12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники
На новогодние праздники в каждой семье готовят невероятное количество вкусностей. И расправиться с ними необходимо за считанные дни — чтобы не испортилось.
А потом мы дружно сетуем на переедание и опасаемся, что лишние кусочки предательски отложатся на бедрах. Но разве можно ограничивать себя в это веселое время?
На самом деле вовсе не обязательно.
AdMe.ru нашел несколько хитростей, которые помогут не набрать вес в зимние праздники и при этом не отказать себе в удовольствии отведать все аппетитные блюда.
1. Замените ингредиенты блюд на более легкие
В некоторых салатах майонез можно заменить на соус из несладкого нежирного йогурта. Подробный рецепт предлагается здесь.
В салат оливье необязательно добавлять вареную колбасу — можно использовать отварную нежирную говядину или куриную грудку. А если еще заправить легким, а не обычной жирности майонезом, то калорийность такого салата составит всего 90–100 ккал на 100 г (в классическом варианте блюда вас ждут около 170 ккал).
На десерт можно приготовить фруктовый салат вместо шоколадного торта. Или хотя бы заменить его на торт из желированного творога на тонком бисквитном корже.
2. Жуйте жвачку
Пока готовите, попробуйте пожевать жевательную резинку. Это остановит вас от того, чтобы отправить в рот ложку оливье или ухватить кусочек колбасы из нарезки.
Между прочим, такие «перехваты» во время готовки наносят немалый вред нашей фигуре.
admin
На дедушкином одеяле надпись, от которой щемит сердце: «Я люблю тебя»...
17 04 2026 2:27:45
Именно поэтому ее здоровье служит залогом хорошего самочувствия, высокой работоспособности и активного образа жизни...
15 04 2026 11:48:11
Если их не лечить тотчас надлежащим образом, то они вскрываются, их инфекционное содержимое размазывается по поверхности кожи, вследствие чего появляются другие фурункулы, которые, в свою очередь, способствуют дальнейшей инфекции...
14 04 2026 9:48:39
Разнообразная и полезная еда необходима для хорошего самочувствия особенно весной, когда организм истощен после зимы...
13 04 2026 9:18:58
Когда грудной ребёнок возьмёт для себя необходимое количество молока, он будет спать...
12 04 2026 11:21:15
ДЕНЕЖНЫЙ ГОРОСКОП БЫКа НА-Й ГОДНаконец пришло время, когда вам будет вероятно везти в деньгах...
11 04 2026 17:33:59
Медики же считают, что наиболее благоприятный возрастной период для рождения первенца — от 20 до 30 лет...
10 04 2026 0:18:50
Содержание статьи:Прихватки можно купить...
09 04 2026 10:40:55
Чтобы всё успевать, необходимо заниматься домашними делами вместе с ребёнком, а также учить его играть самостоятельно рядом с мамой...
08 04 2026 9:35:16
Возможно, из-за того, что они не стремятся разбогатеть любой ценой, на них часто обрушиваются подарки, наследство или солидные вознаграждения...
07 04 2026 15:59:19
Содержание статьи:Кому идет лесенкаПрежде чем решиться на женскую стрижку лесенку, все дeвyшки хотят знать, насколько красиво она будет смотреться, подойдет ли к их типу лица и волос...
06 04 2026 5:30:17
В этот важный во всех смыслах день, экономисты, плановики, работники, контролирующие финансовые потоки предприятия и не только, принимают искренние и теплые поздравления...
05 04 2026 17:44:19
Оценят путешественники морской центр, парк аттpaкционов, зимний сад, зоопарк...
04 04 2026 20:53:34
Движение поездов отличается регулярностью, согласно установленного расписания...
03 04 2026 12:16:31
Этот удивительный дворец с тысячелетней историей может похвастаться не только знаменательными для всей Франции событиями, которые происходили в его стенах, но и ослепительным внутренним убранством, уникальной внешней архитектурой, прославившей дворец на весь мир...
02 04 2026 15:43:47
Коварный план провалился с треском — гости по достоинству оценили необычный вкус сыра под вино, и так в Ломбардии на севере Италии и родился ценимый сейчас во всем мире деликатес...
01 04 2026 22:33:38
Наиболее известным представителем является белладонна (или красавка)...
31 03 2026 11:33:45
Отчество имени Ферапонт : Ферапонтович, Ферапонтовна разг...
30 03 2026 7:58:50
Больше никакой газировки...
29 03 2026 20:29:12
К чему снится Весть: толкование по 100 авторамСтаринный Французский сонникВесть — толкование приснившегосяВесть – жди перемен в жизни...
28 03 2026 12:21:33
Под пилингом понимается отшелушивание ороговевших клеток верхнего слоя кожи...
27 03 2026 22:58:16
AdMe...
26 03 2026 10:36:12
Однако в некоторых случаях их самоуверенность и харизма могут привести к разочарованию, поскольку, избранные на роль лидеров, рожденные 7 июня не вполне соответствуют ей...
25 03 2026 1:44:29
Кавинтон (или винпоцетин) относится к обширной фармакологической группе – ноотрапам...
24 03 2026 10:41:42
Для этого природой выделен не столь уж большой промежуток времени...
23 03 2026 13:22:10
Из портретов получилась целая энциклопедия рационов разных народов — «Что я ем: вокруг света за 80 приемов пищи»...
22 03 2026 16:37:11
К сожалению, от кражи паспорта не застрахован никто...
21 03 2026 14:23:42
Слово каратай известно как название этнической группировки в Поволжье, оно обозначало отатарившуюся мордву...
20 03 2026 14:32:39
Иными словами, данная выплата – это своего рода защита от непростых финансовых испытаний...
19 03 2026 14:11:43
Большинство школьных принадлежностей уже куплено, но надо приобрести букет цветов, подготовить одежду, наладить режим дня и … настроиться на долгие месяцы почти беспрерывного сидения за книгами...
18 03 2026 2:30:47
Для хаpaктеристики ее состояния существует такое понятие, как степень зрелости плаценты...
17 03 2026 13:10:22
Отрицательные черты: Поскольку Патриция по своей натуре – перфекционистка, она постоянно стремится стать лучше и лучше, а потому, очень придирчива к другим людям...
16 03 2026 7:15:42
Чарльз Конн, соавтор недавно опубликованной книги «Гарантированное решение проблем», предлагает другой подход...
15 03 2026 22:26:26
И помогает подросткам в этом Интернет...
14 03 2026 9:34:27
ru собрал мнения психологов, как именно бороться с неприятными проявлениями и помочь ребенку справиться с собой, если он позволяет себе следующие вещи...
13 03 2026 4:34:47
Содержание статьи:Режим – это главное, что вы должны наладить...
12 03 2026 22:25:19
Не нужно слишком сильное нагружать себя какой-то работой, будь то даже домашние дела...
11 03 2026 22:27:49
Проанализируем детально, когда граждане могут отказываться от причитающегося им наследства...
10 03 2026 17:15:27
Людям, воспитанным по такой модели, трудно жить...
09 03 2026 19:46:37
И действительно, уже в первое воскресенье после пасхального в наш храм приехала целая кавалькада дeвyшек в белых платьях и кружевах...
08 03 2026 6:58:45
ru собрал для вас книги, которые создадут то самое волшебное настроение, которого мы ждем от зимы...
07 03 2026 15:26:13
Воспользуйтесь этой возможностью, и ничего не упустите...
06 03 2026 11:27:37
Узнаем, когда станет известен график отключения горячей воды в Москве на 2020 год, как узнать график опрессовки по конкретному адресу, на сколько дней будет отключена горячая вода...
05 03 2026 13:51:58
Рожденных 23 июня буквально завораживает само состояние влюбленности...
04 03 2026 7:31:44
И именно поэтому с первых же дней появления в сети я залпом, запоем знакомлюсь со своими виртуальными собеседниками...
03 03 2026 2:42:21
К сожалению, совсем забросить домашние дела и погрязнуть в «творческом беспорядке» невозможно, однако существуют секреты, благодаря которым убирать в доме получится в 2 раза реже, — а это уже неплохо...
02 03 2026 23:49:25
Неподготовленный человек может получить серьезные травмы, стараясь выполнить максимальное количество повторений...
01 03 2026 23:43:34
Однако необходимо учитывать, чем было вызвано заболевание...
28 02 2026 7:16:25
Нет смысла останавливаться на описании природы, климата и достопримечательностях этой прекрасной северной земли – об этом написаны сотни статей...
27 02 2026 7:16:21
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл