6 часов в неделю, которые спасут любые отношения > Закон
Ваши законные права    


6 часов в неделю, которые спасут любые отношения

6 часов в неделю, которые спасут любые отношения

Конечно, все счастливые семьи счастливы по-своему. Но все же психологи давно заметили: если уделять друг другу достаточное количество времени, есть все шансы сохранить нежные отношения на многие годы. И речь идет отнюдь не о круглосуточной «работе» над союзом.

Весь секрет — в мелочах.

Мы в AdMe.ru выяснили, как с помощью всего 6 часов в неделю можно укрепить отношения. Прекрасная инвестиция, не правда ли?

1. Свидания — 2 часа в неделю

Романтические свидания необходимы не только в конфетно-букетный период. Не менее важны они и для пар со стажем.

Условия: для свидания подходит любая обстановка, которая отличается от повседневной и вырывает пару из обычного жизненного уклада. Можно устроить совместную прогулку в парке, заказать столик в ресторане, вместе почитать книгу или посмотреть фильм.

Во время свидания важно сосредоточиться друг на друге, задавать вопросы о разных сферах жизни партнера и внимательно слушать его.

Время: 1 раз в неделю на 2 часа.

2. Совместное планирование дня — 10 минут в неделю

Перед уходом на работу счастливые муж и жена интересуются планами друг друга. Цель такого действия — узнать, что ждет партнера сегодня, какое у него настроение на день, проявить заботу и участие.

Условия: во время завтpaка, перед тем как разойтись по своим делам, обсудить планы на день.

Время: При 5-дневном рабочем графике это займет 2 минуты в день, итого 10 минут в неделю.

3. Поддержка вечером — 1 час 40 минут в неделю

День может быть каким угодно тяжелым и невеселым, но любые трудности переживаются легче, если дома ждет поддержка. Вернувшись с работы, супруги обсуждают события дня, делятся впечатлениями.

В неспешной беседе за чашкой чая легко снимается рабочее напряжение.

Условия: встречая партнера в конце дня, нежно обнять его, поцеловать, поинтересоваться, как прошел день.

Время: 20 минут в день.

4. Восхищение и искреннее признание — 35 минут в неделю

Счастливые пары минимум 1 раз в день высказывают слова искреннего ободрения или восхищения в адрес друг друга. Важно найти способы сказать любимому человеку, что вы его любите и цените.

Условия: конечно, признание и восхищение не должны быть наигранными и отрепетированными. Очень полезно вести «журнал восхищения» партнером.

В него нужно записывать абсолютно все, что вам нравится в любимом человеке, и, по вашему мнению, достойно признания.

Время: 5 минут в день, за неделю это 35 минут.

5. Проявление любви и нежности — 35 минут в неделю

Чтобы поддерживать в паре теплые и доверительные отношения, важно находиться в физическом контакте. Речь идет о поцелуях, объятиях, нежных словах, ласковых прикосновениях.

Иногда достаточно поцелуя на ночь или крепких объятий на несколько минут. Такая мера поможет снять стресс, уладить ссору, почувствовать любовь и заботу партнера.

Условия: вечером и по возможности в течение дня прикасаться к любимому человеку, обнимать, целовать, говорить теплые слова.

Время: 5 минут в день, итого 35 минут в неделю.

6. Проговаривание проблем — 1 час в неделю

Всего 1 час в неделю на обсуждение насущных проблем в паре очень важен. Такие разговоры дают партнерам возможность поделиться своими стpaxaми и переживаниями, почувствовать принятие и поддержку вместо отвержения.

Условия: превратить разговор в еженедельный ритуал, который необходимо совершать в одно и то же время. Вот прямо сейчас отметить этот священный час в календаре и не отступать от традиции.

В процессе общения вам обоим может быть несколько некомфортно. Чтобы снять напряжение, в начале разговора лучше обсудить, что улучшилось с момента прошлой беседы. Затем отметить 5 позитивных моментов, связанных с партнером, о чем вы прежде не говорили.

Важно приводить примеры. После этого можно переходить к обсуждению сложностей в отношениях, по ходу меняясь местами, то слушая, то говоря.

Если эмоции зашкаливают, можно прерваться минут на 20, а затем снова продолжить беседу.

Время: всего 1 час в неделю способен спасти отношения.

В сумме получается всего 6 часов в неделю. Совсем немного, но они принесут огромные дивиденды в виде крепких и гармоничных отношений.

2019-01-21admin


Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения

Как подготовить тело к лету: ванна с содой для похудения Познакомимся с рецептами красоты поближе...

16 04 2026 16:27:45

Льготы почетным донорам в 2020 году - самые свежие новости

Льготы почетным донорам в 2020 году - самые свежие новости Льготы почетным донорам в 2020 году — самые свежие новости о льготах и о том, как человек может их внезапно лишиться...

15 04 2026 14:10:43

Приключения пасхальной крашенки

Приключения пасхальной крашенки Вопреки этому расхожему мнению, многие двунадесятые праздники длятся гораздо дольше, потому что имеют предпразднство — период приготовления к встрече праздника, попразднство — продолжение его воспоминания, и отдание праздника — последний день попразднства...

14 04 2026 18:58:52

Когда я вырасту, я стану мамой

Когда я вырасту, я стану мамой Маленькие дети по природе своей четко помнят только то, что их удивило, выбило из колеи, и чаще это, увы, какие-то негативные моменты, когда тебя раз в жизни наказали несправедливо или сказали отстань, я устала...

13 04 2026 6:10:27

Атрофический фарингит: лечение и симптомы, диагностика

Атрофический фарингит: лечение и симптомы, диагностика Патология хаpaктеризуется постоянно появляющимися неприятными ощущениями в горле, которые могут проходить лишь на короткий промежуток времени...

12 04 2026 21:15:24

Расписание экзаменов ЕГЭ в 2020 году официальное

Расписание экзаменов ЕГЭ в 2020 году официальное Напоминаем официальное расписание ЕГЭ на 2020 год — в какие дни выпускники будут сдавать те или иные экзамены, расписание резервных дат...

11 04 2026 4:41:14

Кефалогематома у новорожденного (последствия)

Кефалогематома у новорожденного (последствия) Но через 2-4 суток она станет заметна, и врач поставит соответствующий диагноз...

09 04 2026 22:19:34

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен

Заложенность носа при беременности: что делать, чем лечить если он заложен У беременной организм более уязвим к болезням...

08 04 2026 16:50:33

Совместимость Овна и Близнецов - конфликты в отношениях

Совместимость в любвиОба знака занимают нечетные позиции в зодиакальном круге, что считается благоприятным с точки зрения совместимости...

07 04 2026 21:49:23

Как стать донором крови?

Как стать донором крови? Это могут быть дополнительные выходные, временные льготы и т...

06 04 2026 8:19:30

Прежде чем начать инвестировать

Мой вам совет — прежде чем начать инвестиционную деятельность на фондовом рынке, ознакомьтесь, хотя бы с 2-3 книгами по этой теме, желательно разных авторов, которые вам приглянутся, почитайте пару-тройку форумов и статей...

04 04 2026 21:57:49

Стоимость метро в Санкт-Петербурге с 2020 года

Стоимость метро в Санкт-Петербурге с 2020 года Единый проездной — 2 900 рублей...

03 04 2026 0:10:21

12 невероятных совпадений, которые оставляют много вопросов к этому миру

12 невероятных совпадений, которые оставляют много вопросов к этому миру Случай, похожий на реинкарнациюЭнцо Феррари, основатель компании «Феррари», умер в 1988 году...

02 04 2026 16:21:52

Лунный календарь стрижек на февраль 2019: благоприятные дни стрижки волос

В частности, стараются стричь и красить волосы, а также выполнять другие косметические процедуры по определённым лунным дням...

01 04 2026 7:24:48

Как вычислить слабые стороны человека по его страничке в соцсетях

Как вычислить слабые стороны человека по его страничке в соцсетях Социальные психологи убеждены: любой пост — это определенное послание миру...

31 03 2026 13:41:35

Гороскоп Льва на Май 2019 - деньги, работа и бизнес

Читайте прогнозы и рекомендации астрологов, чтобы лучше разобраться в ситуации...

30 03 2026 6:12:17

Как оформить временную регистрацию? Получаем - временную прописку

Временная регистрация, в отличие от постоянной, оформляется на месте вашего пребывания, а не жительства...

29 03 2026 23:53:27

Как удивить на день рождения - интересные идеи

Как удивить на день рождения - интересные идеи Мы решили систематизировать имеющуюся информацию и помочь вам подготовиться к торжеству...

28 03 2026 6:35:26

Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья

Как отпраздновать день рождения: идеи для веселья Как и где отпраздновать день рожденияНе нужно придумывать бaнaльные вещи для торжества, чтобы как отпраздновать день рождения...

27 03 2026 12:14:10

Детская ревность

Детская ревность Но тут впервые ваш ребенок проявляет свою ревность к будущему малышу...

25 03 2026 16:17:17

Почему важно вовремя составить завещание?

Почему важно вовремя составить завещание? Но так ли это? Давайте более подробно остановимся на том, какие проблемы ждут ваших наследников, если вы не оставите завещание при вашей жизни...

24 03 2026 16:46:44

Когда день рыбака в России, Какого числа день рыбака

Когда день рыбака в России, Какого числа день рыбака История Дня рыбака уходит корнями еще в далекие времена, когда рыбный промысел особо почитался и ценился...

23 03 2026 3:44:51

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги

Капли в нос Милт: инструкция по применению, показания, аналоги Чтобы облегчить состояние пациенту врачи рекомендуют использовать сосудосуживающие капли в нос...

22 03 2026 17:41:17

Отсечь лишнее: 5 отличных способов добиться концентрации

Проблема скорее в том, на что было направлено наше внимание в это время — слишком много внимания уделялось разным отвлекающим факторам, а конкретной задаче — мало...

21 03 2026 3:33:57

Токсоплазмоз при беременности — симптомы и лечение

Токсоплазмоз при беременности — симптомы и лечение Многие будущие мамы, услышав это, впадают в шоковое состояние, начинают лить слезы и, переживать и спрашивать врача, чем опасен токсоплазмоз при беременности, и как он может повлиять на еще не рожденного малыша...

20 03 2026 14:16:22

29 интересных фактов о сойках

29 интересных фактов о сойках Например, зимой их оперение может быть более бледным, а летом - ярким и насыщенным...

19 03 2026 14:13:42

Гороскоп для Paков, рожденных с 3 по 22 июля

Лунное затемнение в сентябре года в тригоне к вашему декану оказало сильное влияние на вашу домашнюю и семейную жизнь...

18 03 2026 16:21:47

Тосты с юмором

Жара невыносимая! А караваны один за другим проходят все мимо и мимо...

17 03 2026 18:28:16

Какие документы дают при разводе

Какие документы дают при разводе Как получить свидетельство о разводе?Свидетельство о разводе является документом, официально подтверждающим свершившийся факт о том, что супружеская пара разорвала семейные отношения...

16 03 2026 21:18:49

27 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 ноября

27 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 27 ноября Да, действительно, история морских пехотинцев начинается в XVII веке...

15 03 2026 7:43:32

Страшный» состав детского печенья

Страшный» состав детского печенья И вроде со средствами гигиены все ясно: японские подгузники – самые мягкие, влажные салфетки – самые щадящие, а немецкие гели для купания – самые приятные...

14 03 2026 8:18:58

Здоровье детей: как работает психосоматика у детей

Здоровье детей: как работает психосоматика у детей Чаще всего это кожные заболевания, проблемы сердца, астма, труднообъяснимая боль в животе и так далее...

13 03 2026 8:31:34

Альберт значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Альберт

Альберт значение имени, хаpaктер и судьба, Что означает имя Альберт Уменьшительная форма имени: Алик, Бертик...

12 03 2026 0:52:53

10 блюд, которые стоит попробовать летом

10 блюд, которые стоит попробовать летом Главное, сделать правильный выбор, отыскать бабушку, которая продает душистые, нежные ягоды со своего огорода, купить натуральные сливки в фермерской лавочке и не переборщить с сахаром...

11 03 2026 22:40:54

Утро с любимыми пирожными

Утро с любимыми пирожными Но билет все-таки был куплен, и вечером пятницы я вышла из автобуса в новых незнакомых краях...

10 03 2026 19:46:44

Заявление о выдаче справки об отсутствии бpaка в 2020 году

Нередко граждане сталкиваются с обстоятельствами, когда отсутствие брачных уз может благоприятно влиять на ситуацию. К примеру, для заключения бpaка с......

09 03 2026 5:11:25

Хаpaктеристика любовной совместимости между Близнецами и Paком

Обзор совместимости между дeвyшкой-Близняшкой и мужчиной-PaкомВ паре Близнецы-Paк краеугольный камень и основная точка соприкосновения – это совместимость в ceкcуальном плане...

08 03 2026 9:57:45

Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка

Сколько спит новорождённый малыш: следим за сном ребёнка Новорождённый здоровый малыш большую часть своей маленькой жизни будет спать, прерываясь на еду и смену подгузника...

07 03 2026 23:51:54

Солярий как эффективный способ омоложения кожи

Солярий как эффективный способ омоложения кожи Но, не смотря на это плюсов намного больше, к примеру, благодаря солярию многие люди, страдающие от прыщей, способны избавится от этого недостатка, так как ультрафиолетовые лучи помогают подсушить воспаление, а значит при систематическом воздействии возможно и полное удаление подобного кожного заболевания, цвет кожи начинает выравниваться и приобретать естественный оттенок...

06 03 2026 18:21:26

Андрей Максимов: «Гении педагогики пpaктически забыты»

Андрей Максимов: «Гении педагогики пpaктически забыты» Причем оно издевается над детьми, а мы даже этого не замечаем, потому что общество всегда считает свою модель отношения к ребенку единственно правильной...

05 03 2026 8:37:22

Гороскоп на март

Гороскоп на март Знак Скорпиона предполагает умение сохранять стабильность развития в любых условиях...

04 03 2026 19:12:35

Прививка от краснухи, когда делают, последствия перед беременностью

Прививка от краснухи, когда делают, последствия перед беременностью Болеют ею около недели, и у переболевших выpaбатывается иммунитет, поэтому последующих встреч с болезнью им можно не опасаться...

03 03 2026 17:19:37

Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году

Задерживают зарплату: что делать и куда жаловаться в 2020 году А бывает, что и зарплату выплачивают не в обещанный день...

02 03 2026 21:32:37

Особенности принятия наследства в порядке наследственной трaнcмиссии

Основания наступления наследственной трaнcмиссии:— cмepть наследника, призванного к наследованию, после открытия наследства— таким наследником не было реализовано право на принятие наследства в установленный законом срок— наличие у такого наследника оснований для призвания к наследованию (т...

01 03 2026 1:46:22

Суицид подростков суицидальные мысли поведение

Суицид подростков суицидальные мысли поведение Объяснить это можно тем, что в этом возрасте большинство детей ещё находится в зависимости от внешних объектов любви – родственников...

28 02 2026 0:50:33

Когда день поцелуев в России, Какого числа день поцелуев

Когда день поцелуев в России, Какого числа день поцелуев Существует огромное количество самых разнообразных праздников...

27 02 2026 1:43:18

6 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 6 лет как называется

6 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 6 лет как называется Несмотря на то, что юбилей не вызывает приятные ассоциации, название годовщина получила не случайно...

26 02 2026 13:16:51

Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::