10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред
Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.
AdMe.ru решил разобраться, какие из здоровых привычек не только не приносят желаемого результата, но еще и могут навредить.
1. Полоскание рта водой
Эта привычка кажется очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. Во время чистки на зубах образуется защитный слой фтора, который смывается водой.
Чтобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными для этого средствами, не содержащими спирта.
2. Тренировки на беговой дорожке
Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавиться от лишних калорий. Однако длительные занятия на беговой дорожке могут нанести вред суставам.
Чтобы не допустить этого, рекомендуется «разбавлять» такой бег силовыми тренировками. Тогда вам удастся не только похудеть, но и подтянуть тело.
Послеобеденный сон кажется таким здоровым и приятным. Но некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развития сердечных болезней.
К тому же слишком долгий сон отрицательно сказывается на памяти и остроте ума.
4. Использование антисептиков
Реклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. Однако частое использование таких средств может привести к появлению новых, более устойчивых форм бактерий.
По мнению ученых, обычное мыло подходит для повседневного использования ничуть не меньше антибактериального.
5. «Дежурные» медицинские осмотры
Ежегодные посещения врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состояние собственного здоровья, на самом деле могут быть бесполезны. Кроме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследования.
Намного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследования пациентов варьируются в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболеваниям в этом возрасте он особо подвержен.
6. Увлечение витаминами
Благодаря рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Но мы не знаем, что в отдельных случаях употрeбление витаминных добавок может быть опасным.
Ученые выяснили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболеваниями, чем те, кто витамины не принимает. Поэтому перед употрeблением витаминных добавок нужно проконсультироваться с врачом.
7. Употрeбление диетических напитков
Производители диетической газировки уверяют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна для здоровья и фигуры.
По мнению ученых, употрeбление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развития болезней сердца, увеличения кровяного давления и повышения, а не понижения массы тела.
8. Стремление к худобе
Сразу несколько исследований говорят о том, что худоба не так хороша, как кажется. Например, у людей, которые едят и не толстеют, жировые отложения могут скапливаться вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезнями.
У стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Более того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск cмepтности, чем люди с бо́льшим весом.
Размеры и вместимостьЕсли вы решили, что вам нужна посудомоечная машина, как выбрать размеры, поможет простой подсчет...
16 10 2026 2:39:49
Каждая из этих анатомических структур подвержена движению во время произношения звуков и приема еды...
15 10 2026 14:14:46
Однако такие непроизвольные сокращения доставляют большой дискомфорт малышу и, понимая это, родители стремятся сделать все, чтобы как можно быстрее избавить ребенка от икоты...
14 10 2026 1:11:28
Пропадает месяцами, а потом появляется как ни в чем не бывалоЧто случилось: Он внезапно дал о себе знать после долгого отсутствия...
13 10 2026 3:47:28
Есть несколько видов прекращения деятельности предприятия в 2018 году:Принудительная ликвидация...
12 10 2026 8:28:44
ru собрал для вас книги, которые создадут то самое волшебное настроение, которого мы ждем от зимы...
11 10 2026 6:23:44
Но в то же время не лишены смысла...
10 10 2026 18:14:14
Тем самым подчеркивается важная роль книг в формировании интеллектуального и духовного облика подрастающего поколения...
09 10 2026 12:23:47
Одним породам много лет, а другие появляются буквально на наших глазах...
08 10 2026 8:33:12
Так как же на них реагировать? Сегодня AdMe...
06 10 2026 18:46:29
Сегодня Мелек-Чесменский курган — музей открыт для всех посетителей...
05 10 2026 3:41:24
Любовь, семья и отношенияМнение астролога: в декабре страсти накалятся до предела...
04 10 2026 14:12:37
Но заливающее изнутри теплое счастье — тоже из-за них...
02 10 2026 20:32:20
Чтобы разобраться во всех тонкостях механизма начисления пенсий, следует взглянуть объективно на сегодняшнюю ситуацию в этой сфере...
01 10 2026 1:26:35
Даже человек с хорошим иммунитетом может быть подвержен вирусу, если будет пребывать длительное время с инфицированным коллегой или родственником в одном помещении...
30 09 2026 1:26:46
Будьте взрослее! Учитесь прощать ошибки других и конструктивно выяснять отношения, не повышая тон...
29 09 2026 1:32:58
Совместимость в любвиВ принципе, Скорпион хорошо подходит Водолею, но не во всем...
28 09 2026 15:24:23
Для этого существует несколько эффективных методов, преимущества и недостатки которых мы рассмотрим...
27 09 2026 9:36:32
Что гарантирует пенсионный продукт: — только добровольное участие в системе накоплений;— полную сохранность долгосрочных пенсионных накоплений граждан со стороны государства;— регистрацию накопительных счетов граждан центральным администратором;— налоговые льготы для бизнеса и налоговые вычеты для граждан...
26 09 2026 22:10:22
В этой статье рассмотрим вопрос, как оформляется болгарская виза в Санкт-Петербурге...
25 09 2026 20:27:45
При недостатке железа в организме понижается активность железосодержащих ферментов, падает образование миоглобина, развивается дистрофия эпителия кожи, слизистых, скелетных мышц и сердца...
24 09 2026 8:30:54
Люди с разным доходом могут подобрать учебное заведение, не беспокоясь о качестве знаний...
23 09 2026 16:44:10
Содержание статьи:Причины побега из домаКогда ребёнок совершает побег из дома, это громкий крик о помощи...
22 09 2026 20:21:55
Отгул бывает основным и дополнительным...
21 09 2026 12:46:43
Ведь в первую очередь в таких случаях у малыша сильно обезвоживается организм и его нужно как можно скорее восполнить...
20 09 2026 7:28:37
Сейчас ситуация, к счастью, другая...
18 09 2026 11:44:26
Рекомендации и общие тенденции гороскопа:Paки обычно не испытывают недостатка в друзьях и общении...
17 09 2026 5:13:32
Бутамират – основная активная субстанция препарата...
16 09 2026 6:12:14
Даже сегодня в Китае мaндарин символизирует удачу и достаток в доме...
15 09 2026 22:29:15
Особенно осторожны в эти дни должны быть женщины, ожидающие ребенка, так как самая минимальная нагрузка или стресс могут вызвать выкидыш, а то и преждевременные роды на большом сроке беременности...
14 09 2026 9:30:16
При снижении иммунитета численность молочнокислых бактерий уменьшается, а рост условно-патогенных увеличивается, приводя к развитию дисбактериоза влагалища...
13 09 2026 18:33:31
К чему снится Асфальт: толкование по 100 авторамСонник XXI векаАсфальт во сне к чему снится сновидцуАсфальт – Приснившаяся вам дорога, покрытая асфальтом, или куча асфальта для укладки дороги – означает, что вас ждут непредвиденные препятствия при осуществлении намеченных планов, которые вам казались достаточно простыми...
12 09 2026 1:43:14
В конце статьи вас ждёт ссылка на статью про аферистов арендаторов...
11 09 2026 5:13:45
Если же мы «поможем» им с помощью капель, слизистая не будет успевать защищать нас от микроорганизмов и согревать вдыхаемый воздух...
10 09 2026 10:42:23
ru составили свой список потенциальных лауреатов на «Оскар-2017» и тоже делаем ставки...
09 09 2026 11:55:38
Такую работу чаще всего, при положительном решении, поручают приставам, но бывают и спopные ситуации...
08 09 2026 13:59:37
Это приводит к тому, что головной центр не дает комaнды сокращения гладкой мускулатуре, в результате предоставляется возможность избежать тошноты и рвоты, а также избавиться от икоты...
07 09 2026 17:35:26
ru собрал мнения специалистов о том, какие вещи после еды не добавят здоровья, а к чему можно приучить себя, чтобы чувствовать силы и легкость...
06 09 2026 17:55:53
ru кажется, что теперь с читателями у нас больше не возникнет разногласий...
05 09 2026 21:45:46
Содержание статьи:Какие самые основные причины нытьяПричина нытья ребёнка чаще всего связана с поведением родителей...
04 09 2026 18:53:27
ru составил список самых токсичных советов всех времен и народов, и если вы услышите хотя бы один из них, то бегите прочь со всех ног...
03 09 2026 11:45:33
Существует и второй вариант происхождения имени Клоэ, в соответствии с которым оно было образовано от имени мифологического персонажа Хлорис (Хлорида), а оно, в свою очередь, произошло от греческого слова «хлорос» — «светло-зеленый», «цвет листвы»...
02 09 2026 11:49:23
Но чехи неохотно принимают иностранцев в ряды соотечественников...
01 09 2026 21:44:41
Опекунство оформляется над недееспособным человеком на протяжении одного месяца...
31 08 2026 6:35:54
Содержание статьи:Розацеа на лице сильно портит эстетику кожи, негативно сказывается на внешности...
30 08 2026 19:11:32
В основной перечень необходимых документов входят:Заявление-анкета...
29 08 2026 19:12:50
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
