12 трюков для тех, кто не хочет поправиться за новогодние праздники
На новогодние праздники в каждой семье готовят невероятное количество вкусностей. И расправиться с ними необходимо за считанные дни — чтобы не испортилось.
А потом мы дружно сетуем на переедание и опасаемся, что лишние кусочки предательски отложатся на бедрах. Но разве можно ограничивать себя в это веселое время?
На самом деле вовсе не обязательно.
AdMe.ru нашел несколько хитростей, которые помогут не набрать вес в зимние праздники и при этом не отказать себе в удовольствии отведать все аппетитные блюда.
1. Замените ингредиенты блюд на более легкие
В некоторых салатах майонез можно заменить на соус из несладкого нежирного йогурта. Подробный рецепт предлагается здесь.
В салат оливье необязательно добавлять вареную колбасу — можно использовать отварную нежирную говядину или куриную грудку. А если еще заправить легким, а не обычной жирности майонезом, то калорийность такого салата составит всего 90–100 ккал на 100 г (в классическом варианте блюда вас ждут около 170 ккал).
На десерт можно приготовить фруктовый салат вместо шоколадного торта. Или хотя бы заменить его на торт из желированного творога на тонком бисквитном корже.
2. Жуйте жвачку
Пока готовите, попробуйте пожевать жевательную резинку. Это остановит вас от того, чтобы отправить в рот ложку оливье или ухватить кусочек колбасы из нарезки.
Между прочим, такие «перехваты» во время готовки наносят немалый вред нашей фигуре.
adminВ жизни таких людей нередко происходят кардинальные перемены, связанные с карьерой...
18 03 2024 17:23:42
Являясь одним из популярных у российских граждан направлений, Таиланд представляет собой удивительную страну с благоприятными условиями для туризма...
17 03 2024 15:47:17
Все помнят, как депутаты и другие чиновники в 2019 году довольно рапортовали о повышении пенсий на 7%...
16 03 2024 6:54:31
Разные по своему фасону, стилю и отделке, эти милые вещицы в силах создать обворожительный образ своей обладательнице...
15 03 2024 9:43:50
В итоге основные льготы вернули в натуральном виде, но часть льгот можно получать в денежном выражении, написав соответствующее заявление...
14 03 2024 21:23:42
Ниже рассмотрим подробнее, каким будет лето в указанном регионе...
13 03 2024 17:55:30
Если негативные процессы начались, здоровой пищей уже не поможешь...
12 03 2024 4:59:20
Единственное, что может остановить, это небольшой список вакансий, в которых легально можно реализовать себя в новой стране...
11 03 2024 22:14:36
Странным образом уверенность в собственной красоте уживалась в моей душе с ощущением себя гадким утёнком...
10 03 2024 14:13:21
Сам город расположился в весьма привлекательном с географической точки зрения месте...
09 03 2024 20:57:19
08 03 2024 15:25:44
Неудивительно, что со временем волосы превращаются в паклю, которую не то что расчесать трудно – смотреть страшно...
07 03 2024 3:46:35
Как выяснилось, любой ИИ запросто может стать мизантропом — это напрямую зависит от того, как его тренировали...
06 03 2024 19:36:49
Ждать от него покладистого поведения и отсутствия поклонниц – бесполезно...
04 03 2024 14:12:35
Содержание статьи:Первые зубы начинают свой рост после первых 6 месяцев жизни, но иногда случается так, что и раньше или позже, этот процесс сопровождается обильным выделением слюны, сильной болью и зудом...
03 03 2024 1:11:39
Они были построены по указу Петра I и служили в качестве водных резервуаров для фонтанной системы Нижнего парка...
02 03 2024 4:49:52
Но даже когда они выходят на улицу со взрослыми, то продолжают находиться в сидячем положении...
29 02 2024 0:43:27
Стивен Чбоски «Хорошо быть тихоней»Трогательный роман Чбоски разошелся тиражом свыше миллиона экземпляров...
28 02 2024 15:56:51
Это пpaктически втрое больше предыдущего...
27 02 2024 20:27:21
Однако профессия космонавта не менее уважаема, чем раньше...
26 02 2024 6:32:52
Были знакомы Федору Михайловичу и предчувствия эпилептических припадков — он наделил ими князя Мышкина, знаменитого Идиота — автор и сам страдал наследственной эпилепсией...
25 02 2024 10:14:17
ru собрал для вас подробную инструкцию о том, как определить тип головной боли, найти причину и облегчить свое состояние...
23 02 2024 21:58:13
ru нашел 7 напитков, каждый из которых — настоящая витаминная бомба...
22 02 2024 1:19:10
Эксперт может также не обладать всей полнотой следственных материалов, необходимых для точного заключения...
21 02 2024 11:23:18
Того, у кого есть право и даже обязанность раздавать оценки и выносить суждения...
20 02 2024 4:35:24
ru обожает делиться работами талантливых фотографов и открывать для себя новые имена...
19 02 2024 0:15:49
Но по нам, по россиянам, она прошлась стальным катком...
18 02 2024 21:26:38
Так что мой день рождения обычно отмечали как придётся и где получится (точнее, где мы оказывались в тот момент)...
17 02 2024 9:50:31
Географические координаты Ливадийского дворца на карте Крыма GPS — N 44 28...
15 02 2024 12:10:35
На самом деле подобный стиль завораживает, ведь глаза смотрят прямо в душу, выделяясь на фоне пpaктически белой кожи...
14 02 2024 7:28:27
Граждане, которые хотят посетить Кипр с туристической целью и имеющие биометрические паспорта, могут отправляться в эту страну без виз...
13 02 2024 12:28:43
Порой достаточно взглянуть на походку, осанку и жесты, — в них отражается величественность и царственность...
12 02 2024 21:52:36
Однако, несмотря на все эти прелести лета, оно не так безобидно как кажется...
11 02 2024 12:17:33
Давайте вспомним о том, День Строителя в 2019 году какого числа будет отмечаться, а также просто поговорим об этой замечательной и такой нужной профессии...
10 02 2024 8:35:17
ru рассказывает о мелочах, которые помогут выразить любовь...
09 02 2024 12:27:28
Поговорим подробнее о хаpaктеристиках и особенностях этого союза...
08 02 2024 22:42:15
Ниже под картинкой, сама история про таксистов #128071;#129318;♂️В нормальном бизнесе же работает конкуренция, а не физическая угроза! #128073; Сегодня на моих глазах два водителя автобуса разных маршрутов , как раз устроили такое отжимание бизнеса...
07 02 2024 16:35:54
Чтобы этот овощ был в достатке и обладал определёнными вкусовыми качествами, необходимо правильно ухаживать за ростом свёклы на всех этапах развития плода...
06 02 2024 14:54:38
Именно поэтому, очень часто имя Раймонд переводится как «мудрый защитник» или «оберегающий»...
05 02 2024 11:12:48
К чему снится Водить: толкование по 100 авторамБольшая энциклопедия сновСмысл сна, в котором снится ВодитьЕсли снится водить своего ребенка куда-то, например, в детский сад, школу, на прогулку, в цирк или в зоопарк, он говорит о том, что вам давно пора обратить внимание на свои домашние обязанности, в частности – на воспитание детей...
04 02 2024 13:57:31
Содержание статьи:Подготовка к посадкеСовсем несложное дело – выращивание базилика на подоконнике, если придерживаться некоторых его требований:• во-первых, ему нужно много света и солнца, поэтому заранее определите, где будут находиться горшки с растением• во-вторых, он любит влагу, поэтому приготовьтесь к частому поливу• в-третьих, заранее подготовьте землю• в-четвертых, выращивание базилика в домашних условиях с большим количеством всходов получается лучше из семян, поэтому требуется их правильный посевРассада базилика в домашних условиях тоже подходит для посадки, но урожай будет значительно меньше, чем от взращивания семян...
03 02 2024 2:43:24
Содержание статьи:В состав мази Целестодерм-В входит действующее вещество – Бетаметазона валерат...
01 02 2024 5:51:42
Скала Парус представляет собой часть мыса Лимен-Бурун, которая отделилась после известного крымского землетрясения...
31 01 2024 18:36:30
ru собрал мнения психологов, как именно бороться с неприятными проявлениями и помочь ребенку справиться с собой, если он позволяет себе следующие вещи...
30 01 2024 5:30:38
Одним из максимально эффективных и оперативных способом иммиграции является программа переселения соотечественников в Россию...
29 01 2024 18:46:24
Еще:
законы -1 :: законы -2 :: законы -3 :: законы -4 :: законы -5 :: законы -6 :: законы -7 :: законы -8 :: законы -9 :: законы -10 :: законы -11 :: законы -12 :: законы -13 :: законы -14 :: законы -15 :: законы -16 :: законы -17 :: законы -18 :: законы -19 :: законы -20 :: законы -21 :: законы -22 :: законы -23 :: законы -24 :: законы -25 :: законы -26 :: законы -27 :: законы -28 :: законы -29 :: законы -30 :: законы -31 :: законы -32 :: законы -33 :: законы -34 :: законы -35 :: законы -36 :: законы -37 ::