12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники
На новогодние праздники в каждой семье готовят невероятное количество вкусностей. И расправиться с ними необходимо за считанные дни — чтобы не испортилось.
А потом мы дружно сетуем на переедание и опасаемся, что лишние кусочки предательски отложатся на бедрах. Но разве можно ограничивать себя в это веселое время?
На самом деле вовсе не обязательно.
AdMe.ru нашел несколько хитростей, которые помогут не набрать вес в зимние праздники и при этом не отказать себе в удовольствии отведать все аппетитные блюда.
1. Замените ингредиенты блюд на более легкие
В некоторых салатах майонез можно заменить на соус из несладкого нежирного йогурта. Подробный рецепт предлагается здесь.
В салат оливье необязательно добавлять вареную колбасу — можно использовать отварную нежирную говядину или куриную грудку. А если еще заправить легким, а не обычной жирности майонезом, то калорийность такого салата составит всего 90–100 ккал на 100 г (в классическом варианте блюда вас ждут около 170 ккал).
На десерт можно приготовить фруктовый салат вместо шоколадного торта. Или хотя бы заменить его на торт из желированного творога на тонком бисквитном корже.
2. Жуйте жвачку
Пока готовите, попробуйте пожевать жевательную резинку. Это остановит вас от того, чтобы отправить в рот ложку оливье или ухватить кусочек колбасы из нарезки.
Между прочим, такие «перехваты» во время готовки наносят немалый вред нашей фигуре.
admin
Однако всё это надо делать днём, выискивая время, которого, увы, всегда не хватает...
17 04 2026 21:36:21
Уменьшительная форма имени: Фенечка, Феня, Федося, Дося...
16 04 2026 22:28:30
Однако его значение является несколько иным...
15 04 2026 18:29:40
Правильно поставленное физическое воспитание помогает вырастить ребёнка здоровым, физически крепким, выносливым, смелым...
14 04 2026 13:46:53
Основные положения о материальной помощиРаботодатели, которые дорожат своим персоналом еще в начале года закладывают в бюджет организации средства на материальную помощь...
13 04 2026 10:49:43
Предметом дружбы могут быть очень разные вещи, но если нет предмета, который интересен обоим, то дружбы не бывает...
12 04 2026 7:35:22
Виды пособийВыплаты опекунам несовершеннолетних детей в 2019 году, особых изменений не претерпели, их сумма будет зависеть от следующих обстоятельств:количество детей в семьеих возрастматериальное положение родителей (обеспеченные, малообеспеченные)медицинское состояние здоровья (наличие инвалидности)в каком регионе проживают...
11 04 2026 3:19:24
Они бывают духовными, подвижными, реалистами, общительными...
10 04 2026 22:51:50
яйца 4 — 6 штукварёная колбаса 100 грсливочное масло 20 — 30 гр...
09 04 2026 22:13:52
К чему снится Аромат: толкование по 100 авторамК чему снится Аромат во снеАромат – Молодой дeвyшке чувствовать во сне сладкий аромат означает, что в скором времени ее ждет приятное развлечение или подарок...
08 04 2026 3:42:47
Мысль о том, что он поступает плохо, даже не приходит на ум ребёнку...
07 04 2026 22:57:13
К чему снится Бездна: толкование по 100 авторамК чему снится Бездна во снеЕсли вы смотрите в бездну, вам будет грозить утрата собственности, а ссоры и упреки личного хаpaктера сделают вас неспособным противостоять жизненным испытаниям...
06 04 2026 0:56:44
Основная идея – посмотреть на сказку с точки зрения эмоций и чувств персонажей...
05 04 2026 22:29:31
Но не стоит в этом году устраивать пышного гуляния...
04 04 2026 3:46:44
В ней героиня говорила, что очень любит свое такое стройное и гибкое тело и просто ненавидит те слои жира, что скрывают от всех его...
03 04 2026 10:35:51
К чему снится Гений: толкование по 100 авторамГения видеть в сновидении, что означаетГений — гений – то в ближайшем будущем вас ждут ревность и зависть...
31 03 2026 23:12:28
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ НА ГОД ДЛЯ ЗМЕИНе перегружайте себя на работе, иначе это скажется на вашем здоровье...
30 03 2026 4:55:55
Кредиты в Россельхозбанке для физлиц — от 10% годовыхБанк предлагает своим клиентам достаточно интересные процентные ставки по кредитам, которые начинаются от 10% годовых...
29 03 2026 6:30:37
Для хаpaктеристики ее состояния существует такое понятие, как степень зрелости плаценты...
28 03 2026 7:20:40
Теперь можно окружить себя забавными героями без особых затрат времени и денег...
27 03 2026 4:17:29
Хаpaктеристика имени ГеллаПоложительные черты имени Гелла: Гелла знает, чего она хочет в жизни, а гибкий ум помогает ей достичь желаемого...
26 03 2026 3:55:26
Потратить средства маткапитала можно только на те цели, которые разрешены законом...
25 03 2026 20:54:43
Миграционная политика страны отличается лояльностью и максимальной открытостью...
24 03 2026 20:53:31
AdMe...
23 03 2026 21:58:42
О том, как однажды, неведомо откуда, появится рядом с повзрослевшим сыном или дочерью достойный и благородный спутник жизни…Итак, это случилось, дочка выходит замуж...
22 03 2026 8:29:43
Каждая страховая компания, у которой есть лицензия на то, чтобы заниматься автострахованием, обязана теперь обеспечивать оформление полисов в режиме онлайн, на своих интернет-сайтах...
21 03 2026 13:36:50
Тем не менее открыть счет в банке Германии гражданину России вполне возможно, но только при условии серьезной подготовки...
20 03 2026 3:10:35
, а у офицерского состава 46 800–125 т...
19 03 2026 6:20:32
В декабре Девам придется принять на себя ответственность за всю свою семью, в широком понимании этого слова...
18 03 2026 1:53:56
Каждый день я молюсь, чтобы Господь дал мне силы это принять и пережить...
17 03 2026 3:57:49
Уменьшительная форма имени: Илларионка, Лариоха, Лариоша, Ларя, Ларик, Ларюша...
16 03 2026 17:38:37
Если сила убойной энергии меньше, чем 7,5 Дж, а диаметр не достигает 4,5 мм, то пневматический пистолет такого калибра можно свободно приобрести...
15 03 2026 20:11:56
Основные задачи месяца знака PaкВ апреле года Солнце будет находиться у Paка в 10 доме — области личного успеха и карьеры...
14 03 2026 1:56:32
Старший читал, смотрел фильмы, периодически уезжал ненадолго с отцом в город или — надолго — в спортивный лагерь...
13 03 2026 3:37:35
Действительно, понятие «истерии» вмещает довольно разнообразные клинические проявления, но самым хаpaктерным признаком этого расстройства, отличающим его от других неврозов, является демонстративность, то есть, ни одна из выше перечисленных патологических реакций не проявится при отсутствии «публики»...
12 03 2026 12:14:51
От учителя средней школы, который сказал, что у вас никогда не получится...
11 03 2026 3:45:47
Такая позиция накладывает отпечаток на миграционную политику и на отношение к гражданам России после иммиграции...
10 03 2026 16:10:12
Уменьшительная форма имени: Проклушка, Прока, Прокуша...
09 03 2026 11:23:43
А иногда меняет судьбы отдельных людей...
08 03 2026 5:53:42
Может появиться склонность к магии и необычные способности, что принесет вам пpaктические результаты и долгосрочные достижения...
07 03 2026 14:21:46
Содержание статьи:Этапы развития болезни и основные симптомыГеморрой (геморроидальная болезнь) – это заболевание, представляющее собой образование узлов вокруг прямой кишки, что происходит в четыре этапа:На первом этапе человек чувствует дискомфорт и зуд в области заднего прохода, возможно появление боли, запора, выделение крови (при поднятии тяжести)...
06 03 2026 21:20:58
Петра и Февронии, икона Афонских Святых с частицами мощей, икона блаженной Матроне Московской Координаты: 55°34’23...
04 03 2026 13:28:33
Однако эта теория сегодня пока что не нашла подтверждения...
03 03 2026 9:25:51
ru заметил: тенденции меняются, в моде разная красота, и это здорово...
02 03 2026 13:32:30
Что означает имя Матрона: Матрона спокойная, рассудительная и позитивная, на неё всегда можно положиться, это привлекает к ней людей...
01 03 2026 8:37:41
Содержание статьи:Беременность у каждой женщины протекает по-разному и поэтому, даже если вы себя прекрасно чувствуете, начинать планировать отпуск необходимо с визита к врачу...
28 02 2026 14:39:43
Гороскоп Льву в июне 2018 года обещает благоприятный период, во время которого он сможет улучшить все сферы своей жизни, вот только в погоне за счастьем не стоит забывать о близких людях...
27 02 2026 4:43:15
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::
20 фильмов, которым зрители поставили высший балл