10 суперздоровых привычек, которые на самом деле могут нанести вред
Пытаясь вести здоровый образ жизни, мы часто попадаемся на удочку маркетологов или некомпетентных советчиков и обрастаем многими «полезными» привычками, которые на самом деле не несут никакой пользы.
AdMe.ru решил разобраться, какие из здоровых привычек не только не приносят желаемого результата, но еще и могут навредить.
1. Полоскание рта водой
Эта привычка кажется очень естественной, но тем не менее заслужила неодобрение со стороны некоторых стоматологов. Во время чистки на зубах образуется защитный слой фтора, который смывается водой.
Чтобы эффект от чистки зубов был не ниже желаемого, нужно ополаскивать рот специально предназначенными для этого средствами, не содержащими спирта.
2. Тренировки на беговой дорожке
Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров, цель которого — помочь человеку избавиться от лишних калорий. Однако длительные занятия на беговой дорожке могут нанести вред суставам.
Чтобы не допустить этого, рекомендуется «разбавлять» такой бег силовыми тренировками. Тогда вам удастся не только похудеть, но и подтянуть тело.
Послеобеденный сон кажется таким здоровым и приятным. Но некоторые ученые считают, что сиеста может стать причиной развития сердечных болезней.
К тому же слишком долгий сон отрицательно сказывается на памяти и остроте ума.
4. Использование антисептиков
Реклама убедила нас, что только использование антисептиков и антибактериального мыла может максимально обезопасить нас от болезней. Однако частое использование таких средств может привести к появлению новых, более устойчивых форм бактерий.
По мнению ученых, обычное мыло подходит для повседневного использования ничуть не меньше антибактериального.
5. «Дежурные» медицинские осмотры
Ежегодные посещения врачей, нацеленные на то, чтобы проверить состояние собственного здоровья, на самом деле могут быть бесполезны. Кроме того, они требуют материальных затрат на анализы и исследования.
Намного полезней проходить осмотры по типу диспансеризации, где обследования пациентов варьируются в зависимости от возрастной группы пациента и того, каким заболеваниям в этом возрасте он особо подвержен.
6. Увлечение витаминами
Благодаря рекламе мы знаем, как полезны витамины и как остро может реагировать организм на их недостаток. Но мы не знаем, что в отдельных случаях употрeбление витаминных добавок может быть опасным.
Ученые выяснили, например, что люди, принимающие витамины при наличии вредных привычек, на 46 % чаще страдают серьезными заболеваниями, чем те, кто витамины не принимает. Поэтому перед употрeблением витаминных добавок нужно проконсультироваться с врачом.
7. Употрeбление диетических напитков
Производители диетической газировки уверяют, что в ней намного меньше калорий, а значит, она менее вредна для здоровья и фигуры.
По мнению ученых, употрeбление даже одной банки диетической содовой в день может стать причиной развития болезней сердца, увеличения кровяного давления и повышения, а не понижения массы тела.
8. Стремление к худобе
Сразу несколько исследований говорят о том, что худоба не так хороша, как кажется. Например, у людей, которые едят и не толстеют, жировые отложения могут скапливаться вокруг сердца и печени, что чревато серьезными болезнями.
У стройного человека намного больше шансов заболеть в сезон гриппа и простуд. Более того, согласно результатам более чем 100 исследований, худые люди имеют не меньший риск cмepтности, чем люди с бо́льшим весом.
Для маленького ребенка необходимо приобретать одежду, мебель, игрушки, лекарственные средства и очень много других необходимых вещей...
31 05 2026 0:54:57
Выход один: отправляться в супермаркет вместе с крохой...
30 05 2026 8:46:57
Отpaбатывать этот лишний выходной день нам не придется, фактически мы уже сделали это в январе...
29 05 2026 7:22:56
Если выбора нет, то просто не стоит даже вести дискуссию...
28 05 2026 14:20:53
К тому же каждый из нас иногда оказывается в творческом тупике...
27 05 2026 20:19:26
подсолнечного масласоль, свежемолотый черный перецПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯЧеснок очистить...
26 05 2026 20:59:18
В первую очередь этот процесс в первую очередь коснулся цен на продукты и медикаменты...
25 05 2026 10:45:58
AdMe...
24 05 2026 22:21:24
Беженцы в Израиле получают соответствующий статус, после прохождения установленной процедуры...
23 05 2026 9:15:14
Как правило, тренировочные схватки могут наблюдаться с 4 месяца беременности...
22 05 2026 4:33:39
Мы в AdMe...
21 05 2026 23:13:28
Супруги подстраивались к хаpaктерам друг друга, учились вместе преодолевать жизненные трудности...
19 05 2026 5:29:26
Региональный закон закрепляет следующие льготы ветеранам труда Псковской области:Для тех ветеранов, которые во время работы были прикреплены к особым ведомственным поликлиникам, сохраняется право посещать такие медицинские учреждения и после того, как они оставили работу и вышли на пенсию...
18 05 2026 20:28:44
Дeвoчку ждет светлое будущее, успех во всех начинаниях, всеобщее уважение, любовь к творчеству и стремление к лидерству...
17 05 2026 20:46:55
Используя маркетинг, управляющие предприятий учатся определять правильный ассортимент продуктов и как выражать наилучшие качества своего товара или услуги потенциальным потребителям...
16 05 2026 9:45:34
Появление в семье младенца – всегда радостное событие. Государство оказывает единовременную помощь родителям, для того чтобы они могли приобрести для......
15 05 2026 2:42:19
Каменское — село небольших размеров, но с бесконечным песчаным пляжем и уютом, присущим только ему...
14 05 2026 23:39:18
На сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...
13 05 2026 3:43:53
«Я хочу все сделать сам!»Часто слышите это от своего малыша? Никогда не отказываете ему, если он проявляет инициативу? Замечательно! Значит вы на правильном пути! Ведь, чтобы привить ребенку чувство ответственности, необходимо позволять ему самому выполнять какие-либо задачи...
12 05 2026 1:55:58
А он уже достаточно вырос, что бы можно было определить наличие патологий развития плода...
11 05 2026 21:17:15
Если зачатие ребенка не наступило, то яйцеклетка погибает и через 2 недели у женщины начинается кровотечение (мecячные)...
10 05 2026 3:24:27
Якобы если человек не может этого объяснить, деньги блокируются...
09 05 2026 0:21:31
В 2017 году из-за глупого взаимного упорства организаторов Евровидения в Киеве и российского Первого канала Россия осталась вовсе без своего участника и официальной телетрaнcляции...
07 05 2026 10:37:12
Но это не повод переживать и расстраиваться...
06 05 2026 23:52:32
Так, есть риск чрезмерного роста ребенка, что вызовет трудности при родах...
05 05 2026 6:26:28
Под конец месяца, к 17-18 числам стоит проявить свою благодарность близким и организовать совместное посещение кино, театра или другого интересного мероприятия...
04 05 2026 3:38:43
Эта процеДypa основана на воздействии на одну из основных систем человеческого организма — кровеносную...
03 05 2026 21:23:24
Регистрацию загранпаспортов проводят в УФМС России...
02 05 2026 19:46:36
Содержание статьи:Инструкция по применениюРАЗВЕРНУТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПИКАМИЛОНPikamilonСостав и форма выпуска1 таблетка содержит:Активное вещество: пикамилон 0,02 или 0,05 г...
01 05 2026 2:40:24
Как и куда обращатьсяВопросами временной прописки занимаются местные подразделения ГУВМ МВД РФ (ранее ФМС РФ)...
30 04 2026 18:17:14
При этом заработок учителей рассчитывается на другой основе...
29 04 2026 1:35:12
После же повышения кадастростровой стоимости сумма налога увеличилась для всех, даже пенсионеров...
28 04 2026 22:12:59
После многочасового стояния человек может зайти в комнату только для того, чтобы сотрудник, просмотрев его анкету, указал ему на дверь под предлогом неверного заполнения полей...
27 04 2026 10:58:43
Мы в AdMe...
26 04 2026 12:32:48
Исследование позволяет своевременно выявить отклонения в развитии эмбриона и предпринять необходимые меры...
25 04 2026 1:18:30
Почему Владимир Путин молчит о повышении пенсионного возраста в России с 2020 года и не комментирует последние новости на эту тему...
24 04 2026 3:47:37
Полюбоваться этим чудом архитектуры ежегодно съезжаются тысячи туристов...
23 04 2026 20:10:50
И запрет на эти приправы вызывает тоску или протест с нашей стороны...
22 04 2026 1:14:40
Так пусть же все ваши желания исполнятся, а улыбка, как знак удачи и радости, никогда не покидает вашего лица...
21 04 2026 23:32:52
Содержание статьи:Цель данных людей не заключается в накачке бицепсов и употрeблении для этих целей стероидов...
20 04 2026 7:13:15
Иногда ссорятся утром, когда до отхода ко сну еще остается куча времени, чтобы разобраться во всем, а иногда ночью, когда все устали, — и это может дополнительно подогреть раздражение и нежелание разумно рассуждать...
19 04 2026 5:15:10
С такими проблемами отлично справляется комплексное мумие от растяжек, используется которое для различных частей тела...
18 04 2026 13:45:44
2003 внесли на рассмотрение Госдумы члeн Совета Федерации Л...
17 04 2026 16:43:35
Отчество имени Парфен : Парфенович, Парфеновна разг...
16 04 2026 8:14:51
В зависимости от сорта они могут быть махровыми, полумахровыми, с различным количеством лепестков...
15 04 2026 8:56:57
ru приглашает вас пройти туда, где продают самое настоящее счастье на любой вкус, и, возможно, кое-что переосмыслить в своей жизни вместе с героем...
14 04 2026 17:28:47
Содержание статьи:От года до двухВ начале второго года малыш ещё не воспринимает сверстников, как товарищей по играм...
13 04 2026 16:47:20
Вы откроете для себя большие перспективы позитивного и прогрессивного будущего...
12 04 2026 9:45:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл