10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред
Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.
AdMe.ru решил разобраться, какие из здоровых привычек не только не приносят желаемого результата, но еще и могут навредить.
1. Полоскание рта водой
Эта привычка кажется очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. Во время чистки на зубах образуется защитный слой фтора, который смывается водой.
Чтобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными для этого средствами, не содержащими спирта.
2. Тренировки на беговой дорожке
Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавиться от лишних калорий. Однако длительные занятия на беговой дорожке могут нанести вред суставам.
Чтобы не допустить этого, рекомендуется «разбавлять» такой бег силовыми тренировками. Тогда вам удастся не только похудеть, но и подтянуть тело.
Послеобеденный сон кажется таким здоровым и приятным. Но некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развития сердечных болезней.
К тому же слишком долгий сон отрицательно сказывается на памяти и остроте ума.
4. Использование антисептиков
Реклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. Однако частое использование таких средств может привести к появлению новых, более устойчивых форм бактерий.
По мнению ученых, обычное мыло подходит для повседневного использования ничуть не меньше антибактериального.
5. «Дежурные» медицинские осмотры
Ежегодные посещения врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состояние собственного здоровья, на самом деле могут быть бесполезны. Кроме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследования.
Намного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследования пациентов варьируются в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболеваниям в этом возрасте он особо подвержен.
6. Увлечение витаминами
Благодаря рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Но мы не знаем, что в отдельных случаях употрeбление витаминных добавок может быть опасным.
Ученые выяснили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболеваниями, чем те, кто витамины не принимает. Поэтому перед употрeблением витаминных добавок нужно проконсультироваться с врачом.
7. Употрeбление диетических напитков
Производители диетической газировки уверяют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна для здоровья и фигуры.
По мнению ученых, употрeбление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развития болезней сердца, увеличения кровяного давления и повышения, а не понижения массы тела.
8. Стремление к худобе
Сразу несколько исследований говорят о том, что худоба не так хороша, как кажется. Например, у людей, которые едят и не толстеют, жировые отложения могут скапливаться вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезнями.
У стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Более того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск cмepтности, чем люди с бо́льшим весом.
И это притом, что мастерство художника может быть на высоте...
15 04 2026 21:30:19
К чему снится Боулинг: толкование по 100 авторамСонник XXI векаБоулинг во сне к чему снится сновидцуБоулинг – Увидеть во сне себя в боулинге – означает стремление ваших недругов навредить вам...
14 04 2026 14:38:10
Сегодня AdMe...
13 04 2026 1:57:58
В итоге основные льготы вернули в натуральном виде, но часть льгот можно получать в денежном выражении, написав соответствующее заявление...
12 04 2026 6:35:44
Соответственно, все решения принимает региональное начальство...
11 04 2026 17:25:21
При этом все метастазы не выходят за пределы нервной системы...
10 04 2026 1:14:45
Сегодня AdMe...
09 04 2026 14:15:25
Теперь колготки – неотъемлемый элемент гардероба, но дизайнеры, блогеры и простые потребители все равно спорят о том, как правильно их носить и нужно ли носить вообще...
08 04 2026 3:21:22
ru решили раз и навсегда выяснить, как на самом деле выглядят актеры, сыгравшие в знаменитых ужастиках, и стоит ли их бояться...
07 04 2026 5:25:16
Теперь вы обязаны (обязаны!) соблюдать двойную досудебную процедуру обжалования незаконных действий финансистов...
06 04 2026 21:56:50
Лихорадка инфекционного происхождения вызывается различными микробами:— бактериями,— вирусами,— xлaмидиями,— грибками,— туберкулёзной палочкой...
05 04 2026 11:56:23
А есть фильмы, которые меняют тебя навсегда...
03 04 2026 23:55:18
Что сделать первым деломГлавным отличием старого документа от нового является наличие в биометрическом паспорте специального чипа, который вшивается в страницы и содержит в себе данные о его владельце...
01 04 2026 0:50:46
Разберемся, есть ли у такой пары шанс построить любовь...
31 03 2026 9:30:42
Не успел он затормозить, как из окна высунулся водитель и зычным голосом заорал: «Эй, мужики! Вы чего там, быстрее давайте!»...
30 03 2026 4:36:20
Делаем ставки!Первая леди США в начале 60-х — Жаклин Кеннеди — всегда обладала безупречным вкусом и удивительным самообладанием...
29 03 2026 14:18:29
ru разыскал 6 приемов, чтобы привить ребенку любовь к чтению с самого раннего детства...
28 03 2026 23:43:12
Это истинная правда...
27 03 2026 12:45:23
Нет правды на Земле, но правды нет и выше, — написал наше все Александр Сергеевич Пушкин… Так устроен этот мир, и ничего не поделаешь...
26 03 2026 15:41:17
Содержание статьи:Толкование сна о пауках согласно психологическим сонникамСогласно А...
25 03 2026 22:16:23
Содержание статьи:Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПИКАМИЛОНPikamilonСостав и форма выпуска1 таблетка содержит:Активное вещество: пикамилон 0,02 или 0,05 г...
24 03 2026 20:36:56
В присутствии нескольких свидетелей он запечатывает конверт с документом и отдает его нотариусу...
23 03 2026 6:10:16
ru не смог пройти мимо такого интересного списка...
22 03 2026 22:22:11
Если коллектив смешанный, то мужчины обязательно дадут свой асимметричный ответ Чемберлену...
21 03 2026 1:37:39
На самом деле макияж смоки айс, фото которого можно посмотреть чуть ниже, представляет собой растушеванные тени нескольких оттенков...
20 03 2026 1:57:55
В чем суть предложения о введении электронных трудовых книжекСуть в том, чтобы отказаться от бумажных трудовых книжек, заменив их на запись в электронной базе данных...
19 03 2026 8:40:32
А в действительности мы ищем новых людей в нашу комaнду...
18 03 2026 5:53:28
Одежда с парниковым эффектом...
17 03 2026 12:50:18
Вообще Нейролингвистическое программирование – это не более чем комплекс моделей, техник и операционных принципов, которые способны воздействовать на вашу личность, меняя её мировоззрение и моделируя эффективные стратегии, как мыслительные, так и поведенческие...
16 03 2026 13:33:28
Из портретов получилась целая энциклопедия рационов разных народов — «Что я ем: вокруг света за 80 приемов пищи»...
15 03 2026 19:55:25
Пилинг лица гиалуроновой кислотойПилинг гиалуроновой кислотой проводят в косметических салонах...
14 03 2026 10:26:16
Ролл с баклажаном и хумусомВам понадобятся:1 лаваш1/4 стакана хумуса1/4 стакана запеченных баклажанов5 маслингорсть салатаПриготовление:Намазать лаваш хумусом...
13 03 2026 14:19:58
Кажется парадоксальным тот факт, что чем лучше женщина относится к мужчине, чем меньше он ее ценит, тем меньше уделяет внимания, тем меньше любит ее,......
12 03 2026 10:21:37
Когда у ребенка появляются первые зубы, а происходит это в возрасте от 6 до 8 месяцев, многие родители задумываются о том, когда начинать чистить зубы ребенку...
11 03 2026 6:29:45
Проверьте себя по этому списку, и, возможно, уже завтра вы избавитесь от неудобного «эргономичного» стула или разнообразите свою диету блюдами из мультиварки...
10 03 2026 3:54:52
С этими причинами легко справляется вода...
09 03 2026 10:25:59
ru расскажет вам о методах быстрого снятия стресса, которыми пользуются сами профессионалы...
08 03 2026 7:52:51
Сейчас моя жизнь почти ничем не отличается от нормальной...
07 03 2026 1:37:44
И в этом материале я предлагаю вам узнать, насколько удачна совместимость между Собакой и Дpaконом...
06 03 2026 2:18:37
Но нередко бывает и так, что йогу женщина открывает для себя, уже будучи беременной...
05 03 2026 17:48:55
Никелевая свадьба является достаточно традиционным торжеством, которое имеет свои приметы, особую обстановку и церемонии...
04 03 2026 17:40:25
Надо сказать, что не только мороз был причиной озноба – меня колотило и от стpaxa, внутреннего волнения...
02 03 2026 19:23:46
ru хочет познакомить вас с интересными фактами об Австралии, и вас точно удивит последняя картинка...
01 03 2026 14:50:39
К чему снится Белый цвет: толкование по 100 авторамБольшой современный сонникБелый цвет — к чему снится сновидцуБелый цвет — Когда вам снится что- то белое, на котором вы заостряете свое внимание, — всегда благоприятный сон, свидетельство чистоты и невинности...
28 02 2026 6:42:40
1...
27 02 2026 3:51:50
Заводной апельсинA Clockwork Orange«Заводной апельсин» Стэнли Кубрика — возможно, это самый яркий пример человеческого поведения...
26 02 2026 15:45:12
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл