Натали    

Как правильно отжиматься: от пола, на кулаках, как правильно дышать

Содержание статьи:

Как правильно отжиматься

Отжимание от пола – довольно распространенное упражнение, которое используют как профессиональные спортсмены, во время интенсивных тренировок, так и простые люди, которые ведут здоровый образ жизни и хотят быть стройными и сильными. Но истина такова, что далеко не все знают, как правильно отжиматься от пола, не говоря о более сложных вариациях данного упражнения.

Отжимания – отличный способ привести мышцы всего тела в тонус, хорошо нагрузить грудные мышцы и трицепсы, при этом риск получить травмы или растяжения практически равен нулю. Однако, подготовка к правильному выполнению такого упражнения может оказаться сложной для человека, который никогда не занимался физическими нагрузками.

Основная проблема – очень слабые мышц спины.

Правильные отжимания от пола возможны только в том случае, если во время упора лежа человек может держать спину абсолютно ровной, не прогибаясь животом вниз, а тазом вверх. Если для вас это является проблемой, стоит начать со специальных подготовительных упражнений.

Мышцы спины отлично укрепляют подтягивания, а также упражнения по подъему рук и ног вверх, лежа на животе. Программу тренировок стоит начинать только после того, как вы сможете держать ровную спину в упоре лежа.

Если вы отжимаетесь и чувствуете, что спина провисает – прекратите делать упражнения, так как никакой пользы для здоровья вы от таких действий не получите.

Правильное дыхание при отжимании

Как правильно дышать при отжиманиях – отдельная тема для разговора. Есть много споров на эту тему, но почти все профессиональные спортсмены уверены – вдох при опускании тела и выдох при подъеме являются наиболее подходящей комбинацией. Во время отжиманий не должно быть отдышки, все тело вместе с легкими работает как единый механизм: вниз-вдох, вверх-выдох.

Вдыхать лучше всего через нос, а выдыхать через рот.

Таким образом, в легкие попадает чистый воздух, так как вдох через рот, минуя слизистую носа, хоть и кажется более глубоким, на самом деле не поможет получить организму большое количество кислорода. После того как вы закончили делать правильные отжимания от пола, можно встать, походить, поделать дыхательные упражнения.

Ни в коем случае не нужно лежать на полу, так как нагрузка на сердце только увеличивается.

Начинать тренировку, равно как и заканчивать ее следует постепенно, чтобы сердце не испытывало резких перепадов в работе. Правильная техника отжиманий от пола на этом заканчивается.

Однако существует большое число вариаций данного упражнения, которые позволяют сильнее нагрузить отдельные группы мышцы, комплексно тренировать спортсмена. Самое главное – отжимания не требуют наличия инвентаря, большого пространства или серьезной физической подготовки.

Начать заниматься ими может каждый желающий.

Как правильно отжиматься на кулаках

Если вы уже освоили технику отжимания, пора перейти на более сложный уровень. По оценке ученых, мышцы привыкают к одному и тому же виду нагрузки не дольше чем за месяц, а значит, эффективность тренировок может заметно снизиться.

К тому же определенные виды боевых искусств требуют от спортсмена укрепления кистей рук и пальцев, поскольку на них приходятся серьезные нагрузки при ударе.

Как правильно отжиматься на кулаках, чтобы не получить травму? Вопрос актуальный.

Множество подростков считают отжимания на кулаках апогеем спортивного мастерства, стараются сделать максимального количество и получают травмы. Но этого можно избежать, зная несколько простых правил.

Первое – отжимания на кулаках увеличивают нагрузку на мышцы предплечья.

Следовательно, если у вас проблемы с суставами от них лучше вообще отказаться. Второе – кисти рук, сухожилия, пястные кости укрепляются от данного вида упражнений, но только если вы знаете, как правильно делать отжимания.

Нельзя начинать отжиматься сразу на всей поверхности кулака, поскольку мизинец и безымянный палец довольно слабые.

Лучший вариант – делать упражнение на костяшках указательного и среднего пальца. Они отлично переносят нагрузку.

Тем не менее, если вы испытываете боль или дискомфорт во время таких отжиманий – не нужно мучатся, лучше отложить их на следующее занятие. Если боль не проходит – обратитесь к врачу за консультацией.

Правильные отжимания

Для того, чтобы избежать дискомфорта в первые занятия, можно использовать мягкую подстилку под кулаки. Идеальным вариантом будет гимнастический коврик – он в меру плотный и не такой мягкий, как мат или подушка.

Правильные отжимания – первоочередная цель, если вы только начали тренироваться.

Не стоит пытаться сделать большое число повторений. Лучше сделать три-пять подходов по 10-15 раз, но с правильным положением спины и локтей, чем сделать больше двадцати раз и при этом нарушить все вышеперечисленные предписания.

Только правильное выполнение упражнения гарантирует его эффективность и безопасность для вашего здоровья.

Количественный показатель важен для профессиональных спортсменов, для простых обывателей правильная техника и программа отжиманий от пола гораздо важнее. Чередуя отжимания на кулаках и на пальцах, можно эффективно укреплять кисти рук. При этом боль и дискомфорт не являются нормальным явлением, и если они не проходят, следует прекратить тренировки.

Не знаете, как правильно отжиматься на пальцах? В этом нет ничего сложного. Пальцы должны быть согнуты, расстояние между ними 1-1.5 см.

Чередуя различные отжимания можно добиться весьма неплохих результатов.

Правильные отжимания от пола способствуют укреплению мышц груди, бицепса, трицепса. Для тех, кто занимается единоборствами, не лишним будет и укрепление кистей рук, пальцев, костяшек.

При этом отжимания не забирают много энергии, как например подтягивания, их можно делать как во время разминки, так и после больших физических нагрузок. После того, как вы освоите технику отжиманий, можно пробовать правильно отжиматься на брусьях, чтобы значительно увеличить эффект от тренировок.

Эти упражнения отлично сочетаются между собой и позволяют активно тренировать верхние группы мышц.

2019-02-11admin


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Туринская плащаница

На нем едва различимо изображение обнаженного мужского тела спереди и сзади...

08 04 2020 4:56:26

С какого числа россияне выходят на работу в январе 2020 года

Как бы то ни было, но с датой окончания новогоднего отдыха в следующем январе стоит разобраться...

07 04 2020 21:43:17

Возможности и преимущества современной косметологии

Салон косметологии «Эксклюзив» по праву признан лучшим салоном Саратова...

06 04 2020 21:26:20

Паркев значение имени, характер и судьба, Что означает имя Паркев

Именно это создает некоторые трудности в процессе исследования характера обладателя данного имени...

05 04 2020 14:33:15

13 сериалов о нашей жизни, которые рассмешат до слез

... решил вспомнить самые крутые и любимые многосерийные фильмы, над которыми можно посмеяться от души...

04 04 2020 9:43:31

9 моделей, от которых сходят с ума лучшие дизайнеры мира

... предлагает взглянуть на девушек, которые захватывают модельный мир прямо сейчас...

03 04 2020 19:59:50

Как рассчитать алкоголь на свадьбу

А также частенько в расчет спиртного на свадьбу не включаются безалкогольные напитки, при том, что на торжествах часто бывают и просто трезвенники, и дети...

01 04 2020 6:16:30

22 ноября - какой праздник сегодня, Рожденные 22 ноября

Его отмечают каждый год для утверждения идеалов демократии, а также с целью воспитания чувства национальной гордости...

31 03 2020 5:19:39

Если вас уволили

Либо он, потеряв работу, потеряет и то, что на самом деле обеспечивает его существование: душевную стабильность, покой, сон, гармоничные отношения с близкими и окружающими...

30 03 2020 4:16:29

Бананы с тремя соусами, пошаговый рецепт с фото

сливки жирностью 35% – 2 ст...

29 03 2020 15:29:48

Сонник Гений, к чему снится Гений во сне видеть

К чему снится Гений: толкование по 100 авторамГения видеть в сновидении, что означаетГений — гений – то в ближайшем будущем вас ждут ревность и зависть...

28 03 2020 10:39:28

Федосей значение имени, характер и судьба, Что означает имя Федосей

Уменьшительная форма имени: Федося, Федя, Феся, Феша, Федосейка, Дося...

27 03 2020 20:54:41

Секрет седьмой: сила общения

Вот почему для меня одним из самых больших секретов Истинной Любви стала сила общения...

26 03 2020 21:48:21

Значение имени Мария (Марья): характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Что означает имя Мария: у Маши податливый и мягкий характер пока дело не касается её приоритетов, она умеет отстоять свои интересы...

25 03 2020 22:14:12

Жизнь в Болгарии в 2020 году: плюсы и минусы для русских

Многие туристы приезжают из этой страны с желанием ещё не раз вернуться...

24 03 2020 17:32:29

Хлебная маска для волос (маска из хлеба)

И в погоне за новшествами мы не замечаем, что в доме под рукой у нас всегда есть прекрасные средства для волос, которыми мы пользуемся каждый день, но по другому назначению...

23 03 2020 23:56:29

Церковь Покрова на Нерли: история, описание, фото

5E Объект культурного наследия Российской ФедерацииВдали от селений и телеграфных проводов, на берегу реки Нерль, на заливном лугу стоит церковь Покрова на Нерли — один из самых известных памятников древнерусского зодчества...

22 03 2020 12:37:36

Значение имени Ксения: характер и судьба, что означает имя, его происхождение

Что означает имя Ксения: Имя произошло от забавных стихов, которыми греки встречали своих гостей...

20 03 2020 0:45:49

6 исторических фактов, о которых нам врут до сих пор

... собрал несколько исторических фактов, в которых все были убеждены со времен школы, но сегодня они уже недостоверны...

19 03 2020 2:48:29

С чего начать свой бизнес: причины и идеи, преодоление страха

Возможно, вы уже давно мечтали об этом и, наконец-то, взялись за осуществление давней мечты...

18 03 2020 17:43:14

Почему ребенок ходит на носочках (на цыпочках)?

Содержание статьи:Почему ребенок ходит на носочках?Сразу хочется успокоить многих мамочек тем, что иногда ребенок ходит на носочках только потому, что ему так хочется или удобно...

17 03 2020 19:30:38

Супы для детей от 1 года (рецепты)

Содержание статьи:Общие рекомендацииСуществуют правила, актуальные при приготовлении практически любого детского питания, которые нельзя нарушать:Специи, приправы, кубики – все эти добавки лучше оставить для «взрослых яств»...

16 03 2020 7:45:10

Как сделать эмо-макияж

В итоге одним из способов самовыражения стал макияж...

15 03 2020 8:38:17

Как нарисовать схему ДТП и заполнить извещение самостоятельно?

Главные требования ICAO к фотоснимкам:состояние готового фото должно быть удовлетворительным (без царапин, потёртостей и иных повреждений)изображение не должно подвергаться обработке компьютерными программами и иными средствамиизображение не обязано иметь обрамлений, надписей и остальных пометок (также и с тыльной стороны)фон — однородный красноватый либо белый (зависит от типа запрашиваемой вами визы)...

14 03 2020 3:32:48

Метаболическая диета

Затем начинается переход к другой фазе, подразумевающей употребление в пищу продуктов с ценностью 0 баллов, добавляя в рацион питания ложку масла из оливок каждый день...

13 03 2020 17:12:32

Военная ипотека: условия предоставления и изменения в программе в 2020 году

Кто может воспользоваться программой военной ипотекиИз названия очевидно, что военной ипотекой могут воспользоваться только военнослужащие...

12 03 2020 18:51:13

Плохое настроение ребёнка: как отучить малыша ныть

Содержание статьи:Какие самые основные причины нытьяПричина нытья ребёнка чаще всего связана с поведением родителей...

11 03 2020 20:48:18

Беременность и роды: инфекция мочевыводящих путей

В результате замедляется ток мочи, образуются застои (в таких условиях активно размножаются микроорганизмы), это происходит на фоне расслабления мускулатуры органов, в частности уменьшения мышечного тонуса мочеточников (вследствие продуцирования прогестерона)...

10 03 2020 15:40:11

С чем носить джинсовую рубашку?

Содержание статьи:Джинсовая рубашка и классикаБизнес-леди обычно ходят в строгих классических костюмах, но ведь такая одежда со временем надоедает, хочется как-то изменить свой имидж...

09 03 2020 17:31:11

Как правильно красить губы красной помадой, модные оттенки помады

Когда красный цвет губ наиболее уместен? Есть ли типы красоты, кому противопоказан этот оттенок?Стилисты утверждают, что каждая женщина должна иметь хотя бы одну губную помаду в красном оттенке...

08 03 2020 4:57:45

Правда ли, что любовь с первого взгляда

... предлагает вам с ней познакомиться и порассуждать: как вообще такое возможно?Ноябрь 2013 года...

07 03 2020 18:20:50

Как плести браслет из резинок Радуга

Содержание статьи:Что необходимо для изготовления браслета РадугаСуществует несколько способов того, как сплести радугу из резинок, а также устройств, с помощью которых это можно сделать...

06 03 2020 6:34:54

Если ребенок агрессивен ( Видео)

Если ребенок проявляет агрессию, у родителя должна быть очень яркая реакция...

05 03 2020 16:40:27

Увеличение размера ноги после беременности

В чём причина этого явления и возможно ли вернуть прежний размер стопы?Учёные проводили исследование, в которых принимало участие пятьдесят женщинам...

04 03 2020 11:37:43

Повидло из вишни: рецепт на зиму вишневого повидла

Чтобы вишневое повидло получилось не только вкусным, но и красивым, нужно правильно выбрать плоды, соблюдать технологии приготовления и ни в коем случае не переваривать фруктовую массу...

01 03 2020 7:25:22

Помощница для беременной, зачем она нужна

Идеальным помощником в таких случаях может стать доула...

29 02 2020 3:56:53

Психологи назвали самые вредные советы по взаимоотношениям, которые они когда-либо слышали

Пара в результате не сложилась, а года 2 спустя, когда уже был ребенок, они разъехались, а потом и развелись...

28 02 2020 11:23:52

Сонник Вкус, к чему снится Вкус во сне видеть

К чему снится Вкус: толкование по 100 авторамЧто означает Вкус во снеВкус – «Попробовать на вкус», «вкусить» – узнать, пережить...

27 02 2020 19:28:34

Заседание 95

На любой сайт по психологии для женщин и чайников сходите — там вам примерно то же самое напишут — ну, может быть, чуть менее образно, чуть более научно...

26 02 2020 20:24:50

Ангин Хель: отзывы, инструкция по применению для детей

Чтобы вылечить ангину, применяют местные антисептические средства и антибиотики, воздействующие на бактерий...

25 02 2020 23:20:24

Три женщины генерала Деникина

Непримиримый враг Революции и борец за единую и неделимую Россию увидел свет в небогатой и незнатной семье русского православного и польской католички...

24 02 2020 22:59:32

Как получить справку из психоневрологического диспансера

В частности, справку из психоневрологического диспансера у вас обязательно потребуют в случаях:Поступлении на обучение в автошколу и при получении водительского удостоверенияПоступлении на обучение в ВУЗы с военными кафедрами и военные училищаПолучении лицензии на оружиеПри оформлении опекунства или при усыновлении детейПри трудоустройстве в некоторые организации...

23 02 2020 10:27:21

Сонник Глухарь, к чему снится Глухарь во сне видеть

К чему снится Глухарь: толкование по 100 авторамБольшой семейный сонник / Ольга СмуроваЧто означает сон про ГлухаряВы подстрелили глухаря – означает, что вы окажете услугу вашему врагу...

22 02 2020 19:18:28

Обряд очищения жилища

Материалом для изготовления свечи служит воск...

21 02 2020 11:38:27

Как без согласия второй стороны изменить условия договора покупки квартиры

Такая формулировка, на первый взгляд, закрывает возможности для изменения договора, однако, как показывает судебная практика, случаи одностороннего изменения договора нередки...

20 02 2020 1:34:50

Государственный Литературный музей: описание

8EМузей, посвященный истории отечественной литературы, носит имя автора популярного Толкового словаря Владимира Ивановича Даля...

19 02 2020 4:31:49

Сонник Балахон, к чему снится Балахон во сне видеть

К чему снится Балахон: толкование по 100 авторамСонник Симеона ПрозороваИнтерпретация: Балахон во снеБалахон — Хроническое заболевание, которое сейчас в самом начале...

18 02 2020 23:55:10

День рождения 3 марта какой знак зодиака

Рожденные 3 марта обладают способностью не только увидеть целостную картину событий, но так же хорошо сфокусироваться даже на мельчайших деталях...

17 02 2020 21:43:28

Появятся ли новые автомобильные номера в России в 2020 году

И все же, осенью 2017 года о новинках в этой области начали говорить вполне официально...

15 02 2020 2:23:12

Ребенок и горшок: точки соприкосновения

Я никому ничего не рекомендую...

14 02 2020 19:24:33

Грешите прокрастинацией? Это не так страшно, как кажется

Я отмыл все полки и выровнял все книжки в офисе, прежде чем взяться за написание важного электронного письма или сообщения для блога...

13 02 2020 19:29:34

Индустрия «молодости»: зачем

Старость, прежде всего, приближает тот самый пункт окончания мирской жизни, и это печалит...

12 02 2020 1:17:18

Долговые обязательства

Штука в том, что с самого детства в наши головы вкладывают такое понятие, как долг...

11 02 2020 5:48:42

Необходимые средства для сухой кожи лица или как всегда выглядеть прекрасно

Содержание статьи:Средства для сухой кожи лица помогают добиться совершенства...

10 02 2020 13:33:25

Как плести тройной браслет из резинок

Каждый маленький мастер пытается внести свою лепту в рабочий процесс, чтобы создать оригинальный шедевр на удивление окружающим...

09 02 2020 7:54:39

Сонник Гармония, к чему снится Гармония во сне видеть

К чему снится Гармония: толкование по 100 авторамГармонию видеть в сновидении, что означаетЧувствовать гармонию во сне – хороший знак...

07 02 2020 7:26:37

История о том, что скрывается внутри всех плохих и страшных людей

... делится с вами удивительной историей нашей читательницы Ксении Веслинской о том, что стоит быть внимательнее к своим ближним, и тогда, возможно, плохих людей-то и вовсе не будет...

06 02 2020 18:16:26

Домашние силовые тренировки

Отправиться в тренажёрный зал и доверить себя опытному тренеру — наилучший вариант силовых тренировок...

05 02 2020 7:30:38

Николо-Набережная церковь в Муроме: история, фото

Её золотые купола и ярко-жёлтый фасад видны не только со стороны реки, но и из городского Окского сада...

04 02 2020 7:10:17

Мамикон значение имени, характер и судьба, Что означает имя Мамикон

На помощь приходит нумерология – методика, которая предполагает, что определенному имени всегда соответствует число...

03 02 2020 4:53:49

Как сменить кредитора

Реестр требований кредиторовБанкротство подразделяется на ряд этапов...

02 02 2020 18:45:17

Повышение зарплаты бюджетникам в 2020 году в России

Министерство труда и социальной защиты заявило о том, что в скором времени заработные платы бюджетных работников будут увеличены...

01 02 2020 6:43:51

Как объяснить ребенку, откуда берутся дети?

Вопрос «откуда берутся дети?» для детей вполне логичен, поскольку в определенный момент они сталкиваются с такой темой, как любовь и секс, и хотят узнать то, о чем пока еще могут лишь догадываться...

31 01 2020 19:54:10

Сценарии на Масленицу

Действующие лица: генералы Весенний и Масленичный, скоморох, двое ряженых, 4 ребенка, вокальная группа девочек...

30 01 2020 0:31:39

13 привычек, от которых нужно избавиться свежеиспеченным мамам

Тем не менее, невзирая на весь хаос и сумасшествия материнства, есть тринадцать вещей, которые мы, как мамы, должны немедленно прекратить делать:1...

29 01 2020 22:28:46

Демоны не ходят в «Ашан», или В чем секрет популярности «50 оттенков серого»

Всех тех, кто сделал 50 оттенков серого бестселлером мирового уровня, тираж которого перевалил за 50 миллионов экземпляров...

28 01 2020 16:48:26

Можно ли есть и чем полезен гранат при беременности?

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам принимать всевозможные витаминные комплексы, коими уставлены прилавки любой аптеки...

27 01 2020 16:57:59

Как плести собаку из резинок? Плетение собаки из резинок

Осталось только запастись радужками нужного цвета и терпением и всё должно получиться...

26 01 2020 15:53:47

В Лапландии отдых и туризм на новый год

Нет смысла останавливаться на описании природы, климата и достопримечательностях этой прекрасной северной земли – об этом написаны сотни статей...

25 01 2020 7:37:21

Посадка и уход за садом деревья и кустарники

Необходимо проверить отсутствие повреждения у саженцев...

24 01 2020 0:49:10

А вы на шкаф залезьте

Но мне общаться с ним не очень хочется, потому что все разговоры у него сводятся к одной теме: время страшное, конец света вот-вот наступит, кругом одни враги...

23 01 2020 16:32:22

Выплаты при рождении третьего ребенка в 2017 году

Мы рассмотрим, что положено при рождении третьего ребенка в 2017 году в России...

22 01 2020 11:32:22

Марк Мэнсон: Изменить людей нельзя

Может быть, он не верит в себя...

19 01 2020 9:15:22

13 добрых историй, которые срочно нужно рассказать всему миру

... считаем, что герои не должны оставаться в тени, поэтому сделали для вас подборку добрых новостей из разных уголков мира, чтобы вернуть вам веру в человечество...

18 01 2020 12:41:15

Шалфей для зачатия: как пить, для наращивания эндометрия, для мужчин

В его натуральном составе преобладают фитогормоны, которые как раз и обеспечивают созревание фолликула в естественных условиях...

17 01 2020 18:33:30

Как мариновать огурцы (рецепт на зиму): хрустящие, в банках

Какие же способы заготовки ароматного зеленого блюда существуют?Содержание статьи:Домашнее консервирование позволяет создавать не только вкусные, но и безвредные для организма угощения...

16 01 2020 16:10:58

Как выглядят клопы, как их обнаружить?

От появления этих вредителей не застрахован никто – ни владелец частного дома, ни хозяин квартиры в многоэтажке...

14 01 2020 11:24:59

Башни Нижегородского кремля: список, описание, фото

Грандиозность постройки подчеркивает тот факт, что общая длина крепостной стены превышает два километра, а укрепляют её в различных местах 13 башен, при этом все башни Нижегородского кремля являются уникальными: имеют своё название, архитектурные особенности, предназначение и многовековую историю...

13 01 2020 14:18:22

Как выбрать духовой электрический шкаф (встроенный), духовку

Поэтому отправляясь за покупкой, обязательно вооружитесь нашими советами и тогда вы точно будете знать, как выбрать лучший духовой электрический шкаф...

12 01 2020 16:49:18

Детская неблагодарность

Называю исполнителя ей он тоже очень нравится...

11 01 2020 4:14:30

7 ошибок в переписке, которые стоят вам репутации

При этом в современном мире речь идет не о банальных ошибках в словах, а о позабытой порой этике, уместности выражений и умении достойно вести онлайн-переписку в любой ситуации...

10 01 2020 20:22:27

Медикаментозный ринит: симптомы и лечение, как лечить, способы вылечить, симптомы

Это заболевание иначе называется вазомоторный ринит...

09 01 2020 18:53:47

Актиферрин: показания к применению, при анемии, сироп, капли

Содержание статьи:Железо – важнейший микроэлемент, принимающий активное участие во многих обменных процессах...

08 01 2020 20:29:22

Инкерманские штольни

602081 E 33...

07 01 2020 17:10:15

Как красиво накрасить брови карандашом? Тонкости безупречного макияжа

правильно подстричь брови, а затем красиво накрасить их карандашом...

06 01 2020 9:53:38

Пилинг для ног: рецепты для проведения, пилинговые носочки

Поэтому и существует процедура пилинг ног, которая позволяет сделать кожу ног нежной и избавиться от многих неприятностей...

05 01 2020 16:37:50

9 неочевидных функций вашего смартфона, о которых вы точно не знали

..., так же как и вы, практически не выпускаем телефон из рук...

04 01 2020 1:23:38

8 человек, которые не вписываются ни в какие рамки, но им плевать

... собрал экстравагантную компанию смельчаков, бросающих вызов жестким правилам, которые диктуют нам, кто и как должен себя вести...

03 01 2020 3:43:32

Лучшие мужья по знаку зодиака: кто же это

Для этого я предлагаю вам узнать, кто лучшие мужья по знаку Зодиака в следующем рейтинге...

02 01 2020 4:56:24

17 октября - какой праздник сегодня, Рожденные 17 октября

Сам по себе кредитный союз – это организация финансовой поддержки граждан, а также одна из самых массовых организаций, которая может составить конкуренцию банковским учреждениям...

01 01 2020 10:53:39

Долгосрочная аренда в Черногории, Херцег-Нови 2019 году

Последний отличается зелеными склонами, горами и дешевыми апартаментами...

31 12 2019 21:24:22

Хана значение имени, характер и судьба, Что означает имя Хана

Распространено в странах, жители которых исповедуют православие и католичество...

30 12 2019 23:17:20

Какими будут тарифы на электроэнергию с 1 января 2020 года для населения

Какие тарифы на электроэнергию будут действовать для населения с 1 января 2020 года в России, какие еще сюрпризы готовят законодатели в отношении тарифов на свет...

28 12 2019 8:10:30

7 проблем с организмом, о которых могут сообщать беспричинные синяки на теле

Врач, который занимается такими вопросами, называется гематолог...

27 12 2019 9:32:24

Как унаследовать неприватизированную квартиру

Унаследовать по закону её также не получится, по той жже причине...

26 12 2019 11:11:55

14 российских фильмов, которыми можно гордиться

Список, разумеется, неполный, потому что хороших фильмов в нашей стране было снято много...

25 12 2019 3:51:31

Александр Гезалов: «О проблемах сирот говорят люди, которые мало что об этом знают»

История его жизни – это сюжет для романа – тяжелого, героического, но со счастливым финалом...

24 12 2019 16:18:49

Совместимость Тигра и Быка

Мужчина-Бык и женщина-ТигрЭта пара считается очень крепкой и устойчивой...

23 12 2019 22:44:16

20 традиций разных стран, которые делают свадьбу сумасшедшим праздником

Некоторые традиции прошлого канули в Лету, а некоторые все так же щепетильно соблюдаются молодоженами...

22 12 2019 21:28:46

Новогодние подарки: что подарить близким

При выборе подарка каждый человек стремиться удивить и порадовать...

21 12 2019 10:51:44

Где взять денег, если все банки и микрозаймы отказывают

Это могли быть судебные разбирательства по прошлым задолженностям, отрицательная кредитная история, непогашенные кредиты, потеря рабочего места и ряд прочих причин...

20 12 2019 5:19:15

Значение фамилии Рамазанов, Ромазанов, Ромодановский

Фамилия Ромодановский могла произойти от названия местности (Ромоданово, Ромодановка и т...

19 12 2019 12:23:12

Семейные отношения: мать и взрослая дочь, советы девочкам

Содержание статьи:«Я тебе добра желаю!»Все мамы устроены одинаково, считают дочку своим зеркалом и хотят, чтобы «отражение» было безупречным...

18 12 2019 13:51:20

Какой штраф за парковку на месте для инвалидов?

Учебные заведения дают высокий уровень знаний, диплом международного образца, возможность дальнейшего трудоустройства как в самой Канаде, так и в США, Австралии, Новой Зеландии, Великобритании и других развитых странах мира...

17 12 2019 1:44:31

Признаки родов

Содержание статьи:Когда начинаются первые признаки родовПервые признаки родов в большинстве случаев начинают появляться за одну две недели до них...

15 12 2019 8:54:38

День рождения 19 февраля какой знак зодиака

Рожденные 19 февраля обычно достаточно практичны, внимательны и прочно стоят на ногах...

14 12 2019 4:42:51

Эти 10 человек поставили над собой пугающие эксперименты, но доказали очень важные вещи

Эти люди — просто психи в хорошем смысле слова: их самоотверженности остается только подивиться...

13 12 2019 19:46:51

Пенсия госслужащих : последние новости в России

Последние новости от Бобкова состояли в невозможности ограничения размера пенсии, которая должна зависеть от зарплаты и трудового стажа...

12 12 2019 23:13:44

14 знаменитых мест из фильмов, которые можно посетить в реальности

Часть из них открыта для посещения, а на другие хотя бы одним глазком да можно посмотреть...

11 12 2019 19:34:48

Обертывание яблочным уксусом от целлюлита

Сбросить вес можно при помощи различных упражнений и правильного питания, а вот вернуть коже былую упругость не всегда получается...

10 12 2019 22:12:31

День рождения 7 сентября какой знак зодиака

Дорога обычно длинна, а трудности многочисленны и опасны, но эти решительные люди не сдадутся, пока не достигнут своих целей, даже если им придется бороться для этого до последнего издыхания...

09 12 2019 3:18:26

Креативный макияж

Что может понадобиться для креативного макияжаНабор необходимых средств определяется сложностью образа, который вы придумали...

08 12 2019 3:11:52

Массандровский дворец: описание с фото, режим работы, как добраться

Одним из ярких примеров рукотворного чуда стал Массандровский дворец, принадлежавший императору Александру III...

07 12 2019 20:51:39

Проверки Роспотребнадзора на 2020 год - план и график проверок по ИНН

План проверок Роспотребнадзора в 2020 году — график проверок по ИНН на официальном сайте ведомства...

06 12 2019 16:56:59

Лунный календарь огородника садовода на июнь 2019

В календаре указывается транзитная позиция Луны в знаках зодиака — время ее вхождения в знак и время начала лунного дня на весь июнь 2019 года...

05 12 2019 2:54:30

Гафур значение имени, характер и судьба, Что означает имя Гафур

Он любит встречаться с другими людьми, но нельзя сказать, что всех он подпускает к себе...

04 12 2019 2:52:11

Значение фамилии Голубков, Голубцов

Подобные прозвища были широко распространены на разных территориях, во всех социальных слоях...

03 12 2019 11:38:15

Забракованная «разведенка»

Материал тот предназначался мужчинам и рассказывал о причинах, по которым, по мнению автора, не следует жениться на разведенке с ребенком...

02 12 2019 5:49:29

На каком языке говорят в Израиле: государственные языки на 2019 год

В связи с этим возникает вопрос, на каких языках говорят в Израиле...

01 12 2019 13:29:36

Гавань Рио-де-Жанейро в Бразилии: описание и фото

Вид на гавань Рио-де-Жанейр...

30 11 2019 9:28:30

Гороскоп Тельца на декабрь 2019: чего ждать под конец

Общие тенденции месяцаГлавное солярное светило к концу года осветит своими лучами 8 дом Тельцов, ответственный за экстремальные ситуации и наследование имущества...

29 11 2019 16:23:16

Как мама становится козлом отпущения

Не дали, не смогли, не заметили… В защиту мам выступает психолог Юлия Пирумова...

28 11 2019 11:33:52

Тут наконец выяснилось, что сарказм развивает творческое мышление

Была проведена серия тестов, в которых участников разделили на две группы: одни говорили между собой прямо и без уверток, а другие общались в саркастичной манере...

27 11 2019 19:19:12

Сонник: к чему снится война: взрывы, стрельба, бомбежка (девушке)

Чтобы разобраться, к чему снится война, нужно вспомнить максимум деталей...

26 11 2019 8:35:20

48 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 48 лет как называется

Конечно, она имеет огромное символическое значение...

25 11 2019 11:56:18

Луна в Скорпионе: любовь, отношения, интим

Секреты обольщения под Луной в СкорпионеНаконец-то пришло время пикаперов...

24 11 2019 12:36:27

Вирусный менингит: симптомы у детей и взрослых, как он передается

Специалисты в некоторые периоды регистрируют даже эпидемиологические вспышки заболевания...

23 11 2019 16:34:28

Страны Шенгена в 2020 году: список государств зоны

Получать визу в каждую страну, которую хочется посетить, было бы занятием как минимум хлопотным...

22 11 2019 11:17:19

Тонкости взаимодействия с подрастающим поколением

Просто не все это помнят...

21 11 2019 3:43:42

Аквапарк Зурбаган (Севастополь) - отзывы и цены, фото и видео

Построен аквапарк недалеко от пляжа парк Победы Севастополя в начале 2000-х годов...

20 11 2019 1:38:10

Физиологический фимоз у мальчиков: причины, симптомы и лечение

Сегодня мы расскажем вам о том, что такое физиологический фимоз, каковы его симптомы, а также о том, в каких случая родителям надо бить тревогу и обращаться за помощью к специалисту...

19 11 2019 13:52:58

Лечебные растения на каждый день

Это массаж, иглоукалывание и, обязательно, травы...

18 11 2019 5:35:59

Значение фамилии Петрунин, Петряев, Пешков

Такие фамилии считаются типично северными, потом они были занесены колонистами в Сибирь и теперь считаются сибирскими...

17 11 2019 17:35:49

Эразм значение имени, характер и судьба, Что означает имя Эразм

Отчество имени Эразм : Эразмович, Эразмовна...

15 11 2019 4:32:47

Крокодиляриум в Ялте - фото и видео обзор, отзывы и цены

Справочная информация: На Ялтинской ферме живут не только многочисленные крокодилы, но и рыбы, черепахи, питоны, лягушки и другие земноводные...

14 11 2019 8:32:26

35 лет свадьбы: какая годовщина совместной жизни, поздравления

35 лет совместной жизни – какая свадьба и как ее отмечать?Содержание статьи:35 годовщина свадьбы – ассоциацииЕсли период единения «молодоженов» насчитывает 35 лет, какая свадьба им предстоит? Объяснений этого вопроса существует два – версии, связанные с полотном и кораллом...

13 11 2019 3:12:32

Сифилитическая ангина: причины, симптомы и лечение

Больной лечит банальную простуду, тем временем его состояние ухудшается...

11 11 2019 21:17:14

Еще:
Важное -1 :: Важное -2 :: Важное -3 :: Важное -4 :: Важное -5 :: Важное -6 :: Важное -7 :: Важное -8 :: Важное -9 :: Важное -10 :: Важное -11 :: Важное -12 :: Важное -13 :: Важное -14 :: Важное -15 :: Важное -16 :: Важное -17 :: Важное -18 :: Важное -19 :: Важное -20 :: Важное -21 :: Важное -22 :: Важное -23 :: Важное -24 :: Важное -25 :: Важное -26 :: Важное -27 :: Важное -28 :: Важное -29 :: Важное -30 :: Важное -31 :: Важное -32 :: Важное -33 :: Важное -34 :: Важное -35 :: Важное -36 :: Важное -37 :: Важное -38 ::

В погоне за мнимым счастьем несложно проворонить счастье настоящее. То, что здесь и сейчас, в это самое мгновенье

Каждый этап жизни уникален и неповторим. Глупо в декретном отпуске переживать о том, что без вас реализуют успешный проект или что из памяти стираются профессиональные термины, если можно наслаждаться этим волшебным временем, когда дети совсем крохи. Ведь оно так быстро пролетит.