во время завтpaка, перед тем как разойтись по своим делам, обсудить планы на день.
Время: При 5-дневном рабочем графике это займет 2 минуты в день, итого 10 минут в неделю.
3. Поддержка вечером — 1 час 40 минут в неделю
День может быть каким угодно тяжелым и невеселым, но любые трудности переживаются легче, если дома ждет поддержка. Вернувшись с работы, супруги обсуждают события дня, делятся впечатлениями.
В неспешной беседе за чашкой чая легко снимается рабочее напряжение.
Условия: встречая партнера в конце дня, нежно обнять его, поцеловать, поинтересоваться, как прошел день.
Время: 20 минут в день.
4. Восхищение и искреннее признание — 35 минут в неделю
Счастливые пары минимум 1 раз в день высказывают слова искреннего ободрения или восхищения в адрес друг друга. Важно найти способы сказать любимому человеку, что вы его любите и цените.
Условия: конечно, признание и восхищение не должны быть наигранными и отрепетированными. Очень полезно вести «журнал восхищения» партнером.
В него нужно записывать абсолютно все, что вам нравится в любимом человеке, и, по вашему мнению, достойно признания.
Время: 5 минут в день, за неделю это 35 минут.
5. Проявление любви и нежности — 35 минут в неделю
Чтобы поддерживать в паре теплые и доверительные отношения, важно находиться в физическом контакте. Речь идет о поцелуях, объятиях, нежных словах, ласковых прикосновениях.
Иногда достаточно поцелуя на ночь или крепких объятий на несколько минут. Такая мера поможет снять стресс, уладить ссору, почувствовать любовь и заботу партнера.
Условия: вечером и по возможности в течение дня прикасаться к любимому человеку, обнимать, целовать, говорить теплые слова.
Время: 5 минут в день, итого 35 минут в неделю.
6. Проговаривание проблем — 1 час в неделю
Всего 1 час в неделю на обсуждение насущных проблем в паре очень важен. Такие разговоры дают партнерам возможность поделиться своими стpaxaми и переживаниями, почувствовать принятие и поддержку вместо отвержения.
Условия: превратить разговор в еженедельный ритуал, который необходимо совершать в одно и то же время. Вот прямо сейчас отметить этот священный час в календаре и не отступать от традиции.
В процессе общения вам обоим может быть несколько некомфортно. Чтобы снять напряжение, в начале разговора лучше обсудить, что улучшилось с момента прошлой беседы. Затем отметить 5 позитивных моментов, связанных с партнером, о чем вы прежде не говорили.
Важно приводить примеры. После этого можно переходить к обсуждению сложностей в отношениях, по ходу меняясь местами, то слушая, то говоря.
Если эмоции зашкаливают, можно прерваться минут на 20, а затем снова продолжить беседу.
Время: всего 1 час в неделю способен спасти отношения.
В сумме получается всего 6 часов в неделю. Совсем немного, но они принесут огромные дивиденды в виде крепких и гармоничных отношений.
admin
Им так же придется обеспечить досуг маленьких гостей, если они не захотят передать эту часть мероприятий профессионалу — организатору детских праздников...
09 08 2026 22:31:29
Благодаря высоким доходам от продажи нефти, граждане этого государства получают многочисленные пособия и не спешат устраиваться на низкооплачиваемые, по их мнению, должности...
08 08 2026 19:58:18
Кому кем быть?Подростки с философскими взглядами на жизнь буквально нуждаются в том, чтобы найти то призвание, которое будет соответствовать их ценностям и взглядам...
06 08 2026 7:52:50
Если охрип голос у ребенка, то это может быть один из видов дисфонии, то есть нарушение работы голосового аппарата...
05 08 2026 19:54:47
При этом накопительную часть, каждый житель нашей страны имеет право перевести из государственного ПФ в любой негосударственный пенсионный фонд...
04 08 2026 16:20:41
Так вот, моя бабушка говорила: «Лиза, только никогда не бери в долг!»...
02 08 2026 15:22:50
Кто-то, устав от натирающего нижнего белья, вообще перестает его носить, другие пытаются что-то изменить или смиряются с неизбежностью и дискомфортом...
01 08 2026 11:23:56
Этна занимает 10-е место в мире среди могущественных активных вулканов современности...
31 07 2026 2:32:10
Возможно ли восстановить договор купли-продажи?В случае, если собственник квартиры потерял оригинал договора купли-продажи, он вправе получить его заверенный дубликат...
30 07 2026 10:53:56
Как отметить 8 марта в офисеЕще накануне 8 марта, вечером, поставьте на стол сотрудниц небольшие презенты...
29 07 2026 2:37:55
ru нашел особенностям поведения научные объяснения, которые помогут вам лучше понимать себя и разбираться в людях...
28 07 2026 12:37:37
Особенно для кошелька партнера Овна...
27 07 2026 7:18:12
Виды грибковых заболеваний:• Серая гниль луковиц...
25 07 2026 4:29:30
Как будет выписываться штраф за отсутствие страхового полиса ОСАГО с 1 ноября 2020 года, распространится ли новинка по всей России уже со следующей недели...
24 07 2026 11:35:41
В ЕГЭ по физике 2020 года по сравнению с годом предыдущим добавится один подраздел, который содержит одно задание...
23 07 2026 6:11:51
Выбирая фрукты в магазине, не стесняйтесь брать их в руки, визуально взвешивать, щупать...
22 07 2026 15:47:26
Некоторые хотят уехать на заработки, зарплата многих сотрудников здесь достаточно большая...
21 07 2026 8:46:20
К чему снится Бамбук: толкование по 100 авторамСонник Странника (Терентия Смирнова)Толкование бамбука из вашего снаБамбук – Необычное, оригинальное занятие стройность, утончённость женской фигуры твёрдость, непреклонность намерений...
20 07 2026 9:58:39
Не менее важным является употрeбление сочных ягод и в целях общего оздоровления организма, укрепления иммунитета...
19 07 2026 6:56:11
Не поймет — просто оценит искусно сплетенные словесные кружева...
18 07 2026 13:16:24
Амёба – это имя, данное любому одноклеточному микроскопическому животному с консистенцией желеобразного вида и нерегулярно меняющему свои формы...
17 07 2026 4:16:25
Но в тренде не только яркий цвет, можно смело надевать и нежные розовые наряды...
16 07 2026 13:35:12
В связи с этим возникает вопрос, на каких языках говорят в Израиле...
15 07 2026 6:22:58
5EС севера от Введенского собора Оптиной пустыни стоит красивая одноглавая церковь, построенная в лучших традициях классицизма...
14 07 2026 0:17:39
Это позволяло ему делать верёвки, что существенно облегчало жизнь...
13 07 2026 21:10:41
После многочасового стояния человек может зайти в комнату только для того, чтобы сотрудник, просмотрев его анкету, указал ему на дверь под предлогом неверного заполнения полей...
11 07 2026 3:21:44
Но не стоит забывать о том, что существуют определенные требования к продавцу-консультанту как к лицу от которого зависит успешность работы торгового предприятия...
10 07 2026 11:47:18
В связи с ликвидацией организации между руководством предприятия и подчиненными возникают особые гражданско-правовые отношения, которые четко регулируются Трудовым кодексом Российской Федерации...
09 07 2026 8:37:56
В итоге основные льготы вернули в натуральном виде, но часть льгот можно получать в денежном выражении, написав соответствующее заявление...
07 07 2026 5:36:27
Потому такие явления нужно мягко, но эффективно снимать...
05 07 2026 19:26:21
Вот такую большую бутылку можно купить за 34 рубля...
04 07 2026 2:40:59
Если бpaк, по ее мнению – это такой союз, в котором женщина должна все, а мужчина не должен ей ничего...
03 07 2026 9:51:35
Для того чтобы этот период прошёл более спокойно, можно воспользоваться несколькими способами отслеживания степени готовности своих документов...
02 07 2026 3:25:54
Отсутствующие навыки появляются у крохи со временем и, разумеется, с вашей помощью...
01 07 2026 1:51:33
Но в сентябре здесь уже нет такой изнуряющей жары, как в августе...
29 06 2026 6:19:30
Что означает имя Элахе: Дeвoчки с именем Элахе довольно добродушны и общительны...
27 06 2026 7:26:33
Следуйте нашим простым советам, чтобы праздник прошел беззаботно как для вас, так и для ваших животных...
26 06 2026 8:19:32
Да, действительно, рынки испытывают некоторые трудности, касающиеся обеспечения молодых людей перспективами и достойной работой...
25 06 2026 16:42:16
Она подтверждает передачу приобретаемого недвижимого имущества в залог, то есть то, что при определенных обстоятельствах банк может воспользоваться закладной и получить свою прибыль...
24 06 2026 13:20:40
Нередко граждане сталкиваются с обстоятельствами, когда отсутствие брачных уз может благоприятно влиять на ситуацию. К примеру, для заключения бpaка с......
23 06 2026 2:53:37
Именно эта дата считается главной, так как в 1988 году правительство перенесло день работников торговли на третье воскресенье марта и у людей появилась возможность отмечать свой профессиональный праздник дважды в год...
22 06 2026 6:43:23
В кино этим дeвyшкам суют за резинку бикини 100-баксовые купюры, а трогать их нельзя (профсоюз дeвyшек «go-go» живо засудит распустившего руки!)...
21 06 2026 11:25:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
