10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред
Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.
AdMe.ru решил разобраться, какие из здоровых привычек не только не приносят желаемого результата, но еще и могут навредить.
1. Полоскание рта водой
Эта привычка кажется очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. Во время чистки на зубах образуется защитный слой фтора, который смывается водой.
Чтобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными для этого средствами, не содержащими спирта.
2. Тренировки на беговой дорожке
Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавиться от лишних калорий. Однако длительные занятия на беговой дорожке могут нанести вред суставам.
Чтобы не допустить этого, рекомендуется «разбавлять» такой бег силовыми тренировками. Тогда вам удастся не только похудеть, но и подтянуть тело.
Послеобеденный сон кажется таким здоровым и приятным. Но некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развития сердечных болезней.
К тому же слишком долгий сон отрицательно сказывается на памяти и остроте ума.
4. Использование антисептиков
Реклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. Однако частое использование таких средств может привести к появлению новых, более устойчивых форм бактерий.
По мнению ученых, обычное мыло подходит для повседневного использования ничуть не меньше антибактериального.
5. «Дежурные» медицинские осмотры
Ежегодные посещения врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состояние собственного здоровья, на самом деле могут быть бесполезны. Кроме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследования.
Намного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследования пациентов варьируются в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболеваниям в этом возрасте он особо подвержен.
6. Увлечение витаминами
Благодаря рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Но мы не знаем, что в отдельных случаях употрeбление витаминных добавок может быть опасным.
Ученые выяснили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболеваниями, чем те, кто витамины не принимает. Поэтому перед употрeблением витаминных добавок нужно проконсультироваться с врачом.
7. Употрeбление диетических напитков
Производители диетической газировки уверяют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна для здоровья и фигуры.
По мнению ученых, употрeбление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развития болезней сердца, увеличения кровяного давления и повышения, а не понижения массы тела.
8. Стремление к худобе
Сразу несколько исследований говорят о том, что худоба не так хороша, как кажется. Например, у людей, которые едят и не толстеют, жировые отложения могут скапливаться вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезнями.
У стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Более того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск cмepтности, чем люди с бо́льшим весом.
adminНа протяжении всего месяца представителям данного знака будет сопутствовать удача, поэтому можно смело браться за новые дела и начинать какие-либо проекты...
19 04 2024 19:10:45
И если раньше люди сопровождали записи хотя бы комментарими в духе «Всем смотреть это видео, ржунимагу», «Крутая статья» или элементарным «:)», то сейчас народ безмолвствует...
17 04 2024 23:10:38
К чему снится Боевик: толкование по 100 авторамЕсли спящий видит Боевик во снеВы будто бы смотрите боевик во сне в боевике очень активный, сокрушающий зло герой – сон говорит о том, что вы в основе своей человек пассивный предпринять что- то срочно – это для вас всегда переступить через себя вы любите вторые и третьи роли – когда можно чем- нибудь поживиться, но ни за что не надо отвечать (за все в ответе первый – автор идеи и последний – стрелочник) если вы чего- нибудь хотите добиться в жизни, станьте активнее бывает нужно и рискнуть...
16 04 2024 21:16:45
Общие тенденцииВ целом, сентябрь будет месяцем несколько утомительным...
15 04 2024 5:33:22
Читайте, что нужно делать, на что обращать внимание, чтобы сохранить любовь и гармонию в паре...
14 04 2024 11:23:24
Не малыш руководит ситуацией, а она обуславливает его действия...
13 04 2024 0:54:48
Потом завертелось, появился интерес, и я уехала «на полгода» в Сеул — учить язык уже по-настоящему...
12 04 2024 19:55:43
Пеленки в любом случае понадобятся – сходить на прием ко врачу или на УЗИ, подстелить в детскую коляску или автолюльку...
11 04 2024 19:21:41
Вот только как сделать так, чтобы не стать просто одним из этих миллионов?Для этого AdMe...
09 04 2024 0:47:58
Но отношения-то бывают идеальными...
08 04 2024 5:41:14
Сам диагноз ставится примерно в 50% случаев...
07 04 2024 4:37:32
Без дополнительных подпиток растения начинают «голодать»...
06 04 2024 17:36:30
И сначала казалось, что в этом виде спорта у Челси нет никакого будущего...
05 04 2024 16:49:51
Организовываются тематические концерты, фестивали, конкурсы...
04 04 2024 0:23:11
Бюджет почти в 800 миллионов фунтов стерлингов (!) позволил появиться в Лондоне пятизвездочному стадиону, отнесенного УЕФА к категории «элитных»...
03 04 2024 23:15:38
Довести до депрессии...
02 04 2024 4:49:11
Предлагаю вам выяснить 1994 год, какого животного по Китайскому гороскопу в следующем материале...
01 04 2024 22:23:20
ru уверены, что ваши дети вырастут достойными людьми, а для того чтобы они точно сказали вам спасибо за хорошее воспитание, возьмите на вооружение эти 9 важных уроков, которые никогда не поздно им преподать...
30 03 2024 12:55:16
Этим занимается принимающая сторона, которая должна указать в письме:личную информацию и свои контактыадрес проживания гостя на время пребывания в Чехиицель и длительность визитатип отношений и уровень родства...
28 03 2024 3:45:38
Такая большая и с соской, — сказал охранник в магазине...
27 03 2024 4:40:52
Это достаточно новая специальность на рынке труда, которая набирает всё большую популярность...
26 03 2024 21:41:13
Здесь находится бассейн с фонтаном, украшенный фигурой могучего Тритона, который побеждает страшное морское чудовище...
25 03 2024 17:48:24
Рожденных 23 июня буквально завораживает само состояние влюбленности...
24 03 2024 14:30:43
В среднем, продолжительность терапевтического курса составляет от 2–3 недель до нескольких месяцев...
23 03 2024 2:44:52
Видите, какими розовыми становятся её щеки, когда она радуется...
22 03 2024 15:35:49
Плато, где в VI веке появилось городище с татарским названием «старая крепость», является столовой обрывистой горой, протянувшейся с севера на юг более чем на один километр...
21 03 2024 22:26:53
И чем ближе заветный день, тем больше вопросов нужно решить...
20 03 2024 16:49:45
Согласно этому нормативному документу покупатель имеет право вернуть или обменять товар, если он не подошел по цвету, размеру, фасону, комплектации или габаритам...
19 03 2024 10:21:36
ru узнал, что положить в чемоданчик на случай экстренной ситуации, который можно было бы носить с собой хоть каждый день...
18 03 2024 12:39:44
История Дня рыбака уходит корнями еще в далекие времена, когда рыбный промысел особо почитался и ценился...
17 03 2024 12:49:18
Это трендовое и модное украшение плести довольно просто...
16 03 2024 1:39:48
К получаемым военнослужащими денежным средствам относят не только размер его заработной платы, но и дополнительные надбавки к ней...
15 03 2024 8:57:48
• Им хаpaктерны такие качества, как целеустремленность, большая активность, решительность, агрессивность, эгоизм, напористость...
14 03 2024 18:30:55
А на консультации мы говорили о другом — о моих личных границах, желаниях, чувствах и их защите...
13 03 2024 21:55:39
Это могут быть дополнительные выходные, временные льготы и т...
12 03 2024 15:25:25
Именно на них возникает реакция организма в виде насморка...
11 03 2024 20:36:41
Министерство труда и социальной защиты заявило о том, что в скором времени заработные платы бюджетных работников будут увеличены...
10 03 2024 21:47:12
С его помощью можно определить уровень развития ребенка, распознать отклонения в развитии, проверить степень задержки внимания, речи, памяти, а также применять для оценки развития функций центральной нервной системы...
09 03 2024 13:23:42
Содержание статьи:Почему образуется ХГЧ?Спустя 6-10 дней после оплодотворения начинает активно выpaбатываться ХГЧ у беременных...
08 03 2024 23:27:39
ru узнал о процеДypaх, которые можно провести в домашних условиях...
07 03 2024 0:20:40
Если вам покажется, что AdMe...
06 03 2024 10:42:21
Сам я не азapтный человек и спокойно отношусь к подобным заведениям...
05 03 2024 16:15:11
ru публикует самые важные рекомендации профессионалов, которые помогут спастись и помочь тем, кто рядом...
04 03 2024 3:27:35
Смеялся без причины — одна из претензий учителя к моему старшему сыну — отличнику, но подвижному...
03 03 2024 11:57:31
Оба варианта имеют плюсы и минусы, а также хаpaктеризуются рядом особенностей...
02 03 2024 14:59:21
Последнее может показаться относительно безобидным, но это впечатление обманчиво...
01 03 2024 4:28:19
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
Как проверить статус перевода Золотая Корона
Калькулятор сроков электронного аукциона по 44 ФЗ: цена контpaкта менее 3 миллионов рублей или выше этой суммы
Как жить с верующим супругом? ( Видео)
День подруги - когда отмечается в 2020 году
Итоги чемпионата мира по футболу 2020 года
С какого числа начинаются летние каникулы в 2020 году