12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники
На новогодние праздники в каждой семье готовят невероятное количество вкусностей. И расправиться с ними необходимо за считанные дни — чтобы не испортилось.
А потом мы дружно сетуем на переедание и опасаемся, что лишние кусочки предательски отложатся на бедрах. Но разве можно ограничивать себя в это веселое время?
На самом деле вовсе не обязательно.
AdMe.ru нашел несколько хитростей, которые помогут не набрать вес в зимние праздники и при этом не отказать себе в удовольствии отведать все аппетитные блюда.
1. Замените ингредиенты блюд на более легкие
В некоторых салатах майонез можно заменить на соус из несладкого нежирного йогурта. Подробный рецепт предлагается здесь.
В салат оливье необязательно добавлять вареную колбасу — можно использовать отварную нежирную говядину или куриную грудку. А если еще заправить легким, а не обычной жирности майонезом, то калорийность такого салата составит всего 90–100 ккал на 100 г (в классическом варианте блюда вас ждут около 170 ккал).
На десерт можно приготовить фруктовый салат вместо шоколадного торта. Или хотя бы заменить его на торт из желированного творога на тонком бисквитном корже.
2. Жуйте жвачку
Пока готовите, попробуйте пожевать жевательную резинку. Это остановит вас от того, чтобы отправить в рот ложку оливье или ухватить кусочек колбасы из нарезки.
Между прочим, такие «перехваты» во время готовки наносят немалый вред нашей фигуре.
admin
Понятно, что результаты сданных экзаменов ожидаются школьниками с огромным нетерпением...
01 06 2026 17:32:18
На сцене улица, на заднике угол дома, скамейка...
31 05 2026 3:30:51
К чему снится Безразличие: толкование по 100 авторамК чему снится Безразличие во снеБезразличие – Проявлять безразличие к кому либо или другу – вам не удастся обрести счастье, так как вы станете замкнутым и отталкивающим...
29 05 2026 21:25:42
Новоизбранный патриарх принял сан под звон колоколов из пяти колоколен храма, а у входа его встретили два старших священника и мирянин, вручивший ему хлеб-соль...
28 05 2026 23:35:26
Выбор методики зависит от вида, хаpaктера течения, финансовых возможностей пациентки...
27 05 2026 22:18:30
Кажется, что Вы ищете популярности и признания и, с большой долей вероятности, Вы их получите если сможете справиться с теми испытаниями, которые обязательно возникнут на Вашем жизненном пути...
26 05 2026 3:24:38
Связано это с ликвидацией многочисленных фондов и документной неразберихой, с которой столкнулись пенсионеры, даже с учетом четко прописанных в законе алгоритмов...
25 05 2026 4:31:28
ru собрал небольшой список привычек, которые искусно маскируются под безобидные, а на самом деле вредят нам...
24 05 2026 5:29:11
Да, с парнем проблемы, причем по всем фронтам: в школе проблемы, посуду за собой помыть проблема, кровать заправить проблема, даже чашку из комнаты в кухню донести проблема...
23 05 2026 19:11:26
Желтая земляная собака в китайском календаре изображается двумя знаками иероглифов: вверху – «стихия Земля Ян», а внизу – «Собака», которая также считается элементом Земли...
22 05 2026 0:24:46
Чем с вами и делюсь!Сыну задали придумать рассказ в стиле сяпала Калуша по напушке...
21 05 2026 1:19:13
Об одном из таких малышей AdMe...
20 05 2026 20:23:20
А банковские организации если и идут на уступки, то только на выгодных для себя условиях, которые для клиента, как следствие, выгодными не являются...
19 05 2026 1:19:15
Таможенные правила при въезде в УзбекистанПриезжая в Узбекистан, нужно пройти таможенный контроль...
17 05 2026 1:21:44
Лучше питайтесь чем то полезным и откройте банку огурцов или помидоров, а можете и приготовить свои чипсы, пожарив тонкие ломтики картофеля на сковороде...
16 05 2026 7:46:20
К чему снится Астроном: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится АстрономАстроном — Астроном, рассказывающий о звездном небе, — знак чьей-то неискренности по отношению к вам, в которой придется убедиться...
14 05 2026 0:55:36
Под влиянием гормонов эндокринных органов совершается ряд циклических изменений в слизистой оболочке матки...
13 05 2026 2:39:36
Формально с началом лета новый стандарт уже является действительным, и то, насколько быстро российские водители увидят новую разметку на дорогах своих городов, зависит в основном от расторопности местных властей...
12 05 2026 22:48:28
Но людей, кто не хочет переносить воплощение своего решения о бpaке, очень много...
11 05 2026 7:41:27
Содержание статьи:Формы проявления детской шизофренииПсихологи условно вывели несколько групп...
10 05 2026 9:53:51
Но так ли все сладко, как кажется на первый взгляд?Востребованные вакансииСейчас в Швейцарии наблюдается нехватка специалистов по следующим вакансиям (со средней зарплатой в месяц):IT-специалисты (8000-10000 евро)инженеры (9500 евро)фармацевты (9000 евро)врачи (9000-12000 евро)экономисты (13000-15000 евро)строители (7500 евро)государственные служащие (8000 евро)учителя (7000-8000 евро)...
09 05 2026 16:58:58
Мы в AdMe...
08 05 2026 3:12:45
Какие же изменения, принятые в законодательство, затрагивают деятельность подобного рода и какие средства могут применить коллекторы по отношению к тем, кто имеет задолженность в 2020 году?Фото: pxhere...
07 05 2026 16:56:23
ru приглашает на прогулку по сказочным местам России...
06 05 2026 6:44:54
Вы откроете для себя большие перспективы позитивного и прогрессивного будущего...
05 05 2026 17:38:10
Хэнди попробовал себя в самых разных профессиях, начиная с должности руководителя корпорации Shell в Азии...
04 05 2026 2:13:25
Древние греки, которым удавалось погрузиться в самые глубины человеческой души, обращали особенное внимание на этот вид взаимоотношений, в результате чего появился миф об Эдипе...
03 05 2026 1:28:37
Подписаться И вот это случилось, появилась еще одна возможность запуска биткоин ETF от CBOE (Чикагская биржа опционов)...
02 05 2026 16:10:28
Вы удивитесь, насколько велика разница...
01 05 2026 16:40:17
Если это не так, Вы заранее в проигрыше...
30 04 2026 15:27:41
Десерт может быть достаточно сытным, а различные варианты сочетаний фруктов и ягод позволят каждый раз получить новый вкус...
29 04 2026 3:29:38
Кто-то любит экстремальные приключения и фри-лав, а кто-то – тихие вечера вдвоем возле телевизора...
28 04 2026 8:19:26
Именно поэтому они и задаются вопросом, в каком возрасте стерилизуют кошек...
26 04 2026 6:19:34
И, если в зале регистрации слова подсказывает дама-церемониймейстер, то текст свадебной клятвы, произносимой перед гостями, может быть совершенно любым...
25 04 2026 15:39:36
Обычно документ, дающий право на больничный отпуск, выдают на 15 дней...
24 04 2026 4:33:20
Уменьшительная форма имени: Азаматик, Азамчик, Азамушка...
23 04 2026 6:53:36
Кафедральный собор КопакабаныСвое название Боливия, страна, имеющая многотысячелетнюю историю, получила от имени Симона Боливара, национального героя, легендарного освободителя, лидера войны за независимость, впоследствии ставшего первым президентом республики...
21 04 2026 15:38:25
В большинстве регионов России действует комплекс инициатив под общим названием Молодой семье — доступное жилье...
20 04 2026 0:18:58
Не стоит бояться проявлять инициативу, браться за новые дела...
19 04 2026 15:38:10
Видите, какими розовыми становятся её щеки, когда она радуется...
18 04 2026 15:39:58
Симптомы воспаления уха разнятся именно из-за места локализации воспалительного процесса...
17 04 2026 17:40:27
ru собрал для вас вещи из будущего, которые еще недавно казались выдумкой...
16 04 2026 11:14:18
Конец тураThe End of the Tour, 2015В ролях: Джейсон Сигел, Джесси Айзенберг, Джоан КьюсакСюжет основан на книге репортера Rolling Stone Дэвида Липски, рассказывающей о 5-дневном интервью с Дэвидом Фостером Уоллесом во время тура, организованного в поддержку романа «Бесконечная шутка»...
15 04 2026 7:42:17
Множество храмов в её честь воздвигнуто в разных городах и странах...
13 04 2026 9:40:12
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл